PROPÓSITO

Bem vindo! Eis algumas orientações para você vencer este vício.

1- Deleta tudo o que é rede social, cuja frequência de conteúdos sensual ou pornográfico é fato. Se uma rede ficar aberta, você uma hora vai querer inocentemente mexer. É depois já sabe. Tem uns reebooters aqui que ficam recebendo vídeos eróticos de amigos pelo celular e não excluem estes usurários. Estão pedindo para cair. Nada de querer voltar a se cadastrar em redes. Use somente redes, desde que for para uso profissional ou familiar. Esquece que mulher existe no PC. As mulheres estão na vida real. Se já é casado ou namora, sua mulher é sua esposa ou namorada.

2- Procure atividades prazerosas. Namoro, sexo, levar mulher para fazer coisas novas, esportes, etc. Isso vai levar seu cérebro a novamente sentir prazer com essas atividades, quando novos hábitos irá fazer sua dopamina a ser produzida naturalmente. Assim, a antiga trilha condicionada pela PMO no cérebro vai se fechando. Ela ficará como uma estrada abandonada e intransitável. Digo isso porque este vício torna a gente muito insensível nas relações sexuais e diminui o nível de afetividade na relação. Simplesmente, perdemos a capacidade de amar. Leia os relatos dos diários das mulheres para ver só como elas sentem e as dificuldades que vivenciam com os parceiros.

3- Leia o ebook. Nesta obra está todas as orientações básicas sobre os efeitos nocivos do vício, sobre o circuito de produção natural de dopamina e como o vício afeta isto, sobre os relatos de reebooter, sobre os efeitos da abstinência, sobre os benefícios advindos do reeboot, etc. Leia e releia.

4- Pare de bater Punheta. Assunto polêmico aqui. Tem uns reebooters que não param de bater bronha de vez em quando. Mas uma prática que combate a compulsão em PMO é deixar de se masturbar. Para quem tem DE, a abstinência em MO é importante. Crie este hábito de não bater Punheta. Você conseguirá. Lembre-se que qualquer expressão sexual deve ser somente com sua esposa ou namorada. Se for solteiro, se interaja com mulheres. Dê prioridade a perda da compulsão por pornografia e masturbação, e não só por pornografia.

5- Encare a abstinência dos primeiros dias. Seu cérebro vai fazer de tudo para você inocentemente ver PMO. Você pode ter com certeza: dor no saco, sonhos eróticos, fissuras, polucoes noturnas, vontades espontâneas de bater uma, etc. Varia muito no reeboot estes sintomas. Até uma mulher real pode se tornar gatilho. Fantasias involuntárias também serão constantes. Aguenta todo esse relances que uma hora a compulsão vai diminuir.

6- Não fantasie. Este é um dos hábitos mais nocivos. A vontade de querer ver PMO sai geralmente desse hábito. Se surge fantasias, não dê bola. Se alimenta-las, se tornam gatilhos. Com o tempo, se fizer um reeboot limpo e coerente, a compulsão vai diminuir consideravelmente. Mas se der muitas oportunidades para surgirem gatilhos, sua restauração vai ficar difícil. Será um reeboot muito desgastante e com recaídas constantes. E isso pode fazer você se sentir muito desmotivado ou ficar dando desculpas esfarrapadas para voltar a PMO.

7- Faça o reeboot com objetivos. Veja este processo como um caminho para uma recompensa, seja para você ou alguém. Tal finalidade pode ser sua cura da disfunção (caso seja induzida por PMO), a relação mais saudável e afetiva com sua esposa ou namorada, a melhoria do desempenho sexual, a melhora na sua auto estima, etc. Conforme o imperador Marco Aurélio, "uma pessoa sem objetivos é como um ser que carrega consigo um cadáver" ou "É tolo uma pessoa que passa seus dias com muita ocupação, mas que carecem de um objetivo em que se concentre todos os seus esforços".

9- Conte para sua esposa ou namorada ou outra pessoa de confiança sobre o vício. Se abrir para uma pessoa assim se torna uma ótima fonte de apoio na sua luta. Sua parceira pode entender até o porquê de seu fraco desempenho sexual ou sua ansiedade na hora da relação. Muitos relacionamentos estão sendo destruídos por este vício. Se abra para ela. Assim, ela não vai achar que ela é que não é atraente ou pensar que você está traindo-a por seu desinteresse. Se abra sobre seu vício se realmente for para uma pessoa de confiança. Se não isso, o fórum é o reduto onde você pode desabafar e encontrar apoio.

10- Instale os bloqueadores. Minimiza quase absolutamente seu acesso a internet.

Nada se ganha a troco de nada. Faça de tudo para ser feliz, é um direito seu. Não seja escravo desse vício. Prefira ter responsabilidade do que independência. Independência só atua na autonomia. A responsabilidade atua nos valores e no seu sistema de crenças. Prefira a verdade que a vaidade. Sucesso na jornada!

"Depois da dor vem o sucesso".( Eric Thomas)

Canaã e Blpr já disseram tudo. Anote as dicas e as coloque em prática.

Estaremos te acompanhando.

Atualize seu diário o máximo que conseguir.

Canaã e Blpr obrigado, muito boa as dicas Blpr.

Então...

Dia 1
22/04/2014

Hoje iniciei a minha batalha, espero que o sucesso venha logo. Eu sei que preciso de ação, então é preciso adotar determinadas medidas, como por exemplo minimizar o acesso a internet e o conteúdo acessado. fazendo com que o acesso seja mais voltado ao estudo e a diversão saudável caso de baixar animes/filmes/seriados

Instalei o K9 que está fazendo um excelente trabalho, bom até demais rsrsr bloqueia até o Youtube (já cai por causa do YoTube, por causa de uma foto pornográfica de uma usuária, já denunciei, mas isso está com umas semanas). Quero minimizar minhas ações na rede.

Instalei o Qustodio no celular, mas este permite entrar em páginas pornográficas no modo anônimo, afffs então a meu ver não deu certo. Mas eu não gosto de assistir em celular. Todas as vezes que caia o celular nunca foi o problema e sim o notebook. Baixei o Safe Browser e vi umas aberturas, pois ele não bloqueia por palavras. Ai baixei o SPIN e está dando certo, melhor até agora blz.

Outras coisas que fiz durante o dia: Desativar Facebook, twitter e também bloquear o Youtube no Notebook, enfim sair de redes sociais, além de ser uma possibilidade para gatilhos, também é uma forma de otimizar o tempo, pois redes sociais sugam bastante o tempo.

Quero focar em fazer coisas produtivas, perguntas como: O que estou fazendo na net? O que irei ganhar com essa ação? São tipos de perguntas importantes a serem feitas.

Baixaei o SPIN Safe Brownser no Tablet.

Espero que essa tática de minimizar minhas ações na internet me ajude. Estou precisando de novo rumo, novo propósito e é preciso ter a CORAGEM de dar a volta por cima, saber o que me prejudicou, evitar a auto-sabotagem.

Hoje comecei a ler o e-book.

Lord Elecktrus escreveu:

Outras coisas que fiz durante o dia: Desativar Facebook, twitter e também bloquear o Youtube no Notebook, enfim sair de redes sociais, além de ser uma possibilidade para gatilhos, também é uma forma de otimizar o tempo, pois redes sociais sugam bastante o tempo.

Quero focar em fazer coisas produtivas, perguntas como: O que estou fazendo na net? O que irei ganhar com essa ação? São tipos de perguntas importantes a serem feitas.

Hoje comecei a ler o e-book.

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Estou começando a ficar convencido que o facebook não está com nada. Infelizmente preciso dele para saber sobre palestras nas faculdades, mas não gosto da sensação de perder tempo e por isso, dentre em breve penso que excluirei minha conta.

O que estou fazendo na net? Tem que ter esse direcionamento mesmo. Desde que comecei a resistir ao PMO eu utilizo a net para estudar e pesquisar, coisa que antes era impossível.

Leia o ebook. Muito bom. Assista aos 3 vídeos com tradução do Gary Wilson.

Estou de boca aberta com o que acabei de ler. Faz tempo que não vejo alguém tão determinado e que, já nos primeiros dias, adota todas essas estratégias. Está indo muito bem, e, deste jeito, vai longe, meu parceiro.

Sucesso, e estarei acompanhando.

Também fiquei impressionado, o cara já chegou chegando, colocando em prática o que lhe foi passado pelos amigos do fórum. Imagino então com a leitura do e-book, sucesso na certa.

Parabéns pelas medidas adotadas, acompanhando.

Toguro escreveu:Estou de boca aberta com o que acabei de ler. Faz tempo que não vejo alguém tão determinado e que, já nos primeiros dias, adota todas essas estratégias. Está indo muito bem, e, deste jeito, vai longe, meu parceiro.

Sucesso, e estarei acompanhando.

Já dizia o grande Albert Einstein
"Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes."

Para a pessoa ter outros resultados precisa desapegar daquelas ideias fixas, sabe existem coisas que irão ajudar a recuperação do cérebro e é preciso usa-las. Muitas coisas que nos atrapalham são as crenças o tal do "sempre foi assim", o medo do novo/desconhecido. Isso serve para mudança de hábitos também, é preciso criar outro tipo de rotina. Procurar rotinas mais saudáveis como: estudar, malhar, meditar, ler livros, assistir animes/filmes/seriados saudáveis, aprender um novo idioma, aprender um instrumento musical.

Toguro eu lembro que já deixei de assistir tanta coisa legal por causa desse lixo Pornô. Já deixei de estudar bastante e agregar muito conhecimento por causa de Pornografia, já deixei de dormir bem por causa do cansaço da pornografia e masturbação (já tive pesadelos horríveis por causa dessa bosta, perdi a conta). Já deixei de malhar por causa da PMO. Assim, leia-se em conjunto com sexo virtual, que foi outra merda que me prejudicou pacas.

procrastinei demais por causa desse lixo.

Muito obrigado pela força cara. Estamos juntos nessa batalha e iremos superar.

Atirador Nordestino escreveu:Também fiquei impressionado, o cara já chegou chegando, colocando em prática o que lhe foi passado pelos amigos do fórum. Imagino então com a leitura do e-book, sucesso na certa.

Parabéns pelas medidas adotadas, acompanhando.

Obrigado atirador. O que falei para o Toguro serve para vc também! Vamos vencer essa batalha. Eu estou lendo o livro digital.

Canaã, o Facebook é uma ótima forma de se estressar, principalmente por causa da política, brigas e também existe muita promiscuidade nele. Resumindo o Facebook não gera uma energia boa e vc já se tocou que não é de graça? nossos dados são vendidos. Numa época coloquei uma foto minha com a camisa da Alemanha, na época da Copa do Mundo, tirando a parte de que cara vc é brasileiro pq torcer para a Alemanha (era um saco isso), mas do lado direito da minha página tinha vários anúncios de camisas da seleção alemão, bom na época da Copa de 2014.  

Porém o Facebook para muitos é "um mal necessário", vc tem utilidade para com ele, então blz. Se nele existe alguma utilidade fique com a consciência tranquila rsrs. Lógico que é preciso de cuidado devido a promiscuidade.

Dia 2
23/04/2016

Hoje me organizei em buscar formas de fazer atividades extranet.

1-Estudar (eu sei que assisto aulas online, é preciso me policiar) Devido as bloqueadores me sinto seguro.
2.Malhar (Atividade maravilhosa que faz meus músculos gozarem kkkkkk brincadeirinha rsrsrs, produz dopamina)
3.Meditar (Estar em contato com o meu eu interior, melhorar agregando dopamina, melhorar a visão das coisas, concentração, equilíbrio)
4.Leitura (no momento estou lendo o e-book) /também leio um capítulo da bíblia por dia. Futuramente pretendo ler outros livros, pois existe tanta coisa legal para ler.

Desde já agradeço a todos!

Fiz umas alterações de nome e editei o título. Acho que ficou legal, esse personagem o Homem_Aranha me marcou muito, então creio que é o adequado. Sei que preciso mudar de voto principal, pois está meio down, mas foi como se senti quando cai a última vez. Em breve irei mudar de foto principal.

Mudei devido a positividade que remete esse simbolo a aranha, que é tecer meus sonhos.

"Criatividade, a teia da vida, manifestação da magia de tecer nossos sonhos. A aranha tece a teia como tecemos a nossa realidade. Este remédio nos remete à lembrança de que somos nós que criamos a nossa própria realidade."
https://osegredo.com.br/2014/10/os-animais-como-arquetipos-de-poder/

Espero que tenha ficado legal. Minha primeira meta será 7 dias, vou ver metas de 7 em 7 (pelo menos no inicio), de coisas assim. Quero me encher de positividade, quero agregar dopamina de forma saudável em atividades físicas, malhação, meditação, ouvindo música, assistindo coisas que gosto. Lembrando que ORAI E VIGIAI e a Vitória deve ser comemorada mesmo que pequena, sempre EM GUARDA!

Acho que nos que estamos nesse processo de recuperação devemos nos libertar dessa peste devido aos benefícios que iremos alcançar e devido a autonomia. Paz interior pe muito importante, pois tudo que vai volta, quem faz o maldade recebe maldade, quem prejudica seu corpo e sua mente irá receber em seu corpo o que fez, irá sofrer com as consequências

Te sugiro o livro O PODER DO HÁBITO. É bastante conhecido e mostra o quanto a mudança de hábitos pode trazer uma espiral de mudanças positivas para a pessoa. São várias estórias de sucesso que muitas vezes resultaram na mudança de pequenas rotinas danosas e que causaram grande sucesso na vida de muitas pessoas. Recomendo.

Spider, eu vi que você instalou um browser seguro no seu celular. Beleza. Caso você não queira mais testá-lo e precise de outro bloqueador, eu estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo. Pelo menos no primeiro dia, fez um excelente trabalho.

"A aranha tece a teia como tecemos a nossa realidade. Este remédio nos remete à lembrança de que somos nós que criamos a nossa própria realidade."

Legal Spider, você vai conseguir, dia após dia colocando as estratégias em prática e vai dar tudo certo. Vamos tecer nossa realidade.

Bem vindo ao Forum Spidey !! Chegou chegando hein ?

Este trecho me lembra eu no passado, batendo Punheta no escuro, deitado na cama.

Estou cansado dessa vida, de procrastinar de deixar para depois, de ser controlado por impulsos de não ter bons pensamentos. Chega disso!

Me identifiquei bastante com você parceiro, e gostei muito da sua atitude. Mal chegou e já sou seu fan.
Continue assim pois você tem tudo para completar o Reboot de Primeira.

#Acompanhando
Abraços.

PS: Também sou um grande Fã do Aranha desde pequeno, não sou de ler gibis mas os poucos que li era do Homem Aranha.

Canaã escreveu:Te sugiro o livro O PODER DO HÁBITO. É bastante conhecido e mostra o quanto a mudança de hábitos pode trazer uma espiral de mudanças positivas para a pessoa. São várias estórias de sucesso que muitas vezes resultaram na mudança de pequenas rotinas danosas e que causaram grande sucesso na vida de muitas pessoas. Recomendo.

Valew cara. Eu já baixei, se mais alguém tiver dicas de livros estou aceitando rsrsr. Eu acho interessante também o livro O PODER DO AGORA de eckhart tolle.

Acho que uma atividade bem saudável na recuperação é a leitura de livros.

Toguro escreveu:Spider, eu vi que você instalou um browser seguro no seu celular. Beleza. Caso você não queira mais testá-lo e precise de outro bloqueador, eu estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo. Pelo menos no primeiro dia, fez um excelente trabalho.

Grande Toguro, o SPIN é bom demais, tenho o Safe Browser, mas prefiro o SPIN. Obrigado pela dica

Atirador Nordestino escreveu:"A aranha tece a teia como tecemos a nossa realidade. Este remédio nos remete à lembrança de que somos nós que criamos a nossa própria realidade."

Legal Spider, você vai conseguir, dia após dia colocando as estratégias em prática e vai dar tudo certo. Vamos tecer nossa realidade.

É isso ai Atirador do NE.

Eu quero usar símbolos que me ajudem, aranha é um simbolo bem interessante. Vc já ouviu falar em arquétipos? Já ouviu falar em Carl Jung?

Stinson escreveu:Bem vindo ao Forum Spidey !! Chegou chegando hein ?

Este trecho me lembra eu no passado, batendo Punheta no escuro, deitado na cama.

Estou cansado dessa vida, de procrastinar de deixar para depois, de ser controlado por impulsos de não ter bons pensamentos. Chega disso!

Me identifiquei bastante com você parceiro, e gostei muito da sua atitude. Mal chegou e já sou seu fan.
Continue assim pois você tem tudo para completar o Reboot de Primeira.

#Acompanhando
Abraços.

PS: Também sou um grande Fã do Aranha desde pequeno, não sou de ler gibis mas os poucos que li era do Homem Aranha.

Valeu Cara. Vamos vencer, precisamos nós conectarmos com o nosso melhor. Sabe cara eu pensei numa coisa hoje e foi, EU NÃO NASCI COM ESSE VÍCIO. Uma hora ele terá que morrer e acho que está na hora de morrer.

Podem dizer que é excitante, que é coisa de homem. Que faz parte da masculinidade, que Pornô é vida (como já vi isso por ai, é cada coisa nesse mundo). Mas na realidade é que age dominando a cabeça e controla a mente, a pessoa não age por ela, mas sim pelo vício. Não sei vc, mas eu já cai muitas vezes e percebia que no inicio eu tinha um certo controle, eu disse um certo, mas depois eu perdia completamente o controle e agia por impulso sem pensar nas consequências. E não me contentava com aquelas imagens, sempre queria mais, eu queria "pegar todo o catalogo do site e de preferência as brasileiras" (mas eu nunca conseguia, pq era impossível e sempre caia nessa intenção de cometer esses erros).

As mulheres foram apenas consideradas para mim como meros objetos de prazer. Cara eu lembro que teve um dia de prova que eu via pornô, só que nesse dia estudei também. Ai a noite fui para a faculdade e a professora na sala e o que mais observei? o órgão sexual da professora(ela estava vestida de forma normal e comportada, mas eu observei e achei super sensual/sexy/excitante), pensei mais nisso do que em qualquer coisa (está com uns 5 anos, na época da facul, talvez um pouco mais).

Pornô sem dúvidas transforma o ser numa forma animalesca. Acredito na evolução, que estamos aqui para crescer/melhorar/evoluir e PMO vai contra o tudo o que é NORMAL.

Obrigado pela recepção cara, vamos vencer essa batalha.

Dia 3
24/04/2016

Hoje é domingo
Li o capítulo do livro que fala na Disfunção erétil e existem muitas informações interessantes lá. Em várias situações da vida foi encaixado com minha vida. Eu já cheguei até a pensar que mulher real era "superficial", pois ela não era tipo Pornô. Nossa tanta coisa que lembrei. Ejaculação precoce, coito interrompido, ejaculação retardada.

Ai chegou uma época que pensei, bom eu vou ficar com a Pornografia, pois não levo fora e não terá perigo de brochar.

Hoje sei que preciso melhorar fisicamente e realizar meus sonhos em relação a trabalho ai consequentemente outras coisas irão aparecer. Não quero me apegar mais a mulher como forma de ser feliz como já fiz antes, eu já fui idiota a ponto de colocar a felicidade nas mãos de outra pessoa, sendo que só quem pode fazer com que eu seja feliz sou eu. Ao abandonar PMO irei voltar a ter sensações maravilhosas que já tive quado passei mais de 30 sem ver isso lixo, só que agora quero ir mais longe que 30 dias, quero completar esse Reboot de 120 dias e mais dias.

Quero melhorar fisicamente, mentalmente/psicologicamente, espiritualmente. Enfim quero evoluir e acho que me limpar desse lixo artificial que é mulher pelada na internet é uma boa. Vejam uma coisa:

1º Tudo começou com leve revista da Playboy/Sexy
2º Ai apareceram os VHS´s/ Fitas de Vídeo Cassetes. E eu gostava pq assistia ai parava e quando fosse assistir continuava de onde parou.
3º DVD´s já cheguei a possuir mais de 30 DVDs pornôs, nessa época PMO prejudicava a minha vida mentalmente e financeiramente. Era preciso comprar DVDs e mais novidades, pois eu tinha compulsão por comprar, até que chegou um dia e eu disse NÃO, não quero mais DVD´s pornôs. Nem assisti um terço de tudo
4º Paralelamente as DVDs eu via mulheres nuas e cenas de sexo por fotos em sites, mas como a net era fraca demorava muito.
5º Videos com internet de uns 300MB, demorava muito para carregar os vídeos mais o vício estava começando a prejudicar como nunca. Atrapalhando faculdade e talz.
6º Internet de 1MB ai eu cai totalmente por causa de determinado site que nem sei se posso citar aqui, UM SITE foi responsável por detonar com tudo, ferrar meus neurônios, pois fiquei muito viciado nesse site e não em tantos outros, site de videos Pornôs que tinha várias brasileiras e é o site mais acessado no Brasil de PMO se não me engano.
7º Internet de 3MB atualmente e no dia que resolvi entrar aqui e GRITAR essa minha dor.

Eu me desenvolvi junto com a internet, o PC era o problema, em termos de tablet só nas duas últimas vezes e em termos de celular nunca deu certo. Mas é melhor deixar tudo bloqueado para evitar.  

EU TENHO QUE ME LEMBRAR O QUANTO ESSE MAL JÁ ME PREJUDICOU. QUERO ESTAR EM SINTONIA COM O POSITIVO, QUERO EMANAR AMOR E ENERGIAS POSITIVAS. QUERO QUE ESSAS ENERGIAS RUINS DE PMO SUMAM PARA SEMPRE DA MINHA VIDA.

Resolvi usar bloqueadores. E está legal tudo protegido: Celular, Notebook, Tablet.

Sinto-me seguro.

Eu cedi com bloqueadores, pois vi que é o melhor, mas Facebook existe utilidade para mim.

as vezes é preciso ceder em algo e admitir os erros. Mas eu continuo afirmando que é preciso colocar BLOQUEADORES NA CABEÇA kkkkkk

Bloqueadores na Cabeça, no PC, no Tablet e no Celular

Também passei a usar bloqueadores, K9 e Quostodio. Dá uma sensação de blindagem, pois somos acostumados a sermos invadidos em nossas navegações pela net, assim dá uma sensação de maior privacidade, digamos assim.

Coloquei esse Qustodio no celular e não bloqueia em modo privado, afffs. depois vou ter que reiniciar o sistema operacional do Celular, pois ele não pode ser desinstalado. Indico o SPIN, é muito bom e é um navegador, é top!

Alguém curte CPM 22?

Pois é é difícil aceitar, recomeçar do zero. Levantar e caminhar.
Preciso aprender a viver sem Pornô e essa tarefa não é das mais tranquilas devido ao fato de ter educado meu cérebro a consumir esse lixo digital. Preciso sair desse ciclo vicioso, preciso sair de autossabotagem. EU já consegui um dia e sei que irei conseguir, mas sabe qual é o problema? Ansiedade por passar mais dias sem PMO acaba me levando a ver, penso que pode ser isso a causa, pois quando eu nem ligava para PMO a uns anos atrás eu passava muito mais que 7 dias e agora dos 4 aos 5 ando caindo. Enfim sei o que precisa ser corrigido. Sei que esse meu EU interior precisa ser domado,

Meu objetivo é ficar 5 e 7 dias sem PMO.

Naruto Uzumaki escreveu:

Alguém curte CPM 22?

Pois é é difícil aceitar, recomeçar do zero. Levantar e caminhar.
Preciso aprender a viver sem Pornô e essa tarefa não é das mais tranquilas devido ao fato de ter educado meu cérebro a consumir esse lixo digital. Preciso sair desse ciclo vicioso, preciso sair de autossabotagem. EU já consegui um dia e sei que irei conseguir, mas sabe qual é o problema? Ansiedade por passar mais dias sem PMO acaba me levando a ver, penso que pode ser isso a causa, pois quando eu nem ligava para PMO a uns anos atrás eu passava muito mais que 7 dias e agora dos 4 aos 5 ando caindo. Enfim sei o que precisa ser corrigido. Sei que esse meu EU interior precisa ser domado,

Meu objetivo é ficar 5 e 7 dias sem PMO.

Força parceiro ! Acredite que você pode vencer esse vicio.

É normal quando caímos nos sentirmos mau, mas não se deixe abalar. Gostei da atitude de voltar o mais rápido para o reboot. Tente ver onde errou, o que te fez cair, e procure corrigir isso na proximal.
Achei interessante essa ideia de começar com metas menores e ir aumentando conforme o seu progresso.

Boa Sorte Bro.
Tmj.