Meu diário - Kal

GB2000 escreveu:

ThunderSincero escreveu:Kal preciso da sua ajuda...
Sei que você tem experiencia nisso ...
Algo aconteceu esse fim de semana e mexeu comigo um pouco...

Vou falar com muitas abreviações pois não quero expor esse assunto... Você saberá do que estou falando ( nem que tenha que ler várias vezes ) e vai entender o que eu quero saber... Peço apenas que responda com abreviações também...

Esse fim de semana na R. um A. veio falar comigo.
Objetivo: Me passar uma orientação pois pode acontecer que daqui uns 2 meses dois A. venham falar comigo e fazer algumas perguntas. Dependendo das minhas respostas poderei receber um Priv. que eu desconfio ser de S.M.
Esse A. que falou comigo e me orientou foi um dos que me acompanhou a 2 anos atras quando eu estava afundado em PMO.
Ele me falou que irão me perguntar se fiz algo de errado(grave) nos últimos 12 meses.
Porém, ele me perguntou como que eu estava agora a respeito do vício e eu disse " nunca estive tão bem "" .

Aí ele me orientou, que "aquilo" que aconteceu 2 anos atras era para esquecer. Aquilo foi resolvido e é passado. Para falar apenas coisas de 1 ano atras.
Porém Kal, eu tive nesse ano 2 recaídas que duraram apenas alguns minutos, logo recobrei a consciência e estou onde estou agora...
Em resumo se me perguntarem , você acha que eu estaria cometendo um erro em dizer que ' não fiz nada grave ' ??

Também  não sei se a pergunta será essa... por exemplo pode acontecer de perguntar especificamente... aí não tenho escolha... Na verdade assim, eu realmente não esperava isso  e não queria correr o risco de perder algo tão importante por causa de 2 recaídas rápidas...

Espero que tenha entendido... Pode responder seu ponto de vista sobre isso... Você tem mais experiencia que eu... E realmente fico feliz pela oportunidade , pois não tenho absolutamente ninguém para compartilhar isso a não ser você .

Thunder meu irmão me desculpe a intromissão mas gostaria de lhe ajudar com isso também, eu estou um pouco atrasado agora, mas em resumo o Kal está certo a decisão é bem sua, a orientação é que pra alguem receber um P. especial esteja longe da pornografia a 12 meses, sinceramente depois que agente ler o ebook e entendi os danos dela isso passa a fazer sentido.

porém é complicado , porque voce vai carrgar esse peso nas costas , está disposto ? não é facil a sua corrida ficará um pouco mais pesada até voce conseguir sentir paz de novo , porém se voce expressar as suas dificuldades agora eles poderão lhe ajudar pra recomeçar  e quando estiver com seu P. de SM. vai se sentir muito mais leve ...

também não te julgo se voce aceitar, eu penso que o objetivo principal é parar com o erro e da meia volta como diz um texto em atos, no final prestaremos conta , mas no amor e na justiça que apredemos do nosso Juiz, não imagino ele destruindo alguém que no meio de um sistema satanico e com sua imperfeição dentro dele lutou contra algo até o fim e principalmente se este e algum momento conseguiu  parar.

então em resumo:

A decisão é sua ,  a congregação está na mao de cristo ele sabe oque está fazendo.

porém saiba , a sua conciencia vai ficar pesada em alguns momentos , em alguns talvez até muito,
quando se afasta da P, vai conseguir se sentir melhor e sentir a paz.

Mas também se explicar como estão as coisas agora, eles vão lhe ajudar e vai ser mas facil acabar com a pornografia e fazer o reboot.
e ganhar o P será muito mais prazeroso e bom para vocÊ.

Tamos ai Thunder, eu espero que voces não desistam,
KAL achei seu diário vou passar mais por aqui agora.

GB2000, primeiramente muito obrigado pelas palavras mano...
Sem dúvidas elas são válidas. Irei refletir nelas também.
Os dias estão passando e estou amadurecendo muito ultimamente (pelo menos acho que estou).
O meu pensamento hoje é o seguinte : Não está nas minhas mãos o decidir essa questão.
Responderei o que me perguntarem da melhor maneira para me analisarem.
Também hoje tenho comigo que a fé é demonstrada em ações como nós sabemos e mesmo com essas dificuldades que me encontrei em algum momento eu nunca deixei as coisas largadas... sempre fiz de tudo, sempre ajudei em tudo o que me foi possível fazer.
Tenho meu vinculo com Jeová e acredito sinceramente que quem decidirá isso será Ele. Independente de como estou hoje.
Eu já poderia ter sido a 1 ano atras , fui até indicado pelos Anc., porém o super não aceitou. Fiquei sabendo disso depois... Eu  nem imaginava que seria indicado.  E eu realmente não estava pronto , na mesma semana da visita eu tinha visto videos de garotas seminuas dançando na web cam.
Porém ninguém sabia disso... talvez os anciãos que acompanharam meu caso até pensassem que eu já estava totalmente curado pois me indicaram. Mesmo assim eu não fui.
Então para mim quem está por traz disso é Jeová. O quanto eu evolui nesse período e amadureci foi muito importante para mim...
Algo que me conforta um pouco:Me afundar assim por horas em PMO já fazem 2 anos que isso não acontece. Como disse antes, eu tive duas recaídas assistindo vídeos pesados durante esse ano. Elas duraram cerca de uns 5 minutos para menos. E tive algumas outras olhadas em imagens de garotas seminuas e algumas vezes assisti vídeos de garotas seminuas dançando na web como disse acima. Bom sei lah... eu só penso o seguinte.. poderia ter sido pior. Se durante todo esse tempo eu resisti ao pior... e agora estou com 61 dias de absolutamente nada, nem imagens, nem danças , nem vídeos pesados.. será que ainda estou tão mal assim ?
Portanto... deixei esse assunto nas mãos de Jeová.
Seja o que Ele quiser.

Completei 7 dias sem ver pornografia.
Porém tive duas masturbações. Nessas duas ocasiões eu teria visto P se não estivesse tudo devidamente bloqueado.
Uma delas foi no trabalho. Não estava nem conseguindo me concentrar.
Outra foi em casa antes de dormir. Nem pensei em burlar nada porque estava cansado e deu preguiça. Apenas me masturbei mesmo.
Houve leves fantasias "reais". Não pensei em cenas pornográficas. Não sei se deveria resetar, resolvi por não resetar pois não vi P e nem fiquei imaginando P na mente.

Meu objetivo é nos próximos 7 dias ficar em total hard mode.

Nesse fim de semana já senti mais atração pelas mulheres reais. É bom mas tenho que cuidar com os olhares maliciosos.

Kal-el escreveu:Completei 7 dias sem ver pornografia.
Porém tive duas masturbações. Nessas duas ocasiões eu teria visto P se não estivesse tudo devidamente bloqueado.
Uma delas foi no trabalho. Não estava nem conseguindo me concentrar.
Outra foi em casa antes de dormir. Nem pensei em burlar nada porque estava cansado e deu preguiça. Apenas me masturbei mesmo.
Houve leves fantasias "reais". Não pensei em cenas pornográficas. Não sei se deveria resetar, resolvi por não resetar pois não vi P e nem fiquei imaginando P na mente.

Meu objetivo é nos próximos 7 dias ficar em total hard mode.

Nesse fim de semana já senti mais atração pelas mulheres reais. É bom mas tenho que cuidar com os olhares maliciosos.

Então Kal-el, penso que você não deve resetar mesmo.
Assim, claro que não é bom ter queda em Masturbação.
Porém , é melhor do que cair em tudo ao mesmo tempo. Não resetar o contador poderá te dar força para seguir.
As coisas vao se acertando melhor com o tempo. Por exemplo, é muito melhor passar 1 mes sem ver P. e se Masturbar 1,2 ou 3 vezes. Do que passar o mes inteiro praticando PMO.
Se fortaleça primeiro contra a P... depois que estiver mais forte você começa pegar firme também com a M.

Outra coisa, treine seu corpo para resistir essa pressão para ver P e se M.
Por exemplo, quando o desejo vier com força não tente fazer com que ele suma e desapareça.
Isso nos deixa anciosos e nos perturba tanto que no fim vamos acabar indo para o Vício. Procure aproveitar a sensação.. como se vc dissesse pra si mesmo : " venha desejo, fique a vontade... você não me encomoda, seja bem vindo , ande por onde quiser sinta-se em casa"...
Logo o desejo vai embora... Sinta, aprecie a sensação de estar sendo perturbado e mesmo assim você não cede a ele. Mostre que você consegue controlar isso.

Sei que você irá longe.. continue assim. Não resete e se mantenha determinado mano.
Abraços

Kal-el escreveu:Completei 7 dias sem ver pornografia.
Porém tive duas masturbações. Nessas duas ocasiões eu teria visto P se não estivesse tudo devidamente bloqueado.
Uma delas foi no trabalho. Não estava nem conseguindo me concentrar.
Outra foi em casa antes de dormir. Nem pensei em burlar nada porque estava cansado e deu preguiça. Apenas me masturbei mesmo.
Houve leves fantasias "reais". Não pensei em cenas pornográficas. Não sei se deveria resetar, resolvi por não resetar pois não vi P e nem fiquei imaginando P na mente.

Meu objetivo é nos próximos 7 dias ficar em total hard mode.

Nesse fim de semana já senti mais atração pelas mulheres reais. É bom mas tenho que cuidar com os olhares maliciosos.

Que bom que está conseguindo Kal, fico muito feliz por você, concordo em não ressetar por isso, e agora entrar no Hard Mode vai te ajudar mais ainda, 7 dias sem Masturbação... uma boa meta, uma grande meta, tenho que te falar, se completá-la, sentira uma sensação muito positiva!

Boa sorte brother!

10 dias completos sem Pornografia.
Não consegui ficar sem M.
Mas minha meta agora é a seguinte.
Chegar aos 20 dias sem masturbação. Assim vou ter 10 dias em hard mode e atingirei meu record sem PMO. É pouco mas será só o começo.
Vou postar todos os dias no diário até lá.
Estou determinado e feliz por estar bem concentrado.
2017 será o ano da vitória.

Kal-el escreveu:10 dias completos sem Pornografia.
Não consegui ficar sem M.
Mas minha meta agora é a seguinte.
Chegar aos 20 dias sem masturbação. Assim vou ter 10 dias em hard mode e atingirei meu record sem PMO. É pouco mas será só o começo.
Vou postar todos os dias no diário até lá.
Estou determinado e feliz por estar bem concentrado.
2017 será o ano da vitória.

Parabéns irmão! Nesse ritmo você vai longe, forte abraço.

Kal-el escreveu:10 dias completos sem Pornografia.
Não consegui ficar sem M.
Mas minha meta agora é a seguinte.
Chegar aos 20 dias sem masturbação. Assim vou ter 10 dias em hard mode e atingirei meu record sem PMO. É pouco mas será só o começo.
Vou postar todos os dias no diário até lá.
Estou determinado e feliz por estar bem concentrado.
2017 será o ano da vitória.

Paraben Kal, voce consegue mano.

Parabens Kal!!!
Muito bom ver você assim, bem determinado.
Até minha vontade de vencer aumenta em ver você assim.
Está fazendo muito bem.
Mas faz o seguinte, se nesses próximos 10 dias de hard mode em algum momento bater uma super fissura... faça de tudo para não ver P. , por enquanto acaba sendo melhor você se M. numa situação assim, do que ver P.

Você já pode dar como eliminado da sua vida a P. daqui mais alguns dias. Quando se sentir forte o possível, aí você dá por eliminado a masturbação também...
Mas vai com tranquilidade e por partes. O importante agora é você de maneira alguma ver qualquer tipo de P.

Abraços mano, você tem muito potencial e nesse próximo ano estará livre disso.
Para isso não fique olhando toda a escada a subir.. mas sim de degrau a degrau com está fazendo agora.

Vlw pessoal.

Não consegui ficar sem M hoje. Bateu uma vontade de ver P e achei melhor não arriscar.
Sinceramente a vontade de me M não era muita, mas sim de ver P. Da um alivio por hoje e amanhã.
Mas sinto que isso atrapalha o nosso desenvolvimento como um todo.
Um exemplo, quando não me M, sinto mais vontade de socializar com as meninas e até de encontrar uma parceira, uma namorada. Até mesmo a atração física é outra coisa. Até as normalzinhas chamam muito a atenção. Passo a ver detalhes a mais do que só o corpo.

Acho que não estou conseguindo me abster de M porque parei de correr faz mais de três semanas.
Continuo treinando/musculação. Mas o aeróbico é outra coisa. Descarrega toda aflição.
Semana que vem vou retomar as corridas e ver se consigo melhorar esse aspecto.

12 Dias hoje!
ah estou com um PC de cliente aqui mas deixei desmontado. É até amanhã. Achei melhor me M mais por causa disso.

Também sinto qua a masturbação me prejudica, justamente nesses pontos que você citou. Ontem acabei praticando, me senti mal, mas acabei lidando bem com isso. Agora é seguir em frente e melhorar as estratégias.

Parabéns pelos 12 dias. Cada hora que não desperdiçamos com PMO já é uma vitória e nos ajuda a construir algo melhor nas nossas vidas.

Abraço Kal. Estamos juntos!

Kal-el escreveu:Vlw pessoal.

Não consegui ficar sem M hoje. Bateu uma vontade de ver P e achei melhor não arriscar.
Sinceramente a vontade de me M não era muita, mas sim de ver P. Da um alivio por hoje e amanhã.
Mas sinto que isso atrapalha o nosso desenvolvimento como um todo.
Um exemplo, quando não me M, sinto mais vontade de socializar com as meninas e até de encontrar uma parceira, uma namorada. Até mesmo a atração física é outra coisa. Até as normalzinhas chamam muito a atenção. Passo a ver detalhes a mais do que só o corpo.

Acho que não estou conseguindo me abster de M porque parei de correr faz mais de três semanas.
Continuo treinando/musculação. Mas o aeróbico é outra coisa. Descarrega toda aflição.
Semana que vem vou retomar as corridas e ver se consigo melhorar esse aspecto.

12 Dias hoje!
ah estou com um PC de cliente aqui mas deixei desmontado. É até amanhã. Achei melhor me M mais por causa disso.

Parabéns Kal! Tbm pretendo voltar a praticar o aeróbico, estou só em casa engordando kkkkkkkkkkkk

Kal, coincidentemente parei os aeróbicos na mesma época que vc, e isso me levou a cair, estou viajando e só praticando musculação, ela não é suficientemente forte para descarregar as tenções .... Aeróbico sim, alivia e faz muito bem para a mente!

Continue na luta amigo, abraço

Parabens pelos avanços Kal, continue determinado !
Realmente os aeróbicos são muito uteis. Descarregamos toda a tenção.
Abraços!

Thunder , parabéns voce esta servindo de exemplo,
deixa eu lhe pergunta , após 76 dias como esta se sentindo em relação a tudo , sua conciencia, seu serviço , seu dia a dia, e principalmente sua esposa, tanto na questão da libido com o emocional ?


muito feliz por voce seiro mesmo, orar por mim mano preciso muito.

GB2000 escreveu:Thunder , parabéns voce esta servindo de exemplo,
deixa eu lhe pergunta , após 76 dias como esta se sentindo em relação a tudo , sua conciencia, seu serviço , seu dia a dia, e principalmente sua esposa, tanto na questão da libido com o emocional ?


muito feliz por voce seiro mesmo, orar por mim mano preciso muito.

Obrigado GB.
Minha consciência está leve, sinto que todo aquele peso foi embora... Também, fiz orações recentes sobre outros assuntos e senti Jeová responder praticamente de imediato... foi algo surreal mesmo..
Sinto uma sensação muito boa... parece que Jeová está olhando para mim com alegria agora... e não com tristeza. Minha espiritualidade está se recuperando a cada dia e estou voltando a ter aquela amizade forte com Ele.
Meu serviço melhorou em 400% sem exagero. O que eu levava um mês inteiro, hoje faço em menos de 2 semanas. Converso com chefe coisas que não falava antes, estou até ganhando bem mais a confiança dele.
Meu dia a dia , sinto estar menos corrido... parece que respiro melhor, menos medo das coisas e mais paciência com alguns assuntos... BEM MENOS ansiedade
Quanto a minha esposa... as mudanças são surpreendentes...
Não fico mais querendo sexo 24 horas por dia... respeito bem mais ela.
Na hora da relação não fico mais pedindo para ela fazer certas coisas que pesavam a consciencial dela..
Estou a tratando como uma mulher que merece ser amada e não como objeto.
Estou mais atencioso e carinhoso... faço coisas que nunca fazia antes, como por exemplo: Ver que ela está com algum probleminha de saude simples e ir na farmácia pegar um remédio por conta própria, sem ninguém mandar. Compro presentes para ela que combinam com roupas que ela usa e etc... coisa que eu nunca olhei nem a cor.
Não fico mais só falando de problemas e problemas... deixo ela livre, quando ela quer sair com amigas eu deixo sair bem tranquila , não fico mais com aquele ciume possessivo ( o qual resulta do vício também, pois achamos que nossas parceiras farão as mesmas coisas que nós caso tenham oportunidade) .
Voltei a fazer estudo em família e me preocupar com a espiritualidade dela..
Acreditem se quiser : Já chegou a passar pela cabeça em deixar ela enfraquecer espiritualmente para que assim eu pudesse fazer coisas erradas .
Horrível até de falar... realmente antes eu era um zumbi viciado e não um homem.

Hoje já me vejo muito mais livre , mas ainda tem muitas outras coisas que desejo conquistar !

Um copo pode estar limpo por fora , mas se estiver sujo por dentro ninguém vai querer tomar agua nele. Hoje me considero como um copo para Jeová. Meus amigos me veem como alguém limpo.. porém quero estar limpo por dentro também... para que Jeová possa me usar a vontade.

É isso mano... se esforce, vale muito a pena... e se você parar para pensar os benefícios vem muito rápido.. Já pensou se levasse 2 anos para começar a sentir os benefícios ??  Não são 24 meses.. são apenas 90 dias...
Para sentir os benefícios rápido você tem que estar decidido em acabar até mesmo com as fantasias... ouso dizer que com fantasias não teremos todos os benefícios do reboot. Temos que realmente, por mais dificil que seja, desejarmos ser pessoas puras por dentro e por fora... Se desejarmos isso de todo coração por mais que existam dias difíceis... vamos conseguir... Jeová nos ajudará com a maior alegria.

Se parar para pensar as coisas estão ao nosso favor : Os benefícios do reboot chegam muito rápido e nosso cérebro tem uma capacidade surpreendente de recuperação... A cada dia resistindo a fantasias e pornografia.. ele começa a entender que é para continuar resistindo... e assim por diante.. você acaba treinando seu cérebro para não querer ver Pornografia.
O meu está assim... eu tive várias oportunidades... mas realmente meu cérebro não quis ver.
Isso pode variar de pessoa para pessoa... mas basta continuar treinando ele.

Não quero dizer que agora minha vida é um mar de rosas... a uns 4 dias atras eu estava bem triste, com alguns pensamentos negativos.. mas essa é a vida . 1 dia mal não pode resumir nossa vida...

Temos que olhar toda aquela fatia da nossa vida, valorizar as coisas positivas e não ficar pensando apenas naquilo que falta ...
" há mais eu queria tanto uma esposa, ha eu queria tanto uma namorada, eu queria aquilo, eu queria isso... há se eu tivesse isso ou aquilo "...

Também não ficar pensando somente naquilo que temos medo de perder " há e se eu não conseguir mais aquilo, ou fazer isso, e se eu ficar doente e se.... "

Temos que FOCAR NAQUILO QUE TEMOS .
Valorizar cada ponto positivo na nossa vida.
Se eu não tiver pernas e nem braços e cair no chão? Vou me levantar com a minha cabeça e meu pescoço.
E se eu cair de novo ? Vou fazer a mesma coisa até conseguir me levantar!

Valorizem as coisas boas em suas vidas.

Quem dera ontem ter lido esse texto de manhã Thunder, talvez não tivesse recaído.
Muito bonitas as palavras. E digo que com apenas 15 dias já senti um pouquinho das coisas que você falou. Ontem até ia vir contar como estava e uma coisa que tinha acontecido mas me desanimei após a queda.

O erro foi se expor a gatilho. Vejam bem, teve dias que poderia ter acesso fácil a P, como por meio de PC de cliente. Mas me controlei e não foi difícil resistir. Ontem porém me expus a um gatilho de vídeo do YouTube, e não há quem resista.

Mas já sei que não devo me expor a nadinha mesmo. Tenho que deixar a curiosidade de lado e "sofrer" a dor de deixar de ver um vídeo ou uma foto. Isso pode significar muito.

Pretendo reiniciar imediatamente sem mais quedas, embora ontem tenha visto mais de uma vez.

Kal-el escreveu:Quem dera ontem ter lido esse texto de manhã Thunder, talvez não tivesse recaído.
Muito bonitas as palavras. E digo que com apenas 15 dias já senti um pouquinho das coisas que você falou. Ontem até ia vir contar como estava e uma coisa que tinha acontecido mas me desanimei após a queda.

O erro foi se expor a gatilho. Vejam bem, teve dias que poderia ter acesso fácil a P, como por meio de PC de cliente. Mas me controlei e não foi difícil resistir. Ontem porém me expus a um gatilho de vídeo do YouTube, e não há quem resista.

Mas já sei que não devo me expor a nadinha mesmo. Tenho que deixar a curiosidade de lado e "sofrer" a dor de deixar de ver um vídeo ou uma foto. Isso pode significar muito.

Pretendo reiniciar imediatamente sem mais quedas, embora ontem tenha visto mais de uma vez.

Kal, realmente é nessa hora em que você deve arregaçar as mangas da sua mente e lutar contra " O DESEJO DE ENTRAR NO GATILHO ".

Por exemplo, já faz umas 2 semanas que eu ando com o mesmo gatilho tentando ser ativado... Meu subconsciente anda me dizendo o seguinte : " Que tal digitar alguma coisa lá no celular da sua esposa e abrir um video ... não precisa você assistir ele... só para ouvir um pouco os " sons " .... "

Eu venho lutando contra esse gatilho que quer ser ativado. Porém resisti ao máximo. Eu sei que se eu " ouvir alguns sons" poderá ir tudo água a baixo.. e que o próprio fato de ouvir seria uma Pornografia em áudio... não ameniza em nada, porém minha mente tenta me enganar...
Duas vezes que isso pegou forte eu orei a Jeová e procurei fazer outras coisas... ouvir canticos ou ler algo diferente, ou até mesmo sair... mesmo sem vontade de fazer essas coisas.

Fique atento aos gatilhos Mano, sua queda acontece quando cedemos a um gatilho.
Abraços, sei que dessa vez irá mais longe!

ThunderSincero escreveu:se você parar para pensar os benefícios vem muito rápido.. Já pensou se levasse 2 anos para começar a sentir os benefícios ?? Não são 24 meses.. são apenas 90 dias

Achei interessante esse seu ponto de vista Thunder. É importante por foco no lado bom da coisa. Outro ponto positivo é que a adicção de novos hábitos leva menos tempo ainda, apenas 21 dias. Quer dizer que podemos já ir substituindo a prática nociva de PMO por outras mais saudáveis. O cérebro tem mesmo uma capacidade de recuperação muito grande!

ThunderSincero escreveu:Duas vezes que isso pegou forte eu orei a Jeová e procurei fazer outras coisas... ouvir canticos ou ler algo diferente, ou até mesmo sair... mesmo sem vontade de fazer essas coisas.

Fique atento aos gatilhos Mano, sua queda acontece quando cedemos a um gatilho.
Abraços, sei que dessa vez irá mais longe!

Farei isso da próxima vez. Vou me esforçar mais. E o que me motiva é ver outros aqui fazendo esse mesmo "sacrifício", deixando certo prazer de lado.

6° dia e tudo ok.
há 2 dias teve M.
Hoje veio a vontade, mas estou resistindo e já passou um pouco.
Não tem graça só me M, então é melhor não fazer pois da uma sensação de queda depois.

é isso aí Kal , luta contra a M também, eu concordo que M é uma ponte pra P,
mas nesse caso melhor M sem nenhum estimulo do que um pouquinho de P que seja,
ambos são ruins, e o reboot vai fucionar depois de um tempo longe dos dois , M polui a mente e o coração, porém pouco , P deixa nosso coração imundo, e tirar essas impurezas do coração é muito dificil.

Está indo bem Kal.
Continue determinado em breve estará com bastante dias longe...
As orações são muito importantes sim.. Sempre ore por mais que não esteja com a minima vontade ou esteja pensando que o desejo é tao forte que nao vai adiantar orar e depois cair... não importa a situação, sempre ore.

Ontem de noite quase recaí.
Estava com um PC de cliente, e pensei em usá-lo.
Parece que tem um bloqueio pra mim usar esses PCs pra isso. Além do mais o fato de ter que fazer alguma coisa pra ver já desanima, pois era tarde e estava bem cansado. Mas acabei me masturbando e fiquei com uma sensação de queda na hora. Mas sei que não recaí e vou lutar hoje.

Ontem não deu de treinar. Estou muito mal com isso, nem corrida está dando. Quarta passada deu de correr e me senti muito bem.
Hoje vou treinar daqui a pouco, como está chovendo não vai dar de correr. Mas se parar quero ir.

Que bom que você não recaiu Kal. A masturbação é foda, é ilusão achar que ela alivia alguma coisa, só faz a gente ficar se sentindo mal. Se for ficar em casa não dê moleza, vá ler um livro, ore, converse com alguém, limpe alguma coisa, procure ficar longe do celular e computador quando estiver sozinho. Um abraço.

Meu amigo e irmão q o nosso Deus continue a te ajudar e continuar firme!!! Eu tive um tempo fora do fórum isolado e isso mim prejudicou muito!!! Infelizmente tive muitas recaídas,mas vou mim esforçar pra fazer diferente!!! Abração e parabéns por esses dias alcançados!!!