DIÁRIO BETTER BEING - DE

better.beiing escreveu:DIA 34 e 35- 26 e 27/07/2022

De forma geral, ando meio desanimado esses dias.
Eu entendo que isso é normal, ficar triste, mas eu tenho que ser sincero e achar o que realmente me faz sofrer
Isso serve tanto pro meu conhecimento e tanto pra levar na terapia e discutir sobre
Acontece que na terapia, às vezes, não consigo lembrar de coisas na semana
Ou no momento da terapia,  coisas se tornam banais e eu tenho até vergonha de ter pensado aquilo.
Estava refletindo sobre isso,
para entender qual a causa desse meu estado de tristeza, Resolvi fazer algo que quero manter:
Chamei esse novo hábito de "perguntas sinceras", eu pego um papelzinho e escrevo: "Por que vc está incomodado? ou Por que vc está feliz?"
E tento responder de forma sincera, sem pensar em julgamentos e tudo kk
eu acho que vai funcionar, principalmente pra levar pra Sra.Knows

Hoje, eu fiz essas perguntase percebi que estou triste principalmente pq meu corpo não está do jeito que eu quero
Eu sei que meu corpo está acima da média e recebo elogio quase que diariamente
mas meu grau de exigência é bem alto
Eu fico mais puto, pq eu estava com o corpo que eu queria ( com volume e definido) mas eu segui o que meu treinador falou e continue comendo
dai ele ficou grande mais não tão definido, além de eu nao gostar dessa forma, eu acredito que quando vc está com muita gordura no corpo, seu ganho de massa magra cessa.
( Estou tentando usar termos simples pra explicar processos no ganho de massa e quem treina como bodybuilder kkkkk )


PMO: como eu disse, eu tenho pequenas vontades,
mas esse é um lugar qe nao quero estar
ontem, eu peguei um pouco no P. e comecei sentir algo,
mas parei na hora
também consumi fotos de homens no instagram,
O que eu sinto ao olhar pras fotos de homens que eu sigo, é uma vontade de ser igual eles
eles são geralmente homens musculosos com padrão queer,
Tenho que me lembrar que aquilo é tudo montado..

É tão dificil não reparar na grama do vizinho,
principalmente quando parece que todos os vizinhos estão fazendo as mesmas coisas e vc está  alienado..kkkk

pelo menos, sigo com o proósito do reboot
engraçado né
uma recaída seria algo arrassador pra mim, tamanho minha auto-exigência

TITÃENJAULADO escreveu:Postei no meu tópico mas passando aqui pra deixar também

(principalmente sobre o culto ao corpo excessivo do amigo Gana e o martirizar de si mesmo)

Resposta ao Luz
Escala de Kinsey

COMENTÁRIO TITÃ EM 22/7

Amigo, estou um pouco ausente estes dias mas tô respondendo rapidamente pq bati o olho aqui e vi sobre desânimo. Depois volto com mais calma pois tô um pouco de molho disso tudo aqui, principalmente pq recai e preciso me recuperar um pouco e deixar meus indicadores subindo pra poder tentar ajudar as pessoas com mais autonomia. Mas sempre estarei de olho aqui.

Vc ainda está se aproximando da metade do percurso. Tenta parar de pensar nos 90 e eventual demanda por mais dias. Cada corpo responde de uma forma. O importante é vc não desanimar e não recair, pois to nessa e chateado. Poderia estar muito adiantado. A melhora é em um ritmo aleatório e como eu disse, além da DE causada por P, no seu caso, pode ter ligação com a parte psicológica tbm por ter sido condicionado desde novo na própria prática sexual sem erecao e tal. Quando chegar 90 dias (que com certeza vai ajudar) se eventualmente não tiver 100% vc vai poder manter e direcionar as forças pra parte psicológica.

Sobre o lance da bomba, isso é horrível mesmo, de ela puxar o saco. Tem que tirar o ar imediatamente (não sei seu tipo de bomba). Anel e outras peças vende separado mas nem sei se compensa por conta de ter que achar pro modelo, etc...e vc parece ter trincado ela tbm e tal. O que fiz pra evitar essa sugada dos testiculos eu esqueci, mas acho que foi usar um anel mais grosso, tipo aqueles com textura, na base do pênis, e tambem forçar bem a bomba conta minha púbis quando o pênis tiver entrado todo pro saco não ter espaço pra subir. Acho que vc tbm pode colocar um anel prendendo o saco escrotal embaixo, um confortável, pra ele ficar separado e contido, enfim.

De toda forma, eu não usaria agora não, por vc estar tão avançado no processo nofap. Talvez sejam desculpas do seu cérebro pra fazer pequenos testes e tal, mas isso só vc pode saber.

Um abraço

COMENTÁRIO DO EDUXX EM 22/07

Boa noite meu amigo, li um pouco do seu diário, vi o seu desânimo no dia que você escreveu, mais não se desanime do processo, tenha força de vontade pra seguir em frente, e tenha calma, como o colega disse acima, pode ser que nos 90 dias você não chegue onde quer, mais com um pouco mais de tempo irá voltar tudo ao normal, tenho lido bastante relatos positivos, inclusive algumas pessoas que estão a mais de 1 ano longe do vício de PMO, e disseram que tudo voltou ao normal, realmente nosso cérebro e corpo demora um tempo pra voltar tudo como deveria ser;


Mandando boas energias pra você, fique firme e seja paciente, ainda tem uma vida inteira pela frente;

COMENTÁRIO DO EDUXX EM 22/7/2022

Tome cuidado ao se comparar com as pessoas, afinal, a grama do vizinho é sempre mais verde, o mundo digital tem a tendência de nós deixar muito mal por ver a vida PERFEITA NA REDE SOCIAL, mais a verdade não é isso tudo.

Lembro de uma frase que gosto muito: TUDO COMEÇA E TERMINA DENTRO DA SUA PRÓPRIA MENTE.

COMENTÁRIO DE TITÃENJAULADO EM 01/08

Estou muito feliz com a grande marca que foi atingida por ti, Gana. Incrível. Já passou de um terço da meta inicial, mas vale lembrar, em momentos de eventual desânimo, que te arrebatam, quem está ainda longe dos 90, ok?

Fiquei feliz pela gatinha, pelo dia no SESC, e tudo mais. Uma vida natural. Fico feliz também por se manter longe dos vícios, por estar trabalhando melhor e por estar lendo melhor as situações importantes pra vc. Ainda que por vezes fique triste, pelo menos, é uma tristeza mais natural, de uma forma mais "consciente".

Também fiquei muito contente pela forma como vc descreveu o próximo pretendente eventual: sem busca ansiosa por isso e alguém com quem, de fato, vc se conecte ao ponto de poder falar de forma leve sobre o problema.

Então segue uma previsão: acho que vc já vai falar do seu problema no tempo passado.

Na torcida, sempre.

Abraço forte, e siga focado produzindo que é o mais importante! Parabéns pela sua força.

David Silva escreveu:Oi
Passando aqui para devolver as visitas ao meu diário. Vou te acompanhar também.
Ainda vou ler seu diário completo ou quase.
Abraços! Paz!

better.beiing escreveu:OXENTE


EU CONTEI 44 DIAS, MAS FUI MEU CONTADOR ESTÁ DANDO 42 DIAS

VOU OLHAR NOS MEUS POST-ITS E ARRUMAR SE PRECISAR KKKK

better.beiing escreveu:Na sexta-feira estava meio triste
principalmente pq vou ter que trabalhar novamente pra ficar com meu corpo do jeito que quero
Já expliquei esse lance aqui, e o fato do meu corpo não estar bom, é me deixa mais inseguro

SABADÃO
No sábado tinha uma encontro em grupo sobre prosperidade  financeira
Falamos sobre de que forma o dinheiro esteve presente nas nossas vidas e como isso gerou crenças limitantes e traumas que refletem na  nossa vida até hoje
Estava quase não indo e querendo passar o sábado vegetando,
Criei forças e fui, era em outra cidade,
Quase não cheguei, fui atrasado, horário em cima pra pegar o ônibus, mas deu tudo certo.

Foi muito legal, nesse encontro teve várias dinâmicas em grupo
é  muito bom estar num ambiente com pessoas que procuram ser melhores humanos
estão ali pra buscar o autoconhecimento e algumas já estão percorrendo esse caminho a muito tempo
são pessoas que pensam fora da massa, distribuem amor, afeto e carinho.

Por isso, eu adoro estar em contato com pessoas desses movimentos
você se sente bem e acolhido, estão ali dando amor , sem pensar no sexo
rola muito abraço, muita conversa boa, reflexões maravilhosas

Depois do encontro foi aniversário do amigo que ministrou o encontro,
fomos num bar com uma comida bem saudável, ficamos conversando bastante
Revi outros amigos, demos risadas, falamos das nossas angústia sendo um gay nesse mundão kkkk
Eu ia dormir na casa desse amigo, mas resolvi voltar pra casa
Peguei carona com um amigo que fiz lá,
um hétero que deu certo, kkkkk
um rapaz totalmente empático, altruísta
Viemos conversando sobre muita coisa durante a viagem inteiraaaaa
FOI MARAVILHOSO
É assim que eu quero viver, conectado com pessoas do bem
que eu possa gozar sem pensar na minha genital
e é possível sentir prazer muito maior que o ato sexual tendo esses tipos de relações.
É óbvio que em algum momento vou querer achar alguém pra desenvolver algo amoroso,
mas eu estando conectado com pessoas assim, possivelmente um dia, num rolê qualquer, vou encontrar alguém super legal e vai rolar.

Viver dessa forma é realmente desafiador,
pois existe uma comunidade de pessoas que pensam assim e se ligam por amor, mas é minoria,
sinto que devido às minhas movimentações, estou cada vez mais em contato com esse pessoal
Ontem, achei um espaço super bacana de yoga e atividades em grupo aqui na minha cidade, vou tentar ir essa semana pra uma “terapia” em grupo.

PMO
pouquíssima vontade
Eu não sei que estágio está minha DE
mas durante a conversa com meu amigo HT no carro,
ele pegou em mim, pois falamos de abraço e tals
e eu senti um prazer imenso,
foi questões de segundo, imagino se fosse um beijo
foi um prazer no corpo inteiro, não deu tempo da ereção, mas foi sensacional.
Parece que foi a primeira vez que alguém me tocou.
Obs: Respeitei bastante esse amigo, mesmo achando ele lindo kkkkk

DOMINGÃO
Teve duas oficinas de dança no sesc da minha cidade
eu ia ir nas duas, mas acabei indo só na de manhã
Dançar é reconectar-se com o corpo
acredito que isso ajuda muito na DE
sei que no meu caso eu tenho uma desconexão violenta (kkk) com meu corpo

A oficina foi de dança circular, mutio legal
Nesse link tem a explicação da dança circular: https://www.todamateria.com.br/danca-circular/

Á tarde, fui em um churrasco em família,
é muito bom reconectar esses laços,
como eu estudava muito, nunca participava e nem fazia questão
apesar de não ter interagido muito, (eu dormi)
estar presente é muito bom

SEGUNDA
Dia produtivo no trabalho
Não fico mais procrastinando,
Reservo um tempo a tarde pra fazer coisas pessoais, kkkk
mas sou bem mais produtivo
Mudou totalmente o relacionamento com a equipe,
Minha chefe venho me elogiar e disse que eu era outra pessoa e tals

É tão bom chegar em casa e nem pensar no trabalho
pq vc sabe que fez o possível/ o melhor, então não tem co que se preocupar
antes, quando procrastinava bastante,  chegava em casa e ficava pensando como fui improdutivo
um sentimento horrível

Esse sentimento que tinha do trabalho é parecido com o sentimento pós  PMO
mesmo sabendo que  ficava mal em procrastinar, eu continuava
Hoje não faz mais sentido, eu passar a maior parte do tempo resolvendo coisas pessoais ou ficar grudado no instagram.

Acredito que a PMO e o CIGARRO vão no mesmo rumo,
pra mim não faz mais sentido fazer isso, uma vez que só vai me prejudicar
Lógico, que, às vezes, a tentação bate, mas é fácil de superá-la.
Percebo logo que atrás daquele prazer momentâneo, vai vir um sentimento horrível.

Parabéns por estar implementando tanta coisa em sua vida e por estar fazendo essa mudança completa em sua vida, na qual a fonte de dopamina não estar relacionada com o s. (isso amplia bastante a conexão em relações), continue com esse foco. Bora pra frente, rumo à vitória, abçs.

better.beiing escreveu:DIA 55

Tanta coisa mudou,
tudo se alterou kkkk

Parece que já não sou mais Better being,
apenas um human Being

Bom, meu processo está sendo lindo!
Descobri outras formas de prazer
Pra além de sair do PMO, eu sinto que estou saindo de um padrão

Pra mim, a DE fica em segundo plano
Pois hoje não vou sair com uma pessoa que vai querer apenas meu p. ereto.
Só aceitarei ( no momento) me relacionar com alguém que me faça sentido
Mesmo que casual, alguém que case comigo kkkk
que case com minhas ideias, que case com meus princípios
não quero apenas P. ereto, essa é a minha escolha
Estou me relacionando com um pessoal muito legal,
Estou tendo prazer de outras formas ( lendo, conversando)
Comecei Yoga e um grupo de bioenergética ( como se fosse uma terapia)
Conhecendo pessoas novas
Construindo e me desconstruindo

São tantas experiências que eu comecei a escrever textos lindos e críticos (vou trazê-los aqui, quando der)
Estou fazendo aulas de danças aos domingos,
tudo muito lindo, todo mundo rindo

Estou assumindo um papel de militância
Trazendo pra fora, pelo corpo, pela boca minha luta
Estou vomitando na escrita todas minhas verdades, minhas crenças, minhas limitações
Talvez um dia eu vomite a desgraçada da DE, KKKK

Eu estou com medo de me despedir de vocês sem dar tchau direito, sem falar que vocês são muito foda
sem olhar novamente todos os amigos, relatos, feridas e cicatrizes desse fórum
Talvez não tenha mais sentido eu vir aqui e focar no meu Pau
Sei que aqui não é um espaço só pra isso, mas aqui me lembra isso
Pra mim, quando escrevo aqui é como se eu me conectasse com a dor da DE
Todas as lindas histórias contadas aqui me faz me conectar com uma tristeza da vida
que é dificil pra mim

Talvez essa seja uma despedida
não é egoísmo, é que em certo ponto, algo aqui me faz mal
Se eu pudesse Desenjaular o Titã, meu querido …  mas não posso, só posso chorar
Se eu pudesse, eu daria Luz da vida pro meu Amigo Luz.
Se eu pudesse, eu salvaria eles e tantos outros que relatam aqui
que expressam as dores nesse fórum
mas eu não posso, então fica meio dolorido esse espaço.

Por agora,
as postagens serão esporádicas
Ou melhor, por hoje.. é o que eu penso
Talvez mude de ideia amanhã , ou daqui 2 horas
mas por ora, esse texto faz sentido pra mim


A todos, paz
A todos, vitória
A todos, tudo
Abraços