JORNADA PARA A FELICIDADE

MINHA HISTÓRIA

Sou um jovem de 21 anos e estou em busca de ajuda para me livrar deste maldito vício. Minha história com a pornografia começou cedo. Não recordo exatamente quando, me lembro que meu pai assistia filmes com cenas de nudez e sexo comigo junto. A Pratica de masturbação, também, comecei cedo, aproximadamente aos meus 3 anos, se não antes. Lembro-me que eu era criança e eu praticava até mesmo dentro de sala de aula. Aos meus 12, 13 anos de idade, foi quando comecei a ter contato com vídeos pornográficos pesados. Tive meu primeiro contato foi quando um colega de escola me mostrou em seu celular. Não demorou sequer 2 dias, e eu já estava acessando sites com vídeos pornográficos. Por pertencer a uma determinada Religião, aprendi que a pornografia é algo que Deus abomina por distorcer e depravar algo bonito que ele criou para ser uma expressão de amor entre um casal de forma honrosa e respeitosa. Mesmo assim eu consumia e não conseguia parar.

Aos 17 anos, foi quando namorei pela primeira vez e escondido de meus pais. Essa história não acabou bem, por uma série de outros fatores e claro, a PMO teve uma grande influencia negativa nisso tudo, senão a de maior influencia negativa. Deixei de ir a escola, como eu estava no último ano da escola e já estava aprovado, parei de ir na escola e fiquei em casa, apenas consumindo e praticando PMO, vez após vez, por semanas, não saía de casa para nada, como se estivesse tentando entorpecer toda aquela dor e tristeza dentro de mim, me sentir melhor dentro daquela situação.

Depois de um tempo fazendo aquilo, minha mente simplesmente se perdeu, fiquei mal, muito mal. Fiquei em um estado de depressão profunda, não sentia nenhuma emoção, fiquei apático, sem energia, com uma ansiedade muito forte proveniente do vício e pra piorar, desenvolvi HOCD. Fiquei tão maluco, que ao andar na rua, para tudo que eu olhava, meu cérebro acionava o gatilho da pornografia. Aquilo me deixou desesperado e me fazia entrar em pânico quando estava em público, não sabia mais o que era real ou não, não sabia mais quem eu era ou o que eu era. Tinha muitas crises de choro em casa e só bebendo para que eu conseguisse me acalmar ou para dormir. Minha mãe viu como eu estava e conversei com ela de uma forma que nunca havia conversado, me abri para ela de uma forma que nunca havia feito antes, ela me ajudou e fomos a um terapeuta que havia ajudado ela a se recuperar de um quadro de depressão profunda em um período da vida dela. Após a primeira seção, senti como se fosse um início de um despertar e me perguntei o que estava havendo comigo, e fui em busca da cura. Eu sabia que era por causa da pornografia e então, comecei a buscar matérias e informações na internet sobre as consequências do vício. Busquei desesperadamente muitas matérias, estudei anatomias de sistemas do organismo, seus funcionamentos, principalmente do cérebro e sistemas nervoso e endócrino, os mais afetados e quando comecei a entender tudo, juntar os quebra-cabeças por assim dizer, vi o que aquilo havia feito na minha vida até aquele presente momento, tive mais um choque de realidade, como se eu tivesse perdido de viver mais de 13 anos de minha vida com plena e verdadeira felicidade, sem a sensação de culpa, de estar falhando, viver usando uma máscara, de viver como um escravo e o pior, o sentimento da perda, a perda da única pessoa que eu havia amado romanticamente de verdade. Porém, isso foi necessário para um despertar!

Quando encontrei o fórum pela primeira vez, comecei a ler histórias das pessoas que tinham esse vício. Fiquei pasmo de o como essa merda destrói tantas famílias e as vidas das pessoas envolvidas, tanto do viciado, quanto de quem estava ao seu redor, além de como isso afeta a saúde em questões científicas. Cheguei à conclusão que a pornografia é como uma droga, se não for pior. Depois de ler e estudar muito a respeito do vício, me determinei a começar o Reboot de forma focada. Nesse período, ganhei um curso profissionalizante e consegui ficar um bom tempo sem praticar PMO, me recuperei do HOCD, e digo que foi o melhor período de toda minha vida, pois foi o período que eu vivi de verdade. Foi muito bom ficar sem isso, passei a me conhecer de verdade, sentir as emoções de verdade, ter empatia, uma clara visão das coisas, consegui desenvolver meu lado espiritual profundamente, passei a sentir as coisas como nunca antes, desfrutar de coisas simples como uma refeição, observar o céu, ter uma noite de sono proveitosa, ter energia e uma disposição para fazer as coisas, ter auto estima, sentir prazer em estar comigo mesmo e com minha família e ter gratidão por tudo isso. Quando senti tudo isso na minha vida, simplesmente senti como se eu tivesse perdido os outros anos com aquilo e deixado de viver melhor.

Depois desse período, aconteceram coisas que me levaram a buscar novamente tudo aquilo e estou aqui para reconquistar o que é meu e me livrar dessa merda de uma vez por todas para viver de verdade! Quero realizar meus sonhos e atingir os objetivos em minha vida!

Estou escrevendo isto em meu trabalho, por que simplesmente estou acabado. Minha última recaída foi no dia 04/09/2021. Fiquei praticando PMO das 21 horas da noite até uma da manhã do dia seguinte, fiquei por horas acessando os materiais. Estou extremamente sem energia, minha mente está lenta, muito confusa e cansada. Não estou conseguindo desenvolver nada em meu trabalho, já que trabalho com vendas e preciso estar com uma boa energia e com a mente boa para fazer contatos com novos clientes.

Estou focado em permanecer tranquilo, sem estresse. Hoje de manhã, ao acordar, primeira coisa que tive vontade de fazer, foi realizar o consumo de PMO novamente. Estou muito irritado e sentindo ansiedade do vício. Durante a noite, tive um sono péssimo, muito agitado, parece que passei a noite inteira acordado, mesmo tendo dormido. Estou planejando coisas novas e inclusive voltar a cuidar de minha alimentação e demais hábitos como leitura, meditação e exercícios. Pretendo também escrever aqui diariamente para relatar como foram os dias, desabafar pensamentos ou quando estiver sob tentação de recorrer a PMO.

Hoje a noite, irei sair com minha família para jantarmos fora em um novo restaurante de comida japonesa em nossa cidade. Há um dia que não tive contato com PMO. Estou confiante, focado no processo e determinado para resgatar minha essência para ser quem eu sou de verdade! Preciso e conto com a ajuda de vocês nessa jornada!

Vamos em frente – Dia 01
Segunda-feira, 06/09/2021

Noite agitada novamente, acordei varias vezes, não consegui ter uma noite de descanso pleno, mente agitada enquanto durmo. Acordei com muito cansaço e fraqueza, mente continua lenta e dispersa, como se eu estivesse em outro planeta. Quero estar presente, as vezes fico irritado com esse estado, e fico forçando minha mente a ficar melhor o que me deixa mais cansado ainda. Hoje quero ficar o mais tranquilo possível, recuperar as forças para conseguir fazer algo em meu trabalho amanhã já que no dia anterior não conseguia fazer nada.

Ontem estive recordando algumas merdas do passado, creio que foi pelo fato de ter encontrado uma pessoa que causou grandes danos a mim e minha família. Ver o sorriso na face do ser, me deixou ensandecido, mas simplesmente saí andando. Tive vontade de chorar no momento que lembrei disso e do que parentes fizeram a nós. No fundo pedi pra Deus em meus pensamentos, que sobrevenha uma era de paz e felicidade, sobre mim e minha família e termos tudo do bom de do melhor por estarmos perseverando em um caminho correto e continuarmos a sermos boas pessoas mesmo com tudo que passamos, para que possamos no futuro olhar para trás e pensar, que passamos por tudo aquilo. Isso parece que me deu uma onda de força para ir em busca de formas de prover coisas melhores pra mim e pra minha família. Algo me disse no fundo, recupere-se, para poder ir pra briga, digamos.

Outra coisa que notei ontem durante o dia, quando ouvi musicas. As musicas que estava ouvindo estavam acionando gatilhos para a pornografia, estou então revendo meu repertório musical e gostos para não recair nessa imundice novamente.

Meses atrás, comprei um curso sobre mercado financeiro, um curso muito bom e de alto valor. Comecei a fazer o curso e estava pirando muito com o que estava aprendendo, gostando muito e já me planejando. A Pornografia está me atrapalhando de continuar, pois não tenho disposição e condições mentais para estudar e absorver nas aulas. Com o tempo que passo sem PMO, minha mente começa a se recupera e assim que sentir que estou em condições para voltar a assistir as aulas, voltarei e seguir uma rotina e planejamento com disciplina. A Pornografia simplesmente está causando atrasos em meu sucesso e as conquistas que planejo, ou melhor, estava, não irá mais, não vou permitir.

Peço muito perdão pra Deus do que fiz, me sinto muito mal em pensar que fiz algo que desagrava a ele enquanto ele me proporcionava tantas coisas boas e oportunidades durante os meus dias.

Peço para que quem por favor, puder me acompanhar nesse processo, estará sendo de grande ajuda, já que não tenho com quem compartilhar isso.

Vemos seguindo sempre em frente - 2º Dia
Terça-Feira, 07/09/2021

Oi, ALL MIGHT !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Vitoriosa escreveu:Oi, ALL MIGHT !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

[*]Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

[*]Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

[*]Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
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Abraços!

Oi Vitoriosa, boa tarde! Que bom falar com você!

Obrigado pelas orientações passadas. Na semana anterior estava pensando a respeito do uso de algumas ferramentas digitais para me auxiliar nesse processo de recuperação, irei aderir ao uso de algumas delas.

E vamos em frente, firme e forte!

Noite agitada novamente. Em um momento a noite, tive uma sensação que mesmo estando dormindo, minha mente estava em estado de alerta, como se eu estivesse acordado, porém com os olhos fechados. Nesse momento, tive alguns flash backs e lembranças. Inclusive, veio em minha mente a imagem e fantasias com uma garota que conheci.

Quando acordo a noite, acordo com uma coceira na pele que quando coço, sinto como se estivesse tendo uma grande descarga de estresse, chegou abrir feridas e sangrar de tanto que acabei coçando. Quero marcar horário com minha terapeuta para ajudar com isso e com o vício.

Recebi uma orientação sobre o uso das redes sociais e outros vícios como jogos. Quero evitar ao máximo o uso destes entretenimentos. Os únicos vícios que tenho além da PMO, são com jogos, e mais recentemente, comecei a ter com redes sociais. Sem jogos estou já uns dias sem, e quanto ao Instagram, já desinstalei hoje mesmo.

Minha mente durante o dia está bem cansada e lenta ainda, como se eu estivesse atordoado. Meu sono não está sendo reparador a noite. Vou voltar a consumir chás e outros artigos naturais para ajudar em minha saúde e principalmente para dormir bem a noite. Estou tendo também um tipo de zumbido em meu ouvido esquerdo, li a respeito que é proveniente de um alto grau de ansiedade, mais um motivo para ir em busca de uma terapia.

Comecei algumas mudanças em meus hábitos alimentares e nas músicas que escuto, estou procurando ouvir musicas que me acalmam e que me deixam relaxado. Já estou vendo para praticar algum esporte ou luta. Como estamos para nos mudar a qualquer hora para outro estado para morar com minha avó por ela estar com problemas de saúde, na cidade onde ela mora, há diversas academias de artes marciais com diversos estilos. Tenho interesse de aprender o Kung-Fu pela sua filosofia e pelos ensinamentos de autodisciplina e autoconhecimento. Talvez, de começo, eu passe a fazer mais caminhadas enquanto moro na cidade onde estou atualmente, já que não tenha muita coisa para fazer.

Me sinto muito sozinho e com vontade de ter amigos. Não tenho com quem sair, conversar ou compartilhar as coisas que gosto. As pessoas que conheci em meu trabalho, são pessoas que não tenho interesse em fazer amizade pelo tipo de pessoas que são, pessoas muito ignorantes, que pra eles a única coisa interessante, é a curtição (baladas, beber, fumar, comprar e falar besteiras) e os demais são na deles, não sinto abertura ou interesse de fazerem amizade.

Acredito que essa sensação de solidão é temporária, já que sempre fui muito sozinho, aprendi a ser e estar com prazer em minha própria companhia. Porém em meu estado atual, não estou conseguindo sentir isso. Acho que com o tempo irá voltar e não irei mais sentir isso.

Foco, força e fé sempre.

Vamos em frente - Dia 03
Quarta-Feira, 08/09/2021

ESTAMOS JUNTOS NESSA, VAI DAR CERTO, VAMOS CONSEGUIR, SINTO OS MESMOS SINTOMAS MEU AMIGO, TENHO A MESMA IDADE, ME IDENTIFIQUEI MUITO COM A HISTÓRIA DA NAMORADA, JÁ PERDI RELACIONAMENTO POR ISSO MANO, PORNOGRAFIA LEVA A TRAIÇÃO, PQ VC VAI ACHAR OUTRA MINA MAIS GOSTOSA QUE A SUA, E LEVADO PELO CORPO DELA VAI TRAIR SUA MINA, MANO, O ARREPENDIMENTO É GIGANTESCO, NAMORO NÃO É SÓ SEXO, E A PORNOGRAFIA FAZ VC PENSAR QUE SEXO É A MELHOR COISA DO MUNDO, E QUANDO NÃO CONSEGUE TER AQUELE PRAZER NA VIDA REAL, VC PERDE A ATRAÇÃO POR QUEM TÁ DO SEU LADO, A PORNOGRAFIA NOS DEIXA VAZIOS, VAZIOS MANO

MAS VAMOS CONSEGUIR, EU TENHO FÉ EM MIM E EM TI

Aliás, muitos pontos em comum nas nossas histórias mano, tbm comecei cedo na pornografia, influenciado por um amigo que me mostrou uma revista e me "ensinou" como se masturbar... Éramos crianças ainda mas eu nunca havia visto uma mulher nua, eu tinha uns 11 anos e, hj deve ter uns 10 anos que sou viciado em pornografia e masturbação

Bom dia meu querido, mais uma semana terminando, foco no trabalho, vai dar certo parceiro, não desista, e se cair, a gente tá aqui pra te levantar, fé

G.Feitosa.12 escreveu:ESTAMOS JUNTOS NESSA, VAI DAR CERTO, VAMOS CONSEGUIR, SINTO OS MESMOS SINTOMAS MEU AMIGO, TENHO A MESMA IDADE, ME IDENTIFIQUEI MUITO COM A HISTÓRIA DA NAMORADA, JÁ PERDI RELACIONAMENTO POR ISSO MANO, PORNOGRAFIA LEVA A TRAIÇÃO, PQ VC VAI ACHAR OUTRA MINA MAIS GOSTOSA QUE A SUA, E LEVADO PELO CORPO DELA VAI TRAIR SUA MINA, MANO, O ARREPENDIMENTO É GIGANTESCO, NAMORO NÃO É SÓ SEXO, E A PORNOGRAFIA FAZ VC PENSAR QUE SEXO É A MELHOR COISA DO MUNDO, E QUANDO NÃO CONSEGUE TER AQUELE PRAZER NA VIDA REAL, VC PERDE A ATRAÇÃO POR QUEM TÁ DO SEU LADO, A PORNOGRAFIA NOS DEIXA VAZIOS, VAZIOS MANO

Opa Feitosa, bom dia! Como está se sentindo hoje?

Com certeza, estamos juntos pra se apoiar nessa batalha!

E Sim, pornografia pode levar a traição sim! Não foi meu caso, em meu relacionamento eu mesmo terminei o namoro e por outros motivos.

A Pornografia pode te levar a traição por ela anestesiar as emoções e sentimentos verdadeiros como amor, carinho, gratidão, empatia para condicionar seu cérebro a uma coisa apenas, o sexo de forma carnal. Um pornô, não chega aos pés de uma relação sexual verdadeira, já que é como se você estivesse buscando o prazer de forma egoísta e fria, apenas para saciar o seu desejo.

O Sexo, é muito mais do que isso, é momento de profunda conexão e entrega entre um casal, uma forma de expressão de amor de forma intensa um pelo outro, algo íntimo e especial. Essa forma do sexo, é alcançada somente quando você realmente tem um amor verdadeiro e genuíno pela sua parceira, sem falar que o seu grau espiritual, está muito ligado a isso, para não estar naquele momento apenas de forma carnal. Quando você para olhar dessa forma, você vê o quão lixo a pornografia é, chega a dar ódio ver o que fazem com algo bonito que Deus criou, apenas para ganharem dinheiro. É como se o Diabo, usasse a pornografia apenas para estragar e banalizar o que ele criou, usar de uma forma errada com o intuito de ofender o criador.

Já o namoro, o objetivo não é para ter pegação e sexo. O Namoro é o período que você tem para se relacionar com uma pessoa de forma madura, com a intenção de conhece-la para chegar ao casamento. Nesse processo, ambos passam por fases que levarão o par a desenvolver o amor um pelo outro e também saber se há condições de fazerem uma vida juntos. O Sexo de verdade acontece só depois do par passar por tudo isso.

Vamos sempre em frente mano!
Abração!

G.Feitosa.12 escreveu:MAS VAMOS CONSEGUIR, EU TENHO FÉ EM MIM E EM TI

A fé em si mesmo é algo muito importante! Mantenha esse pensamento positivo e aja! Não apenas pense, faça acontecer!

Muito obrigado pelo incentivo encorajamento mano!

Foco no progresso
Tamo junto!

G.Feitosa.12 escreveu:Aliás, muitos pontos em comum nas nossas histórias mano, tbm comecei cedo na pornografia, influenciado por um amigo que me mostrou uma revista e me "ensinou" como se masturbar... Éramos crianças ainda mas eu nunca havia visto uma mulher nua, eu tinha uns 11 anos e, hj deve ter uns 10 anos que sou viciado em pornografia e masturbação

Caralho, foda esse relato da tua infância, foi o que te levou pra isso mano!
É foda saber que uma merda dessa te pegou nessa idade, ainda mais pelo fato de ter sido de influencia externa.

Sei exatamente como é isso. Eu era bem pequeno quando vi imagens de mulheres nuas e sexo, meu pai assistia filmes comigo junto e eu via tudo. A primeira vez que vi uma mulher nua ao vivo, acho que foi pelos meus 4, 5 anos, não me recordo exatamente, só me lembro que eu e minha família saímos com a família da irmã de meu pai. Chegamos em uma loja de roupas e eu entrei no provador junto com minha prima, acho que ela tinha uns 19 anos. Ela tirou a roupa na minha frente.

Com esses acontecimentos, é como se eu não tivesse tido escolha, com a inocência de criança.

O Resto dali em diante, já escrevi no diário, aos 12,13 comecei a ter contato com vídeos pornográficos pesados.

Mas que bom que agora temos consciência de tudo isso e do mal que isso nos faz. Estamos fazendo o que deve ser feito para nos livrarmos dessa merda e repararmos os danos causados por ela. E Vamos conseguir!

Foco, força e fé sempre meu mano!
Abraço!

G.Feitosa.12 escreveu:Bom dia meu querido, mais uma semana terminando, foco no trabalho, vai dar certo parceiro, não desista, e se cair, a gente tá aqui pra te levantar, fé

Buenos dias Mano!
Mais uma semana, uma semana concluída com sucesso!
3F sempre meu mano e vamo pra cima!
Forte abraço!

Estou escrevendo hoje, por que não consegui escrever ontem, cheguei em casa muito cansado e quis ficar mais relaxado, sem ficar com na tela do computador, já passo o dia todo assim.

Ontem durante o dia tive flash backs e lembranças de vídeos que já assisti, tanto de imagens como o próprio áudio do vídeo. Como sei que faz parte do processo de recuperação, simplesmente mudei o pensamento na mesma hora. Tive isso mais de uma vez no dia e fiz a mesma coisa. Tive dificuldade de raciocinar durante o dia e muita falta de foco. Ao falar no telefone, senti um nervosismo muito grande, que cheguei a suar, algo que normalmente não tenho ao falar com a pessoas. Sei que isso são efeitos do vício e que irei me recuperar e conseguirei ficar bom de novo nisso. A Questão é tempo e o que vou fazer nesse tempo.

Muito sono durante o dia e muita vontade de dormir

Quando minha mãe chegou do trabalho, pedimos pizza e assistimos série para relaxar um pouco, foi muito bom.

Tive vontade de praticar masturbação, mas mantive o foco no reboot! Quero continuar assim, estou gostando desse foco!

Vamos em frente!
Quinta-Feira, 09/09/2021

ALL MIGHT escreveu:Estou escrevendo hoje, por que não consegui escrever ontem, cheguei em casa muito cansado e quis ficar mais relaxado, sem ficar com na tela do computador, já passo o dia todo assim.

Ontem durante o dia tive flash backs e lembranças de vídeos que já assisti, tanto de imagens como o próprio áudio do vídeo. Como sei que faz parte do processo de recuperação, simplesmente mudei o pensamento na mesma hora. Tive isso mais de uma vez no dia e fiz a mesma coisa. Tive dificuldade de raciocinar durante o dia e muita falta de foco. Ao falar no telefone, senti um nervosismo muito grande, que cheguei a suar, algo que normalmente não tenho ao falar com a pessoas. Sei que isso são efeitos do vício e que irei me recuperar e conseguirei ficar bom de novo nisso. A Questão é tempo e o que vou fazer nesse tempo.

Muito sono durante o dia e muita vontade de dormir

Quando minha mãe chegou do trabalho, pedimos pizza e assistimos série para relaxar um pouco, foi muito bom.

Tive vontade de praticar masturbação, mas mantive o foco no reboot! Quero continuar assim, estou gostando desse foco!

Vamos em frente!
Quinta-Feira, 09/09/2021

É isso aí mano esse é o espírito, também ando sofrendo com flash backs, videos, imagens com certeza é pelo tempo passado no vicio sao nossas mentes reagindo a falta do estímulo constante que vinham recebendo, mas com força, fé e determinação a gente vai vencer continue firme nessa luta... abraços Tânia junto

Estou escrevendo hoje os relatos do dia anterior, estava muito cansado e preferi ficar em família.

Passei o dia com muita dor de cabeça e falta de concentração. Sem conseguir focar nas minhas atividades do trabalho, fora a ansiedade e o cansaço de não estar conseguindo dormi a noite. Sempre acordo de madrugada coçando as feridas em minha pele, parecendo ser um alto estresse.

Em fim, foi a primeira semana do Reboot que fico sem PMO. Que venham muitas outras.
Mais tarde ou amanhã, irei escrever do 6º dia.

Vamos em frete!
Sexta-Feira, 10/09/2021

ALL MIGHT escreveu:Estou escrevendo hoje os relatos do dia anterior, estava muito cansado e preferi ficar em família.

Passei o dia com muita dor de cabeça e falta de concentração. Sem conseguir focar nas minhas atividades do trabalho, fora a ansiedade e o cansaço de não estar conseguindo dormi a noite. Sempre acordo de madrugada coçando as feridas em minha pele, parecendo ser um alto estresse.

Em fim, foi a primeira semana do Reboot que fico sem PMO. Que venham muitas outras.
Mais tarde ou amanhã, irei escrever do 6º dia.

Vamos em frete!
Sexta-Feira, 10/09/2021

Fala meu querido, cara o complicado dos flashbacks na cabeça é que podem te levar a ficar excitado, o que te leva a PMO, o objetivo é esse aí, mudar o pensamento, a gente precisa forçar nossa mente a mudar de pensamento, se concentra você vai conseguir, fé que a gente vai se livrar disso mano!!!

G.Feitosa.12 escreveu:

ALL MIGHT escreveu:Estou escrevendo hoje os relatos do dia anterior, estava muito cansado e preferi ficar em família.

Passei o dia com muita dor de cabeça e falta de concentração. Sem conseguir focar nas minhas atividades do trabalho, fora a ansiedade e o cansaço de não estar conseguindo dormi a noite. Sempre acordo de madrugada coçando as feridas em minha pele, parecendo ser um alto estresse.

Em fim, foi a primeira semana do Reboot que fico sem PMO. Que venham muitas outras.
Mais tarde ou amanhã, irei escrever do 6º dia.

Vamos em frete!
Sexta-Feira, 10/09/2021

Fala meu querido, cara o complicado dos flashbacks na cabeça é que podem te levar a ficar excitado, o que te leva a PMO, o objetivo é esse aí, mudar o pensamento, a gente precisa forçar nossa mente a mudar de pensamento, se concentra você vai conseguir, fé que a gente vai se livrar disso mano!!!

Fala Feitosa, bom dia meu mano! Tudo beleza contigo?

Sim mano, os flash backs são foda, estou tendo não apenas dos vídeos, tem momentos que vem a mente até mesmo o áudio da cena, chega a arrepiar, é como se a recaída estivesse mais próxima do que se imagina. Estou procurando desviar os pensamentos disso.

Estou tendo também flash backs de eventos do passado, lembro-me muito de minha ex, sinto saudades dela muitas vezes. Algumas vezes me lembro de alguns momentos "intensos" com ela, se é que me entende, estou procurando pensar que isso é só mais uma armadilha do meu cérebro pra recair.

Ontem, graças a uma foto de uma garota de bikini, recaí em masturbação. Não sei se devo zerar o contador, já que não recaí em pornografia.

Hoje acordei lento e cansado, porém não fiquei no estado que fico quando vejo pornografia.

Em fim, vamos em frente, recaídas fazem parte, mas não vou focar nisso, vou focar em me manter limpo e identificar as "aberturas" que me fizeram recair.

Obrigado por estar acompanhando meu diário e pelas palavras de incentivo.

Vamos em frente sempre!
Forte abraço meu mano e rumo a mais uma semana limpos!

Infelizmente terei que zerar a contagem, ontem no final da tarde, vi uma foto de uma amiga de bikini que me deixou muito excitado e acabei recaindo apenas em masturbação

Sei que recaídas fazem parte do processo, irei identificar as aberturas para fortificar as mesmas.

Estou um pouco cansado, porém não estou como fico quando vejo pornografia e pratico masturbação junto.

Hoje ao final da tarde irei relatar como passei o dia

Vamos em frente sempre!

ALL MIGHT escreveu:Infelizmente terei que zerar a contagem, ontem no final da tarde, vi uma foto de uma amiga de bikini que me deixou muito excitado e acabei recaindo apenas em masturbação

Sei que recaídas fazem parte do processo, irei identificar as aberturas para fortificar as mesmas.

Estou um pouco cansado, porém não estou como fico quando vejo pornografia e pratico masturbação junto.

Hoje ao final da tarde irei relatar como passei o dia

Vamos em frente sempre!

E aí amigo recaídas fazem parte do processo o importante é ver no que você está falhando, fechar as brechas que podem levar a novas recaídas e continuar lutando

Abraços...tamos juntos

Salve ALL, então mano, cê não tá sozinho nessa, 14 dias, e eu recaí, infelizmente perdi o nofap e vou zerar a contagem tbm, bora começar de novo

ALL, passa no meu diário lá mano... Tmj

ALL MIGHT escreveu:Estou escrevendo hoje os relatos do dia anterior, estava muito cansado e preferi ficar em família.

Passei o dia com muita dor de cabeça e falta de concentração. Sem conseguir focar nas minhas atividades do trabalho, fora a ansiedade e o cansaço de não estar conseguindo dormi a noite. Sempre acordo de madrugada coçando as feridas em minha pele, parecendo ser um alto estresse.

Em fim, foi a primeira semana do Reboot que fico sem PMO. Que venham muitas outras.
Mais tarde ou amanhã, irei escrever do 6º dia.

Vamos em frete!
Sexta-Feira, 10/09/2021

Eae ALL MIGHT, parabéns por mais um dia cara, quanto mais melhor, vi aqui pela sua história que a pornografia foi muito presente na sua vida e imagino que essas situações estressantes em grande parte vêm dela e dos problemas trazidos por ela, lembre-se sempre disso e como foi bom o período que você ficou sem, assim te ajuda a ter foco e visualizar melhor sua meta, tenha tranquilidade que tudo vai melhorar, força irmão, vá se cuidando aos poucos e vendo o por quê de cada problema para que possa soluciona-los.

Sdds All, brota ae mano, estamos todos nos reerguendo viu

Dinero escreveu:

ALL MIGHT escreveu:Infelizmente terei que zerar a contagem, ontem no final da tarde, vi uma foto de uma amiga de bikini que me deixou muito excitado e acabei recaindo apenas em masturbação

Sei que recaídas fazem parte do processo, irei identificar as aberturas para fortificar as mesmas.

Estou um pouco cansado, porém não estou como fico quando vejo pornografia e pratico masturbação junto.

Hoje ao final da tarde irei relatar como passei o dia

Vamos em frente sempre!

E aí amigo recaídas fazem parte do processo o importante é ver no que você está falhando, fechar as brechas que podem levar a novas recaídas e continuar lutando

Abraços...tamos juntos

Opa Dinero, bom dia meu mano! Perdão a demora em postar a resposta aqui, restive bem cansado e muito atarefado com meu trabalho essa semana, estou com novas metas para o final do ano e então estou procurando me dedicar.

Obrigado pelas palavras de incentivo, estou lutando, nessa quarta-feira mesmo, quase recaí, foi por muito pouco. Vi uma foto provocante e deu o gatilho, fiquei um tempo olhando e quando comecei a me masturbar, parei imediatamente, corri de onde estava, comecei a andar pela casa e então decidi jogar um pouco no PC, me fez dispersar a mente daquilo. Mesmo assim, o estresse que fiquei, me deixou bem exausto depois.

Estou procurando me manter focado. Está sendo difícil, sendo que não estou dormindo direito a noite, nenhuma sequer, estou com muita saudades de ter uma boa noite de sono e acordar com energia no outro dia. As noites tem sido muito agitadas, acordo de madrugada muito irritado e estressado.

Obrigado por estar me acompanhando.
Vamos em frente, hoje já será meu 7° dia limpo.
Forte abraço e continue firme!