Diário - 26 anos

Boa tarde, pessoal

Me identificarei aqui como poortony, tenho 26 anos e me masturbo desde os 10 ou 11. Não lembro de isso ser um problema até os 18, quando comecei a fazer faculdade e me mudei para outra cidade, passando a morar sozinho.

Sempre fui tímido, com poucos amigos e meio solitário. Piorou com a mudança para uma nova cidade onde não conhecia ninguém. Foi aí que meti o pé na jaca de vez na PMO; como uma fuga emocional, claro. Desde então me masturbo quase que diariamente, e nos dias mais ociosos chego a me masturbar até 8 vezes em um único dia (o que até para os viciados é muito, pelo que pude ler de alguns relatos).

Acho que não preciso dizer que a minha vida sexual é uma tragédia. Desenvolvi DE. Já fingi orgasmo na hora H com uma garota real. Já fingi ter varizes no órgão sexual só para justificar um desinteresse no ato sexual. Já fingi ser virgem para justificar ansiedade. Em suma, não tive muitas parceiras e as que tive não ficaram muito tempo comigo (muito mais pela minha apatia no relacionamento de forma geral do que pelo sexo em si, imagino). O mais longo relacionamento que tive durou 3 meses.

Tenho 7 anos na faculdade fazendo um curso de 5. A maioria dos meus amigos já estão formados, trabalhando e com alguma espécie de relacionamento estável. Não tenho motivação e procrastino mínimas atividades como escovar os dentes. Minhas finanças estão um caco.

Sei que é a PMO a causa, porque já fui medicado com diversos ansiolíticos e anti-depressivos. Fiz terapia. E nada muda para mim. Sei que é a PMO porque quando passo alguns dias sem ela eu fico bem. Mas depois volto. E aí não consigo parar novamente e me masturbo compulsivamente.

Estou desesperado e já pensei até em suicídio.

Encontrei o fórum por sites de busca e vi os vídeos do Gary Wilson. Li o ebook indicado. Instalei os bloqueadores.

Espero encontrar aqui a ajuda necessária para superar o vício.

Hoje é o meu dia 1.

Força guerreiro, você vai conseguir! Você já deu os primeiros passos, agora é se manter firme no objetivo. Comece a praticar esportes, principalmente artes marciais. Mude sua alimentação, faça uma reforma nos seus hábitos, reveja oque levava você ao P+M e não caia mais nessa fantasia. É apenas fantasia guerreiro, temos que viver na realidade.


Força, você VAI CONSEGUIR!

Amigo, não desanime! Você vai conseguir sair dessa! Tenho certeza que estes problemas todos que você relatou estão intima e diretamente ligados à PMO! Por isso pare já com isso. Procure ficar os 90 dias pedidos inicialmente para poder se afastar do vício e recuperar sua saúde e vida naturais. É provável que após os 90 dias nem mesmo dos seus remédios você irá precisar. Mas tenha em mente que 90 dias é apenas o passo inicial. Convença a sua mente e a si mesmo que seu objetivo é ficar sem PMO para sempre! Se você deve fazer o seu Reboot em hard mode, isso eu não sei; depende de você. Mas se por acaso você sentir que sexo, masturbação e orgasmos irá te leva de volta à pornografia, então faça em hard mode, até que você se sinta seguro para qualquer uma destas coisas sem ter que recair em ponografia.

De resto, o que todos nós sempre recomendamos basicamente é evitar os gatilhos que levam ao pornô, instalar os bloqueadores e ler o e-book e os relatos do Fórum para ganhar força e inspiração nas histórias e exemplos dos demais, tanto dos que venceram como dos que ainda lutam. Acredite: viver sem pornografia irá restaura a sua vida em todos os sentidos! Garanto!

Abraços!

Olá. Eu, como você, estive muito afundado em masturbação. Estou há mais de 70 dias sem me masturbar. Acredite, é possível. E os resultados são muito bons. Também tenho DE, e ela tem melhorado! Hoje me excito e tenho ereções na hora do sexo, porém ainda não duram. Logo as perco. Minha sensibilidade no pênis e prazer tem aumentado. Ou seja, continue firme.
Já pensei em suicídio também, sei como é. Força! A vida pode ser maravlhosa. Um abraço

Poortony

Bem vindo ao fórum e parabéns pela iniciativa de mudar de vida. Vejo que os primeiros passos você já deu que é acessar os materiais,os vídeos do Gary e ler o e-book e consequentemente instalar o bloqueador, seu inicio de reboot está ótimo!

Você também deve quebrar os antigos hábitos que tinha quando via pornografia,para evitar que caia nesse vício novamente, exemplo:

-Não fique navegando a esmo na net
-Não fique sozinho em casa
-Delete o facebook se isso te prejudica, saia de grupos de whatssap que possam te enviar conteúdos pôrno
- Mantenha seu tempo ocupado, evite a ociosidade, já diz o ditado:"mente vazia oficina do diabo"
- Busque fazer algo novo que te relaxe e substitua o "prazer pôrno"

No mais, vasculhe todo o fórum veja os relatos e dicas do pessoal, ajudaremos no que pudermos.

Abraço

Fala mano, tenho uma boa notícia pra você... tenho 27 anos, e como você, também passei a sofrer de DE... e o pior, eu namoro, inventei mil desculpas pra minha namorada, pois não tinha mais tesão, não tinha vontade nenhuma, absolutamente nenhuma de transar... Foi então que mesmo sem vontade, decidi tentar; resultado??? frustração, pois não era a primeira DE... Nesse dia, há 21 dias atrás, decidi entrar de cabeça no reboot... Da desgraça veio a minha motivação, e toda vez que tenho vontade de PMO, lembro daquele dia, faço uma oração, e esses 21 dias foram o máximo que passei desde os 12 anos sem PMO.

Enfim, a boa pra você é que, com apenas 21 dias, sinto meu pênis formigar de tesão as vezes, tenho ereções matinais, faço sexo gostoso com a minha namorada, gozo em abundância, e tenho prazer...mas o principal, tenho liberdade e mente limpa, e principalmente sã.

Aos parceiros que estão no reboot e querem recuperar uma boa ereção, existe um fitoterápico, uma planta oriental, chamada Tribulus Terrestris. Vende em qualquer loja de produtos naturais, podem pesquisar, não existe nenhuma contra indicação. Ajuda a normalizar os níveis de testosterona no corpo, auxiliando pra quem malha e também na DE. Eu compro o extrato escuro de Tribulus, o efeito é muito bom...

Força cara, você pode, você é quem manda nessa merda... essa desgraça não vai mais te fazer escravo... lute, vença...

abraços

Bom dia, pessoal

Obrigado pelas palavras Great Spirit, Junior_24, Luis, Doidan e Ruyk. Obrigado mesmo.

O dia hoje foi de limpa. Acreditem se quiser eu tinha 700 GB de pornografia no HD do computador. Fora os dvds. Exclui/joguei fora tudo.

Também espalhei a senha de 15 dígitos dos bloqueadores por cômodos aleatórios da casa, como indicado aqui no fórum. Bloqueei navegadores, tinder e outros app's perigosos do smartphone.

Acho que estou seguro no momento.

Obrigado, galera!

poortony escreveu:Bom dia, pessoal

Obrigado pelas palavras Great Spirit, Junior_24, Luis, Doidan e Ruyk. Obrigado mesmo.

O dia hoje foi de limpa. Acreditem se quiser eu tinha 700 GB de pornografia no HD do computador. Fora os dvds. Exclui/joguei fora tudo.

Também espalhei a senha de 15 dígitos dos bloqueadores por cômodos aleatórios da casa, como indicado aqui no fórum. Bloqueei navegadores, tinder e outros app's perigosos do smartphone.

Acho que estou seguro no momento.

Obrigado, galera!

Bom dia parceiro!

Fique atento para mudar os antigos hábitos, isso é fundamental.

Abraço

Poortony, entendo sua situação, pois passo por algo muito parecido. Também já fiz terapia, consultei psiquiatras e tomei vários tipos de anti-depressivos. E nunca tive resultados.

Ao longo dos anos afundados na P+M a gente vai desenvolvendo uma apatia, um desinteresse pela vida e por se relacionar com pessoas, que pode ser confundida com depressão e ansiedade social, mas não é. Tanto que remédio nenhum dá resultado!

Chega uma hora que bate o desespero porque já tentamos de tudo e continuamos no mesmo lugar. Pensar em suicídio é compreensível.

Mas felizmente encontramos a causa do nosso problemas. Agora é se engajar no reboot e aproveitar o período pra mudar outras hábitos e atitudes prejudiciais que fomos desenvolvendo com o tempo.

Sucesso pra vc, pois as coisas vão mudar a partir de agora!

Fala, pessoal
Boa noite!

Passando aqui para escrever um pouco e diminuir essa ansiedade de fim de domingo. O fim de semana foi tranquilo, e praticamente não tive vontade de recair.

Aproveitei o conselho do companheiro Luis e revisei alguns hábitos que estavam me levando ao vício.

1 - Ficar em casa no fim de semana. Esse pra mim é o pior de todos. Durante a semana você ainda está envolvido em atividades de trabalho, faculdade, pagando contas, etc, etc. O tempo de ócio é bem menor. E o ócio/tédio parece ser a ração que alimenta a aranhazinha do vício. Tenho que me programar para não ficar em casa. Nem que fique o dia inteiro dentro do shopping ou alguma biblioteca pública.

2 - Beber menos. Ração pura e concentrada de aranha. No outro dia de ressaca você sempre quer PMO.

3 - Ver gente. Casa com o item (1). Solidão é foda demais. Decidi que sempre que o gatilho da solidão se mostrar, virei aqui no fórum escrever e ler alguns relatos.

É isso, galera. Amanhã quero voltar a praticar atividades físicas e estou procurando algum curso para ocupar meu tempo (teatro, música, meditação, qualquer coisa que me mantenha fora de casa). Foco!

Grande abraço.

Manezão escreveu:Poortony, entendo sua situação, pois passo por algo muito parecido. Também já fiz terapia, consultei psiquiatras e tomei vários tipos de anti-depressivos. E nunca tive resultados.

Ao longo dos anos afundados na P+M a gente vai desenvolvendo uma apatia, um desinteresse pela vida e por se relacionar com pessoas, que pode ser confundida com depressão e ansiedade social, mas não é. Tanto que remédio nenhum dá resultado!

Chega uma hora que bate o desespero porque já tentamos de tudo e continuamos no mesmo lugar. Pensar em suicídio é compreensível.

Mas felizmente encontramos a causa do nosso problemas. Agora é se engajar no reboot e aproveitar o período pra mudar outras hábitos e atitudes prejudiciais que fomos desenvolvendo com o tempo.

Sucesso pra vc, pois as coisas vão mudar a partir de agora!

Obrigado, Manezão!

É reconfortante ver que não se está sozinho na caminhada. Obrigado pelas palavras!

Seja bem vindo amigo! Boa sorte no reboot!

Grande poortony,

saudações meu velho!  

Bem-vindo a esse projeto de ressurreição como disse o Taavin. Me identifico com algumas partes do seu relato. Eu fui diagnosticado por 2 médicos especialistas ( uma psiquiatra e um endocrinologista) como portador de TAG> Transtorno de ansiedade generalizada. Eu sempre fui um cara nervoso, mas de personalidade calma exteriormente, eu internalizei muitas coisas ruins da vida.

Sei como é ter pensamentos de suicídio e querer acabar com o sofrimento, e posso afirmar que a PMO, pelo que pude perceber na minha vida, associada a um excesso de cafeína num período, foi responsável por pelo menos uns 80% das crises que tive. Sensação de loucura, agitação interior, tremedeira, fobia social, sensação de pânico, palpitação, falta de ar agressiva e sudorese abundante são sintomas que senti de maneira forte há 2 anos e meio, mas agora graças a Deus estão cada vez mais raros.

Cheguei a tomar vários ansiolíticos e anti-depressivos, mas eles só pioravam minha situação. Hoje tenho tomado apenas um composto natural chamado 5-htp, sob orientação médica é claro. Ele regula os níveis de serotonina e traz uma sensação de paz. Mas posso lhe dizer brother que você não está sozinho nessa guerra!

E mais, existe uma saída e nós estamos nesse bom caminho!  Creio que ao final do reboot, iremos contar nossa história de vitória sobre essas coisas!  Como o junior24 disse, a vida é maravilhosa!  
Eu também moro sozinho, numa cidade que fica a 750 km da minha cidade de origem. Também vim por causa da facul e do trabalho. Brother, por experiência própria eu te digo, não se isole!  Procure preencher seu tempo e sua mente com coisas produtivas, como um esporte, meditação e boas amizades. Geralmente o predador procura rodear as presas que estão mais vulneráveis, fracas ,doentes e dispersas do bando. Nós somos seres sociáveis, precisamos estar em contato com gente.

Força pra nós!

Bom dia, Pessoal!

Primeiramente, obrigado pelo feed Taaviin, Finado e Eleazar!

Hoje aconteceu algo incrível, e não sei se foi pelo começo do reboot, placebo, coincidência, ou sei lá o quê. Sei que me sinto grato.

Acordei cedo, bem disposto e naquela vibe de sair correndo e cantando. Pode parecer besteira, mas foi a primeira vez no ano que realmente me senti com vontade real de fazer algo que não PMO e beber. Não aquela vontade forçada como a de Sísifo carregando a pedra montanha acima. Uma vontade espontânea, prazerosa.

Pus meu som de Rod Stewart no mp3 e fui me exercitar em uma pracinha aqui perto. Pô, galera, vocês não sabem há quanto tempo eu quero fazer isso e venho postergando. Corri até ficar exausto e depois parei para me hidratar com uma água de côco gelada. Aí vem o melhor da história! Uma garota muito bonita estava fazendo o mesmo e resolvi abordar. Pô, galera, vocês não sabem há quanto tempo também eu não me sentia tão confiante a esse ponto. Conversamos um pouco e eu tive coragem de pedir seu número, que ela me deu!

É indescritível. Quase religioso. Sei que pode ser um simples placebo ou excitação de começo de reboot (embora ontem eu não estivesse assim), mas sinto que alguma fagulha se acendeu. Algo que não estava lá antes. Sei disso. São poucos dias de reboot mas acho que estava tão atolado de PMO que foi tipo um peso caído dos ombros (não lembro de ter passado 4 dias esse ano sem PMO).

A meta agora é não se sentir confiante demais para deixar a chama apagar. A cigarra sucumbiu ao inverno por comodismo e vaidade. Sei que os dias de Sísifo virão também, e é preciso estar preparado. Fortalecido. Continuar na guerra que outras batalhas virão.

Grande abraço, galera

Sensacional o seu depoimento Poortony!
Meus parabéns cara e continue na luta! Fiquei feliz em saber que vc conseguiu o telefone de uma gata. Quem sabe daqui há uns dias você não chama ela para sair?
Grande abraço fera!

Portoony

É bom ver seu relato, fico feliz com seu progresso. Melhor ainda é ver que você tem consciência que nem todos os dias serão empolgantes e felizes, por isso devemos ter disciplina sempre. As melhoras são gradativas, com o passar do tempo vamos sentindo mais e mais.

Foco parceiro, e sucesso!

Fica na Paz

Pessoal,
Boa tarde!

Hoje aprendi um pouco sobre como o vício age, ele é um verdadeiro trickster que tenta te enganar o tempo todo, te burlar, te sabotar. É o Loki da tua mente. É o Bugs Bunny da psique. O Dick Vigarista.

Como mencionei em relato anterior, tinha conseguido o número de uma garota. Pois bem, liguei para ela ontem à noite e marcamos de sair amanhã, sexta-feira. Até aí tudo bem. Contudo, acordei hoje pela manhã com uns pensamentos bem pessimistas, e todos eles me diziam para voltar ao pornô. P. Ex:

"Cara, já que tu vai sair amanhã com uma mina real, por que não testar o amiguinho pra ver se ele está funcionando? Já pensou se ela te pega no flagra com DE...?"

"Cara, já que tu vai ficar com essa menina mesmo, e provavelmente vai rolar uns amassos e provavelmente você vai se excitar e provavelmente ela não irá para a cama com você de primeira e provavelmente você vai chegar em casa com o saco duro e provavelmente vai se sentir tipo assim muuuuuuuuuito tentado a bater uma, umazinha só, por que não se livrar dessa ansiedade com umazinha aqui agora? Pra relaxar?"

Percebem a insanidade do negócio? É uma coisa que não é real, o reflexo do reflexo do reflexo, o medo do medo, a ansiedade da ansiedade. Não tem simplesmente lógica nenhuma.

E querem saber do pior? Se eu tivesse cedido ao impulso da "umazinha", que ao fim do dia provavelmente seriam "váriaszinhas", amanhã eu estaria tão deprimido que nem iria à encontro nenhum. Ou iria e ficaria com aquela cara de vaca hindu e sem se conectar com a mina. Estaria ferrado, perderia a garota e chegaria em casa mais deprimido ainda e voltaria ao ciclo de bebida e PMO.

Estou realmente muito grato por ter encontrado esse fórum.

Parabéns por tomar a iniciativa de chegar na menina! São pequenas conquistas como essa que nos motivam a continuar. Tb tenho percebido que nossa mente vive encontrando motivos pra nos sabotar e nos botar no caminho do vício de novo. Por um lado vc quer sair pra rua e viver, mas por outro uma vozinha lá no fundo fica te chamando pra ficar em casa e se acabar no PMO. Não tem muito o que fazer qnto a isso, simplesmente temos que estar cientes de que qualquer atitude que leve ao PMO é um erro não importa os argumentos que nossa mente use pra nos convencer do que contrário.

Mais uma vez parabéns pela coragem em chegar na garota e bom encontro pra vc amanhã, abraços!

Poortony

É isso aí cara, o nosso cérebro tenta nos pregar uma peça várias vezes, o importante é se manter firme,desejo sucesso para você.

Abraço
Fica na Paz

E aí Tony, muito bom! Como foi o encontro?
Continue firme que as coisas só vão melhorar...
Abs!

Fala, galera!
Bom dia!

Manezão, Luis e Finado, obrigado pelo feedback e pela atenção de vocês.

O encontro infelizmente não rolou, caiu um dilúvio violento aqui na minha cidade e alagou tudo. Mas estamos conversando e o papo está fluindo legal, é só questão de tempo.

12º dia de reboot, as coisas estão indo relativamente tranquilas até então. Acredito que seja a flat line e a falta de libido associada, tive pouquíssimas ereções matinais durante todo esse tempo. Estou me preparando psicologicamente para o fim da flat line, acredito que seja o período mais crítico do processo todo.

Tenho notado melhoras de uma maneira geral no meu ânimo e estado de energia. Outra coisa que reparei é que a glande do meu pênis está com um aspecto muito bom, saudável e róseo.

O único senão é um leve desconforto na região escrotal. Não chega a doer, mas incomoda um pouco. É uma sensação de "saco cheio". Acredito que seja uma coisa normal do reboot, não vou ficar preocupado demais com isso.

É isso, galera
Boa semana a todos!

Parabéns pelos progressos, poortony! Quanta as dores na região do pênis/saco são normais, já tive isso em outros reboots e cessam depois de uns 10 ou 15 dias, realmente não é algo pra se preocupar. Abraços e continue firme aí, boa sorte!

Manezão escreveu:Parabéns pelos progressos, poortony! Quanta as dores na região do pênis/saco são normais, já tive isso em outros reboots e cessam depois de uns 10 ou 15 dias, realmente não é algo pra se preocupar. Abraços e continue firme aí, boa sorte!

Valeu pela força, Maneco!!

Fala, galera
Boa noite!

17 dias sem PMO. Acho que desde a minha pubescência não tinha ficado tanto tempo sem.

Benefícios vísiveis:

- Tenho muito mais ânimo para o dia a dia, inclusive realizando atividades que vinha procrastinando há muito tempo;
- Estou conseguindo acordar cedo para me exercitar;
- Estou mais organizado;
- Mais observador;
- Mais confiante;
- Mais "ligado";
- Mais concentrado;
- Menos ansioso

Ainda estou em flat line e sinceramente nesse momento eu até agradeço por isso, pois não tenho tanta vontade assim de recair. Os próximos dias serão decisivos.

Vamo que vamo.

Abraço galera!