Meu Diário - A última esperança

Faço minhas as palavras do Brit, Nero. Como andas? Volta aqui pro fórum amigo.

Abraço.

Marco, Rlutador Valeu pela força, pessoal. Vou tentar ao máximo seguir o conselho de vocês, por mias que seja difícil. Abraços!

Brit escreveu:Nero, no momento em que vc escreveu seu relato de desabafo eu estava mal, tinha ressetado e tudo que pude fazer por vc foi não comentar nada, inclusive esperei uns dias para dizer que recaí, pois não queria desanimá-lo ainda mais. Me confortei com as palavras que os amigos escreveram para vc.

Mano, ficar em abstinência de PMO não é o mesmo que fazer o reboot, isso vc entendeu. Ficar sem PMO e não fazer religação apenas irá confirmar ao teu cérebro que a única fonte de prazer que ele pode ter é através de PMO e vc inevitavelmente irá ficar triste, pois não substituiu aquela fonte de prazer por nada. Por outro lado, com certeza esse período de abstinência pode te trazer sim alguns resultados positivos, se sentir mais honesto e menos envergonhado, por exemplo, então esse tempo que vc venceu bravamente foi sim positivo no final das contas, tenho certeza, só que, sem o resto vc não seguiu o método como parar.

Cara, me deu mta saudade de vc aqui no fórum. Volte aqui por favor! Se vc estiver mal, compartilharemos da tua dor, se vc estiver bem, compartilharemos da tua alegria! Mas cara, não se afaste de nós, pois te queremos bem! Não se sinta sozinho pois estamos aqui. Não desista de vc Nero! Sinta-se abraçado aí mano! Tamo junto!

Obrigador pelas palavras e pela força, Brit. Eu vi quando você postou que recaíu, mas acabei não comentando nada por estar desanimado e estressado. Espero que você esteja bem. E você tem total razão sobre ficar de abstinência confirmar ao meu cérebro que a única fonte de prazer é praticando PMO. Nesses quase 4 meses de abstinência eu penso na maior parte das vezes nisso. Minha cabeça não consegue pensar em outra coisa anão ser sexo e PMO. Mas se fosse tão ruim eu não estaria até agora de abstinência(embora eu esteja por no limite). É claro que teve coisas boas e que me motivaram a continuar. Vou falar sobre isso em seguida. Forte abraço!

Olá, pessoal. Depois de um tempo longe do forum, estou de volta. Não mudei muita coisa, infelizmente, sigo procrastinando e, por vezes estressado pela abstinência e por não fazer religação, mas sigo sem PMO de fato, porém tenho me perdido em fantasias, o que já um motivo para reset, por isso decidi não colocar um contador. O que tem me dado forçar para ficar sem PMO é o medo de voltar a viciar, e vício é sempre uma merda limitadora. Mas estou bem no limite pra falar a verdade. De qualquer forma, se for pra recair, vou tentar me masturbar sem pensar em nada, e não ver P.

Mas também tive coisas boas nesse tempo todo. Já perdi as contas, mas acredito já estou a quase 4 meses, ou próximo disso. Os pontos positivos de ficar mais de 90 dias sem PMO é:

- Aumento da energia, por não gastarmos mais com sessões de masturbação e P.;

- Melhora na disciplina, faço exercícios regularmente e emagreci por melhorar a alimentação;

- Melhora na concentração, porém em momentos de excitação isso atrapalha;

- Maior produtividade.

- Minha ansiedade diminuiu consideravelmente, se comparado com os tempos que eu acordava com palpitações, e tinha o coração acelerado durante o dia.

- Estou acordando mais cedo. Antes acordava 10 ou 11hs da manhã, agora acordo 8h30, 9hs naturalmente;

E também, não diretamente ligado ao reebot/NoFap, mas acabou contribuindo, descobri coisas que eu gostaria de trabalhar e estudar. E também hobbies. E, por fim, isso me deu ESPERANÇA de um dia me tornar melhor, mesmo que eu recaía, o importante é não perder a expectativa de um futuro melhor.

Não seu até quando me manterei no NoFap(acho esse o termo mais correto pro momento), mas seguirei tentando me tornar alguém melhor e sociável. Abraço a todos.


OBS: Editei e coloquei mais alguns benefícios que eu não havia lembrado.

Nero escreveu:Olá, pessoal. Depois de um tempo longe do forum, estou de volta. Não mudei muita coisa, infelizmente, sigo procrastinando e, por vezes estressado pela abstinência e por não fazer religação, mas sigo sem PMO de fato, porém tenho me perdido em fantasias, o que já um motivo para reset, por isso decidi não colocar um contador. O que tem me dado forçar para ficar sem PMO é o medo de voltar a viciar, e vício é sempre uma merda limitadora. Mas estou bem no limite pra falar a verdade. De qualquer forma, se for pra recair, vou tentar me masturbar sem pensar em nada, e não ver P.

Mas também tive coisas boas nesse tempo todo. Já perdi as contas, mas acredito já estou a quase 4 meses, ou próximo disso. Os pontos positivos de ficar mais de 90 dias sem PMO é:

- Aumento da energia, por não gastarmos mais com sessões de masturbação e P.;

- Melhora na disciplina, faço exercícios regularmente e emagreci por melhorar a alimentação;

- Melhora na concentração, porém em momentos de excitação isso atrapalha;

- Estou acordando mais cedo. Antes acordava 10 ou 11hs da manhã, agora acordo 8h30, 9hs naturalmente;

E também, não diretamente ligado ao reebot/NoFap, mas acabou contribuindo, descobri coisas que eu gostaria de trabalhar e estudar. E também hobbies. E, por fim, isso me deu ESPERANÇA de um dia me tornar melhor, mesmo que eu recaía, o importante é não perder a expectativa de um futuro melhor.

Não seu até quando me manterei no NoFap(acho esse o termo mais correto pro momento), mas seguirei tentando me tornar alguém melhor e sociável. Abraço a todos.

Coisa boa meu amigo, de volta! Tantos benefícios vc relata. Alegre-se por isso.

Sobre a masturbação, o CTroy recentemente optou pela masturbação para não prejudicar seu reboot. Dá uma olhada no que ele escreveu e na sua justificativa. Deixo o link:

http://www.comoparar.com/t3393p250-diario-de-ctroy#113759

Juntos somos mais fortes! Siga firme na luta Nero.

Neeeroooooo, vc voltou em boa hora, a situação aqui tá complicada. Essa luta é difícil. Vc não imagina a esperança que senti ao ler o teu relato, o melhor que eu li hoje, mesmo vc não estando lá tão bem ainda, vc seguiu firme no seu reboot. Que orgulho meu brother! Nesse momento não tenho nada a acrescentar, concordo com todas as tuas palavras. É uma alegria ver vc assim... um cara bem melhor do que antes e mais maduro. Força aí Nero! A tua força é gigante! Abração!

Marco- Valeu pela força, Marco! E obrigado pela indicação do tópico do CTroy, me abriu os horizontes e me fez enxergar por outra perspectiva. Resolvi optar pela masturbação ocasional,me tirou um peso das costas. E parabéns pelos 58 dias! Forte abraço!

Brit escreveu:Neeeroooooo, vc voltou em boa hora, a situação aqui tá complicada. Essa luta é difícil. Vc não imagina a esperança que senti ao ler o teu relato, o melhor que eu li hoje, mesmo vc não estando lá tão bem ainda, vc seguiu firme no seu reboot. Que orgulho meu brother! Nesse momento não tenho nada a acrescentar, concordo com todas as tuas palavras. É uma alegria ver vc assim... um cara bem melhor do que antes e mais maduro. Força aí Nero! A tua força é gigante! Abração!

Valeu, Brit! Fico feliz que eu meu simples relato tenha lhe dado forças. Mas não se esqueça que você também conseguiu chegar longe, só caiu por detalhe. Mesmo não conseguindo 100%, eu ainda tenho muito caminho pela frente. Essa luta é complicada, difícil, mas só lutando podemos vencer. Força pra você, pra nós! Abraços!

Olá, pessoal. Foi difícil tomar essa decisão, mas decidi por optar pela masturbação(já perdi as contas, mas acho que estava a 110 dias sem M.), foi a única forma de conter a vontade absurda de recair para P. Ocorreu sexta feira, não cedi a nenhuma fissura, optei por vontade própria. Não pensei em absolutamente nada, apenas me concentrei no ato. Antes de fazer fiquei com muita expectativa, achei que ia ser incrível, fiquei com medo de voltar a viciar, mas no final, acabou por ser o que é, uma mera ejaculada, sem nada demais, e como foi isento de fantasias, foi apenas uma forma de esvaziar os testículos de esperma.. E é assim que eu prefiro encarar a masturbação. Não como fonte de prazer, mas como uma forma de liberar excessos.

Essas últimas duas semanas foram de muitas fantasias intrusivas, algumas de hocd. Cheguei a pensar que fosse recair, então optei pela M.

Recomendo que, se por acaso resolverem optarem pela M. que seja após os 90 dias, e sem qualquer tipo de fantasia, depois desse tempo, o controle dos instintos se tornam mais resistentes á tentação, ao vício. E tentem ao máximo não sentir culpa, é difícil no começo, mas depois, é só mudar o pensamento. Pensamento positivo.

Eaí Nero! Como vai?
Mano eu tbém tenho dúvidas em relação a prática de M... principalmente pensando a longo prazo.
Eu estou acompanhando o diário do CTroy tbém e ele decidiu voltar pro hard mode, pois não tava conseguindo mais manter a M sobre controle.
Cara, tente aparecer mais aqui, não fique desanimado e invista mais em atividades extranets. Faça um compromisso de sair de casa todos os dias pra dar uma volta pelo menos.
Espero que esteja tudo bem aí contigo. Abraço!

Brit escreveu:Eaí Nero! Como vai?
Mano eu tbém tenho dúvidas em relação a prática de M... principalmente pensando a longo prazo.
Eu estou acompanhando o diário do CTroy tbém e ele decidiu voltar pro hard mode, pois não tava conseguindo mais manter a M sobre controle.
Cara, tente aparecer mais aqui, não fique desanimado e invista mais em atividades extranets. Faça um compromisso de sair de casa todos os dias pra dar uma volta pelo menos.
Espero que esteja tudo bem aí contigo. Abraço!

Iae, Brit, blz? Sobre a prática da M. não recomendo nem um pouco antes dos 90 dias, tampouco tornar isso isso prática rotineira, é questão de tempo até voltar a viciar, e depois a P. Eu só só fiz uma vez desde então, não tenho mais praticado, mas como eu disse antes, quando eu sentir a necessidade de "aliviar", eu vou fazer de novo, desde que seja sem fantasias nem nada. Aliás, fantasias tem sido meu grande problema, tenho medo de recair por causa disso. A abstinência trás fantasias e imagens difíceis de controlar. O ideal seria não praticar M. de forma alguma, mas quando não existe outras alternativas, fica meio difícil não recorrer ao M. pra descarregar. Mas se puder evitar, evite.

Ah, eu tenho que sair de casa, dar uma volta, mas tá difícil, ainda mais agora que o frio está voltando. rs Vou tentar ser mais presente no fórum, mas quando bate o desânimo, ou quando eu fico procrastinando na Internet, acabo esquecendo. Abraços!

Eaí meu amigo! Ótimo ver vc por aqui!
Uma coisa eu te digo, vc tem mais força e determinação do que imagina, eu que te vejo de fora reconheço isso facilmente. Vc está bem, mas sempre temos que melhorar.
Cara sou idêntico nesse aspecto da procrastinação... é complicado. Olha só, faça o compromisso de sair todo dia de casa, nem que seja pra ir comprar pão na padaria, pra por o lixo fora de casa, saia de casa todos os dias. Uns dias atrás fiquei gripado e acabei ficando dentro de casa por uns 3,4 dias diretos, quando eu fui sair de novo cara me bateu uma ansiedade tremenda, pude perceber bem que evitar sair de casa só nos faz mal, se esforce pra sair todos os dias, sério cara, faça isso, nem que seja uma volta no quarteirão, mas saia! Quando vc fica dentro de casa nada acontece, quando vc sai vc nunca sabe o que pode acontecer, vc pode interagir com alguém, pode ajudar alguém com alguma coisa, pode ver alguém pelo menos. Isso é bom pra gente! Aos poucos isso fica fácil, depois vamos avançando pra outros tipos de socialização tbém.
Força aí mano! Tamo junto! Abraço!