Hora de compartilhar e recomeçar a luta!

Muita força para ti, bro. Eu sinto muito pela tua recaída, tanto quanto pela minha recaída, mas culpa não vai nos ajudar agora. Continue firme e tamo junto, vamos completar esse reboot dessa vez. Como diria o mestre Toguro, te vejo no pódio.


Kuroro

Baixe o navegador spin. Após isso, faça o root do celular, e, por fim, desinstale o google chrome por completo.

Adicionalmente a isso, instale o Qustodio no seu celular, e use a ferramenta de restrição de horário para que ele só permita acesso à internet após às 8 da manhã, e somente até às 20 h da noite (após este horário, a propensão a recaídas é maior).

Isso vai evitar novas quedas como essa.

Obrigado pela força Kuroro, vou me lembrar de suas palavras e das palavras do mestre Toguro
Obrigado pelas dicas Toguro, já baixei o navegador Spin, porém ainda não tive tempo de fazer o root no meu celular, mas farei possivelmente amanhã. E quanto ao Qustodio, também andei estudando a ferramenta, mas não tive como explorar em mais detalhes por enquanto, tentei me ocupar até demais, e estava cheio de trabalho, que acabou não dando tempo ainda, mas obrigado mesmo.

[DIA 1 e 2]
Não sei muito o que relatar. Estive tão pra baixo pela minha recaída, mas ao mesmo tempo tentei me entreter com outras coisas que nem me lembro como foi a minha luta contra a PMO, espero que continue assim, vivendo uma dia de cada vez e tão entretido com meus afazeres que nem me lembre de PMO.
Ah! Agora me lembrei que cheguei a relembrar em alguns momentos algumas coisas, mas logo esqueci, e outra coisa, hoje ao final do dia estive com uma música das PussicatDolls na cabeça, uma bem antiga, na qual na época que não tinha net eu baixei o vídeo delas na lan e ficava assistindo e reassistindo em casa, até cheguei a me masturbar várias vezes com aquele vídeo. Cara, que vergonha dizer isso. Mesmo aqui no fórum sabendo que ninguém irá me julgar por isso, mas que vergonha
Enfim, ai estou tentando me ocupar de outras coisas, ouvir músicas mais "sadias" pra deixar a mente mais leve.
Obrigado a todos pela força.
Força para nos levantarmos mais uma vez.

É assim mesmo, nosso inconsciente usa mecanismos de associação para fazer a gente recair. Antes de ontem, tive vários gatilhos da minha mente bastante semelhantes a esse. Mas calma, a gente já passou por isso antes e já está mais resistente à essas armadilhas.


Kuroro

Apesar de ser um bloqueador, o Qustodio não te ajudará a bloquear PMO. Ele só bloqueia pornografia no chrome, mas, lembrando, o chrome deve ser desinstalado. O Qustodio irá te ajudar apenas com a restrição de horário mesmo.

Matheus eu recomendo músicas instrumentais, fazem muito bem pra mente.

Olá pessoal, queria agradecer pelos comentários, fico feliz em vê-los por aqui novamente.
Obrigado pela força Kuroro, e obrigado Toguro pelas dicas.
Obrigado também ao Jao32, é justamente esses tipos de músicas que gosto de escutar quando estou mais agitado. Por mais que seja uma música instrumental mais agitada, ela me acalma, leva minha mente a se concentrar em coisas que eu realmente quero.

[RESET]
Bem pessoal, hoje tive um novo reset. Os primeiros dias de reboot para mim são os mais difíceis, e esses dias foram bem estressantes, então ai já viu. Mas de qualquer forma não vou ficar inventando desculpas, eu fiz besteira mesmo. Em uma hora eu achei que estava super forte, mas foi aí que eu cai. Eu não me lembro da senha do meu antigo app que bloqueava a P. no android, e esse mesmo app está bloqueando o Spin, mas até ai tudo bem, eu quase nem usava a net no celular. Mas justo hoje, eu precisei do navegador, e estava na rua, precisei fazer uns pedidos online com urgência e ai eu reativei o google chrome (pois ai não tive tempo de deletar ele pelo root [me perdoe Toguro ], mas o farei hoje mesmo, nem que eu tenha que varar a madrugada fazendo isso), e ai eu usei para o que precisava e tals e sem problemas. Mas um tempo depois, quando não estava mais na rua eu comecei a ficar muito nervoso e ansioso, tentei me distrair mas não consegui, ai pensei: "Vou procurar no google técnicas para nervosismo e ansiedade". Foi ai que eu entrei num site e enquanto lia o artigo, que era muito bom por sinal, me abre um pop-up com uma mulher de lingerie, seminua Falando sobre acabar com nervosismo pra chegar nas mulheres, algo do tipo, não lembro, pois confesso que fiquei vidrado naquela foto. E ai eu não aguentei e fui clicando, e fui indo fundo. Quando o app contra P. bloqueou eu tentei buscar mais e mais, e tentei achar furos, que foram fáceis pois eu estava no chrome. Foi basicamente pela mesma brecha da vez passada. E ai acabei caindo na PMO duas vezes hoje.
Sinto muito pessoal, sério, sinto muito mesmo.
Vocês me deram as dicas, principalmente o Toguro, mas na correria dessa semana nem parei pra ver isso com mais atenção e isso foi um baita erro. Perdão pela decepção pessoal.
Bem, mas agora é seguir em frente, farei o root do celular agora mesmo, e vou tomar as medidas nesse momento, sem adiar nada.
Obrigado pela força de sempre, e novamente me desculpem por essa triste noticia, mas tenho fé que meus 90 dias ainda vão chegar!!! E vai começar a partir de hoje!
Grande abraço!

Cara, você não tem tempo de fazer root no celular, mas tem tempo de cair em PMO. Acho que você deveria rever seus valores, e ver se realmente quer largar este vício.

Faça o root do celular e elimine o google chrome.

Fala Matheus750! Eu percebi que tu resetou o contador. Se tu não tem muito tempo ou habilidade para rootar o celular, pelo menos faz o seguinte:

Baixa o SmartApp Lock e bloqueia o Chrome, WhatsApp e as redes sociais, junto com o navegador do teu celular. Depois disso bloqueia o gerenciador de tarefas e as configurações do celular, junto com a Playstore, banca, tudo que puder acessar a internet deve ser bloqueado. Depois disso baixe o helper do SmartApp Lock e ponha o SmartApp Lock como o administrador do celular, Isso impedirá a desinstalação dele.

Sei que isso é um pouco hardcore, mas é para o bem do teu reboot. Depois que fiz isso, me sinto mais seguro no meu. Muita força para ti, bro. Se cuida!


Kuroro

Sei que mereço esse "tapa na cara", foi exatamente isso que eu pensei quando cai Toguro.
Ontem e hoje tentei fazer o root no meu celular, mas não consegui, já estive a horas tentando e nada. Já li explicações de blog e páginas renomadas, e nenhuma funcionou para mim. O único que aparentou funcionar bem, foi um app que era pago, quase comprei, se ele não fosse tão caro e em dólares. O que o pessoal mais comentou que dava certo, só ficou instalando app no meu celular e não fez root porcaria nenhuma, chegava ao final e dava erro. Incompetência minha? Talvez, rs. Mas dentre os comentários das páginas sempre diziam que funcionava para uns e para outros não. Então ainda não encontrei o programa ideal que funcionasse para o meu caso. Enfim, vou continuar tentando aqui e pretendo até criar um tópico tutorial aqui no fórum (pois procurei e não achei nada sobre isso). Ah! E a vale lembrar que muitos dos programas de root que vi a galera recomendando, o meu proxy dns bloqueava, então fiquei meio no limbo mesmo.

Obrigado pela dica Kuroro, é isso que vou fazer, porque acho que descobri que estou sem habilidade pra fazer o root mesmo, só "ferrei" meu celular instalando porcaria automaticamente, e root que é bom, nada haha Obrigado mesmo pela dica.

E para não ficar sem relato:

[DIA 01]
Sábado, sai com os amigos. Me diverti bastante. Não pensei em P., apenas no quanto eu queria continuar tentando a fazer o root no celular, que desde ontem não consegui. Mas é isso. Hoje foi sossegado.

Abraços.

Fala pessoal, voltei apenas para atualizá-los quanto a minha alternativa de bloquear o chrome do meu celular, já que a tentativa de root não estava vingando. Seguindo as dicas do Kuroro, baixei o AppLocker, que é muito bom por sinal para diversas coisas, mas por motivos obvios restringirei o uso dele apenas para o bloqueio do chrome.

Fiz o seguinte:
1. Entrei no AppLocker e não bloqueei o Chrome logo de cara;
2. Pois fui nas opções de múltiplas chaves e bloqueei por lá o Chrome, dando uma senha específica para desbloquear o Chrome, não deixei dica e fiz uma senha enorme, e anotei no papel (que pretendo entregar pra algum familiar ou amigo).
3. Mudei a senha padrão do app colocando outra senha enorme e também não deixei dica, também anotei a senha num papel (seria interessante se eu desse uma dessas senhas para pessoas diferentes);
4. Fui nas configurações do App e assinalei uma opção de mudar a ordem do teclado número quando for tentar desbloquear (pois isso evita que eu decore os padrões rapidamente, e também isso confunde na hora de digitar, fazendo eu ser mais lento para desbloquear, não facilitando tanto o processo);
5. Por fim, com tudo no AppLocker feito, eu desativei o Chrome do meu celular.

Ademais, também fiz um teste, eu reativei o chrome e tentei acessá-lo para ver se o bloqueio continuaria, e bingo! Continua sim. Ou seja, mesmo que eu acabe o reativando na loucura, o AppLocker irá bloquear do mesmo jeito.
Acho que isso resolve bem o problema do chrome, e é uma opção pra quem não conseguiu fazer a desinstalação por root. E também baixei o helper para evitar a desinstalação, coloquei uma baita senha e até o modo de recuperação eu deixei uma resposta bem cabulosa, cheia de números e letras. Fui bem radical, pra dificultar bastante dessa vez e não ter furos. Valeu as dicas Kuroro  

Abraços!

Olá Matheus. Li a maior parte dos seus relatos na medida do possível. Percebi q logo no início vc conseguiu ficar um bom tempo sem recaídas. O vício em PMO, ainda quando eu nem sabia q isso era um vício, também sempre me fez sentir um mal espiritual muito grande. Hoje entendo mais ainda o porquê e por isso sinto um peso maior ainda. Eu já tentei por diversas vezes tentar entender o q é preciso fazer para vencer este vício de uma vez por todas. Acho q um dos erros q cometemos é não assumir a responsabilidade com nossos compromissos. E não me refiro apenas ao compromisso em não cair em PMO, mas em cumprir com nossas obrigações e, mais que isso, tomar as medidas necessárias para que sejamos melhores, como pessoas.
Eu, por exemplo, tenho que estudar para o ENEM e entrar numa faculdade, pretendo passar em um concurso federal, tenho vontade de aprender outros idiomas. Mas isso não vai cair do céu. E no entanto, eu não me esforço por alcançar esses objetivos.
Outra coisa é em relação aos bloqueadores. Após minha última recaída, decidi que vou bloquear também o youtube definitivamente, apesar dele ter muito material que eu usaria para estudar. Mas é um sacrifício que preciso fazer, por um tempo. Além do mais, alterei o DNS do roteador e ontem, num momento de fissura, fiz de tudo pra reconfigurar (inclusive baguncei minha rede), mas não consegui acessar sites P. Então recaí com vídeos no youtube e imagens P q obti em redes sociais (únicas q não foram bloqueadas pelo OpenDns). Porém, também reativei o bloqueador, alterei a senha do e-mail e mandei para um primo distante. Assim, não posso recuperá-la nem por e-mail.
E outra coisa importante, para nós que somos ou nos dizemos cristãos, é em relação a quanto nos dedicamos a Deus. Não quero julgar ninguém. Digo isso para mim mesmo: não tenho tempo para orar e ler a palavra, mas tenho tempo para PMO. Ai de mim, por ser assim! Digo isso apenas para que abramos nossos olhos e nos lembremos: "buscai em primeiro lugar o reino de Deus e a sua justiça". O conhecimento científico é importante. Por meio dele, o homem alcançou muitos progressos que foram benéficos para a humanidade. Mas talvez nossa maior arma fosse a Palavra e, no entanto, pouco nos dedicamos a ela, se é que você me entende.
A partir de agora, eu vou me esforçar mais. Além de seguir minha rotina de estudos, vô tirar um tempo para me exercitar e, além disso, ler as escrituras, em especial, o NT. Espero que você também consiga se libertar deste vício. Estou torcendo por todos nós. Um abraço e até mais.

Mais uma coisa: vc disse que o K9 não bloqueia outros sites, além dos P. Mas no meu note, ele bloqueia até site cristão. Não sei o que é isso. Daí toda hora eu tenho q pegar a senha e isso q me atrapalha. Mas vou estabelecer novas estratégias. Qualquer coisa peço para alguém pesquisar as coisas para mim ou vou numa lanhouse.

Boa Matheus750, tô muito feliz por você estar tentando fechar as brechas. Acredito que agora vai ficar mais eficiente o reboot.

Ernandes, esse negócio de usar a senha direto é prejudicial. Eu fazia muito isso no celular e nessa época eu recaía com frequência. Tenta configurar o K9 ou usar outro bloqueador para colocar os sites cristãos como exceção de bloqueio, te garanto que você vai se sentir mais seguro.

O K9 permite configurar as categorias de sites que você pretende bloquear. Se você o orientou a bloquear sites religiosos (existe tal opção), eles serão bloqueados também.

Só que o K9 também permite incluir determinados sites na white list. Uma vez na white list, o site poderá ser acessado normalmente, não importa qual seja sua categoria.

Muito obrigado pela mensagem Ernandes, fiquei muito feliz em ler sua mensagem, e concordo em tudo o que você disse acima.
Uma das coisas que eu mais ando refletindo é que este reboot está sendo apenas um processo para eu me tornar uma pessoa melhor em vários aspectos, e principalmente, como você disse, com responsabilidade e compromisso com as coisas. Porque, por exemplo, para não cair na PMO eu preciso ficar atento em não me deixar ficar ocioso, e ser comprometido com minhas tarefas. Pois eu percebo que quando eu começo a fazer uma coisa errada ou fora de hora tudo começa a desandar e minha cabeça já fica "ah, mas hoje não está dando certo mesmo, que mal faz fazer mais uma coisa errada? ou se atrasar mais um pouco? ou procrastinar mais um pouco?".
A questão de dedicação a Deus é uma questão bem importante, que tento buscar ler a palavra todo dia, sinto que isso me fortalece. E certeza, nas vezes que eu dei reset no meu robot, eu não me lembro nenhuma vez de ter lido a Bíblia no mesmo dia ou me dedicado suficiente para meditar na palavra de Deus. Quanto ao que disse: "não tenho tempo para orar e ler a palavra, mas tenho tempo para PMO", também digo: ai de mim ser assim. Vamos dar o nosso máximo nesse reboot, pois também penso que isso também é uma questão de vida e morte, não uma brincadeira, pois nos traz a morte espiritual, colocamos Deus acima das outras coisas ou a P. acima da palavra? Também podemos encaixar esse pensamento para qualquer outra pessoa que tenha outra crença, afinal, estamos traindo a nós mesmo, acabando com nosso corpo, com quem nós somos e pensamos (pois sabemos o quanto a P. muda isso em nós). Portanto sejamos fortes, e tenhamos foco. Torço por todos nós! E coloco vocês em minhas orações.

É muito bom vê-lo novamente aqui Kuroro, obrigado pela torcida irmão.

Quanto ao K9 Ernandes, faça como o Toguro indicou, pois deve ter algum item selecionado para ser bloqueado que não deveria estar assinalado. Eu não sei que sites cristãos você acessa, mas aqui eu nunca tive problema, teria como você me enviar o link dele para ver se o meu bloqueia? (E se bloquear, não conseguirei entrar, pois perdi a senha a muito tempo hehe Seria apenas para teste mesmo).

[DIA 2 e 3]
Fiquei apenas dois dias sem entrar no fórum, mas parece que fazia muito tempo. Bem, isso ocorreu pois eu geralmente estou tendo tempo para parar e entrar no fórum apenas a noite, e como eu estou tentando dormir mais cedo, eu acabei não entrando. Pois bem, nesses dois dias foram dias tranquilos, não há muito o que relatar. Conversei com duas garotas que encontrei, não para flertar ou algo do tipo, mas mais para tirar aquela barreira que parecia que ficava nos meus olhos, para eu conseguir vê-las como mulheres mesmo e não como objetos de desejo (seguindo a recomendação do Toguro). Ambas eram garotas muito bonitas, mas foi uma conversa tranquila, como eu não tinha a intenção de paquerá-las, parece que a conversa fluia mais tranquilo, sem nervosismo. E de certa forma foi divertido. No mais, alguns picos de ansiedade, tristeza, mas também alguns momentos de alegria. Estou buscando ouvir bastante música instrumental, mantendo a mente limpa e fazendo as coisas da maneira correta.
Acho que é isso.
Obrigado a todos pela torcia, e força para todos nós.

Abraços!

Gostaria de postar aqui alguns objetivos que quero começar a alcançar nos próximos dias. Vi isso em algum dos diários a uns dias atrás, comentei lá, mas eu não me lembro o nome de quem fez esse tipo de post, então me perdoe por não colocar os créditos.

Bem, o motivo disso é basicamente ter um foco, e como foi postado no diário de quem eu li isso, "ao alcançar os objetivos também nos traz a sensação de bem estar, ou seja, cérebro liberando dopamina", e sendo mais um passo para longe da P. com o intuito de dopamina. Enfim, aqui vai:

[Objetivos a curto prazo (aprox. 1 mês)]
-Dormir mais cedo: Criar o hábito de dormir mais cedo pelo menos durante a semana, para que eu tenha ao menos 7h de sono por noite (no meu caso esse objetivo é audacioso, pois durmo muito pouco), isso seria dormir as 23h pelo menos.
-Realizar meditações diárias: Ler a Bíblia todos os dias e tirar pelo menos 30minutos do meu dia para orar, refletir e simplesmente desacelerar em meio a correria do dia a dia.
-Voltar a estudar línguas estrangeiras: A cada dia, tentar relembrar ou decorar ao menos um ou duas palavras estrangeiras por dia para aumentar o vocabulário.
-Exercícios ou alongamentos diários: Fazer ao menos 15minutos de alongamentos por dia, e alguns exercícios durante a semana, para voltar a ganhar flexibilidade e fortalecer a musculatura.
-Ler um livro: Ler um livro inteiro, independente do gênero, apenas terminar um livro.

Bem, acho que é isso.
Procurei planejas coisas básicas mas que trarão grandes benefícios tanto na parte física, mental e espiritual. E novamente peço desculpas por não citar o autor a quem tive essa ideia, tentei procurar nas mensagens aqui, mas não encontrei, porém fica aqui o meu agradecimento.

Força a todos.
Abraços.

Você só tem a ganhar com essas atividades que você se propôs a cumprir, além de te proporcionar mais saúde e conhecimento, te afastam do pc. Estou na torcida por você Matheus.

Para dormir mais cedo, você precisa usar a ferramenta de restrição de horário dos bloqueadores. No meu caso, após às 21:30, o PC é bloqueado; após às 23:00, o celular é bloqueado.

Essa meta de dormir mais cedo é muito boa, pois quando a gente dorme tarde, os hormônios do sono não funcionam muito bem. E isso é pior ainda quando você tem que dormir tarde e acordar cedo, pois além de um sono de má qualidade, ele ainda foi curto. Quando isso acontece isso comigo, eu me sinto um bagaço e vejo o mundo como um lugar péssimo, hahaha.

Nossa Matheus! Me desculpe, mas eu estou rindo aqui, pensando se eu e você não somos irmãos. É que também li um diário que tinha uma lista de objetivos e fiz uma no meu notebook, mas quando li a sua, pensei que estava lendo a minha... Brincadeiras à parte, entre meus objetivos estão inclusos 1 hora de estudo do inglês, 1 h de leitura de um livro renomado, ir dormir às 10:30 e acordar às 6:00 (esse tá difícil cumprir), 15 min de exercícios diários e corrida ao fins de semana, tirar um tempo para ler a bíblia, entre muitos outros. Dessa forma, também ocupo o meu tempo de uma maneira mais construtiva.
Sei que nem sempre é fácil seguir com nossos planos, mas vou continuar tentando. Boa sorte pra você também. Força no reboot!

Kuroro escreveu:Essa meta de dormir mais cedo é muito boa, pois quando a gente dorme tarde, os hormônios do sono não funcionam muito bem. E isso é pior ainda quando você tem que dormir tarde e acordar cedo, pois além de um sono de má qualidade, ele ainda foi curto. Quando isso acontece isso comigo, eu me sinto um bagaço e vejo o mundo como um lugar péssimo, hahaha.

Dormir é um dos restauradores de energia mais eficientes da natureza.

Concordo plenamente, Blpr!

Quase uma semana, Matheus750! Vou logo mandar parabéns adiantado, hahaha.

Olá Matheus!
Passando aqui pra te desejar força no reboot.
E quanto ao bloqueios dos sites, não era o K9. É minha internet que está com problema mesmo. Vieram técnicos aqui, mas não conseguiram resolver. Acho que é um problema de DNS. Mas o importante é seguir firme e forte na batalha, que uma hora venceremos essa guerra...

Olá pessoal, primeiramente gostaria de agradecer a todos os comentários de apoio em meu diário, eu realmente fiquei muito feliz em vê-los por aqui.
Obrigado pela dica Toguro, incrivelmente eu consegui cumprir minhas metas de dormir cedo e acordar cedo sem precisar de bloqueador de horário, teve um dia ou outro que acabei passando no horário que eu estipulei pra mim mesmo mas de resto foi tranquilo. Caso eu perceba que estou perdendo o controle dos horários pra dormir novamente, farei o que recomendou
Ernandes, que engraçado isso de você ter os mesmo objetivos, rs. E pensando bem, são coisas a atitudes tão simples do dia a dia não é? Mas que trazem um resultado muito grande a longo prazo. Seria ótimo se todos nós parássemos para pensar em nossos hábitos e ver o que pode ser melhorado, com certeza muitos teriam uma qualidade de vida melhor por conta de pequenas atitudes. Força nos seus objetivos Ernandes, e vamos alcançá-los juntos  
Obrigado pelos parabéns Kuroro, é sempre bom vê-lo aqui bro.
Obrigado pela torcida Jao 32.

[DIA 4 a 8]
O que percebi nesses dias, foi exatamente como o Kuroro e Blpr disseram, que o sono é um dos melhores restauradores e, quando comecei a dormir cedo, percebi que a qualidade de sono melhorou muito como se os hormônios do sono estivessem funcionando mesmo. Só me senti um bagaço durante um dia porque eu tinha passado da hora que eu estipulei, e ai acumulou o sono, mas de resto, foi ótimo hahaha Posso dizer que esses dias foram bem estressantes, não posso negar, mas a carga desse stress diminui demais, muito provavelmente pelas horas de sono bem melhores. Meditei mais vezes na palavra de Deus, busquei estar sempre tentando cumprir algum objetivo estipulado que nem me lembrei de "tentar fugir da P.", e isso foi muito bom. Percebi na prática que não preciso focar em ficar tentando fugir da P. mas sim focar em buscar coisas que me satisfazem. É como quando alguém te fala: "não olhe pra tal lugar, ou não pense tal coisa", e você instintivamente pensa, ou olha sem querer. É basicamente isso que acontece se todo o dia tiver que pensar que quer fugir da P., é necessário pensar: "o que eu vou fazer hoje para eu sentir que o dia valeu a pena e me sentir bem?".
Acho que é basicamente isso. Claro que em alguns dias eu devo ter pensado em PMO, mas nada muito grave. Percebi que os olhares obscenos para as mulheres diminuíram e muito, a quase zero praticamente. E estou muito feliz com isso.
Um semana já, e parece que já faz tanto tempo... Espero continuar assim.
Um grande abraço e força para todos nós!