Re: Diário do Neo - Saindo da Matrix

13/9/2021, 08:04

Neo11 escreveu:Dia 10

É glr parece que vou ter que apelar para algum medicamento para que eu possa dormir. Ta muito foda! A insônia está sendo o meu pior sintoma nesse reboot. Já faz uma semana que eu ñ durmo bem e isso ta me deixando louco. Resistir a tomar a medicação, porém vou ter que ceder pelo menos até o meu sono normalizar. Eu já tive episódios de insônia antes e sei que a medicação pode ser uma aliada se usada da maneira correta.

Eu sei que a minha insônia é causada em grande parte por causa da ansiedade e agora quê estou em abstinência de PMO acabou se intensificando. Preciso criar uma rotina e assim criar novos hábitos que irão me ajudar nessa jornada.

A respeito do PMO, sem muitas novidades. Percebo que meu humor ainda está bastante desregulado, os meus pensamentos ainda tão bem descontrolados e a minha ereção está mais fácil, embora eu só tenha tido ereção matinal uma vez desde o início do reboot.

A partir de hj postarei a cada 05 dias, pois estou passando muito tempo aqui no fórum e procrastinando outros afazeres.

Pois é glr . Vlw

Bom dia! Espero que vc tenha conseguido dormir. Eu recomendo alguns calmantes naturais tem o siakalme acho que assim que escreve. Até mesmo chá para ver se faz algum efeito. Além disso meditação e rotina mesmo como vc disse. É muito importante isso. Estou a mais ou menos uma semana e meia em abstinência e sei como é complicado, porém comigo acontece até o contrário por conta de trabalhar muito as vezes me sinto esgotado e acabo dormindo demais. Estou feliz pq vou sair do trabalho e ficar um tempo focando em outros afazeres. Espero que continue firme na caminhada. Abraços

18/9/2021, 10:13

Dia 22

Fala rapaziada, to de volta!

Primeiramente eu gostaria de agradecer a Deus e a minha família por me da forças esses últimos dias.

Esses últimos dias nao foram fáceis. A minha ansiedade se intensificou de tal forma que eu adoeci. Tive crises de ansiedade e cheguei a ir ao hospital. Meu Deus nao foi fácil!

Mas continuo na luta. Firme e com fé em Deus que tudo vai dá certo.

Se Deus quiser eu vencerei!

Só passei aqui pra atualizar meu diário.

Vlw galera!

18/9/2021, 10:17

Rauler escreveu:

Neo11 escreveu:Dia 10

É glr parece que vou ter que apelar para algum medicamento para que eu possa dormir. Ta muito foda! A insônia está sendo o meu pior sintoma nesse reboot. Já faz uma semana que eu ñ durmo bem e isso ta me deixando louco. Resistir a tomar a medicação, porém vou ter que ceder pelo menos até o meu sono normalizar. Eu já tive episódios de insônia antes e sei que a medicação pode ser uma aliada se usada da maneira correta.

Eu sei que a minha insônia é causada em grande parte por causa da ansiedade e agora quê estou em abstinência de PMO acabou se intensificando. Preciso criar uma rotina e assim criar novos hábitos que irão me ajudar nessa jornada.

A respeito do PMO, sem muitas novidades. Percebo que meu humor ainda está bastante desregulado, os meus pensamentos ainda tão bem descontrolados e a minha ereção está mais fácil, embora eu só tenha tido ereção matinal uma vez desde o início do reboot.

A partir de hj postarei a cada 05 dias, pois estou passando muito tempo aqui no fórum e procrastinando outros afazeres.

Pois é glr . Vlw

Bom dia! Espero que vc tenha conseguido dormir. Eu recomendo alguns calmantes naturais tem o siakalme acho que assim que escreve. Até mesmo chá para ver se faz algum efeito. Além disso meditação e rotina mesmo como vc disse. É muito importante isso. Estou a mais ou menos uma semana e meia em abstinência e sei como é complicado, porém comigo acontece até o contrário por conta de trabalhar muito as vezes me sinto esgotado e acabo dormindo demais. Estou feliz pq vou sair do trabalho e ficar um tempo focando em outros afazeres. Espero que continue firme na caminhada. Abraços

Vlw mano!

18/9/2021, 10:22

MascaradeFerro escreveu:Cara to exatamente assim!
Insonia + Ansiedade - Tem horas que do nada o coraçao acelera!

Fala aí como ficou sua rotina pra essa semana?

Esses dias eu n consegui fazer nada. Tive crises de ansiedade fortíssimas e isso acabou impossibilitando a minha rotina. Eu acho que irei em busca de ajuda psicológica para me ajudar nisso.

Espero que vc consiga passar por isso da melhor forma.

Vlw !

18/9/2021, 16:55

Neo11 escreveu:Dia 22

Fala rapaziada, to de volta!

Primeiramente eu gostaria de agradecer a Deus e a minha família por me da forças esses últimos dias.

Esses últimos dias nao foram fáceis. A minha ansiedade se intensificou de tal forma que eu adoeci. Tive crises de ansiedade e cheguei a ir ao hospital. Meu Deus nao foi fácil!

Mas continuo na luta. Firme e com fé em Deus que tudo vai dá certo.

Se Deus quiser eu vencerei!

Só passei aqui pra atualizar meu diário.

Vlw galera!

Iai bro.
Eu costumo ter ansiedade às vezes, não sei se chegou a ser clínico porque eu nem vou atrás de médico, mas esse ano eu passei algumas semanas bem mal.
Espero que as coisas melhorem pra ti, em todos os aspéctos de que necessitas.
Vlw, tmj!!!

18/9/2021, 18:48

Fala Mr. Anderson Diário do Neo - Saindo da Matrix - Página 2 1f60e

. Parabéns pela sua evolução men, está demonstrando muita força de vontade. Li seu relato sobre as dificuldades em controlar seus pensamentos, também tenho muita dificuldade em relação a isso. O conteúdo pornográfico que crio na minha cabeça é muito mais influente em mim do que os vídeos em si. Aqui no próprio fórum existe um tópico escrito a respeito de dicas para se evitar as fantasias, irei deixar aqui caso não tenha lido, talvez ajude: https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449

Parabéns novamente pela sua persistência amigo, forte abraço.

23/9/2021, 09:26

E aí Neo!

Passando pra desejar foco e força nessa caminhada!

Vi vários pontos no seu relato inicial que me identifiquei. As vezes nossos pensamentos nos sabotam, ou algo acontece no nosso dia que acaba nos frustrando, nos deixando ansiosos. E isso nos leva tmb a recaídas. Mas temos que continuar independentemente disso.

Estarei te acompanhando a partir de agora. Tamo junto.