Vencendo

Iron vc tem Skype ou WhatsApp deixa que eu add vc

Ontem a noite acabei me masturbando. Não resisti. Hoje estou reiniciando. Consegui chegar até aos 31 dias sem PMO. Resolvi zerar e reiniciar por conta dos pensamentos que tive. Me sinto frustrado, mal, confuso, tive crise de ansiedade. Voltamos ao inicio de tudo....

Mais vc viu pornografia Ou só masturbação?ou os dois?

paul.jp escreveu:Mais vc viu pornografia Ou só masturbação?ou os dois?

Então , somente masturbação ... Não vi porno ...

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Menos mal se quiser conversar meu WhatsApp é 8788762215

paul.jp escreveu:Menos mal se quiser conversar meu WhatsApp é 8788762215

Ah valeu...

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Cara se vc se mastubou acho q vc não deveria zerar não pq estamos tentando nos livrar da pornografia Poh eu já me mastubei mas não vou zerar pq eu quero e não ver mais pornô

paul.jp escreveu:Cara se vc se mastubou acho q vc não deveria zerar não pq estamos tentando nos livrar da pornografia Poh eu já me mastubei mas não vou zerar pq eu quero e não ver mais pornô

Sinto que a pornografia está sendo vencida , mas quero vencer a masturbação também. Sou viciado nisso . E estou com DE também.Preciso recuperar minha auto estima ...

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Hoje está sendo difícil . Comecei mal, com sentimento de culpa , frustração ... Aconteceram coisas durante o dia que me deixaram mais triste . Sinto a maior vontade de visitar sites , ver bundas e tudo mais ... Mas vou ver se saio.um pouco e me distrair. Ver se essa vontade some . Dificil isso hein?

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Força Iron Man esses dias cai feio, agora quero recomeçar buscando mesmo a vitória. Sei que é difícil, mas não devemos deixar a frustração nos consumir porque ela atrasa todo um recomeço mais ativo.

Quer saber caí também mais não segnifica que vou desistir hoje amanheci com vontade de conversar com alguém e fazer o mesmo mais agora eu não quero foi por causa de um gatilho mais não vi vídeos de sexo foi masturbação no banho resultado de um grupo Hocd no whatsapp abraço irmão desanima não tmj eu já estava com 15 dias e foi tudo pro ralo tô começando hoje denovo Deus nos ajude!!

GravesbotLane escreveu:Força Iron Man esses dias cai feio, agora quero recomeçar buscando mesmo a vitória. Sei que é difícil, mas não devemos deixar a frustração nos consumir porque ela atrasa todo um recomeço mais ativo.

Não é uma batalha fácil não. Estava muito frustrado, muito desanimado . Hoje estou no terceiro dia após a.queda ... Vamos seguir rumo aos 30 dias de novo...

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paul.jp escreveu:Quer saber caí também mais não segnifica que vou desistir hoje amanheci com vontade de conversar com alguém e fazer o mesmo mais agora eu não quero foi por causa de um gatilho mais não vi vídeos de sexo foi masturbação no banho resultado de um grupo Hocd no whatsapp abraço irmão desanima não tmj eu já estava com 15 dias e foi tudo pro ralo tô começando hoje denovo Deus nos ajude!!

Tmj. Valeu... Vamos seguir em frente .

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Cara se puder entra em contato pelo ZAP que deixei aí no seu diário gostaria de falar ctg

Oi paul.jp. Olha só eu anotei seu zap mas o que uso é do trabalho, então preferi não add neste. Tenho que ter um particular mas ainda não consegui ver um aparelho novo para isso. Podemos criar um Skype ... Pode ser?
Mas está tudo bem? Como você está?

Tô começando denovo sabe desânimo e frustrações mais temos que seguir hoje estou mais otimista do que ontem agora vc imagina que um dos meus contatos me cantou denovo cara mais deixei ele falando sozinho temos que ser fortes se não cairemos denovo aí é um sacrifício pra levantar denovo abraço!!

Vou deixar essa frase do escritor Edson marques
Que diz assim MUDE MAIS COMECE DEVAGAR POIS A DIREÇÃO E MAIS IMPORTANTE QUE A VELOCIDADE
TMJ

paul.jp escreveu:Tô começando denovo sabe desânimo e frustrações mais temos que seguir hoje estou mais otimista do que ontem agora vc imagina que um dos meus contatos me cantou denovo cara mais deixei ele falando sozinho temos que ser fortes se não cairemos denovo aí é um sacrifício pra levantar denovo abraço!!

Cara sai desses contatos . Como está seu relacionamento com sua esposa ? Sua família ? Nesse estágio do Reboot acredito ser importante você aproveitar para se relacionar com sua esposa TB. Força aí ...

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Hoje estou no quarto dia após a queda . Fiz atividade física durante a semana . Esta noite senti muito tesão mas ainda sinto receio de me relacionar por conta da DE. As vezes me sinto super bem disposto, acordo animado. E tem aqueles dias que não fico bem. Sinto desânimo , sem vontade de fazer nada ... Vontade de M... Mas resisto, penso que é para meu bem, o bem de minha família .. Vamos seguir Vencendo...

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Pois é ainda não sinto desejo de sexo com minha esposa mais estou trabalhando minha mente pra isso breve eu irei voltar minhas atividades kkk abraço!!

Olha que comentário interessante um cara postou presta atenção na dica que ele deu!!!

Você precisa de um propósito pra conseguir fechar o reboot , vc precisa de algo que seja ou substitua o prazer que vc sente ao se M na sala de bate papo, sei q é difícil mas quando a gente tem um propósito ou uma recompensa fica mais fácil ter força de vontade, pense em algo que e vc possa se presentear, uma recompensa, algo q vc possa usar pra te recompensar por cada etapa cumprida, o cérebro funciona melhor assim do que vc simplesmente botar na cabeça q vai parar.

paul.jp escreveu:Olha que comentário interessante um cara postou presta atenção na dica que ele deu!!!

Você precisa de um propósito pra conseguir fechar o reboot , vc precisa de algo que seja ou substitua o prazer que vc sente ao se M na sala de bate papo, sei q é difícil mas quando a gente tem um propósito ou uma recompensa fica mais fácil ter força de vontade, pense em algo que e vc possa se presentear, uma recompensa, algo q vc possa usar pra te recompensar por cada etapa cumprida, o cérebro funciona melhor assim do que vc simplesmente botar na cabeça q vai parar.

Sim. Concordo . Temos que substituir o que antes era usado pelo cérebro como recompensa. No caso a PMO . Algo que de prazer e que cérebro compense isso. O cara aí mandou bem!!!

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paul.jp escreveu:Pois é ainda não sinto desejo de sexo com minha esposa mais estou trabalhando minha mente pra isso breve eu irei voltar minhas atividades kkk abraço!!

Cara estou na mesma fase. Isso tem me preocupado muito, pq sei que ela quer. Mas tem tido muita paciência sabe ? Mas tenho trabalhado no sentido de melhorar essa fase. Vamos seguir.

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Estou mostrando a meu cérebro as recompensas como paz de espírito, conciencia tranquila, entre outras coisas!!

paul.jp escreveu:Estou mostrando a meu cérebro as recompensas como paz de espírito, conciencia tranquila, entre outras coisas!!

Que bom. Isso aí...

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