21 - Diário do LuizGalt

Olá pessoal, estou entrando nessa jornada pela segunda vez, mas ainda não tinha vindo ao fórum para compartilhar com vocês. Estou nesse maldito ciclo desde os 15 anos, ora mais fraco no começo, e agora bem intenso. Já falhei, mas dessa vez quero ao menos tentar com vontade e disciplina. Não tem sido fácil, pois sou cristão (não sei se é permitido citar algo assim) e sigo o preceito da castidade em relação ao namoro. Espero conseguir sair desse vício em breve, conto com a ajuda de vocês também

Minha história com PMO

Comecei a entrar no mundo da pornografia com 15 anos efetivamente. Como o acesso a internet banda larga não era algo tão massivo quanto hoje, eu não tinha acesso com tanta rapidez, e pesquisa imagens pornográficas de forma esporádica (sempre praticando M). Aos 17 anos eu já tinha uma conexão melhor e costuma acessar vídeos com frequência. A ansiedade se tornou um problema desde essa época. Acredito que a minha entrada no PMO foi devido aos meu modo de vida: minha ansiedade foi um gatilho. E o ciclo da PMO aumentou e me afundou na ansiedade. Resultado: Segui praticando PMO até hoje, cada vez entrando em coisas mais doentias. Me tornei um cara mais ansioso, inseguro e dependente. Acredito que isso me prejudicou em um namoro que tive nesse meio tempo (18-19), e também me impediu de começar algo novo com segurança/confiança.

EDIT: Sofro com ansiedade (Síndrome do pânico e Despersonalização), e junto com o reboot estou experimentando uma mudança de hábitos total, para uma melhora no geral. Estou desempregado no momento, mas procurando qualquer outra atividade para não ficar com muito tempo livre.

LuizGalt escreveu:Olá pessoal, estou entrando nessa jornada pela segunda vez, mas ainda não tinha vindo ao fórum para compartilhar com vocês. Estou nesse maldito ciclo desde os 15 anos, ora mais fraco no começo, e agora bem intenso. Já falhei, mas dessa vez quero ao menos tentar com vontade e disciplina. Não tem sido fácil, pois sou cristão (não sei se é permitido citar algo assim) e sigo o preceito da castidade em relação ao namoro. Espero conseguir sair desse vício em breve, conto com a ajuda de vocês também

E aí LuizGalt, blz? Cara, considero um passo importante fazer o diário. Estou completando sete dias sem PMO, no modo hard. A leitura do e-book tem me ajudado bastante. E focar em outras coisas, atividades físicas, estudos, enfim...deixar a mente ocupada é sempre bom. E cuidado com os gatilhos, eles são meu maior desafio. Nas vezes em que falhei pensei dar uma espiada e coloquei tudo a perder. E o recomeço é sempre mais difícil.
Mas iremos conseguir, não tenho dúvida!! Força na luta!

Valeu Andante! Obs.: 2° dia sem PMO

3° dia sem PMO

Os bloqueadores e ocupação do tempo são armas essenciais no reboot. Todas as vezes que tentei antes foram sem os bloqueadores. Dessa vez resolvi criar o diário e estou lendo outros diários aqui também. É isso ai, vamos lá!

Olá LuizGalt, seja bem-vindo ao fórum.

Passarei a acompanhá-lo durante seu processo de reboot.

Você foi bem breve em descrever como o vício em PMO influenciou sua trajetória. Se possível conte-nos mais não só sobre seu passado em PMO, bem como um detalhamento maior sobre seu dia a fim de que possamos ajudá-lo.

De qualquer forma, desejo-lhe força durante essa longa jornada.

alanvisage escreveu:Olá LuizGalt, seja bem-vindo ao fórum.

Passarei a acompanhá-lo durante seu processo de reboot.

Você foi bem breve em descrever como o vício em PMO influenciou sua trajetória. Se possível conte-nos mais não só sobre seu passado em PMO, bem como um detalhamento maior sobre seu dia a fim de que possamos ajudá-lo.

De qualquer forma, desejo-lhe força durante essa longa jornada.

Obrigado alanvisage, estarei editando minha história para detalhar mais sobre PMO, e estarei descrevendo melhor o meu dia-a-dia. Estou envolvido com os encontros de fim de ano da minha família, por isso estarei escrevendo mais após o natal.

4° dia sem PMO

Tive um sonho erótico essa noite e acordei com vontade de M, mas consegui resistir. Tomei um banho gelado e parti para as tarefas do dia. Ganhei um livro novo, e como gosto de ler, vai estar me ajudando a ocupar meu tempo. Um dos meus gatilhos mais fortes tem sido o stress/tristeza, pois sempre busco refúgio na PMO. Por enquanto é só, desejo feliz natal a todos

5° dia sem PMO

Chegando ao final do 5° dia. Passei o domingo na chácara dos meus tios, com toda a família reunida, foi bem bacana. A vontade de M voltou logo ao chegar em casa. Levo de boa em relação a P, mas cada dia sem M parece muito para mim (lembrando que por enquanto não há possibilidade de sexo real). Li o tópico sobre reboot com/sem M, mas decidi fazer sem M, porque muitas vezes me faz voltar ao ciclo. Não quero voltar para P de jeito nenhum, mas não sei até quando resistirei a M. Por enquanto é isso. Obs.: Logo mais estarei acrescentando detalhes da minha história no tópico.

LuizGalt escreveu: 5° dia sem PMO

Chegando ao final do 5° dia. Passei o domingo na chácara dos meus tios, com toda a família reunida, foi bem bacana. A vontade de M voltou logo ao chegar em casa. Levo de boa em relação a P, mas cada dia sem M parece muito para mim (lembrando que por enquanto não há possibilidade de sexo real). Li o tópico sobre reboot com/sem M, mas decidi fazer sem M, porque muitas vezes me faz voltar ao ciclo. Não quero voltar para P de jeito nenhum, mas não sei até quando resistirei a M. Por enquanto é isso. Obs.: Logo mais estarei acrescentando detalhes da minha história no tópico.

Q tópico seria esse sobre reboot com/sem M ?

the titan escreveu:

LuizGalt escreveu: 5° dia sem PMO

Chegando ao final do 5° dia. Passei o domingo na chácara dos meus tios, com toda a família reunida, foi bem bacana. A vontade de M voltou logo ao chegar em casa. Levo de boa em relação a P, mas cada dia sem M parece muito para mim (lembrando que por enquanto não há possibilidade de sexo real). Li o tópico sobre reboot com/sem M, mas decidi fazer sem M, porque muitas vezes me faz voltar ao ciclo. Não quero voltar para P de jeito nenhum, mas não sei até quando resistirei a M. Por enquanto é isso. Obs.: Logo mais estarei acrescentando detalhes da minha história no tópico.

Q tópico seria esse sobre reboot com/sem M ?

the titan, seria esse http://www.comoparar.com/t415-discussao-reboot-com-ou-sem-masturbacao

6° dia sem PMO

Fala pessoal... Essa noite não foi muito boa, a ansiedade estava muito alta. Tive um ataque de pânico noturno logo alguns minutos depois que dormi. Fiquei algum tempo acordado, e quando dormi novamente tive sonhos eróticos como no 4° dia. Acordei com vontade de M, e desanimado com o reboot, mas usei a táctica do banho gelado novamente e segui a vida. Hoje não saí de casa, mas ocupei meu tempo lendo um livro que ganhei, e fazendo tarefas domésticas. Me sinto meio deprimido e desesperado, não sei se por causa das alterações que esse período de reboot nos traz ou porque ando meio triste com a minha vida também. Como sou cristão, tenho procurado minhas forças na oração e espero que isso me ajude nessa jornada. Mas de qualquer forma, força meus amigos. Ninguém disse que seria fácil!

EDIT: Esqueci de falar que assisti novamente o vídeo do Gary, e contei a uma amiga sobre tudo e mandei o vídeo para ela. Pra minha surpresa ela disse que também possui este vicio, em grau menos intenso, mas possui. Ela me entendeu e deu todo o apoio para que eu fizesse o reboot, e eu a sugeri o mesmo.

7° dia sem PMO

7 dias meus amigos! Pensei que nem chegaria a isso dessa vez. Hoje foi um dia corrido, não tive tempo para pensar em muita coisa. A irritabilidade ta foda, qualquer coisa me incomoda. Sonhos eróticos novamente durante essa noite. A vontade de M sempre presente, mas tem sido menos difícil driblar isso. A ansiedade que está muito alto, e estou tendo dificuldade de aliviar isso por outros meios. Hoje planejei algumas coisas para os próximos dias e pro próximo ano também. Estou conversando com uma menina há um tempo, e talvez possa se tornar um namoro. Acho que hoje foi isso

8° dia sem PMO

8 dias nessa mudança drástica de hábitos. Confesso que não tem sido fácil, mas hoje eu estava mais animado. Acredito que tudo isso vai me ajudar a endireitar minha vida: moro com meus pais, que estão desempregados, e desde agosto também estou. Como tinha parado de estudar para trabalhar, perdi a faculdade também. Mas esse reboot tem me dado animo até mesmo para seguir em frente perante tudo isso.

"Tudo posso naquele que me fortalece” (Filipenses 4:13)

9° e 10° dia sem PMO

Fala pessoal! Bom, o reboot está indo bem, apesar da tentação ser constante nesses primeiros dias. Estou ocupando meu tempo com algumas tarefas e hobbies: aprender inglês, consertar alguns eletrônicos, patinação, música. Tenho saído para socializar, e quando não posso chamo algum amigo para vir aqui em casa. Esses dias me fizeram refletir que o que a PMO faz com a gente, como qualquer outro vício, é acabar com a nossa vontade. A vontade é o que nos move para fazermos tudo, e sem ela a vida perde a graça. A PMO é como uma pedra no caminho para nos resolvermos. Você pode não conseguir superar seus problemas na vida, mas com a PMO você nunca vai ter nem força para tentar. Conclusão: livre da PMO você tem a escolha de tentar mudar de vida, e dentro dela, você perde quase que totalmente essa capacidade. Espero vencer esse reboot, por enquanto é isso

9° e 10° dia sem PMO - Parte II

Estou me sentindo bem deprimido com uns episódios de "crises existenciais". Não sei se isso seria da minha ansiedade/depressão ou do reboot. Seria dos dois? Talvez seria porque me refugiava na PMO, e agora fico meio sem chão. Algo que tem me incomodado bastante é sobre dinheiro/trabalho. Eu trabalho com TI e queria abrir meu próprio negócio, mas isso é difícil em todos os âmbitos. Já tentei 2 vezes sem sucesso, e isso de certa forma me faz sentir meio fracassado. Mas estou de pé novamente tentando fazer algo dar certo. A menina com quem estou conversando tá me enrolando pra sair kkkk mas gosto dela e vou continuar insistindo. Espero vencer tudo isso: minha depressão, ansiedade e a PMO.

11° dia sem PMO

Inspiração para o dia:

[quote="LuizGalt"] 11° dia sem PMO

Inspiração para o dia:

E aí LuizGalt, blz?
Estou muito feliz com sua força e fé nessa caminhada. Sou extremamente ansioso e sei como é difícil vencer essas crises. E certos momentos da nossa vida parecem mais difíceis. Só quero te dizer que observando seu diário penso que apesar dos pesares você está sonhando, buscando viver coisas diferentes e arregaçando as mangas pra conseguir isso! Parabéns! Força e não perca a esperança. Saiba que Deus está preparando caminhos de muita Luz e sucesso pra você, tenho certeza! Abraço.

Andante escreveu:

LuizGalt escreveu: 11° dia sem PMO

Inspiração para o dia:

E aí LuizGalt, blz?
Estou muito feliz com sua força e fé nessa caminhada. Sou extremamente ansioso e sei como é difícil vencer essas crises. E certos momentos da nossa vida parecem mais difíceis. Só quero te dizer que observando seu diário penso que apesar dos pesares você está sonhando, buscando viver coisas diferentes e arregaçando as mangas pra conseguir isso! Parabéns! Força e não perca a esperança. Saiba que Deus está preparando caminhos de muita Luz e sucesso pra você, tenho certeza! Abraço.

Valeu Andante, valeu mesmo! Também estou acompanhando sua caminhada, juntos vamos vencer! Abraço.

12º dia sem PMO

Não tenho muito a relatar sobre hoje, foi um dia meio tedioso. Essa noite como de praxe, tive um sonho erótico. Hoje não sai de casa, e a vontade de PMO bateu algumas vezes. O que eu faço é pensar: Alguns minutos de prazer solitário, valem mais do que ser uma pessoa de mente saudável e cheia de energia? Por hoje é só, pois não estou muito bem para escrever.

Parabéns pela tática e pela força de vontade contra esse vício.

Logo esses episódios de crises de ansiedade, angústia, solidão, passarão. É uma simples questão de abstinência e nosso cérebro querendo nos "sabotar", de forma que voltemos à vida escrava do vício em PMO.

Força, amigo!

alanvisage escreveu:Parabéns pela tática e pela força de vontade contra esse vício.

Logo esses episódios de crises de ansiedade, angústia, solidão, passarão. É uma simples questão de abstinência e nosso cérebro querendo nos "sabotar", de forma que voltemos à vida escrava do vício em PMO.

Força, amigo!

Obrigado Alan! Percebo que tudo é abstinência mesmo

13° e 14° dia sem PMO

Passei os dias com muitos afazeres em casa e compromissos da igreja, então acabei ficando sem tempo para escrever porque estava bastante cansado. Me veio muitos questionamentos nesses dias, mas vejo que é tudo relacionado a abstinência do vício. Acordei nos dois dias com muita vontade de M. No 14° dia (ontem) estava patinando quando encontrei com uma garotinha que estava aprendendo e a ajudei, e acabei fazendo amizade com a mãe dela. Ela comentou que estava procurando quem desse aulas de informática (mimha área) para as crianças dela. Conclusão: ótima oportunidade de trabalho! E por que eu contei isso? São pequenos detalhes, mas quando estamos afundando em um vício, não gostamos de sair e nem de socializar. Talvez se eu não tivesse tomado essa decisão, eu não estaria lá fora tentando algo. A vida está lá fora esperando que a vivamos plenamente, sem sermos escravos de nada. São pequenos detalhes, mais que pra mim se mostraram muito importantes.

15° e 16° sem PMO

Sem muito a relatar sobre meus dias. Estou tentando acordar mais cedo e também me dedicando a patinação como esporte. Estou tentando montar um negócio digital novamente, espero que dê certo. Muitas tentações no momento, mas não estou cedendo. O humor oscila muito, mas no geral estou me sentindo mais animado. Também estou criando o hábito de acordar mais cedo. Como ocupação, estou ajudando um amigo que tem uma lanchonete, passei a manhã trabalhando com ele hoje.

17° e 18° dia sem P

Meus amigos, acabei caindo em M. Estou me sentindo muito mal. Mas não quero que isso me faça voltar a P de forma alguma. Não foi por nenhum gatilho específico, eu apenas estava agoniado com todos esses dias sem M e acabei fazendo isso rapidamente durante o banho. Como tenho dois contadores, resetei o de MO. Estou indo para um compromisso da igreja agora. A luta continua!

P: 18 dias
MO: 0 dias

LuizGalt escreveu: 17° e 18° dia sem P

Meus amigos, acabei caindo em M. Estou me sentindo muito mal. Mas não quero que isso me faça voltar a P de forma alguma. Não foi por nenhum gatilho específico,  eu apenas estava agoniado com todos esses dias sem M e acabei fazendo isso rapidamente durante o banho. Como tenho dois contadores, resetei o de MO. Estou indo para um compromisso da igreja agora. A luta continua!

P: 18 dias
MO: 0 dias

Amigo, isso acontece, não podes desistir de continuar no desafio, vamo que vamo. Parabéns pelos 18 dias! um abraço.

Pelo o que li, você tem bastante força de vontade! Parabéns pelo avanço, vei!!