Precisando de ajuda!

Mais uma deslizada ontem... hoje farei uma releitura do ebook!

Olá Frodo. Li sua história e achei interessante. Primeiramente parabéns pelas vitórias. Mas li algo que me deixou chateado em um dos seus posts: - “Ontem lendo outro diário, vi algo que me foi útil... "seremos viciados para sempre em PMO, a única coisa que vai mudar é que teremos mais força para escolher se quer ou não mais PMO" – Cara essa é a maior inverdade que eu já li. Não consigo ver como isso pode ser útil para alguém em recuperação. Tire essa afirmação da sua cabeça imediatamente. Ninguém precisa de pornografia para viver. A verdade é que, SIM, a pornografia sempre estará presente em tudo de forma indireta como novelas, filmes, outdoors, etc., mas isso de forma alguma nos faz dependentes dela mas deve nos motivar a evitar situações e lugares que nos remetam a pensamentos errados, pelo menos durante os 90 dias. Faça o seguinte.

1 – Evite ficar rolando feed de notícias em redes sociais (instagram, facebook, etc.)

2 – Pare de seguir amigas gostosas.

3 – Pare de fantasiar viajando em pensamento. Quando isso começar a acontecer ouça uma boa música calma. Isso também vale para quando vier a vontade de masturbar. Tente fazer uma playlist de sons da natureza tipo ondas, chuva, pássaros cantando. Isso tem me ajudado muito (passei a assinar o spotify para ter essas playlists sempre à disposição). Esse será seu investimento para a vitória contra o vício.

Por agora foi o que consegui lembrar. Assim que lembrar de mais algo posto aqui para você

Sucesso meu brother. Grande abraço

kinho128 escreveu:Olá Frodo. Li sua história e achei interessante. Primeiramente parabéns pelas vitórias. Mas li algo que me deixou chateado em um dos seus posts: - “Ontem lendo outro diário, vi algo que me foi útil... "seremos viciados para sempre em PMO, a única coisa que vai mudar é que teremos mais força para escolher se quer ou não mais PMO" – Cara essa é a maior inverdade que eu já li. Não consigo ver como isso pode ser útil para alguém em recuperação. Tire essa afirmação da sua cabeça imediatamente. Ninguém precisa de pornografia para viver. A verdade é que, SIM, a pornografia sempre estará presente em tudo de forma indireta como novelas, filmes, outdoors, etc., mas isso de forma alguma nos faz dependentes dela mas deve nos motivar a evitar situações e lugares que nos remetam a pensamentos errados, pelo menos durante os 90 dias. Faça o seguinte.

1 – Evite ficar rolando feed de notícias em redes sociais (instagram, facebook, etc.)

2 – Pare de seguir amigas gostosas.

3 – Pare de fantasiar viajando em pensamento. Quando isso começar a acontecer ouça uma boa música calma. Isso também vale para quando vier a vontade de masturbar. Tente fazer uma playlist de sons da natureza tipo ondas, chuva, pássaros cantando. Isso tem me ajudado muito (passei a assinar o spotify para ter essas playlists sempre à disposição). Esse será seu investimento para a vitória contra o vício.

Por agora foi o que consegui lembrar. Assim que lembrar de mais algo posto aqui para você

Sucesso meu brother. Grande abraço

Muito bom ler essa sua mensagem brother! obrigado pelas dicas, principalmente a das músicas, acredito nesse tipo de coisa!

Quanto aquilo sobre "seremos sempre viciados", minha intenção na hora de escrever isso, na real, era mais para enfatizar o fato de que o cérebro aprendeu aquilo, e mesmo depois de concluído o reboot temos de nos cuidar pois aquilo ali não se apaga completamente...

Sucesso pra você também e obrigado novamente!

"Mesmo que criemos novos hábitos, ou várias alternativas para os velhos hábitos, podemos acabar caindo na velha rotina em momentos de grande pressão emocional, para combater isso é necessário que acrescente-se FÉ no que está se fazendo, independente de religião, é cientificamente comprovado que as novas rotinas + a FÉ de que vai funcionar, podem nos salvar dos vícios negativos!" O poder do hábito...

Seguimos com fé então!
Boa semana a todos

depois de sucessivas quedas e reparos nos gatilhos, essa nova tentativa tem trazido maiores dificuldades, parece-me que a parte sexual teve um ganho sólido e não está piorando, mas na questão de déficit de dopamina está fod...

Restart!!!

Procure encarar a queda como uma oportunidade de refletir e mudar aquilo que está te causando dificuldade. Lembre-se que uma queda não anula o esforço que vc já empreendeu até aqui.
Força! E siga em frente com determinação.

Obrigado Guerreiro!

Vou comemorar cada dia como uma vitória e agradecer por isso!

ufa... 2 dias e 18 horas, já me sinto mais feliz e até me sinto mais HOMEM do que antes!
Não tive desejo de PMO ontem. A PMO definitivamente NÃO vai mais fazer parte da minha vida!

Hoje tive uma experiência ruim e sei que ela se deve às recentes reacaídas... isso me deu mais força de vontade e mais certeza de que PMO nunca mais! 3 dias amém!

nesta noite do quinto dia tive um sonho envolvendo HOCD, mas tudo bem!

Feliz que já estou rumo ao sexto dia e em seguida completarei uma semana!

já se passaram uma semana e quase dois dias desde a última PMO!
Feliz por ter alcançado essa meta inicial, no banho hoje já vislumbrei um resto de ano livre disso e o sabor de passar a virada de ano com um sentimento de evolução e libertação!

Rumo ao décimo dia!!!

Ontem senti uma vontade muito forte de masturbação, por horas parecia mesmo um viciado com abstinência, acabei sendo salvo por um amigo que me convidou para ir até a academia, ali tive o tempo que precisava para aliviar a tenção!

Depois do treino voltei para casa, mais tranquilo e não senti mais aquela agonia anterior!

Frodo Bolseiro escreveu:Rumo ao décimo dia!!!

Ontem senti uma vontade muito forte de masturbação, por horas parecia mesmo um viciado com abstinência, acabei sendo salvo por um amigo que me convidou para ir até a academia, ali tive o tempo que precisava para aliviar a tenção!

Depois do treino voltei para casa, mais tranquilo e não senti mais aquela agonia anterior!

É isso brother.
Fique firme e procure atividades que te tirem de casa e da frente do computador.
Abç.

Décimo dia longe desse vício, já começo a sentir os benefícios!!

Sou grato por ter alcançado essa nona parte do objetivo mais uma vez!

Frodo Bolseiro escreveu:Décimo dia longe desse vício, já começo a sentir os benefícios!!

Sou grato por ter alcançado essa nona parte do objetivo mais uma vez!

E então Frodo, como está indo o reboot? Parabéns por ter conseguido os 10 dias, mas não suma, continue postando suas experiências.
Abç.

16 dias já se passaram desde o Adeus final à PMO!

Posso com toda certeza afirmar, em alto e bom som, sou OUTRA pessoa quando estou sem PMO!

É nitido, seja no sexo, seja no tempo para realização de outras tarefas, seja na disposição para exercícios físicos, seja para minha autoconfiança quanto às capacidades que tenho para vencer desafios!

PMO nunca mais! Obrigado força superior por ter me ajudado a chegar até essa marca, não sei se mais benefícios surgirão depois de completo o reboot, mas tenho certeza que estes que surgiram já me bastam para me manter íntegro com meu compromisso!

Obrigado ao Programa, pois sem isto, sem o ebook, sem o fórum, tudo seria imensamente mais difícil ou até impossível, tudo que aprendi aqui e estou vivendo, tudo que estou compartilhando e absorvendo de outras pessoas, é o que me permite estar sendo um Homem de verdade!

TGuerreiro escreveu:

Frodo Bolseiro escreveu:Décimo dia longe desse vício, já começo a sentir os benefícios!!

Sou grato por ter alcançado essa nona parte do objetivo mais uma vez!

E então Frodo, como está indo o reboot? Parabéns por ter conseguido os 10 dias, mas não suma, continue postando suas experiências.
Abç.

Valeu Tguerreiro! obrigado por estar me acompanhando nessa! Estive ocupado nos últimos dias, mas espero sim continuar postando e ajudando nos posts dos colegas de reboot!

Booooa, Frodo!
P e M NÃO FAZEM MAIS PARTE DA SUA VIDA!
Eu estou mais ou menos na mesma fase que você e me sinto muito feliz com a marca. Acredito que nossa felicidade seja muito parecida.

Força!

edupraque escreveu:Booooa, Frodo!
P e M NÃO FAZEM MAIS PARTE DA SUA VIDA!
Eu estou mais ou menos na mesma fase que você e me sinto muito feliz com a marca. Acredito que nossa felicidade seja muito parecida.

Força!

Valeu Brother! Fico igualmente feliz pela sua conquista!
Vamos alcançar os 90 dias meio juntos! e com ctza valerá todo esforço!

Quase 20 dias! Felicidade!!

Lendo sobre o poder de controlar a própria mente (adaptado):

Tente mudar a maneira como encara aquilo que está procurando administrar. Por exemplo, se parte da sua mente quer praticar PMO, mas você NÃO quer mais isso, procure imaginar a PMO como um veneno. Visualize o veneno passando pelo corpo e infectando suas células e órgãos, visualize esse veneno te deixando impotente e cada vez pior.

Vamos com tudo!!!

São 20 dias!
20 dias
Vinteeee dias!

Felicidade é o que define meu humor!

Frodo Bolseiro escreveu:Quase 20 dias! Felicidade!!

Lendo sobre o poder de controlar a própria mente (adaptado):

Tente mudar a maneira como encara aquilo que está procurando administrar. Por exemplo, se parte da sua mente quer praticar PMO, mas você NÃO quer mais isso, procure imaginar a PMO como um veneno. Visualize o veneno passando pelo corpo e infectando suas células e órgãos, visualize esse veneno te deixando impotente e cada vez pior.

Vamos com tudo!!!

Eis uma das técnicas da PNL.

Sucessos!

Blpr escreveu:

Frodo Bolseiro escreveu:Quase 20 dias! Felicidade!!

Lendo sobre o poder de controlar a própria mente (adaptado):

Tente mudar a maneira como encara aquilo que está procurando administrar. Por exemplo, se parte da sua mente quer praticar PMO, mas você NÃO quer mais isso, procure imaginar a PMO como um veneno. Visualize o veneno passando pelo corpo e infectando suas células e órgãos, visualize esse veneno te deixando impotente e cada vez pior.

Vamos com tudo!!!

Eis uma das técnicas da PNL.

Sucessos!

Obrigado Blpr!!!!

iniciando outra semana...
começar com 22 dias longe da PMO (situação) e terminar com 29 dias longe (Objetivo)!