Re: 22 - Saindo da procrastinação

25/3/2017, 13:50

Fala Bro!

Você está claramente depressivo. As pessoas que suicidam é porque querem acabar com a dor que estão sentindo, não com a própria vida. Ainda vejo você com vontade de viver, apesar de você achar que não. Você continua lutando, mesmo quando tudo diz para fazer o contrário. Você continua levantando, saindo da cama e indo fazer suas coisas, mesmo com todo o desânimo e isso faz TODA diferença. A dor pode durar um dia, um mês, um ano, mas foda-se, um dia ela VAI acabar e outra coisa vai tomar o lugar dela, mas se você se entregar a dor será eterna. Continua lutando cara que uma hora você vence, nunca desista.

Outra coisa que pode ajudar é ter uma fé, não sei se você acredita em algo, mas vejo muita gente recuperando dessas questões quando buscam alguma forma de ajuda espiritual, mas se você acha que não combina com você, tudo bem eu entendo, mas acho que não custa experimentar. Além disso tudo, é claro, procurar acompanhamento psicológico. Enfim, desde que você continue buscando meios para melhorar, uma hora você vai conseguir,nenhum sofrimento é eterno, disso pode ter certeza.

Abração meu Bro e força nesse momento difícil!

25/3/2017, 20:28

Broda escreveu:
Fala Bro!

Você está claramente depressivo. As pessoas que suicidam é porque querem acabar com a dor que estão sentindo, não com a própria vida. Ainda vejo você com vontade de viver, apesar de você achar que não. Você continua lutando, mesmo quando tudo diz para fazer o contrário. Você continua levantando, saindo da cama e indo fazer suas coisas, mesmo com todo o desânimo e isso faz TODA diferença. A dor pode durar um dia, um mês, um ano, mas foda-se, um dia ela VAI acabar e outra coisa vai tomar o lugar dela, mas se você se entregar a dor será eterna. Continua lutando cara que uma hora você vence, nunca desista.

Outra coisa que pode ajudar é ter uma fé, não sei se você acredita em algo, mas vejo muita gente recuperando dessas questões quando buscam alguma forma de ajuda espiritual, mas se você acha que não combina com você, tudo bem eu entendo, mas acho que não custa experimentar. Além disso tudo, é claro, procurar acompanhamento psicológico. Enfim, desde que você continue buscando meios para melhorar, uma hora você vai conseguir,nenhum sofrimento é eterno, disso pode ter certeza.

Abração meu Bro e força nesse momento difícil!

Verdade cara, vc tá certo. Estou começando a me sentir melhor agora a noite, parece que os efeitos do reboot estão começando a aparecer. Vejo um pouco de esperança a minha frente. No meu caso é muito difícil ter uma fé, mas admiro muito o budismo, meditação, yoga e parte dessa cultura. Apesar de não ser religioso, admiro muito o Dalai Lama desde que li um livro sobre ele, vou pesquisar mais a respeito.
O médico que eu fui não quis me dar o encaminhamento pra um psicólogo por dizer que meu caso é saúde mental. Achei meio absurdo aquilo, psicologia é justamente pra tratar esse tipo de coisa, médico quer enfiar remédio em tudo, por isso ninguém se cura de nada e continua a depender de medicamentos pro resto da vida. Obrigado pelo seu comentário, eu não vou parar de lutar!

26/3/2017, 11:35

Cai por ter bebido, bebida e reboot não combinam, o reboot deve ser feito buscando mudar de vida. Vou parar de ingerir bebidas alcoólicas até completar o reboot. Utilizando-o em busca de uma vida que valha a pena ser vivida, ao menos dessa vez eu assisti apenas cams de mulheres e não demorei tanto. Hoje eu consegui acordar cedo e até bem, depois fui me deitar pra dormir um pouco e comecei a sentir os efeitos da agonia novamente. Vou reler meu diário do começo, já tem mais de 1 ano que o criei e não consegui completar sequer meus antigos 46 dias.
Me lembrei recentemente que na realidade eu tive meu primeiro contato com pornografia aos 11 anos, umas fotos de mulheres nuas que meu amigo me passou na época. Bem, eu tenho grandes planos pra minha vida, porém, quando estou afundado no vício eu perco a capacidade de sequer me imaginar conseguindo qualquer coisa, o que eu tenho feito de errado no meu reboot é não substituir o antigo vício por atividades que contribuam no meu desenvolvimento, quando atingi meu record sem pornografia eu fazia várias coisas pra ocupar meu tempo e trabalhava.

27/3/2017, 23:31

Fui deitar cedo para acordar cedo, não consegui. Acordei as 8h, mas logo o desanimo me levou de volta pra cama e só levantei as 13h. Fiquei lendo alguns diários do fórum e logo as histórias de sucesso, não pude ir pra faculdade graças a problemas no transporte. Comecei a tomar o antidepressivo hoje, não sei se é placebo(provavelmente é) mas já senti uma certa melhora no meu humor. Sendo que li que esse tipo de medicamento só funciona com em média 2 a 4 semanas de uso kkkk.
Vou começar a caminhar novamente para ajudar na religação, tenho focado demais em ficar lendo diários dos outros para me sentir melhor comigo mesmo e culpo o vício em pornografia pela minha atual condição geral. Isso não ajuda em nada, o vício pode até ter contribuído para fortificar e piorar certos aspectos da minha vida, mas ele não criou esses problemas, EU CRIEI. É uma realidade dura pra encarar, tenho que reconhecer minha fraqueza.

28/3/2017, 20:09

contratante escreveu: Fui deitar cedo para acordar cedo, não consegui. Acordei as 8h, mas logo o desanimo me levou de volta pra cama e só levantei as 13h. Fiquei lendo alguns diários do fórum e logo as histórias de sucesso, não pude ir pra faculdade graças a problemas no transporte. Comecei a tomar o antidepressivo hoje, não sei se é placebo(provavelmente é) mas já senti uma certa melhora no meu humor. Sendo que li que esse tipo de medicamento só funciona com em média 2 a 4 semanas de uso kkkk.
Vou começar a caminhar novamente para ajudar na religação, tenho focado demais em ficar lendo diários dos outros para me sentir melhor comigo mesmo e culpo o vício em pornografia pela minha atual condição geral. Isso não ajuda em nada, o vício pode até ter contribuído para fortificar e piorar certos aspectos da minha vida, mas ele não criou esses problemas, EU CRIEI. É uma realidade dura pra encarar, tenho que reconhecer minha fraqueza.

Fala contratante, beleza?

Realmente devemos encarar de frente os nossos problemas de frente, nisso concordo com vc. Porém, evite ficar se mutilando cara, isso tbm não vai te levar a nada.
O remédio foi receitado por uma profissional certo? Se foi, parabéns por procurar ajuda!

Abraços irmão.

29/3/2017, 23:29

Spoiler:

Fala contratante, beleza?

Realmente devemos encarar de frente os nossos problemas de frente, nisso concordo com vc. Porém, evite ficar se mutilando cara, isso tbm não vai te levar a nada.
O remédio foi receitado por uma profissional certo? Se foi, parabéns por procurar ajuda!

Abraços irmão.

Foi sim, é verdade, eu tenho me culpado demais ultimamente.

30/3/2017, 00:45

Tive uma crise existencial/depressiva e agradeci por não ter aula hoje, fiquei em casa lendo o fórum o dia inteiro. Meu amigo veio aqui e conversamos um pouco. Atualmente estou me sentindo mais tranquilo, o vício provoca em mim grande dúvida em relação a tudo na minha vida. Hoje meu amigo comentou comigo sobre a última festa que fomos, tinha uma menina linda, doida pra ficar comigo, tava certo já. Eu acabei indo pra casa sozinho a pé por ter ficado sóbrio, esse meu amigo perguntou pra mim se eu não sou gay.

Na realidade, eu gostaria muito que fosse simples, que eu pudesse dizer que não sou ou sou, eu simplesmente não sinto atração nenhuma, raríssimas são as garotas as quais eu sinto qualquer coisa, não sei se é medo ou simplesmente falta de libido causada pelo vício. Quando comento com ele sobre o vício ele fica irritado, acha que estou usando isso como desculpa. O que considero até compreensível, tenho notado que eu tenho medo de me curar do vício e enfrentar a realidade. Por isso me "permiti" falhar tantas vezes no reboot.

A qualidade da religação não tem sido muito boa, por não ter dinheiro pra pagar academia, yoga ou outra atividade extranet a minha única opção é acordar bem cedo pra caminhar ou correr. Estava assistindo o canal do Dr. Drauzio Varella e fiquei admirado em saber que ele corre maratonas de 42km aos 74 anos. Isso me animou a voltar minha humilde prática de corridas, eu admiro muito essas pessoas que vivem uma vida plena, é o que busco para minha. Olhando outros diários eu descobri que muito provavelmente eu desenvolvi um transtorno psicológico, o transtorno de personalidade esquiva, quero começar o tratamento com um psicólogo logo para que, além disso, eu possa ter um direcionamento profissional melhor na minha vida, já que, não tenho certeza se pedagogia é a faculdade certa pra mim.

Gostaria de fazer psicologia, medicina, biologia, ou até mesmo educação física, minha ideia inicial era fazer diversas faculdades por gostar de aprender, porém o vício me tira a capacidade de aprendizado, ânimo para com os estudos e até mesmo meu poder de decisão(que é o mais notável). Tenho muito medo também de assumir responsabilidades, isso piorou após eu falhar no meu último emprego e ser demitido, o que me incluiria no transtorno de personalidade dependente, acho eu. Espero que exista um bom tratamento para isso, ou que, ao menos, o reboot me ajude a lidar com esses medos e inseguranças. No momento me sinto mais tranquilo e com a mente mais leve, sem nenhuma fissura ou vontade de assistir porn.

30/3/2017, 10:01

acompanhando aqui mano, tava indo super bem pelo que eu estava lendo.

Mas agora é ter força e focar no objetivo.

31/3/2017, 08:45

Eai Contratante, tudo bem?
De um fim nessas crises existências, saia para caminhar e coloque uma musica positiva que te deixe feliz ou vai ler um livro, ver um filma massa, qualquer coisa que ocupe sua mente, só não fique ai se autodestruindo.
Você parece ser o tipo de pessoa que é muito massa, mas que ninguém sabe porque você mantem uma nuvem de autossabotaçao te envolvendo, acabe com isso, não aceito menos que a excelência.
O reboot só vai dar um fim ao vício, se quiser algo a mais, terá que se esforçar. Fortaleça sua força de vontade, os resultados só vem depois do esforço, infelizmente nem chuva está caindo do céu.
Faça atividades físicas, medite e estude muito, vá no google e descubra como melhorar sua postura, sua vos, sua autoestima, sua... qualquer coisa que pode ser mudada.
Insegurança e medo são coisas de pessoas que não estão fazendo o seu melhor, não crie desculpas nem tente explicar nada, explicações são como muletas, elas nos mantem, mas não resolvem o problema.
Fique com Deus e bom reboot, estou torcendo pela sua melhora Very Happy

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5/4/2017, 15:12

insanitty escreveu:acompanhando aqui mano, tava indo super bem pelo que eu estava lendo.

Mas agora é ter força e focar no objetivo.

Obrigado, a luta não para!

ConcurseiroDF escreveu:Eai Contratante, tudo bem?
De um fim nessas crises existências, saia para caminhar e coloque uma musica positiva que te deixe feliz ou vai ler um livro, ver um filma massa, qualquer coisa que ocupe sua mente, só não fique ai se autodestruindo.
Você parece ser o tipo de pessoa que é muito massa, mas que ninguém sabe porque você mantem uma nuvem de autossabotaçao te envolvendo, acabe com isso, não aceito menos que a excelência.
O reboot só vai dar um fim ao vício, se quiser algo a mais, terá que se esforçar. Fortaleça sua força de vontade, os resultados só vem depois do esforço, infelizmente nem chuva está caindo do céu.
Faça atividades físicas, medite e estude muito, vá no google e descubra como melhorar sua postura, sua vos, sua autoestima, sua... qualquer coisa que pode ser mudada.
Insegurança e medo são coisas de pessoas que não estão fazendo o seu melhor, não crie desculpas nem tente explicar nada, explicações são como muletas, elas nos mantem, mas não resolvem o problema.
Fique com Deus e bom reboot, estou torcendo pela sua melhora .

Verdade, ficar parado te transforma numa pessoa negativa que não consegue ver o lado bom da vida, tenho lido muito os relatos de histórias de sucesso e esperando que o reboot vai mudar minha vida, porém um reboot de qualidade medíocre como esse, sem atividade física, com pouca meditação, socialização limitada e pouco prazer para substituir os velhos hábitos não vai me trazer muitos benefícios.

5/4/2017, 15:26

Tenho tentado me esforçar para entender as aulas, minha mente anda muito confusa e não retem as informações necessárias, além de minha memória estar pior que de costume. Ontem eu fui numa psicóloga e contei grande parte dos meus problemas, incluindo o vício em pornografia, jogos, isolação, falta e medo de assumir responsabilidades. Não poderei continuar indo nela por falta de dinheiro, terei só mais uma consulta. Tenho tomado 2 medicações receitadas por um clínico geral, sertralina e zirvit. A depressão continua, mas hoje eu consegui acordar mais cedo, as 10:30h graças a minha tia ter vindo aqui.
Estou pesquisando para fazer um trabalho junto com minhas colegas, as dúvidas continuam a vir, logo irei no psiquiatra e arrumarei um psicólogo gratuito para meu acompanhamento. A libido continua praticamente inexistente. Preciso começar as atividades religadoras ou esse reboot não ajudará muito.

6/4/2017, 15:07

Tenho buscado conversar e desabafar com várias pessoas pra melhorar minha situação, ontem não tive aula, saí com meu amigo pra comer e depois vimos um filme. Deveria estar fazendo um trabalho com as minhas colegas da turma, porém não tenho vontade alguma e estou procrastinando, isso e o fato de não ter certeza do que quero da minha vida me provoca grande aflição, aparentemente, o trabalho não é só importante pra vc ter grana, ele tbm te da um propósito, ou ao menos uma distração, ficar em casa a esmo só te fazer pensar nos problemas "mente vazia é oficina do diabo."
A medicação não tem trazido muitos efeitos positivos, no momento a minha boca tem ficado mais seca, mas poucas melhoras no meu humor. A libido continua baixíssima, eu quero mudar, preciso de uma vida de qualidade, quero recuperar minha ambição, animo e personalidade real. EU PRECISO MUDAR!

7/4/2017, 12:43

Tive uma polução noturna hoje, já é a 2ª desse reboot. Continuo a me sentir mal o tempo todo, busco me distrair assistindo séries e procrastino, a dor permanece quase que o tempo todo. Tenho tomado chá e ele traz certo alivio, a medicação ainda não tem ajudado. A libido continua baixa, o ânimo e vontade de fazer qualquer coisa tbm.

8/4/2017, 02:26

Eai Contratante, tudo bem?
Mantenha uma pequena lista de coisas boas que tem notado desde que começou a lutar contra o vício. Esse vazio de vida que tem relatado pode ser resultado de uma mente corrompida que já não consegue mais identificar as coisas boas e agora não tem algo para se orgulhar nem para lutar.
O vício nos corrompe e nos envolve em crenças limitantes, mas precisamos quebrar esses ciclos ou eles nos quebrarão.
Fique com Deus e bom reboot.

8/4/2017, 18:44

ConcurseiroDF escreveu:Eai Contratante, tudo bem?
Mantenha uma pequena lista de coisas boas que tem notado desde que começou a lutar contra o vício. Esse vazio de vida que tem relatado pode ser resultado de uma mente corrompida que já não consegue mais identificar as coisas boas e agora não tem algo para se orgulhar nem para lutar.
O vício nos corrompe e nos envolve em crenças limitantes, mas precisamos quebrar esses ciclos ou eles nos quebrarão.
Fique com Deus e bom reboot.

Bem, a coisa positiva que noto é enfim me esforçar pra parar de fugir da realidade e tentar encarar a vida, ainda estou falhando muito nisso e não sei exatamente o que quero. Porém, esse é o caminho necessário a seguir pra ter uma vida descente.

8/4/2017, 18:48

Ontem na saída da aula da faculdade eu conversei bastante com meu professor sobre meus problemas, me aliviou bastante a conversa com ele, ele tentou me compreender e me aconselhou a ter atitudes e buscar interagir com os outros alunos da sala e pessoas no geral. Elogiou minha capacidade e me motivou a continuar na faculdade. Hoje eu fui no pré-vestibular social e estudei um bocado lá, atualmente estou em casa assistindo novamente a série How I met your mother e logo sairei. A libido continua morta, o ânimo começou grande as 9h quando o alarme tocou, mas eu continuei na cama e logo veio a tristeza de novo, tenho notado que estou melhorando aos poucos no quesito humor, o problema agora é me decidir academicamente e profissionalmente. A vida é complicada demais, são tantas opções que me confundem!

8/4/2017, 23:41

contratante escreveu: Ontem na saída da aula da faculdade eu conversei bastante com meu professor sobre meus problemas, me aliviou bastante a conversa com ele, ele tentou me compreender e me aconselhou a ter atitudes e buscar interagir com os outros alunos da sala e pessoas no geral. Elogiou minha capacidade e me motivou a continuar na faculdade. Hoje eu fui no pré-vestibular social e estudei um bocado lá, atualmente estou em casa assistindo novamente a série How I met your mother e logo sairei. A libido continua morta, o ânimo começou grande as 9h quando o alarme tocou, mas eu continuei na cama e logo veio a tristeza de novo, tenho notado que estou melhorando aos poucos no quesito humor, o problema agora é me decidir academicamente e profissionalmente. A vida é complicada demais, são tantas opções que me confundem!

Olá Contratante, parabéns pelos 13 dias.

Primeiramente parabéns por tratar de seus problemas com uma pessoa de fora. Eu não tenho essa coragem.

Poxa, compartilho muito do que você disse sobre a vida. Tenho essa indefinição sobre meu futuro, sou graduado mas passo por uma crise vocacional forte nesse momento. Gosto do que estudei mas não suporto o ambiente de trabalho que tirei que conviver. E eu não saio do lugar porque há tantas opções que acabo ficando imobilizado.

Duas coisas tem me ajudado. Primeiro, a vida. Ela não está nem aí por que penso ou deixo de pensar e cobra seu preço todo dia. Segundo, eu mesmo. Desde que estou no reboot tenho feito uma profunda autoanálise.

Vc é muito inteligente amigo, encontrará uma saída. Olhe pra dentro de si, reflita e busque ajuda se necessário. E, se me permite dizer, tem um contratante de algumas páginas atrás no seu diário que se perdeu. Procure achar ele novamente.

Siga firme. Sucesso.

9/4/2017, 00:58

Parabéns pelos seus 13 dias, vi que o início do seu diário foi no início do ano passado e me identifiquei, porque assim como você lutei ano passado pra conseguir ficar bastante tempo sem PMO, mas fracassei miseravelmente em ficar muito tempo.

Não podemos desistir disso, no final dessa batalha os resultados virão, fique tranquilo continue nessa luta árdua em melhorar sua vida, não só no aspecto do PMO, como a depressão e qualquer problema que vier, buscar um especialista foi o certo a se fazer.

Cara além de assistir séries que é uma forma de lazer, eu acho que buscar formas de aprendizado, no caso outra lingua, corrida, academia dá uma sensação ainda mais positiva por estar se aperfeiçoando como pessoa.

Nos vemos no final.

3/5/2017, 15:29

Marco escreveu:

contratante escreveu:
Spoiler:

Olá Contratante, parabéns pelos 13 dias.

Primeiramente parabéns por tratar de seus problemas com uma pessoa de fora. Eu não tenho essa coragem.

Poxa, compartilho muito do que você disse sobre a vida. Tenho essa indefinição sobre meu futuro, sou graduado mas passo por uma crise vocacional forte nesse momento. Gosto do que estudei mas não suporto o ambiente de trabalho que tirei que conviver. E eu não saio do lugar porque há tantas opções que acabo ficando imobilizado.

Duas coisas tem me ajudado. Primeiro, a vida. Ela não está nem aí por que penso ou deixo de pensar e cobra seu preço todo dia. Segundo, eu mesmo. Desde que estou no reboot tenho feito uma profunda autoanálise.

Vc é muito inteligente amigo, encontrará uma saída. Olhe pra dentro de si, reflita e busque ajuda se necessário. E, se me permite dizer, tem um contratante de algumas páginas atrás no seu diário que se perdeu. Procure achar ele novamente.

Siga firme. Sucesso.

Obrigado, eu não tenho medo de admitir estar passando por problemas, pelo contrário, eu desabafo até além do necessário. Essa situação me desespera, quero sair logo dela. Eu gosto mt de ler o seu diário, desejo um dia ser uma pessoa culta como vc é, volta e meia as pessoas me chamam de inteligente, mas eu não consigo me ver dessa forma, talvez seja minha baixíssima auto-estima me fazendo ver as coisas assim.

lipecloud escreveu:Parabéns pelos seus 13 dias, vi que o início do seu diário foi no início do ano passado e me identifiquei, porque assim como você lutei ano passado pra conseguir ficar bastante tempo sem PMO, mas fracassei miseravelmente em ficar muito tempo.

Não podemos desistir disso, no final dessa batalha os resultados virão, fique tranquilo continue nessa luta árdua em melhorar sua vida, não só no aspecto do PMO, como a depressão e qualquer problema que vier, buscar um especialista foi o certo a se fazer.

Cara além de assistir séries que é uma forma de lazer, eu acho que buscar formas de aprendizado, no caso outra lingua, corrida, academia dá uma sensação ainda mais positiva por estar se aperfeiçoando como pessoa.

Nos vemos no final.

Eu gosto mt de estudar línguas, mas a minha fluência no inglês aparenta ter piorado mt desde que eu parei de dar aulas, isso me deixa preocupado. Eu consegui assistir a série inteira com legendas em inglês, mas sem legendas não entendo tudo. A luta contra a PMO se tornou simples recentemente para mim, não tenho tido vontade alguma de cair, mas minha libido zerou, não sinto atração por nada. Se eu fosse gay seria mais simples, essa sensação de assexualidade é horrível, antes eu achava q isso seria bom pra me concentrar nos meus objetivos, mas a sexualidade tem um papel central na vida do ser humano, ela que te da ânimo pra enfrentar seus objetivos e a vida.

3/5/2017, 15:36

Estou passando por muitos problemas ultimamente, minha depressão me afetou em todas as áreas da minha vida. Não estava tendo motivação pra nada, deixei de ir a faculdade, em casa assisto séries e fico deitado quase que o dia todo, não tenho recebido os benefícios do Reboot, a minha apatia é monstruosa e estou tomando 7 medicamentos diferentes. Alguns deles me deixam bem dopado. Esses dias, quando eu bebi com meus amigos, eu me senti "liberto", me deu uma explosão de responsabilidade momentânea e clareza. Eu me raspei, escrevi um texto imenso no meu celular e me comprometi a estudar. Após eu dormir eu perdi esse "momentum", acredito que meu córtex pré-frontal esteja me sabotando. Estou quase chegando no meu antigo recorde de 46 dias, mas com resultados completamente diferentes de antes.

4/5/2017, 11:51

contratante escreveu: Estou passando por muitos problemas ultimamente, minha depressão me afetou em todas as áreas da minha vida. Não estava tendo motivação pra nada, deixei de ir a faculdade, em casa assisto séries e fico deitado quase que o dia todo, não tenho recebido os benefícios do Reboot, a minha apatia é monstruosa e estou tomando 7 medicamentos diferentes. Alguns deles me deixam bem dopado. Esses dias, quando eu bebi com meus amigos, eu me senti "liberto", me deu uma explosão de responsabilidade momentânea e clareza. Eu me raspei, escrevi um texto imenso no meu celular e me comprometi a estudar. Após eu dormir eu perdi esse "momentum", acredito que meu córtex pré-frontal esteja me sabotando. Estou quase chegando no meu antigo recorde de 46 dias, mas com resultados completamente diferentes de antes.

Contratante, parabéns pelos 38 dias man, isso já é uma vitória. Kara vc disse que ficou desmotivado e não ta sentindo o benefícios do reboot, Mas disse tbm que fica o dia todo deitado assistindo series e filmes, infelizmente se vc não sair de casa pra fazer a religação não vai sentir benefícios msm cara, compre alguns livros sai pra fazer exercícios físicos, jogar bola, meditar, passear ou algo do tipo pois vc precisa se socializar eu infelizmente estou recaindo muito, mas já percebi que fico muito tempo em casa pela manhã, então semana que vem estou voltando pra academia pra aumentar minha dopamina e tirar meu tempo livre tente fazer o msm cara, ABRAÇOS

4/5/2017, 21:29

Spoiler:

Contratante, parabéns pelos 38 dias man, isso já é uma vitória. Kara vc disse que ficou desmotivado e não ta sentindo o benefícios do reboot, Mas disse tbm que fica o dia todo deitado assistindo series e filmes, infelizmente se vc não sair de casa pra fazer a religação não vai sentir benefícios msm cara, compre alguns livros sai pra fazer exercícios físicos, jogar bola, meditar, passear ou algo do tipo pois vc precisa se socializar eu infelizmente estou recaindo muito, mas já percebi que fico muito tempo em casa pela manhã, então semana que vem estou voltando pra academia pra aumentar minha dopamina e tirar meu tempo livre tente fazer o msm cara, ABRAÇOS

É muito difícil, não sinto vontade de fazer praticamente nada e me sinto um inútil, perdi minha auto-estima. Obrigado pelo apoio, estou tentando voltar a lutar.

4/5/2017, 21:36

Hoje fiquei deitado até quase 15h, dormi por mais de 12h. As medicações me deixam dopado e minam o pouco ânimo restante. Começarei a tomar metade delas pra interromper o tratamento. Não fui a faculdade hoje novamente, provavelmente não poderei continuar esse curso.

6/5/2017, 21:06

Hj recai diversas vezes, tinha conseguido meu 2º maior tempo sem PMO, porém os resultados foram completamente diferentes. A depressão tem afetado demais a minha vida, volta e meia converso com pessoas pra tentar sair dessa. Hoje conversei com um vizinho sobre isso, ele me falou que boa parte dos efeitos que sinto é psicológica. Não tem sido nada fácil conviver com isso, ainda não consegui retornar a faculdade. Estou querendo parar de tomar a medicação, tem me dopado demais, comecei a tomar metade para ir parando aos poucos.

6/5/2017, 21:51

contratante escreveu:Hj recai diversas vezes, tinha conseguido meu 2º maior tempo sem PMO, porém os resultados foram completamente diferentes. A depressão tem afetado demais a minha vida, volta e meia converso com pessoas pra tentar sair dessa. Hoje conversei com um vizinho sobre isso, ele me falou que boa parte dos efeitos que sinto é psicológica. Não tem sido nada fácil conviver com isso, ainda não consegui retornar a faculdade. Estou querendo parar de tomar a medicação, tem me dopado demais, comecei a tomar metade para ir parando aos poucos.

Cara infelizmente vc recaiu, mas não seja burro igual a mim que depois de ficar 45 limpo eu recaí por 2 semanas seguias, tape logo todas as brexas que vc achou no seu pc e nos bloques, com relação a sua depressão apenas os remédios não faram milagre assim como tbm ficar 90 dias de reboot não o fará, vc tem que mudar sua postura para com a vida, parar de se lamentar e desperdiçar seu tempo deitado na cama e começar a sair ta sua zona de conforto, vc não pode mudar as coisas ao seu redor mas pode mudar a sí msm. Invista mais em vc leia livros sair pra fazer algo que vc goste e procure sempre tentar achar a melhor versão de sí msm ser melhor do que vc foi ontem, e amanhã melhor do que foi hj. ABRAÇOS IRMÃO

22 - Saindo da procrastinação