29 - Restaurar o Cérebro para viver plenamente com ordem e disciplina

Parabéns por estar continuando focado abçs.

Caí. Pela quantidade de dias sem pmo, superestimei meu autocontrole, achei que teria mais força, fui desprecavido e subestimei as armadilhas e acabei caindo no vício.

Não importa a quantidade de dias, as fortalezas devem estar bem fortes, o inimigo não pode adentrar em nossas mentes, seja o qual for. Devemos nos manter racionais, na razão, o propósito: uma vida limpa de pornografia e imundices que dominam a mente.

Eu quero superar meu recorde, quero uns 120 dias e eu irei chegar lá.

Recomeçando agora após uns 60 dias.

00/30

Pois é amigo, não podemos abaixar a guarda nunca.
Sinto muito pela queda, é um momento que colocamos tudo a perder;
Continue focado em seu objetivo abçs.

Nao voltarei para a lama


22/120

Bora pra frente amigo, rumo ao primeiro mês! Abçs.

27/120

Me manterei fiel aos meus planos de melhoria.

Não há tempo para fracasso de pmo.

Não vou voltar para a lama.

Boa cara, continue firme que é só felicidade.

Parabéns pelo foco abçs.

36/40

Liberdade!

Salve, mano. Espero que esteja bem.  Li seu primeiro relato de 2016 aqui no fórum, me identifiquei bastante com ele em relação as noites que você ficava acordado para assistir P e M, e consequentemente teve problemas no seu sono (insônia). Eu estou em uma fase muito crítica em relação ao meu sono, tendo insônia severas por conta do vício (talvez por causa dos danos aos receptores de dopamina e serotonina que o vício pode ocasionar.)
Acredito que de 2016 até hoje você tenha superado bastante coisa e passado por vários processos durante o reboot... como está o seu sono atualmente?

bora pra frente amigo, rumo à vitória abçs.

Metroid escreveu:Salve, mano. Espero que esteja bem.  Li seu primeiro relato de 2016 aqui no fórum, me identifiquei bastante com ele em relação as noites que você ficava acordado para assistir P e M, e consequentemente teve problemas no seu sono (insônia). Eu estou em uma fase muito crítica em relação ao meu sono, tendo insônia severas por conta do vício (talvez por causa dos danos aos receptores de dopamina e serotonina que o vício pode ocasionar.)
Acredito que de 2016 até hoje você tenha superado bastante coisa e passado por vários processos durante o reboot... como está o seu sono atualmente?

Mais regular, no que diz respeito ao vício. Quanto a outros fatores é mais questão de disciplina, as vezes ainda me falta um pouco de disciplina para dormir mais cedo ou controlar outros fatores, mas no que diz respeito ao vício, os prejuízos melhoram com o tempo.

Estava trabalhando no turno da tarde/noite, então dormindo tarde, de madrugada, mas ainda assim mais regular. Agora que tô trabalhando no turno da manhã preciso me acostumar a dormir mais cedo. Tem que ter horário para dormir e acordar, despertador, evitar comer muito e alimentos estimulantes muito próximo ao horário de dormir, ficar com as luzes apagadas ajuda, vai acostumando o corpo a ideia de que está perto do adormecer etc.

Tipo, se vce quer dormir, não tome um energético próximo ao horário de dormir por exemplo, café etc...

Estou há 46 dias sem pornografia, as vezes dá vontade de pesquisar gatilhos, mas tenho me policiado e irei blindar isso ainda mais. 1 imagem pode colocar tudo a perder e despertar conexões enfraquecidas no cérebro....

1 dia me peguei fantasiando durante o sexo com a minha namorada, logo parei e me perguntei se isso era necessário, sendo que o fiz para conseguir 1 ereção novamente, pois já tinha ejaculado e a primeira ereção foi fácil. Está mais fácil, ter, manter ereções mais firmes e chegar ao orgasmo. Nada de broxa e D.E mais, tenho conseguido até mais de 1 orgasmo no mínimo quase toda vez.....

Quero me excitar mais com o real, o toque o cheiro, as vezes fecho os olhos e me concentro, troco de posição etc.

O que tem me tirado um pouco a calmaria são meus os anseios profissionais, os quais eu sequer parava para pensar a respeito quando estava atolado na pmo, não havia ambição. Agora eu quero um ofício, uma profissão, concurso etc. .

Vamos rumo a vitória.

46/60

DarkSlayer escreveu:

Metroid escreveu:Salve, mano. Espero que esteja bem.  Li seu primeiro relato de 2016 aqui no fórum, me identifiquei bastante com ele em relação as noites que você ficava acordado para assistir P e M, e consequentemente teve problemas no seu sono (insônia). Eu estou em uma fase muito crítica em relação ao meu sono, tendo insônia severas por conta do vício (talvez por causa dos danos aos receptores de dopamina e serotonina que o vício pode ocasionar.)
Acredito que de 2016 até hoje você tenha superado bastante coisa e passado por vários processos durante o reboot... como está o seu sono atualmente?

Mais regular, no que diz respeito ao vício. Quanto a outros fatores é mais questão de disciplina, as vezes ainda me falta um pouco de disciplina para dormir mais cedo ou controlar outros fatores, mas no que diz respeito ao vício, os prejuízos melhoram com o tempo.

Estava trabalhando no turno da tarde/noite, então dormindo tarde, de madrugada, mas ainda assim mais regular. Agora que tô trabalhando no turno da manhã preciso me acostumar a dormir mais cedo. Tem que ter horário para dormir e acordar, despertador, evitar comer muito e alimentos estimulantes muito próximo ao horário de dormir, ficar com as luzes apagadas ajuda, vai acostumando o corpo a ideia de que está perto do adormecer etc.

Tipo, se vce quer dormir, não tome um energético próximo ao horário de dormir por exemplo, café etc...

Estou há 46 dias sem pornografia,  as vezes dá vontade de pesquisar gatilhos, mas tenho me policiado e irei blindar isso ainda mais. 1 imagem pode colocar tudo a perder e despertar conexões enfraquecidas no cérebro....

1 dia me peguei fantasiando durante o sexo com a minha namorada,  logo parei e me perguntei se isso era necessário, sendo que o fiz para conseguir 1 ereção novamente, pois já tinha ejaculado e a primeira ereção foi fácil. Está mais fácil,  ter, manter ereções mais firmes e chegar ao orgasmo. Nada de broxa e D.E mais, tenho conseguido até mais de 1 orgasmo no mínimo quase toda vez.....

Quero me excitar mais com o real, o toque o cheiro, as vezes fecho os olhos e me concentro, troco de posição etc.

O que tem me tirado um pouco a calmaria são meus os anseios profissionais,  os quais eu sequer parava para pensar a respeito quando estava atolado na pmo, não havia ambição.  Agora eu quero um ofício,  uma profissão,  concurso etc. .

Vamos rumo a vitória.

46/60

Fala, mano. Beleza ?

Li seu primeiro post pra poder entender o contexto e li mais alguns em seguida.

Você acredita que uma das minhas preocupações é a questão da atividade S ? Falo disso, porque AINDA não tenho isso com minha namorada (isso é outras história) e ela me pergunta muito sobre o assunto, sempre na intenção de tirar dúvidas e isso me deixa bem pensativo. A um bom tempo atrás, ela me perguntou "se é verdade a história de que o homem só trabalha por menos de 2 minutos" e isso me deixou incomodado, não a pergunta, mas sim o assunto, já que o vicio pode ter me levado a esse parâmetro da pergunta. Entendeu ? Ver que você encontrou uma forma de voltar a atividade [quase] normal, me deixa esperançoso com relação a essa expectativa dela. Pra nós homens é vital ter um bom desempenho nesse sentido, por mais que muitas pessoas falem que isso não é tão importante e que tem dias ruins, acredito que a sensação de dopamina que libera no cerébro é algo que nos faz correr em busca de "entrar em campo e jogar bem".

Outra coisa que falou, foi sobre os gatailhos. Mano, NÃO VEJA NADA. Te digo com muita proprieadade no assunto. Vira e mexe me deparo com gatilhos e é uma guerra remar contra isso. EVITE AO MÁXIMO e NÃO PESQUISE DE FORMA INTENCIONAL.

Reset.

00/120


Vi um filme com a minha namorada, acho que as cenas de sexo me aguçaram, por mais que tenha olhado pro outro lado...

Acabei indo atrás de outras coisas, que decepção...porém não me masturbei muito, nem vi nenhum video, mas vi imagens, portanto reinicio meu contador.

Mas vamos lá.

Recomeçar mais forte e ir além.

Sinto muito por isso amigo, continue tomando cuidado com gatilhos e fechando as brechas abçs.

Infelizmente mais queda, dessa vez com MO.

Não acredito que me abri para esse vício terrível e destruidor novamente, mas vou tomar providências.

Que minhas ações sejam compatíveis com os meus objetivos e falem mais do que palavras.le rumem a restauração mental contra esse vício e todos os outros.

Vou focar em atividades extranet.

De todas as minhas falhas, defeitos, este vício é o meu pior e irei destruí-lo, obliterá-lo. Sei que as conexões sempre ficarão a espreita para o caso de eu vacilar, mas eu vou mante-lo a tantos palmos da superfície de meu cérebro de maneira que jamais poderá subir novamente.

Preciso mudar meu estilo de vida para nunca mais esse vício ser uma opção.

00/120

Pois é amigo, ele é como uma pedra no sapato, o que precisamos é tirar essa ancora de nossas vidas, bora pra frente, não importa quantas vezes, mas agora vamos dar tudo de si. abçs.

6 dias.

Cansaço físico é perigoso, afrouxa as amarras mentais e morais. Não dar corda para o vício, não ha debate interno. Não me masturbarei, não assistirei pornografia. Está decidido desde o início, debate interno sobre fazer ou não fazer, sobre pesquisar gatilhos ou não, já significa a derrota antecipada por si só, pois parte de si já está cedendo para o vício. Uma pequena ideia errada se implantando no cérebro e se espalhando como câncer, a não ser que cortemos o fluxo, fazendo o que for necessário para isso. Destrua o câncer de vossa vida antes que ele cresça demais e o destrua por dentro......e alguns casos se afundam taanto.....que triste fim.....que vício maldito e maligno.

Pelos meus irmãos de Forum, por tudo o que ja sofri e deixei de conquistar, por todo o tempo perdido com essa merda, eu NÃO POSSO cair, eu NÃO VOU CAIR!!!

Me manterei fiel.

Queda com 7 dias, vergonhoso.

Mas vou com ainda mais sede agora, consegui pelo menos me distanciar alguns dias desse vicio maldito.

Ansiedade a mil.

00/1000

Vamos lá novamente.

Novas táticas, evitar ao máximo ficar sozinho no celular, só usar internet para o que for necessário e nada mais. Cabeça produtiva...

Pesada é a cruz do vício.

Pesada é a cruz da escravidão

03/07

Vamos fechar 1 semana !

Parabéns amigo, que venha muito mais abçs.

Kaneki escreveu:Parabéns amigo, que venha muito mais abçs.

Infelizmente eu resetei sozinho em casa com 8 dias. Não tomei as devidas cautelas, fui relapso e descuidado, não tratei o reboot com seriedade e o vício com o "medo" necessário.

Tempo é um luxo que eu devo usar para me aprimorar,  me elevar numa vida onde isso já é tão difícil, e não perder precioso tempo de vida me masturbando e vendo pixels.

Reseto.

00/00

Eu quero uns 1000 dias longe desse vício desgraçado, quero ser livre, farei o que for preciso.

Não posso me afastar do fórum.

VOU manter uma frequência semanal, no mínimo.

Me sinto um fracassado, quase 30 anos e o que conquistei? Ser um viciado em pornografia? Não alcancei nada, trabalho num emprego que não quero e ganho pouco, preciso correr atrás.......

Que pelo menos um pouco de autodominio contra aquilo que contribuiu para a minha destruição anos atrás eu possa ter.....

É a minha vingança, eu não vou mais deixar esse vício me quebrar, me lembrei da minha fase depressiva, sociofobica, preso em casa, atolado no vício, trocando noite por dia e jogando e vegetando e mais nada. Não vivi. E além de não viver e aproveitar a juventude, não estudei para me fazer profissionalmente. Poderia pelo menos ter feito isso....feito um pouco por mim....estudado, fiz supletivo depois quando me recuperei.....e 1 tecnólogo meio inútil....

Ainda posso.....vou fazer!

É a hora PORRA!

Chega dessa imundície, não vou me entorpecer com isso de novo, isso não irá alterar a minha realidade, não irá trazer movimento, é o caminho dos fracos, achar que está tudo acabado e desistir.

Eu nem sequer tenho opção, achando que irei vencer ou não na vida, continuarei em movimento, marchando em diante....Isto em relação ao vício e várias outras coisas na vida....

Que eu tenha a força necessária, quanto tempo faz que não li outro diário, relato, eu não tenho me dedicado 100%......

Eu conheço a dor dos colegas de fórum, a aflição de ter o seu ser, o seu potencial, o melhor que pode alcançar, sua vontade racional e até emocional, tudo isso esmagado por um vício que nos transforma em escravos sem vontade.

Eu não posso permitir isso continuar, devo lutar, é o que posso fazer.....

07/14

Não vou ser um fracassado.

Vou alterar meu destino de viciado.

14/21

Que nada me escravize.