29 - Restaurar o Cérebro para viver plenamente com ordem e disciplina

104/120

Tive um flashback (relações) com a minha ex, acabei ficando um pouco atiçado o restante do dia com a lembrança do ato, mas sobrevivi bem, não tive vontade de consumir P, foi só a reativação do meu "instinto sexual".

104 dias!! Wooow!

Bora pra frente amigo, quando acontecer isso fique mais atento, quanto mais tempo longe do vício mais tranquilo é controlar essa situação, abçs.

Irmão parabéns pelo feito,

Queria saber se sua insônia passou,

Com 51 dias ainda continuo ansioso e com insônia,
Estou querendo largar os remédios mas acredito ter mais um bom tempo de reboot.

Já noto menos procrastinação e mais foco em tarefas complexas.

Shaman escreveu:104 dias!! Wooow!

VencendoDesafios escreveu:Irmão parabéns pelo feito,

Queria saber se sua insônia passou,

Com 51 dias ainda continuo ansioso e com insônia,
Estou querendo largar os remédios mas acredito ter mais um bom tempo de reboot.

Já noto menos procrastinação e mais foco em tarefas complexas.

Shaman escreveu:104 dias!! Wooow!

Passou, só demoro a pegar no sono se tiver mais ansioso, com calor.

No geral durmo mais tarde por maus hábitos mesmo.

É bom deixar tudo escuro antes de dormir (corpo é preparado para dormir no escuro e acordar no claro), apago as luzes, leio com luz baixa, isso me ajuda; não comer doces, chocolate, café, energéticos, não comer d+.

É bom tambem pegar aquele primeiro sono. Eu chego do trabalho cansado e já faço tudo o que tenho que fazer para ja deitar e dormir porque chego umas 00h.

Por exemplo uma vez cheguei e sentei na cadeira, desmaiei lá e perdi o primeiro sono que é o mais forte. Acordei, fui fazer as coisas e depois dormir de novo. É bom você já pegar essa primeira onda de sono na cama.

114/120.

Fiquei com conversas picantes com a minha ex e acabei caindo em M.O. Me arrependi.

Masturbação é um negócio que já decidi que não me serve e não cabe na minha vida. Vou resetar meu contador de M.O.

Que coisa.....punheteiro novamente não.....nofap começando hoje, agora! Limpeza de mente.

Quanto à pornografia, por enquanto, está sob controle.

Eu tenho um objetivo maior, devo me dedicar de corpo e alma a ele ou não irei alcançá-lo.

PMO buga a mente, te deixa meio demente.

Tô fora.

Ce tá voando amigo, eu passei por algo parecido esses dias, pode ter certeza que não vale a pena. Não deixe nada te parar, bora pra frente abçs.

Reset com 141 dias.

Acabei vendo cenas pornográficas em um filme comum com a minha namorada, não vigiei e tive a bela ideia de recair em pornografia comum no dia seguinte intencionalmente.

Pois bem, não posso brincar com esse vício, vou fortalecer e restaurar minhs fortalezas novamente.

Iniciando com um desafio de 7 dias aqui.

00/07

Que regresso.....

Que os prejuízos não sejam grandes e que eu posso enterrar esse vício na minha vida novamente, não vou dar mole....

Olá amigo acredite que tu conseguirá, sempre fique atento sobre essas questões de possíveis gatilhos em qualquer coisas que tu tiver que ver, continue focado que tu logo logo coloca tudo em ordem, abçs.

07/14

Um marco inicial....começando a limpar a sujeira do cérebro novamente.

Que bom amigo, mantenha esse foco, já já qualquer gatilho sumirá de você abçs.

13 dias.

Eu acredito seriamente que PMO afetou a área do meu cérebro responsável pela tomada de decisões e minha concentração, isso ao longo dos anos de vício desenfreado.....

Tive um reset com uns 18 dias.

Fui fraco, sucumbi ao estresse, não sustentei a barra, usei como válvula de escape.

Tal erro não se repetirá.

Começando novamente meu propósito....

Uma meta inicial de 7 dias, mas o objetivo é muito maior...

00/07

01/07

Vamos em frente no propósito.

Varrer esse vício maldito e sujo, controlar as palavras, os olhares, desviar os pensamentos, as conversas, os gatilhos.

Bora pra frente amigo, analise bem os gatilhos. Se são as redes sociais e tal, continue focado, sempre em frente abçs.

Bora, bora

3 dias

Como tão as coisas?

07/14

Acho que estou descontando um pouco na comida a falta da dopamina de pmo, é preciso tomar cuidado com a gula, compulsão alimentar, principalmente tarde da noite e com doces. Doce literalmente vicia... mas já estou há uns 7 dias sem chocolate e doces. De vez em quando é bom fazer um "reboot" de outras coisas.

Parabéns pela primeira semana, abçs.

19 dias.

Até esqueci que estava em reboot, se tornou automático já.

Não sinto falta nenhuma de pmo, mas vigiai e orai.....

Bora alcançar esse primeiro mes abçs.

Kaneki escreveu:Bora alcançar esse primeiro mes abçs.

Alcançado, 31 dias.

Tão focado em outros projetos que nem tenho tempo para uma porcaria inutil dessas que é a PMO.

Estou essa quantidade de dias sem me masturbar também.

Vamos, rumo á grandeza, onde não cabe pmo, descontrole e vícios dominando a mente.

DarkSlayer escreveu:

Kaneki escreveu:Bora alcançar esse primeiro mes abçs.

Alcançado, 31 dias.

Tão focado em outros projetos que nem tenho tempo para uma porcaria inutil dessas que é a PMO.

Estou essa quantidade de dias sem me masturbar também.

Vamos, rumo á grandeza, onde não cabe pmo, descontrole e vícios dominando a mente.

Parabéns pelo período, irmão!

Na minha opinião, o espaço de tempo entre 20 e 40 dias é o mais complicado. Pelo menos para mim, são os dias em que o cérebro mais "pede" consumo de PMO. Depois dos 40/45 dias acaba ficando meio automático não consumir.

Siga firme!

Concurseiro_Louco escreveu:

DarkSlayer escreveu:

Kaneki escreveu:Bora alcançar esse primeiro mes abçs.

Alcançado, 31 dias.

Tão focado em outros projetos que nem tenho tempo para uma porcaria inutil dessas que é a PMO.

Estou essa quantidade de dias sem me masturbar também.

Vamos, rumo á grandeza, onde não cabe pmo, descontrole e vícios dominando a mente.

Parabéns pelo período, irmão!

Na minha opinião, o espaço de tempo entre 20 e 40 dias é o mais complicado. Pelo menos para mim, são os dias em que o cérebro mais "pede" consumo de PMO. Depois dos 40/45 dias acaba ficando meio automático não consumir.

Siga firme!

Obg

44/60

É bom ser livre para perseguir objetivos maiores, mente limpa do lixo radioativo que é a pornografia.

Não troco esta liberdade por nada.