em busca de uma metamorfose

Ronaldinho481 escreveu:Oi aparta bom dia nego desejo que vc esteja firme e forte mais um dia,,,,nego estou com uma seria dúvida e como vc e mais antigo no canal e nesta luta de vencer ficaria muito feliz se vc puder me ajudar,,,,vamos ao fato estou jh a nove dias sem consumir pornografia graças a deus mas hj tentei ter relações com uma mulher e cara foi frustante porque não consegui ter aquela ereção,,,claro causado pelos anos nesse maldito vício e fiquei não triste mas desapontado com está situação,,,na verdade estava fazendo um teste drive pra saber como seria,,,pois nestes últimos oito dias estava super bem e claro tudo foi fogo de palha com certeza,,,,nego devo considerar isso como queda e voltar para o início ou continuar a contagem visto que se tratou de augo real,,,, abraços sparta e bom final de semana nego

bom dia meu irmão tudo certo ? então sobre não conseguir a relação , isso ai vai depender de pessoa pra pessoa , ja li alguns relatos aqui que quando deu 90 dias a pessoa estava normal ja tem outros que pode demorar pra mais ou pra menos é bem pessoal e pelo que entendi você conseguiu entender a sua questão no momento , sobre resetar ou não vai depender do que você definiu no começo do processo , ja vi varios aqui no grupo falando que por se tratar de uma situação real não seja necessario reiniciar acho que a maioria é a favor disso , eu vou te falar algo aqui é minha pequena opinião , não reinicie porque você vai meio que tentar se satisfazer por 1 2 dia pra depois voltar , e assim , já que você está em uma quantidade de dias fica firme e se for fazer alguma alteração no seu processo que vc faça de agora pra frente entendeu ?
se você quer se permitir ter relação não tem problema , você ja definiu que isso pode acontecer , aproveitando esse momento queria dar os parabens ai amigão , ja superou a barreira da primeira semana e agora vamos juntos pra outra semana , eu so tenho 2 dias a mais que você então dá pra alcançar as metas quase juntos kkk , que Deus possa nos dar forças diariamente , espero poder ter contribuido na sua duvida .

então né povo ontem eu não vim aqui postar , eu cheguei da igreja morto de sono decidi nem me arriscar postar porque pensei que poderia perder o sono , e o sono é uma das coisas que eu tbm quero melhorar então não fazia sentido algum né vir postar , ontem como todo sabado é sempre um dia bem diferente da semana , eu aproveitei pra ficar mais tranquilo deitado na parte da manhã e durante o resto do dia eu procurei ver pessoas falando sobre a pmo no you tube , e gente do ceu , tem muita gente perdida ainda , e assim varias delas ainda não conhece o forum aqui , eu ate tentei contribuir postando o nome desse forum aqui , mais não sei se vão entrar mas é isso minha parte eu fiz , anoite fui pra igreja ontem eu ia tocar então tava bem animado kkkk , eu reparei que nessa semana eu fui 5 dias pra igreja e celulas , hoje eu vou denovo então completa os 6 , acabei de reler o meu post antes de postar e percebi que nem toquei no assunto de pmo kkk , sendo que o alvo é esse por aqui , sobre a pmo eu nem cheguei a pensar ontem , hoje agora cedo eu vi a foto de perfil de uma mulher no facebook e já corri , ai eu fui ver a postagem e vi a foto denovo e corri , so que eu percebi que eu tava correndo mais eu tava procurando jeito pra ver kkk , é isso to procurando me livrar de tudo que me deixa com vontade , to sendo meio barra dura cmg agora no inicio , depois eu consigo lidar melhor com isso e atenção redobrada por estamos no fim de semana , sigamos firmes por aqui que Deus possa nos dár forças diariamente .

bom dia a todos , desejo uma semana abençoada a todos do forum , que possamos vencer mais essa semana longe do vicio , aqui vou relatar meu domingo , ontem eu tava me sentido muito bem , ontem aqui em casa tava todo mundo em paz , la pras 10hrs um amigo meu chegou aqui nois trocou ideia ate umas 11 ai fui la fora topei com outro amigo que nois trocou ideia ate umas 1 da tarde , vim pra casa almoçei , fiz o famoso (kilo) , nois chama de kilo aquilo que c faz quando almoça e fica em repouso esperando um tempo kkkkk , então fiz o kilo eu fui dormir , todo domingo eu preciso dormir , porque se não dormir eu fico com olheira na hora do culto , ja sou feião com olheira seloko só ladeira abaixo kkkk , fui pro culto anoite ontem uns amigos meus foram , o culto ontem tava diferente demais ou talvez eu , lembro de ter muitas dificuldades pra ir no culto ainda nesse ano , mas ultimamente to numa fase de gostar de ir no culto , ai acabou o culto os amigos veio pra porta da minha casa e como de costume trocamos idea ate umas 11hrs e vim jantar pra dormir , no horario da jantar o danado já tava meio serelepe , estilo atacante camisa 9 kkkk , do dia que iniciei acho que ontem foi a primeira vez que me senti tentando no horario de dormir ,mais foi tranquilo eu sabia que se eu segurasse hoje eu estaria feliz por ontem , graças ao bom Deus estou firme , semana iniciando é bom pensar sobre os planos que coloquei pra começar avançar , e é isso sigamos firmes por aqui que Deus possa nós dar forças diariamente ...

Eai sparta tudo bem por ai? espero que sim.

Fico feliz por está conseguindo.

Tome cuidado nós somos viciados, não temos força de vontade para vencer esse mau, sem uma estratégia clara fica muito difícil sair desse vicio.

Lucas Caesar escreveu:Eai sparta tudo bem por ai? espero que sim.

Fico feliz por está conseguindo.

Tome cuidado nós somos viciados, não temos força de vontade para vencer esse mau, sem uma estratégia clara fica muito difícil sair desse vicio.

fala meu irmão graças a Deus estamos firmes por aqui , já somos mais que vencedores contra esse vicio , que o papai do ceu possa nos dar forças diariamente , agradeço pela visita em meu diario .

então bora pra mais um dia firme graças a Deus , ontem eu fui na rua marcar uma consulta , oque era pra ser rapido acabou sendo muito demorado lá tava muito cheio , eu fui cedo e voltei 4 da tarde , chegando em casa minha internet tava trolando , resolvi pegar no sono , acordei as 7 um amigo veio aqui , e depois as 8 eu reuni com outros amigos pra falar de Deus , ontem tivemos um outro grande amigo visitando , espero que ele possa firmar com agente lá , o meu plano é de agora pra frente levar pessoas que já ouviram falar pouco de Deus , agora vou relatar sobre a pmo , ontem passei acho que metade do dia com o danado no modo camisa 9 todo serelepe , anoite ele ficou tranquilo , pensei acho que por 1 min na possibilidade , mais logo eu mudei o pensamento , hoje começei a treinar , e to pensando em colocar apartir de hoje exercicios fisicos na rotina , hoje mais cedo tbm eu tava vendo no you tube as esposas falando que seus esposos eram viciados , e mano deve ser muito triste vivenciar isso no lar , espero que todos (todos) possam , possamos se ver livre de tudo isso em nossas vidas , e é isso sigamos firmes por aqui que Deus possa nos dar forças diariamente ...

Bora pra frente alcançar essa segunda semana abçs.

Kaneki escreveu:Bora pra frente alcançar essa segunda semana abçs.

fala meu irmão kaneki , que Deus possa te abençoar muito , vamos caminhar pra mais um semana , seguindo dia apos dia , agradeço pela sua ilustre presença em meu humilde diario tmj irmão..

salve galera , sigo firme por aqui , eu ultimamente to ate tranquilo em relação aos pensamentos , so que percebi uma situação que preciso vigiar muito , nos meus momentos de raiva e grande estresse , esse é o momento que preciso me vigiar bem , agora cedo mesmo eu pensei por causa da raiva , como to saindo quase todo dia anoite , acabo chegando um pouco tarde então eu chego cansado e ja vou dormir , e outra coisa tbm que percebi tanto dessa quanto da outra vez , quanto mais tempo a gente vai ficando longe disso ,mais a gente vai abrindo as portas pra se permitir ver e fazer algumas coisas , no mais é isso , hoje o formato do meu diario foi um pouco diferente kkkk , sigamos firmes por aqui que Deus possa nós dar forças diariamente ...

Dia15: PSE galera metade de uma mês se passou e tamos firmes graças a Deus, ontem eu acordei bem cedo pra levar minha tia no serviço trabalhei normal e a noite decidir na ir na célula , tô percebendo que partir de agora eu nao posso mais pressionar o danado com ND , inclusive calça muito colada deixa ele no modo atacante , eu já tava sem tocar nele , agora preciso de muito mais cuidado , ontem instalei um bloqueador no celular , mais logo decidi testar esse negócio e realmente no Google Chrome deu block , só que tenho outros navegadores ali que nem testei entrar , e nem vou , na verdade eu preciso é esquecer que instalei esses bloqueador , quinta feira que Deus possa nos dar forças diariamente

Pois é amigo nunca se teste, continue fechando as brechas abçs.

Kaneki escreveu:Pois é amigo nunca se teste, continue fechando as brechas abçs.

verdade meu amigo , bora fechar as brechas , se alimentar um pouquinho que seja acaba caindo , br que br

mais um dia no meu diario , eu to me surpreendendo com isso , no passado eu não consegui escrever uma semana se quer kkk , lembro que prometi a amigos que escrevia por 30 dias sem falhar , quando deu 3 dias eu sumi kkk , ontem foi um dia até tranquilo , o danado tava mais timido , eu prefiro assim ja que não preciso ficar vigiando oque to pensando , logo na parte da manhã eu tive que tirar o bloqueado , desculpe amigos eu entendo a função do bloqueador , mais eu fiquei preocupado dele não funcionar e isso virou uma neura tão louca que eu preferi ficar mais atento pra nem decidir buscar qualquer coisa relacionado a pmo do que usar o bloqueador , ultimamente nem foto de mulher eu to me permitindo ver , na rua as vezes nem as que me agrada não escapa da olhada , mais como eu não saio muito é tranquilo , eu tirei o bloqueador mas se alguem me perguntar se recomendo eu recomendo com certeza , eu to lendo a biblia todos os dias desde segunda , então anoite eu pego pra ler , é sempre assim eu nunca quero ler , mais quando eu decido ir sem querer eu acabo gostando depois de uns 5min de leitura , e tbm desde segunda to regulando o sono , ontem era 10hrs e ja tava com tudo apagado pra dormir , nem mensagens eu respondo nessa hora kkk , a meta é colocar o sono pra vim as 9:30 da noite , eu falei que ia treinar acabei não firmando , é claro que eu vou tentar firmar ate o fim dessa semana bora ver oque vai acontecer , a minha preocupação com o sono é porque eu usava a pmo como remedio pra dormir pra ficar relaxado então se eu conseguir regular o sono eu fico mais tranquilo em relação a pmo , ontem eu não fantasiei nem 1 minuto , quando eu percebi logo mudei o foco e é isso sigamos firmes por aqui que Deus possa nós dar forças diariamente...

Olá amigo, espero que consiga regular. O meu tbm tá péssimo.
Acho que isso tem mais a ver com a hora que a gente acorda com que vai dormir, não sei.
Continue focado e escrever, isso ajuda até mesmo na escrita, bora pra frente, rumo à vitória.

Kaneki escreveu:Olá amigo, espero que consiga regular. O meu tbm tá péssimo.
Acho que isso tem mais a ver com a hora que a gente acorda com que vai dormir, não sei.
Continue focado e escrever, isso ajuda até mesmo na escrita, bora pra frente, rumo à vitória.

fala meu amigo kaneki poise estamos no foco pra arrumar o sono , creio que agente vai conseguir e eu tambem concordo muito com oque disse acima , isso tem mais a ver com o horario que acorda do que com o horario que dorme , vi uma vez o eslen delanore falando pra quem quiser regular o sono , é , quando acordar a pessoa deve procurar luz natural , fazendo isso todos os dias e acordando no horario ideal a pessoa consegue regular , ouvi tbm no meu diario uma pessoa que não lembro o nome , ela comentou que no horario de dormir eu preciso me desacelerar das atividades e assim procurar repousar , eu to muito feliz em conseguir escrever aqui , estamos rumos a vitoria , vamos vencer juntos meu irmão , to felizão tbm porque hoje é sabado e lembro que segunda feira você falou para empenharmos para conseguir vitoria nessa semana, e nois 2 conseguimos , é isso meu amigo vamos manter firmes contra esse mal , já somos mais que vencedores.

mais um dia no diario , fico muito feliz em poder desfrutar de mais uma semana vencida graças a Deus , é claro eu entendo que a luta é diaria e que ainda não acabou , eu não costumo mencionar oque faço durante a parte da manhã porque é sempre muito padrão , eu trabalho e é somente isso , a noite fui pra celula , eu me senti bastante cansado no inicio da celula é como se meu corpo tivesse me avisando pra dar uma descansada kkk , mais a celula foi fluindo eu me esqueci que estava cansado , então vim pra casa com uma amigo , trocamos ideia até uma 11hrs , falamos sobre varios assuntos , ai quando toquei no assunto de pmo pra ver como ele ta nessa questão veio a chuva kkk ai ele foi embora , eu to tentando mostrar os maleficios que isso traz na vida da pessoa , tenho 3 amigos que troco ideia sobre isso pra tentar alertar eles , eu percebo que eles estão vendo o maleficio do vicio , oque precisa agora é decidir lutar contra isso e aderir a algumas coisas para colocar na rotina , é bem massa tipo , você confiar em uma pessoa pra falar sobre um assunto tão tenso , tão vergonhoso , mas vamos vencer isso em nome de Jesus , noite não tive nenhuma vontade , eu tava bastante feliz , então fiquei ouvindo musica até bem tarde , ontem quebrei a meta de dormir cedo mais era por que eu tava feliz kkk , é isso galera sabadão hoje br redobrar a atenção quanto aos momentos ocios quanto aos gatilhos , to planejando ir numa igreja ali hoje , então hoje pelo que to vendo vou ter muita coisa pra ajeitar , vou estudar algumas coisas , e to pensando em visitar um amigo na parte da tarde , e to querendo ainda começar treinar hoje kkk , é isso sigamos firmes por aqui , que Deus possa nós dar forças diariamente a todos nós .

então vamos para mais um dia de escrever no diario , então ontem foi um dia padrão não fiz nada de muito diferente não e no fim do dia anoite fui a igreja , tava combinado que eu ia tocar la mas acabou não dando certo , eu percebi melhoras demais em mim nessa ultima semana , parece que meu humor deu uma melhorada , e agora to conseguindo ver beleza nas mulheres , é serio eu não sabia como era isso faz um bom tempo , eu sempre esperava pra ver a bun.... ou pei.... pra avaliar se era bonita ou não kkk , ontem vi uma menina mulher na igreja que meu Deus selokooooo , estamos firmes graças a Deus , hoje é dia de tentar planejar a semana que entrar , e colocar mais coisas pra ir preenchendo o buraco que a pmo deixou , e amanhã completa tbm 2 semanas longe dos games e videos e lives de games , então percebam , eu preciso colocar coisas pra preencher esse buraco que ficou , eu perdia muito tempo em games tbm , vou continuar tentando regular o sono , vou começar a treinar e pegar mais firme nos estudos , por hoje é isso que Deus possa nós dar forças diariamente para lutar contra esse mal que só atrasa as nossas vidas ...

Sparta bom dia meu grande amigo.....estou muito feliz que vc esta firme e forte e se alimentano da palavra do senhor...sabe nao tem coisa melhor...e isso e uma grande ferramente para se esquivar do vicio...li seus ultimos diarios e gostaria de comentar dois pontos o primeiro sobe os bloqueadores e cara concordo com vc pois se auguem quer realmente ficar livre ou acessar concerteza nao vai impedir de augem fazer. ..claro que isso ajuda...mas infelizmente nao impede....eu acredito no bom censo e o quanto nos estamos determinado para vencer isso....sobre as pequisas no youtube relacio ado aos danos que a pornografia traz....cara eu tbm faco isso e puxa tem sido de grande ajuda apesar de achar augums videos que nao tem nada a ver....mas e muilto legal quando vc acha videos de grande ajuda.....blz hj faz 18 dias da tua luta nego e fico muito feliz com isoo...como vc falou vamos chegar em nossa meta quase juntos vai ser muito legal quando esse dia chegar....abracos sparta e obg por perguntar sobre mim...estou bem gracas a Deus e ate a proxima grande amigo

Ronaldinho481 escreveu:Sparta bom dia meu grande amigo.....estou muito feliz que vc esta firme e forte e se alimentano da palavra do senhor...sabe nao tem coisa melhor...e isso e uma grande ferramente para se esquivar do vicio...li seus ultimos diarios e gostaria de comentar dois pontos o primeiro sobe os bloqueadores e cara concordo com vc pois se auguem quer realmente ficar livre ou acessar concerteza nao vai impedir de augem fazer. ..claro que isso ajuda...mas infelizmente nao impede....eu acredito no bom censo e o quanto nos estamos determinado para vencer isso....sobre as pequisas no youtube relacio ado aos danos que a pornografia traz....cara eu tbm faco isso e puxa tem sido de grande ajuda apesar de achar augums videos que nao tem nada a ver....mas e muilto legal quando vc acha videos de grande ajuda.....blz hj faz 18 dias da tua luta nego e fico muito feliz com isoo...como vc falou vamos chegar em nossa meta quase juntos vai ser muito legal quando esse dia chegar....abracos sparta e obg por perguntar sobre mim...estou bem gracas a Deus e ate a proxima grande amigo

fala meu amigo do peito , rapaz muito bom te ver de volta no diario , se alimentar da palavra do senhor é muito bom , eu vou te falar algo que tava acontecendo comigo graças a Deus melhorou , eu sou cristão a um bom tempo mais eu tinha o habito de somente ir domingo e ia viver minha vida a fora , e tipo depois que começei a alimentar da palavra de Deus veio a total diferença , sem falar que parei de ficar isolado , quase todos os dias tô saindo pra falar de Deus ou até mesmo pra ouvir e isso tem me ajudado muito com o controle de pmo , sobre o bloqueador a primeira vez que escrevi foi aquele dia lá eu sempre evito por que acredito na eficacia dele no entanto eu vejo que o maior foco deve ser na sua cabeça , você deve realmente querer e muito se ver longe desse mal , você falou oque eu sempre pensei so que não sabia expressar em texto , eu concordo plenamente com isso sobre os bloqueadores , sobre os videos eu vou separar uns hoje aqui e vou te mandar , irmão é um monte de esposas falando que o marido so vive nisso , e tipo eu nem sou casado mais eu quero muito me casar e tipo c ja pensou eu acabar com tudo por causa disso ? seloko que Deus possa dar força a todos os homens que entendeu sobre o vicio e tbm peço a DEus que acordem o resto dos homens que estão nisso , eu entendo que não é facil , mas lutar sempre contra isso é o que todos nós precisamos , é isso vamos seguir firme na proxima semana meu amigo , Deus está com todos nós , Jesus é o maior interessado em nós ver livre disso ...

Bora pra frente amigo, continue assim Sempre saindo, focado e enxergando as coisas boas da vida.
Uma dica pra quando tu for escrever: a virgula tu coloca primeiro e depois o espaço tá bem?
Bora alcançar esse primeiro mês abçs.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, continue assim Sempre saindo, focado e enxergando as coisas boas da vida.
Uma dica pra quando tu for escrever: a virgula tu coloca primeiro e depois o espaço tá bem?
Bora alcançar esse primeiro mês abçs.

fala meu amigo parabens pela semana concluida, vamos juntos lutar para mais essa semana com garra e disposição.
agradeço que pela dica, essa é mais umas daquelas dicas que não se esquece nunca mais kkkk, lembro da minha professora de português que explicou uma vez que se usa M antes de p e b kkkk, é isso a meta ta no primeiro mês, quando chegar lá dobramos a meta.

vamos para mais um dia no diario, graças a Deus continuo firme, todos esses dias que estou firme é para a gloria e honra do senhor, estar sempre buscando alimentar da sua palavra tem sido de grande ajuda na rotina, ontem na parte da manhã eu fiquei descansando, todo domingo eu fico mais (parado) ai a tarde dormi, acordei e fiquei ouvindo musica até o horario de ir pro culto, ontem o culto foi muito bom seloko, parece que a cada domingo tá sempre melhor, vim pra casa com uma familia muito querida de amigos conversei um pouco na porta da casa deles e depois vim pra minha, já tinha outros amigos me esperando pra trocar ideia, no mais foi isso tava meio cansado fisicamente jantei e vim dormir, no fim de semana tive deslize com o sono então eu dormi bastante tarde de sexta pra sabado e de sabado pra domingo, ontem eu dormi cedo quando foi hoje la pras 6:30 já tava acordado, minhas fantasias tem sido bem pequena, quando eu percebo que to fantasiando logo já tento cortar, não to tendo contato com mulheres em redes sociais, to querendo cada vez mais querendo fugir do virtual, em compensação no mundo (real) eu to mais ligado, tipo mais me sentindo bem alfa kkkkk, eu agora to encarando mais no olhos, to mais feliz e muito mais presente no momento quando to trocando ideia, não costumo falar sobre beneficios aqui por que vai chegar uma dia que esses beneficios seram normais e tipo quando eu não ver outros beneficios novos chegando eu posso pensar que estagnou e que acabou, eu notei isso no meu reboot de sucesso, eu vi que depois de um tempo os beneficios ''acaba'' e vi que tava estagnado, e so depois que cai que vi o tanto que eu tinha mudado, que eu não era mais aquele cara deprê, que eu sempre estava muito disposto a fazer as coisas, que eu tava atraindo olhares na rua, que eu tava conseguindo pela primeira vez treinar 3meses sem parar, que eu tava cuidando de mim e varios muitos outros beneficios, e agora decidi que quero fazer diferente eu quero atrelar o motivo da minha buscar por libertação não so os beneficios, eu quero poder sempre lembrar onde vai ser o meu fim se eu continuar nisso, eu quero poder lembrar tudo que planejo em uma vida a 2 vai por agua abaixo se eu continuar nisso, oque vier de beneficio é lucro e logicamente que vai vir, sigamos firmes por aqui toda gloria e honra seja dada a Deus que tirou a minha segueira quando eu mesmo ja tinha me entregado a isso, eu tinha decidido nunca mais lutar contra isso e que ia começar a fazer parte mim, eu pensei algo assim: se eu esquecer da minha luta logo isso fara parte de mim e logo não vou sofrer por causa disso porque isso vai ser algo normal na minha vida, e tipo cada vez mais se afundando e querendo colocar isso como normal, eu fui percebendo que tinha me afundado totalmente, quando estou mergulhado nisso eu sou aquele cara que não quer conversar nada, evito qualquer interação, to sempre estressado, e teve um momento que pensei isso está errado, pedi forças pra Deus e eis me aqui, eu vi que dias após dias ele foi me dando forças e eu sem querer criar espectativas, já que tentei algumas vezes e não passava de 2 dias, isso mesmo eu não passava de 2 dias, quando vi que tava a 3 dias longe fiquei super feliz com isso, foi indo pra primeira semana eu me senti um batman kkkkk, ai estou aqui firmes graças a Deus, e peço a ele que nos dê forças diariamente para lutar contra esse mal que tanto prejudica a gente, que a paz de Deus reine em nossos corações e desejo uma semana abençoada a todos...

mais um dia no meu diario, graças a Deus to firme, ontem anoite reuni novamente com umas pessoas pra falar de Deus, ultimamente minha rotina tem sido isso, no final eu fiz questão de falar um pouco sobre a questão de pmo na nossas vidas, enfim acabando tudo isso vim pra casa ja era umas 11 da noite, acho que tive um breve momento de fantasias, quando eu percebo que estou fantasiando eu ja tento mudar o foco e tem dado muito certo, eu percebi o tanto de coisas que preciso mudar, o sono é algo que precisa arrumar o mais urgente possivel tbm, eu não to dizendo pra dormir cedo, mas digo no sentido de rotina, quer seja que eu deite pra dormir 11 10 9 8 7, eu preciso ter um horario pra dormir e acordar, como trampo em casa, ai sobre essa questão de dormir no horario e acordar acaba ficando a desejar, como eu gostava de ficar jogando até tarde acordado, estou a 2 semanas sem games e lives de games, então tem sobrado bastante tempo pra pensar nas mudanças que preciso fazer, ontem começei a treinar, percebi meu corpo pedindo descanso anoite kkk, to pensando em deixar de atualizar todos os dias aqui o diario, eu acho que quando der 1 mes eu vou atualizar umas 3 vezes por semana acho que assim vai ficar melhor, é isso to firme por aqui graças a Deus, que ele possa nós dar forças diariamente...

Parabéns pelos dias conquistados, esqueci de comentar ontem mas eu li o que falou.
Bom demais essa aproximação com Deus, eu também estou com esse problema, nem tento mais forçar dormir cedo, pois não estou conseguindo de jeito nenhum.
Continua nesse foco e objetivos que vem aplicando, abçs.

Kaneki escreveu:Parabéns pelos dias conquistados, esqueci de comentar ontem mas eu li o que falou.
Bom demais essa aproximação com Deus, eu também estou com esse problema, nem tento mais forçar dormir cedo, pois não estou conseguindo de jeito nenhum.
Continua nesse foco e objetivos que vem aplicando, abçs.

agradeço meu irmão, e tbm gostaria de te parabenizar dia apos dia você tem conseguido atingir a sua meta, vamos continuar firmes, sobre a questão do sono como eu começei a treinar hoje eu tava bem cansado antes da hora kkkk, então quando foi la pras 9 eu tava com sono mais ai eu sai e cheguei era 10 e pouco, acho que de agora pra frente vai melhorar essa questão do sono e espero que dê tudo certo por ai tbm, vamos continuar firmes com a meta, ja somos mais que vencedores...