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ilCapo
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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 1/3/2019, 04:30
Olá, parceiro!

Entao, o que voce deve ter em mente é que existem possibilidades de recaídas ou de acesso a gatilhos muito próximos a voce, e que para livrar-se do vício, é fundamental que voce se afaste deles. Seja por meio de bloqueadores, seja livrando-se desse dispositivo que voce tem acesso e que o tempo todo lhe faz recair. É praticamente impossível recair se todas as opcoes de acesso a internet na sua casa, ou no seu trabalho [se é possível faze-lo], estiverem com bloqueadores bem instalados e configurados [instale no mínimo 3 bloqueadores].

Se voce nao puder instalar bloqueadores nesse celular ou PC, diga as pessoas ao seu redor que voce está proibido de acessá-los, e se elas lhe verem acessando, nao devem permitir. E use apenas os seus dispositivos que estiverem com bloqueadores.

No mais, siga sempre firme no Reboot e nunca deixe a motivacao ir embora. Saiba que estamos aqui para lhe ajudar, e sempre que pudermos, faremos isso.

Grande abraco!

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"Quem quer, faz. Quem não quer, arranja desculpa."



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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 8/3/2019, 02:03
Obrigado a todos que me responderam. Eu estou livre há 9 dias, e não sofri nenhum tipo de tentação. Espero me manter firme como uma rocha até o fim!

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daredevil21
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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 8/3/2019, 17:22
Nossa mano parabéns pelos 9 dias e ainda sem tentações o que é muito bom.

Continua nessa pegada ae!

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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 13/3/2019, 01:27
Completo 14 dias e ontem e hoje, apesar dos pensamentos malditos, domei e admoestei todos os demônios do vício. Rumo à vitória!

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em 9/4/2019, 12:27
Caí hoje novamente. Sinto que sou muito fraco na hora que a fissura aperta. Me ajudem, deem dicas para contornar isso, por favor! Não aguento!

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Kuroro
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em 9/4/2019, 12:33
Fala, Odisseu12!

Também acabei de recair. O conselho que eu te dou é se ocupar, fora da internet. Outra coisa, lembre-se que as áreas cerebrais associadas à liberação de dopamina não têm nada a ver com as áreas relacionadas ao prazer. Ou seja, nos momentos de fissura, tente se lembrar que recair não vai te dar o prazer que procura. Eu tive essa constatação agora há pouco.

Outra coisa, elimine este desespero. Recair acontece. Se você se pressionar tanto, vai fugir do fórum e/ou recair de novo. Tenha calma. Feche a brecha e não desvie do caminho.

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em 9/4/2019, 14:52
Odisseu12 escreveu:Caí hoje novamente. Sinto que sou muito fraco na hora que a fissura aperta. Me ajudem, deem dicas para contornar isso, por favor! Não aguento!


Mano não tem um que não e fraco, negocio evitar que ela venha, por isso que nos protegemos com atividades extras para dar tempo que ela venha, tipo mano não sei se e o teu caso, ficar em casa sozinho atoa, pode esta tudo bloqueado e bater a fissura, mano e lógico que tu vai cair não tem outra, por isso que e importante sempre estar com a mente ocupada, pq msm que venha a vontade sua mente logo vai ser alimentada ou direcionada a uma outra coisa esquecendo daquela vontade que bateu.

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Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,
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Mas nós não somos dos que retrocedem para perdição; mas dos que têm a fé para a salvação da alma.
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Link do meu diário: http://www.comoparar.com/t1408p25-preciso-de-pessoas-que-me-entende?highlight=preciso+de+pessoas+que+me+entende

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Odisseu12
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em 10/4/2019, 12:56
Obrigado Kuroro e NãoDesisto!.

Eu recaí de novo. Isso me dá um misto de raiva e tristeza. Vou aplicar as dicas que vocês deram e ser mais forte, nem que eu tenha, na hora que bater a fissura, sair correndo de casa e ir pra rua. Não posso mais cair.

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em 5/6/2019, 15:47
Foda.

Caí de novo. Peço que comentem aqui no meu tópico para que eu tenha interação com alguém. Ta ficando mto dificil sair dessa lama. Vou reiniciar os contadores.

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em 5/6/2019, 18:06
Fala guerreiro sou novo no seu diário e depois irei ler com calma, mas de cara te digo para rever o básico para sua nova tentativa:

Conhecimento acerca do vício: Saber da sua condição é o primeiro passo, para isso tem muito conteúdo em português e gratuito aqui no fórum ou o próprio curso pago do Programa Revert.

Bloqueio efetivo: Há quem diga que bloqueadores não são importantes e existem relatos de pessoas que conseguiram terminar o reboot sem eles, a questão é que no longo prazo isso não se sustenta, um bloqueio tem que se adaptar a sua realidade e funcionar para você dando aquela sensação de proteção para os momentos difíceis, um erro comum que a galera comete e ter a acesso a senha dos bloqueadores ou então ter um bloqueio simplório que facilmente é burlado, recomendo o método de dificultação ao acesso a senha, aqui no fórum tem alguns tutoriais.  

Atividades de religação: Fornecer fontes saudáveis de dopamina é essencial, seja praticando atividades físicas, socializando com outras pessoas.

Att: Eu li seu diário e como você já completou o reboot uma vez sabe o caminho das pedras, eu estou na mesma situação que você me deixei voltar para o vício foi por 1 mês mas foi o suficiente para bagunçar meu cérebro novamente,  li que você usa o K9 como bloqueador ele já não tem suporte mais, indico o OpenDNS e um bloqueador de expressões para bloquear alteração do DNS.

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em 10/6/2019, 15:33
mr_reboot escreveu:Fala guerreiro sou novo no seu diário e depois irei ler com calma, mas de cara te digo para rever o básico para sua nova tentativa:

Conhecimento acerca do vício: Saber da sua condição é o primeiro passo, para isso tem muito conteúdo em português e gratuito aqui no fórum ou o próprio curso pago do Programa Revert.

Bloqueio efetivo: Há quem diga que bloqueadores não são importantes e existem relatos de pessoas que conseguiram terminar o reboot sem eles, a questão é que no longo prazo isso não se sustenta, um bloqueio tem que se adaptar a sua realidade e funcionar para você dando aquela sensação de proteção para os momentos difíceis, um erro comum que a galera comete e ter a acesso a senha dos bloqueadores ou então ter um bloqueio simplório que facilmente é burlado, recomendo o método de dificultação ao acesso a senha, aqui no fórum tem alguns tutoriais.  

Atividades de religação: Fornecer fontes saudáveis de dopamina é essencial, seja praticando atividades físicas, socializando com outras pessoas.

Att: Eu li seu diário e como você já completou o reboot uma vez sabe o caminho das pedras, eu estou na mesma situação que você me deixei voltar para o vício foi por 1 mês mas foi o suficiente para bagunçar meu cérebro novamente,  li que você usa o K9 como bloqueador ele já não tem suporte mais, indico o OpenDNS e um bloqueador de expressões para bloquear alteração do DNS.

Eu preciso realmente de um novo bloqueador. Como eu instalo de forma efetiva o OpenDNS ou qualquer outro?? Preciso com urgência.


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em 10/6/2019, 20:49
Eu já havia feito um tutorial do OpenDNS no meu diário vou repostar:

Tutorial OpenDNS/OpenDNS-Updater

O DNS Angel é um programa portable que te permite trocar de DNS com mais facilidade, para baixar acesse esse link:

https://www.sordum.org/8127/dns-angel-v1-5/

Após abrir ele clique em "OpenDNS Family", feito isso digite no CMD “ipconfig/flushdns”.

Pronto seu computador localmente já estará com DNS alterado.

Se quiser ir um passo além crie uma conta aqui:

https://signup.opendns.com/homefree/

Faça download do programa OpenDNS Dynamic IP updater:

https://support.opendns.com/hc/en-us/articles/227987867-What-is-the-OpenDNS-Dynamic-IP-updater-client-

Faça login no site do OpenDNS:

https://login.opendns.com/

Clique na aba "Settings", e depois no link no "número do seu IP"  em "Your networks" para abrir a tela de configuração dos filtros, nela eu indico bloquear "P2P/File sharing", "Sexuality", "Proxy/Anonymizer", "Tasteless", "Dating" e "Pornography".

Feito isso certifique-se de fazer login no programa OpenDNS Dynamic IP updater para garantir que as configurações do filtro tenham efeito.

OBS: Se não quiser baixar o programa para trocar o DNS é só colar no windows explorer o caminho ("Painel de Controle\Rede e Internet\Conexões de Rede") e em "Ethernet" clica com o botão direito do mouse e depois vai no protocolo IPV4 para alterar o DNS (208 67 222 123 / 208 67 220 123)

Sobre as categorias você pode ler a descrição e usar a configuração que melhor se enquadra na sua necessidade.

Agora sem um bloqueador de expressão de nada adianta, eu uso o InterApp que é pago procure uma alternativa e bloqueie as seguintes expressões:

login.opendns.com
login.umbrella.com
vpn
proxy
conexões de rede
192.168.0.1
extensões
powershell
cmd Se usar o InterApp nas opções de configuração tem como bloquear direto


Outras expressões que eu indico bloquear também:

tbm=isch "Google Imagens"
tbm=vid  "Google Vídeos"

Lembra que não existe bloqueio definitivo e sim efetivo, aquele que vai dar uma sensação de proteção e dificuldade, indico usar um método de dificultação ao acesso a senha.

Qualquer dúvida comenta ai que eu tento ajudar.

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em 15/6/2019, 18:53
mr_reboot escreveu:Eu já havia feito um tutorial do OpenDNS no meu diário vou repostar:

Tutorial OpenDNS/OpenDNS-Updater

O DNS Angel é um programa portable que te permite trocar de DNS com mais facilidade, para baixar acesse esse link:

https://www.sordum.org/8127/dns-angel-v1-5/

Após abrir ele clique em "OpenDNS Family", feito isso digite no CMD “ipconfig/flushdns”.

Pronto seu computador localmente já estará com DNS alterado.

Se quiser ir um passo além crie uma conta aqui:

https://signup.opendns.com/homefree/

Faça download do programa OpenDNS Dynamic IP updater:

https://support.opendns.com/hc/en-us/articles/227987867-What-is-the-OpenDNS-Dynamic-IP-updater-client-

Faça login no site do OpenDNS:

https://login.opendns.com/

Clique na aba "Settings", e depois no link no "número do seu IP"  em "Your networks" para abrir a tela de configuração dos filtros, nela eu indico bloquear "P2P/File sharing", "Sexuality", "Proxy/Anonymizer", "Tasteless", "Dating" e "Pornography".

Feito isso certifique-se de fazer login no programa OpenDNS Dynamic IP updater para garantir que as configurações do filtro tenham efeito.

OBS: Se não quiser baixar o programa para trocar o DNS é só colar no windows explorer o caminho ("Painel de Controle\Rede e Internet\Conexões de Rede") e em "Ethernet" clica com o botão direito do mouse e depois vai no protocolo IPV4 para alterar o DNS (208 67 222 123 / 208 67 220 123)

Sobre as categorias você pode ler a descrição e usar a configuração que melhor se enquadra na sua necessidade.

Agora sem um bloqueador de expressão de nada adianta, eu uso o InterApp que é pago procure uma alternativa e bloqueie as seguintes expressões:

login.opendns.com
login.umbrella.com
vpn
proxy
conexões de rede
192.168.0.1
extensões
powershell
cmd Se usar o InterApp nas opções de configuração tem como bloquear direto


Outras expressões que eu indico bloquear também:

tbm=isch "Google Imagens"
tbm=vid  "Google Vídeos"

Lembra que não existe bloqueio definitivo e sim efetivo, aquele que vai dar uma sensação de proteção e dificuldade, indico usar um método de dificultação ao acesso a senha.

Qualquer dúvida comenta ai que eu tento ajudar.


Cara, ta me ajudando muito. Obrigado!!

Mas como eu posso conseguir um bloqueador de expressões grátis? Não tenho como pagar por um.

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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 17/6/2019, 09:30
Fala Odisseu12 fico feliz por ter ajudado!

Sobre a sua pergunta existe sim um bloqueador gratuito de expressões:

https://www.blokfree.com.br/#down_point

Porém você ficara limitado a 6 expressões, minha dica é focar apenas na alteração do próprio DNS:

"conexões de rede"
"192.168.0.1"
"cmd" eu por usar outro programa bloqueio todas as instâncias então não sei a forma exata de funcionar mas faça alguns testes como por exemplo "cmd.exe"
"powershell"

É importante configurar certinho para não ter problemas depois.

Outra dica essencial é usar um método de dificultação de acesso a senha, indico esse:

http://www.comoparar.com/t4203-metodo-para-esconder-senha?highlight=DIFICULTA%C3%87AO+de+senha

Acredito que no seu caso fazer o processo com apenas 50 seria mais interessante inicialmente.

Lembrando um bloqueio definitivo não existe, agora um efetivo sim aquele que vai funcionar para você e vai fazer o seu cérebro entender que procurar por pornografia não é algo que exige apenas um click.

Essas dicas de bloqueadores que estou dando são essenciais mas se não fizer o  resto ao longo prazo não se sustenta, é importante socializar e procurar fontes saudáveis de dopamina. Para ajudar nas fissuras indico banhos gelados e dormir cedo.

Qualquer duvida só perguntar!

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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 25/6/2019, 12:43
Opa, 12 dias sem essa praga! Vamos que vamos! Very Happy

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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 25/6/2019, 20:48
Boa quase duas semanas, continua no foco!

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Diário Odisseu - Página 3 Empty Re: Diário Odisseu

em 26/6/2019, 11:14
Infelizmente caí! Eu errei e deixei brechas. Me esforçarei para contornar isso e conseguir me livrar da pornografia. Mas o ponto positivo de ficar 12 dias sem PMO foi observar as mudanças no corpo e na alma. Se em 12 dias é possível notar o mínimo de diferença, imagine com o processo completo de desintoxicação?!

Caí e estou um pouco triste, mas dessa vez estou bem motivado também!

À luta!

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