19 - Diário do Jao

Olá pessoal do fórum, estive ausente durante meses, consegui completar o reboot e ficar mais ou menos 165 dias (não me lembro a quantidade exata de dias, mas é nessa faixa) sem PMO, pensei que já estava livre do vício, mas me enganei, desde que completei essa marca venho tendo recaídas, de 1 a 2 vezes por mês. Parece pouco mas o que eu quero mesmo é viver a vida sem essa porcaria.
O que eu tenho a dizer sobre os +ou- 165 dias é que aconteceram coisas excelentes durante esse período, fui chamado para trabalhar num escritório, comecei a namorar pela primeira vez na vida (já terminamos), fiquei com algumas meninas, estava bem comunicativo e mais atraente para as mulheres, recebia elogio de algumas, foco e concentração muito bons para estudar, dificilmente tinha sentimento ruins (estresse, tristeza, raiva) o que eram comum nos tempo em que não sabia dos malefícios da PMO, e praticava calistenia diariamente com intensidade. Enfim, minha vida andou pra frente durante esse tempo.
Eu sempre lembro desse fórum, sou grato as pessoas o mantém funcionando, foi por bobagem minha mesmo que não dei continuidade ao meu diário.
Minha situação atual é que estou solteiro (mas não sozinho kkk) e desempregado (meu chefe, dono do escritório, infelizmente se endividou e quebrou), essa situação de emprego creio que mudará em breve, estou num processo seletivo para entrar numa empresa, acredito que vai dar certo. Entrei pro time de futebol da atlética da faculdade (amo jogar futebol), e estou de rolo com uma amiga, nada sério.
Estava com 21 dias até algumas horas atrás, sonhei com uma professora minha que tenho uma queda por ela kkkkk, acordei com uma ereção fortíssima e acabei recaindo em PMO, já recai diversas vezes dessa maneira.
Vou escrever aqui pelo menos uma vez na semana, ou com um intervalo de tempo maior, mas não deixarei o fórum de lado, obrigado por ter lido até aqui, fique a vontade para deixar sua resposta, a ajuda de vcs é importante.
0 dias.

Olá pessoal, estou de volta, e infelizmente com mais uma recaída apenas com M algumas horas atrás.
Mas trago também boas notícias, comecei a trabalhar essa semana, e estou gostando muito do emprego pois é na mesma área do curso que faço na faculdade, além do pessoal de lá ser muito legal.
Ontem teve um churrasco que o pessoal da empresa organizou, socializei legal, tinha hora que ficava mais na minha, mas mesmo assim achei ótimo, o ambiente foi de muita descontração, o pessoal se soltou mesmo kkkkkk. Bom, ontem no churrasco percebi que uma mulher atraente e bem mais velha  eu tava me dando mole, eu fiquei meio assim de chegar nela e ver se ela queria ficar mesmo pq eu sou novo lá na empresa, o boato iria correr e tal, apenas conversei com ela, e apenas conversando com ela eu já fiquei excitado kkkkkk,  mas vamos ver daqui pra frente se ela quiser algo escondido tudo bem kkkkk.
Estou de férias da faculdade, comecei a ler um livro e voltei a correr e treinar calistenia, o que vai me ajudar demais no reboot, inclusive ano passado quando fiquei mais de 150 dias sem PMO eu treinava de segunda a sábado, sem falhar. Mas agora vou criar vergonha na cara e mandar ver.
Abraços.

Alcancei hoje a marca de 13 dias, agora o contador está ajustado.
Para me manter longe da pornografia, adicionei hábitos saudáveis à minha rotina que me geram prazer e mantém meus pensamentos longe da pmo, além do trabalho pela manhã, estou fazendo exercícios de calistenia e corrida praticamente todos os dias, lendo sobre assuntos relacionados ao meu curso da faculdade e também estou acabando a leitura de um livro. Sobre a socialização, anda meio devagar já que saio pouco, a última vez foi no dia do amigo que sai com uns parsas, além do encontro de jovens na igreja aos domingos.
Para deixar meu sono bem regulado, estou acordando todos os dias as 6:00, e indo dormir no máximo até as 23:00.
Como atividades para esse fim de semana eu corri hoje pela manhã, a tarde teria um jogo da atlética mas a prefeitura cancelou a liberação do campo. Hoje pretendo estudar e ler o livro, e amanhã está marcado uma visita na casa da vó, também pretendo ver minha ficante esse fim de semana kkkkk.
É isso galera, até mais.

Parabéns pelos 13 dias Jão! Continua firme nessa pegada.
Força mental a você.

Brainbuilder2323 escreveu:Parabéns pelos 13 dias Jão! Continua firme nessa pegada.
Força mental a você.

Obrigado pela participação Brain, eu recaí, mas não vou ficar afundado não, vou continuar firme.

Tava tudo indo bem no reboot, sem fissuras, sem fantasias, até que, um desgraçado de um amigo meu ontem me mostra uma porcaria de P no celular dele. Fiquei puto, falei com ele que não queria ver essas merda e que era melhor ele para com a PMO também, mas ele nem deve ter se importado.
Fiquei louco, tentei me controlar, mas na minha mente vinham fantasias e não deu outra, recaí, que raiva
Bom, zerei meu contador pro dia de hoje, ainda bem que a vontade por PMO foi embora.
Dia 1 as aulas voltam na faculdade, tô muito motivado pra esse período, quero estudar muito e alcançar um belo desempenho nas matérias, assim como na época que completei o reboot, minhas notas eram excelentes.
Agora é continuar focado como estava, pra erradicar de vez a PMO da minha vida.
Abraço a todos.

Fala Jão! Não cheguei a concluir o reboot, mas passei um bom tempo (até hoje) longe da pornografia. Infelizmente ainda tenho recaídas com masturbação. Não dei continuidade ao meu diário no fórum e voltei agora pra tentar ter um incentivo a mais. Mesmo fazendo o reboot fora do fórum os benefícios são incríveis, mas permanecer aqui é uma forma de manter a gente sempre motivado pra não voltar pro vício nunca mais. Boa sorte, tamo junto!

The Watcher escreveu:Fala Jão! Não cheguei a concluir o reboot, mas passei um bom tempo (até hoje) longe da pornografia. Infelizmente ainda tenho recaídas com masturbação. Não dei continuidade ao meu diário no fórum e voltei agora pra tentar ter um incentivo a mais. Mesmo fazendo o reboot fora do fórum os benefícios são incríveis, mas permanecer aqui é uma forma de manter a gente sempre motivado pra não voltar pro vício nunca mais. Boa sorte, tamo junto!

O fórum é um grande incentivo e se manter ativo por aqui ajuda muito, continue com seu diário, força.

Wolverine escreveu:

Olá, Jao!

Primeiramente, queria agradecer pela força que você me deu lá no meu diário.

Pelo que li, você conseguiu completar o reboot uma vez, chegando a marca de 160 dias, além de ficar vários dias longe da PMO.

Aproveite que você tem um emprego, está cursando uma faculdade e, portanto, tem várias oportunidades de conhecer pessoas legais e fazer atividades religação, e faça um reboot eficiente.

Você tem todas as condições de completar o reboot mais uma vez e ter uma vida plena, longe do vício.

Não li todo o seu diário ainda, mas pretendo ler.

No mais, desejo muito sucesso na sua vida.

Abraço!

Sim, já completei o reboot uma vez e sei o quanto é bom viver longe da PMO.
Realmente o fato de estar empregado e cursando uma faculdade ajudam muito no processo, por isso vou me manter disciplinado para ser consistente no reboot.
Muito obrigado pelo apoio.

2 DIAS
Estou acordando bem cedo, por volta das 5:40, adicionei a minha rotina banhos gelados pela manhã antes de ir trabalhar, e me sinto bem disposto e com mais energia depois de uma ducha gelada, inclusive alguns benefícios são cientificamente comprovados, basta pesquisar se tiver interesse.
Notei que ganhei massa muscular, e ontem quando fui fazer meu treino de costas e bíceps de calistenia percebi nitidamente um aumento na força e capacidade de execução dos movimentos, estou satisfeito com o resultado, isso me motiva a continuar com a prática dos exercícios e também com a alimentação regrada. Agora nesse mês vou comprar dois suplementos, creatina e bcaa, nunca tomei suplemento antes, vou fazer o teste.
Hoje era pra ter aula na faculdade, mas o pessoal preguiçoso da minha sala combinou de ir só na segunda, então vou ficar em casa na parte da noite.
Bom, é isso aí, até mais.

Sigo firme pessoal, atividades físicas e estudos em dia, não sei se vai dar pra continuar me exercitando nos próximos dias, porque os calos da minha mão direita estouraram hoje, mas vou tentar, se não doer eu continuo treinando nas barras.
Eu disse que voltaria pra facul só segunda, mas eu fui na sexta, foi só eu na sala toda kkkkkkkk, achei que tinha ido lá atoa mas os dois professores me deram aula normalmente.
É isso galera, vamos nessa.

Salve galera, depois de muito tempo estou de volta ao fórum.
Já completei o reboot algumas vezes, mas ultimamente estou recaindo com uma frequência preocupante.
Eu lembro nitidamente como eu estava bem quando estava longe da PMO, viver era prazeroso, eu tinha vontade de fazer as coisas, de estudar, trabalhar, praticar esportes, socializar, paquerar as garotas, eu estava na melhor fase já vivida por mim.
Mas em algum momento eu deixei de levar esse vício a sério e pensei que estava curado, que uma sessão de PMO ou outra não faria mal. Foi um grande erro meu, realmente não podemos baixar a guarda, nosso cérebro primitivo sempre vai pedir aquela dopamina fácil.
Então estou de volta, o isolamento devido a COVID facilitou demais as recaídas, já que estou em casa praticamente o dia todo. Enfim, vejo que muitos usuários antigos já não frequentam mais o fórum, pretendo ajudar os novos camaradas nessa jornada.
Avante !

Salve galera, depois de muito tempo estou de volta ao fórum.
Já completei o reboot algumas vezes, mas ultimamente estou recaindo com uma frequência preocupante.
Eu lembro nitidamente como eu estava bem quando estava longe da PMO, viver era prazeroso, eu tinha vontade de fazer as coisas, de estudar, trabalhar, praticar esportes, socializar, paquerar as garotas, eu estava na melhor fase já vivida por mim.
Mas em algum momento eu deixei de levar esse vício a sério e pensei que estava curado, que uma sessão de PMO ou outra não faria mal. Foi um grande erro meu, realmente não podemos baixar a guarda, nosso cérebro primitivo sempre vai pedir aquela dopamina fácil.
Então estou de volta, o isolamento devido a COVID facilitou demais as recaídas, já que estou em casa praticamente o dia todo. Enfim, vejo que muitos usuários antigos já não frequentam mais o fórum, pretendo ajudar os novos camaradas nessa jornada.
Avante !

Postei de novo, não entendi o que aconteceu com minha última mensagem, até a data está alterada, mas cliquei em responder tópico e agora está certo.
Avante !