O sofrimento de uma vida sem sentido (Costa96)

Estou a começar hoje este tratamento árduo, depois de muitas tentativas falhas. Não consigo ficar sem me masturbar durante 3 dias consecutivos, e minha vontade acaba por ser controlada por tal vício. Espero muito poder conseguir livrar-me disso.  Ao 23 anos de idade sinto-me, na maioria das vezes, frustado. O consumo de pornografia a partir dos 20 anos tornou-se frequente, a ponto d'eu não conseguir respeitar o ambiente em que estava (geralmente me masturbava a partir das 22 hrs ou assim que acordava às 6). Isto ainda se repete, sendo praticado duas ou três vezes as dia. Sinto uma profunda vergonha disso, mas não consigo dizer "basta". Estou no meu penúltimo ano da faculdade, sou revendedor de perfumes, e sinto que de alguma forma isso implica nas atividades acadêmicas (principalmente nos seminários e provas, pois sinto-me cansado) e nos negócios (as vezes não sinto vontade de tratar cordialmente o cliente, tendo a partir p/ ignorância). Atualmente, apesar de estar namorando, a prática (masturbação) continua ativa, e não consigo entender o porquê disso. Espero com este diário, relatar meu progresso diário. Sucesso a todos.

Muito bom, Costa96.
Vamos em frente! Vai nos contando diariamente (ou quando sentir necessidade) o que tem ocorrido!
Estabeleça meta de 30 dias e vamos cumpri-la.

Fala Costa96, o primeiro passo você já deu que é reconhecer o vício e buscar tirar ele de sua vida. Tape brechas, instale bloqueadores, e evite todo tipo de pensamento relacionado a P. Um abraço e sucesso em sua caminhada.

Quais bloqueadores me sugere?

Obrigado

Dia 1: Tive sucesso durante a manhã, tarde e noite do dia anterior. O Facebook (gatilho) trouxe à minha mente, de maneira efêmera, algo para que eu pudesse imaginar e me M. Mas tive controle, resolvi não pegar no celular e iniciar uma leitura de um livro. A noite, dormi na casa da minha namorada e tive uma noite agradável.

Parabéns mano! Continue firme!

Sei que no começo é meio difícil, mas à partir da primeira semana sem, você já sente os efeitos de se abster. Posso te prometer que vale a pena. Eu mesmo já consegui ficar meses sem e posso garantir que é algo bom e traz muitas vantagens. Você será sua melhor versão quando conseguir.

Fica na paz irmão. Abraço!

Dia 2: Tive um dia, por assim dizer, tranquilo. Com pouco acesso às redes sociais (Facebook, principalmente), e com mais tempo de dedicação á leitura de fontes p/ a realização da monografia. No entanto, aconteceu algo que, sinceramente, pensava que nunca iria acontecer: minha ex namorada, há quase 2 anos sem falar comigo pelas redes sociais (Facebook, e depois pediu-me o whatsapp), procura-me afim de debater/medir conhecimentos de temas relacionados a história do Brasil do século XX. É muita coincidência surgir alguém, no início do tratamento, que de certa forma é um gatilho em potencial. Pude felizmente, ser cordial e simpático. Ela disse-me quais seriam duas dúvidas e, na conversa inicial pelo Messenger, perguntou-me se eu tinha whatsapp. Estabelecemos conversa por este meio. Os temas foram "república café com leite", "Borges de Medeiros", "Washington Luis", "Getúlio Vargas" e a "Revolução de 30". Percebi, contudo, que não se tratava de medir conhecimento coisa alguma, mas sim de orientação para estudo p/ um concurso. A pergunta chave que ela me fez foi, após perguntar se estava namorando (eu já sabia que estava, por esta razão deixei de "seguir" ela no Facebook): a resposta foi um monótono "sim" acompanhada de "é a distância". As lembrasse do que havíamos vivido, batia na porta e queriam ser atração principal em minha mente. Mas pude controlar as lembranças, a ereção espontânea e a realização da MO. Ela lançou-me uma pergunta: "e sua vida, como está": disse basicamente que tivera que assumir responsabilidade, que gostara de está no ramos de vendas, que estava a se dedicar aos estudos voltados à monografia, que havia iniciado um consórcio de um veículo e por fim, que foi motivo de surpresa, disse que havia iniciado uma relacionamento. Perguntou-me duas vezes se era sério, disse que sim, que era verdade. Por que é tão difícil de acreditar? Por que, do nada, surge alguém que no passado, concedeu-me prazeres? Por quê!? Ei-los meus questionamentos. Tive uma noite agradável, novamente, na casa de minha namorada e pela manhã notei um ereção. Rápido levantei-me e a vontade de M foi dissipada.
Bom dia a todos.

Dia 3: Tive um dia normal, sem nenhuma novidade: estudo, cobranças e momentos de conversas com pessoas aqui próximo de casa. No entanto, aconteceu-me algo inusitado: alguns "amigos" no Facebook, o principal gatilho da PMO p/ mim, estavam a compartilhar um "meme" relacionado a um iPhone, e eu, curioso que sou, foi aos comentários, descobri sobre o que tratava (um vídeo pornográfico): e como eu reagi ao ver/saber disso? Dei a mínima importante, pensei em outras coisas e bloqueei qualquer tipo de sensação psicológica que ocasionasse uma ereção em minha. Deu certo e estou feliz comigo mesmo. Estou no meu terceiro dia. A noite de ontem, foi difícil p/ mim: uma cliente, através da rede social Mensseger, veio até mim obter informações sobre a forma de pagamento de um perfume que havia se interessado: respondi cordialmente e disse-lhe que o prazo era definido pelo cliente.

O início da conversa (em texto), estava tudo bem, até que ela resolve mandar áudio: de alguma forma estava tentando, psicologicamente, sua voz suscitou um desejo que, felizmente, pude bloquear.
Ainda há pouco, está de levantar-me e tomar meu banho, notei que está a ereto e algo estava batendo na porta afim que de ocorresse a MO. Levantei-me imediatamente e fui tomar banho: a vontade sumiu.
Acredito que esta semana estarei desativando meu Facebook e possivelmente o Mensseger.

Bom dia a todos.

Olá costa96

Suas mensagens foram fundidas num único tópico/diário (O sofrimento de uma vida sem sentido (Costa96)). Sempre clique nas "aspas" para responder a uma mensagem específica ou em "RESPONDER AO TÓPICO" quando for fazer novos relatos, assim as pessoas podem conhecer melhor a sua luta contra o vício em pornografia e te ajudar de acordo com os seus relatos anteriores.

Bom reboot!

Dia 4: o progresso contigo, felizmente. Sem muito novidade durante a manhã e tarde. Á noite, nestes dois últimos dias, estou dormindo por volta das 2 hrs da madrugada, devido minha vias nasais estarem quase completamente entupidas. Aqui há algo a relatar: fui á casa de minha cliente deixar o perfume como prometido, como descrito no dia 3, e ao chega em sua casa, por volta das 10:50 da manhã, notei que estava a varrer a casa. Como uma bermuda curtíssima assim como sua camisa. Mandou-me entrar, sentei-me numa cadeira na sala e estabelecemos diálogo sobre a forma de pagamento enquanto ela varria a sala. Está possui uma irmã e está estava na cozinha a preparar "il cibo" (o almoço).

Confesso que pela primeira vez, em muito tempo, não desejei sexualmente, naquele momento, a minha cliente. Mesmo estando naquela forma "provocadora". Passei mais alguns minutos, fui á cozinha, e conversamos sobre assuntos um tanto sem importância. À noite, pela madrugada, já em casa, porque entre às 21 hrs e às 23, estava com amigos a jogar ping pong, após isto falávamos sobre política e, pelo menos p/ mim que tive que voltar p/ casa, pude conversar um pouco sobre A Divina Comédia.

Pela madrugada, estabeleci contato tanto com a cliente e sua irmã, e passamos a conversa das 23:50 até às 2:00 h. Um erro de minha parte? Talvez, sim. Mas disse a mim mesmo que isso seria um exercício complementar p/ colocar definitivamente uma barreira e impedir a passagem de MO. E felizmente, tive sucesso. Por ora, é isto.

Grande abraço a todos e bom dia

Dia 5: felizmente tô progredindo na luta contra a PMO. Passaram-se 5 dias. Nestes, confesso, foi difícil bloquear alguns gatilhos que poderiam acabar quebrando o progresso. Mas está dando tudo certo. Estou dando a devida importância e prioridade a este tratamento. Ontem á noite, pus fim em meu relacionamento. Este, na verdade, apesar do tempo (7 meses), tinha por base somente sexo. Encontrava-nos á noite em sua casa ou na minha, e era assim. "Mas você tinha medo de assumir algo a sério? A resposta a está pergunta poderia ser um "sim", mas constituíamos valores diferentes, e algumas atitudes me desagradaram. Já queria terminar fazia tempo, mas não tinha coragem para tal. Até que ontem resolvi dizer de meu problema, da maneira como estava a tratando e que não queria ser motivo de vários "não" este ano em relação a certos divertimentos (última ano de faculdade, e resolvi dizer não a diversas coisas). O fato de não poder ter um filho (pois sempre após nossa relação, havia um preocupação enorme sobre "ejacular dentro") me incomodava bastante. Por ora, é isto. Sigo firme.
Abraços a todos e tenham um bom dia.

Dia 6: estou prestes a completar uma semana. Sinto-me feliz por isso, pois há bastante tempo que não ultrapassava 3 dias. Ontem foi um dia tranquilo. Pela madrugada, estive com febre. Pela manhã, está a bem melhor. E pela tarde, fui a um amistoso do time de pelada aqui do bairro. Chegamos por volta das 19:30. Estava extremamente cansado, jogamos em meio a muita chuva e estive com medo de piorar em relação a febre. Pela noite, dediquei um pouco de atenção ao Facebook e por fim, dormi. Sem mais delongas.

Bom dia a todos.

Dia 7: ontem foi um dia difícil para mim, não no sentido de recaída (PMO), mas por motivo do termino do relacionamento. A minha ex sogra interrogou-me acerca do por que o término, e disse-lhe que tinha desejo de ter filhos, começar a construir uma família, etc. Tanto a mãe quanto a filha, são contrária a tal decisão, e isso entristeceu-me muito. Gostaria de acompanhar o crescimento de meu filho, e aos 30 anos gostaria-lo de vê-lo (a) grande. Mas não, se posicionam contra. Não disse-lhe que o motivo também seria o início deste tratamento, e que muitas outras atitudes de sua filha me desagradavam.  Confiei apenas à minha ex namorada sobre o tratamento. Senti-me forte. E sigo firme no tratamento. Uma semana se passou e a vontade em consumir PMO está provisoriamente controlada. Basicamente meu 7 dia se resume a isso.

Bom dia a todos.

Boa sorte, você conseguirá

Parabéns pelo comprometimento em buscar melhorar sua vida!! Você já está vencendo com essa atitude.

Apesar da Euforia inicial que temos com o Reboot, devo lhe alertar que toda essa motivação uma hora irá dissipar-se e você precisa se preparar com um plano de ações para evitar a recaída. Por exemplo um banho gelado, sair de casa. Não quero deixar você para baixo, apenas falo por experiência própria e de outros rebooters.

Abraço! Siga Firme nessa caminha.

costa96 escreveu:Dia 7: ontem foi um dia difícil para mim, não no sentido de recaída (PMO), mas por motivo do termino do relacionamento. A minha ex sogra interrogou-me acerca do por que o término, e disse-lhe que tinha desejo de ter filhos, começar a construir uma família, etc. Tanto a mãe quanto a filha, são contrária a tal decisão, e isso entristeceu-me muito. Gostaria de acompanhar o crescimento de meu filho, e aos 30 anos gostaria-lo de vê-lo (a) grande. Mas não, se posicionam contra. Não disse-lhe que o motivo também seria o início deste tratamento, e que muitas outras atitudes de sua filha me desagradavam.  Confiei apenas à minha ex namorada sobre o tratamento. Senti-me forte. E sigo firme no tratamento. Uma semana se passou e a vontade em consumir PMO está provisoriamente controlada. Basicamente meu 7 dia se resume a isso.

Bom dia a todos.

Fala costa96, primeiramente parabéns pelos 7 dias longe do vício. Sobre essa situação chata, não deixe que isso de alguma forma lhe abale ou te leve a recair, siga firme que você tem muita coisa boa pra viver. Um abraço e sucesso pra você.

Dia 8: Ontem, por volta das 23 hrs, algo inusitado aconteceu. Como relatei anteriormente, minha primeira namorada havia mandado-me mensagem afim de obter ajuda e depois pediu-me meu whatsap. Ontem, por volta do horário já citado, esta manda-me um "Boa noite", querendo iniciar uma conversa. Respondi com o devido esmero, até que ela solta o seguinte "As vezes eu quero fazer e ele não, isso me faz duvidar". Queria falar sobre sexo, disse-me que recorreu a "mão", e que já havia recorrido a sites. Falou-me que seu namorada tinha 35 e que a falta de vontade dele em querer continuar dava-se devido a idade. Expliquei-lhe sobre a dopamina, sobre ter outra e finalizei com o exemplo que li aqui dos ratos. Achei incrível a maneira como pude controlar e conversar normalmente. Antigamente, pelo simples fato de está conversando com alguém que proporcionou-me prazer, seria motivo para esta praticando no ato da conversa a M. Percebi, contudo, que ela é um potencial gatilho que fará desandar meu tratamento aqui. Tive que recorrer ao bloqueio nas redes sociais. Basicamente foi isto.

Bom dia a todos.

Dia 9: felizmente continuo firme no tratamento. Passaram-se , 9 dias e nada de ereção consciente advindo de pensamentos que culminariam na PMO. Ontem foi um dia sem muitos detalhes. Sinto-me bem.

Boa tarde a todos.

Dia 10. Ontem tive um dia tranquilo, sem muita dispersão da memória. Continuo firme e forte. Tô tendo êxito no controle e espero continuar seguindo este ritmo.

Boa noite a todos.

Dia 11: continuo tendo sucesso. Sem muito o que detalhar.

Boa noite a todos.

Dia 12 e 13: continuo mantendo controle e progredindo no tratamento, sem muitas novidades. Período de carnaval chegou e passarei este mês em casa, realizando leituras, fazer as cobranças das vendas que faço, etc. Desinstalei a Netflix, pois há muitos gatilhos que iriam-me fazer consumir e praticar PMO. Reduzi o consumo dado ao Facebook e estou a conversar com poucas pessoas no whatsapp. Sinto-me bem. Mais disposto. Feliz.

Boa tarde a todos.

Dia 14: completaram-se 14 dias. Resisto com esmero, mas as tentações são grandes. Uma exemplo desta, por exemplo, é o surgimento de uma nova personagem. Estabelecemos conversa pelo whatsapp, e conversamos com bastante frequência, especialmente entre das 22 hrs. às 02:00. Ontem, algo inusitado aconteceu em nossa conversa. A gente havia uma conversa no inicio da noite, só que ao notar seu desinteresse ao responder de maneira monótoma, resolvi responde-la com poucas palavras. No entanto, ela havia dito que algo tinha deixado ela feliz, e que era assunto pessoal na qual não poderia falar. Fez todo um suspense e percebeu que a eu não demonstrei curiosidade apos ter dito um "Tá bom". Respondeu a este com um "Ok" e após 5 minutos disse "que eu iria saber mais a frente". O curioso nisso tudo veio após isso: uma pergunta ela fez-me "você sente alguma coisa por mim além de amizade?".

Confesso que isto perturbou meus sentidos, e não entendi o por que de tal pergunta. Por que tal interesse em saber o que sinto? Confesso que resisti aos pensamentos que podem levar-me MO e culminar na P. Continuo firme e forte apesar dessa contratempo. No entanto, este é um gatilho com grande potencial. Não sei como proceder? Ajudem-me, devo continuar com as conversas? Devo chama-la p/ sair?

costa96 escreveu:Dia 14: completaram-se 14 dias. Resisto com esmero, mas as tentações são grandes. Uma exemplo desta, por exemplo, é o surgimento de uma nova personagem. Estabelecemos conversa pelo whatsapp, e conversamos com bastante frequência, especialmente entre das 22 hrs.  às 02:00. Ontem, algo inusitado aconteceu em nossa conversa. A gente havia uma conversa no inicio da noite, só que ao notar seu desinteresse ao responder de maneira monótoma, resolvi responde-la com poucas palavras. No entanto, ela havia dito que algo tinha deixado ela feliz, e que era assunto pessoal na qual não poderia falar. Fez todo um suspense e percebeu que a eu não demonstrei curiosidade apos ter dito um "Tá bom". Respondeu a este com um "Ok" e após 5 minutos disse "que eu iria saber mais a frente".  O curioso nisso tudo veio após isso: uma pergunta ela fez-me "você sente alguma coisa por mim além de amizade?".

Confesso que isto perturbou meus sentidos, e não entendi o por que de tal pergunta. Por que tal interesse em saber o que sinto? Confesso que resisti aos pensamentos que podem levar-me MO e culminar na P.  Continuo firme e forte apesar dessa contratempo. No entanto, este é um gatilho com grande potencial. Não sei como proceder? Ajudem-me, devo continuar com as conversas? Devo chama-la p/ sair?

É simples mano. Se vc sente algo por ela, vai investindo aos poucos (saindo com ela), se não sente nda, seja sincero com a garota, pra ela n ficar criando mais expectativas. Ou então, se vc percebe que só tem uma atração física, mais não sente nada por dela, é uma escolha sua querer ter algo com ela. Mas eu particularmente, não acho isso legal.

Espero ter ajudado parceiro.