Diário Deus é fiel

DeuséFiel escreveu:Bom, a minha cachorra está a beira da morte, ela pode morrer a qualquer momento e eu chorei, chorei por ela e fiquei muito depressivo... Ontem eu disse no fórum que eu não estava tão triste, mas acho que ainda não tinha caído a ficha do que estava pra acontecer... Ela está aqui do meu lado, dopada, podendo morrer a qualquer momento.
  Mas eu não vim aqui para falar sobre isso, queria relatar sobre minha jornada na luta contra o PMO, eu tinha completado agora mesmo 2 dias, porém acabei recaindo... E eu percebi que quando bate a vontade de consumir P, percebo que acontece uma mudança nos meus sentimentos ou no meu cérebro,  eu fico fora de mim mesmo, meu cérebro fica meio que hipnotizado, convencido a fazer PMO, e quando eu acabo de me M, eu me arrependo profundamente e fico pensando, como eu fui tão burro de cair naquele conto.... E falo pra mim mesmo que eu não vou mais cair, daí horas depois bate a vontade de novo, e meus sentimentos mudam de novo, eu achava que foi um erro terrível, depois eu começo a ficar com muito de desejo de PMO... COMO EU LIDO COM ISSO???

Olá grande Deuséfiel,
Meus sentimentos para sua cachorra e espero muitíssimo que ela melhore.

Quanto a pornografia, baseado na minha experiência e o que sei, essa vontade é um anseio do loop do vício em pornografia, pois assim como todo hábito, esse ''anseio'' é a chave para o loop de um hábito e de um vício. No caso do vício em pornografia, o loop começa com "anseio" que é aquela vontade de assistir material pornográfico pois foram anos e anos assistindo material pornográfico e recebendo grandes descargas de dopamina sem esforço, e então você clica numa aba porno e boom! o seu vídeo está ali, que é o que chamamos de recompensa e quando você vê aquilo junto a M altas doses de dopamina jorram em seu cérebro. A sensação de arrependimento é horrível, no meu caso tinha essa sensação de arrependimento pois não concordava e não concordo com a visão distorcida do sexo e das mulheres que a pornografia te passa, mas ai é onde quero chegar, mesmo não concordando eu via esses vídeos, por quê? Por causa da sensação, a sensação que eu, você ansiamos, um ex parecido é a escalada de genero pois pornografia comum não irá proporcionar o mesmo prazer que a pornografia da escalada de gênero, é uma novidade então ela irá gerar mais prazer, mesmo sendo fora da sua orientação sexual. Então minha dica é você alterar sua rotina " a mas é complicado, tenho muitas coisas a fazer e não tenho como fazer isso" não é essa rotina mas a do seu vício, quando essa vontade, esse anseio vier, troque sua rotina que é o ''click'' para abrir abas porno por uma atividade de religação que te proporcione prazer, e assim você se mantendo firme, forte com a mudança na rotina seu vício ficará mais fraco. No e-book do site há uma lista de atividades em que se pode encontrar dopamina, procure pela que você gosta de fazer, isso te ajudará muito! Abraços!

Vlw pelas dicas Rocketman, o problema é que as vezes eu não noto a vontade chegando haha, ou se eu noto eu vou fazendo vista grossa, até chegar ao ponto de eu já estar abrindo as abas...
Quanto oq vc disse sobre as atividades de religação, eu já tinha refletido sobre isso um dia, as vezes fico pensando métodos neurológicos de se combater a P, ei pensei nessa parada de que quando o cérebro implorar por dopamina, simplesmente faça uma atividade que te dê prazer como ouvir música, tocar um instrumento ou qualquer outra coisa que não seja PMO
Obrigado amigão, eu fico muitissimo motivado quando vejo que alguém se importa comigo e fala alguma coisa aqui no meu diário, eh como um banho de motivação, se algum dia escrever uma história de sucesso aqui, te citarei como um dos usuários que mais me ajudou!

Exatamente oGeneral, eu tenho que procurar me distrair e fazer tarefas que faça eu deixar a P de lado, só que ao mesmo tempo tenho que permanecer focado no reboot...
Sempre quando eu esqueço sobre o Reboot ou paro de dar importância eu acabo recaindo, então vou tentar focar 100% desta vez.

Isso aí mano, continue não luta e não pare que o caminho pro sucesso é esse.

Mano, se a pmo tá a uma aba, dificulte o acesso a ela instalando bloqueadores.
Tem que dificultar o acesso a ela ao máximo.

Opa, como está indo no reboot? Está algum tempo sem postar algo aqui no diário..

Opa rocketman, beleza? Então cara, eu acabei de recair após 5 dias de Reboot... E o pior foi que a vontade de recair foi muito grande, eu consegui resistir pelos primeiros momentos, e até cheguei a dormir, só que acordei no meio da noite ainda com a mesma vontade enorme e não resisti, parece que não importa o que eu faça, sempre vai surgir um desejo muito grande de recair... O que eu faço com essa grande vontade?
Abraços

DeuséFiel escreveu:Opa rocketman, beleza? Então cara, eu acabei de recair após 5 dias de Reboot... E o pior foi que a vontade de recair foi muito grande, eu consegui resistir pelos primeiros momentos, e até cheguei a dormir, só que acordei no meio da noite ainda com a mesma vontade enorme e não resisti, parece que não importa o que eu faça, sempre vai surgir um desejo muito grande de recair... O que eu faço com essa grande vontade?
Abraços

Salve Deuséfiel,

Lamento pela queda meu caro mas não importa o que houver, não desista, nem sempre conseguimos resistir aos impulsos causados pelo anseio, mas ainda é possível controla-los. Uma dúvida, essa vontade que você teve de assistir, foi devido a fantasias? Porque quase sempre usuários assim como eu têm essa vontade de assistir devido as fantasias sexuais e lembranças de flashs de P, que pra nossa mente é quase igual a P. Se for isso recomendo você a procurar pelo tópico: "Dúvidas em relação a fantasias" está mais ou menos escrito assim e no tópico tem bastantes dicas e conversações de como evitar fantasias sexuais que levam-lhe a P. Mas outra coisa que quero te falar é sobre bloqueadores, você usa algum bloqueador? Caso não use recomendo certamente a usar, aqui no fórum têm um tópico de como instalar bloqueadores, está na categoria de Bloqueadores e Ferramentas, veja qual é o melhor para você e para qual tipo de aparelho é, pois em tanto para Pc quanto telefone.

Opa Rocketman, então, eu não uso nenhum bloqueador não pelo motivo de que eu sei como burla los, e isso acaba prejudicando o reboot, quanto as fantasias, geralmente são atrizes que eu vi em algum filme e eu fico pesquisando alguma cena inapropriada delas, ou até mesmo algumas meninas do Instagram que as vezes postam fotos super provocativas, então fico curioso para saber se elas já postaram alguma foto nova. Uma pergunta, para você no seu reboot, a motivação foi importante? Ou apenas a disciplina? Você via vídeos motivacionais?

Ah esqueci de falar, estou recomeçando do 0, esse tempo que estive fora do fórum foram nada mais do que tentativas falhas. Então hoje é meu primeiro dia, tentarei relatar diariamente o que acontece comigo para ser mais fácil identificar os erros.

DeuséFiel escreveu:Opa Rocketman, então, eu não uso nenhum bloqueador não pelo motivo de que eu sei como burla los, e isso acaba prejudicando o reboot, quanto as fantasias, geralmente são atrizes que eu vi em algum filme e eu fico pesquisando alguma cena inapropriada delas, ou até mesmo algumas meninas do Instagram que as vezes postam fotos super provocativas, então fico curioso para saber se elas já postaram alguma foto nova. Uma pergunta, para você no seu reboot, a motivação foi importante? Ou apenas a disciplina? Você via vídeos motivacionais?

Opa, Olá caro Deuséfiel

Ficou bastante tempo fora em rsrs, mas então, eu também sei burlar bloqueadores(ao menos os que conheço) mas entenda uma coisa, não sei o que vou falar agora irá soar como gatilho mas nenhum bloqueador até onde sei é 100% poderoso e sem falhas mas para nós o bloqueador é uma barreira, que nos impede de acessar o conteúdo,  como um último recurso, mesmo que você saiba como burlá-lo. No meu ver ele age mais como uma forma de desestímulo por exemplo, eu uso o spin browser no telefone,  pois ele filtra todo conteúdo de P, coisa que o chrome não faz. Ele atua mais como uma parede pra eu acessar sites P, porque quando vem a mim a vontade de ver P eu lembro que tenho um bloqueador e isso me faz desestimular a ir a procura. Bom recomendo utilizar esse navegador no telefone Spin Browser caso se interesse tai o nome. Bom, acho que pra um reboot ir bem a ausência de redes sociais é fundamental pois elas estão cheias de gatilhos como por exemplo: garotas com fotos provocantes! Recomendo desativá-las durante o reboot, isso inclui todas sem exceção, pinterest, facebook, instagram, pois a chance de isso te levar a um gatilho é enorme, com tanta variedade de fotos, das mais diversas jovens, de idades, belezas bastante diversificadas, muito similar ao conteúdo que nós conhecemos. Bom, sobre meu reboot, a ideia de ser livre da P me mantém motivado mas o que me faz verdadeiramente minha motivação ficar de pé é lembrar do quanto a pornografia me atrapalhou, eu lembro de tudo que aconteceu depois que tive influência desse conteúdo na minha vida, tantas as perdas e problemas que essa influência gerou para mim,  as lembranças são mais que o suficiente para me manter acordado e entender o mau que esse vício me fez. Até então tenho mantido mais disciplina, sempre que esqueço algo leio o ebook, leio alguma história de sucesso e as vezes releio meu diário, nunca vejo vídeos motivacionais pois para mim o que não falta é motivo.

DeuséFiel escreveu:Ah esqueci de falar, estou recomeçando do 0, esse tempo que estive fora do fórum foram nada mais do que tentativas falhas. Então hoje é meu primeiro dia, tentarei relatar diariamente o que acontece comigo para ser mais fácil identificar os erros.

Sim, falou, tenho ficado distante do fórum mas sempre que eu puder irei vir aqui comentar, dar um engajamento pro seu diário, não desanime, tente outra vez, relate, fale sobre seu dia mas não fique longe! Abraços.

Vi que vocês estavam comentando sobre bloqueadores eu achei uma ferramenta eficaz pro google chrome, o safesearch, pelo menos no meu caso ta bloqueando fotos e links pornográficos. Sucesso pra vocês.

eai cara como anda o reboot?

Opa meus manos paulo e rocketman, belezura? Entao, o rocketman falou sobre o spin que no caso eu já conheço e já usei... Não foi muito eficiente pra mim não, mesmo que eu use como barreira pra desistimular a minha vontade, creio que quando a vontade bater forte mesmo eu provavelmente iria acessar P e errar de novo, então eu prefiro bloquear a P por meio da minha mente... Quanto ao que você falou das redes sociais, eu concordo plenamente, em falar nisso, eu montei uma rotina para todos os meus dias, essa rotina se encaixa perfeitamente com todas as minhas necessidades ( estudar, rezar, tocar instrumento), o problema é que eu procrastino demais com as redes sociais e acabo não seguindo perfeitamente a rotina... A procrastinação é uma desgraça! Irei desinstalar o Instagram, não apagar pois pretendo voltar com ele quando eu estiver desintoxicado haha(óbvio que quando voltar usarei bem menos), eu vou tentar ao máximo não procrastinar e ganhar motivação diariamente, pois percebo que quanto mais levo a sério e fico motivado, maior são os meus dias sem PMO...
OPA PAULO HENRIQUE, o meu Reboot anda bem meu caro, estou a 4 dias sem errar e quanto ao que vc falou do safesearch, que eu já usei, acho que o melhor bloqueador pra mim é a mente haha! Pois eu consigo burlar a maioria deles. E como tá indo seu reboot meu amigo?

Deuséfiel -

Eu entendo, o sim não foi eficaz para você mas eu tenho uma dica, você comentou que sabe burlar a maioria dos bloqueadores, então, uma coisa que me ajudou e me ajuda bastante é pegar os momentos chaves da recaída, por exemplo, eu costumava recair demais a noite, até coloquei no meu diário, então resolvi dormir mais cedo para incobrir o horário e não mexer no telefone nessa hora, e desde então funcionou pois quebrei uma parte do hábito. Quanto a procastinação, eu também passo por isso, mas é bom que você identificou o que tira sua atenção, assim, não tem como nós sermos 100% produtividade mas se você no lugar das redes sociais fizer essas tarefas aos poucos logo logo você irá se acostumar e isso fará parte do seu dia quando você menos imaginar. Várias mudanças de uma vez é insustentável, o que você pode fazer é começar com um pouco de cada vez, estudando um pouco, tocando instrumento um pouco também, o recomendável, no meu ver é claro, não precisa adotar isso kk

Opa Rocketman, beleza?
Então, quanto ao que você falou de ficar atento aos momentos da recaída, eu prático isso já, e é uma dica muito boa, pois nós ajuda a nos proteger de nossas "fraquezas" haha

8 DIA -

Acabo de acordar hoje, muito entediado, a vontade de recair bateu um pouco mas soube vence la, irei tomar um banho e estudar para ver se me mantenho ocupado, por enquanto meu Reboot está normal, sem poluições, flat line, nem nada parecido.

DeuséFiel escreveu:Opa Rocketman, beleza?
Então, quanto ao que você falou de  ficar atento aos momentos da recaída, eu prático isso já, e é uma dica muito boa, pois nós ajuda a nos proteger de nossas "fraquezas" haha

8 DIA -

Acabo de acordar hoje, muito entediado, a vontade de recair bateu um pouco mas soube vence la, irei tomar um banho e estudar para ver se me mantenho ocupado, por enquanto meu Reboot está normal, sem poluições, flat line, nem nada parecido.

Deuséfiel

Para as fraquezas nós temos opções, podemos manter a decisão de seguir em frente, também podemos optar por seguirmos estacionados, a vontade pode até vir mas o cenário em seguida é ilusório. Repetir o erro do passado é provar do futuro incerto. É grande que esteja seguindo firme, autocontrole é essencial para avançar no reboot, invista nisso que a vitória é certa, ocupar a mente faz bem mas o real preparo é pra quando ela estiver vazia.

Olá galera, eh com grande tristeza q venho dizer que recai ontem, e sempre qnd eu recaio, eu passo o dia inteiro praticando PMO, e ontem foi só isso...
Hoje acordei motivado a dar um fim ao PMO a minha vida e tentar outra vez...
A circunstância na qual eu recai foi a seguinte: eu tinha acordado as 7 pois tenho aula online às 7:45, porém acordei com muito sono e fiquei na cama dormindo uns "5 minutinhos", até que a vontade bateu e eu só tava com vontade de ficar na cama dormindo, entao eu acho que relaxei demais e fui pro banheiro recair...

DeuséFiel escreveu:Olá galera, eh com grande tristeza q venho dizer que recai ontem, e sempre qnd eu recaio, eu passo o dia inteiro praticando PMO, e ontem foi só isso...
Hoje acordei motivado a dar um fim ao PMO a minha vida e tentar outra vez...
A circunstância na qual eu recai foi a seguinte: eu tinha acordado as 7 pois tenho aula online às 7:45, porém acordei com muito sono e fiquei na cama dormindo uns "5 minutinhos", até que a vontade bateu e eu só tava com vontade de ficar na cama dormindo, entao eu acho que relaxei demais e fui pro banheiro recair...

Fala parceiro

Sinto muito pela recaída, mas não fique triste, recomece, tente outra vez, todos nós falhamos mas não é por isso que devemos continuar a deixar o erro tomar conta. Bom, eu me identifiquei com a parte da sua recaída, que você diz que ficou na cama e logo depois foi pro banheiro, pela minha experiência pessoal posso te dizer uma coisa, cuidado com esse telefone, fique distante dele, controle-o, pois por estar ligado demais nele em certos momentos ele pode ser uma armadilha, ainda antes de ter um bloqueador eficaz eu ficava o mais distante possível do meu telefone quando acordava ou iria dormir, deixe-o em uma comoda, no chão mas não fique próximo dele e imponha lugares e horários para você poder mexe-lo sem ter que cair em uma armadilha mental, lembre-se não confie na sua vontade, apenas faça o necessário sem pensar duas vezes, a vontade ela pode vir, o desejo ele pode vir mas você sempre tem uma escolha.

Como está indo com o reboot?

Opa amigo Rocketman, beleza? Eu andei meio sumido do fórum haha, mas eh porque realmente não tô tendo tempo, estudando o dia todo e tentando fazer minha vida ser mais produtiva.... Eu recai semana passada... Mas atualmente estou no quinto dia de reboot, creio que vencerei esse vício logo, estou tentando pensar mais positivo agora.
Desejo sucesso a tu Rocketman... Que o Senhor faça nos enxergar que a P é um atraso às nossas vidas...

Oi mano sou de Portugal gostava de tirar umas dúvidas contigo.
Você já sentiu atração enquanto estava com o hocd ou sem o hocd?
É que eu não sei se era atração mas foi só um dia na casa do meu amigo ele começou a mexer no meu pênis e eu disse que isso era coisa de gay depois fui tomar banho no lá na casa dele e ele andava a dizer sempre se eu queria ir ao cu dele derrepente minha mente começou se testando perguntando se eu cria ficar com ele e respondia a tudo que sim mas no outro dia já não sinta nada mesmo mano sempre gostei de mulheres quando tinha 3/4 anos tinha sonhos eróticos e uma vez sonhei com um amigo mas não sabia o que estava fazendo também sonhei que estava no banheiro da escola comendo a professora ou fazer linguado com uma colega mais nova por isso eu digo que sou obcecado por sexo mas sou virgem mas em termos de romance e isso é só para mulheres talvez seja o teu caso porque eu posso ver um rapaz giro mas não me dá aquela voz de namorar ou de foder

Saudação meu amigo português.

Primeiramente, lendo o que você escreveu eu tenho certeza que seu caso é apenas HOCD, nada mais nada menos, sim é normal sentirmos atração quando estamos sendo estimulados a fazer isso.

Fique tranquilo, faça o reboot, o fato de ser apenas HOCD não é motivo para NÃO fazer o Reboot. Abstenha-se da Pornografia e masturbação, e no futuro você verá que isso tudo era apenas o seu cérebro que foi danificado após anos e anos de consumo de conteúdo erótico..
Abraços

Obrigado mano