Diário de um ser humano que quer ser melhor

Olá, galera! Hj tive uma recaída após 18 dias sem PMO. Estou mt triste e me sentindo impotente ante essa situação. Parece q nunca vou conseguir vencer isso! Eu eliminei instagram, you tube, netflix, tv da minha rotina. Eles eram gatilhos. Hj, infelizmente, vi uma menina com uma roupa mt decotada na academia e isso foi um gatilho e acabei caindo. É a minha primeira vez neste fórum. Vcs poderiam, por favor, compartilhar dicas e estratégias para vencer a compulsão dos primeiros dias? Grande abraço a todos!

Campeão89 escreveu:Olá, galera! Hj tive uma recaída após 18 dias sem PMO. Estou mt triste e me sentindo impotente ante essa situação. Parece q nunca vou conseguir vencer isso! Eu eliminei instagram, you tube, netflix, tv da minha rotina. Eles eram gatilhos. Hj, infelizmente, vi uma menina com uma roupa mt decotada na academia e isso foi um gatilho e acabei caindo. É a minha primeira vez neste fórum. Vcs poderiam, por favor, compartilhar dicas e estratégias para vencer a compulsão dos primeiros dias? Grande abraço a todos!

Olá campeão, tudo bem?

Bem, os primeiros dias costumam ser bastante difícil para muitos.

Recomendo que você arrume maneiras de bloquear P no computador e celular, tem aqui no fórum tópicos sobre isso, recomendo que você procure.
Vou recomendar algo que não vejo com muita frequência o pessoal daqui recomendando, mas que funciona para mim: sair da zona de conforto.
Eu costumo procurar coisas que me tiram da zona de conforto, das coisas mais leves, para as mais difíceis. Isso da uma espécie de boost em mim, me deixa mais confiante por ter vencido a mim mesmo e eu consigo levar o reboot com mais garra.

Já ao que deve ser feito, isso ai é com você. Se você morre de vergonha de dar em cima de uma garota, por exemplo, vá lá e faça e vença esse medo. Se você detesta banhos frios, tome todos os dias. Não precisa ser exatamente os exemplos que eu citei, como eu disse, você que tem que decidir. Claro, pode achar isso um besteirol, porém, funciona bem para mim e não custa tentar, certo?

Aparentemente, você já está fazendo algum exercício físico, visto que estava na academia. Mas o que acha de começar a correr? Há um tempo atrás, quando eu corria, me sentia exausto e não sobrava muito gás pra PMO.

Você já está evitando redes sociais, continue assim.

Se está achando a vontade incontrolável, vá tomar um banho frio. Ajuda bastante.

Se possível, evite ficar sozinho quando sua libido estiver alta. Se as pessoas na sua casa forem sair, saía também.

Poste no fórum com certa frequência, troque experiências conosco e sempre que estiver com vontade, ao invés de acessar tal conteúdo, desabafe aqui no fórum.

Não sei se pude ajudar, mas espero que você consiga aguentar o tranco e evitar um ciclo de recaídas. Até mais, espero que continue postando.

Muito obrigado pela atenção e pelas dicas! Vou dar o meu melhor!

Olá, pessoal! Hj é meu primeiro dia sem PMO desde que recaí. Instalei bloqueadores no celular e promovi toda uma alteração no ambiente onde vivo. Ñ tive compulsões, porém algumas imagens vieram a minha mente, mas logo as reprimi. Ainda continuo mt triste e desanimado. Ler o relato de vcs me ajuda muito. Sinto muito nojo de PMO. Vou seguir firme contra esse mal. Deus me ajude! Abraço a todos!

Que bom, campeão! Estarei te acompanhando nessa jornada.

Campeão89 escreveu:Olá, pessoal! Hj é meu primeiro dia sem PMO desde que recaí. Instalei bloqueadores no celular e promovi toda uma alteração no ambiente onde vivo. Ñ tive compulsões, porém algumas imagens vieram a minha mente, mas logo as reprimi. Ainda continuo mt triste e desanimado. Ler o relato de vcs me ajuda muito. Sinto muito nojo de PMO. Vou seguir firme contra esse mal. Deus me ajude! Abraço a todos!

Fala Campeão. Parabéns pela iniciativa de recomeçar. Tente dar uma atenção especial ao seu controle mental, já que foi a imaginação que lhe fez ter a recaída. Deixo aqui um link com técnicas muito úteis contra os devaneios eróticos que eventualmente temos: https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449
No mais desejo forças para a sua jornada. Força irmão. Forte abraço.

Olá pessoal! Estou 2 dias longe da PMO, graças a Deus! Não tive nenhuma compulsão sexual, porém vários pensamentos eróticos passaram brevemente pela minha cabeça. Sob a ótica desse fato, agradeço muito ao Unknown Guy, pois me passou algumas dicas muito boas para o controle dos gatilhos mentais. Em especial, quero destacar a estratégia que consiste no seguinte: ao se deparar com uma imagem ou pensamento eróticos, volte nos pensamentos e acontecimentos anteriores que te levaram a pensar em PMO, essa simples ação te faz esquecer e não deixa que a vontade cresça. O que mais achei interessante foi que muitas coisas banais do dia a dia podem servir de gatilho quando se está viciado. Enfim, estou me sentindo mais feliz e confiante! Um abraço especial para o Chopin e o Unknown Guy que têm me ajudado nesse início da caminhada! Deus me ajude!

Campeão89 escreveu:Olá pessoal! Estou 2 dias longe da PMO, graças a Deus! Não tive nenhuma compulsão sexual, porém vários pensamentos eróticos passaram brevemente pela minha cabeça. Sob a ótica desse fato, agradeço muito ao Unknown Guy, pois me passou algumas dicas muito boas para o controle dos gatilhos mentais. Em especial, quero destacar a estratégia que consiste no seguinte: ao se deparar com uma imagem ou pensamento eróticos, volte nos pensamentos e acontecimentos anteriores que te levaram a pensar em PMO, essa simples ação te faz esquecer e não deixa que a vontade cresça. O que mais achei interessante foi que muitas coisas banais do dia a dia podem servir de gatilho quando se está viciado. Enfim, estou me sentindo mais feliz e confiante! Um abraço especial para o Chopin e o Unknown Guy que têm me ajudado nesse início da caminhada! Deus me ajude!

Olá campeão. Fico feliz que o link lhe foi útil. Tem me quebrado um galhão também, antes só falava para mim mesmo não pensar em P. Mas é a mesma coisa de falar para não pensar em elefante branco. Falou, pensou heheh. Parabéns pelo 2 dia. Com determinação chegaremos muito mais longe.

Unknown Guy escreveu:

Campeão89 escreveu:Olá pessoal! Estou 2 dias longe da PMO, graças a Deus! Não tive nenhuma compulsão sexual, porém vários pensamentos eróticos passaram brevemente pela minha cabeça. Sob a ótica desse fato, agradeço muito ao Unknown Guy, pois me passou algumas dicas muito boas para o controle dos gatilhos mentais. Em especial, quero destacar a estratégia que consiste no seguinte: ao se deparar com uma imagem ou pensamento eróticos, volte nos pensamentos e acontecimentos anteriores que te levaram a pensar em PMO, essa simples ação te faz esquecer e não deixa que a vontade cresça. O que mais achei interessante foi que muitas coisas banais do dia a dia podem servir de gatilho quando se está viciado. Enfim, estou me sentindo mais feliz e confiante! Um abraço especial para o Chopin e o Unknown Guy que têm me ajudado nesse início da caminhada! Deus me ajude!

Olá campeão. Fico feliz que o link lhe foi útil. Tem me quebrado um galhão também, antes só falava para mim mesmo não pensar em P. Mas é a mesma coisa de falar para não pensar em elefante branco. Falou, pensou heheh. Parabéns pelo 2 dia. Com determinação chegaremos muito mais longe.

Valeu pelo apoio! Com determinação conseguiremos!

Oi, Campeão89!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Olá, meus amigos! Estou há 3 dias longe da PMO. Não tive nenhuma compulsão sexual, porém algumas imagens eróticas vieram a minha mente. Através de estratégias já relatadas aqui no meu diário, consegui vencer tais imagens.

Gostaria de relatar uma mudança na minha rotina que tem me ajudado bastante. Desde a minha última recaída, tenho me dedicado mais aos cuidados com a minha casa. Venho buscando deixar meu quarto, cozinha, banheiros etc mais organizados e limpos. Essa prática funciona como um escape. Ao realizar os afazeres domésticos, minha mente fica focada somente naquilo que estou fazendo e sinto paz.

Por outro lado, o ambiente onde vivemos funciona como uma extensão da nossa mente. Se você está passando momentos conturbados e difíceis, quase sempre isso é refletido ao seu redor. Todas as vezes que eu estava angustiado ou depressivo, minha casa estava uma bagunça. Assim, organizar primeiro o lugar em que vivemos é o primeiro passo para que as demais coisas de nossas vidas corram bem. Tenho visto isso na prática. No mais, fiz um compromisso comigo mesmo de escrever aqui todos os dias durante o primeiro mês! Abraço a todos e que Deus nos ajude!

PS: "Roubei" uma frase do Marco Aurélio do diário do Unknown Guy. Gostei muito da frase! Hahahaha.

"Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça"
 - Marco Aurélio.

Campeão89 escreveu:Olá, meus amigos! Estou há 3 dias longe da PMO. Não tive nenhuma compulsão sexual, porém algumas imagens eróticas vieram a minha mente. Através de estratégias já relatadas aqui no meu diário, consegui vencer tais imagens.

Gostaria de relatar uma mudança na minha rotina que tem me ajudado bastante. Desde a minha última recaída, tenho me dedicado mais aos cuidados com a minha casa. Venho buscando deixar meu quarto, cozinha, banheiros etc mais organizados e limpos. Essa prática funciona como um escape. Ao realizar os afazeres domésticos, minha mente fica focada somente naquilo que estou fazendo e sinto paz.

Por outro lado, o ambiente onde vivemos funciona como uma extensão da nossa mente. Se você está passando momentos conturbados e difíceis, quase sempre isso é refletido ao seu redor. Todas as vezes que eu estava angustiado ou depressivo, minha casa estava uma bagunça. Assim, organizar primeiro o lugar em que vivemos é o primeiro passo para que as demais coisas de nossas vidas corram bem. Tenho visto isso na prática. No mais, fiz um compromisso comigo mesmo de escrever aqui todos os dias durante o primeiro mês! Abraço a todos e que Deus nos ajude!

PS: "Roubei" uma frase do Marco Aurélio do diário do Unknown Guy. Gostei muito da frase! Hahahaha.

"Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça"
 - Marco Aurélio.

Fala Campeão. Parabéns pelos três dias. Gostei do seu comentário sobre nosso ambiente ser uma extensão da nossa mente. Parece aquela ideia do Jordan Peterson "Arrume seu quarto antes de querer criticar o mundo". Gosto muito dos livros e dos vídeos dele. Nada, a sabedoria do Marco Aurélio é de domínio público rsrs. Só gostaria de estar seguindo mais ela. Enfim amigo, parabéns pela sua evolução. Continue assim. Forte abraço.

Olá, galera! Hoje está muito corrido! Então, o relato será breve. Nada de compulsões sexuais e as imagens eróticas diminuíram. Estou há 4 dias limpo! Abraço a todos. Que Deus nos ajude!

Olá! 5 dias sem PMO. Estou muito feliz e sigo na correria hahaha. Nada de compulsões sexuais e as imagens eróticas diminuíram quase que totalmente. Abraço a todos e que Deus nos ajude!

Bora pra cima, Campeão!! Li sua mensagem sobre manter nosso ambiente limpo e é muita verdade! Eu estava limpando aqui em casa meio que sem muita preocupação, mas sua mensagem me inspirou a manter minha casa em ordem!! Valeu
Vou te dizer que quando estou mais "negativo", acabo deixando minhas coisas desarrumadas e olhar toda essa bagunça em volta de mim me deixa bem pior. Ontem mesmo de uma geralzinha aqui e o resultado me fez ficar mais feliz e tranquilo!! Querendo ou não, o ambiente em que vivemos reflete nosso estado mental!

Força, logo você estará vivendo uma vida nova!

Unknown Guy escreveu:

Campeão89 escreveu:Olá, meus amigos! Estou há 3 dias longe da PMO. Não tive nenhuma compulsão sexual, porém algumas imagens eróticas vieram a minha mente. Através de estratégias já relatadas aqui no meu diário, consegui vencer tais imagens.

Gostaria de relatar uma mudança na minha rotina que tem me ajudado bastante. Desde a minha última recaída, tenho me dedicado mais aos cuidados com a minha casa. Venho buscando deixar meu quarto, cozinha, banheiros etc mais organizados e limpos. Essa prática funciona como um escape. Ao realizar os afazeres domésticos, minha mente fica focada somente naquilo que estou fazendo e sinto paz.

Por outro lado, o ambiente onde vivemos funciona como uma extensão da nossa mente. Se você está passando momentos conturbados e difíceis, quase sempre isso é refletido ao seu redor. Todas as vezes que eu estava angustiado ou depressivo, minha casa estava uma bagunça. Assim, organizar primeiro o lugar em que vivemos é o primeiro passo para que as demais coisas de nossas vidas corram bem. Tenho visto isso na prática. No mais, fiz um compromisso comigo mesmo de escrever aqui todos os dias durante o primeiro mês! Abraço a todos e que Deus nos ajude!

PS: "Roubei" uma frase do Marco Aurélio do diário do Unknown Guy. Gostei muito da frase! Hahahaha.

"Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça"
 - Marco Aurélio.

Fala Campeão. Parabéns pelos três dias. Gostei do seu comentário sobre nosso ambiente ser uma extensão da nossa mente. Parece aquela ideia do Jordan Peterson "Arrume seu quarto antes de querer criticar o mundo". Gosto muito dos livros e dos vídeos dele. Nada, a sabedoria do Marco Aurélio é de domínio público rsrs. Só gostaria de estar seguindo mais ela. Enfim amigo, parabéns pela sua evolução. Continue assim. Forte abraço.

Olá meu amigo! Fico feliz que tenha gostado! Tbm gosto de Jordan Peterson, inclusive já li o livro dele 12 regras para a vida, recomendo! E sobre não estar seguindo a sabedoria de Marco Aurélio queria te dizer algo. O primeiro passo para a mudança é reconhecer que está errado e isso, pelos seus relatos que li, vc já fez! Força meu amigo, estou contigo nessa jornada e iremos vencer!

GuerreiroImplacável escreveu:Bora pra cima, Campeão!! Li sua mensagem sobre manter nosso ambiente limpo e é muita verdade! Eu estava limpando aqui em casa meio que sem muita preocupação, mas sua mensagem me inspirou a manter minha casa em ordem!! Valeu
Vou te dizer que quando estou mais "negativo", acabo deixando minhas coisas desarrumadas e olhar toda essa bagunça em volta de mim me deixa bem pior. Ontem mesmo de uma geralzinha aqui e o resultado me fez ficar mais feliz e tranquilo!! Querendo ou não, o ambiente em que vivemos reflete nosso estado mental!

Força, logo você estará vivendo uma vida nova!

Fala Guerreiro Implacável! Fico muito feliz que o meu texto tenha te inspirado e ajudado de alguma maneira! Estamos juntos, abraço!

Olá, meus queridos! Nem acredito que já estou há 6 dias longe da PMO. Passou tão rápido! Até hoje não tive nenhuma compulsão sexual e, através de estratégias já relatadas aqui em meu diário, tenho conseguido vencer as imagens eróticas. Sinto que algo em mim mudou. Foram apenas 6 dias, mas me sinto um ser humano diferente. O meu lado bom, paciente e amoroso está aflorando como nunca aconteceu antes. Os vícios, de forma geral, não apenas nos aprisionam, eles despertam em nós o nosso pior lado.

Um fato que ocorreu hoje me fez lembrar de José do Egito. Eu estava próximo de uma pessoa e ela começou a olhar fotos dela mesma de biquíni pra postar no instagram. De repente, eu percebi o que aquilo poderia despertar em mim e evitei olhar para a foto. Eu virei o rosto. Eu fugi da situação e não senti nenhuma compulsão ou desejo sexual, graças a Deus! José do Egito fugiu da mulher de Potifar. Ele fez isso não porque era perfeito, mas porque se ficasse ali com certeza cairia. Com isso, eu aprendi essa lição. Fuja se preciso for, mas não recaia. Vire o rosto ou saia do lugar onde estiver, mas fuja. O vício entorpece o nosso julgamento.


Grandes campeões não são aqueles que nunca erraram ou nunca se perderam em meio ao caminho. Grandes campeões são aqueles que mesmo estando no pó, conseguem se reconstruir. Abraço a todos e que Deus nos ajude!

Campeão89 escreveu:Olá, meus queridos! Nem acredito que já estou há 6 dias longe da PMO. Passou tão rápido! Até hoje não tive nenhuma compulsão sexual e, através de estratégias já relatadas aqui em meu diário, tenho conseguido vencer as imagens eróticas. Sinto que algo em mim mudou. Foram apenas 6 dias, mas me sinto um ser humano diferente.  O meu lado bom, paciente e amoroso está aflorando como nunca aconteceu antes. Os vícios, de forma geral, não apenas nos aprisionam, eles despertam em nós o nosso pior lado.

Um fato que ocorreu hoje me fez lembrar de José do Egito. Eu estava próximo de uma pessoa e ela começou a olhar fotos dela mesma de biquíni pra postar no instagram. De repente, eu percebi o que aquilo poderia despertar em mim e evitei olhar para a foto. Eu virei o rosto. Eu fugi da situação e não senti nenhuma compulsão ou desejo sexual, graças a Deus! José do Egito fugiu da mulher de Potifar. Ele fez isso não porque era perfeito, mas porque se ficasse ali com certeza cairia. Com isso, eu aprendi essa lição. Fuja se preciso for, mas não recaia. Vire o rosto ou saia do lugar onde estiver, mas fuja. O vício entorpece o nosso julgamento.


Grandes campeões não são aqueles que nunca erraram ou nunca se perderam em meio ao caminho. Grandes campeões são aqueles que mesmo estando no pó, conseguem se reconstruir. Abraço a todos e que Deus nos ajude!

parabéns pelos 6 dias e pela atitude perante a situação. Espero que as coisas continuem indo bem, até mais!

Campeão89 escreveu:Olá, meus queridos! Nem acredito que já estou há 6 dias longe da PMO. Passou tão rápido! Até hoje não tive nenhuma compulsão sexual e, através de estratégias já relatadas aqui em meu diário, tenho conseguido vencer as imagens eróticas. Sinto que algo em mim mudou. Foram apenas 6 dias, mas me sinto um ser humano diferente.  O meu lado bom, paciente e amoroso está aflorando como nunca aconteceu antes. Os vícios, de forma geral, não apenas nos aprisionam, eles despertam em nós o nosso pior lado.

Um fato que ocorreu hoje me fez lembrar de José do Egito. Eu estava próximo de uma pessoa e ela começou a olhar fotos dela mesma de biquíni pra postar no instagram. De repente, eu percebi o que aquilo poderia despertar em mim e evitei olhar para a foto. Eu virei o rosto. Eu fugi da situação e não senti nenhuma compulsão ou desejo sexual, graças a Deus! José do Egito fugiu da mulher de Potifar. Ele fez isso não porque era perfeito, mas porque se ficasse ali com certeza cairia. Com isso, eu aprendi essa lição. Fuja se preciso for, mas não recaia. Vire o rosto ou saia do lugar onde estiver, mas fuja. O vício entorpece o nosso julgamento.


Grandes campeões não são aqueles que nunca erraram ou nunca se perderam em meio ao caminho. Grandes campeões são aqueles que mesmo estando no pó, conseguem se reconstruir. Abraço a todos e que Deus nos ajude!

Campeão, continue agindo assim e você verá grandes resultados em sua vida! Acredito que o objetivo principal do reboot não seja simplesmente nos manter longe da PMO por um certo tempo, mas sim em nos dar a oportunidade de viver de uma maneira diferente, mudando nossa forma de agir e de lidar com nossos problemas internos. E evitar conscientemente esses estímulos relacionados a P é um passo fundamental nessa mudança!

Bora pra cima!!

Acabei de ter uma leve compulsão sexual. Nada muito intenso, porém me lembrei o que passei e senti vergonha e medo. Estou aqui escrevendo porque amo escrever e isso me dá forças para vencer esse mal. Me sinto inseguro e um pouco triste. Hoje, virei o rosto novamente pra não olhar uma menina e isso não servir de gatilho. Sinto que estou em uma verdadeira batalha e não posso abaixar a guarda. Qualquer deslize ou brecha podem me derrubar. Com a graça de Deus, espero sepultar esse vício de uma vez por todas. Abraço a todos! Estou quase completando uma semana sem PMO. Mais tarde passo aqui pra contar isso pra vocês, se Deus quiser! Abraço a todos e que Deus nos ajude!

Campeão89 escreveu:Acabei de ter uma leve compulsão sexual. Nada muito intenso, porém me lembrei o que passei e senti vergonha e medo. Estou aqui escrevendo porque amo escrever e isso me dá forças para vencer esse mal. Me sinto inseguro e um pouco triste. Hoje, virei o rosto novamente pra não olhar uma menina e isso não servir de gatilho. Sinto que estou em uma verdadeira batalha e não posso abaixar a guarda. Qualquer deslize ou brecha podem me derrubar. Com a graça de Deus, espero sepultar esse vício de uma vez por todas. Abraço a todos! Estou quase completando uma semana sem PMO. Mais tarde passo aqui pra contar isso pra vocês, se Deus quiser! Abraço a todos e que Deus nos ajude!

É uma grande batalha meu colega, mas que vale apena. Parabéns por estar verdadeiramente se esforçando nessa luta, anseio pelo seu sucesso! Se desabafar te ajuda, então desabafa! Estamos aqui para isso.

Olá, galera! Estou há 1 semana limpo! Como passou rápido! Hoje não foi um dia fácil. Tive uma leve compulsão mais cedo e agora a tarde tive uma compulsão moderada. É muito bizarro como fica o nosso raciocínio durante as compulsões. A nossa mente diz pra nós mesmos que aquilo é algo bom e que não tem tanto problema assim. Ficamos literalmente entorpecidos, mas eu venci! Estou munido com várias estratégias. Dessa vez, o vício não foi maior que a minha determinação. Quando percebi que a compulsão estava crescendo, eu liguei para uma pessoa que amo muito e conversei uns 5 minutos com ela. Esse fato bastou para diminuir quase que totalmente a vontade. Depois, fui ler O Senhor dos Anéis e agora estou aqui mais forte e feliz pra dizer que sinto que vou vencer. Às vezes, bate um desânimo e medo, mas dessa vez eu vou dar tudo o que tenho! Eu quero sepultar o vício! Peço aos meus amigos que me digam se com o tempo as compulsões tendem a diminuir. Abraço a todos e que Deus nos ajude!

PS: Eu vi uma menina na rua e me lembrei de uma foto dela de biquíni no instagram, por isso senti a compulsão. Confesso que tenho trabalhado bastante na prevenção das fantasias e das imagens eróticas e tem dado certo. E mesmo que não consiga prevenir, como acorreu hoje, a vontade não vem tão forte e tenho ferramentas para vencê-la.

Sou muito grato aos meus amigos que sempre respondem ao meu diário e mostram que não estou sozinho nessa jornada!

Campeão89 escreveu:Olá, galera! Estou há 1 semana limpo! Como passou rápido! Hoje não foi um dia fácil. Tive uma leve compulsão mais cedo e agora a tarde tive uma compulsão moderada. É muito bizarro como fica o nosso raciocínio durante as compulsões.  A nossa mente diz pra nós mesmos que aquilo é algo bom e que não tem tanto problema assim. Ficamos literalmente entorpecidos, mas eu venci! Estou munido com várias estratégias. Dessa vez, o vício não foi maior que a minha determinação. Quando percebi que a compulsão estava crescendo, eu liguei para uma pessoa que amo muito e conversei uns 5 minutos com ela. Esse fato bastou para diminuir quase que totalmente a vontade. Depois, fui ler O Senhor dos Anéis e agora estou aqui mais forte e feliz pra dizer que sinto que vou vencer. Às vezes, bate um desânimo e medo, mas dessa vez eu vou dar tudo o que tenho! Eu quero sepultar o vício! Peço aos meus amigos que me digam se com o tempo as compulsões tendem a diminuir. Abraço a todos e que Deus nos ajude!

PS: Eu vi uma menina na rua e me lembrei de uma foto dela de biquíni no instagram, por isso senti a compulsão. Confesso que tenho trabalhado bastante na prevenção das fantasias e das imagens eróticas e tem dado certo. E mesmo que não consiga prevenir, como acorreu hoje, a vontade não vem tão forte e tenho ferramentas para vencê-la.

Sou muito grato aos meus amigos que sempre respondem ao meu diário e mostram que não estou sozinho nessa jornada!

Realmente, ele nos entorpece e muitas vezes essa prática aparenta ter apenas benefícios, mas não passa de uma ilusão momentânea, não recaía para descobrir isso! Parabéns por ter resistido, espero que as coisas continuem bem, até mais!

Parabéns por mais uma vitória, Campeão!! Realmente, parece que entramos em um estado de transe quando a compulsão nos acomete. Nossa percepção muda e a "P" começa a parecer algo bom, prazeroso e interessante. E é neste momento que muitos caem.... Precisamos tomar cuidado para não sermos enganados por nós mesmos.

Tenho certeza que com o passar do tempo a compulsão diminuirá consideravelmente, na verdade após o vício ser enfraquecido dentro de você é provável que não exista mais uma vontade muito forte de consumir P. Mas até lá devemos fazer muitas mudanças em nossas vidas, por isso eu te digo pra não se preocupar muito com isso, foque no presente e na forma como você leva sua vida!
Chegará um momento que o vício perderá suas forças pois o mesmo não terá mais sentido para você. Ele deixará de ser uma opção quando se trata de lidar com seus problemas internos e assim você poderá viver com mais tranquilidade. Você fez certo em se conectar com alguém quando estava sentindo a compulsão aparecer. E percebe como ela foi embora após meros 5 minutinhos de ligação?
Pois é, muitas vezes sentimos vontade de consumir P pois utilizamos ela como um anestésico às nossas dores internas, mas quando lidamos com nossos problemas pessoais de uma forma saudável e correta, a vontade por P diminui e você consegue se sentir plenamente bem!!! Não é mesmo?

Enfim, vou parar o texto por aqui antes que ele fique maior heheh Continue firme em sua jornada, mude de vida, mude pra melhor!!!