DIÁRIO de cura da (DE)

ESSE É MEU DIARIO

Dia 4 do Reboot em Hard mode
- Me sinto motivado a vencer esse vício
Ainda não estou conseguindo cumprir todas as tarefas diárias, planejei de estudar e não consegui, porém me sinto confiante!
- não sinto vontade alguma de ver ou praticar PMO
- cortei o açúcar da alimentação e Jank foods (comidas gordurosas)
- estou iniciando um programa de treinos de calistenia e tomo ZMA a noite ( zinco e magnésio)
Amanhã escrevo mais
OBS: também cortei qualquer tipo de jogos no celular ! E não instalei bloqueadores

Fala galeraa
5 dia no reboot em hard mode
- Agora pela manhã fui meditar mas tive alguns pensamentos de sexo com minha namorada mas consegui desipa-los.fiquei com uma ereção de mais ou menos uns 68%
- também percebi que ao ouvir um áudio dela e for um elogio a mim eu também fico exitado ( para ver o quanto meu sistema de recompensa está desrregulado)
- Não sei se estou na flatline por conta desses pensamentos que tive com minha namorada, isso conta como fantasia?
Agora é cumprir as tarefas diárias e a noite relatar mais sobre ...
Você que está lendo meu diário por favor comunique-se ! Conte se também anda sofrendo com DE ou ER, se também namora ...
Enfim será um prazer poder conversar com vocês.
Abraço a todos!

Fala galeraaa, voltei !! Estou no 11 dia de nofap !!
As novidades são: consegui penetrar minha namorada, lógico ainda a ereção não está 100 % e também não foi de camisinha. Nesses 11 dia minha libido está virando as vezes fica em uns 30% depois cai pra 0! Senti que penetrando não estou com ER mas se ela me masturbar ou praticar oral sinto até prazer mas não consigo ejacular. Enfim é isso. A sensibilidade também não está 100% mas é isso! Vamos aguardar esses 3 meses ...
FOCO NA MISSÃO GUERREIROS !!

Boa mano. O processo é lento mesmo, deixa vc ficar uns dias pra se recuperar. Na minha ultima tentativa de transa tive dificuldades para penetrar, ele ficou duro só no oral. Depois eu acho que eu demorei muito pra colocar a camisinha e abaixou.

Fala Brunolipi! Ótimo reboot a você meu caro! Sei como é enfrentar problemas de DE e ER. Perdi uma namorada por causa disso.
Acho que o jeito é ficar alguns meses sem pornografia inclusive masturbação para ver se melhora. ER é uma merda, você fica lá o maior tempão e nada de ejacular, inclusive não sente nada. Parece que a glande fica queratinizada devido à masturbação frequente e com muita força mesmo. É realmente uma merda ,mas temos que ter paciência.

Fala galeraaa
Senhores trago novidades e esperança para quem passa pelo mesmo problema. Se vc estiver lendo meu diário não fique com receio de interagir, vamos trocar ideia e venceremos essa batalha juntos. Ao que interessa senhores ...
- novamente consegui penetrar minha namorada agora com a camisinha, a ereção não está 100% e só estou conseguindo colocar de 4 e papai mamãe, tivemos algumas dificuldades em colocar a camisinha pois meu pênis é bem grosso mas não estou broxando, a ereção se mantém mesmo não estando 100%, e sobre a ER consegui gozar pela primeira vez com ela me masturbando, fiquei muito feliz com isso, pois sempre senti prazer no oral dela mas na hora de gozar voltava tudo e não sentia mais nada. Não vou resetar pois ela que me masturbou obs: Não me senti triste nem nada depois de ter ejaculado.
- notei que se for estimulado por ela, com provocações fica bem ereto o problema está em manter a ereção, mas isso melhora com o tempo.
- não sinto vontade alguma de praticar PMO
Agora é focar na alimentação e treino, cortando açúcar e alimentos gordurosos ...
A noite trago atualizações
Tamo junto galera

15 dia de nofap
Galera estou me sentindo bem confiante, aliado ao jejum intermitente e treinos iniciados acho que vai ajudar no processo. Não sinto vontade alguma de ver ou praticar PMO
A meta é passar dos 21 dias.
- minha libido está baixa, porém não zerada por enquanto não entrei na flatline

Fala mano, tô numa vibe parecida com a sua, mas só vim entender o problema agora... Meu caso não era tão grave, mas já dura mais de 2 anos. Eu consigo começar uma transa de boa, durava 15 a 20 minutos e depois brochava. Achei até que era diabetes e só recentemente descobri isso. Tbm tô praticando o nofap a 15 dias mas não namoro, então não sei bem como estou agora. Poderia ter transado hje mesmo, posso transar amanhã se eu quiser,  mas prefiro esperar mais pra evitar a situação constrangedora kkkkkkk
Vi você falando que cortou gordura, ta treinando e tomando medicamentos. Me fala um pouco sobre isso, por favor

Bison o conselho que eu te dou é começar o reboot o mais breve possível, a DE é uma situação que vem do nada! É foda pq eu sempre recebi elogios em tudo no sexo, mas começar a broxar com 19 anos de uma hora pra outra não é fácil ...
Eu cortei tudo de gorduroso, cortei açúcar e voltei a treinar, fazer jejum intermitente e meditar. O açúcar e alimentos gordurosos são ruins pois ativam o nosso sistema de recompensa, que está desrregulado. então tente evitar ao máximo!
A sua situação é de quem está começando a desenvolver a DE
Sobre uso de medicamentos, eu não utilizo não. O que uso são polivitamicos que são: complexo B que é bom para ereção e tribulus terrestris que aumenta a testosterona e a líbido
Obs: não uso eles por estar em déficit nutricional, uso apenas para completar e dar um upgrade no reboot aliado a boa alimentação, treinos e meditação
Espero ter ajudado, continue acompanhando meu diário e interagindo!
Abraço

Reebot? Não entendi, mano. Aê pô, como você descobriu que esse era o seu problema?

Cara eu descobri perdendo ereção no meio da transa, assim como vc ficava um tempo e depois ficava meia bomba batia uma sem gozar e voltava, a questão é que foi chegando a uma situação em que eu estava broxando até com sexo oral, isso em questão de 2 meses depois de perceber o primeiro sintoma. Reboot é ficar sem se masturbar e ver porno ou qualquer tipo de estimulação que não seja física e com um parceiro por um período médio de 3 meses!

Então mano, eu tenho 16 dias sem nada do tipo...
Você entendeu minha pergunta errado pô, como você descobriu que o seu problema era a pornografia e não outra coisa qualquer? E como conseguiu informações sobre isso?
E vai atualizando pra gente, pô. Você namora e ela sabe da situação, isso acaba sendo um pouco mais fácil pra você do que pra maioria que não sabe exatamente quando voltar a transar.. Sempre dê notícias pra gente, por favor. Como temos quase o mesmo tempo sem P e M, acredito que temos um tempo parecido de recuperação.

Boaaa Bruno, só vai. quando pretende voltar a transar para testar?

Eu descobri meu problema pesquisando muito, confesso que quando descobri fiquei feliz de tão aliviado, era angustiante achar que era só psicólogico ... E depois que achei foi fácil identificar, pouco antes de surgir a DE eu estava percebendo falta de libido, e quando me masturbava vendo porno não era pq eu tinha vontade, tesão sabe? Era apenas para saciar meu corpo, era como meu corpo pedisse e não eu! Eu sabia disso mas achava normal ... A DE surgiu transando com uma menina que ficava fixo umas 3 vezes por semana, comecei a sentir o pênis meia bomba transando, depois foi começando a piorar e comecei a perder ereção rápido, até com sexo oral
E parando para analisar bem, eu posso afirmar que o meu problema é esse! Não sou viciados em pornô, não sinto aquela vontade de ver e tals, pra mim era apenas um instrumento, como estudo psicologia a PMO pra mim era apenas uma válvula de escape que usava para aliviar a tensão.

Fala meu parceiro Chakal, bom ver você por aqui meu amigo! Sobre a sua pergunta...
- pretendo voltar a transar quando minha libido estiver alta, essas 2 vezes que tentei com minha namorada, eu fui estimulado por ela na hora não foi uma situação em que eu estava com vontade e planejado .Não estou na flatline porém a libido está baixa, a meta é ficar em hardmode até a líbido subir! A ideia é fazer isso lá para o 60 dia, também voltar a ter ereções matinais e espontâneas vão ser um aviso para tentar novamente.

Velho, me identifiquei muito com o teu caso. Diferente dos outros casos que vejo, eu não sou viciado em pornografia, era só um caminho mais rápido pra me aliviar. Eu usei a masturbação pra fugir de transas que eu não queria, por não curtir tanto a menina e por preferir ficar em casa do que sair, dirigir, levar menina pra motel, gastar com motel kkkk, depois dar atenção pra meninas etc. A masturbação era uma firma de fugir de tudo isso. Foda é que acabei viciado e fazendo até mais de 5 vezes por dia... hje não tenho vontade de ver P, mas tenho vontade de M todoos dia.
Agora já vejo a minha ereção um pouco mais firme, meu pênis mais grosso, mais veiudo. Tô pensando em fazer um teste no próximo fim de semana...

Bison, se você estiver com ereções matinais e libido alta vai que é tua meu amigo!

Parabéns pelas conquistar brother fico feliz que em saber que o NoFap está ajudando em sua vida! Ter alguém que nos apoie ajuda bastante

Fala galera
Então vou começar a fazer um diário semanal
Nesse 21 dia tenho me sentindo muito confiante e disposto. Estou meditando todos os dias e me alimentando de forma saudável, os treinos também estão ocorrendo
-Sobre o reboot ando percebendo uma maior confiança ao andar na rua ou realizar qualquer tipo de atividade.
-As pessoas estão me encarando, não sei se vocês já tiveram essa impressão
-A libido continua baixa, e não estou com ereções matinais nem espontâneas.
Lógico 21 dias é pouco, porém estou muito tranquilo, tenho uma namorada super compreensiva que está me dando muita força nessa fase e tudo está ocorrendo de forma natural ( sem pressão)
Enfim sei que vou me curar, sei que vocês também vão!
Acompanhem meu diário e comentem. Irei estar acompanhando e responderei a todos!

Boa mano. Tá treinando e meditando. Eu acho que o Nofap dá um energia alta pra fazer tudo.
Sobre a libido a minha está baixa, porém to tendo erecoes involuntarias pelo dia(faz poucos dias que eu comecei a ter). Acho que você vai ter lá pelos 40 dias... se for mais ou menos que nem eu.

Chakal, não tinha antes disso? Já tentou transar nesse período? Caralho, eu tava tendo ereções no início da semana, e tbm apareceu uma menina do nada ( tô evitando conversar com meninas agora ) até pensei em tentar com ela nesse fim de semana, mas notei que as ereções não continuaram... Vou esperar um pouco mais.
Tbm tô tendo mais disposição com o Nofap, tô treinando, estudando um pouco mais pq não conseguia antes, etc. Hje não sinto mais vontade de ver P e a vontade de M tá reduzida. Tô bem confiante que não volto pra isso, mas a ansiedade pro tempo passar logo é foda kkkk principalmente pq tô de férias do trabalho e moro sozinho, poderia estar transando todo dia kkkkk. Caralho, a sensação de que eu sou um lixo não passa.

Cara é foda ... Ontem a noite acabei tendo um pensamento erótico com minha namorada que rapidamente dispersei, a questão foi tive uma ereção por aproximadamente 2 minutos mesmo não pensando na situação. Eu tocava e sentia ele bem duro e ele se manteve, daí hoje de manhã pensei de propósito para testar, obtive a ereção porém ao dispersar ela não durou nem 20 segundos kkkk

Isso que é frustrante mano kkkk ae pô, não pode pensar em mulheres tbm não? Caralho, fiquei falando com essa mesma menina outro dia, tava numa ereção que demorou um tempão até, mas pq tava ali conversando sobre. Não pode ter esse tipo de pensamento então?

Cara é bom evitar, pois de certa forma é um gatilho. Não tenha conversas eróticas, apps de relacionamento tipo Tinder e tals, e nada que seja artificial e virtual. Você pode até ter conversas eróticas mas que seja pessoalmente.