Diário do Hank Moody - FUNDO DO POÇO, PORÉM CONFIANTE !

Contador resetado novamente. Achei um netbook aqui em casa, totalmente desbloqueado (eu nem sabia que a gente tinha esse aparelho aqui). A vontade de ver P já estava enorme e meu cérebro viciado pensou "você está a poucos dias sem ver P, veja só mais uma vez e depois reseta, não vai fazer diferença, não vai perder muita coisa!"
Recaí feio. Fiquei HORAS e HORAS ontem vendo P e me masturbando. Meu pênis está todo machucado. Olha o ponto que cheguei.
Hoje acordei querendo morrer. Exausto de cansaço, com ódio da vida e das pessoas, querendo desaparecer. Meu dia foi o PIOR POSSÍVEL. Já instalei o k9 e o Qustodio nesse aparelho, mas ainda faltam alguns bloqueios que vou fazer o quanto antes.

Passei hoje também por uma médica psiquiátrica, que me receitou remédios pra ansiedade (tarja preta) e pra depressão. Eu sempre fui contra tomar esses remédios, mas eu estou num estado que preciso de qualquer ajuda possível. O que me ajudar o mínimo que seja a controlar o vício e a voltar a ter vontade de viver será válido. Cansei de ver minha família fazendo de tudo por mim pra me ajudar e eu tratando eles super mal, brigando, me isolando, etc.

Os pensamentos suicidas estão aparecendo com muita frequência, quase que o dia todo. Isso está me deixando muito angustiado e triste. Tenho vontade de chorar constantemente e eu não era assim. =(

No restante tudo continua igual. Baixa autoestima, vontade de não fazer nada o dia todo, desanimo com o trabalho, brigas no relacionamento, fraqueza o tempo todo, insônia, ansiedade, depressão, fissuras por PMO...

Mas não irei desistir. Tenho fé que irei sair desse ciclo, que irei escalar o fundo do poço até encontrar luz, encontrar a VIDA que me aguarda do outro lado!

HankMoody93 escreveu:Contador resetado novamente. Achei um netbook aqui em casa, totalmente desbloqueado (eu nem sabia que a gente tinha esse aparelho aqui). A vontade de ver P já estava enorme e meu cérebro viciado pensou "você está a poucos dias sem ver P, veja só mais uma vez e depois reseta, não vai fazer diferença, não vai perder muita coisa!"
Recaí feio. Fiquei HORAS e HORAS ontem vendo P e me masturbando. Meu pênis está todo machucado. Olha o ponto que cheguei.
Hoje acordei querendo morrer. Exausto de cansaço, com ódio da vida e das pessoas, querendo desaparecer. Meu dia foi o PIOR POSSÍVEL. Já instalei o k9 e o Qustodio nesse aparelho, mas ainda faltam alguns bloqueios que vou fazer o quanto antes.

Passei hoje também por uma médica psiquiátrica, que me receitou remédios pra ansiedade (tarja preta) e pra depressão. Eu sempre fui contra tomar esses remédios, mas eu estou num estado que preciso de qualquer ajuda possível. O que me ajudar o mínimo que seja a controlar o vício e a voltar a ter vontade de viver será válido. Cansei de ver minha família fazendo de tudo por mim pra me ajudar e eu tratando eles super mal, brigando, me isolando, etc.

Os pensamentos suicidas estão aparecendo com muita frequência, quase que o dia todo. Isso está me deixando muito angustiado e triste. Tenho vontade de chorar constantemente e eu não era assim. =(

No restante tudo continua igual. Baixa autoestima, vontade de não fazer nada o dia todo, desanimo com o trabalho, brigas no relacionamento, fraqueza o tempo todo, insônia, ansiedade, depressão, fissuras por PMO...

Mas não irei desistir. Tenho fé que irei sair desse ciclo, que irei escalar o fundo do poço até encontrar luz, encontrar a VIDA que me aguarda do outro lado!

Amigo eu li todo o seu diário, você fez o certo em desabafar com seu pai e procurar um psicologo, eu ainda não tive coragem de me expor assim. Tenta ignorar esses pensamentos ruins o máximo possível,  lembre-se sua vida é o bem mais valioso que você tem,  tenta se exercitar, cansar seu corpo de uma forma saudável ou procure um hobbie  pra distrair sua mente e tirar o foco dos problemas mesmo que seja por uns minutos, ajuda muito mesmo. Estou torcendo por você meu amigo e vou estar orando por você.

HankMoody93 escreveu:Contador resetado novamente. Achei um netbook aqui em casa, totalmente desbloqueado (eu nem sabia que a gente tinha esse aparelho aqui). A vontade de ver P já estava enorme e meu cérebro viciado pensou "você está a poucos dias sem ver P, veja só mais uma vez e depois reseta, não vai fazer diferença, não vai perder muita coisa!"
Recaí feio. Fiquei HORAS e HORAS ontem vendo P e me masturbando. Meu pênis está todo machucado. Olha o ponto que cheguei.
Hoje acordei querendo morrer. Exausto de cansaço, com ódio da vida e das pessoas, querendo desaparecer. Meu dia foi o PIOR POSSÍVEL. Já instalei o k9 e o Qustodio nesse aparelho, mas ainda faltam alguns bloqueios que vou fazer o quanto antes.

Passei hoje também por uma médica psiquiátrica, que me receitou remédios pra ansiedade (tarja preta) e pra depressão. Eu sempre fui contra tomar esses remédios, mas eu estou num estado que preciso de qualquer ajuda possível. O que me ajudar o mínimo que seja a controlar o vício e a voltar a ter vontade de viver será válido. Cansei de ver minha família fazendo de tudo por mim pra me ajudar e eu tratando eles super mal, brigando, me isolando, etc.

Os pensamentos suicidas estão aparecendo com muita frequência, quase que o dia todo. Isso está me deixando muito angustiado e triste. Tenho vontade de chorar constantemente e eu não era assim. =(

No restante tudo continua igual. Baixa autoestima, vontade de não fazer nada o dia todo, desanimo com o trabalho, brigas no relacionamento, fraqueza o tempo todo, insônia, ansiedade, depressão, fissuras por PMO...

Mas não irei desistir. Tenho fé que irei sair desse ciclo, que irei escalar o fundo do poço até encontrar luz, encontrar a VIDA que me aguarda do outro lado!

Irmão, FORÇA. Saiba que você não está sozinho e não é, nem de longe, o único a ter esses sintomas. Inclusive eu mesmo já tive muitos deles, em especial os pensamentos suicidas e essa tristeza generalizada.

Pense pelo lado bom irmão: eu mesmo, antes de saber o efeito danoso da pornografia, vivia "tranquilo" com ela, sem nem saber o que estava me fazendo mal. Tem uma série de pessoas assim, que ainda se viciam nisso todo dia, por horas e horas, e não acham errado e ainda defendem. Colherão os amargos frutos mais tarde.

Você está colhendo o que plantou esses anos, e está plantando coisas melhores agora. A transição é difícil mesmo. Como eu estou vendo que você não está conseguindo ficar muito tempo sem parar, estabeleça metas pequenas: um dia, e você usa todas as suas forças. Depois, vencido um dia, aumente pra dois, e assim seguidamente.

Tenha em mente de que são poucos os que tentam quase pela primeira vez e vencem direto. A maioria cai repetidas vezes antes de engatar. É como cigarro ou bebida, pouquíssimas são as pessoas que falam que vão parar e param pra sempre de primeira. Imagina a pornografia, que vicia mais que esses dois e ainda é incentivada por boa parte da sociedade?

Irmão, entenda, não tem NADA DE ERRADO acontecendo com você. Aliás, tem coisa boa, você está tentando sair. E quanto mais funda a sua fossa, mais você vai pegar impulso pra se levantar.

Mas você precisa disso: metas PEQUENAS, com progressos e passos PEQUENOS. Esqueça, por agora, os 90 dias. A gente quer parar pela vida toda, o que são 90 dias? Faça metas pequenas e vá vencendo devagarzinho, e, quando se der conta, será outra pessoa.

Abraço e tamo na luta!

HankMoody93 escreveu:
Petruchio: Obrigado, cara. Contar pro meu pai foi MUITO difícil. Esse assunto é muito delicado pra sair falando abertamente por aí na vida real e meu pai é uma pessoa extremamente conservadora e fechada, mas ainda bem que ele me apoiou e está disposto a ajudar no que precisar. O acompanhamento com o psicólogo está sendo bom até o momento, estou indo duas vezes na semana, mas ainda é cedo pra falar se está surtindo algum resultado. Hoje também passei em uma psiquiatra que me receitou remédios pra ansiedade e pra depressão. Eu sou contra usar esse tipo de medicação, mas no estado que estou eu quero algo que resolva, estou muito depressivo e com pensamentos suicidas que estão me atormentando.
Vejo que está a quase uma semana sem P. Parabéns !

os remédios vão te ajudar sim, essa depressão e ansiedade provavelmente são sintomas da PMO.
eu também sofro disso, minha ansiedade hj por exemplo está absurda. corpo muito tenso, coração acelerado, não consigo parar...

Olá Brother

Li seu diário, e cara meus parabéns pela iniciativa é coragem de contar seu problema ao seu pai. Eu jamais contarei isso para minha família, alias não tenho coragem d contar isso a ninguém, mesmo sabendo que isso me ajudaria e muito.

Agora é o seguinte trate esse rebout como se fosse o último, prometa a si mesmo q não cairá em 2018. Use todos os métodos possível para ficar longe desse vício.
Academia, mesmo q não fique forte logo, ( tenho 3 anos de academia e aí da sou magrelo) socialização, saia de casa, enfim todos os métodos q vc já deve saber.

Quando tiver longe do vício por alguns dias já vai sentir todos os benefícios. Sei q tem as crises de abstinência eu mesmo tenho bastante, mas é muito melhor viver com isso do que com o sentimento de culpa e arrependimento q vc sente após uma recaída.

Esse pensamentos suicidas e depressivos diminuem muito quando está longe desse vício.

Procure motivações para sua vida a longo prazo, isso ajuda muito. Tipo fazer uma faculdade (nunca é tarde para isso, eu mesmo ainda não comecei a minha, mas vou começar logo que possível), passar em vestibular, se formar conseguir emprego melhor. Comprar uma casa, carro ou viajar. Faça planos para uma vida boa e limpa desse vício. Isso te ajudará muito.

Força ai cara nem pense em recair, quanto mais vc recai, mais difícil vai ficando se livrar dessa merda, sua culpa e arrependimento só aumentaram. Então acabe com essas recaídas de uma vez!

Mais uma vez resetei o meu contador.
Fissura bateu forte o dia todo e agora a noite não resisti e acabei saindo com uma GP. Não sei que atitude tomar pra não fazer mais isso.
Já cortei café por conta da ansiedade, estou tomando ansiolítico, remédio pra depressão, bloqueios do celular e notebook estão bem eficientes, fazendo acompanhamento psicológico...
Agora fico saindo com GP e gastando meu dinheiro com isso. Também fico pressionando minha namorada pra ter sexo a todo instante e isso tá desgastando nosso relacionamento !
Preciso de alguma luz...

HankMoody93 escreveu:Mais uma vez resetei o meu contador.
Fissura bateu forte o dia todo e agora a noite não resisti e acabei saindo com uma GP. Não sei que atitude tomar pra não fazer mais isso.
Já cortei café por conta da ansiedade, estou tomando ansiolítico, remédio pra depressão, bloqueios do celular e notebook estão bem eficientes, fazendo acompanhamento psicológico...
Agora fico saindo com GP e gastando meu dinheiro com isso. Também fico pressionando minha namorada pra ter sexo a todo instante e isso tá desgastando nosso relacionamento !
Preciso de alguma luz...

Cara, está mais do que claro que você não quer ficar saindo com GPs né, e eu concordo. Pode não ser uma experiência positiva para o Reboot, sem contar que é altamente associável com PMO, porque não desenvolve o lado sentimental e relacional.

Mano, a questão é simples, você precisa incluir essa questão de GPs no PMO também, proibir também a saída com GPs. Eu acho que é muito mais fácil, pois sair com uma GP é MUITO, MUITO mais difícil do que consumir pornografia, então você pode parar e pensar 10x antes de praticar.

Cara, o recomendado são atividades de substituição. Eu recomendaria você incluir duas coisas pra você: meditação e alguma atividade física. Cara, uma corrida no parque costuma ser uma ótima fonte de dopamina e estímulos reais, pode começar por aí.

Quanto a sua namorada, cara, está claramente prejudicando o relacionamento, e com certeza sair com GPs não vai te ajudar nessa caminhada.

Mano, se eu fosse você, colocava pelo menos uns 7 a 10 dias de hard mode, investindo pesado em atividades substitutivas, e depois voltava a se relacionar com ela tranquilo. E apaga de vez essa parada com as GPs cara, porque, pelo que eu to vendo, não vai te dar muito futuro não...

Vejo semelhanças entre nós caro HankMoody93. Também tive problemas com GP's e definitivamente coloquei um fim, um livro que me auxiliou a criar meu novo mindset a esse respeito foi : No altar da idolatria sexual - Steve Gallagher, vale a pena ler.

Todos esses colaterais que você está tendo advém do PMO. Um amigo acima deu a letra, faça um hard mode de alguns dias, seja franco consigo mesmo e com sua namorada. Você vai sair dessa! Todo relacionamento tem que ser positivo senão não faz sentido continuar, ter namorada é um trunfo que você têm, isso não pode/deve te causar problemas, mas sim auxiliar no afastamento do vicio e das outras coisas que se passam.

Fui.
Coyote

Fala meu mano, vim aqui te desejar forças. A gente consegue superar esse vício. Tenho namorada também e eu tb meio que fico a pressionando pra transar, ela n acompanha e mtas vezes já fui ignorante e grosso com ela por estar com raiva pq ela n quis me dar. Ai eu sempre fico na dúvida se eu que exagero querendo sexo ou ela que não tem tanta vontade qto eu. Provavelmente o errado sou eu. Reconheço isso, então tenho tentado ser mais compreensivo com ela e aceitar mais que "hoje n vou transar".
Mas enfim, força mano, contei um pouco do meu caso pra você ver que outras pessoas passam pelo mesmo que você e vc n tá sozinho nessa, vamos vencer isso juntos.
Paz irmão.

Pela primeira vez em mais de 10 anos de vício, consegui ficar 09 dias sem PMO.

Mesmo depois que conheci o fórum, fiquei recaindo a cada 03~04 dias. No máximo cheguei a 07 dias, então estou na minha melhor marca até hoje!
Libido está zero, sem fissuras, sem vontade de sexo ou masturbação e sem fantasias.  Talvez esteja na flatline. Ainda pra ajudar estou tomando remédio pra queda de cabelo chamado Finasterida e outro pra depressão chamado Fluoxetina. Os dois tem como efeito colateral perda de libido, então acho que juntou junto.

Incrível como que em apenas 09 dias sem PMO já me sinto um pouco melhor. Vontade de conversar com minha namorada, com meu pai, meus avós.. Percebo que a ansiedade diminuiu um pouco (estava em níveis insuportáveis) e a procrastinação no trabalho também.

Acredito que o reboot não é apenas só de P, mas serve pra todas as áreas da vida. Estou com as seguintes mudanças:

* Sem refrigerante - 360 dias;
* Sem álcool - 20 dias;
* Viagem internacional marcada;
* Estou limpando todo o meu quarto;
*  Pesquisando sobre estilo de vida minimalista;
* Pesquisando sobre meditação e pretendo iniciar a prática o quanto antes;
* Estou acertando todas as minhas dívidas e criei uma conta com investimento pro meu dinheiro.
* Pesquisando os benefícios pro reboot de ficar sem cafeína;
* E pensando seriamente em mudar de área profissional. Sair do escritório onde trabalho e ir pra área da saúde.

Estou apenas um pouco desanimado com as idas ao psicólogo. Tenho a impressão que o reboot é uma luta minha, interna. Talvez as sessões possam me ajudar em outras áreas da minha vida, mas com o reboot em si não tenho certeza se está ajudando...

HankMoody93 escreveu:Pela primeira vez em mais de 10 anos de vício, consegui ficar 09 dias sem PMO.

Mesmo depois que conheci o fórum, fiquei recaindo a cada 03~04 dias. No máximo cheguei a 07 dias, então estou na minha melhor marca até hoje!
Libido está zero, sem fissuras, sem vontade de sexo ou masturbação e sem fantasias.  Talvez esteja na flatline. Ainda pra ajudar estou tomando remédio pra queda de cabelo chamado Finasterida e outro pra depressão chamado Fluoxetina. Os dois tem como efeito colateral perda de libido, então acho que juntou junto.

Incrível como que em apenas 09 dias sem PMO já me sinto um pouco melhor. Vontade de conversar com minha namorada, com meu pai, meus avós.. Percebo que a ansiedade diminuiu um pouco (estava em níveis insuportáveis) e a procrastinação no trabalho também.

Acredito que o reboot não é apenas só de P, mas serve pra todas as áreas da vida. Estou com as seguintes mudanças:

* Sem refrigerante - 360 dias;
* Sem álcool - 20 dias;
* Viagem internacional marcada;
* Estou limpando todo o meu quarto;
*  Pesquisando sobre estilo de vida minimalista;
* Pesquisando sobre meditação e pretendo iniciar a prática o quanto antes;
* Estou acertando todas as minhas dívidas e criei uma conta com investimento pro meu dinheiro.
* Pesquisando os benefícios pro reboot de ficar sem cafeína;
* E pensando seriamente em mudar de área profissional. Sair do escritório onde trabalho e ir pra área da saúde.

Estou apenas um pouco desanimado com as idas ao psicólogo. Tenho a impressão que o reboot é uma luta minha, interna. Talvez as sessões possam me ajudar em outras áreas da minha vida, mas com o reboot em si não tenho certeza se está ajudando...

Para quem está mergulhado no vício, 9 dias parece uma marca quase impossível, mas com o reboot, é possível perceber que é possível viver sem PMO.

E você já está tendo benefícios com esses dias. Em relação a flatline, não se preocupe. Uma hora passa. Ela é, inclusive, aliada na luta contra o vício.

Infelizmente recaí.
Fiquei até mais tarde trabalhando, fiquei sozinho e não deu outra.
De fotos leves, pra fotos pesadas, pra vídeos.
O PC daqui é impossível bloquear, pois o antivírus não permite a instalação de vários programas e eu não tenho a senha dele
Já reiniciei o contador e estou recomeçando! Não irei desistir!
Força a todos

HankMoody93 escreveu:Infelizmente recaí.
Fiquei até mais tarde trabalhando, fiquei sozinho e não deu outra.
De fotos leves, pra fotos pesadas, pra vídeos.
O PC daqui é impossível bloquear, pois o antivírus não permite a instalação de vários programas e eu não tenho a senha dele
Já reiniciei o contador e estou recomeçando! Não irei desistir!
Força a todos

Já tentou instalar o K9?

Sem bloqueadores, o reboot fica 100 vezes mais difícil, quase impossível, pois uma hora o cérebro pode te levar a um site pornô.

Amigo não desiste, fica os dois sem se mastur... e sem p... Você tem que controlar os pensamentos não pode dar corda a tentação que a carne faz o resto. E quando sentir a força do sexo foge abre a porta procura alguém sai pra rua até passar. Pede ajuda a Deus. O sêmen é a sua energia vital não desperdice. O orgasmo é muito gostoso é difícil largar. Você está tendo relações fora do casamento?
eu colo uma coisa na parede. Conto pro meus primos . A tristeza é um péssimo inimigo, quando estamos nos sentido um merda queremos o orgasmo pois da prazer. Tenho um documentário pra ti indicar "O portão secreto pro éden" está no YouTube legendado. Fixa no prêmio. Eu sei que aqui nem todos seguem a Bíblia experimenta ler falo de ♡♡♡. Então cara a imoralidade é laço. Estou na luta também. Recai faz parte. Não desiste força. Fé em Deus. A vida é bela. Voltar a ver a vida como uma criança ver a natureza. Dar valor ao resto a criação. FORÇA. 49 DIAS LIMPO GRAÇAS A DEUS

Enviado pelo Topic'it

e aí Hank , tudo na paz ?
Velho vejo que você tem problemas similares ao meu só que mais intenso , sugiro que você pegue um tempo para refletir e ver pelo o que você está fazendo o reboot ? e a partir daí ver quais são as verdadeiras mudanças que precisa ser feitas. Ler os diários aqui é bom para você ver os propósitos de cada um e ver as medidas que cada um aborda no seu reboot , acredito que para ter um bom reboot você tem que acha uma atividade muito diferente no seu dia-a-dia e que seja fácil de implementar.

Depois de tanto tempo longe do fórum, desacreditado de que um dia consiga sair dessa vida de PMO e promiscuidade, decidi que preciso da ajuda de vocês e do fórum..
Não consigo sozinho! Meu celular e notebook estão todos bloqueados, mas ainda tenho acesso à P no trabalho !
Pra piorar estou saindo com GP e travestis ! Estou gastando meu pouco dinheiro q ganho nisso ! É um impulso q foge do meu controle !
E o pior que EU sou hetero, imaginem como me sinto ! HOCD também? era só o que me faltava!!! que tristeza que sinto em meu peito.. uma vida desperdiçada..
E no fundo eu sei q tinha capacidade pra fazer muita coisa boa ..
PQ ISSO MEU DEUS ? Eu tenho nojo de mim, eu estou me odiando neste exato momento
Hà varias dias me passam pensamentos na cabeça de por um fim à minha triste e insignificante "vida"...
Eu tentei pedir ajuda ao meu pai mas nada adiantou, ele nunca mais tocou no assunto..
Tentei tratamento psiquiatrico, mas só me sentia cada vez mais dopado..!
As sessões com terapia serviram apenas para tirar dinheiro do meu bolso !
Meu relacionamento está no fundo do poço, assim como o resto da minha vida..
Fiquem o mais longe possível desse vício maldito.. isso suga sua alma, rouba sua vontade de viver, destrói sua motivação e te torna um ser imundo, sujo, depravado...
Me ajuda Deus, eu não consigo sozinho. Eu preciso de alguma coisa q me dê um minimo de auto controle

Fala cara! Você não tá sozinho aqui. Permanecer no reboot longe do fórum é muito difícil. Procure postar pelo menos umas 2x por semana e acompanhar alguns diários. A força de vontade aumenta muito pelo incentivo que o pessoal te dá. Torcendo por você. Abraco!

As vezes me sinto como um hamster naquelas rodinhas...Correndo feito um louco mas não saindo do lugar..
O mundo gira e eu caio no mesmo lugar...
Mais uma queda pra coleção.. O ciclo se repete eternamente
Outro problema também é que estou trabalhando com marketing digital e preciso de ferramentas para trabalhar, como youtube, instagram, facebook.. E essas redes são lotadas de gatilhos pra P
ta difícil

Força irmao nao desista. Eu nao superava 8 dias em mais de 10 anos,ate que encontrei o meu real motivo que me traumatizava e fiquei quase meio ano.Cai por uma besteira ,fruto da ansiedade,mas saiba que mais vale 10 dias com muita religação bem feito do que 100 so de abstinencia, este foi meu erro. Nunca cai nestas redes sociais, sei que tem gatilhos e que voce trabalha com isto.Neste caso entre em contato diariamente com o seu trauma profundo ,se lembrando daquilo que o PMO mais te fez perde e te fara perde. E encha seus dias de atividades.Esta falta algum trauma que seja lembrado com voce com mais odio, algo que faça voce entrar em uma corrida contra o tempo para se recuperar por voce ou por alguem...força ai

Paguei 01 ano de academia e estou voltando hoje pros treinos....

Ando desanimado pra ir mas farei um esforço, pois sei q as atividades de religação são de extrema importância pro reboot
Confesso que pensamentos suicidas e depressivos ainda rondam minha cabeça, tá difícil =(
Dia resumido em ansiedade, tristeza e cansaço

As pessoas não entendem, a família julga como frescura, mas tudo bem

Vou me manter firme!
Rumo ao dia 03

Se mantenha firma, amigo! Estamos todos na mesma. Tente não fazer sua vida girar em torno do sexo, isso é apenas um aspecto da nossa vida, que passa até mesmo com a idade. Diga para si mesmo que p*** nunca mais! Se perdoe pelos seus erros, e nao se julgue tanto. Se saiu com gp ou travestis pensa que foi só uma fantasia, isso não define sua identidade sexual de forma alguma. Ronaldo e Romário ja saíram com travestis e ninguem chama eles de gays kkkkkk Os pensamentos suicidas são difíceis, mas pensa que vc tem chance ainda de mudar, de fazer diferente, e identifica as situações que te fazem pensar isso pra tentar uma alternativa a elas. Dias ruins e bons existem, a vida é assim.

Indo pro OITAVO DIA sem PMO!
Pode parecer insignificante pra muitos, mas para mim é uma grande conquista, pois não lembro a última vez que cheguei nessa marca...

Algumas observações:

* Sono excessivo o tempo todo. Estou dormindo mais de 10 horas por dia facilmente
* Sonhos com P. Todos os dias acordo assustado achando que vi P e que teria que reiniciar o contador, mas quando percebo foram só sonhos (muito detalhados e pareciam reais)
* Sonhos sem relação com P também (super reais também e eu lembro deles quanto acordo!) coisa que não acontecia quando praticava PMO diariamente
* Líbido ZERO
* Muita confusão mental e esquecimento fácil das coisas
* Dificuldade em entender algum livro ou filme (qualquer que seja), parece que minha cabeça não consegue acompanhar o conteúdo

Os primeiros dias sempre são os mais difíceis mas não desiste.

Enviado pelo Topic'it

Hoje tá mais complicada a vontade de PMO ! Pesquisei  imagens de mulheres no google imagens, por sorte o K9 e o Qustodio me salvaram !
Saí do serviço e indo pra casa passei perto de um bairro onde ficam algumas GPS (não é caminho da minha casa, a fissura bateu e desviei o caminho!) =(
Consegui ser mais forte, dei meia volta e vim para casa.

Preciso fazer algo pra essa vontade passar... Talvez eu vá na academia a noite, andar de bike, não sei.. Acho que vou tomar banho gelado ou praticar meditação

Uma observação que tenho a fazer, é que com quase 09 dias de reboot, senti uma melhora do meu desempenho no serviço. Consegui por algumas coisas atrasadas em ordem e sem  ter que fazer um maior esforço mental, como era nos dias em que recaía em PMO

Vou deixar uma frase que li no diário do James Bond, aqui do fórum

''A impressão que não vai conseguir (fugir da pornografia) é o motivo
que não conseguimos.
Diga NÂO! NÂO! NÂO!
Trema, soe frio, caia no chão, vomite mas diga
NÂO! Negue-se a sí mesmo, arranque o seu braço,
o seu olho mas diga NÃO!''