Diário de Solo

Solo,

Fácil o reboot não é. E depois dele, ficar longe da PMI também não será fácil. Ocorre que a gente passa a conhecer mais nosso gatilhos e as fragilidades que nos levam a querer acessar conteúdo erótico.

É um controle que teremos para a vida toda.

Quanto ao fato de você não estar tendo relações durante o reboot eu vejo como algo bom. Eu mesmo gostaria de ter feito no modo hard, mas como eu namoro isso foi impossível.

O modo hard te faz ter um controle maior. Eu considero como uma preparação melhor, porque quando você resolver ter relação, você já estará muito melhor da D.E.

No meu caso, a melhora da D.E se deu após 110 dias. Ainda não sinto meu penis 100% duro, rígido, como quando ele ficava quando eu assistia P.

Pense que, por estar sem sexo, você pode obter um resultado talvez mais rápido, já que você não terá aquela pressão na cabeça de que seu amigo tem que funcionar.

De tempo ao tempo e siga firme, você já está quase lá.

Amigo Solo! Como anda a batalha?
Torcendo por você!

Obrigado pelo comentário parceiro Funes, vou manter isso em mente, manter o Hard mode o máximo possível!

Opa parceiro Kobscop, muito bom te ter por aqui, fico muito feliz com seu apoio.

Acabei tendo um reset ontem, mas minha cabeça está muito boa, meus resets são muito por conta do ócio e por ficar muito tempo no PC. Eu sei que tenho que cortar esse tempo ocioso da minha rotina, mas tudo é um processo. Hoje volto de férias e estarei muito mais ocupado do que estive nos últimos tempos, e o fato de eu trabalhar a noite me ajuda muito, pois é o horário mais difícil de controlar pra mim.
Eu arrumei mais minha aparência, roupas, calçado, minha mentalidade no geral e meu físico, estou me sentindo muito confiante em mim mesmo e tenho tido bom progresso. Também tenho evoluindo mais meu conhecimento técnico no trabalho e estudo, e estou em uma área que gosto muito e sou bom no que faço, vou focar em me tornar cada vez melhor e desenvolver uma maestria no trabalho.
Agora que saí de férias vou me esforçar para corrigir minha rotina no sentido de chegar em casa e ir dormir, sem procrastinar na internet. De resto, creio que estou indo muito bem, me exercitando, alimentando bem, hidratando, enfim... Só me falta mais rotina e agora acho que vou ter. Sinto que estou no caminho certo apesar do reset. Amanha volto a comentar mais, valeu a todos pessoal. Bora pra cima!

Olá Solo, que bom que está se sentindo bem kra, e esse lance da autoestima e autoconfiança é super importante e vai ter tornar mais forte ainda

Também acho ótimo estar fazendo o Reboot em modo hard, e eu imagino que também me ajudaria mais ainda.. sem a pressão de quando o parceiro (a) tiver vontade, você ter que encarar e torcer para dar tudo certo (que no meu caso na maioria das vezes não dava nada certo).

Mas sucesso mesmo em sua jornada, aproveite essas férias para cuidar de você somente!!

Olá, solo!

Aproveite as férias para você renovar as energias. Pense nelas como uma mega poder que irá fazer você ir mais longe.

Reavalie todas as suas recaídas e o que você tem aprendido com elas.

Abraço!

E ae amigo Solo, como vai as coisas?

Sempre faça suas atividades nem que seja por 5min, em alguns dias eles se tornarão hábitos e não terá mais que fazer um esforço para concluí - las
Elas irão ser feitas naturalmente

Veja essas férias como um descanso para renovar as energias e colocar novos planos em prática
Mas se mantenha ocupado, pq mente vazia oficina do diabo...

Boa sorte e conte como está indo!


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https://www.comoparar.com/t12939-novo-diario-de-marco-a#386394

Marco A. escreveu:E ae amigo Solo, como vai as coisas?

Sempre faça suas atividades nem que seja por 5min, em alguns dias eles se tornarão hábitos e não terá mais que fazer um esforço para concluí - las
Elas irão ser feitas naturalmente

Veja essas férias como um descanso para renovar as energias e colocar novos planos em prática
Mas se mantenha ocupado, pq mente vazia oficina do diabo...

Boa sorte e conte como está indo!


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https://www.comoparar.com/t12939-novo-diario-de-marco-a#386394

As pessoas têm dificuldade em ver a utilidade de 5 minutos por dia, mas a utilidade está na manutenção do hábito.

obrigado pelos comentários parceiros Max, Drew, Funes e Marco, muito bom ter vocês por aqui no meu diário. Valeu pela força!

Sumi um pouco nos últimos dias, porém espero voltar a comentar mais aqui no diário e interagir no diário do pessoal também.

Estive relativamente produtivo nos últimos dias e estou voltando a me exercitar, o trabalho voltou e tem me ocupado uma boa parte do tempo. O melhor que me aconteceu foi que estou conseguindo chegar em casa e ir dormir mais cedo, não estou colocando despertador para acordar visto que tenho levantado muito cansado quando tento acordar com despertador, e apesar de estar sem, não estou levantando mais tarde, pelo contrário, até um pouco mais cedo.

Estou limpo de PMO nos últimos 3 dias e minha mentalidade de ficar limpo voltou, as compulsões e quedas pararam e eu aproveitei para reforçar mais meus bloqueadores. Acredito que agora estou com um esquema bom para evitar quedas pelo celular.

No mais é isso, estou me sentindo bem, tenho mantido uma rotina adequada, bebido mais água, e tenho trabalhado mais, agora é continuar mantendo e melhorando a rotina.

Amanhã volto a comentar, obrigado novamente pessoal, bom reboot a todos.

Voltei a marca dos 7 dias novamente. Dessa vez completamente limpo de PMO até então.
Sem compulsões, sem vontade de ver P.
Novas oportunidades de trabalho apareceram e vão ser muito interessantes. Meu trabalho principal anda muito bem e no geral estou muito realizado.
Bebendo água bem, estudando com frequência e me exercitando.

Estou com vontade de conhecer mulheres novas, mas pelo fato da DE estar presente, ainda não posso.
Inclusive gostaria de pedir um conselho a vocês. Por acaso vocês sabem bons lugares que eu poderia conhecer mulheres apenas para flertar e beijar? Pois toda vez que penso em interação, penso que vai acabar em sexo e como eu tenho DE, acabo desistindo de criar qualquer contato com mulher, o que me deixa isolado socialmente e acho que isso atrapalha muito meu reboot, pois não tenho medo de flertar e interagir, meu problema é apenas o sexo.

Isso também destrói a minha confiança. Ando pensando em quantas oportunidades de conhecer mulheres bacanas eu tenho perdido por saber que meu modo de agir telegrafa completamente que estou fora do mercado sexual. Eu acabo me limitando a interagir de uma maneira totalmente neutra, quase profissional. Matando na raiz qualquer chance de uma mulher demonstrar interesse em mim.

Enfim, se puderem me ajudar ficarei grato, mas no geral está tudo correndo muito bem. Mentalidade boa e seguindo firme, meu corpo nunca esteve funcionando tão bem, e se não fosse a DE estaria completamente realizado. Mas vamos seguindo em frente, obrigado a todos e bom reboot!

Olá parabéns pelos dias conquistados, bora pra frente.
O que você gosta de fazer que poderia também conhecer mulheres novas? Tipo em faculdade e trabalho tal dá pra fazer isso, mas fora disso acho que em festas ou alguns lugares tipo evento também seria bacana. E não deixe de falar com pessoas que você tiver oportunidade de conhecer durante o seu dia a dia. Espero que tenho ajudado um pouco, abçs.

E ai parceiro Kaneki, obrigado pelo comentário. Sobre sua resposta, eu faço faculdade virtual e eu evito conhecer mulheres no trabalho pois trampo em academia, então por diversos fatores não é muito bom se envolver com mulher lá. Primeiro porque acaba sendo mal visto, e atrapalha muito meu desempenho, porque quando a garota chega você fica meio de personal sabe? Se ela se apegar emocionalmente a você, meio que ferra seu trampo todo (principalmente se você tiver envolvido com alguma outra). Depois porque eu acabo me apegando a pessoa, e se ela se envolve com outros lá dentro ai eu tenho que aguentar a bronca (inclusive já me aconteceu e eu fiquei muito mal de cabeça por muito tempo kkk). Mas enfim, hoje já estou mais maduro e poderia sim me envolver com mulheres no trabalho, mas ainda assim prefiro evitar, pelos motivos citados.

O restante da sua resposta começou a me fazer mais sentido, principalmente agora que estou lendo os diários das namoradas e esposas de viciados em P. Eu percebo agora que estive muito pensando em sexo, mas continuava não enxergando as mulheres como seres humanos. O que eu perdi com a P não foi apenas a ereção. Eu também perdi a capacidade de olhar nos olhos e enxergar ali uma pessoa. Uma pessoa que tem histórias interessantes para contar, que gosta de flertar, que quer conhecer pessoas novas, que pode me trazer experiências incríveis. Acho que era isso que estava bloqueando a minha mente de sair para conhecer pessoas. Enquanto eu pensar apenas em sexo e ereção, vou continuar sempre com a cabeça de um viciado.

Vou experimentar começar a fazer isso, interagir para conhecer mulheres de verdade, olhar nos olhos, me atrair, gostar delas como pessoas, e parar de tratar como um objeto que vai ou não me ajudar a superar um vício e que vai ou não me dar uma ereção.

Enfim é isso, 8 dias em hard mode. Sem nenhuma vontade de assistir P, estive procrastinando um pouco, mas voltar pro trampo me fez muito bem. Estou com a cabeça muito boa e estou pensando em tentar chegar pelo menos nos 20 dias em hard mode. Vamos pra cima pessoal, bom reboot a todos.

Parabéns pelos dias conquistados amigo, pois é então. Quanto estamos nesse ciclo esquecemos de viver o que está em nossa volta e deixamos de aproveitar as oportunidades. Tu não vai perder nada se ao menos tomar partida em interações que tiver disponíveis. Bora pra frente abçs.

valeu parceiro kaneki, você tem total razão, vou começar a aproveitar mais minhas oportunidades.

Passando só para relatar o dia a dia mesmo. Li mais diários pelo fórum, principalmente os de histórias de sucesso e isso me animou bastante. Ver tantos relatos iguais aos meus de pessoas passando exatamente pelos mesmos problemas e que o reboot foi sua "cura milagrosa". É uma sensação revigorante, estou muito motivado a seguir na batalha.

Por enquanto nenhuma compulsão, sigo em hard mode. Totalmente limpo de PMO por 9 dias.

Continue assim amigo, a gente costuma se esquecer rápido do mal desse vício. Mantenha-se sempre atento, abçs.

Amigo Solo!
Você está no caminho certo, continue assim!

Torcendo por você!

Valeu o apoio parceiros Kaneki e Kobscop.

11 dias limpo de PMO. Por enquanto sem nenhuma compulsão. Tudo bem controlado, estou estudando bem, trabalhando e tudo vai indo bem.

Hoje tive muitos sonhos que não me lembro, mas em algum momento teve algo relacionado a pornografia. Tenho que ficar atento para não cair em gatilhos e nem ter compulsões. Geralmente essa fase dos 15 aos 30 dias são bem ruins pra mim, ainda mais em hard mode onde é bem provável que eu tenha mais sonhos e poluções noturnas. Vou ficar bem vigilante.

Mas enfim, até então sigo muito bem e estou muito confiante de fechar o ano limpo de PMO. Vamos seguindo.

Parabéns pelos 11 dias!

Cada dia é uma nova batalha e as dificuldades estão por todos os lados, até nos sonhos.

Só cuidado para você não se sabotar.

Já falei e repito que o modo hard é o melhor, inclusive é o que eu queria ter feito. Agarre essa oportunidade que você tá tendo pra quando você voltar à ativa, voltar 100%.

Boa sorte!

valeu pelo comentário parceiro Funes.

12 dias limpo de PMO, sem nenhuma compulsão. Estou muito confiante nesse reboot, primeiro por ele estar 100% limpo de MO, segundo por eu ter feito uma forma de bloqueio que eu acho que está muito efetiva, claro, só vou descobrir quando começar as compulsões, mas por enquanto estou muito tranquilo e me sinto bem. Como eu disse antes, quero fechar o ano em hard mode e estou convicto de que vou conseguir com uma certa facilidade (sem baixar a guarda em hipótese alguma).

No mais é isso, estou lendo mais diários e acompanhando as histórias do pessoal, acho que vou deixar para comentar novamente aqui mais pra virada do ano para me desligar um pouco do fórum, estou passando muito tempo aqui e acho que vai ser um momento proveitoso para ter mais produtividade e menos contato com o vício, deixar as coisas fluírem, mas não se preocupem comigo, estou 100% vigilante quanto ao vício e não vou baixar a guarda de maneira alguma, só focar mais em produtividade e procrastinar menos.

Boas festas para todos, feliz natal e ano novo pessoal. Bom reboot, vamos começar 2023 com o pé direito. Até breve.

Feliz natal amigo, além dos bloqueadores, estar com mente forte sem se questionar é o maior troféu dessa jornada. Bora pra frente abçs.

Valeu pelo comentário kaneki, tamo junto!

Eu não ia comentar mais no diário esse ano, porém algo me ocorreu e gostaria de relatar aqui.

Todo esse tempo de vício em pornografia, eu acreditava que eu era o único viciado que conhecia, afinal de contas todo mundo que eu conheço tinha vida sexual ativa menos eu.
Porém estava conversando com um amigo meu que sai com muitas mulheres, e de repente ele me disse que estava com um problema com pornô, que tentava parar de assistir e não conseguia. Aquilo pra mim foi meio que uma surpresa, como um cara que sai com tantas mulheres ainda assim, gastaria tempo com pornô? E aí que me veio na cabeça o fato de que ele comentava comigo que sempre tomava cialis ou tadalafila ( se a garota fosse muito bonita, até 2 ou 3 doses), pra transar. Além disso ele nunca usava camisinha (provavelmente por que tinha DE com camisinha). Ou seja, um cara que sai com diversas mulheres, tava com DE induzida por pornografia em um grau moderado, sem ter ideia que isso se dá pelo vício. Eu não falei pra ele sobre reboot nem nada do tipo, mas combinamos de tentar parar juntos como um 'desafio'.

Nisso, nós estávamos conversando com um outro amigo mais novo com pouca experiência sexual sobre esse desafio e ele foi bem direto dizendo que estava sem assistir pornografia a uns 60 dias, justamente porque estava pensando estar viciado...

Um terceiro amigo meu que também tem uma vida sexual extremamente movimentada, sempre me falava sobre como ele tratava as mulheres com uma certa "violência" e vulgaridade no sexo. Não deu outra, outro dia desses ele me disse que tinha assistido pornografia e estava frustrado porque não queria ver essas porcarias, e adivinhem só, ele trata as mulheres da mesma maneira que vê nos vídeos. Objetificação total do sexo feminino.

Um quarto e quinto amigos, ambos com namoradas, estávamos conversando num bar e eles falaram sobre camisinha com efeito retardante e sobre o fato de eles durarem muito pouco na relação sexual, sempre tendo que se esforçar muito para não ejacular muito rápido... Eu sei que eles assistem pornografia também, mas só agora associei esse fato. Eles tem EP induzida por pornografia e também não sabem, acham que é totalmente normal um cara durar 5 minutos numa relação.

Isso tudo me fez refletir que essa porcaria está impregnada de maneira muito mais presente do que eu imaginava nos homens a nossa volta, todo mundo tratando o sexo de uma maneira totalmente distorcida por conta desse vício nojento, todo mundo em maior ou menor grau com sintomas induzidos por essa merda... Muito estranho tudo isso.

Enfim, só queria trazer esse fato curioso. Meu reboot anda bem, vou fechar 2 semanas em hard mode. Meu testículo esquerdo ta doendo um bocado, acredito que seja por semen acumulado, esperar uns 2-3 dias para ver se passa, qualquer coisa vou no médico. De resto ta tudo certo, feliz natal para vocês.

Tive que me masturbar. Tava com muita dor no testículo, acredito que por retenção seminal, estou tomando testosterona e não sei o quanto influência nessa retenção, tem alguns cuidados que devo tomar, por exemplo ingestão de água, ficar sem água me dá inchaços nos calcanhares. Acredito que a retenção seminal mantendo a testo alta seja a mesma coisa, vou precisar descarregar de vez em quando. Vou manter M 1x por semana pelo menos, pra evitar esse problema. A dor diminuiu consideravelmente, acho que amanha devo estar melhor. Enfim, fiz o mais desligado e sem pensamentos possível, só pra esvaziar, não me deu nenhuma compulsão e nem efeito caçador. Vontade de assitir P tá zerada ainda.

Tenho sonhado toda noite, isso sempre me acontece depois que paro de ver P. Hoje me lembro que tive um sonho relacionado com P (sonhei que estava assistindo P, acordar percebendo que não resetei o contador foi um alívio tremendo kkk), o resto foram sonhos aleatórios.

Enfim, 2 semanas já foram, agora entra as 2 semanas mais difíceis do reboot pra mim geralmente, onde começam as compulsões. Mas como eu disse, bloqueadores tão muito bons, mentalidade tá boa e acho que vou conseguir passar disso com firmeza.

Bora pra frente amigo, os sonho realmente rolam. Mas não perca de vista o seu objetivo. Tipo o problema é realmente esse? Tente ir no médico pra ver um pouco melhor. Pois m. é um gatilho bem grande para a p. Analise bem se isso não é uma forma de se sentir mais perto da p. Outra coisa, tendo sexualização em todo lugar, é praticamente impossível pelo menos um a cada cinco amigos ter se viciado nisso. É bem triste, mas esse vício só aumenta. O pior de tudo é que quando os problemas surgem culpamos tudo e todos, menos o único culpado que é o vício. Tome cuidado com ele, pois ele irá colocar armadilhas para você mantê-lo vivo em sua vida. talvez essa dor passe logo logo, mas tu pode acreditar que só com a m. será possível fazer isso. abçs.

valeu kaneki, seu comentário foi perfeito. A M pra mim é o maior gatilho pra P de fato, tenho que tomar muito cuidado, dessa vez em específico eu não estava com a mínima vontade de M, fiz de maneira totalmente protocolar e aliviou bastante a dor. Agora estou bem, mas você tem total razão, tenho que ter muito discernimento para saber quais das minhas ações são razoáveis e quais são racionalizações do meu cérebro para me manter mais próximo da P.

Por enquanto tudo certo no reboot, continuo limpo de P, estudando bem, trabalhando e sem compulsões, as dores aliviaram apesar de eu estar um pouco gripado, sigo bem. Fechar o ano limpo de P com certeza.

19 dias e super tranquilo. Cabeça muito boa e o reboot segue firme, sem compulsões até o momento.

Ontem uma garota com quem me envolvi apareceu no meu trampo de novo. Ela é uma dessas narcisistas modernas de instagram. Na época eu não conhecia a Red, além disso, estava muitos anos em depressão e fora desse mercado de relacionamentos, caí nos truques dela igual um otário. Tudo entre a gente tinha sido perfeito, e eu estava uns 30 dias sem P, ou seja, minha libido estava muito boa, tudo foi surreal, bom pra carai. Mas ai ela começou a me enrolar e eu não entendia o porque disso, ela parecia querer tanto quanto eu, até que ela apareceu namorando do nada e eu fiquei completamente abalado. Tudo que ela fazia era pra me tirar do meu eixo, ficar dependente emocionalmente só pra ter um contato a mais pra ela pisar. O foda é que ela também tava super a fim de mim, só que o ego dessas meninas é descomunal, preferem te escravizar emocionalmente do que te tratar como uma pessoa.

Eu aprendi que infelizmente, mesmo que você não faça mal pra ninguém, isso não significa que as pessoas não vão querer fazer mal pra você. E que tratar as pessoas bem, não cria nenhuma obrigação de elas te tratarem bem de volta, e que se você quer ser uma pessoa boa, você é que tem que aprender a se defender, porque os outros vão te f*der se você deixar, independente de você não fazer mal pra elas.

O que me salvou foi que um amigo me mostrou a Red e eu comecei a entender tardiamente tudo o que ela estava fazendo comigo. Hoje minha cabeça ta muito boa, não tenho mais a mentalidade do cavaleiro branco tentando salvar a donzela do dragão, infelizmente a grande maioria das mulheres atuais não são mulheres tradicionais, elas querem casar mas não querem ser esposas, querem um relacionamento mas querem ter vários contatos, se expõem em excesso principalmente em redes sociais e vão fazer de tudo pra te desrespeitar se você deixar.

Mas confesso que eu dei uma boa baqueada quando vi ela, mas continuei firme na minha, fiz meu trampo de boa, continuo com a cabeça boa, 100% focado no meu reboot. E eu sei que vou ter que guardar essa frustração pra mim, porque ela continua tendo vários contatos, inclusive namora, e eu tenho essa realidade de um viciado que tenho que ficar sozinho e aguentar calado essa porcaria. Eu sei que no fim eu era como uma criança que vê o brinquedo na vitrine, chora, esperneia, mas simplesmente não pode ter, mas agora eu tenho conhecimento e força de vontade de engolir e aceitar calado e seguir minha vida sabendo que nunca vou ter o que eu queria dela.

Eu sei que essa menina é como a sereia da Odisseia. Tem o canto mais doce que eu já ouvi, mas ela canta pra te enfeitiçar e te levar pro fundo do oceano. Uma verdadeira colecionadora de almas kkk. O foda é que tapar os ouvidos e se afastar dessas sereias as vezes parece ser pior do que ser levado por elas. Eu conheço um bocado de caras que trocaria o amor próprio pra estar em um relacionamento com essas narcisistas. Mas eu não sou mais um desses caras, sigo no meu frame, fazendo meu trampo e seguindo em frente. Estou acreditando nos planos de Deus, eu sei que por mais que eu quisesse muito, Deus me livrou de uma boa kkkk, se esse relacionamento prosseguisse, essa menina ia acabar comigo em todos os aspectos, eu ia ter mais chifres que estrelas no céu kkkk.

Enfim, só um desabafo mesmo, porque outra coisa que aprendi, é que se você fala isso pros homens, eles vão achar que você é gay, o negócio dos caras é sair e pegar várias, e eu tenho ainda a cabeça de um cara sentimental, ainda vou me ferrar muito por isso kkkk, se você fala pras mulheres é pior ainda, que vão usar tudo o que você disser contra você no momento oportuno. Não sei se todas as mulheres são assim, mas se tem algo que levo pra vida é que a mulher nunca tá lá pra te ajudar, elas são uns amores, mas as vezes são seu pior inimigo, eu particularmente nunca mais demonstro fraqueza nenhuma pra uma mulher, nem confio cegamente. Hoje a minha proteção fica exclusivamente por minha conta, não deposito mais nada em ninguém, parece que todo mundo quer saber da suas coisas só pra fofocar, zombar, te prejudicar etc.. ninguém tá lá pra te tirar do buraco. Pelo menos nesses anos em que me afundei no vício, ninguém esteve lá por mim pra me ajudar, hoje que tô com a cabeça boa, definitivamente não quero depositar em mais ninguém essa obrigação de me ajudar, eu faço questão de contar só comigo mesmo nesse aspecto e estou muito bem obrigado kkkk.

Foco total no reboot, foi só um desabafo, nada mudou, minha vida segue exatamente do jeito que estava antes, foco no business digital, foco no reboot, crescimento pessoal, e me relacionar com pessoas boas, se não quiser relacionar, tchau e bença, vai fazer outro de otário, eu já não caio nesses papos mais. Sigamos em frente meus amigos, é nós e Deus nessa luta, o resto do mundo está repleta de gente boa, mas não dá pra saber quais são e quais estão ali por você, então não contem com isso, não confiem cegamente, não sejam feitos de otários. E foco no reboot 100%, sair desse vício e ter uma vida foda. Abraços.

Bora pra frente amigo, a vida é assim mesmo. Antes de gente se encontrar temos que passar por alguns caminhos não tão legais. Mas o importante é ser você mesmo, é com esse pensamento de que todo mundo é assim que fomos parar nesse vício por exemplo. Ninguém é igual ninguém, cada um tem seu tempo. E não é a aparência que buscamos. Continue focado abçs.