Diário - Mente, Caráter e Personalidade

NogueiraJ escreveu:Acabei de cair em MO.

Sinceramente, pesa muito menos na consciência (isso, claro, sem fantasia e afins). Mas isso também é, de certa forma, com falei anteriormente, visto que essa ausência de "peso" pode me fazer relaxar quanto a resistir a MO.

Além disso, tenho analisado esse processo de M mais "introspectivo". Percebo que o s3men de PMO é nitidamente diferente de uma M sem estímulos artificiais/virtuais, o que pode reforçar mais uma vez que P super estimula nosso cérebro, fazendo-o estimular a produção de s3men desnecessariamente. Acho que isso ocorre porque somos muito atraídos pelo que vemos. Eu mesmo muitas vezes passava horas na frente das telas para poder g0z4r mais no final. E meu cérebro se acostumou a esperar por isso.

Enfim. Vou continuar analisando essa separação entre PMO e MO. Tem sido positiva em alguns aspectos, mas preciso deixar a MO também.

Cara, tenho estudado recentemente sobre como a cultura (em nosso caso o consumo de pornografia) podem afetar processos biológicos do nosso organismo. É engraçado pensar que aquilo que vemos, sentimos e tocamos pode mudar a forma como pensamos, agimos e respondemos a estímulos. Confesso que, comigo, nunca vi relação entre quantidade, viscosidade ou qualquer diferença, mas sim na forma como atingia e a sensação que tinha ao chegar ao org@smo. Foi importante entender esse processo para reforçar na mente a necessidade de me livrar de pornografia.
Um ponto muito importante para mim é analisar oque eu sinto quando recaio, mesmo que só em MO, como cheguei nela e porque fiz. Se for interessante anote em formato de intensidade e reflita mais tarde sobre isso.
Em outros processos entendi que era mais fácil me livrar primeiro de pornografia para então me livrar de MO. Separadamente, mas lutando com a mesma intensidade nos dois casos, até que chegou em um ponto onde consigo ter forças para parar com as duas coisas, apesar de sempre procurar algum estimulo.

Olá Nogueira,

Como anda o Reboot?

Espero que esteja bem.

Abraço.

Kaneki escreveu:Olá amigo, que bom q está firme, não deixe se abater por conta da mo;
é muito difícil aceitar que nem todo mundo é do bem né? bem forte seus relatos acima, já ouvi alguns outros caso em relação à mulheres que passam por alguma doenças e os homens correspondem de maneiras monstruosas, bem triste isso tudo, abçs. 

Obrigado pela mensagem, Kaneki! Não me deixei abalar por isso, mas vou relatar depois que algo relacionado à MO me tornou mais sensível de certa forma à queda. Sobre as pessoas, infelizmente fazem parte da vida, mas vou me retratar um pouquinho, porque acho que transmiti uma ideia ligeiramente equivocada sobre meu pai (e, indiretamente, sobre mim). Tmj, meu bom!

henrique__ escreveu:Cara, tenho estudado recentemente sobre como a cultura (em nosso caso o consumo de pornografia) podem afetar processos biológicos do nosso organismo. É engraçado pensar que aquilo que vemos, sentimos e tocamos pode mudar a forma como pensamos, agimos e respondemos a estímulos. Confesso que, comigo, nunca vi relação entre quantidade, viscosidade ou qualquer diferença, mas sim na forma como atingia e a sensação que tinha ao chegar ao org@smo. Foi importante entender esse processo para reforçar na mente a necessidade de me livrar de pornografia.
Um ponto muito importante para mim é analisar oque eu sinto quando recaio, mesmo que só em MO, como cheguei nela e porque fiz. Se for interessante anote em formato de intensidade e reflita mais tarde sobre isso.
Em outros processos entendi que era mais fácil me livrar primeiro de pornografia para então me livrar de MO. Separadamente, mas lutando com a mesma intensidade nos dois casos, até que chegou em um ponto onde consigo ter forças para parar com as duas coisas, apesar de sempre procurar algum estimulo.

Obrigado pela mensagem, henrique__! Interessante. Talvez eu tenha falado do aspecto visual porque foi o que percebi no momento, mas com certeza a P muda nossa forma de nos comunicarmos com o mundo externo e na forma como recebemos os estímulos de fora. Talvez possamos dizer que estamos tentando purificar nossos sentidos. Vou tentar aderir às reflexões pós queda. Parei de fazer isso nas últimas (não sei dizer o motivo, mas não considero que fez muita falta - no meu caso, claro). Bom saber que você também trata as coisas de forma separada. Eu demorei muito tempo para entender isso (e tenho certa dificuldade de aceitar essa ideia completamente ainda). Mas reconheço que não estou lutando com a mesma intensidade contra MO do que contra PMO. Vamos seguindo, meu caro!

euvouvencer escreveu:Olá Nogueira,

Como anda o Reboot?

Espero que esteja bem.

Abraço.

Obrigado pela mensagem, euvouvencer! O reboot anda bem. Logo mais darei detalhes à respeito dos últimos atos. Sucesso!

Boa noite, pessoal!

Sinto que preciso falar muita coisa desde a última queda.

Primeiro, gostaria de reforçar que meu pai não é um monstro. Durante a discussão ele pontuou que se sacrificou muito para me criar e eu declarei que reconhecia isso e que o que estava sendo colocado em pauta era o fato dele não valorizar as coisas imateriais da vida, o que o fazia viver rodeado de relacionamentos superficiais, inclusive com a própria filha que mora com ele. Mas enfim. Passou. Estamos conversando um pouco mais agora, mas ainda estou inquieto pois está tudo voltando a ser como era antes e é questão de tempo até outra bomba explodir. Preciso fazer diferente dessa vez. Até alguns dias atrás eu estava sentindo uma dor na parte de trás da cabeça, mais para o lado direito (algo como a dor por ter dormido de mal jeito). Mas persistiu por muitos dias. Acredito que foi essa discussão com meu pai que causou isso. Minha pálpebra esquerda tem tremido involuntariamente. Segundo o Google, estresse é a causa nº 1 disso. Verei no médico se é isso mesmo.

A partir do dia 20 de fevereiro de 2024 passei a tratar PMO e MO de formas separadas. Vou tentar discorrer mais sobre essa distinção em outra mensagem, mas fato é que, na minha experiência, os efeitos da MO são bem menos nocivos do que os efeitos da PMO.

No entanto, eu estava me M praticamente todo dia. Confesso: não estava (e posso dizer que ainda não estou) me dedicando em lutar contra MO da mesma forma como PMO. São caminhos diferentes, visto que ao me M não penso em nenhuma fantasia ou algo semelhante. Sou apenas eu e meu corpo. Mas ainda assim reconheço que preciso me dedicar mais em parar com MO.

Terça-feira agora que passou eu iniciei a queda quando estava no laboratório. Faltava 1h para eu ir em bora, fiquei excitado involuntariamente e me veio à mente baixar um aplicativo de namoro. Deixei a ideia fluir, não resisti à isso, e fui removendo os poucos bloqueios que meu celular para atingir meu "objetivo". Mas cara, graças a Deus, eu posso dizer que estou bem melhor! As pessoas falavam comigo nesse App coisas como "Tá afim de que?" e eu dialogava comigo mesmo: "Nada. Esses App ou as pessoas que estão nele não podem me oferecer nada do que eu realmente quero.". Tanto que algumas horas depois eu já tinha apagado minha conta e desinstalado o aplicativo. Eu fiz isso antes da aula de inglês (só não fiz antes porque peguei 3 ônibus depois que saí do laboratório, então não queria que as pessoa me vissem usando o App em questão), porque eu sabia que se deixasse para fazer isso em casa a chance de queda era maior.

Cara, com certeza é esse o caminho de paz e liberdade que Deus quer proporcionar a todos por meio da Sua palavra! Desde o ápice da minha adolescência eu tenho o cuidado de ser sincero em meus relacionamentos, não ficar de fofoquinha, essas coisas. Mas o fato de ser sincero me permite desfrutar de uma paz sem igual! Depois que eu apaguei minha conta e desinstalei o aplicativo, a sensação era de como se eu estivesse ficando livre de uma dívida. eu ainda não sei expressar muito bem em palavras essa experiência, mas acho que se estivermos buscando por paz, temos que começar sendo verdadeiros aonde quer que estivermos.

Bom, mas desinstalar o aplicativo não foi suficiente. Cheguei em casa e no banho eu me M. Fiz algumas coisas no computador e me permiti mais uma vez ceder às minhas ideias. Rapidamente desmontei meus bloqueios, acessei outro site de bate-papo e caí.

Numa escala efeitos negativos após uma queda, tentei organizar da seguinte forma (com base na minha perspectiva, claro):


Bom, apesar da queda, hoje posso afirmar que P não está mais com toda a força que tinha antes em minha vida. Como podem ver, fui da M para sexting. Não me dei o trabalho de procurar por P pois sei o lixo que tudo isso é. Sei porque o sexting acaba me atraindo mais, porém guardarei esses motivos comigo por enquanto, pois posso acabar instigando alguém aqui a isso (o que definitivamente não quero).

Hoje fui fazer os 2 raios-x que o médico passou. Fiquei muito feliz por já ter saído com as chapas dos exames em mãos. Falta agora só os exames de sangue.

Por fim, tenho visto a necessidade de descansar mais. Agora com esse problema nas costas em investigação, tive que cortar algumas atividades e tenho percebido como eu era sobrecarregado. Na verdade, eu ainda sou. Mas não tanto como antes. Este ano saí de um ministério em minha igreja (algo parecido com um ano sabático) pois estava puxando muito de mim e já fazia um bom tempo que eu não estava entregando o que era preciso.

Tô começando a absorver a ideia de que não preciso dar conta de tudo. Só estou ponderando sobre como posso fazer isso de forma equilibrada, pra não sair desistindo das coisas e depois me arrepender disso.

Finalizo declarando que sou muito grato a Deus pela minha vida. Não que eu já tenha chegado no estágio no qual gostaria, mas porque já avancei muito e consigo perceber a atuação do Espírito Santo na minha vida. Depois que entendi que independentemente de queda ou não, preciso buscar a Deus em oração e por meio do estudo da bíblia, meu relacionamento com Ele foi para outro nível e isso tem reverberado em todas as áreas de minha vida! Por isso me esforço para buscar a Deus todos os dias e assim que acordo.

Bom, por hoje é isso. Espero vir aqui logo. Sucesso, pessoal!

olá amigo, que bom q se sente mais presente de Deus, quanto ao que meu comentário eu não estava dizendo sobre seu pai foi em relação à outra pessoa que citou, mas que bom q está tudo bem, mantenha as brechas fechas e siga em frente, tome mais cuidado quanto a m. então, tomar banho gelado ajuda um pouco, abçs.

NogueiraJ escreveu:

Capítulo 7/2024
Dia 2 | 14 de março | QUI

Boa noite, pessoal!

Sinto que preciso falar muita coisa desde a última queda.

Primeiro, gostaria de reforçar que meu pai não é um monstro. Durante a discussão ele pontuou que se sacrificou muito para me criar e eu declarei que reconhecia isso e que o que estava sendo colocado em pauta era o fato dele não valorizar as coisas imateriais da vida, o que o fazia viver rodeado de relacionamentos superficiais, inclusive com a própria filha que mora com ele. Mas enfim. Passou. Estamos conversando um pouco mais agora, mas ainda estou inquieto pois está tudo voltando a ser como era antes e é questão de tempo até outra bomba explodir. Preciso fazer diferente dessa vez. Até alguns dias atrás eu estava sentindo uma dor na parte de trás da cabeça, mais para o lado direito (algo como a dor por ter dormido de mal jeito). Mas persistiu por muitos dias. Acredito que foi essa discussão com meu pai que causou isso. Minha pálpebra esquerda tem tremido involuntariamente. Segundo o Google, estresse é a causa nº 1 disso. Verei no médico se é isso mesmo.

A partir do dia 20 de fevereiro de 2024 passei a tratar PMO e MO de formas separadas. Vou tentar discorrer mais sobre essa distinção em outra mensagem, mas fato é que, na minha experiência, os efeitos da MO são bem menos nocivos do que os efeitos da PMO.

No entanto, eu estava me M praticamente todo dia. Confesso: não estava (e posso dizer que ainda não estou) me dedicando em lutar contra MO da mesma forma como PMO. São caminhos diferentes, visto que ao me M não penso em nenhuma fantasia ou algo semelhante. Sou apenas eu e meu corpo. Mas ainda assim reconheço que preciso me dedicar mais em parar com MO.

Terça-feira agora que passou eu iniciei a queda quando estava no laboratório. Faltava 1h para eu ir em bora, fiquei excitado involuntariamente e me veio à mente baixar um aplicativo de namoro. Deixei a ideia fluir, não resisti à isso, e fui removendo os poucos bloqueios que meu celular para atingir meu "objetivo". Mas cara, graças a Deus, eu posso dizer que estou bem melhor! As pessoas falavam comigo nesse App coisas como "Tá afim de que?" e eu dialogava comigo mesmo: "Nada. Esses App ou as pessoas que estão nele não podem me oferecer nada do que eu realmente quero.". Tanto que algumas horas depois eu já tinha apagado minha conta e desinstalado o aplicativo. Eu fiz isso antes da aula de inglês (só não fiz antes porque peguei 3 ônibus depois que saí do laboratório, então não queria que as pessoa me vissem usando o App em questão), porque eu sabia que se deixasse para fazer isso em casa a chance de queda era maior.

Cara, com certeza é esse o caminho de paz e liberdade que Deus quer proporcionar a todos por meio da Sua palavra! Desde o ápice da minha adolescência eu tenho o cuidado de ser sincero em meus relacionamentos, não ficar de fofoquinha, essas coisas. Mas o fato de ser sincero me permite desfrutar de uma paz sem igual! Depois que eu apaguei minha conta e desinstalei o aplicativo, a sensação era de como se eu estivesse ficando livre de uma dívida. eu ainda não sei expressar muito bem em palavras essa experiência, mas acho que se estivermos buscando por paz, temos que começar sendo verdadeiros aonde quer que estivermos.

Bom, mas desinstalar o aplicativo não foi suficiente. Cheguei em casa e no banho eu me M. Fiz algumas coisas no computador e me permiti mais uma vez ceder às minhas ideias. Rapidamente desmontei meus bloqueios, acessei outro site de bate-papo e caí.

Numa escala efeitos negativos após uma queda, tentei organizar da seguinte forma (com base na minha perspectiva, claro):


Bom, apesar da queda, hoje posso afirmar que P não está mais com toda a força que tinha antes em minha vida. Como podem ver, fui da M para sexting. Não me dei o trabalho de procurar por P pois sei o lixo que tudo isso é. Sei porque o sexting acaba me atraindo mais, porém guardarei esses motivos comigo por enquanto, pois posso acabar instigando alguém aqui a isso (o que definitivamente não quero).

Hoje fui fazer os 2 raios-x que o médico passou. Fiquei muito feliz por já ter saído com as chapas dos exames em mãos. Falta agora só os exames de sangue.

Por fim, tenho visto a necessidade de descansar mais. Agora com esse problema nas costas em investigação, tive que cortar algumas atividades e tenho percebido como eu era sobrecarregado. Na verdade, eu ainda sou. Mas não tanto como antes. Este ano saí de um ministério em minha igreja (algo parecido com um ano sabático) pois estava puxando muito de mim e já fazia um bom tempo que eu não estava entregando o que era preciso.

Tô começando a absorver a ideia de que não preciso dar conta de tudo. Só estou ponderando sobre como posso fazer isso de forma equilibrada, pra não sair desistindo das coisas e depois me arrepender disso.

Finalizo declarando que sou muito grato a Deus pela minha vida. Não que eu já tenha chegado no estágio no qual gostaria, mas porque já avancei muito e consigo perceber a atuação do Espírito Santo na minha vida. Depois que entendi que independentemente de queda ou não, preciso buscar a Deus em oração e por meio do estudo da bíblia, meu relacionamento com Ele foi para outro nível e isso tem reverberado em todas as áreas de minha vida! Por isso me esforço para buscar a Deus todos os dias e assim que acordo.

Bom, por hoje é isso. Espero vir aqui logo. Sucesso, pessoal!

Amigo, primeiramente, como são as engraçadas as coincidências da vida. Meu relacionamento com sexting era algo parecido, mas me escorei muito nisso e uma coisa levou a outra e a outra e o buraco ficou mais fundo. Foi dificil sair disso e entender que pra mim seria algo talvez até pior. Sobre descanso, tenho debatido muito com minha psicóloga sobre essa necessidade constante de descansar. Fiz alguns exames de vitaminas e afins para entender melhor minha situação. Tenho me sentindo muito cansado, geralmente aos finais de semana e no meio da tarde, meu rendimento fisico tem caido muito, mas entendi que estão ligados a duas coisas: minha nova rotina de estudos e a abstinência ligada a PMO.
Recentemente sai de ministérios importantes, por sobrecarga e "culpa de entrega", confesso que depois que gostei de ficar distante não tenho desejo de voltar, mas pode ser armadilha.
Foco e persistência mano!

Kaneki escreveu:olá amigo, que bom q se sente mais presente de Deus, quanto ao que meu comentário eu não estava dizendo sobre seu pai foi em relação à outra pessoa que citou, mas que bom q está tudo bem, mantenha as brechas fechas e siga em frente, tome mais cuidado quanto a m. então, tomar banho gelado ajuda um pouco, abçs.

Obrigado pela mensagem, Kaneki! Cara, eu acho que tô só complicando as coisas em relação à essa questão do meu pai haha. Eu entendi perfeitamente o que você queria ter dito, não se preocupe. Mas tomei esse cuidado de "amenizar" as coisas porque eu não sou uma pessoa perfeita. Meu pai também precisa de ajuda. Só quis ressaltar isso mesmo, mas tá tudo tranquilo. Sobre M, eu não tenho sentido qualquer interesse por enquanto. Mas preciso reforçar alguns bloqueios sim. Tmj!

henrique__ escreveu:Amigo, primeiramente, como são as engraçadas as coincidências da vida. Meu relacionamento com sexting era algo parecido, mas me escorei muito nisso e uma coisa levou a outra e a outra e o buraco ficou mais fundo. Foi dificil sair disso e entender que pra mim seria algo talvez até pior. Sobre descanso, tenho debatido muito com minha psicóloga sobre essa necessidade constante de descansar. Fiz alguns exames de vitaminas e afins para entender melhor minha situação. Tenho me sentindo muito cansado, geralmente aos finais de semana e no meio da tarde, meu rendimento fisico tem caido muito, mas entendi que estão ligados a duas coisas: minha nova rotina de estudos e a abstinência ligada a PMO.
Recentemente sai de ministérios importantes, por sobrecarga e "culpa de entrega", confesso que depois que gostei de ficar distante não tenho desejo de voltar, mas pode ser armadilha.
Foco e persistência mano!

Obrigado pela mensagem, henrique__! Eu sei como é, meu jovem. Hoje estávamos conversando na igreja e uma pessoa comentou que "um pecado leva a outro". Então, aderir ao sexting também nos faz afundar mais e mais. E tem que ser cadenciado dessa forma, se não seria mais fácil sair desse ciclo. Sobre o descanso, é preciso ter equilíbrio mesmo. Mas acredito que todos nós ou já chegamos ou ainda vamos chegar num status de sobrecarregados. Passar a responsabilidade adiante é melhor. Eu saí de apenas 1 ministério, mais ainda sou líder/vice-líder em outros 4 de minha igreja, então não acredito que eu esteja seguindo por esse caminho de "descansar demais". Mas você fez bem em fazer os exames. Já vi muitos casos de que a solução era uma simples injeção de uma vitamina X e a pessoa ficava novinha em folha. Por isso a alimentação equilibrada é tão importante na vida de qualquer pessoa. Mas não se culpe por gostar de descansar demais. Por algum motivo, descansar foi necessário em sua vida e o seu corpo se adaptou a essa nova rotina, que é prazerosa para a grande maioria das pessoas. Agora é uma fase de readequação. Essa vontade toda de descansar tem atrapalhado sua rotina ou tem lhe impedido de entregar demandas? Você faz atividade física? No mais, vamos seguindo em frente. Sucesso, meu caro!

Boa noite, pessoal!

Desde a minha última queda, senti pouquíssima vontade de M. Como falei no diário do Rottweiler, eu acredito que internalizar que PMO realmente trazem prejuízos e a que trazem prejuízos pode ajudar. Hoje à tarde eu tinha uma reunião importante. Iríamos informar os membros de nosso clube que fecharíamos este ano, pois os membros da gestão estavam sobrecarregados, cansados e com outras demandas a serem atendidas (dentro e fora da igreja), e eu era uma dessas pessoas. Então de modo algum eu poderia estar desgastado emocionalmente, que seria a consequência de ceder ao consumo de P (por mais que eu não quisesse P, ainda não consegui me dedicar à luta contra M da mesma forma que contra P, então estou pegando emprestado os conceitos que aprendi nesses últimos anos lutando contra P para poder lutar de fato contra M).

Estou conseguindo administrar melhor meu tempo, mas ainda estou devendo muita coisa. Pretendo aproveitar o dia de amanhã, o imprensado de segunda-feira e o feriado de terça-feira para finalizar boa parte dessas pendências.

Pretendo também vir ao fórum todo dia, mesmo que cansado, pra atualizar meu diário e comentar nos diários que acompanho (os que conseguir).

Vou começar a me reunir individualmente com alguns amigos. Tenho orado a Deus há um tempinho para que ele me ajudasse a lidar com algumas pendências de relacionamento que tenho percebido. Já marquei um encontro segunda-feira com um jovem de minha igreja e a esposa dele. Ele é aquele tipo de pessoa que "é de um jeito e problema de quem não gostar". Mas cara, cristão não deve pensar assim. Como que o Espírito Santo pode atuar em uma mente que pensa assim? Chamei a esposa dele para a conversa porque algumas vezes eles tratam problemas particulares em público, e isso só enfraquece o elo do casal. Esse jovem também foi abusado quando era pequeno e tenho quase certeza que ele não cuidou disso comi deveria. Como eu já fui abusado, me considero na condição de alguém capaz de ajudá-lo de alguma forma. Enfim. Fico feliz que Deus tenha colocado e meu coração esse desejo de conversar com as pessoas para resolver pendências. A lista ainda está pequena, não sei como estará daqui algumas semanas.

Louvo a Deus pela vitória que Ele tem me permitido desfrutar! Meu aniversário é dia 31de julho e eu gostaria de fazer um mega culto de gratidão a Deus pela vitória que ele me concedeu e tem concedido contra PMO (acredito que até lá eu terei superado os 90 dias). A ideia é chamar todo mundo que de alguma forma convive comigo, contar meu testemunho, dar glórias a Deus por isso e iniciar um ministério público para falar sobre sexualidade na internet. Como falei algumas vezes, esse assunto é muito velado nas igrejas, mesmo que se imagine que muitas pessoas lidam com problemas como a P. A igreja que eu frequento já se preocupou em tratar de assuntos como abuso e violência, mas foram ações pontuais. Acredito que precisamos de alguém que fale com frequência sobre isso. Nada melhor do que alguém que tenha superado esse problema (e seu eu for fiel, serei essa pessoa).

Quero compartilhar a luz que recebi e mostrar que assim como fui liberto, outras pessoas o podem ser. Porém, faltam 19 semanas para o meu aniversário. Não acredito que seja viável financeiramente realizar esse mega culto de gratidão no dia do meu aniversário, mas também eu não queria esperar muito depois dos 90 dias para começar a falar sobre isso publicamente. Vou colocar nas mãos de Deus e esperar que ele me diga qual caminho seguir nesse sentido.

Vamos em frente, meus caros! Um dia de cada vez! "Mas a vereda dos justos é como a luz da aurora, que vai brilhando mais e mais até ser dia perfeito" (Provérbios 4:18).

Que Projeto Incrível, JNogueira! Que potencial incrível! Vais ser grande! Vais vencer na Vida! Deus abençoou-te com um ótimo coração e a nós por podermos ler as tuas palavras! És um verdadeiro vencedor! Muito Obrigado pela participação no meu Diário! Rezei por ti o Pai Nosso e a Avé Maria para te correr tudo bem, seres feliz, teres Saúde, teres Sucesso e conseguires realizar o teu Projeto!

marco meliodas escreveu:Que Projeto Incrível, JNogueira! Que potencial incrível! Vais ser grande! Vais vencer na Vida! Deus abençoou-te com um ótimo coração e a nós por podermos ler as tuas palavras! És um verdadeiro vencedor! Muito Obrigado pela participação no meu Diário! Rezei por ti o Pai Nosso e a Avé Maria para te correr tudo bem, seres feliz, teres Saúde, teres Sucesso e conseguires realizar o teu Projeto!

Obrigado pela mensagem, pelas energias positivas e por ter rezado por mim, marco meliodas! Fico feliz em poder contribuir positivamente com minhas palavras. Sucesso a você!

Boa noite, pessoal!

Eu acordei bem tarde hoje (08h), o que me deixou levemente insatisfeito, pois não consigo ter um dia produtivo assim. De toda forma, consegui buscar a Deus. Eu tive que interromper o devocional às 11h pois eu ainda não merendado. Esta semana vamos estudar parte do capítulo 14 do livro de Apocalipse, e por ser um livro profético, é preciso tempo e muito estudo para entender os símbolos ali descritos.

Consegui lavar roupa.

Perdi muito tempo no Instagram. 1h40min para ser mais exato. Eu removi o bloqueio de 15 minutos por dia em algum dia da semana e esqueci de reativá-lo. Além de fazer isso, removi minha conta do meu celular. Vou ficar ainda com outras 4 contas em meu celular, mas são contas de projetos, então não pretendo ficar horas e horas vendo vídeos no Instagram (o reels é de longe o meu maior problema).

Fui à igreja e agora  há pouco eu estava organizando meus projetos no Notion. Estou ficando muito feliz com o resultado. Toda semana eu melhoro ele um pouquinho.

Não tive vontade de me M ou consumir P ou Sexting.

Pretendo planejar os próximos 2 dias à risca, pois não terei aula nem laboratório e quero aproveitar ao máximo esse tempo.

No mais, é isso. Boa semana para nós!

NogueiraJ escreveu:

Capítulo 7/2024
Dia 5 | 17 de março | DOM

Boa noite, pessoal!

Eu acordei bem tarde hoje (08h), o que me deixou levemente insatisfeito, pois não consigo ter um dia produtivo assim. De toda forma, consegui buscar a Deus. Eu tive que interromper o devocional às 11h pois eu ainda não merendado. Esta semana vamos estudar parte do capítulo 14 do livro de Apocalipse, e por ser um livro profético, é preciso tempo e muito estudo para entender os símbolos ali descritos.

Consegui lavar roupa.

Perdi muito tempo no Instagram. 1h40min para ser mais exato. Eu removi o bloqueio de 15 minutos por dia em algum dia da semana e esqueci de reativá-lo. Além de fazer isso, removi minha conta do meu celular. Vou ficar ainda com outras 4 contas em meu celular, mas são contas de projetos, então não pretendo ficar horas e horas vendo vídeos no Instagram (o reels é de longe o meu maior problema).

Fui à igreja e agora  há pouco eu estava organizando meus projetos no Notion. Estou ficando muito feliz com o resultado. Toda semana eu melhoro ele um pouquinho.

Não tive vontade de me M ou consumir P ou Sexting.

Pretendo planejar os próximos 2 dias à risca, pois não terei aula nem laboratório e quero aproveitar ao máximo esse tempo.

No mais, é isso. Boa semana para nós!

Boa meu amigo, a organização é essencial para nossos objetivos, aos poucos vamos vencendo, abraços meu camarada, Deus o abençoe.

Olá NogueiraJ.
Que bênção meu irmão em Cristo.
Precisamos de servos de Deus com esse desejo, também acho um tema pouco falado e abordado  nas igrejas, as vezes pego a me perguntar será que realmente só é eu aqui na minha igreja que enfrenta essa luta diária contra à PMO ?
E outra não tenho coragem de me abrir sobre meu vício com nenhum irmão,  nem com pastores. Tem uma passagem na bíblia que eles pegam e quer que façamos,  ir na frente da igreja e pedir perdão,  no meu ver Deus pode perdoar sem precisar eu confessar meu pecado diante da igreja. Muitos não estão preparados pra acolher e sim apontar.falo isso pois sou diácono e presenciei isso.
Abraço.

luta diária escreveu:Olá NogueiraJ.
Que bênção meu irmão em Cristo.
Precisamos de servos de Deus com esse desejo, também acho um tema pouco falado e abordado  nas igrejas, as vezes pego a me perguntar será que realmente só é eu aqui na minha igreja que enfrenta essa luta diária contra à PMO ?
E outra não tenho coragem de me abrir sobre meu vício com nenhum irmão,  nem com pastores. Tem uma passagem na bíblia que eles pegam e quer que façamos,  ir na frente da igreja e pedir perdão,  no meu ver Deus pode perdoar sem precisar eu confessar meu pecado diante da igreja. Muitos não estão preparados pra acolher e sim apontar.falo isso pois sou diácono e presenciei isso.
Abraço.

Faça como quiser. Também já falaste isso connosco e provavelmente com os teus pais! O Trabalho nesse âmbito já está feito. Se estiveres confortável, fá-lo, mas Deus já te perdoou!

NogueiraJ escreveu:

Capítulo 7/2024
Dia 5 | 17 de março | DOM

Boa noite, pessoal!

Eu acordei bem tarde hoje (08h), o que me deixou levemente insatisfeito, pois não consigo ter um dia produtivo assim. De toda forma, consegui buscar a Deus. Eu tive que interromper o devocional às 11h pois eu ainda não merendado. Esta semana vamos estudar parte do capítulo 14 do livro de Apocalipse, e por ser um livro profético, é preciso tempo e muito estudo para entender os símbolos ali descritos.

Consegui lavar roupa.

Perdi muito tempo no Instagram. 1h40min para ser mais exato. Eu removi o bloqueio de 15 minutos por dia em algum dia da semana e esqueci de reativá-lo. Além de fazer isso, removi minha conta do meu celular. Vou ficar ainda com outras 4 contas em meu celular, mas são contas de projetos, então não pretendo ficar horas e horas vendo vídeos no Instagram (o reels é de longe o meu maior problema).

Fui à igreja e agora  há pouco eu estava organizando meus projetos no Notion. Estou ficando muito feliz com o resultado. Toda semana eu melhoro ele um pouquinho.

Não tive vontade de me M ou consumir P ou Sexting.

Pretendo planejar os próximos 2 dias à risca, pois não terei aula nem laboratório e quero aproveitar ao máximo esse tempo.

No mais, é isso. Boa semana para nós!

Se não precisar do telemóvel, esconda-o de si mesmo( dê-o aos seus pais) e trabalhe nos seus Projetos com afinco! Deus há de ajudar!

bora pra frente amigo, fazer esse planejamento ajuda dms abçs.

General escreveu:Boa meu amigo, a organização é essencial para nossos objetivos, aos poucos vamos vencendo, abraços meu camarada, Deus o abençoe.

Obrigado pela mensagem, General! Com certeza, principalmente para nós que somos jovens. A gente quer conquistar muita coisa ao mesmo tempo e sem planejamento não sai acontece. Deus te abençoe também! Tmj!

luta diária escreveu:Olá NogueiraJ.
Que bênção meu irmão em Cristo.
Precisamos de servos de Deus com esse desejo, também acho um tema pouco falado e abordado  nas igrejas, as vezes pego a me perguntar será que realmente só é eu aqui na minha igreja que enfrenta essa luta diária contra à PMO ?
E outra não tenho coragem de me abrir sobre meu vício com nenhum irmão,  nem com pastores. Tem uma passagem na bíblia que eles pegam e quer que façamos,  ir na frente da igreja e pedir perdão,  no meu ver Deus pode perdoar sem precisar eu confessar meu pecado diante da igreja. Muitos não estão preparados pra acolher e sim apontar.falo isso pois sou diácono e presenciei isso.
Abraço.

Obrigado pela mensagem, luta diária! Pois é, precisamos falar sim. Como eu disse, nada melhor do que alguém que já passou por isso para falar sobre isso. Eu acredito que muitos jovens e adultos têm se perguntado a mesma coisa que você, mas não têm com quem falar sobre, e isso dificulta muito a recuperação. Eu mesmo não sei se estaria tão bem hoje se não fosse este fórum. Meu jovem, só por curiosidade, mas que passagem é essa que eles usam? Sobre o ato de ir à frente pedir perdão, faz sentido quando o pecado foi público e cometido contra uma parcela da congregação, mas no caso de PMO, não faz sentido algum ir à frente pedir perdão à pessoas que não estão envolvidas. Se há uma pessoa com quem você tem que pedir perdão é sua esposa. Somente. O resto é entre você e Deus. Inclusive, como você disse, os membros das igrejas não estão prontos para acolher viciados em PMO. Se tudo der certo com esse ministério público que pretendo iniciar, não vou estimular as pessoas a saírem por aí declarando que consomem P ou que se M. Isso pode trazer muito mais prejuízos do que benefícios a depender da falta de maturidade das pessoas que vão absorver essa informação. Meu foco será em estimular às pessoas a buscarem a verdadeira liberdade, pois assim como muitos conseguiriam, elas conseguirão também. E, de fato, quem nos dá a capacidade de lutar e vencer é Deus. "Porque Deus é quem efetua em vós tanto o querer como o realizar, segundo a sua boa vontade" (Filipenses 2:13). E eu também não vou entrar em detalhes sobre o que eu fiz no passado. Como quero que as pessoas encontrem forças para vencer se eu só falar das minhas quedas? Vou esgotar se possível for todas os recursos que me estiverem ao alcance para que quem ainda está preso nesse ciclo de PMO consiga enxergar saída e obter força de vontade para lutar. Sucesso, meu caro!

marco meliodas escreveu:Se não precisar do telemóvel, esconda-o de si mesmo( dê-o aos seus pais) e trabalhe nos seus Projetos com afinco! Deus há de ajudar!

Obrigado pela mensagem, marco meliodas! Vou verificar a possibilidade de fazer publicações no Instagram pelo computador. Se encontrar um meio eficiente, não pensarei duas vezes em remover essa rede social. De toda forma, ainda precisarei do meu celular para administrar minhas contas de banco e meu WhasApp. Vlw pela dica! Sucesso, meu caro!

Kaneki escreveu:bora pra frente amigo, fazer esse planejamento ajuda dms abçs.

Obrigado pela mensagem, Kaneki! Isso mesmo. Esse "controle" da rotina faz as coisas fluírem bem mais e melhor. Vlw, jovem! Continue em frente!

Boa noite, pessoal!

Aqui estou eu, 2 dias seguidos no fórum. Já é uma conquista haha

Bom, acordei um pouco mais cedo hoje (07h), mas não tanto o quanto gostaria. Fiz meu devocional e estou muito satisfeito com o nível de comunhão com Deus que estou tendo -- a Ele toda glória!

Após tomar café da manhã, fui continuar a organização do minha página de Gestão Pessoal do Notion e tá ficando melhor a cada dia! 2024 vai ser o ano da organização na minha vida!

Hoje meus pais foram ao centro da cidade e minha irmã foi trabalhar, então eu fiquei sozinho em casa até às 12h30. Mas não foi uma situação difícil. Quando menos percebi, já estava na hora de almoçar. Só na hora do banho que senti um pouco de vontade de M, mas logo terminei de me banhar para não deixar o desejo aumentar.

Perdi um pouco de tempo no Instagram. Como estou tendo que gerenciar muitas contas, aderi um cofre de senhas (Bitwarden) e um aplicativo para autenticação em dois fatores pra unir tudo em um só lugar (eu fiz uma pesquisa superficial em 10 sites que trataram do tema, e o melhor sugerido era o Duo Mobile, mas ele estava com uma péssima avaliação na Google Play Store, então fui para o segundo lugar, que era o Microsoft Authenticator. Na verdade, ele é uma ótima opção. Fiz essa busca mais só para saber qual seria o melhor de acordo com a internet). Ainda tenho que terminar de configurar para minhas outras contas, mas tem dado certo.

À tarde dormi um pouco e acabei poluçando. É interessante como no momento em que você chega ao orgasmo no sonho, você está fazendo isso de verdade. Olha como nosso cérebro tem uma capacidade absurda! Criar uma fantasia para despertar uma resposta fisiológica. Tem como não achar que podemos sair desse vício? Assim como nosso corpo está acostumado a usar todas essa capacidade para satisfação de desejos carnais, podemos reabilitar nosso cérebro a utilizar essa energia anteriormente desperdiçada com algo fútil em algo de bom proveito! Além disso, poluçar no sexto dia é um ótimo sinal de acordo com o meu histórico!

Hoje conversei com aquele casal que eu havia mencionado anteriormente e, voilà, ele também tem problemas com M e já teve com P no passado. Fico feliz de que ele e a esposa tenham se aberto comigo e tenham sido disponíveis para me escutar. Espero de fato ter contribuído com a vida deles, especialmente do rapaz. Finalizei com um vero bíblico e uma oração e entreguei para ele um livro emprestado com o propósito de estimulá-lo na leitura. Ele pretende fazer Enem esse ano de novo. Fez a primeira vez ano passado, mas zerou a redação porque tangenciou o tema. Ele ficou tão triste por isso... Então, minha forma de ajudá-lo será estimulando-o a ler quantos livros forem possíveis. Inclusive, esse livro que eu dei pra ele se chama "Sonhe Alto", de Ben carson. Ele detalha nesse livro o apoio que ele obteve para tornar-se quem se tornou e chegar onde chegou. A mãe dele com certeza foi uma dessas pessoa e quando ele estava na 5ª série (I think), a mãe dele fez com que ele e o irmão lessem 2 livros por semana e consumissem menos televisão para que as notas deles melhorassem na escola. É essa vibe que eu quero transmitir para esse meu amigo. Escreve bem quem lê bem.

No mais, é isso. Sem muitos desejos. Acho que deu essa queda porque não estou pegando ônibus nesses dias (sábado e domingo raramente saio para um lugar que precisa ir de ônibus, hoje foi imprensado e amanhã é feriado). Pegar ônibus é lidar constantemente com pessoas que satisfazem seu padrão de estereótipo sexual -- pelo menos é assim como tenho sentido em minha rotina. Quarta-feira, quando voltar tudo, eu confirmo se a vontade aumentou.

Findo por aqui. Sucesso à vocês, meus caros!

Muito bem! Ótimo Trabalho! Vejo que sabe muito de aplicações! Fico orgulhoso! Força aí!

Podes aplicar isso no vício com bloqueadores. Ajuda demais. A comunhão com Deus também ajuda assim como acordar cedo e manter-se ativo. Acredito que terá ótimos resultados. Boa sorte.

NogueiraJ escreveu:

Capítulo 7/2024
Dia 6 | 18 de março | SEG

Boa noite, pessoal!

Aqui estou eu, 2 dias seguidos no fórum. Já é uma conquista haha

Bom, acordei um pouco mais cedo hoje (07h), mas não tanto o quanto gostaria. Fiz meu devocional e estou muito satisfeito com o nível de comunhão com Deus que estou tendo -- a Ele toda glória!

Após tomar café da manhã, fui continuar a organização do minha página de Gestão Pessoal do Notion e tá ficando melhor a cada dia! 2024 vai ser o ano da organização na minha vida!

Hoje meus pais foram ao centro da cidade e minha irmã foi trabalhar, então eu fiquei sozinho em casa até às 12h30. Mas não foi uma situação difícil. Quando menos percebi, já estava na hora de almoçar. Só na hora do banho que senti um pouco de vontade de M, mas logo terminei de me banhar para não deixar o desejo aumentar.

Perdi um pouco de tempo no Instagram. Como estou tendo que gerenciar muitas contas, aderi um cofre de senhas (Bitwarden) e um aplicativo para autenticação em dois fatores pra unir tudo em um só lugar (eu fiz uma pesquisa superficial em 10 sites que trataram do tema, e o melhor sugerido era o Duo Mobile, mas ele estava com uma péssima avaliação na Google Play Store, então fui para o segundo lugar, que era o Microsoft Authenticator. Na verdade, ele é uma ótima opção. Fiz essa busca mais só para saber qual seria o melhor de acordo com a internet). Ainda tenho que terminar de configurar para minhas outras contas, mas tem dado certo.

À tarde dormi um pouco e acabei poluçando. É interessante como no momento em que você chega ao orgasmo no sonho, você está fazendo isso de verdade. Olha como nosso cérebro tem uma capacidade absurda! Criar uma fantasia para despertar uma resposta fisiológica. Tem como não achar que podemos sair desse vício? Assim como nosso corpo está acostumado a usar todas essa capacidade para satisfação de desejos carnais, podemos reabilitar nosso cérebro a utilizar essa energia anteriormente desperdiçada com algo fútil em algo de bom proveito! Além disso, poluçar no sexto dia é um ótimo sinal de acordo com o meu histórico!

Hoje conversei com aquele casal que eu havia mencionado anteriormente e, voilà, ele também tem problemas com M e já teve com P no passado. Fico feliz de que ele e a esposa tenham se aberto comigo e tenham sido disponíveis para me escutar. Espero de fato ter contribuído com a vida deles, especialmente do rapaz. Finalizei com um vero bíblico e uma oração e entreguei para ele um livro emprestado com o propósito de estimulá-lo na leitura. Ele pretende fazer Enem esse ano de novo. Fez a primeira vez ano passado, mas zerou a redação porque tangenciou o tema. Ele ficou tão triste por isso... Então, minha forma de ajudá-lo será estimulando-o a ler quantos livros forem possíveis. Inclusive, esse livro que eu dei pra ele se chama "Sonhe Alto", de Ben carson. Ele detalha nesse livro o apoio que ele obteve para tornar-se quem se tornou e chegar onde chegou. A mãe dele com certeza foi uma dessas pessoa e quando ele estava na 5ª série (I think), a mãe dele fez com que ele e o irmão lessem 2 livros por semana e consumissem menos televisão para que as notas deles melhorassem na escola. É essa vibe que eu quero transmitir para esse meu amigo. Escreve bem quem lê bem.

No mais, é isso. Sem muitos desejos. Acho que deu essa queda porque não estou pegando ônibus nesses dias (sábado e domingo raramente saio para um lugar que precisa ir de ônibus, hoje foi imprensado e amanhã é feriado). Pegar ônibus é lidar constantemente com pessoas que satisfazem seu padrão de estereótipo sexual -- pelo menos é assim como tenho sentido em minha rotina. Quarta-feira, quando voltar tudo, eu confirmo se a vontade aumentou.

Findo por aqui. Sucesso à vocês, meus caros!

Fico feliz mano! Que alegria!
Conte comigo!

Nobre NogueiraJ. Estou em dia com seu diário novamente.
Segue firme nessa pegada, você vai longe.

Torcendo por você!

salve, nogueira!!

muito bom ver sua vida ativa, mano! Quando eu participava de grupos jovens, notava a mesma coisa que vc falou em relação ao fato de q a temática da P acaba sendo negligenciada, ppr mais que seja um problema cada vez mais comum entre todos, inclusive os que estão na igreja. Achei muito maneiro esse seu propósito de levar seu testemunho à diante e fazê-lo tbm através de um canal no YT. Segue firme com essa pegada, mano.

Torcendo por vc! Abraço e fica na paz!!

marco meliodas escreveu:Muito bem! Ótimo Trabalho! Vejo que sabe muito de aplicações! Fico orgulhoso! Força aí!

Podes aplicar isso no vício com bloqueadores. Ajuda demais. A comunhão com Deus também ajuda assim como acordar cedo e manter-se ativo. Acredito que terá ótimos resultados. Boa sorte.

Obrigado pela mensagem, marco meliodas! Todas essas coisas que você pontuou realmente funcionam e aplico boa parte delas no meu dia a dia. Fique bem, meu caro!

henrique__ escreveu:Fico feliz mano! Que alegria!
Conte comigo!

Obrigado pela mensagem, henrique__! Tmj!

Kobscop escreveu:Nobre NogueiraJ. Estou em dia com seu diário novamente.
Segue firme nessa pegada, você vai longe.

Torcendo por você!

Obrigado pela mensagem e pela torcida, Kobscop! Sucesso pra ti!

Gardenzio escreveu:salve, nogueira!!

muito bom ver sua vida ativa, mano! Quando eu participava de grupos jovens, notava a mesma coisa que vc falou em relação ao fato de q a temática da P acaba sendo negligenciada, ppr mais que seja um problema cada vez mais comum entre todos, inclusive os que estão na igreja. Achei muito maneiro esse seu propósito de levar seu testemunho à diante e fazê-lo tbm através de um canal no YT. Segue firme com essa pegada, mano.

Torcendo por vc! Abraço e fica na paz!!

Obrigado pela mensagem, Gardenzio! Pois é mano, é uma tema que se deixa de lado mesmo. Muita coisa pode estar fazendo com que isso permaneça assim, mas eu pretendo ser a diferença nesse sentido. Não julgo ser a solução para o problema, de forma nenhuma, mas quem sabe darei um pontapé inicial em algum tipo de mudança. Quem sabe... Eu não tinha pensado em YouTube, mas acho que vou levar a ideia em consideração. A plataforma permite uma dinâmica com vídeos bem mais sofisticada. O Instagram acaba estimulando muito ainda os conteúdos rápidos. Não sei se quero -- nem se é viável -- seguir por esse caminho dos vídeos curtos ao tratar de sexualidade e afins. Enfim. Continue seguindo em frente, meu jovem!