Reboot 2.0 - Jungle Man

Ótimo que você instalou mais bloqueadores.

Você chegou a iniciar a meditação?

Vejo que nota melhoras, logo vão vir mais. agora e ter paciência. Uma dica para evitar procrastinação e encontrar atividades e hobbies que ocupem seu tempo e a mente.
Parabéns man, Já passou das duas semanas.

Toguro escreveu:Ótimo que você instalou mais bloqueadores.

Você chegou a iniciar a meditação?

Não cheguei a iniciar não, Toguro. Tava em semana de provas e não tava tendo tranquilidade o suficiente nem pra parar uns minutos pra isso. Mas já passei de período na faculdade, vou começar desde já. Valeu pela força!

MS-Voly escreveu:Vejo que nota melhoras, logo vão vir mais. agora e ter paciência. Uma dica para evitar procrastinação e encontrar atividades e hobbies que ocupem seu tempo e a mente.
Parabéns man, Já passou das duas semanas.

Valeu pela força mano! Já tô sentindo tanto efeito positivo que tô cada vez mais animado
melhorei a atenção e concentração, to procastinando menos e tendo mais animo pra fazer minhas coisas
e olha vei, a ereção ta a mil e até o pinto parece q tá maior kkkkkkkkk

Mas a meditação é justamente para te trazer tranquilidade, kkk

Faz o seguinte, pratique 10 minutos de meditação antes de dormir. Já irá te ajudar a liberar testosterona durante o sono.

Toguro escreveu:Mas a meditação é justamente para te trazer tranquilidade, kkk

Faz o seguinte, pratique 10 minutos de meditação antes de dormir. Já irá te ajudar a liberar testosterona durante o sono.

Comecei ontem, e achei legal demais! Ajuda bastante a diminuir a ansiedade, ainda mais agora que estou numa flatline do caralho.Esses dias atras eu ejaculei com um sonho, sonho cara! mas to firme no reboot, tirando os gatilhos da pmo, rumo aos 30 dias

obs: Toguro, você poderia mudar meu tópico pra 20-24 anos? quando comecei tava com 18 pra 19, agora já to 2.0

Isso ai cara, firme e forte, nunca desista! Eu também tenho poluições noturnas cara, é um saco... Mas faz parte do reebot e não é considerado recaída, mas é preciso tomar cuidado, pois as vezes o gatilho da mente e o efeito caçador vem e ai já era, mas vigie sempre cara, no tanto... Tá indo bem parceiro, é nóisss

Feito. Bem-vindo à seção 20-24.

Bem, consegui passar de duas semanas. O começo foi tranquilo, sem mais problemas. Mas de uns dias pra cá eu tenho ficado mais ansioso, meio tarado, ja ouvi falar de uma tal de flatline no reboot, não sei o que é direito, mas tá foda segurar a vontade. Agora eu vejo como os bloqueadores são uteis pra caralho, e o forum é fundamental pra manter o foco e perseverar.

Mas eu to focado em continuar, até hoje nem tentei cair, a vontade vem e mesmo com os problemas eu consigo controlar minha vontade e seguir em frente. Já notei muitas melhoras e quero continuar usufruindo dos benefícios do reboot. Rumo aos 30 agora!

Tô na fase mais dificil até agora...hoje mesmo sonhei que tava vendo video porno...ta foda...mesmo com todos os bloqueadores e gatilhos que evito, a vontade é dificil de controlar. Mas eu não vou desistir dessa batalhe, quanto maior a dificuldade maior a recompensa no final. Rumo aos 30

Que atividades você está fazendo para liberar dopamina?

Toguro escreveu:Que atividades você está fazendo para liberar dopamina?

Na verdade eu não tô fazendo nada, só meditando as vezes. Eu tava tomando um remédio que tava me dando muito colateral (finalop), e resolvi parar por conta dos colaterais que estavam muito fortes, tava me atrapalhando no reboot. Agora eu espero ter mais ânimo pra voltar a malhar, fazer as coisas de casa, ficar com minha namorada, e seguir o reboot normal.

Sem atividades que liberem dopamina, uma hora ou outra você não vai mais aguentar a pressão e vai liberar na PMO. Eu recomendo buscar atividades que gerem dopamina com a máxima urgência.

Toguro escreveu:Sem atividades que liberem dopamina, uma hora ou outra você não vai mais aguentar a pressão e vai liberar na PMO. Eu recomendo buscar atividades que gerem dopamina com a máxima urgência.

Já me comprometi a fazer academia mês que vem. voltar pra aula de musica, não ficar parado. Hoje mesmo já vou dar uma corrida aqui no bairro, pra ver se melhoro. Essa fase é tensa porque a vontade sobe mais do que no começo...começar pra mim foi de boa, essa fase dos 20 até os 40 dias que é mais dificil.

Academia é uma ótima atividade, mas lhe adianto que não é suficiente. Eu, por exemplo, sempre peguei pesado na academia, e, mesmo assim, me viciei em PMO. Você precisa de mais e mais atividades, e precisa agora, porque é agora que você está sentindo pressão por uma recaída.

Toguro escreveu:Academia é uma ótima atividade, mas lhe adianto que não é suficiente. Eu, por exemplo, sempre peguei pesado na academia, e, mesmo assim, me viciei em PMO. Você precisa de mais e mais atividades, e precisa agora, porque é agora que você está sentindo pressão por uma recaída.

Tô fazendo mais coisas, estudando mais, correndo um pouco na cidade, fazendo aula de musica, mas ainda quero ocupar mais meu dia pra continuar firme no reboot.

Já consegui passar dos 30 dias. Acho que o pior já passou, com a ajuda dos bloqueadores e das atividades substitutivas não sinto falta mais, as vezes vem a vontade mas é a mesma que vem pro sexo, então eu consigo controlar. Mas vontade de ver porno tá sob controle.

Minha ansiedade diminuiu, estou mais aberto pras pessoas. Não digo que o reboot é o santo graal pra melhorar a vida, mas é um otimo jeito de começar a melhorá-la. Rumo aos 60 agora!

É isso mesmo. Se você mantiver seu foco total nas atividades extranet e mantiver os bloqueios bem fortes, chegar aos 90 dias será bem fácil.