TAMBÉM QUERO SER LIVRE DO VÍCIO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO !

O EREMITA escreveu:DIA 8

Fala galera, beleza?

Durante os dois ultimos dias os sintoma de abstinência deram uma aliviada, porque no dia 5 do reboot fiz sexo com a minha namorada!
Mas ainda assim sinto que estou sabotando o reboot, por ter feito sexo; gostaria de fazer no modo Hard, mas enfim!

Uma das coisas boas que venho sentido durante esses dias, é serenidade. Estou sentido uma paz inexplicável.
Ontem fiz uma prova na faculdade e não fiquei agitado!

Vontade de consumir P  de me M é nula!

Espero continuar assim

TAMU JUNTO!

Bom dia meu amigo, como vai?

Li seu primeiro relato no fórum, e esse último aqui, irei acompanhar seu diário mais de perto, estamos quase no mesmo período longe de PMO, e os nossos sintomas são bem parecidos;

Ontem inclusive eu estava numa paz danada, e hoje por incrível que pareça, estou num stress danado, mais vamos lá, um dia de cada vez né, nada é impossível heheh

Devagar vamos vencer!!!

DIA 26

Fala galera, beleza?

Dei um sumida do fórum devido a um retiro espiritual que minha mãe sugeriu que fosse com ela e que duraria 20 dias, então não pensei duas vezes e fui!
Durante esse período me desliguei totalmente do mundo digital e foquei em mim mesmo e na descoberta da minha espiritualidade!

Durante essa fase aprendi mais sobre a mim e aproveitei para ganhar uns dias no reboot.

Estou reagindo bem ao stress e estou me sentindo mais capaz e auto confiante.

Hoje minha namorada vem cá em casa e com certeza vai rolar.
Espero saber como será o meu desempenho!

Então é nessa, tamu junto!

Paz e Amor!

O EREMITA escreveu:DIA 26

Fala galera, beleza?

Dei um sumida do fórum devido a um retiro espiritual que minha mãe sugeriu que fosse com ela e que duraria 20 dias, então não pensei duas vezes e fui!
Durante esse período me desliguei totalmente do mundo digital e foquei em mim mesmo e na descoberta da minha espiritualidade!

Durante essa fase aprendi mais sobre a mim e aproveitei para ganhar uns dias no reboot.

Estou reagindo bem ao stress e estou me sentindo mais capaz e auto confiante.

Hoje minha namorada vem cá em casa e com certeza vai rolar.
Espero saber como será  o meu desempenho!

Então é nessa, tamu junto!

Paz e Amor!

Que bom, amigo. Com certeza passar um tempo fora do mundo digital é muito bom para sua evolução.

Boa sorte com sua namorada, abçs

DIA 0

Fala galera, beleza?

Recai de novo, que merda!

Boa tarde ! Recome de novo mano! Força nao desista!

DIA 0

Infelizmente mais uma recaída!  

Levante e vamos tentar outra vez, breve ficaremos longe dessa desgraça.

DIA 5

FELIZ ANO NOVO PESSOAL!

Mais um novo ano para alcançar metas e cumprir sonhos!

Vamos nessa!

Feliz Ano Novo!!!

O EREMITA escreveu:DIA 5

FELIZ ANO NOVO PESSOAL!

Mais um novo ano para alcançar metas e cumprir sonhos!

Vamos nessa!

Feliz ano novo, lí seu histórico,
Pratico o método win hof tb e estou começando na area de programação.
Podemos trocar informações se precisar.
Meu maior problema pe a procastinação.
Se precisar de algo, é só entrar em contato. programacaoestudante@gmail.com

Teve um cara ai que disse para nao se diminuir, nao se jogar para baixo, existe uma explicação cientifica para isso. Resumindo de forma esdruxula, se vc reforçar pensamentos negativos, vc vai pensar de forma negativa com mais facilidade.

Se voce reforçar pensamentos positivos, vc vai valorizar pequenas vitórias com mais enfase e se sentir mais motivado na vida e ter mais facilidade para liberar(nao sei se é o termo correto) serotonina no cerebro. Sempre se recompense depois de um certo esforço, sempre. Isso tem a ver com plasticidade do cerebro. Tente ver as coisas de forma positiva sempre, nunca se puna por assistr ponografia.

Leve muito a sério isso que o camarada falou para você, essa é a base para todo tratamento de transtornos neurológicos.

Não se culpe em hipótese alguma, vc nao está fazendo nada de errado lembre-se disso.

Rottweiler escreveu:Feliz Ano Novo!!!

Valeu Rott, que esse ano seja de conquistas para você!

programacao escreveu:

O EREMITA escreveu:DIA 5

FELIZ ANO NOVO PESSOAL!

Mais um novo ano para alcançar metas e cumprir sonhos!

Vamos nessa!

Feliz ano novo, lí seu histórico,
Pratico o método win hof tb e estou começando na area de programação.
Podemos trocar informações se precisar.
Meu maior problema pe a procastinação.
Se precisar de algo, é só entrar em contato. programacaoestudante@gmail.com

Teve um cara ai que disse para nao se diminuir, nao se jogar para baixo,  existe uma explicação cientifica para isso. Resumindo de forma esdruxula, se vc reforçar pensamentos negativos, vc vai pensar de forma negativa com mais facilidade.

Se voce reforçar pensamentos positivos, vc vai valorizar pequenas vitórias com mais enfase e se sentir mais motivado na vida e ter mais facilidade para liberar(nao sei se é o termo correto) serotonina no cerebro. Sempre se recompense depois de um certo esforço, sempre. Isso tem a ver com plasticidade do cerebro. Tente ver as coisas de forma positiva sempre, nunca se puna por assistr ponografia.

Leve muito a sério isso que o camarada falou para você, essa é a base para todo tratamento de transtornos neurológicos.

Não se culpe em hipótese alguma, vc nao está fazendo nada de errado lembre-se disso.

Valeu mano pela dica Programação, doravante estarei mais atento aos meus pensamentos e deixar de me torturar!

Entrarei em contato com você mano!!!

DIA 7

Hoje estou sentindo uma crise de abstinência absurda.

No ultimo dia do ano fiz amor com minha namorada e desde então tenho sentido uma vontade absurda de recair, mas o bloqueador Qustodio tem cumprido o seu papel e conseguido me segurar.

Tenho sentido fome infinita, preguiça extrema, sono e cansaço ao acordar!

Sei que irei conseguir superar essa fase pois quero muito que nesse ano eu seja mais disciplinado e aprenda a dizer não aos meus desejos!

Tamu junto!

O EREMITA escreveu:DIA 7

Hoje estou sentindo uma crise de abstinência absurda.

No ultimo dia do ano fiz amor com minha namorada e desde então tenho sentido uma vontade absurda de recair, mas o bloqueador Qustodio tem cumprido o seu papel e conseguido me segurar.

Tenho sentido fome infinita, preguiça extrema, sono e cansaço ao acordar!

Sei que irei conseguir superar essa fase pois quero muito que nesse ano eu seja mais disciplinado e aprenda a dizer não aos meus desejos!

Tamu junto!

Mestre Jiraya, é vc?? Kkkkkk

Salve Eremita to acompanhando teu diario!
Essas recaídas provavelmente são devido ao efeito caçador, eu tenho lido muito a respeito pois quem faz o reboot mantendo as relações sexuais normalmente (também é o meu caso) esta mais propenso a recair devido a esse tal efeito caçador.
Se possível, deixe o celular em casa e leve um livro a um parque publico assim que bater a vontade, esse tempo sem eletronicos vivendo uma experiencia real e ao ar livre tem sido bom pra mim.

Outra coisa que faço é deixar o celular fixo num canto da casa, sem o celular por perto o tempo todo é menos chance de ficar a toa na net e redes sociais, o que é um gatilho poderoso pra mim.

Outra coisa também, você já contou sobre seu vício a alguém que você confia? Fiz isso com minha esposa e me deu uma motivação a mais, ajuda a dividir o fardo sabe?

Seguimos lutando
Tamo juntaço mano!
FELIZ ANO NOVO

DIA 0

Recaí de novo!

Olá irmão.
Força, só nós resta tentar de novo.
Abraço.

DIA 3

Gente nos ultímos dias tenho me sentido um lixo de ser humano que até venho pensando em fazer coisas erradas comigo.
Venho cogitando $u!cí#io nos últimos dias, sinto que a minha vida já não tem solução e que só me resta a m#rt&.
Eu já não sinto desejo de PMO, mas também já não sinto de estar vivo!

Me perdoem por estar nessa vibe ruim, espero que tudo passe!

Olá EREMITA.
Sua vida é preciosa irmão, Jesus te ama e isso irá passar.
Sabemos o quanto é ruim esse desespero, mas vamos sair dessa fase.
Força.

DIA 05

Fala galera, beleza?

Primeira meta alcançada, e mais um tijolo para reconstruir a minha vida do absoluto ZERO.

Pontos positivos:
-Estou com mais resistência e fôlego durante as corridas.
-Consegui fazer sexo no segundo dia do reboot com uma ereção a 50%,
 atingi orgasmo e a minha parceira também por 2X.

Pontos Negativos:
-Preguiça Mental
-Falta de foco
-Procrastinação
-Oscilação de Humor
-Má qualidade de sono...

A lista de pontos negativos é longa gente...kkk

Apesar de haver mais pontos negativos do que positivos eu não estarei desmotivado, pois mais vale lidar com esses sentimentos negativos durante dias, semanas ou meses do que piorar eles consumindo Pornografia e me Masturbando!

E por fim, tem esse texto que encontrei no diário do Igoranb que praticamente me abriu os olhos no que toca o Reboot.
Ele tem servido como um guia para mim nos momentos ruins para me lembrar de como devo mudar minhas atitudes e ações com urgência!

Link do texto: https://comoparar.forumeiros.com/t13420-traducao-my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post-by-theunderdog

É nessa,
Tamu juntu!!!

O EREMITA escreveu:DIA 05

Fala galera, beleza?

Primeira meta alcançada, e mais um tijolo para reconstruir a minha vida do absoluto ZERO.

Pontos positivos:
-Estou com mais resistência e fôlego durante as corridas.
-Consegui fazer sexo no segundo dia do reboot com uma ereção a 50%,
 atingi orgasmo e a minha parceira também por 2X.

Pontos Negativos:
-Preguiça Mental
-Falta de foco
-Procrastinação
-Oscilação de Humor
-Má qualidade de sono...

A lista de pontos negativos é longa gente...kkk

Apesar de haver mais pontos negativos do que positivos eu não estarei desmotivado, pois mais vale lidar com esses sentimentos negativos durante dias, semanas ou meses do que piorar eles consumindo Pornografia e me Masturbando!

E por fim, tem esse texto que encontrei no diário do Igoranb que praticamente me abriu os olhos no que toca o Reboot.
Ele tem servido como um guia para mim nos momentos ruins para me lembrar de como devo mudar minhas atitudes e ações com urgência!

Link do texto: https://www.comoparar.com/t13420-traducao-my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post-by-theunderdog

É nessa,
Tamu juntu!!!

Fala meu amigo, bom dia, como vai?


Rapaz, esses primeiros dias, são tensos viu!!!


Nem me fala, eu venho de um ciclo de recaídas desde outubro eu creio, sem conseguir ficar por longos períodos, mais quero sair dessa, o negócio tem ficado cada dia que passa pior;


Esse vício nos corrompe por dentro, grande abraço!!!

O EREMITA escreveu:DIA 05

Fala galera, beleza?

Primeira meta alcançada, e mais um tijolo para reconstruir a minha vida do absoluto ZERO.

Pontos positivos:
-Estou com mais resistência e fôlego durante as corridas.
-Consegui fazer sexo no segundo dia do reboot com uma ereção a 50%,
 atingi orgasmo e a minha parceira também por 2X.

Pontos Negativos:
-Preguiça Mental
-Falta de foco
-Procrastinação
-Oscilação de Humor
-Má qualidade de sono...

A lista de pontos negativos é longa gente...kkk

Apesar de haver mais pontos negativos do que positivos eu não estarei desmotivado, pois mais vale lidar com esses sentimentos negativos durante dias, semanas ou meses do que piorar eles consumindo Pornografia e me Masturbando!

E por fim, tem esse texto que encontrei no diário do Igoranb que praticamente me abriu os olhos no que toca o Reboot.
Ele tem servido como um guia para mim nos momentos ruins para me lembrar de como devo mudar minhas atitudes e ações com urgência!

Link do texto: https://www.comoparar.com/t13420-traducao-my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post-by-theunderdog

É nessa,
Tamu juntu!!!

Saaaaalve mano Eremita!
Valeu por postar o texto aqui, com certeza vou ler

Mano, os primeiros dias são muito, muuuuuito tensos, acredito que você terá crise de abstinência
Sono irregular, irritação, zero paciencia e um sentimento de que abandonar PMO é uma atitude ruim. A flatline vêm tbm, e provavelmente fara vc ter DE. EP. Ou ER. Te levando a pensar que esse não é o caminho.
Teu cérebro vai querer negociar doses de dopamina com você, resista, você está no controle, não se teste (a menos que seja com sexo real)
Mas persevere irmão!
Depois de toda essa tempestade que é difícil pra caralho de passar vem a paz e a serenidade de uma vida limpa e plena de homens que decidem o seu próprio proposito de vida, sem mais se escravizar na frente de uma por migalhas de prazer.

É dificil mas é altamente libertador

Tamojuntão mano

DIA 0

Mais uma recaída.

Fala galera, beleza?

Um dia de cada vez.. Esse é o segredo.
Quando bater a vontade, saia de casa, vá tomar um banho, faça um café, faça flexões ou abdominais até a exaustão, ore, medite ou então, OLHE NOS OLHOS DO VÍCIO E DIGA NÃO. IGNORE ESSA VONTADE, SINTA O DESCONFORTO DA ABSTINÊNCIA, MAS DIGA NÃO DE FORMA FIRME E FORTE.

Esse hábito está drenando energia que deveria ser usado para produzir coisas boas e úteis para a nossa sobrevivência.

Se você conseguir hoje, eu garanto que amanhã você também vai ter forças e criar um mecanismo de controle para não recair.

A pornografia é parte da nossa cultura queremos ou não, mas isso não significa que devemos aceitá-la em nossas vidas.

Um dia de cada vez.

Salveeee!

Mano realmente a pornografia está enraizada na nossa sociedade e somos expostos a ela cada vez mais cedo, temo muito pelo futuro das crianças. Nesse momento, parece que estamos falhando enquanto sociedade.

Cara, sabe uma coisa que tem sido otima pra mim?! Eu consegui reorganizar meus horários e tenho acordado às 5hs da manhã! Aí lavo o rosto e vou fazer yoga e meditação (da pra substituir por uma oração, por exemplo) isso tem sido maravilhoso pois não pego o celular nem vou pra internet nas duas primeiras horas do dia, que é quando nosso cérebro está despertando e somos mais suscetíveis à gatilhos inconscientes.

Um dia de cada vez, rumo à recuperação
Tamojuntão

Força neste recomeço.
Vamos vencer esse vício.

Sucesso.