De muitos, um.

Hoje está me dando uma vontade muito grande de usar P.

Os bloqueadores me são muito úteis nesse momento. Obrigado a quem os inventou hahaha.

Acho que estou assim porque decidi estudar hoje. Toda vez que eu decido estudar eu fico tenso. Eu tenho uma baixa autoestima em mim, então toda vez que sento pra estudar fico assim. Nunca me acho capaz de passar em um concurso, ou de me dar bem na minha profissão. A P era minha válvula de escape. Mas é isso aí. Sigamos em frente! Consegui ler 10 páginas hoje.

Acho que o bom não é nem ler 10 páginas, mas é ler 10 págs e não usar P depois pra "aliviar a pressão". É reeducar o cérebro mesmo, fazer ele entender que aquela fase de estudar um pouquinho e correr pra a P pra esquecer os problemas e superar a ansieade não existe mais. A ansiedade na verdade só aumenta. Toda vez que eu uso P eu fico nervoso, fico reativo com as pessoas. Grito, fico impaciente, só penso em sexo, objetifico as mulheres, me frustro porque não vou comer todas (a gente fica parecendo escravo de reprodução na mente da gente).

Enfim, estou bem ansioso hoje. É a terceira vez no dia que venho aqui no fórum.

Quanto a estudo e a Fong mind deves criar recompensas para as horas que estudas.

Por exemplo, fazer um plano de estudos que englobe pausas para passear.

Além disso, uma lista de tarefas é muito importante. Há aplicações como o Google Tasks e o LifeRPG onde podes planear a tua vida no Geral.

Quanto ao fog mind, deves ver o estudo como um Trabalho. Quanto mais trabalhares mais recebes.

Quanto a os viciados não poderem ter um bom cargo na Vida isso não é bem assim. Há pessoas que vêem a M e a P como algo saudável e tiram boas notas.

A Depressão tem uma carga genética. Por este motivo, só fica deprimido com a PMO quem tem genética para tal.

Se quiser motivação para estudar leia o meu Diário, o Quero Vencer o Nofap!

Fala, pessoal!

Hoje estive a refletir o quão idiota eu sou no trato com as pessoas ao meu redor. Eu sempre busco validar meu ego falando de coisas que me agradam ou que acho importantes para minha vida, mas em contrapartida detesto elogios. É como se eu fosse consciente de que busco validar meu ego, e por isso detestasse aplausos.

Isso é algo que me incomoda, mas que quando eu tomo consciência, já falei pelos cotovelos.

Até o ano passado eu trabalhava em um setor onde as pessoas captaram que eu gostava muito de falar e começaram a me elogiar a todo momento pra que eu aceitasse mais trabalho. "Tô te perguntando pq sei que vc é craque nisso" "Você é excelente; vc é 10; vc é foda; vc sabe tudo". Eu tinha consciência daquilo, mas uma vez que a gente estende a mão, principalmente no meio profissional, é muito difícil a gente recolhê-la.

No setor que eu estou esse ano as pessoas não são muito assim. As pessoas são mais centradas. É como se elas mesmas me ajudassem a não ser assim, ainda que não soubessem dos meus problemas.

Enfim, fica claro que é perigoso ser uma pessoa muito aberta, porque se a gente se encontra com aproveitadores no meio do caminho, acabamos sendo manipulados a todo momento.

Boa

Hoje acabei encontrando uma brecha no bloqueador.

Me deu uma vontade louca de usar P, então comecei a pensar em como burlar o bloqueador, até que encontrei uma maneira.

Mas quando entrei no site eu n tive coragem de continuar. Desviei o olhar na hora e saí. Graças a Deus não vi realmente nada. Fiquei sem vontade na hora.

Parece que a mente da gente fica se desafiando a fazer essas coisas pra ver se a gente encontra algo. Aí quando encontra fica sem coragem. A gente pensa no tempo que tá sem usar P, que vai ter que reiniciar o contador, todo esse sofrimento etc. Isso foi o que me salvou.

Eu fiz um trato comigo mesmo de só ter 3 recaídas nesse mês. Eu tive todas as três já, logo no início do mês. Seria muita sacanagem recair pela 4a vez logo no último dia do mês hahaha.

Essa foi a promessa que eu fiz (só recair 3 vezes) pra me permitir um agrado: comprar um curso para concurso que eu quero comprar. Não me sinto capaz de estudar firme nesse curso ainda, até mesmo porque eu fico muito disperso, a mente desfoca, a visão, músicas na cabeça (tenho alucinações musicais, mas n sei de onde vem a causa), mas eu tÔ firme, tô feliz, lendo algumas coisas sobre minha profissão etc

enfim, não recaí!!!

Entretanto fiquei com medo de ficar em casa e acabar recaindo durante essa noite. Vim pra casa da nega ficar de boas aqui.

Boa sorte a todos!

Fala, pessoal.

Ontem tive a primeira polução noturna. Nada demais, mas o sonho foi bizarro.

Fala, pessoal,

Ontem eu estava no ato com minha noiva e acabei ficando nervoso pq não tava conseguindo me concentrar, estava c o pênis dessensibilizado. Acabei levantando da cama com raiva de mim mesmo e fui lavar o rosto. Quando voltei ela estava chorando e dizendo que desde que comecei o reboot eu estou muito impaciente.

Eu apenas ouvi e entendi o que ela estava dizendo. Realmente estou assim. Não suporto ouvir pessoas falando por muito tempo, ou me fazendo perguntas intrusivas, pq me dá logo vontade de explodir; estou impaciente quando as coisas não saem como planejo etc. A gente fica bem irascível.

E me doeu vê-la chorando ontem porque é a mulher que eu amo. Não queria que os estilhaços dessa guerra pegassem nela.

Tomem cuidado com as pessoas que vocês amam enquanto fazem o reboot!

Faltam 3 dias para atingir 21 dias.

Mudar toda a minha vida está sendo fundamental pra ultrapassar os dias sem ficar "faltam algumas horas para atingir outro dia" ou se pegar pensando em s*** ou p***.

Fazer exercícios. Trabalhar muito, de livre e espontânea vontade, pra não se sentir explorado por ninguém (ninguém precisa saber porque você está trabalhando além do que lhe é imposto); ter alguém pra cuidar e amar; estudar. Tudo isso é importante.

O que me dá na cabeça e eu vejo que é bom, eu faço. Por mais que seja trabalhoso. No fim dessas coisas sempre há uma recompensazinha. O importante mesmo é você mostrar pro seu cérebro que só há recompensa após esforço. P é recompensa sem esforço. Basta ter um cel, um pc, e digitar o site que vc quer e bater uma. Então é por isso que se deve fazer essas coisas difíceis, se dar desafios.

E toda vez que me bate a vontade eu caio fora de casa. Vou pra casa da minha noiva. Não pra fzr sexo ou algo assim, até mesmo porque seria a busca pela recompensa de uma maneira "mais legítima". É só pra ter uma companhia mesmo. O fato de ela saber que eu faço o reboot é muito bom. Ela cuida de mim. Ela tem uma mente melhor que a minha.

Minhas metas:

1: 21 dias; 2: 90 dias; 3: 6 meses; 4: 1 ano; 5: 2 anos.

2 anos é o tempo em que as partículas delta fos b (responsáveis pela manutenção do vício, pela manutenção dos caminhos que levam ao vício) começam a enfraquecer. A partir de 2 anos é que a gente começa a mudar realmente. Abrir o cérebro pra novos caminhos.

salve, bro!

continua firme com essa pegada!

com relação ao delta fos-b e seu prazo de degradação, você tem a fonte que fala sobre o prazo do início de degradação dessa substância no cérebro? Pergunto pois, de acordo com o programa revert (do método como parar), o delta fos-b começa a degradar-se a partir dos 2 meses de reboot.

No mais, me identifiquei com alguns pontos no seu diário. De fato, a PMO estraga e limita sobremaneira nossas capacidades. A parada para viver bem e livre é fazer o reboot de PMO e fazer dele a prioridade número 1 da nossa vida.

Também fico irascível quando consumo PMO, mas atualmente sinto-me bem mais tranquilo e com maior autocontrole. Acredito que o mesmo acontecerá com vc ao decorrer do reboot.

Abraço e fica na paz!!

Fala, meu velho

Eu havia lido sobre a delta fos b em 2019 (logo quando iniciei o curso do Rafael Rossi aqui). Eu achei essa notícia aqui: https://www1.folha.uol.com.br/fsp/ciencia/fe1609199903.htm

Nela diz que leva anos para sair do corpo completamente. A notícia tem referência em um artigo.

Eu havia lido outro que disse que levava dois anos. Mas não o encontrei. De 2019 pra cá houve muito interesse no aprofundamento sobre o vício em pornografia, então há uma multiplicidade de artigos versando sobre a delta fos b e o tempo que leva pra sair. Já vi 2 anos, 9 meses, 2, etc.

Essa notícia que coloquei aí é de 1999. Os estudos mais novos devem tê-la superado já.

Daqui a umas horinhas vou atingir o marco de 21 dias sem PMO!

Gardenzio, acabei de ler o conteúdo de seu blog. Muito bom! Boa sorte na sua jornada!

Fala, meus velhos

Pela primeira vez em 04 (quatro) anos eu consegui atingir a marca dos 21 dias sem P. Que orgulho!

Vamos em frente!

parabens

E aí,  companheiros de viagem! Hehehe

Esses dias eu estou bem suscetível a raivas e frustrações.

Ontem e hoje tá foda.

Lá estava eu ontem na academia de boa malhando quando uma moça, muito bonita, perguntou quanto tempo faltava pra eu terminar meu treino no Smith. Aí chamei ela pra revezar e ela disse que queria esperar. Blz. Toda maquina que eu ia ela ia pq foi concidencia de fazermos o mesmo treino. Eu sempre me oferecia pra revezar e ela dizia que não,  que ia esperar. Na ultima maquina ela aceitou rebezar, mas acho que foi por educação. Eu acabei por achar que tava incomodando ela e fiquei ansioso o dia todo. Fobia social. E a gora fico pensando "porra, quandoeu voltar eu vou estar lá e vou ter que olhar pra ela e cumprimentar. Eu incomodei ela etc."

Eu sei que não foi usso, mas a ansiedade, a fobia, me faz entender isso.

No trabalho foi tudo blz. Tem uma colega lá que é meio chatinha, mas eu levo adiante pq faltam poucos meses pra ela sair kkk.

De noite fui ver minha noiva. Ela se chateou comigo pq fiz um movimento brusco pra ajudar ela e ela se assustou. Eu fui mal interpretado, mas também foi culpa minha pq eu fiz o movimento brusco. Aí fiquei ansioso de noite. Era pra ser uma noite agradável,  mas fiquei assim.

Eu estou certo de que tenho problemas com mulheres. Sempre acho que vão me manipular, que estão me usando... quando tem aquele tipo de mulher com fala persuasiva ou que malha e fica fortinha e gosta de falar com comandos então... fico agoniado.

Ano passado eu tava em um setor do trabalho que só tinha mulheres e eu ficava agoniado com papo de mulher. Eu tenho pra mim que elas tentavam me manipular a todo momento pra que eu trabalhasse mais e elas menos. A questão é que eu adoro trabalhar e ninguém precisa me pedir pra trabalhar mais. Mas eu confesso que sou exibido. E aí elas percebiam isso e ficavam afagando meu ego, me elogiando.  Hoje tenho pavor a elogios.sempre acho que a pessoa zomba de kim ou debocha. Tenho baixa autoestkma tbm.

Enfim, é um turbilhão de emoções que eu mascarava com a P. E agora tenhode lidar com tudo isso.

Outra coisa que não gosto é lugar com muita gente e muito barulho. Ontem eu estava agojiado no shopping e no ônibus. Sempre acho que vou fazer algo errado (esbarrar em alguém ou falar algo) e alguém não vai gostar e vai me intimidar. E esse alguém na minha mente sempre é uma mulher. E mulher a gente não pode enfrentar pq tudo é assédio, tudo é agressão. Eu tenh pavor disso. E aí fico tenso.

Não gosto de ambiente com gritaria tbm. Minha noiva tá lá em cima no quarto agora conversando com um priminho dela via video e eu tô agoniado pq tô ouvindo voz de criança e ela rindo. Ela tem uma risadinha fina e repentina que me dá raiva às vezes. Eu saí do quarto. Me dá raiva e vontade de explodir, mas como eu sei que isso é altamente irracional, eu saí do quarto.

Na minha família há histórico de pessoas esquizofrênicas e autistas. Tenho pra mim que é pq houve muito casamento com primos, pois venho de uma família coronelista que fazia casamento entre os proprios familiares pra manter as posses. Não sei se sou isso. Mas sei que todo mindo tem um probleminha mental kkkkk.

*Agora mesmo minha noiva desceu e disse que estava com muita saudade do primo dela, porque como ele está em outro país não tem como falar sempre com ele. Tá vendo? Já pensou se eu explodisse?

Eae ! Como está o progresso? Avante irmão !

Bom dia!

Tomei nesse fim de semana uma decisao com minha noiva: começar a estudar para concursos. Minha mente está mais firme desde que comecei a largar a P. Estou desistindo menos das coisas difíceis. Vou procurar estudar firme agora.

Eu já falei aí em cima, em outras mensagens, mas vou falar de novo acerca dos bloqueadores: o que deu certo pra mim foi o Google Family Link + o Blockerhero no celular e o Pluckeye no notebook. Já tinha tentado vários outros, mas não tive êxito. Essa combinação é poderosa! Vejam como configurar o pluckeye na seção "ferramentas e bloqueadores." Valeu!

Amigo, acabei de ler seu diário e fiquei muito contente que tenha encontrado uma parceria de luta, isso é muito importante e vai fazer toda a diferença.
Estou contigo, vamos vencer isso.

Bom dia! Comecei a estudar hoje.

Eu estou estudando muito bem. A mente fica mais clara quando a gente sai do vício, porém a gente fica querendo a válvula de escape que perdemos.

Toda hora que estudo me vejo colocando a mão lá embaixo, querendo apertá-lo, etc...

Ainda bem que não tenho a senha.

A mente fica cansada também, pedindo aquela recompensa gigantesca. Nenhum almoço, nenhum chocolate, nem mesmo sexo vai suprir a recompensa que a P nos dava. E temos que nos adaptar a isso. Eu já passei por isso antes e eu lembro como eu ficava apático. Nada, de maneira única, atingia aquele grau de recompensa. E é por isso que temos que nos exercitar, comer bem, sair pra aliviar a mente, assistir algo que nos edifique... tudo isso pra conseguirmos algo próximo daquela recompensa que conseguíamos antes com a P, essa coisa "singela" e negativamente poderosa.

Não sei se vou terminar o conteúdo dos estudos todo hoje, mas vou tentar até o final.

Vou começar a "enxertar" os estudos na rotina. Um tempo livre no trabalho, no metrô, uma revisãozinha rápida... Até pegar no tranco. Assim espero kkkk

Compartilho da angustia amigo. Me vejo durante as atividades pensando e tendo desejos de me tocar e afins.
Mas vamos vencer.

Fala, pessoal, hoje foi meu primeiro dia de estudos. Consegui, com muita dificuldade, emplacar três horas de estudo. Me sinto vitorioso!

Até 2h de estudo foi "de boa". Dali em diante foi mais difícil manter a concentração. O olho começou a correr o texto sem absorver kkkk.

Cheguei hoje no trabalho e falei sobre isso né. que comecei a estudar e tals. Aquela menina chata do meu trabalho ainda disse que eu tinha é que estudar mais kkk. Em um momento de distração ela disse que eu tinha TDAH kkkkk. Não sei se tenho TDAH ou se é uma causa transitória do vício. Mas eu estou realmente bem aéreo. Não é nem distraído, mas sim aéreo. Estou sem minha vitamina P kkkk.

Eu posso até ter TDAH, mas também não tenho interesse nenhum em tomar remédio. Eu consigo assimilar bem o conteúdo, mas a mente busca fugir daquela tarefa que exige esforço mental, tal como eu registrei no post anterior. Ficar colocando a mão no p..., ficar se imaginando ejaculando etc, tudo isso é bem prejudicial. Mas são coisas pelas quais tenho de passar.

Meu objetivo é passar num concurso bem legal, mas eu vou me perdoar caso eu não consiga, pois eu estou nesse vício há muitos anos já. Não posso de uma hora pra outra exigir de mim me tornar o fodão.

Meu psicólogo sempre me dizia quando eu vinha com certas "manias de grandeza": por que é que você tem que ser o gostosão??
A gente tem que aceitar isso mesmo, que não temos como ser a estrela do mundo. Os jogos, em que somos protagonistas, a P, todo vício, faz com que nos sintamos especiais, e por isso quando à gente vem pra a vida real a gente (pelo menos eu era assim) tende a acreditar que temos direito a tudo, que tudo podemos. E não é assim. A verdade é que somos medíocres. Tão medíocres que aceitamos por muito tempo nos divertir vendo alguém comendo a mulher que a gente queria estar comendo naquele vídeo kkkkk.

Então, meus velhos, é aceitar a realidade. Talvez eu seja "sequelado", com essa apatia mental sem recompensas, por muito tempo.

Eu tenho na minha cabeça que será assim por pelo menos uns 2 anos. Já vi pesquisas dizendo que o DeltaFosB (substância que fica no cérebro responsável pela manutenção do vício) enfraquece-se em meses, mas só vai sair mesmo após anos. É ter que suportar mesmo.

Outra coisa que percebo é a inquietude. Não consigo ficar parado por muito tempo.

Eu trabalho no judiciário, e aqui a gente fica sentado por muito tempo trabalhando. Eu tenho dificuldade. Toda hora levanto pra comer, beber, conversar, ir no banheiro etc. A sorte é que eu trabalho bem rápido. Se eu acumulasse trabalho com certeza eu já teria recebido uma bronca. Não tenho dúvidas disso.

Vou postar alguns sintomas que tenho aqui, não de P propriamente, mas de coisas que passam pela minha cabeça. Por favor me digam se algum de vocês passa por algo:

- Preocupações com o que os outros pensam de mim
- Preocupações com coisas que digo e que acho que vou ser julgado
- Ouço músicas na cabeça (ruminações musicais)
- Ruminações mentais
- Raiva de pessoas e coisas que me fizeram coisas há muito. Não precisa ser coisa grande não. às vezes a mínima ofensa fica presa na mente.
- Ficar aéreo quando faz muito esforço mental
- Inquietude quando precisa sentar e trabalhar no computador
- Aversão a mulheres bonitas/atraentes
- Falta de perspectiva de vida. Ansiedade em pensar no futuro, se vai ou não ter sucesso. Achar que vai fracassar. Vontade de morrer logo pra não precisar mostrar seu valor
- Imaginações sexuais do nada. Olhar para mulheres e ter vontade de transar. Em qualquer lugar.
- Raiva de mulheres que têm uma vida sexual aberta ou que aparentam isso. Isso decorre da objetificação da mulher.
- Sensação de inferioridade ao ver mulheres bonitas.
- Carência

Só pra terminar: eu assisti à estreia do filme Duna 2 e achei uma coisa interessante. Eu até ia falar sobre isso antes mas acabei esquecendo. Vamos lá:

No filme Duna 2 tem um novo vilão da família Harkonnen, um primo do barão Harkonnen. Esse novo vilão é um jovem matador, inconsequente, que está em busca de poder.
No decorrer do filme surge uma princesa/freira (não recordo o que ela era propriamente) de uma ordem chamada Bene Gesserit. Ela, por algum motivo, tinha que seduzi-lo a fim de controlar ele em favor dos interesses da família. Aí ela foi lá, seduziu o cara, transou com ele e depois foi dar o relatório pra uma senhora, a matriarca da família.
Ela, de uma maneira muito fria, vai listando, a partir de uma análise, tudo o que ele era: frio, inconsequente, obstinado, obsessivo, e dentre uma dessas qualificações, ela disse SEXUALMENTE VULNERÁVEL. Aquilo ficou impregnado na minha cabeça, porque a gente sabe que tem muita mulher que vê essa fraqueza no homem, ainda mais com essas classificações hoje em dia de homem alfa, homem beta, e acabam se aproveitando da gente. Não dão nada em troca, nem mesmo um beijo, só jogam charme em busca de informações, oportunidades no trabalho etc. No trabalho mesmo sempre tem mulher assim. Na academia...
E a pessoa que é muito vidrada em P acaba sendo isso mesmo, um sexualmente vulnerável. É inconsciente. Pode ser qualquer mulher, a gente abre tudo. Às vezes nem pensa em comer ou se sente ameaçado, e acaba entregando as pontas pra elas. Foi o caso do filme. O cara era um matador, um super vilão, porém sexualmente vulnerável. É algo para se pensar.

Faiodermo escreveu:Vou postar alguns sintomas que tenho aqui, não de P propriamente, mas de coisas que passam pela minha cabeça. Por favor me digam se algum de vocês passa por algo:

- Preocupações com o que os outros pensam de mim
- Preocupações com coisas que digo e que acho que vou ser julgado
- Ouço músicas na cabeça (ruminações musicais)
- Ruminações mentais
- Raiva de pessoas e coisas que me fizeram coisas há muito. Não precisa ser coisa grande não. às vezes a mínima ofensa fica presa na mente.
- Ficar aéreo quando faz muito esforço mental
- Inquietude quando precisa sentar e trabalhar no computador
- Aversão a mulheres bonitas/atraentes
- Falta de perspectiva de vida. Ansiedade em pensar no futuro, se vai ou não ter sucesso.  Achar que vai fracassar. Vontade de morrer logo pra não precisar mostrar seu valor
- Imaginações sexuais do nada. Olhar para mulheres e ter vontade de transar. Em qualquer lugar.
- Raiva de mulheres que têm uma vida sexual aberta ou que aparentam isso. Isso decorre da objetificação da mulher.
- Sensação de inferioridade ao ver mulheres bonitas.
- Carência

Só pra terminar: eu assisti à estreia do filme Duna 2 e achei uma coisa interessante. Eu até ia falar sobre isso antes mas acabei esquecendo. Vamos lá:

No filme Duna 2 tem um novo vilão da família Harkonnen, um primo do barão Harkonnen. Esse novo vilão é um jovem matador, inconsequente, que está em busca de poder.
No decorrer do filme surge uma princesa/freira (não recordo o que ela era propriamente) de uma ordem chamada Bene Gesserit. Ela, por algum motivo, tinha que seduzi-lo a fim de controlar ele em favor dos interesses da família. Aí ela foi lá, seduziu o cara, transou com ele e depois foi dar o relatório pra uma senhora, a matriarca da família.
Ela, de uma maneira muito fria, vai listando, a partir de uma análise, tudo o que ele era: frio, inconsequente, obstinado, obsessivo, e dentre uma dessas qualificações, ela disse SEXUALMENTE VULNERÁVEL. Aquilo ficou impregnado na minha cabeça, porque a gente sabe que tem muita mulher que vê essa fraqueza no homem, ainda mais com essas classificações hoje em dia de homem alfa, homem beta, e acabam se aproveitando da gente. Não dão nada em troca, nem mesmo um beijo, só jogam charme em busca de informações, oportunidades no trabalho etc. No trabalho mesmo sempre tem mulher assim. Na academia...
E a pessoa que é muito vidrada em P acaba sendo isso mesmo, um sexualmente vulnerável. É inconsciente. Pode ser qualquer mulher, a gente abre tudo. Às vezes nem pensa em comer ou se sente ameaçado, e acaba entregando as pontas pra elas. Foi o caso do filme. O cara era um matador, um super vilão, porém sexualmente vulnerável. É algo para se pensar.

Mano, vou usar tua listinha pra gente bater esse papo:

- Preocupações com o que os outros pensam de mim (Eu tinha demais, mas levei isso algumas vezes para terapia e fui entendendo que isso não depende 100% de mim então liguei o famoso botãozinho.)
- Preocupações com coisas que digo e que acho que vou ser julgado (Quase o tempo inteiro, quase sempre assim que termino de falar, ou quando falo e nnguém responde. Mas também, levei em consideração alguns pontos que vi em terapia e me conhecendo e tento lidar com cada situação)
- Ouço músicas na cabeça (ruminações musicais) (não, nunca ouvi falar)
- Ruminações mentais
- Raiva de pessoas e coisas que me fizeram coisas há muito. Não precisa ser coisa grande não. às vezes a mínima ofensa fica presa na mente. (Eu tinha demais mano, falei disso alguas vezes aqui, mas entendi que o processo de perdão era muito importante para me livrar de algumas amarras e deixei algumas coisas passarem. Não me sinto totalmente livre, pq ainda tenho certa angustia, mas a coisa está melhor e ficará. Hoje em dia relevo muita coisa do que me fazem ou dizem.)
- Ficar aéreo quando faz muito esforço mental
- Inquietude quando precisa sentar e trabalhar no computador (não diria inquietude, mas tenho picos de foco e derepente eles terminam e me sinto inutil parado)
- Aversão a mulheres bonitas/atraentes (eu tinha muito medo, por não saber como agir)
- Falta de perspectiva de vida. Ansiedade em pensar no futuro, se vai ou não ter sucesso.  Achar que vai fracassar. Vontade de morrer logo pra não precisar mostrar seu valor
- Imaginações sexuais do nada. Olhar para mulheres e ter vontade de transar. Em qualquer lugar. (demais, até em processos mais longos de reboot continuava sentindo isso, por onde fosse, na rua, vendo uma foto, na escola, no trabalho...)
- Raiva de mulheres que têm uma vida sexual aberta ou que aparentam isso. Isso decorre da objetificação da mulher.
- Sensação de inferioridade ao ver mulheres bonitas. (muito)
- Carência (sentia bastante, até aprender a gostar de ficar só e lidar com isso)

henrique__ escreveu:

Faiodermo escreveu:Vou postar alguns sintomas que tenho aqui, não de P propriamente, mas de coisas que passam pela minha cabeça. Por favor me digam se algum de vocês passa por algo:

- Preocupações com o que os outros pensam de mim
- Preocupações com coisas que digo e que acho que vou ser julgado
- Ouço músicas na cabeça (ruminações musicais)
- Ruminações mentais
- Raiva de pessoas e coisas que me fizeram coisas há muito. Não precisa ser coisa grande não. às vezes a mínima ofensa fica presa na mente.
- Ficar aéreo quando faz muito esforço mental
- Inquietude quando precisa sentar e trabalhar no computador
- Aversão a mulheres bonitas/atraentes
- Falta de perspectiva de vida. Ansiedade em pensar no futuro, se vai ou não ter sucesso.  Achar que vai fracassar. Vontade de morrer logo pra não precisar mostrar seu valor
- Imaginações sexuais do nada. Olhar para mulheres e ter vontade de transar. Em qualquer lugar.
- Raiva de mulheres que têm uma vida sexual aberta ou que aparentam isso. Isso decorre da objetificação da mulher.
- Sensação de inferioridade ao ver mulheres bonitas.
- Carência

Só pra terminar: eu assisti à estreia do filme Duna 2 e achei uma coisa interessante. Eu até ia falar sobre isso antes mas acabei esquecendo. Vamos lá:

No filme Duna 2 tem um novo vilão da família Harkonnen, um primo do barão Harkonnen. Esse novo vilão é um jovem matador, inconsequente, que está em busca de poder.
No decorrer do filme surge uma princesa/freira (não recordo o que ela era propriamente) de uma ordem chamada Bene Gesserit. Ela, por algum motivo, tinha que seduzi-lo a fim de controlar ele em favor dos interesses da família. Aí ela foi lá, seduziu o cara, transou com ele e depois foi dar o relatório pra uma senhora, a matriarca da família.
Ela, de uma maneira muito fria, vai listando, a partir de uma análise, tudo o que ele era: frio, inconsequente, obstinado, obsessivo, e dentre uma dessas qualificações, ela disse SEXUALMENTE VULNERÁVEL. Aquilo ficou impregnado na minha cabeça, porque a gente sabe que tem muita mulher que vê essa fraqueza no homem, ainda mais com essas classificações hoje em dia de homem alfa, homem beta, e acabam se aproveitando da gente. Não dão nada em troca, nem mesmo um beijo, só jogam charme em busca de informações, oportunidades no trabalho etc. No trabalho mesmo sempre tem mulher assim. Na academia...
E a pessoa que é muito vidrada em P acaba sendo isso mesmo, um sexualmente vulnerável. É inconsciente. Pode ser qualquer mulher, a gente abre tudo. Às vezes nem pensa em comer ou se sente ameaçado, e acaba entregando as pontas pra elas. Foi o caso do filme. O cara era um matador, um super vilão, porém sexualmente vulnerável. É algo para se pensar.

Mano, vou usar tua listinha pra gente bater esse papo:

- Preocupações com o que os outros pensam de mim (Eu tinha demais, mas levei isso algumas vezes para terapia e fui entendendo que isso não depende 100% de mim então liguei o famoso botãozinho.)
- Preocupações com coisas que digo e que acho que vou ser julgado (Quase o tempo inteiro, quase sempre assim que termino de falar, ou quando falo e nnguém responde. Mas também, levei em consideração alguns pontos que vi em terapia e me conhecendo e tento lidar com cada situação)
- Ouço músicas na cabeça (ruminações musicais) (não, nunca ouvi falar)
- Ruminações mentais
- Raiva de pessoas e coisas que me fizeram coisas há muito. Não precisa ser coisa grande não. às vezes a mínima ofensa fica presa na mente. (Eu tinha demais mano, falei disso alguas vezes aqui, mas entendi que o processo de perdão era muito importante para me livrar de algumas amarras e deixei algumas coisas passarem. Não me sinto totalmente livre, pq ainda tenho certa angustia, mas a coisa está melhor e ficará. Hoje em dia relevo muita coisa do que me fazem ou dizem.)
- Ficar aéreo quando faz muito esforço mental
- Inquietude quando precisa sentar e trabalhar no computador (não diria inquietude, mas tenho picos de foco e derepente eles terminam e me sinto inutil parado)
- Aversão a mulheres bonitas/atraentes (eu tinha muito medo, por não saber como agir)
- Falta de perspectiva de vida. Ansiedade em pensar no futuro, se vai ou não ter sucesso.  Achar que vai fracassar. Vontade de morrer logo pra não precisar mostrar seu valor
- Imaginações sexuais do nada. Olhar para mulheres e ter vontade de transar. Em qualquer lugar. (demais, até em processos mais longos de reboot continuava sentindo isso, por onde fosse, na rua, vendo uma foto, na escola, no trabalho...)
- Raiva de mulheres que têm uma vida sexual aberta ou que aparentam isso. Isso decorre da objetificação da mulher.
- Sensação de inferioridade ao ver mulheres bonitas. (muito)
- Carência (sentia bastante, até aprender a gostar de ficar só e lidar com isso)

Muito bom, meu velho. Vou passar a acompanhar seu diário.

Hoje o dia foi punk. Muito estudo. Muito trabalho.

Estou de férias agora. 20 dias.

Vou pegar esses dias para estudar e cuidar de mim.

Eu juro que estou sentindo meu cérebro se mexer. kkkkk.

Sinto muito por esse cérebro de viciado, mas não tem mais como voltar atrás. Eu estou sentindo vontade de usar P loucamente agora mesmo, mas não tem mais como. É daqui pra frente.

Fala, pessoal.

Hoje estou no dia 25.

Olha, não usar P me lembra o porquê de eu ter usado tanta P.

Eu sou uma pessoa tranquila externamente. Gosto de tratar bem as pessoas, não gosto de incomodar ninguém etc.

Mas internamente eu sou uma pessoa perturbada. Eu fico imaginando conflitos imaginários dentro da minha cabeça. Fico com raiva de coisas que nem aconteceram. Isso se chama pensamento obssessivo/intrusivo. Coisa de quem tem TOC.

Eu já fiz terapia. Mas isso eu nunca consegui resolver. Só sei que fui diagnosticado com TOC.

Durante os estudos eu fico lendo e imaginando situações. Tipo, se eu leio a palavra carro, eu me imagino em um carro, parando em um semáforo e alguém para no semáforo em outro carro também e ele ri da minha cara por algum motivo e eu fico com raiva dessa pessoa. Começo a insultá-la, a imaginar que eu tenho poder (uma arma, p. ex.) pra acabar com a vida dela e fazer ela chorar e implorar, e nessa imaginação eu sou uma pessoa impiedosa e começo a torturar ela. Vários insultos etc.

Tem situações reais também. Geralmente tenho raiva de pessoas que me fizeram algo de chato, de ruim. Eu critico muito as pessoas também. às vezes a pessoa é ótima, mas basta um deslize pra eu criticar.

Mulheres então estão no top 1 dessa minha lista.

Eu fico muito cansado quando estudo. Acho que é porque minha mente fica a mil. Eu nunca paro de pensar. E sempre é algum conflito imaginário desses.

Enfim, é por isso que eu acho que a P era tão forte em mim. Na mínima frustração ( e perceba que a frustração existe até dentro da minha cabeça, com essas imagina~ções), eu usava P. Mas agora estou sem essa droga e essas imaginações estão me incomodando muito. Eu passava horas e horas usando P, gastando minha vida.

E o mais incrível é que eu consigo ser uma pessoa boa para os outros ao meu redor. Sou visto como uma pessoa simpática, "presença", querida. Nunca me envolvo em encrencas, tenho um emprego medíocre como todos, tenho uma noiva.

É como se eu fosse duas pessoas.

Eu sei que a P não é a causa disso. Talvez fosse um antídoto, um péssimo antídoto.

Infelizmente não tenho dinheiro pra ir ao psicólogo. E nem saco. Passei anos no psicólogo e não desenvolvi nada de útil pra freiar/dominar esses pensamentos.

O TOC de pensamentos é como uma tempestade que vai se formando. Uma hora a nuvem de pensamentos fica pesada e eles precisam cair. Então você começa a ruminar esses pensamentos. Depois a mente fica mais de boa. E depois de um tempo, a partir das interações com pessoas, tudo volta. Toda hora o ego se sente machucado por algo. E então o ciclo reinicia.

Mas é isso aí. Dia 25 sem PMO. Uhul. Vamos ver o que há adiante.