Dando o meu melhor!

Ola Boa noite

To cansado triste sem esperança....comecei ter disfuncao eretil em novembro más n sabia de onde vinha,encontrei no google o youbrain e percebi que tinha os sintomas de DE por porno e app de mensagens.Pois bem to sem tesão por mulher nenhuma e sou casado estou falhando direto...me sinto um lixo....
Parei com porno desde o dia 08 de maio e tbm sai de app de conversa.
Não sinto tesão e nem vontade de transar,meu pal parecevque morreu sinceramente to perdido.
Me ajudem.

Olá. Seja bem-vindo.

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais!

Renan Tenorio Silva escreveu:Ola Boa noite

To cansado triste sem esperança....comecei ter disfuncao eretil em novembro más n sabia de onde vinha,encontrei no google o youbrain e percebi que tinha os sintomas de DE por porno e app de mensagens.Pois bem to sem tesão por mulher nenhuma e sou casado estou falhando direto...me sinto um lixo....
Parei com porno desde o dia 08 de maio e tbm sai de app de conversa.
Não sinto tesão e nem vontade de transar,meu pal parecevque morreu sinceramente to perdido.
Me ajudem.

Uma semana é pouco. Você precisa dar um tempo maior para que o sistema de recompensa do cérebro se normalize. É normal no começo a falta de vontade, variações de humor e outros sintomas ruins.

Bom dia Tiago

Em novembro comecou e esse mes está no pior momento,Ta dificil.....
Ontem vi porno para ver se tinha vida em baixo ficou ereto más n tenho a mesma vontade o mesmo tesão que antes.....
Tenho que comecar do zero o no fap?

Renan Tenorio Silva escreveu:Bom dia Tiago

Em novembro comecou e esse mes está no pior momento,Ta dificil.....
Ontem vi porno para ver se tinha vida em baixo ficou ereto más n tenho a mesma vontade o mesmo tesão que antes.....
Tenho que comecar do zero o no fap?

Bom dia meu caro.

"Tenho que comecar do zero o no fap"?
R: Sim!, toda vez que de forma deliberada você buscar qualquer tipo de estímulo pornográfico, é recomendável reiniciar

Se habitue a fazer o reboot, ocupe seu tempo com atividades saudáveis, e não se esqueça dos bloqueadores.

Seja persistencia acima de tudo, pois podemos vencer.

Abraços!

Irei ser persistente vou me dedicar a cura dia após dia.
Aviso vcs vou recomecar a contagem.
Obrigado pela força bom saber que podemos conversar por aqui

Ola boa noite

Nesse tempo de 90 dias vcs sabe como vai ser?
Hoje minha situacão é sem prazer em nada,sem vontade nenhuma para sexo,as vezes fico desesperado,fraco emocionalmente e fisicamente,confuso,muito estresado no serviço(muito Mesmo) minto para minha mulher quando me falta a erecão falo que to com dor....
No meu caso o porno foi a porta e o sexo virtual em app de conversas me viciou muito....sabado e domingo perdia meu final de semana nisso......
Enfim quero saber como vai ser esses 90 dias vcs sentiram melhora na erecão,a vontade de fazer sexo voltou?

Renan Tenorio Silva escreveu:Ola boa noite

Nesse tempo de 90 dias vcs sabe como vai ser?
Hoje minha situacão é sem prazer em nada,sem vontade nenhuma para sexo,as vezes fico desesperado,fraco emocionalmente e fisicamente,confuso,muito estresado no serviço(muito Mesmo) minto para minha mulher quando me falta a erecão falo que to com dor....
No meu caso o porno foi a porta e o sexo virtual em app de conversas me viciou muito....sabado e domingo perdia meu final de semana nisso......
Enfim quero saber como vai ser esses 90 dias vcs sentiram melhora na erecão,a vontade de fazer sexo voltou?

Noventa dias é uma média. Tem base no fato de que o cérebro leva cerca de 90 dias para se adaptar a novos hábitos. Mas você pode experimentar resultado antes ou pode demorar um pouco mais.

Seja como for, é importante que você dê ao cérebro o máximo de descanso dos estímulos. Procure não ficar pensando o tempo todo nisso. Foque em outras coisas (trabalho, estudo, meditação...). Evite ficar ocioso, principalmente com o celular na mão. Evite o olhar caçador na rua, pois pode despertar gatinhos que te farão buscar por satisfação no pornô depois.

É importante também que você cuide de sua alimentação. Existem alimentos que regulam os níveis de testosterona, o  que é fundamental para uma boa ereção. Pratique atividade física, nem que seja uma simples caminhada ou algumas flexões em casa mesmo. Cuide de seu sono, pois é fundamental para o corpo se refazer.

Quando perceber melhora, acostume seu cérebro a buscar prazer com sua parceira, não com masturbação, pornografia ou fantasias.

Seja perseverante e afaste pensamentos sabotadores.

Irei seguir as suas orientacões,vou focar na academia e distrair a minha mente.
Vou pesquisar alimentos que me ajudem tbm.
Obrigado.

ola bom dia

gostaria de ajuda

entrei nisso com 12 anos de idade ja tenho 39 nao consigo sair

quero para

dener ferreira escreveu:quero para

Ola Dener tenho 32 entrei com 16 anos por aii será dificil más agente consegue.
Um dia de cada vez,vamos seguindo e lutando.

Ola boa noite

Já sai de app de mensagens e instagran em ambos coloquei senhas que nunca vou lembrar(sei que são gatilhos contra min)foda que quando to focado aparece mulher do nada para ativar gatilhos que sei que pode me dominar p ver porno.
To treinando mais e me apegando mais com Deus.
N sei se faco certo mas estou lendo muito sobre o porno na nossa mente,to buscando entendimento e olha o porno é uma merda......o vicio e uma merda.
Vamos superar!!!

Boa noite amigos

Hoje bateu um desespero,medo de não volta a ter mais erecões com minha esposa...to ansioso triste sem vida...mas lutando to limpo pelo segundo dia.
To controlando meus dias e malhando mais,infelizmente pela falta de vontade nas coisas n estou trabalhando como antes...vou corrigir isso.
Li o depoimento de um amigo aqui,me ajudou a prosseguir as palavras dele.

Renan Tenorio Silva escreveu:Boa noite amigos

Hoje bateu um desespero,medo de não volta a ter mais erecões com minha esposa...to ansioso triste sem vida...mas lutando to limpo pelo segundo dia.
To controlando meus dias e malhando mais,infelizmente pela falta de vontade nas coisas n estou trabalhando como antes...vou corrigir isso.
Li o depoimento de um amigo aqui,me ajudou a prosseguir as palavras dele.

Um tipico pensamento sabotador é achar que tudo é muito difícil, que a liberdade não é para você,  que nunca conseguirá. Procure não dialogar com esse tipo de pensamento.

Você só irá perceber melhoras com o passar dos dias. E quanto mais evitar estímulos, mais irá se proteger de possíveis recaídas como também os resultados serão mais consistentes.

Ao perceber algum resultado positivo irá se sentir melhor, mais motivado. Mas lembre-se que é um processo. Existem os altos e baixos.

Tiago M escreveu:

Renan Tenorio Silva escreveu:Boa noite amigos

Hoje bateu um desespero,medo de não volta a ter mais erecões com minha esposa...to ansioso triste sem vida...mas lutando to limpo pelo segundo dia.
To controlando meus dias e malhando mais,infelizmente pela falta de vontade nas coisas n estou trabalhando como antes...vou corrigir isso.
Li o depoimento de um amigo aqui,me ajudou a prosseguir as palavras dele.

Um tipico pensamento sabotador é achar que tudo é muito difícil, que a liberdade não é para você,  que nunca conseguirá. Procure não dialogar com esse tipo de pensamento.

Você só irá perceber melhoras com o passar dos dias. E quanto mais evitar estímulos, mais irá se proteger de possíveis recaídas como também os resultados serão mais consistentes.

Ao perceber algum resultado positivo irá se sentir melhor, mais motivado. Mas lembre-se que é um processo. Existem os altos e baixos.

Ola Tiago


Vou seguir nessa caminhada fortalecer a mente tentar não pensar muito,vou me esforcar mais.
To indo para o terceiro dia to na luta.
Sinto minha alegria voltar aos poucos,as vezes fico inseguro más como vc falou será de altos e baixos.

As primeiras semanas são as piores, os sintomas de abstinência atacam ferozmente e é um jeito do teu corpo te fazer voltar pro vício, segure-se!

Spartacuz escreveu:As primeiras semanas são as piores, os sintomas de abstinência atacam ferozmente e é  um jeito do teu corpo te fazer voltar pro vício, segure-se!

Ola bom dia

To lutando,resistindo ocupando minha mente o que me deixa triste e n ter uma erecão boa com minha esposa,como sempre tive isso que me mata...
Más vou seguir firme,forte indo para o 4 dia e ta foda más bom que posso falar com vcs.

Spartacuz escreveu:

Aconselho (caso já não tiver feito) se abrir parar tua mulher, se você se sente mau, ela com certeza se sente bem pior que você! Indico ler a seção "Companheiras de Rebooters e/ou Viciados", mas tenha cautela e não se abra totalmente, pois pode ser muito forte e magoa-la. Se bem feito ela se tornará uma ótima parceira para esse processo tão difícil, e tornara mais leve e menos doloroso.

Eu menti para ela,falei que estou com dores no testiculo(más sempre tive essa dor estou passando no urologista) más sei que é errado mentir.
To comprometido de não ver mais porno e não irei ver vcs abriram os meus olhos,sei que essa dopamina toda me fode.
Fico triste porque n sinto a mesma atracao que eu tinha antes por mulher quero namorae a minha mulher mas save aquela vontade ela não vem.

Olá meu caro amigo Renan, eu passei por isso irmão, tbm sou casado e tbm falhei algumas vezes por uso de Pornografia e me senti um lixo tbm, por isso sei exatamente como se sente, só pense que isso é parte do processo irmão e vc precisa continuar e logo as ereções voltam, eu comecei com novos hábitos tipo comecei a praticar corrida e pedalada isso como atividade de religação irmão logo as ereções voltaram e muito melhores, por isso eu lhe digo continue firme meu caro
Boa noite e espero que já tenha melhorado irmão.
Muito sucesso

Drake escreveu:Olá meu caro amigo Renan, eu passei por isso irmão, tbm sou casado e tbm falhei algumas vezes por uso de Pornografia e me senti um lixo tbm, por isso sei exatamente como se sente, só pense que isso é parte do processo irmão e vc precisa continuar e logo as ereções voltam, eu comecei com novos hábitos tipo comecei a praticar corrida e pedalada isso como atividade de religação irmão logo as ereções voltaram e muito melhores, por isso eu lhe digo continue firme meu caro
Boa noite e espero que já tenha melhorado irmão.
Muito sucesso

Boa noite man

To lutando.
Meus sintomas são de raiva to explodindo facil com qualquer coisa..to chato pra caralho......
To treinando mais forte focando no esporte.
Tentei fazer amor sabado e domingo tá uma bosta....uma luta pra ficar duro quando fica gozo rapido....
Não tenho a mesma vontade como antes de transar,não sinto atracão como antes para mulher....parece que meu corpo ta cansado exausto n sei explicar.....
Pareço um corpo sem alma vazio,más mesmo assim lutando n vi porno e n tenho vontade de ver.
O que me preculpa é meu nervosismo.
Perdi a graca a alegria para as coisas as pessoas me sinto um lixo...como homem como ser humano.
Vou seguir sem ver pornor e sem me mastubar com o porno.
Obrigado pelas palavras.

É isso aí, não pode desisti, mano eu não sei o seu cado mas eu abrir meu problema para minha esposa, expliquei o problema que tinha e tbm disse que achava que a DE era por conta do uso desse mal (pornografia) durante muito tempo e deu certo ela me apoiou muito e se eu tô vencendo,vc tbm pode mano, foco, força e vamos pra cima.