20 Alan - Recuperação de DE e HOCD

Valeu por todo apoio de vocês galera, creio que sem esse tipo de auxílio o processo de reboot seria muito mais complicado. Não sei o quanto agradecer a todos vocês e ao fórum em si.

Enfim... 7º dia

Força Alan... eu também passei/passo por alguns episódios de HOCD, é foda. Se matenha firme!

Novamente, há alguns dias, recaí consecutivamente.

Pra variar senti repúdio e nojo do que estava fazendo, pois mais uma vez a HOCD tomou conta de mim. Estou envergonhado por ter que resetar meu reboot pela n-ésima vez.

O mais engraçado de tudo é que eu participo de vários diários incentivando e aconselhando a galera durante essa jornada, mas logo após eu aconselhar e estimular alguns membros com palavras de apoio acabo recaindo. Ou seja, eu dou um exemplo, mas, de fato, não sou um exemplo.

Vamos com tudo dessa vez, pois senti tanto nojo de mim, que ao recordar essa sessão de PMO senti uma angústia descomunal.

Alan, valeu por comentar no meu diário!! Vamos nos ajudando!

"O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar com mais inteligência"
Henry Ford

Veja qual foi a falha e não se deixe cair pelo mesmo motivo de novo!! Abraço!

alanvisage escreveu:Novamente, há alguns dias, recaí consecutivamente.

Pra variar senti repúdio e nojo do que estava fazendo, pois mais uma vez a HOCD tomou conta de mim. Estou envergonhado por ter que resetar meu reboot pela n-ésima vez.

O mais engraçado de tudo é que eu participo de vários diários incentivando e aconselhando a galera durante essa jornada, mas logo após eu aconselhar e estimular alguns membros com palavras de apoio acabo recaindo. Ou seja, eu dou um exemplo, mas, de fato, não sou um exemplo.

Vamos com tudo dessa vez, pois senti tanto nojo de mim, que ao recordar essa sessão de PMO senti uma angústia descomunal.

Força Alan. Somos viciados. Recaídas são evidências do real problema que enfrentamos. Não são essencialmente traços de falha de nosso caráter. Estou começando meu reboot agora e espero não ter recaídas, mas tendo-as ou não espero contar com seu exemplo e conselho. Força e vamo com tudo!

A dor do arrependimento é maior, que a força da tentação.

Então suporte a tentação com todas suas forças e passe a odiar a pornografia....

Força alan, antes de recair, lembre-se do quanto é ruim o sentimento de arrependimento. E saiba também que os primeiros dias são os piores, então aguente, pois sempre temos que atravessar um inferno pra chegar ao sucesso. Continuarei acompanhando o seu diário, abraço!

Obrigado à todos pelo apoio, sigo firme!

Mais um dia corrido, e como praxe dessa espécie de dia a PMO ficou de lado, esquecida.

alanvisage escreveu:Novamente, há alguns dias, recaí consecutivamente.

Pra variar senti repúdio e nojo do que estava fazendo, pois mais uma vez a HOCD tomou conta de mim. Estou envergonhado por ter que resetar meu reboot pela n-ésima vez.

O mais engraçado de tudo é que eu participo de vários diários incentivando e aconselhando a galera durante essa jornada, mas logo após eu aconselhar e estimular alguns membros com palavras de apoio acabo recaindo. Ou seja, eu dou um exemplo, mas, de fato, não sou um exemplo.

Vamos com tudo dessa vez, pois senti tanto nojo de mim, que ao recordar essa sessão de PMO senti uma angústia descomunal.

tbm recai velo , no domingo , fiquei 35 dias , tbm voltei a ver videos hocd , me sinto envergonhado , n consigo nem olhar pra pessoas da minha familia de tanto medo e vergonha , hj estou querendo recair, pra amanha comecar ado 0 , o reboot tava me ajudando , infelizmente por probl acabei caindo , probl serios , mas meu objetivo agora e ainda maior , quero mais de 150 dias , agora e seguir em frente , forca ai guerreiro

Romano1500 escreveu:tbm recai velo , no domingo ,  fiquei 35 dias , tbm voltei a ver videos hocd , me sinto envergonhado , n consigo nem olhar pra pessoas da minha familia de tanto medo e vergonha , hj estou querendo recair, pra amanha comecar ado 0 , o reboot tava me ajudando , infelizmente por probl acabei caindo  , probl serios , mas meu objetivo agora e ainda maior , quero mais de 150 dias , agora e seguir em frente , forca ai guerreiro

Obrigado pelo apoio.

Sequer cogite a possibilidade de recair hoje visando que amanhã será diferente. Se bater a fissura procure outra atividade que lhe faça esquecer. Para nosso cérebro, todo dia é o último dia de PMO.

Força, amigo!

Nada de mais ou anormal, tudo como esperado: libido zero, mas ereções matinais razoáveis.

Rapaz, li esse tópico todo. Saiba que também estou na torcida por sua recuperação, parceiro.
Já teve vezes que eu deixei esse negócio de tentar parar com a pornografia de lado, apenas aceitei (ou ao menos tentei) que a minha vida era isso mesmo e foda-se. Mas.. As coisas não são tão simples.

Acontece que apareceu uma mulher mais ou menos da minha idade na academia, linda e gostosa. Essa mulher claramente me deu mole. Mas e aí ? Senti aquela velha sensação que provavelmente todo viciado conhece: sentir atração, vontade de ficar com uma certa mulher, mas não se sentir capaz de satisfaze-la. Aliás, eu me sentia nervoso só de pensar em chegar nela, mesmo sabendo que ela me queria. Isso me colocava mais pra baixo ainda. Me sentia um lixo por me sentir incapaz de estar com uma mulher daquele nível. Nesses momentos eu via que não tem essa, não existe esse negócio de se conformar com um vício. Isso é mera ilusão da sua mente viciada que está afrouxando ao ter que lidar com um inimigo que aparenta ser forte demais.

90 Dias parece tão distante quanto ir até a lua, mas o foco é no processo, não no fim. Até porque todos pretendemos ficar a vida toda sem isso, né ?!

Força no reboot.
Há braço !

E aí, cara. Você é consciente, sabe que está no caminho certo.

É um bom avanço as ereções matinais. Isso só reforçam que nosso problema está na cabeça de cima.

Força aí, Alan!! Estou acompanhando seu diário, abraço!!

Boas alan, andei lendo o teu diário e de fato algumas coisas condizem com o que ocorreu comigo, tanto no aspecto da DE quanto de HOCD, estretanto no meu caso acredito que acabe sendo mais complicado pelo fato de não sentir nenhum estimulo quando estou com garotas (simplesmente nao sinto nada) o que acabou resultando no fato que em todas as tentativas de sexo que tive em minha vida foram sinônimos de DE, estou nessa luta contigo e com certeza iremos vencer!

Força nisto cara, não se deixe abalar por uma recaída, algo que tu tem que levar em consideração é analisar aonde você esta errando e tentar concertar isto? percebi que as recaídas estão sendo muito frequentes, tu instalou bloqueadores, esta fazendo alguma atividade física para se manter longe do pc? Estarei acompanhando teu diário.

Força brow!

No aguardo de novidades, alan!

Alan, por onde andas?? Adiando a vitória definitiva sobre esse vício que nos afeta?

Bom galera, estou de volta no reboot e espero conseguir, no entanto, percebi que necessito de uma abordagem diferente.

Me encontro na seguinte situação: sou estudante de aeroespacial e participo de inúmeras pesquisas cientificas nessa área, mas o problema é que trabalho um longo período sozinho diante de vários computadores - devido a isso bloqueá-los é inviável; no final de janeiro recai com P e tornei de volta à compulsão com meu fetiche por trans - creio até que escalei pra um próximo nível, tendo em vista que eu praticava PMO cerca de 4 vezes por dias, e cheguei a um ponto de não me excitar nem com isso.

Dessa forma, estarei, primeiramente, me comprometendo a uma abstinência de P e quando completar tal objetivo passarei para o reboot em Hard mode.

Muitos poderão julgar essa maneira de lidar com o vício em PMO como uma desculpa para continuar nessa vida, mas não, simplesmente quero vencer o mundo virtual e atingir objetivos iniciais mais tangíveis para minha atual realidade. Tentarei me abster o máximo possível de M - não irei excluí-la por definitivo, inicialmente - e permanentemente de P, durante um período de 90 dias, e em seguida mais 90 em Hard mode.

Cheguei a tal ponto, pois na minha situação não consigo ficar sem PMO por sequer 2 dias. Qualquer sugestão sobre nova abordagem desse problema será muito bem-vinda.

Atualmente me encontro no dia 5 sem PMO. À medida que eu for avançando no reboot irei ampliando o intervalo da prática de M para evitar as crises absurdas de ansiedade - 5 dias, 10, 15, 20, etc.

alanvisage escreveu:Bom galera, estou de volta no reboot e espero conseguir, no entanto, percebi que necessito de uma abordagem diferente.

Me encontro na seguinte situação: sou estudante de aeroespacial e participo de inúmeras pesquisas cientificas nessa área, mas o problema é que trabalho um longo período sozinho diante de vários computadores - devido a isso bloqueá-los é inviável; no final de janeiro recai com P e tornei de volta à compulsão com meu fetiche por trans - creio até que escalei pra um próximo nível, tendo em vista que eu praticava PMO cerca de 4 vezes por dias, e cheguei a um ponto de não me excitar nem com isso.

Dessa forma, estarei, primeiramente, me comprometendo a uma abstinência de P e quando completar tal objetivo passarei para o reboot em Hard mode.

Muitos poderão julgar essa maneira de lidar com o vício em PMO como uma desculpa para continuar nessa vida, mas não, simplesmente quero vencer o mundo virtual e atingir objetivos iniciais mais tangíveis para minha atual realidade. Tentarei me abster o máximo possível de M - não irei excluí-la por definitivo, inicialmente - e permanentemente de P, durante um período de 90 dias, e em seguida mais 90 em Hard mode.

Cheguei a tal ponto, pois na minha situação não consigo ficar sem PMO por sequer 2 dias. Qualquer sugestão sobre nova abordagem desse problema será muito bem-vinda.

Atualmente me encontro no dia 5 sem PMO. À medida que eu for avançando no reboot irei ampliando o intervalo da prática de M para evitar as crises absurdas de ansiedade - 5 dias, 10, 15, 20, etc.

Alan, bem-vindo de volta.

A minha estratégia é usar dois contadores. O primeiro "sem pmo" significa o tempo que eu fico sem acessar sites de pornografia no computador. O segundo "reboot" é mais amplo, envolve não se deixar cair por fantasias, a masturbação, gifs e qualquer outro gatilho que não seja de sites pornográficos.

A minha prioridade hoje é não recair na forma tradicional: através de sites pornográficos. Então ainda que eu recaia no reboot por outros motivos, considerarei uma grande conquista não recair por sites onde você abre várias abas e fica estuprando seu cérebro com toda sorte de parafilias.

Adotei esses dois contadores para ajudar meu psicológico.

Até,

Sucesso.