O COMEÇO DE UMA VITÓRIA.

o fulano escreveu:d3sculpa n3nhuma 3u 3stou aq+ui para t3 ouvir .

cara l3mbr3 s3 q n3ssa batalha qu3m p3rd3 n 3 qu3m foi nocaut3ado 3 sim q+u3m n t3m forças para l3vantar s3.


3u n vou d3ixar vc d3sistir

cara n3m q vc morra na luta mas n s3 3ntr3gu3, p3rd3r ou ganhar faz part3 do jogo mas d3sistir nunca!


s3 quis3r conv3rsar m3u 3mail 3 wxjbpstk @yahoo.com

Obrigado pelas palavras irmão, saí com um amigo hoje e tive 0 pensamentos de HOCD, amanhã irei fazer um grande retorno.

3stou torc3ndo por vc

Hoje é meu primeiro dia de reboot...

Estou um pouco desanimado e sem motivação, mas mesmo assim já fiz um treino intenso de uma hora e prometi a mim mesmo que nos próximos 20 dias pelo menos vou estar livre de PMO.

Hoje é o meu terceiro dia, ando mais animado, porém às vezes bate uma desanimação sem explicação.

Ando malhando e estou tentando voltar aos estudos.

Só quero que minha escola abra, estou sem escola desde 22 de janeiro, desde esse dia tenho tido muito pouco contacto com pessoas, isso piora a minha ansiedade e solidão.

A escola irá abrir novamente dia 19 de abril, e vou cuidar o máximo de mim para chegar em grande.

sobre essa desanimação no dia 3 eu tbm to no dia 3 e sinto isss,deve ser normal

Tive afastado do fórum pois recai e simplesmente perdi a vontade de tudo e me isolei nesses últimos dias jogando, comendo mal, praticando PMO, dormindo mal, deprimido etc...

Hoje é o meu segundo dia de reboot, fiz um horário para evitar recaídas e acho que vai dar certo.

goat escreveu:Tive afastado do fórum pois recai e simplesmente perdi a vontade de tudo e me isolei nesses últimos dias jogando, comendo mal, praticando PMO, dormindo mal, deprimido etc...

Hoje é o meu segundo dia de reboot, fiz um horário para evitar recaídas e acho que vai dar certo.

Toda exaltação é precedida de uma queda.

hattori escreveu:

goat escreveu:Tive afastado do fórum pois recai e simplesmente perdi a vontade de tudo e me isolei nesses últimos dias jogando, comendo mal, praticando PMO, dormindo mal, deprimido etc...

Hoje é o meu segundo dia de reboot, fiz um horário para evitar recaídas e acho que vai dar certo.

Toda exaltação é precedida de uma queda.

verdade irmão.

e ai goat, deu a volta por cima? está tudo certo?

o fulano escreveu:e ai goat, deu a volta por cima? está tudo certo?

Ainda é muito cedo para dizer que este reboot vai ser duradouro, porém eu estou analisando as falhas que me levaram a recair e fazendo de tudo para não recair.

Esse post vai ser grande porém eu preciso de escrever isto para quando tiver uma crise de HOCD ir ver, e espero que este post ajude alguém.

Eu vou escrever os motivos do que estou passando ser HOCD e não negação ou algo do tipo.

1. O HOCD apareceu na quarentena, uma fase da minha vida que não fazia literalmente nada a não ser passar o dia na cama praticando PMO, em mídias sociais e sem falar com ninguém, assim a mente arranjou este tema para ficar ocupado com algo, e ter mais "emoção" na minha vida, mesmo que sejam as piores emoções.

2. Nunca, mas mesmo NUNCA na minha vida me apaixonei por um homem, não senti atração, nem vontade de ter algo com um.

3. Sempre tive planos de namorar com uma mina linda, e já senti atração por tantas que nem sei quantas foram, e como sou um jovem não me apaixonei tantas vezes a sério, mas das vezes que me apaixonei foram bem intensas.

4. Já fiquei com umas 2 minas e gostei imenso e sempre quis repetir.

5. Todos estes pensamentos do inferno só apareceram depois do HOCD, e como a minha mente vai variando os temas para manter o HOCD vivo, no fim deles sempre descubro que era tudo da cabeça e não era real.

6. Se tivesse virado gay ou bissexual, eu iria sentir um sentimento bom por me ter descoberto (o que não acontece).

7. Fui viciado em PMO nos últimos 5 anos.


Pronto, e esses são os principais motivos de estes pensamentos serem todos falsos.

Obrigado por me apoiarem nesta jornada.

Encontrei esse site muito util para quem está sofrendo de HOCD.

https://manhattancbt.com/hocd/

A atração por mulheres está voltando a aumentar, sempre que recaio demora uns 3 dias no mínimo para reaparecer a atração, e depois a cada dia que passa vai aumentado, porém sei que nunca cheguei ao máximo de atração por mulheres pois o máximo dias de reboot que consegui foram só 10 dias.

Continuo nesta luta, e não vou desistir, quanto maior for a luta maior será a recompensa e sei que a minha e a de você que está lendo está chegando.

Um dia todos nós iremos ter a nossa historia aqui no fórum, na categoria de historias de sucesso, não podemos desistir e ver as falhas como lições para evoluir.

Acabei recaindo hoje.

Não me vou ficar lamentando pois não adianta de nada, o meu erro foi as redes sociais, já desinstalei elas e vou só instalar para publicar algo ou falar com alguém.

Hoje é o meu primeiro dia de reboot.

Passei grande parte da manhã estudando como concluir o reboot, estratégias, motivação etc...

Daqui a uma semana a escola irá abrir, e estou feliz em relação a isso pois vou finalmente poder socializar e ficar grande parte do tempo ocupado.

Por outro lado, o HOCD quer que eu fique nervoso, mas eu nem ligo.

Tenho uma pergunta, será que quem está curado do HOCD, não tem pensamentos intrusivos ou simplesmente consegue controlar os pensamentos intrusivos?

cara HOCD eu não sei mas quem tem problemas com pornografia e está tentando se abster disso tem pensamentos intrusivos de mais!!!Mesmo se tiver você pode tirar o foco, ler algo, sair, conversar, é o que eu faço quando vem pensamentos intrusivos

te vi on e resolvi te mandar um abraço e perguntar como foi o dia

te vi on e resolvi te mandar um abraço e perguntar como foi o dia

o fulano escreveu:te vi on e resolvi te mandar um abraço e perguntar como foi o dia

Eai Fulano!

Obrigado pela preocupação, meu dia foi bem normal, estou voltando a socializar, hoje tive com amigo, isso me deixa muito feliz, o HOCD desaparece, esqueço de PMO, e só aproveito o momento.

viu socializar acaba com a ansiedade na hora

Ontem acabei recaindo...

Sinto que é impossível um dia concluir o reboot, minha mente tem uma grande capacidade de me manipular para praticar PMO, é impressionante, ela parece 100x mais forte que eu, porém mal recaio vem sempre aquele arrependimento gigante, procrastinação, maus hábitos etc...

Estas recaídas todas foram por minha culpa, porém sei que um fator muito importante foi de nas ultimas 2 semanas mal ter saído de casa contribuíram para isto, a escola está fechada e estava sempre chovendo.

Segunda-feira volto a escola e o bom tempo irá voltar, não vou desperdiçar a oportunidade de sair vitorioso dessa guerra.

goat escreveu:Ontem acabei recaindo...

Sinto que é impossível um dia concluir o reboot, minha mente tem uma grande capacidade de me manipular para praticar PMO, é impressionante, ela parece 100x mais forte que eu, porém mal recaio vem sempre aquele arrependimento gigante, procrastinação, maus hábitos etc...

Estas recaídas todas foram por minha culpa, porém sei que um fator muito importante foi de nas ultimas 2 semanas mal ter saído de casa contribuíram para isto, a escola está fechada e estava sempre chovendo.

Segunda-feira volto a escola e o bom tempo irá voltar, não vou desperdiçar a oportunidade de sair vitorioso dessa guerra.

Esse é o maior sintoma da mente viciada, vai sempre procurar jeitos para voltar ao vício. A estratégia de ficar sem pmo consiste em arrumar uma maneira de não ser manipulado ao prazer por ela. Ao qual, pra cada pessoal é diferente, então você precisa continuar buscando meios pra se distanciar, e aprender também a dizer não pois nunca dá pra fugir pra sempre com atividades complementares.

Não espere também voltar a escola, comece hoje a trabalhar pra se ver longe do vício.

Pilgrim escreveu:

goat escreveu:Ontem acabei recaindo...

Sinto que é impossível um dia concluir o reboot, minha mente tem uma grande capacidade de me manipular para praticar PMO, é impressionante, ela parece 100x mais forte que eu, porém mal recaio vem sempre aquele arrependimento gigante, procrastinação, maus hábitos etc...

Estas recaídas todas foram por minha culpa, porém sei que um fator muito importante foi de nas ultimas 2 semanas mal ter saído de casa contribuíram para isto, a escola está fechada e estava sempre chovendo.

Segunda-feira volto a escola e o bom tempo irá voltar, não vou desperdiçar a oportunidade de sair vitorioso dessa guerra.

Esse é o maior sintoma da mente viciada, vai sempre procurar jeitos para voltar ao vício. A estratégia de ficar sem pmo consiste em arrumar uma maneira de não ser manipulado ao prazer por ela. Ao qual, pra cada pessoal é diferente, então você precisa continuar buscando meios pra se distanciar, e aprender também a dizer não pois nunca dá pra fugir pra sempre com atividades complementares.

Não espere também voltar a escola, comece hoje a trabalhar pra se ver longe do vício.

Obrigado pelas palavras irmão.
Hoje foi meu primeiro dia.

Hoje é o meu terceiro dia.
O meu HOCD está bem baixo mesmo, mas eu ando com uma ansiedade muito grande nos últimos dias, essa ansiedade vem sempre de pensamentos que eu tenho medo que me aconteçam, por exemplo, hoje sonhei que a minha família se afogou e acordei tremendo e fiquei tremendo uma meia hora com medo que aquilo aconteça quando formos a praia, pelo menos estou vendo o lado positivo desses pensamentos que reforçam a minha ideia que o HOCD vinha desses pensamentos e ansiedade.

Olá soldados.

Prometi a mim mesmo que só voltaria no forúm no quinto dia de reboot e cá estou eu.
Esta semana voltei a escola, e cada vez mais tenho confiança e habilidade para falar com as pessoas ao meu redor, a ansiedade baixou imenso e quando estou na escola o HOCD desaparece mas quando volto a casa, ele volta, apesar de serem pensamentos mais fáceis de lidar.

Basicamente a minha vida tem vindo a melhorar mas ainda tenho muito caminho pela frente.

O segredo é socializar e arranjar algo para focar (estudos) e quando os pensamentos vierem eu ignoro, mas se forem fortes basta ver um vídeo de algum profissional falando de HOCD e me acalmo bastante.