Re: diário

2/2/2017, 22:05

Parabens man,
de qualquer forma ajeite sua agenda e aprenda a ler livros com mais frequencia
tenho que melhorar nesse aspecto também

3/2/2017, 15:31

4/2/2017, 01:03

É cara, creio que todo mundo ou quase tem estes tipos de sonho com mais frequência na época do reboot. Geralmente nosso subconsciente reproduz nos sonhos coisas que reprimimos, temos medo ou que nos causem frustração. A pornografia depois de um tempo com certeza vai ser encaixar na mente de um rebooter.

Mas como são apenas sonhos e expressões do subconsciente o melhor a se fazer é não tentar reprimir o desejo, mas deixá-lo sumir naturalmente. Abraço, e força nessa caminhada! Very Happy

4/2/2017, 21:15

4/2/2017, 22:33

5/2/2017, 02:16

Ei man, esses hobbies são muito bons hein. kkkj. Até deu vontade de aprender a fazer origami. Eu particularmente gosto muito de ler, escrever ou desenhar mapas. É uma coisa que tenho desde que era um pivetinho. Essas atividades além de fazerem bem ao cérebro deixa nossa mente fixa nelas. Além disso tenho usados jogos de raciocínio em aplicativos no celular. Isso te deixa distraído pacas.

Abraço, e melhoras para o seu estado de saúde. Smile

5/2/2017, 12:07

arturoanonimo escreveu:Mais um dia se passou longe da PMO. Mesmo que eu quisesse ter contato com isso não poderia, porque estou doente e minha disposição está zerada para qualquer coisa.
Hoje pensei em atividades offline para fazer e encontrei algumas:
1) fazer artesanato
2) fazer alongamentos
3) estabelecer a hora da leitura
4) fazer meditação
5) cozinhar
6) fazer origamis
Agora que já tenho ideia de algumas atividades, falta executar (que é o mais difícil, haha). Sou do tipo que enrola muito para fazer as coisas, até mesmo as que eu gosto muito. Mas já estou cansado de não fazer nada o dia inteiro. Sei que preciso estudar, mas minha concentração anda muito baixa. Acho que se eu elevar minha autoestima com alguns hobbies isso melhore.

Eai artur recomendo vc começar fazendo as atividades pelo numero (4) Meditação, pois isso clareia mais a mente e abaixa o sentimento de procrastinação. Abraços man e continue firme

5/2/2017, 13:09

arturoanonimo escreveu:Mais um dia se passou longe da PMO. Mesmo que eu quisesse ter contato com isso não poderia, porque estou doente e minha disposição está zerada para qualquer coisa.
Hoje pensei em atividades offline para fazer e encontrei algumas:
1) fazer artesanato
2) fazer alongamentos
3) estabelecer a hora da leitura
4) fazer meditação
5) cozinhar
6) fazer origamis
Agora que já tenho ideia de algumas atividades, falta executar (que é o mais difícil, haha). Sou do tipo que enrola muito para fazer as coisas, até mesmo as que eu gosto muito. Mas já estou cansado de não fazer nada o dia inteiro. Sei que preciso estudar, mas minha concentração anda muito baixa. Acho que se eu elevar minha autoestima com alguns hobbies isso melhore.

Olá, arturoanonimo

Como vão as coisas meu caro? Espero que bem. Gostei muito das atividades que você postou. Confesso que tenho preferência por leitura, meditação e origami. Além disso, se me permite a sugestão, o aconselho a fazer alguma atividade física. Uma simples caminhada já ajuda pra caramba. O fato de você sair de casa, caminhar e ver pessoas fará muito bem para sua recuperação. Um grande abraço e força em sua jornada.

5/2/2017, 20:50

5/2/2017, 20:52

5/2/2017, 20:54

5/2/2017, 20:56

5/2/2017, 23:46

Boa noite!
Obrigado por visitar o meu diário!
Vejo que possui muita vontade de mudar e está consciente do que anda te atrapalhando, e isso é bom. Essa autoconsciência nos ajuda a identificar um pensamento doentio ainda na sua origem e tomar alguma atitude antes que seja tarde demais.
Recomendo que exclua suas contas nessas redes sociais, exclua tudo o que for desprezível que ainda tenha no pc e que se esforce muito para quebrar a vontade ainda no início; seu caso, assim como o caso da maioria dos rebooters, exige muita força de vontade já que existe mulher bonita pra todo lado e a medida ficar limpo, perceberá beleza onde não enxergava nada e esse excesso de beleza vai estimular sua imaginação e nessa hora seu valor, sua força de vontade e sua determinação deverá ser mais forte do que as mentiras da mente.
Sei que tem força mais que suficiente para vencer, então use sua força e não abra concessões.
Sinta-se a vontade para visitar meu diário dar opiniões sempre que puder.
Sucesso e fique com Deus.

6/2/2017, 00:10

arturoanonimo escreveu:Mais um dia se passou longe da PMO. Mesmo que eu quisesse ter contato com isso não poderia, porque estou doente e minha disposição está zerada para qualquer coisa.
Hoje pensei em atividades offline para fazer e encontrei algumas:
1) fazer artesanato
2) fazer alongamentos
3) estabelecer a hora da leitura
4) fazer meditação
5) cozinhar
6) fazer origamis
Agora que já tenho ideia de algumas atividades, falta executar (que é o mais difícil, haha). Sou do tipo que enrola muito para fazer as coisas, até mesmo as que eu gosto muito. Mas já estou cansado de não fazer nada o dia inteiro. Sei que preciso estudar, mas minha concentração anda muito baixa. Acho que se eu elevar minha autoestima com alguns hobbies isso melhore.

Boa noite,
Gostei da iniciativa, saber cozinhar é uma das mais úteis, origamis e artesanato é muito foda, e pode até render um $$$$$ extra. Eu faço alongamentos pela manhã para melhorar a disposição, tenho 30m para ler um livro que não seja de estudos e sou iniciante com a meditação, fiz uma semana de 10 minutos e agora estou na semana dos 20, também gosto das mindfulness (tipo meditação rápida, uso muito o método One Moment, de Martin Borosson, o qual consiste basicamente em fechar os olhos e se concentrar na respiração por um minuto, é boa para lidar com gatilhos e pensamentos doentios).
Todas essas atividades são muito tranquilizantes para mente e vão melhorar sua autoconsciência.
Desejo um bom reboot e sucesso em sua jornada.
Fique com Deus.

6/2/2017, 11:47

arturoanonimo escreveu:Hoje foi um dia muito bom, não tive pensamentos chatos e pude ficar mais perto da minha família. Também andei refletindo sobre hábitos que eu tinha quando criança e que me deixavam bastante feliz. Pretendo trazer alguns deles de volta! Bom, é isso. Vamos para o 5º dia!

Olá arturoanonimo

Que bom amigo, fico feliz pelo seu progresso, siga em frente sem parar, você é capaz de vencer qualquer barreira. É importante refletir sobre coisas do passado, ajuda nos a ver coisas boas e ruins.

Um grande Abraço, conte comigo no que for possível.

6/2/2017, 21:15

6/2/2017, 21:17

Bassfenix escreveu:

arturoanonimo escreveu:Hoje foi um dia muito bom, não tive pensamentos chatos e pude ficar mais perto da minha família. Também andei refletindo sobre hábitos que eu tinha quando criança e que me deixavam bastante feliz. Pretendo trazer alguns deles de volta! Bom, é isso. Vamos para o 5º dia!

Olá arturoanonimo

Que bom amigo, fico feliz pelo seu progresso, siga em frente sem parar, você é capaz de vencer qualquer barreira. É importante refletir sobre coisas do passado, ajuda nos a ver coisas boas e ruins.

Um grande Abraço, conte comigo no que for possível.

Muito obrigado pelo apoio, Bassfenix! Força em seu reboot!

6/2/2017, 21:22

6/2/2017, 22:41

Iae, Arthur. Recomendo que comece a fazer exercícios o quanto antes. Você está no seu 5 dia, neste momento é bom gastar energia para evitar fissuras incontroláveis. Mas, cuidado, eu comecei a fazer e acabei lesionando a panturrilha, tive parar e me exercitar apenas nos membros superiores. É muito ruim e desmotivador ter uma lesão, então todo cuidado é pouco. No mais, siga as recomendações de leitura e caminhada e meditação, vai ajudar muito. Grande abraço

6/2/2017, 23:27

Boa noite!
Parabéns por conquistar mais um dia!
A recomendação do Nero é muito boa mesmo, você vai ocupar seu tempo, fortalecer o corpo, melhorar a autoestima e ficar menos motivado a cair. Lesionar algo é horrível, tive o desprazer de lesionar um músculo do pescoço durante uma alongamento foda, foram dias olhando só pra um lado e comendo apenas sopa.
Lembrar do reboot em um sonho é um forte sinal que sua mente está mudando, parabéns.
Força e fique com Deus.

7/2/2017, 11:53

Heitor.. escreveu:

arturoanonimo escreveu:Mais um dia se passou longe da PMO. Mesmo que eu quisesse ter contato com isso não poderia, porque estou doente e minha disposição está zerada para qualquer coisa.
Hoje pensei em atividades offline para fazer e encontrei algumas:
1) fazer artesanato
2) fazer alongamentos
3) estabelecer a hora da leitura
4) fazer meditação
5) cozinhar
6) fazer origamis
Agora que já tenho ideia de algumas atividades, falta executar (que é o mais difícil, haha). Sou do tipo que enrola muito para fazer as coisas, até mesmo as que eu gosto muito. Mas já estou cansado de não fazer nada o dia inteiro. Sei que preciso estudar, mas minha concentração anda muito baixa. Acho que se eu elevar minha autoestima com alguns hobbies isso melhore.

Eai artur recomendo vc começar fazendo as atividades pelo numero (4) Meditação, pois isso clareia mais a mente e abaixa o sentimento de procrastinação. Abraços man e continue firme

KK atersanato e origami é novidade, mas é isso ai sabe esse problema de protelar todos nos temos isso, temos que ficar criando metodos para parar com isso, ler livros sobre isso também,
na verdade eu estou protelando agora...

7/2/2017, 12:50

parabéns amigo! Fico feliz por mais um dia, que você possa ser fortalecido todos os dias.

Abraço.

7/2/2017, 20:14