PROPÓSITO

Grande IKKI, verá que os benefícios não ficaram perdidos. Cada dia que seu cérebro fica sem PMO ele se reestrutura e se ´´´limpa´´ dos resíduos que lhe foram impostos. Fique firme e busque aperfeiçoar as atividades extra-net.

Canaã escreveu:Grande IKKI, verá que os benefícios não ficaram perdidos. Cada dia que seu cérebro fica sem PMO ele se reestrutura e se ´´´limpa´´ dos resíduos que lhe foram impostos. Fique firme e busque aperfeiçoar as atividades extra-net.

Obrigado cara.
Meu objetivo é ESQUECER QUE PMO EXISTE.

Estou melhor que ontem e espero que amanhã seja melhor que hoje.

Meu final de semana foi bem, poderia ter sido melhor mas foi bem.

Hoje está no 4º dia sem PMO, essa luta é uma luta que deve ser travada todo dia e a melhor forma de lutar é focando em sim, em coisas benéficas.

Tenho que me lembrar da última vez que passei mais de 30 dias sem PMO, me senti muito bem.
O meu erro na semana passada foi que deixei a carência sair, perdi o controle e fui procurar possíveis brechas, mas enfim. Passou e hoje quero fazer uma nova história. Quero percorrer um novo caminho longe dessa POLUIÇÃO MENTAL

Eu mesmo deixei de usar muito o PC nos finais de semana desde Março porque era o período que mais procrastinava e ficava pensando besteira. Assim, tome cuidado aos finais de semana.

Sucessos sempre!

IKKI tente ficar longe da Internet, se limite a poucas horas e tente colocar tarefas que possa cumpri em no máximo uma semana, se ocupe com atividades físicas, domésticas, religiosas, e quem sabe até com a caridade.
Já pensou em ajudar um asilo por exemplo nos finais de semana?? Ou sei lá, participar de um escola da família, aqueles escritores de cartas do correio...
Acho que assim você doará todo esse amor que tem e receberá de volta enquanto é perceberá que sua carência vai sumir, porque quando estamos carentes afastamos as pessoas por querer sugar tudo de uma vez.

Doe seu amor, tente pelo menos eu acho que te fará bem.

Blpr escreveu:Eu mesmo deixei de usar muito o PC nos finais de semana desde Março porque era o período que mais procrastinava e ficava pensando besteira. Assim, tome cuidado aos finais de semana.

Sucessos sempre!

Valeu cara. Preciso do notebook para estudar, mas preciso ficar no notebook fazendo algo importante, algo útil, ficar de bobeira no notebook é queda.

Domi1 escreveu:IKKI tente ficar longe da Internet,  se limite a poucas horas e tente colocar tarefas que possa cumpri em no máximo uma semana,  se ocupe com atividades físicas, domésticas,  religiosas,  e quem sabe até com a caridade.  
Já pensou em ajudar um asilo por exemplo nos finais de semana?? Ou sei lá, participar de um escola da família,  aqueles escritores de cartas do correio...
Acho que assim você doará todo esse amor que tem e receberá de volta enquanto é perceberá que sua carência vai sumir,  porque quando estamos carentes afastamos as pessoas por querer sugar tudo de uma vez.

Doe seu amor,  tente pelo menos eu acho que te fará bem.  

Preciso da internet para estudar, irei me esforçar para usar a internet para estudos e sem ficar de bobeira navegando. Preciso melhorar meu tempo em se tratando de ações diárias.

Obrigado pelas dicas Domi.
Eu estou malhando e hoje foi legal, melhor que ontem.
Eu fui para a academia e encontrei um amigo de um grupo do Espiritismo que estava parado, então as reuniões irão voltar em breve, quem sabe no próximo domingo. Eu acho legal  pois me sinto bem e sinto uma boa energia nessas reuniões, nesses debates sobre o Espiritismo.
Eu e a minha família nos reunimos, rezamos juntos. Temos nosso momento de oração e hoje me ajudou muito pois eu estava para baixo ai rezei/orei e melhorei.
Sobre a caridade, aqui é cidade pequena ai fica difícil. Aqui não tem asilo e nem nada desse estilo.


Me explique melhor essa frase ok? "porque quando estamos carentes afastamos as pessoas por querer sugar tudo de uma vez"


Tudo de bom e obrigado!

Hoje o dia foi meio conturbado no inicio e depois de uma oração melhorei bastante. Sei que esse fórum não tem essa característica, mas eu acredito na oração como forma de melhorar. Para mim a oração não é para "influenciar a divindade", mas para FORTALECER O ESPÍRITO.

Também ouvi uma música que me ajudou

Enquanto houver sol dos Titãs

Eu adoro rock rsrs. Rock é tudo de bom!

Na real a música tem o poder, poder de tocar a alma e fazer com que a pessoa se sinta bem. A música tem um grande poder na alma. A música mexe com o humor das pessoas.

Obrigado a todos(a) pela visita!

Nunca é demais relembrar:

Releia o ebook do Projeto, instale os bloqueadores http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/ e reveja aos vídeos do Gary Wilson http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/ para reforçar seus conhecimentos teórico-práticos sobre o assunto.

Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

Apenas lembrando aonde estão os ebooks versão 1(gratuita) e versão 2:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Canaã eu acho muito diferente/estranho o Rodolfo tocando músicas assim de estilo gospel. Não acho tão legal quanto os Raimundos. Mas gosto de músicas interessantes.

Prefiro muito mais essa do Catedral que tem tudo a ver, fala de Deus de uma forma que não é bíblia.

Eu leio a bíblia, mas discordo de umas coisas como o chamado "TEMOR DE DEUS". Tenho uma visão meio particular a cerca de Deus/Divindade.

ESSA DO CATEDRAL É SHOW! E COMBINA COM QUEM TEM ALGUM VICIO, EM NÃO ESTOU MAIS ME CONSIDERANDO VICIADO, NA REAL NÃO QUERO ME CONSIDERAR VICIADO EM PORNOGRAFIA. QUERO VIBRAR AMOR.

Hoje é o dia 9 e sinto uma liberdade muito grande, parece que o "AMOR EM MIM" está se expandindo de uma forma mais consciente.

Como falei para o Canaã eu quero vibrar amor e quero me considerar um EX-VICIADO EM PMO, pq simplesmente esse lixo mental não agrega nada de bom!!

PMO É UMA MÁQUINA DE PROCRASTINAR E JULGO QUE ISSO NÃO TEM UTILIDADE NENHUMA, NEM UMA EM UM TRILHÃO...

Mas para tudo isso o que importa são as atitudes pq as palavras podem soar lindas, porém se as ações forem diferentes das palavras nada vai acontecer. Não estou preocupado em cair ou não cair, isso não me interessa... O QUE REALMENTE ME INTERESSA É OCUPAR MINHA VIDA COM COISAS ÚTEIS INTER/INTRA/EXTRA-NET. Fazer o que tenho que fazer, eu preciso da internet para estudar e o importante é fazer bom uso dessa ferramenta maravilhosa chamada INTERNET, sugando o que de bom ela pode me proporcionar como videoaulas, lógico que usa-la com responsabilidade.

Pode até parecer orgulho, mas meras pequenas vitórias não me interessam. De que adianta ter uma pequena vitória para depois de uns dias ter uma frustrante derrota?

NÃO QUERO EVOLUIR DEVAGAR, QUERO EVOLUIR MAIS RÁPIDO. PODE ATÉ SER ORGULHO DE MINHA PARTE, MAS QUERO VIVER ESSA MINHA VIDA LIVRE DESSE LIXO. LÓGICO QUE A CADA DIA BUSCAR O MEU MELHOR, É ISSO O QUE PENSO QUE DEVO FAZER. MEUS DIAS (DESDE ANTES DE ONTEM TEM SIDO DE REFLEXÃO,..

ESTOU PERCEBENDO QUE ALGUMAS COISAS NA MINHA VIDA PESSOAL NÃO ESTÃO MAIS FUNCIONANDO COMO ANTES, QUE COISAS PRECISAM MUDAR.

Já dizia os Engenheiros do Hawaii
"O céu é só uma promessa
Eu tenho pressa, vamos nessa direção
Atrás de um sol que nos aqueça
Minha cabeça não aguenta mais."

Gostei muito do que você postou no meu diário, Ikki!

Ikki de Phoenix escreveu:Obrigado pelas visitas cara.
To passando aqui para lhe desejar muito sucesso, que vc seja bastante feliz. Que vc se fortaleça nesses momentos difíceis. 

Eu tenho coisas em que acredito: As duas melhores formas de Evoluir: 
1º Pelo AMOR
2º pela DOR

Apesar de tudo, a adversidade tem a capacidade de fazer a pessoa crescer

"Quem passou pela vida em branca nuvem
E em plácido repouso adormeceu,
Quem não sentiu o frio da desgraça,
Quem passou pela vida e não sofreu,
Foi espectro de homem, e não homem,
Só passou pela vida, não viveu."
(Francisco Otaviano)



SUCESSO E QUE DEUS LHE ABENÇOE!!


Ikki, parabéns pela sua sabedoria! Você hoje não é nem sombra daquele usuário polêmico e crítico, que tinha não sei quantos nicas. 

Fico muito, muito feliz com o seu crescimento!

Ikki de Phoenix escreveu:Hoje é o dia 9 e sinto uma liberdade muito grande, parece que o "AMOR EM MIM" está se expandindo de uma forma mais consciente.

Como falei para o Canaã eu quero vibrar amor e quero me considerar um EX-VICIADO EM PMO, pq simplesmente esse lixo mental não agrega nada de bom!!

PMO É UMA MÁQUINA DE PROCRASTINAR E JULGO QUE ISSO NÃO TEM UTILIDADE NENHUMA, NEM UMA EM UM TRILHÃO...

Mas para tudo isso o que importa são as atitudes pq as palavras podem soar lindas, porém se as ações forem diferentes das palavras nada vai acontecer. Não estou preocupado em cair ou não cair, isso não me interessa... O QUE REALMENTE ME INTERESSA É OCUPAR MINHA VIDA COM COISAS ÚTEIS INTER/INTRA/EXTRA-NET. Fazer o que tenho que fazer, eu preciso da internet para estudar e o importante é fazer bom uso dessa ferramenta maravilhosa chamada INTERNET, sugando o que de bom ela pode me proporcionar como videoaulas, lógico que usa-la com responsabilidade.

Pode até parecer orgulho, mas meras pequenas vitórias não me interessam. De que adianta ter uma pequena vitória para depois de uns dias ter uma frustrante derrota?

NÃO QUERO EVOLUIR DEVAGAR, QUERO EVOLUIR MAIS RÁPIDO. PODE ATÉ SER ORGULHO DE MINHA PARTE, MAS QUERO VIVER ESSA MINHA VIDA LIVRE DESSE LIXO. LÓGICO QUE A CADA DIA BUSCAR O MEU MELHOR, É ISSO O QUE PENSO QUE DEVO FAZER. MEUS DIAS (DESDE ANTES DE ONTEM TEM SIDO DE REFLEXÃO,..

ESTOU PERCEBENDO QUE ALGUMAS COISAS NA MINHA VIDA PESSOAL NÃO ESTÃO MAIS FUNCIONANDO COMO ANTES, QUE COISAS PRECISAM MUDAR.

Já dizia os Engenheiros do Hawaii
"O céu é só uma promessa
Eu tenho pressa, vamos nessa direção
Atrás de um sol que nos aqueça
Minha cabeça não aguenta mais."

É assim que se fala Ikki! Essa também é a minha filosofia do reboot. O reboot não é apenas uma técnica para se recuperar da DE. O reboot é uma filosofia de vida que nos levará a uma existência muito mais rica, útil e prazerosa. Sou seu fã, cara!

Antônio71 escreveu:Gostei muito do que você postou no meu diário, Ikki!

Ikki de Phoenix escreveu:Obrigado pelas visitas cara.
To passando aqui para lhe desejar muito sucesso, que vc seja bastante feliz. Que vc se fortaleça nesses momentos difíceis. 

Eu tenho coisas em que acredito: As duas melhores formas de Evoluir: 
1º Pelo AMOR
2º pela DOR

Apesar de tudo, a adversidade tem a capacidade de fazer a pessoa crescer

"Quem passou pela vida em branca nuvem
E em plácido repouso adormeceu,
Quem não sentiu o frio da desgraça,
Quem passou pela vida e não sofreu,
Foi espectro de homem, e não homem,
Só passou pela vida, não viveu."
(Francisco Otaviano)



SUCESSO E QUE DEUS LHE ABENÇOE!!


Ikki, parabéns pela sua sabedoria! Você hoje não é nem sombra daquele usuário polêmico e crítico, que tinha não sei quantos nicas. 

Fico muito, muito feliz com o seu crescimento!

tbm te admiro bastante cara. Obrigado pela ajuda de sempre. Eu tinha muitos nicks e cada um queria demonstrar um lado meu mas, ao final a essência era a mesma. Sabe eu fracassava e criava um outro perfil ai fracassava e criava outro perfil. Sempre fracassava rápido pq me apegava a ideia de que "novo perfil novas ideias". Mas a banda não toca assim, quem está por trás do perfil é que manda. Valeu cara!!

Hoje é o dia 12, terça feira. Dia 12 do RBT pq é dia 28 ehhehehehehe.

Brincadeiras a parte, tenho percebido mudanças em meu comportamento aqui em casa, estou mais SOCIÁVEL, conversando mais com amigos. Final de semana passei mais tempo fora de casa que em casa, assistindo a Eurocopa na casa de um amigo.

A um tempo atrás esse meu amigo já veio assistir jogo aqui em casa e eu deixava ele assistir sozinho pq "tinha que ficar vendo pornô/fazendo sexo virtual", tá! com a porta aberta, mas mas ficava isolado.

Hoje percebo que meu comportamento está mudando, parece que o RBT está sendo vibrado em meu corpo kkkkkk. Estou evitando passar muito tempo no pc de bobeira, estou evitando ficar muito tempo no quarto sem fazer nada. Estou diminuindo essas possibilidades.

Estou focando em meu dia.

Hoje eu malhei pacas, pesado. Estudei um pouco e ajeitei umas coisas aqui em casa.
Sei que devo melhorar em termos de aproveitamento do dia, mas já vejo progressos. Também estou assistindo o anime Shurato (aposto que a maioria aqui nunca ouviu falar kkkk, mas para  quem conheceu a saudosa Manchete pode conhecer). Também li VIAGEM AO MUNDO EM 80 DIAS, do Júlio Verne, ainda estou no início da história comecei a pouco e só li o capítulo 1.

Sobre o ebook terminei de ler todo semana passada e não pretendo ler por um tempo ele, nada contra, mas não posso ficar lendo apenas um livro, pois existem muitas coisas interessantes, tá eu sei que to em recuperação, mas não posso me limitar a apenas um livro, sei que ele é de grande ajuda, mas é isso, futuramente posso ler.


(OBS: Hoje é meu dia 12 e no contador no momento consta 11 dias, pois meu contador só conta como novo dia as 23h e alguma coisa. No meu contador a última queda foi no dia 17 e nas minhas contas foi no dia 16, é pq o relógio é outro, esse relógio do contador não é do Brasil, o contador não é do Brasil)

Ikki de Phoenix escreveu:Hoje é o dia 12, terça feira. Dia 12 do RBT pq é dia 28 ehhehehehehe.

Brincadeiras a parte, tenho percebido mudanças em meu comportamento aqui em casa, estou mais SOCIÁVEL, conversando mais com amigos. Final de semana passei mais tempo fora de casa que em casa, assistindo a Eurocopa na casa de um amigo.

A um tempo atrás esse meu amigo já veio assistir jogo aqui em casa e eu deixava ele assistir sozinho pq "tinha que ficar vendo pornô/fazendo sexo virtual", tá! com a porta aberta, mas mas ficava isolado.

Hoje percebo que meu comportamento está mudando, parece que o RBT está sendo vibrado em meu corpo kkkkkk. Estou evitando passar muito tempo no pc de bobeira, estou evitando ficar muito tempo no quarto sem fazer nada. Estou diminuindo essas possibilidades.

Estou focando em meu dia.

Hoje eu malhei pacas, pesado. Estudei um pouco e ajeitei umas coisas aqui em casa.
Sei que devo melhorar em termos de aproveitamento do dia, mas já vejo progressos. Também estou assistindo o anime Shurato (aposto que a maioria aqui nunca ouviu falar kkkk, mas para  quem conheceu a saudosa Manchete pode conhecer). Também li VIAGEM AO MUNDO EM 80 DIAS, do Júlio Verne, ainda estou no início da história comecei a pouco e só li o capítulo 1.

Sobre o ebook terminei de ler todo semana passada e não pretendo ler por um tempo ele, nada contra, mas não posso ficar lendo apenas um livro, pois existem muitas coisas interessantes, tá eu sei que to em recuperação, mas não posso me limitar a apenas um livro, sei que ele é de grande ajuda, mas é isso, futuramente posso ler.


(OBS: Hoje é meu dia 12 e no contador no momento consta 11 dias, pois meu contador só conta como novo dia as 23h e alguma coisa. No meu contador a última queda foi no dia 17 e nas minhas contas foi no dia 16, é pq o relógio é outro, esse relógio do contador não é do Brasil, o contador não é do Brasil)

Fala Ikki:

Só para constar: eu assisti Shurato....rsrsrsr. Quando eu era muleke, havia a tríade: Yu Yu, Shurato e Cavaleiros do Zodíaco. Em algum momento, a Manchete passava os três. Era muito diversão. Geralmente, passava por volta das 18h...rsrsrs

Esse livro do Verne é fantástico. Posso de garantir que o final é dos mais fantásticos e surpreendentes. Vale a pena persistir na leitura. Em alguns momentos, é extremamente descritivo, mas é só ter paciência (assim como no Reboot) que dará certo.

Força!

Puxa Ikki!!!!

Que vitória, hoje é o seu décimo terceiro dia e pelo o que me parece anda motivado, com planos melhores estruturados, lendo livros diferentes dos mangás!!!!


Nossa que evolução!! Continue investindo em pequenas diversões e evitando fazer a mesma rotina que usava para se M. Você está progredindo rápido e sem dúvidas estamos todos muito contentes e espero que você também

Como andam os estudos???

O reboot exige atitudes mentais como força de vontade, convicção forte e determinação. Alguns discordariam, mas para mim, a fé é essencial. Contudo, não devemos esquecer o lado prático da questão, que é a metodologia desse fórum. Quem está frequentando esse fórum tem que ter o compromisso de cumprir o reboot: colocar bloqueadores, realizar atividades extra-net para substituir a busca de dopamina em PMO por outras atividades prazerosas, deve buscar socializar, ler o ebook, enfim...cumprir o reboot e sempre ter a disposição de nunca desistir.

Corredor escreveu:

Ikki de Phoenix escreveu:Hoje é o dia 12, terça feira. Dia 12 do RBT pq é dia 28 ehhehehehehe.

Brincadeiras a parte, tenho percebido mudanças em meu comportamento aqui em casa, estou mais SOCIÁVEL, conversando mais com amigos. Final de semana passei mais tempo fora de casa que em casa, assistindo a Eurocopa na casa de um amigo.

A um tempo atrás esse meu amigo já veio assistir jogo aqui em casa e eu deixava ele assistir sozinho pq "tinha que ficar vendo pornô/fazendo sexo virtual", tá! com a porta aberta, mas mas ficava isolado.

Hoje percebo que meu comportamento está mudando, parece que o RBT está sendo vibrado em meu corpo kkkkkk. Estou evitando passar muito tempo no pc de bobeira, estou evitando ficar muito tempo no quarto sem fazer nada. Estou diminuindo essas possibilidades.

Estou focando em meu dia.

Hoje eu malhei pacas, pesado. Estudei um pouco e ajeitei umas coisas aqui em casa.
Sei que devo melhorar em termos de aproveitamento do dia, mas já vejo progressos. Também estou assistindo o anime Shurato (aposto que a maioria aqui nunca ouviu falar kkkk, mas para  quem conheceu a saudosa Manchete pode conhecer). Também li VIAGEM AO MUNDO EM 80 DIAS, do Júlio Verne, ainda estou no início da história comecei a pouco e só li o capítulo 1.

Sobre o ebook terminei de ler todo semana passada e não pretendo ler por um tempo ele, nada contra, mas não posso ficar lendo apenas um livro, pois existem muitas coisas interessantes, tá eu sei que to em recuperação, mas não posso me limitar a apenas um livro, sei que ele é de grande ajuda, mas é isso, futuramente posso ler.


(OBS: Hoje é meu dia 12 e no contador no momento consta 11 dias, pois meu contador só conta como novo dia as 23h e alguma coisa. No meu contador a última queda foi no dia 17 e nas minhas contas foi no dia 16, é pq o relógio é outro, esse relógio do contador não é do Brasil, o contador não é do Brasil)

Fala Ikki:

Só para constar: eu assisti Shurato....rsrsrsr. Quando eu era muleke, havia a tríade: Yu Yu, Shurato e Cavaleiros do Zodíaco. Em algum momento, a Manchete passava os três. Era muito diversão. Geralmente, passava por volta das 18h...rsrsrs

Esse livro do Verne é fantástico. Posso de garantir que o final é dos mais fantásticos e surpreendentes. Vale a pena persistir na leitura. Em alguns momentos, é extremamente descritivo, mas é só ter paciência (assim como no Reboot) que dará certo.

Força!

o RBT é cheio de vitórias e derrotas. Cair faz parte para aprender a levantar. Eu cai e sabe não me sinto mal, pois estou melhorando.

Estou assistindo Shurato e está na parte da Tríade do demônio: Akalanata, Kundaline e Traira (acho que o nome dela é assim kkkk)

Quero colocar a leitura como umas das formas de superar esse vicio, mas sei que a caminhada exige dedicação. O livro é muito bom e a história é bem legal. Mas para frente comento algo a mais sobre o livro.

Valeu e obrigado por comentar>

Domi1 escreveu:Puxa Ikki!!!!

Que vitória, hoje é o seu décimo terceiro dia e pelo o que me parece anda motivado, com planos melhores estruturados, lendo livros diferentes dos mangás!!!!


Nossa que evolução!! Continue investindo em pequenas diversões e evitando fazer a mesma rotina que usava para se M. Você está progredindo rápido e sem dúvidas estamos todos muito contentes e espero que você também

Como andam os estudos???

Querida Domi eu cai hoje no sábado que é regra é o dia mais perigoso para mim. Eu agradeço demais as suas palavras, adoro ver seus comentários aqui na minha página.

Eu tive uma vitória e em seguida a derrota. Fiquei 15 dias sem PMO e isso é RECORDE desde que estou aqui no Fórum, acho que ano passado não lembro de ter ficado tanto tempo.

EU cai, mas me sinto mais diferente. Sabe eu queria ter vários personagens pq não queria encarar a derrota, mas agora eu encaro a derrota, assumo minhas responsabilidades.

Eu levo pancada e me levanto. Quero aprender muito com essa queda, quero continuar aquele bom ritmo de crescimento e eu sei que várias coisas na minha vida estão mudando.

Quero quebrar mais recordes, melhorar evoluir.

Sabe Querida estou pensando numa coisa, hoje eu perdi uma batalha para a sensualidade/Pornô etc. Mas a guerra irei vencer. Para isso vou precisar de vitórias diárias. Eu tive 15 dias de vitórias e uma queda, isso em outras épocas era impensável. Agora é a hora de ir crescendo mais.

Mais uma vez agradeço pelo seu comentário e pelas suas visitas. Obrigado por tudo Querida.

Assim e sobre os estudos eu preciso me empenhar mais, quero terminar a próxima semana resolvido isso. Eu vivia procrastinando na academia mais ai foi outra vitória, estou malhando direto na academia, então preciso te a garra que andei tendo na semana da academia com os estudos. Sinto que as coisas estão se encaixando mais

Beijoss e tudo de bom!

Hoje sábado 02/07/2016 cai (mais precisamente as 20H30 zerei o contador). Mas eu quebrei um recorde desde que estou aqui no Fórum. Sinto que estou evoluindo/crescendo. Mas é preciso ter mais foco, pois eu cai no tal DIA PERIGOSO que é o sábado, justamente pelo dia seguinte ser domingo e ser dia de relaxar.

Está com um mês que ando indo tendo foco na academia, indo todo dia (segunda a sexta, e as vezes sábado). Esse mês de Junho já foi proveitoso e teve a assinatura do sucesso na academia, sei que devo ter mais garra na academia, mais foco nos estudos e mais determinação na vida e comprometimento no RBT.

EM OUTROS TEMPOS EU IRIA ME LAMENTAR, PQ ENXERGAVA AS COISAS COM UM PRISMA CINZA, mas eu me sinto vitorioso, pois estou conseguindo encaixar as coisas na minha vida. Sabe pessoal, tudo é um processo demorado, a vida não é simples para eu dizer algo e cumprir determinadamente aquilo que se disse, pois existem "fatores externos". O que é preciso e buscar aprender a cada queda, o que deu errado. Analisar o comportamento...

Por falar em comportamento a noite passada estava com dor de cabeça e tive certas "fantasias ao acordar". Enfim foi meio conturbado a noite. Não me senti bem. Hoje é sábado e depois do almoço é a hora mais perigosa em se tratando de sábado que é o dia mais perigoso. Fiquei meio ocioso ai fui no youtube e digitei as tais palavras que não irei citar, mas que vcs podem imaginar. Estou pensando na possibilidade de dar um tempo no Youtube e bloquear o YouTube por um tempo, pois as minhas últimas quedas tem ocorrido depois de ver no Youtube. Talvez meu cérebro esteja procurando "novos caminhos pornográficos". Creio que seja melhor ir tampando os buracos, para ir dificultar o acesso a determinados conteúdos. Outra opção seria bloquear palavras mais eu precisava de um bloqueador que bloqueasse umas 10 no mínimo de palavras.

Outra coisa que preciso fazer é ter mais cuidado nesse dia, no sábado e principalmente depois do almoço que é a hora chave para isso. Se existisse algo que eu pudesse fazer nesse horário seria uma boa, mas não vejo. A academia é fechada.

FIRME E FORTE PARA QUEBRAR RECORDES E BUSCAR O CRESCIMENTO FÍSICO/MENTAL/ESPIRITUAL.

OBRIGADO A TODOS PELA VISITA!!

Ikki de Phoenix escreveu:Hoje sábado 02/07/2016 cai (mais precisamente as 20H30 zerei o contador). Mas eu quebrei um recorde desde que estou aqui no Fórum. Sinto que estou evoluindo/crescendo. Mas é preciso ter mais foco, pois eu cai no tal DIA PERIGOSO que é o sábado, justamente pelo dia seguinte ser domingo e ser dia de relaxar.

Está com um mês que ando indo tendo foco na academia, indo todo dia (segunda a sexta, e as vezes sábado). Esse mês de Junho já foi proveitoso e teve a assinatura do sucesso na academia, sei que devo ter mais garra na academia, mais foco nos estudos e mais determinação na vida e comprometimento no RBT.

EM OUTROS TEMPOS EU IRIA ME LAMENTAR, PQ ENXERGAVA AS COISAS COM UM PRISMA CINZA, mas eu me sinto vitorioso, pois estou conseguindo encaixar as coisas na minha vida. Sabe pessoal, tudo é um processo demorado, a vida não é simples para eu dizer algo e cumprir determinadamente aquilo que se disse, pois existem "fatores externos". O que é preciso e buscar aprender a cada queda, o que deu errado. Analisar o comportamento...

Por falar em comportamento a noite passada estava com dor de cabeça e tive certas "fantasias ao acordar". Enfim foi meio conturbado a noite. Não me senti bem. Hoje é sábado e depois do almoço é a hora mais perigosa em se tratando de sábado que é o dia mais perigoso. Fiquei meio ocioso ai fui no youtube e digitei as tais palavras que não irei citar, mas que vcs podem imaginar. Estou pensando na possibilidade de dar um tempo no Youtube e bloquear o YouTube por um tempo, pois as minhas últimas quedas tem ocorrido depois de ver no Youtube. Talvez meu cérebro esteja procurando "novos caminhos pornográficos". Creio que seja melhor ir tampando os buracos, para ir dificultar o acesso a determinados conteúdos. Outra opção seria bloquear palavras mais eu precisava de um bloqueador que bloqueasse umas 10 no mínimo de palavras.

Outra coisa que preciso fazer é ter mais cuidado nesse dia, no sábado e principalmente depois do almoço que é a hora chave para isso. Se existisse algo que eu pudesse fazer nesse horário seria uma boa, mas não vejo. A academia é fechada.

FIRME E FORTE PARA QUEBRAR RECORDES E BUSCAR O CRESCIMENTO FÍSICO/MENTAL/ESPIRITUAL.

OBRIGADO A TODOS PELA VISITA!!

Então já monitorou duas situações de recaídas: depois do almoço e fim de semana. Quais estratégias? Socialização, desativar o YouTube e procurar algo para fazer depois do almoço. Simples.

Sucessos!

SHOW ESSE VÍDEO NO YOUTUBE DE DBZ, MASSA DEMAIS!

É cara, Blpr. Irei refletir sobre medidas que devo fazer. Bloquear o Youtube por um tempo é uma delas a outra é sobre depois do almoço o que fazer no sábado. É preciso criar uma nova rotina no sábado pós almoço.

Parabéns, Ikki, pelo seu Record! É isso mesmo cara! O segredo é se superar! Você não precisa competir com ninguém, basta ter a coragem que você está tendo e superar os seus próprios limites, sair da sua zona de conforto!

Cara, o segredo é você ocupar a sua mente e o seu tempo com coisas que lhe dão prazer. Dê algo para a sua mente brincar, para se distrair. Do contrário, a sua mente vai ir correndo para PMO.

Procure ler um bom livro, um romance que o deixe relaxado. Vá mais a praia, ao cinema, ao shopping.

Medite, ore, trabalhe a sua espiritualidade numa religião que você goste e se identifique.

Quanto a exercícios, eu tenho praticado muito o ciclismo, o que tem me dado muito prazer. Aqui, na Cidade onde moro, você paga 10 reais por mês no cartão de crédito ou no VEM e pode pedalar quantas vezes quiser.

Só para você ter ideia, eu estou deixando o carro em casa para ir pedalando. Não tenho bicicleta. Pego uma bike perto de onde moro e devolvo-a em outra estação perto de onde trabalho.

Pedalar é um excelente exercício e dá uma sensação de liberdade e relaxamento incríveis.

Desejo-lhe uma boa recuperação. Um abração: Antônio