Mecânica Quântica: Uma história, um diário, uma Vida.

Mecânica Quântica escreveu:Zerei meu contador. Acho que minha busca por uma namorada está me atrapalhando. Quando vejo uma mulher em potencial, fico fantasiando.

Acho que vou dar um tempo nessa busca e me concentrar nos estudos e no reboot. O foda é que mulher é uma coisa tão boa que só de ver eu já quero. Eu preciso encontrar um jeito de não pensar nisso.
Deixar a coisa fluir.

Confesso que as vezes meu cérebro diz que estou me reprimindo, que estou indo contra a minha natureza, que isso é repressão e herança do cristianismo. Preciso pensar mais nesse processo.  Descubro que o vício tem vozes, vozes altas.

São ilusões que preciso aprender a aceitá-las sem me influenciar tanto.  

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É verdade Blpr.
Preciso tirar o foco. Preciso parar com minha ansiedade de me relacionar. E sabe que está até melhor. Estou conversando com uma menina que conheci dias atrás, sem muita expectativa, mas a gente tá marcando um encontro aí. hehe
Ansiedade é a pior coisa no reboot. O jeito é relaxar, fazer o que gosta, sem neuroses.

ACOMPANHANDO!

Obrigado pela força lá no meu espaço rsrs

Ikki de Phoenix escreveu:ACOMPANHANDO!

Obrigado pela força lá no meu espaço rsrs

Acho que falei coisas demais e misturei coisas minhas com suas. Mas em todo caso, todos nós sabemos o que é melhor para nós.

Vlw.

Ikki de Phoenix escreveu:ACOMPANHANDO!

Obrigado pela força lá no meu espaço rsrs

Acho que falei coisas demais e misturei coisas minhas com suas. Mas em todo caso, todos nós sabemos o que é melhor para nós.

Vlw.

Trabalhando intensamente.

Escrevendo. Pesquisando.
As ideias vão fluindo e quando vejo já escrevi bastante da dissertação. Ainda há muito por fazer. Esse ano vai passar muito rápido.

Preciso e quero trabalhar mais. Fim de semana se aproxima, há o risco de queda. Mas preciso ter foco. Foco nos estudos.

É isso.

Queda em MO.

Eu quase não vi essa queda. Como previsto, no fim de semana fui entrando num cansaço e numa necessidade de relaxar.
Depois de uma semana de estudo intenso, queremos buscar meios de relaxar, caí "quase" sem querer.

O engraçado é que começo a prática achando que consigo me controlar, que vou parar, que é só um pouco para passar o "stress", mas quando percebo já era. Queda.

Tempo perdido. Essa é a sensação. E vergonha, vergonha de resetar o contador.

Não quero dar nenhuma desculpa. Não vou dar desculpa nenhuma. Caí, isso é chato.

Vamos recomeçar.

Vc caiu mas acontece. Gostei do que vc disse que não vai dar nenhuma desculpa, é isso ai cara.

Muitas vezes colocamos os gatilhos como verdadeiras desculpas por nossos erros: a culpa foi disso e daquilo. O lance é interno, procure ver o que falta dentro de vc, dentro de sua alma.

Vc medita cara?

A queda não ocorreu por causa do cansaço, mas porque você ainda tem a crença de que MO é uma estratégia válida para "relaxar". Precisa lidar com essa crença limitante, porque, enquanto você acreditar nisso, continuará recaindo.

Culpa e vergonha não te ajudam, só te atrapalham. Apenas corrija o que deve ser corrigido e continue sua luta. Não se permita cometer o mesmo erro mais de uma vez.

Saudades do Off Topic.

Esperançoso.

Ikki,
às Vezes medito, mas essa não é uma prática constante. Gosto muito da ideia e geralmente medito quando tenho que resolver algum problema, ou fazer grandes escolhas. Acredito que a meditação ajude bastante. Já me ajudou a encontrar muitas respostas. Quanto a esse processo, não sei exatamente como meditar. Devo desenvolver o foco em um único pensamento? Devo deixar o pensamento livre? Como vocês meditam em relação a este reboot? Desde já, Grato pelas respostas.

Mecânica Quântica escreveu:

Saudades do Off Topic.

Esperançoso.

Ikki,
às Vezes medito, mas essa não é uma prática constante. Gosto muito da ideia e geralmente medito quando tenho que resolver algum problema, ou fazer grandes escolhas. Acredito que a meditação ajude bastante. Já me ajudou a encontrar muitas respostas. Quanto a esse processo, não sei exatamente como meditar. Devo desenvolver o foco em um único pensamento? Devo deixar o pensamento livre? Como vocês meditam em relação a este reboot? Desde já, Grato pelas respostas.

Um livro ótimo de como é o verdadeiro meditar é do Osho, "Como Silenciar a Mente".

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6jrpigMX4FYqqroNl8vMdaFQ0ZlhXFl9

Veja esses vídeos, essa mulher diz como se deve meditar é bem legal e ela é gata pakas rsrsrsrs. Linda por dentro e por fora!

Mecânica Quântica escreveu:

Saudades do Off Topic.

Esperançoso.

Ikki,
às Vezes medito, mas essa não é uma prática constante. Gosto muito da ideia e geralmente medito quando tenho que resolver algum problema, ou fazer grandes escolhas. Acredito que a meditação ajude bastante. Já me ajudou a encontrar muitas respostas. Quanto a esse processo, não sei exatamente como meditar. Devo desenvolver o foco em um único pensamento? Devo deixar o pensamento livre? Como vocês meditam em relação a este reboot? Desde já, Grato pelas respostas.

Mecânica Quântica, recomendo o seguinte audio-book: "https://www.youtube.com/watch?v=6-EGhr35Low".
Foi por meio desse áudio que comecei a meditar, há uns 2 anos atrás.
Pra mim foi excelente pra um primeiro contato.
Ele começa explicando o que é a meditação e depois oferece 4 meditações guiadas.
A primeira, da respiração, é a famosa meditação mindfullness. A segunda é um relaxamento muito bom. Eu gosto dessas duas.
Espero que sirva pra vc.
A meditação AJUDA MESMO e, na minha opinião, não deve ser encarada como um recurso esporádico, mas um hábito a ser praticado diariamente. Assim é que se poderá obter benefícios constantes, inclusive para diminuir o stress, que nos leva a recair no vício da PMO, na esperança de aliviá-lo (o stress).

Eu simplesmente deito na cama, coloco o celular para despertar em 30 ou 40 minutos, coloco uma música relaxante, fecho os olhos e espero.

Procuro me concentrar na respiração. Os pensamentos até vêm, mas não deixo de centrar na respiração.

Obrigado a todos pelas sugestões e links

Blpr baixei o livro estou lendo. Muito bom.

Ikki. Estou vendo os videos e gostando bastante.

Toguro. Eu gosto de meditar deitado, mas fazia isso muito de vez em quando.

Esperei um tempo para responder porque queria testar e pela primeira vez, de todas as tentativas que fiz, a meditação diária tem sido pra mim o melhor caminho.

Faz dois ou três que deito e medito por 40 ou 50 minutos e realmente tem me feito bem. Muito mais do que outras atividades no meu caso específico. Não sinto tanto necessidade de MO, embora o pensamento apareça de vez em quando. Mas até o momento, tem dado certo.

Continuarei essa prática diariamente e ver esse processo. Obrigado por essas dicas.

Mecânica Quântica escreveu:Obrigado a todos pelas sugestões e links

Blpr baixei o livro estou lendo. Muito bom.

Ikki. Estou vendo os videos e gostando bastante.

Toguro. Eu gosto de meditar deitado, mas fazia isso muito de vez em quando.

Esperei um tempo para responder porque queria testar e pela primeira vez, de todas as tentativas que fiz, a meditação diária tem sido pra mim o melhor caminho.

Faz dois ou três que deito e medito por 40 ou 50 minutos e realmente tem me feito bem. Muito mais do que outras atividades no meu caso específico. Não sinto tanto necessidade de MO, embora o pensamento apareça de vez em quando. Mas até o momento, tem dado certo.

Continuarei essa prática diariamente e ver esse processo. Obrigado por essas dicas.

Depois que comecei a fazer meditação, estou mais centrado e sereno. Ansiedade baixa também. Esses são benefícios diretos da meditação, pois a essência da prática milenar é um despertar espiritual.

Meditação é muito foda. Pratico 40 minutos de manhã e 30 à noite.

O que rolou por esses dias.
A meditação estava muito boa. Estava sentindo a diferença logo nos primeiros dias.

Dae meu computador caiu e quebrou.

Fui mandar consertar e ainda está quebrado do lado. Mas ele está funcionando. Nesse período fiquei mais no celular e acabei relaxando e caindo.

Agora, estou usando meu pc de novo embora quebrado de lado, porque não tenho tempo agora para deixa-lo dias arrumando. Tenho muita coisa pra estudar e não dá pra parar agora.

Portanto terei que começar tudo de novo.
Vamos nessa.

No meu caso, depois que eu instalei um bloqueador realmente eficiente no pc, minhas recaídas foram com celular. Só melhorei depois que tomei uma atitude drástica: me desfiz do galaxy e comprei um celular de R$ 70,00 que só tem sms e ligação, NADA de internet.
Tem pessoas que conseguem se virar com bloqueadores de celular, mas pra mim não funcionava.

Geralmente eu nem uso o celular. Ele fica afastado de mim, mas essa semana não teve jeito. Com esse problema no pc acabei usando mais e aí já viu né. Mexer na internet no celular é muito ruim.

Boa sorte cara e tudo de bom.

Testa o aplicativo qustodio, no site qustodio.com. Ele irá resolver o problema do celular.

Alexandre e Naruto. Valeu Pessoal. Sigo firme.

Toguro. Vou dar uma olhada nesse aplicativo valeu pela dica. Firme.

Boa sorte em sua caminhada cara. Sucesso e tudo de bom!

Mês passado meu computador caiu e quebrou seriamente. Tive que consertá-lo e isso demorou semanas.
Foi um período desgastante. Porque também sou viciado na internet.

Agora o notebook está consertado e funcionando. 90 dias sem PMO tem sido muito difícil para mim. O meu comprometimento é falho. Eu me engano fácil e tenho relaxado na questão. Não desenvolvi a disciplina necessária e não sei quando irei desenvolver.

Por ora, acho que vou diminuir o hard mode pelo MO mas sem P. Depois que atingir esse objetivo sem P por 90 dias pelo menos. Então tentarei o Hard Mode. O meu processo será lento, infelizmente. Mas creio que um passo de cada vez é melhor que nenhum.

Retornando ao fórum, e ao reboot, finalmente.
Vlw.