Diário do Star Lord

Parabéns amigo, sua rotina vem melhorando com isso também? abçs.

Que ótimo! Que notícia boa! E parabéns pelo contador instalado, ajuda muito a nossa visualização.
Abraços! Paz!

Kaneki escreveu:Parabéns amigo, sua rotina vem melhorando com isso também? abçs.

Bom dia a todos. Hoje completo 10 dias sem P e 14 sem MO.

Então Kaneki, sei dos benefícios e tudo mais, e parece que antes eu sentia quase todos eles. Mas dessa vez está sendo mais difícil notar a diferença.

Na parte social eu sempre fui mais introspectivo e tudo mais, faz parte da minha personalidade "INFP". Acredito que quando eu preciso eu interajo sem muitos problemas. Provavelmente não estou sentindo porque eu sempre ficava tendo recaídas e depois voltava ao reboot. Então eu meio que devo ter estagnado no meio termo.

Quanto a parte física estou indo pra academia desde março. Fiquei praticamente 3 anos sem ir, por causa da pandemia e depois por causa de preguiça mesmo, confesso. Perdi um pouco de peso, mas não tanto quanto ainda preciso perder (estou bem acima do peso). Mas ultimamente tenho tido dificuldade de continuar a rotina de ir todos os dias. Hoje mesmo não fui e desde quinta não vou. Esse calor me deixa muito desanimado pra ir, mas amanhã farei um esforço extra pra ir. Me sinto muito bem após os exercícios, revigorado.

Quanto a parte profissional também sigo bem. Tive um pouco de dificuldade no início para me soltar com o pessoal do trabalho. Assumi o cargo em Janeiro desse ano e só agora me sinto mais confortável em interagir com o pessoal. Mas acho que isso faz parte da minha personalidade, como disse acima. Como sou servidor público num órgão que tem bastante outros servidores, acabamos não tendo uma demanda alta demais e assim nosso nível de estresse não é alto, rsrs. Então tó bem tranquilo.

Quanto á saúde desenvolvi pressão alta durante a pandemia. Foi um mix de sedentarismo, estresse, peso alto e as infecções por COVID. Como estava com muita taquicardia (batimentos acima de 100) fui no cardiologista e depois de uma bateria de exames ele me receitou anti-hipertensivos. No auge dos meus 31 anos. .

Quanto aos últimos dias, no sábado fui no aniversário do meu padrasto. Teve muita gente, interagi bastante. Mais do que eu imaginava. Apesar que me sinto esgotado depois disso. Rs.

Ontem o dia não poderia ter sido pior. Novamente tive DE com meu esposo. Eu achei que talvez conseguisse, mas não estava pronto e mesmo assim tentei penetrar. Tentei contornar a situação fazendo oral nele até ele chegar no O. Ele foi compreensivo, novamente, mas eu me senti muito frustrado. Já é a terceira vez seguida que tenho DE na hora de penetrar. Notei que minha sensibilidade (física e mental) não estava alta e a ereção que tive antes nas preliminares não estava muito forte. Mesmo assim tentei e me frustrei. Tenho evitado ter S gouine com ele, porque sinto que oral tira ainda mais minha sensibilidade. O pior é que libido tá aqui, mas o corpo não acompanha. O que me deixa ainda mais cabisbaixo é que das outras vezes, com esse período que fiquei sem PMO eu já teria conseguido S sem mais problemas. Mas dessa vez está sendo diferente, infelizmente. Estou com receio de que sejam os medicamentos da pressão.

Ontem quase recaí, tive um gatilho no insta, de novo, até cheguei a entrar na conta mas voltei atrás. Isso foi depois da DE frustrante. Ai me apeguei no que havia acontecido e juntei forças para voltar antes de abrir o twitter.

Enfim, me prologuei um pouco no relato, mas consegui colocar tudo pra fora, rsrs.

Obrigado pelo acompanhamento pessoal. Sigamos firmes. Abraços.

Olá, Star.
Esse calor mina nossas energias, não é mesmo? Eu também sinto vontade absoluta em fazer nada com ele. rs
Que seu trabalho te proporcione dinheiro pra que você tenha ar condicionado em sua casa inteira.
Amigo, são episódios e episódios. Sinto muito pela sua DE, mas tente lembrar que você está no início de tudo e ainda nem chegou à 1/3 do reboot. Serão passos e experiências que respeitem esse tempo em você. Vamos lidar com as frustrações entendendo que elas nunca vão deixar de existir, apenas será diferente a forma como reagiremos a ela.
Quem sou eu pra te dar conselho, né? rs
No mais, desejo muita sorte e resiliência pra você.

Abraço.

Acho que você está muito preso nesse negócio de personalidade INFP (sei lá se é assim que escreve).
Você é você e ponto. Por mais que esses testes funcionem, que padronizem algumas coisas, personalidades são únicas. Se prende ao que você é de fato e não a um rótulo.

Bom dia pessoal. 2 dias sem "P" e 1 dia sem "MO".

Andei meio sumido nesses últimos dias. Além da correria, tem o calor. Gosto de escrever no PC mas o escritório fica muito quente e me desanimava, rsrs. No celular não gosto de escrever tbm.

Resetei o contador de "P" 2 dias atrás. Mesmo que tenha sido por menos de 1 minuto o consumo (olhei algumas fotos apenas), foi proposital então acho justo resetar. Mesmos gatilhos de sempre: Instagram -> Twitter.

Resetei tbm o contador de "MO". Queria, de certa forma, me testar e ver se eu conseguia ter uma boa ereção. Foi bem meia bomba. Nem o "O" foi muito satisfatório. Pretendo me abster pelo menos até a libido voltar completamente.

Nessa última semana tenho notado uma melhora na libido, acho que estou começando a sair da flatline. As ereções ainda não estão firmes e espontâneas como eu gostaria, mas sinto que estão melhorando. Espero que o impacto das minhas últimas recaídas (que duraram menos de 1 minutos) seja mínimo na flatline.

Meu esposo tem sido paciente com a falta de sexo, ele sabe que eu me masturbava compulsivamente, mas não contei do vício em si. Então de certa forma, ele entende que minha falta de libido tem a ver com isso. Mas prometi a ele que eu ia melhorar.

É isso pessoal. Obrigado por companharem meus relatos.

Muito bem!
Força e coragem na trajetória!
Abraços! Paz!

Olá amigo, você tem medo de contar? Pq não é algo muito distante;
Quantos as redes seria muito importante mesmo você parar de usá-las.
E talvez a abstinência seja algo que te ajudará nesse processo, bora pra frente feche as brechas e vamo em frente abçs.

Bom dia, Star.
Como estão as coisas?
Tem fechado as brechas com relação as redes?
Torcendo por você.

Abraço.

Kaneki escreveu:Olá amigo, você tem medo de contar? Pq não é algo muito distante;
Quantos as redes seria muito importante mesmo você parar de usá-las.
E talvez a abstinência seja algo que te ajudará nesse processo, bora pra frente feche as brechas e vamo em frente abçs.

Olá, bom dia Kaneki.

Então, fico com medo da reação dele. De pensar em mim como pervertido ou de não acreditar em quanto a pornografia pode ser prejudicial e que eu estou inventando isso como desculpa.

Talde escreveu:Bom dia, Star.
Como estão as coisas?
Tem fechado as brechas com relação as redes?
Torcendo por você.

Abraço.

Bom dia Talde. Por aqui tudo tranquilo.

Ontem tive outra recaída em MO. Novamente, veio aquela vontade de me testar e tal. Mas notei que tenho tido mais força pra me manter longe de P quando tenho MO. Não que justifique a prática, mas tem me ajudado a fica com a cabeça mais longe de P.

Sim, estou usando mais minha conta secundária. por lá acompanho notícias, promoções de mercado (já passei dos 30 ) e receitas. As vezes nessa conta aparecem perfis aleatoriamente como sugestão que podem ser gatilhos. Ai o que eu faço é apertar o botão de aquele conteúdo não é interessante para mim. Ai o Insta vai recomendando cada vez menos.

Obrigado pela torcida. Força pra e um abraço.

Star Lord escreveu:

Kaneki escreveu:Olá amigo, você tem medo de contar? Pq não é algo muito distante;
Quantos as redes seria muito importante mesmo você parar de usá-las.
E talvez a abstinência seja algo que te ajudará nesse processo, bora pra frente feche as brechas e vamo em frente abçs.

Olá, bom dia Kaneki.

Então, fico com medo da reação dele. De pensar em mim como pervertido ou de não acreditar em quanto a pornografia pode ser prejudicial e que eu estou inventando isso como desculpa.

Olá amigo, entendo isso. Mas também acho bom você analisar porque você não se sente confortável contar isso para ele, pois é sobre a intimidade de vocês e tudo mais que envolve a relação de vocês.
Mas tá, só fale se você decidir isso, não se deixe influenciar pois pode piorar as coisas.
Por outro lado tu pode contar outras coisas que está te atrapalhando, mas que não envolvem o vício em p.; como exemplo o celular, os conteúdos da rede, ou conteúdos da mídia e tal, dessa forma ele pode te ajudar nisso.
Como também deixar claro que existe um problema, e que está além de você, o qual ele poderia te ajudar na busca de profissional para tal.
Mas claro, como disse, só fale se estiver bem com isso abçs.

Bom dia pessoal.

Já tem uns dias que não escrevo. Com a correria, acabei deixando pra depois.

Ontem tive recaída em P. Zerando o contador pela enésima vez. Novamente, foi coisa de momento, uma pesquisa no google imagens mesmo. Mas P é P, independente do meio. Então por isso acho justo resetar.

Ontem exclui o instagram. Ainda é cedo pra dizer que vou ficar sem indefinidamente, mas quero ficar o mais longe possível pelos próximos dias. Além dos gatilhos, muitas horas gastas rolando a tela do feed.

No mais, sigamos firmes.

Boa tarde, Star.
Tô em uma semana corrida por aqui desde a passada.
Acho justo você sair das redes sim. Também já fiz esse teste e não perdemos nada. No meu caso o insta não é tão prejudicial, ele não tem muitos gatilhos, mas sempre que posso também dou uma desativada.
Sinto pela recaída. Comecemos de novo.

Abraço e boa semana.

Bom dia pessoal.

Recaída de 3 dias seguidos regrados com muita PMO.

Desde domingo não estava me sentindo bem. Meio ansioso e tal. Tentei preencher meu tempo fazendo um churrasco aqui em casa somente eu e meu marido. Mas inventei de fazer várias carnes e vários pratos diferente e isso só serviu pra me cansar, rsrs.

Mas na segunda não teve jeito e não consegui me segurar. Não houve gatilhos. Eu só estava muito ansioso e quase tendo uma crise de pânico. Fisicamente até sentia palpitações no coração. E uma coisa levou a outra. Na terça o cenário se repetiu. E hoje cedo tbm, mesmo com meu marido em casa(feriado hoje e recesso amanha). Decidi vir no fórum desabafar antes de se tornar uma bola de neve maior ainda.

Mas apesar do sentimento de culpa das recaídas, consegui tirar algumas conclusões desses 3 dias:

Eu estava com medo de que minha libido não voltasse completamente e nem minhas ereções por causa de algum fator físico ou externo como a suspeita de baixa testosterona ou os remédio para hipertensão (estou com consulta marcada com meu cardiologista e com endócrino só pra ter certeza). Mas não, com P consegui ter libido e ereções, em parte. Digo em parte porque as ereções com P não foram extremamente satisfatórias como já foram e a libido foi meio forçada, porque estava achando tudo tão artificial e sem graça que só consegui ter ereção quando me tocava junto com P. Na verdade não precisaria de P para ter MO, mas eu queria uma válvula de escape a mais.

Continuo sem usar o insta pra não ter mais gatilhos. Excluí o telegram, que foi a fonte de material para essa última recaída (mas esqueci de sair dos grupos antes de excluir mas não quero baixar novamente só pra isso, afinal, nem uso pra nada mesmo). Alguns sites como twitter estão bloqueados no roteador.

Obrigado pela força galera.

Olá amigo, leve isso como um gás para você ficar longe dos gatilhos, pois a gente entra num momento de desespero quase durante as buscas, principalmente de aceleração do coração. Isso não irá fazer nada bem pra você, bora pra frente abçs.

Olá, Star.

Como estão as coisas?

Olá star!

Vou começar a acompanhar - vi que você está em um relacionamento e eu também. Acho que vai ser positivo para compartilharmos nossas experiências
Estou também com 30 anos.
Te desejo sucesso! Grande abraço!

Talde escreveu:Olá, Star.

Como estão as coisas?

Ola Talde, infelizmente recai esses ultimos dias. Novamente pelo telegram. Desde o feriado da semana passada. Me sentindo pra baixo esses últimos dias. Exclui novamente o telegram. Tentando refletir mais sobre o que me motivou a procurar P com tanta frequência.

joaomsc escreveu:Olá star!

Vou começar a acompanhar - vi que você está em um relacionamento e eu também. Acho que vai ser positivo para compartilharmos nossas experiências
Estou também com 30 anos.
Te desejo sucesso! Grande abraço!

Ola Joao, seja muito bem vindo. Fique a vontade para acompanhar. Tbm vou acompanhar o seu.

Bom dia a todos.

Passando para relatar os acontecimentos dos últimos dias.

Depois de quase uma semana de recaídas na semana passada, voltei a recair na sexta. Eu tinha dentista, por isso fiquei em casa quase que o dia todo de atestado. Ai juntou um pouco de ansiedade com tédio e fui direto para P no Telegram novamente. Tive PMO algumas vezes, nesse dia. Zerando o contador novamente.

Amanha e depois ficarei em casa por conta de feriado municipal. Meu esposo vai trabalhar. Serão dois dias de luta contra o vício. Depois dessas ultimas recaída, penso em P o tempo inteiro. Fico ansioso e entediado e já quero consumir P. Mas o que mais motiva a ficar sem P é o fato de que não tenho relações com meu esposo a mais de dois meses. Até tentei algumas vezes e tive uma DE embaraçosa.

Enfim, não quero me estender demais. Um abraço a todos.

Geralmente, após a queda é mais difícil reerguer mesmo.
Eu levo quase uma semana para cair a ficha novamente.
Espero que dê tudo certo aí.
Força e coragem.
Abraços! Paz!

Oi star!

Engraçado porque temos o mesmo gatilho: o Telegram. Tenho sorte de não ser um usuário, então mantenho minha conta deletada, sem maiores problemas. Além disso, para entrar, eu precisava ir em uma determinada rede social procurar grupos. Por isso até que eu exclui todas as redes sociais, somente o WhatsApp que mantenho ativo.
Essa questão de ficar muito tempo sem ter relações com o parceiro já aconteceu frequentemente comigo... Principalmente com minhas piras de achar que não tenho mais tesão com ele. Isso se deve muito a pornografia.
E achei muito confortante você dizer que quando está sem P por muito tempo, você fica com muito T em seu parceiro. Isso acontece bastante comigo. O meu fator é um pouquinho pior porque uso medicação. Então tudo fica mais complicado.
Esses gatilhos seus são muito comuns mesmo. Tédio e tristeza, além de ficar sozinho em casa.
Eu sempre tento ficar fora um tempo... Ir na academia, andar na cidade para resolver problemas ou até mesmo engatar numa série. Deixo minha casa toda aberta também para tentar não criar esse ambiente propício, além de deixar para tomar banho quando alguém estiver em casa.
Legal encontrar alguém comprometido aqui. Temos várias questões.

Grande abraço e sucesso na sua jornada!

joaomsc escreveu:Oi star!

Engraçado porque temos o mesmo gatilho: o Telegram. Tenho sorte de não ser um usuário, então mantenho minha conta deletada, sem maiores problemas. Além disso, para entrar, eu precisava ir em uma determinada rede social procurar grupos. Por isso até que eu exclui todas as redes sociais, somente o WhatsApp que mantenho ativo.
Essa questão de ficar muito tempo sem ter relações com o parceiro já aconteceu frequentemente comigo... Principalmente com minhas piras de achar que não tenho mais tesão com ele. Isso se deve muito a pornografia.
E achei muito confortante você dizer que quando está sem P por muito tempo, você fica com muito T em seu parceiro. Isso acontece bastante comigo. O meu fator é um pouquinho pior porque uso medicação. Então tudo fica mais complicado.
Esses gatilhos seus são muito comuns mesmo. Tédio e tristeza, além de ficar sozinho em casa.
Eu sempre tento ficar fora um tempo... Ir na academia, andar na cidade para resolver problemas ou até mesmo engatar numa série. Deixo minha casa toda aberta também para tentar não criar esse ambiente propício, além de deixar para tomar banho quando alguém estiver em casa.
Legal encontrar alguém comprometido aqui. Temos várias questões.

Grande abraço e sucesso na sua jornada!

Isso que ele disse é real, o importante é encontrar atividades para se fazer, quando não estiver nada para focar tente dar uma volta, uma caminhada e tal. Caso o dia for muito complicado programa algo com algum amigo ou parente. Mas isso de ter redes é fria, pra mim é quase impossível, deixe só o wpp e siga em frente, sempre é hora pra focar completamente no reboot, bora pra frente abçs.

David Silva escreveu:Geralmente, após a queda é mais difícil reerguer mesmo.
Eu levo quase uma semana para cair a ficha novamente.
Espero que dê tudo certo aí.
Força e coragem.
Abraços! Paz!

Bom dia David.

Obrigado pelas palavras. Realmente, notei mais dificuldades dessa vez em me reerguer.

Abraços.