Diário do Trader, rumo a liberdade

E ai pessoal tudo bem ? Vou contar minha história resumida. Sou viciado em PM desde os 15 anos, quando tive acesso a internet. Quando era adolescente as horas gastas com esse vício eram muitas, por ser uma pessoa introvertida e passar muito tempo em casa sozinho. Agora 10 anos depois, ainda é difícil passar 1 dia sem PMO. Hoje em dia as horas gastas com isso diminuirão, mas mesmo assim não consigo passar um dia sem.
Algumas vezes no passado já tentei parar, conheci o movimento "NoFap" alguns anos atrás, havia lido alguns livros, mas não consegui seguir. O principal motivo que está me fazendo querer parar com isso é por causa de minha namorada, ela tem reclamado muito, e com toda a razão, que não tenho mais interesse sexual por ela. Já tivemos muitas discussões sobre o assunto, ela me pedia o motivo e eu não sabia dizer o porque. Depois de um tempo pensando sobre o assunto, voltei a pesquisar sobre PM. E percebi que com toda a certeza esse é o motivo. Fazem três dias que resolvi começar o reboot, e usarei também algumas técnicas que me ajudaram a melhorar em outras áreas da vida, como a programação neurolinguista (PNL). Tinha outros problemas que consegui resolver com o auxilio da PNL, como medo ao falar em público e fazer apresentações, falta de confiança, etc. É uma ferramenta interesse que acho que pode ajudar, quem tiver interesse em saber mais posso indicar livros.
Esses três primeiros dias tem sido difíceis, estou me sentindo ansioso e um pouco nervoso, não estou conseguindo me concentrar muito bem nas minhas atividades, a vontade de PM é grande. Ainda mais porque passo o dia sozinho em casa, eu trabalho em casa, fazendo day trade, então fico horas sozinho junto com o computador, estou instalando os bloqueadores porque sei que se eu deixar sem eu vou acabar caindo. Também sai de todos os grupos inúteis do whats que sei que o pessoal poderia acabar mandando P, e vou preparar para usar os bloqueadores no celular também.
Tenho que resistir hoje, final de semana eu passo com minha namorada dai será mais fácil, pois eu não olho P quando estou com ela, mas nos vemos só no final de semana, pois moramos em cidades diferentes.
Vou tentar manter atualizações diárias ou quase diárias, e desejo boa sorte e muita força para todos os companheiros que estão nessa luta.

Caro Trader, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Seja bem-vindo Trader!
Cara, eu sei como é ruim essa sensação, de achar impossível ficar sem PMO todo dia. Eu comecei meu reboot a pouco tempo e sentia isso também. Mas posso te garantir que essa vontade vai diminuindo. Conforme vc vai aprendendo como lidar com o vício vai ficando mais fácil. Leia o e-book, coloque bloqueadores, jogue fora todo o material P, tenha algum lazer ou Hobby,... enfim, use todas as ferramentas disponíveis ao mesmo tempo. Uma coisa que me ajuda muito é escrever no diário, ou ajudar alguém aqui. Se quiser veja meu diário, talvez possa te ajudar em alguma coisa.
Estamos com vc, força!

5&4 escreveu:Caro Trader, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Muito obrigado, vou conferir todas as orientações e tentar adotar todas !!!

B.Wayne escreveu:Seja bem-vindo Trader!
Cara, eu sei como é ruim essa sensação, de achar impossível ficar sem PMO todo dia. Eu comecei meu reboot a pouco tempo e sentia isso também. Mas posso te garantir que essa vontade vai diminuindo. Conforme vc vai aprendendo como lidar com o vício vai ficando mais fácil. Leia o e-book, coloque bloqueadores, jogue fora todo o material P, tenha algum lazer ou Hobby,... enfim, use todas as ferramentas disponíveis ao mesmo tempo. Uma coisa que me ajuda muito é escrever no diário, ou ajudar alguém aqui. Se quiser veja meu diário, talvez possa te ajudar em alguma coisa.
Estamos com vc, força!

Vou conferir seu diário com certeza, boa sorte na batalha e força !!!!

Trader escreveu:               E ai pessoal tudo bem ?  Vou contar minha história resumida. Sou  viciado em PM desde os 15 anos, quando tive acesso a internet. Quando era adolescente as horas gastas com esse vício eram muitas, por ser uma pessoa introvertida e passar muito tempo em casa sozinho. Agora 10 anos depois, ainda é difícil passar 1 dia sem PMO. Hoje em dia as horas gastas com isso diminuirão, mas mesmo assim não consigo passar um dia sem.
             Algumas vezes no passado já tentei parar, conheci o movimento "NoFap" alguns anos atrás, havia lido alguns livros, mas não consegui seguir. O principal motivo que está me fazendo querer parar com isso é por causa de minha namorada, ela tem reclamado muito, e com toda a razão, que não tenho mais interesse sexual por ela. Já tivemos muitas discussões sobre o assunto, ela me pedia o motivo e eu não sabia dizer o porque. Depois de um tempo pensando sobre o assunto, voltei a pesquisar sobre PM. E percebi que com toda a certeza esse é o motivo. Fazem três dias que resolvi começar o reboot, e usarei também algumas técnicas que me ajudaram a melhorar em outras áreas da vida, como a programação neurolinguista (PNL). Tinha outros problemas que consegui resolver com o auxilio da PNL, como medo ao falar em público e fazer apresentações, falta de confiança, etc. É uma ferramenta interesse que acho que pode ajudar, quem tiver interesse em saber mais posso indicar livros.
             Esses três primeiros dias tem sido difíceis, estou me sentindo ansioso e um pouco nervoso, não estou conseguindo me concentrar muito bem nas minhas atividades, a vontade de PM é grande. Ainda mais porque passo o dia sozinho em casa, eu trabalho em casa, fazendo day trade, então fico horas sozinho junto com o computador, estou instalando os bloqueadores porque sei que se eu deixar sem eu vou acabar caindo. Também sai de todos os grupos inúteis do whats que sei que o pessoal poderia acabar mandando P, e vou preparar para usar os bloqueadores no celular também.
            Tenho que resistir hoje, final de semana eu passo com minha namorada dai será mais fácil, pois eu não olho P quando estou com ela, mas nos vemos só no final de semana, pois moramos em cidades diferentes.
            Vou tentar manter atualizações diárias ou quase diárias, e desejo boa sorte e muita força para todos os companheiros que estão nessa luta.

Fala Trader, blz? Cara, tem dias que eu sinto também como se fosse impossível vencer o vício da PMO. Uns meses atrás eu consegui ficar quase 90 dias, no modo hard...tô te falando isso pra dizer que a gente é capaz sim...passado uns 7, 10 dias, parece que nossa auto-confiança vai se refazendo! O foda é quando a gente recai seguidas vezes, aí bate aquela sensação de que é impossível...mas NÃO É! Força, Foco e Fé NA SUA JORNADA! Você vai conseguir. Abração!

Meu diário: http://www.comoparar.com/t4282-caminho-de-esperanca

Boa tarde galera, tudo certo com vocês ? Vou fazer umas atualizações no diário. Já estou para completar o sexto dia sem PM. O final de semana foi tranquilo, passei com minha namorada e tivemos relações sexuais, então acho também que isso ajudou a aliviar a tensão. O ponto positivo que tenho a trazer é que mesmo com poucos dias de reboot, meus desejos sexuais por ela aumentaram bastante, acho que ela percebeu também,  o que me deixa feliz pois esse foi  um dos principais motivos que me fez buscar a mudança. Estou terminando de ler o ebooks e hoje a tarde vou instalar os bloqueadores no meu PC, pois não o utilizei final de semana. Outra coisa que fiz também foi parar de seguir mulheres amigas no facebook, para não ver nenhuma atualização que possa gerar gatilhos.
O dia de hoje até agora está sendo bem tranquilo também, espero que continue assim. Vou  começar a fazer exercícios hoje, para passar o tempo e gastar um pouco de energia.
Abraços e até mais.

E aê Trader, blz ?
Fico feliz por vc estar conseguindo. Eu também sinto alguma melhora logo nos primeiros dias. Imagina então quando chegar aos 90.
Continue firme brother. Todos nós vamos conseguir.
Abraço!

B.Wayne escreveu:E aê Trader, blz ?
Fico feliz por vc estar conseguindo. Eu também sinto alguma melhora logo nos primeiros dias. Imagina então quando chegar aos 90.
Continue firme brother. Todos nós vamos conseguir.
Abraço!

E ae cara, tudo blz , e você ? Que bom que está tendo melhoras também nos primeiros dias, quando chegarmos nos 90 será ainda melhor, Abraço brother e força na jornada !!!!!

O dia 6 foi completado com sucesso, fiquei triste e mal durante o dia mas não por causa de PM, por umas coisas que me aconteceram, pensei que nesses momentos difíceis que agente passa seria mais difícil se manter no caminho, achei que eu teria que ter mais cuidado para não cair, mas pelo contrário, PM não passaram pela minha cabeça nem por 1 segundo, mesmo eu estando mal. Então o dia foi uma vitória.
Hoje vou começar uma dieta e exercícios pesados, pois quero perder um pouco de peso e acho que isso vai me ajudar também com o reboot.
Valeu galera, uma abraço a todos e até mais tarde.

Trader escreveu:O dia 6 foi completado com sucesso, fiquei triste e mal durante o dia mas não por causa de PM, por umas coisas que me aconteceram, pensei que nesses momentos difíceis que agente passa seria mais difícil se manter no caminho, achei que eu teria que ter mais cuidado para não cair, mas pelo contrário, PM não passaram pela minha cabeça nem por 1 segundo, mesmo eu estando mal. Então o dia foi uma vitória.
Hoje vou começar uma dieta e exercícios pesados, pois quero perder um pouco de peso e acho que isso vai me ajudar também com o reboot.
Valeu galera, uma abraço a todos e até mais tarde.

Olá trader,, sobre dificuldades e tristezas todos nós enfrentamos mano, é normal você vai superar!
Parabéns por não ter recorrido a PMO isso mostra que você está comprometido com o processo e isso será uma grande alegria pra você lá na frente!

Sobre os exercícios, sim ajuda muito brother, Exercicios, socialização, atividade extra net... São fundamentais para um reboot bem sucedido!

Parabéns pelo seu sexto dia, segue firme!!

Um abraço!

Eder escreveu:

Trader escreveu:O dia 6 foi completado com sucesso, fiquei triste e mal durante o dia mas não por causa de PM, por umas coisas que me aconteceram, pensei que nesses momentos difíceis que agente passa seria mais difícil se manter no caminho, achei que eu teria que ter mais cuidado para não cair, mas pelo contrário, PM não passaram pela minha cabeça nem por 1 segundo, mesmo eu estando mal. Então o dia foi uma vitória.
Hoje vou começar uma dieta e exercícios pesados, pois quero perder um pouco de peso e acho que isso vai me ajudar também com o reboot.
Valeu galera, uma abraço a todos e até mais tarde.

Olá trader,, sobre dificuldades e tristezas todos nós enfrentamos mano, é normal você vai superar!
Parabéns por não ter recorrido a PMO isso mostra que você está comprometido com o processo e isso será uma grande alegria pra você lá na frente!

Sobre os exercícios, sim ajuda muito brother, Exercicios, socialização, atividade extra net... São fundamentais para um reboot bem sucedido!

Parabéns pelo seu sexto dia, segue firme!!

Um abraço!

Muito obrigado pela força, vamos seguir firme na luta. Abraço !!!!

O sétimo dia foi completado com sucesso também, partindo agora para completar o oitavo. O dia foi difícil porque eu ainda estava mal devido alguns problemas, mas mesmo assim nem pensei em PM por nenhum momento. Eu havia saído de todos os grupos do whats que enviavam P, fiquei só em alguns grupos de amigos, que usamos para conversar, e o pessoal não compartilha P. Porém ontem um cara mando um PDF e disse que valia muito apena a leitura, eu baixei e fui olhar sobre o que se tratava e quando abri era de fotos de mulheres nuas, rapidamente eu fechei o pdf, porem fiquei tentado a olhar mais um pouco, mas consegui excluir antes que tenta-se abrir, então considerei uma boa vitória.
Hoje de manhã fui ao mercado, e vi algumas mulheres bonitas não conseguia parar de olhar para elas, mas percebi que não devia fazer isso e tentei me controlar.
Agora vou ter mais cuidado ao sair na rua.
Durante o dia vou compartilhar mais atualizações. Força a todos pessoal, e abraços !!!

O dia até agora foi tranquilo, comecei a ler um livro interessante sobre como a auto imagem que criamos de nós mesmo dita as nossas ações, e não conseguiremos mudar os nossos hábitos sem antes mudarmos a nossa auto imagem. Para quem tiver interesse vou deixar um vídeo sobre o assunto e o nome do livro.
https://www.youtube.com/watch?v=11UVh-axPz8&t=513s
Psycho-Cybernetics: Updated and Expanded
por Maxwell Maltz

Trader escreveu:O sétimo dia foi completado com sucesso também, partindo agora para completar o oitavo. O dia foi difícil porque eu ainda estava mal devido alguns problemas, mas mesmo assim nem pensei em PM por nenhum momento. Eu havia saído de todos os grupos do whats que enviavam P, fiquei só em alguns grupos de amigos, que usamos para conversar, e o pessoal não compartilha P. Porém ontem um cara mando um PDF e disse que valia muito apena a leitura, eu baixei e fui olhar sobre o que se tratava e quando abri era de fotos de mulheres nuas, rapidamente eu fechei o pdf,  porem fiquei tentado a olhar mais um pouco, mas consegui excluir antes que tenta-se abrir, então considerei uma boa vitória.
Hoje de manhã fui ao mercado, e  vi algumas mulheres bonitas não conseguia parar de olhar para elas, mas percebi que não devia fazer isso e tentei me controlar.
Agora vou ter mais cuidado ao sair na rua.
Durante o dia vou compartilhar mais atualizações. Força a todos pessoal, e abraços !!!

Seu reboot está indo bem Trader, toma cuidado com os próximos matérias que aquele seu amigo do grupo mandar, felizmente você não olhou novamente para o pdf das mulheres, caso tivesse provavelmente você entraria numa frenesi e já era...

Sobre sua ida ao mercado o mercado, os olhares na rua no começo são involuntários mesmo, mas no decorrer do reboot você vai ganhando auto controle, apenas se esforce pois ficar olhando para as mulheres não ajuda muito!

Vi que você também comentou sobre auto estima e tal, e sim, é um fator muito importante para nosso saúde emocional, continue lendo o livro que será bom pra você.
Ao longo do reboot você descobrirá o que te trouxe para o vicio e isso pode ser um dos motivos, você superará!

Siga firme!

Eder escreveu:

Trader escreveu:O sétimo dia foi completado com sucesso também, partindo agora para completar o oitavo. O dia foi difícil porque eu ainda estava mal devido alguns problemas, mas mesmo assim nem pensei em PM por nenhum momento. Eu havia saído de todos os grupos do whats que enviavam P, fiquei só em alguns grupos de amigos, que usamos para conversar, e o pessoal não compartilha P. Porém ontem um cara mando um PDF e disse que valia muito apena a leitura, eu baixei e fui olhar sobre o que se tratava e quando abri era de fotos de mulheres nuas, rapidamente eu fechei o pdf,  porem fiquei tentado a olhar mais um pouco, mas consegui excluir antes que tenta-se abrir, então considerei uma boa vitória.
Hoje de manhã fui ao mercado, e  vi algumas mulheres bonitas não conseguia parar de olhar para elas, mas percebi que não devia fazer isso e tentei me controlar.
Agora vou ter mais cuidado ao sair na rua.
Durante o dia vou compartilhar mais atualizações. Força a todos pessoal, e abraços !!!

Seu reboot está indo bem Trader, toma cuidado com os próximos matérias que aquele seu amigo do grupo mandar, felizmente você não olhou novamente para o pdf das mulheres, caso tivesse provavelmente você entraria numa frenesi e já era...

Sobre sua ida ao mercado o mercado, os olhares na rua no começo são involuntários mesmo, mas no decorrer do reboot você vai ganhando auto controle, apenas se esforce pois ficar olhando para as mulheres não ajuda muito!

Vi que você também comentou sobre auto estima e tal, e sim, é um fator muito importante para nosso saúde emocional, continue lendo o livro que será bom pra você.
Ao longo do reboot você descobrirá o que te trouxe para o vicio e isso pode ser um dos motivos, você superará!

Siga firme!

Valeu pela força brother, obrigado pelos conselhos !!!! Aprendi muito com seu diário também, e vou tentar aplicar tudo que aprendi !!! Abraços

Oitavo dia foi finalizado, lutando para completar o nono. Hoje está bem mais difícil do que ontem, desde do começo do dia quando acordei, comecei a fantasiar em sexo, mas pelo menos fantasiei com a minha namorada não com porno. Mas mesmo assim tentei mudar os pensamentos porque sei que isso vai me levar a pensar em outras coisas também. Após isso comecei a trabalhar, mas mesmo assim pensamentos começaram a voltar na minha mente, mas dessa vez era com porno, então comecei a ler um livro para ver se me distraia.
Depois do almoço vou tomar um banho gelado e fazer uns exercícios de meditação antes de voltar a trabalhar, para ver se me controlo.
Eu nem tinha percebido até agora, mas já bati a marca de uma semana !!!!!!
Agora na luta para completar a segunda, valeu galera até mais tarde

Fala Trader!
Parabéns pelos 8 dias, meu amigo. Quando vier os pensamentos, fuja o mais rápido possível, faça alguma coisa, ocupa a mente, que a vontade passa. Continue firme, tô contigo.

B.Wayne escreveu:Fala Trader!
Parabéns pelos 8 dias, meu amigo. Quando vier os pensamentos, fuja o mais rápido possível, faça alguma coisa,  ocupa a mente, que a vontade passa. Continue firme, tô contigo.

Valeu brother , tb to contigo, vamo firme na luta !!!!!

Continue assim, brother. Tá indo muito bem. Também tenho essa inclinação de olhar mulheres nas ruas, o que precisamos fazer é desviar o olhar e não fantasiar. Depois de um tempo nosso cérebro vai acostumando com os novos hábitos, e fica mais fácil. Estou quase junto contigo nos dias de reboot. Que Deus nos abençoe, nós vamos vencer. Adicione um contador na assinatura pra gente acompanhar. Esse aqui é bem fácil: https://countingdownto.com/create-count-up

Forte abraço.

Ceifeiro8318 escreveu:Continue assim, brother. Tá indo muito bem. Também tenho essa inclinação de olhar mulheres nas ruas, o que precisamos fazer é desviar o olhar e não fantasiar. Depois de um tempo nosso cérebro vai acostumando com os novos hábitos, e fica mais fácil. Estou quase junto contigo nos dias de reboot. Que Deus nos abençoe, nós vamos vencer. Adicione um contador na assinatura pra gente acompanhar. Esse aqui é bem fácil: https://countingdownto.com/create-count-up

Forte abraço.

Muito obrigado pela força cara, vamos vencer sim, tamo junto, força na batalha !!!!

Dia 9 completado com sucesso, estou agora no dia 10. Ontem a noite até tive alguma vontade porem consegui resistir e depois passou, então foi uma boa vitória. Mas estou sentindo que está mais fácil agora do que estava nos primeiros dias então estou mais confiante.
Uma coisa que eu resolvi mudar foi o minha visão do objetivo, eu estava pensado nos 90 dias, e começou a me vir a cabeça que faltava muito, e isso começou a me desanimar, então resolvi mudar um pouco a abordagem, ao invés de pensar nos 90 dias, vou focar dia a dia, meu objetivo de hoje é completar hoje, o objetivo de amanhã será completar amanhã, e assim os 90 dias chegarão, mas não vou pensar neles porque começo a achar que está muito distante.
Abraços pessoal e até mais

Trader escreveu:Dia 9 completado com sucesso, estou agora no dia 10. Ontem a noite até tive alguma vontade porem consegui resistir e depois passou, então foi uma boa vitória. Mas estou sentindo que está mais fácil agora do que estava nos primeiros dias então estou mais confiante.
Uma coisa que eu resolvi mudar foi o minha visão do objetivo, eu estava pensado nos 90 dias, e começou a me vir a cabeça que faltava muito, e isso começou a me desanimar, então resolvi mudar um pouco a abordagem, ao invés de pensar nos 90 dias, vou focar dia a dia, meu objetivo de hoje é completar hoje, o objetivo de amanhã será completar amanhã, e assim os 90 dias chegarão, mas não vou pensar neles porque começo a achar que está muito distante.
Abraços pessoal e até mais

Bom dia amigo! Então se ficar pensando só no lado de passar 90 dias longe você Não irá conseguir. Tem que pensar como se já fosse um ex viciado. A questão aqui não é os 90 dias e sim a vida inteira daqui pra frente longe disso.
Recomendo que leia sobre o assunto frequentemente, sobre as consequências, sobre os benefícios e estará motivado pra seguir sua vida, aproveitando o que realmente é importante pra sua vida.

Enviado pelo Topic'it

Trader escreveu:Dia 9 completado com sucesso, estou agora no dia 10. Ontem a noite até tive alguma vontade porem consegui resistir e depois passou, então foi uma boa vitória. Mas estou sentindo que está mais fácil agora do que estava nos primeiros dias então estou mais confiante.
Uma coisa que eu resolvi mudar foi o minha visão do objetivo, eu estava pensado nos 90 dias, e começou a me vir a cabeça que faltava muito, e isso começou a me desanimar, então resolvi mudar um pouco a abordagem, ao invés de pensar nos 90 dias, vou focar dia a dia, meu objetivo de hoje é completar hoje, o objetivo de amanhã será completar amanhã, e assim os 90 dias chegarão, mas não vou pensar neles porque começo a achar que está muito distante.
Abraços pessoal e até mais

Bom dia amigo! Então se ficar pensando só no lado de passar 90 dias longe você Não irá conseguir. Tem que pensar como se já fosse um ex viciado. A questão aqui não é os 90 dias e sim a vida inteira daqui pra frente longe disso.
Recomendo que leia sobre o assunto frequentemente, sobre as consequências, sobre os benefícios e estará motivado pra seguir sua vida, aproveitando o que realmente é importante nela.

Enviado pelo Topic'it

Trader escreveu:Dia 9 completado com sucesso, estou agora no dia 10. Ontem a noite até tive alguma vontade porem consegui resistir e depois passou, então foi uma boa vitória. Mas estou sentindo que está mais fácil agora do que estava nos primeiros dias então estou mais confiante.
Uma coisa que eu resolvi mudar foi o minha visão do objetivo, eu estava pensado nos 90 dias, e começou a me vir a cabeça que faltava muito, e isso começou a me desanimar, então resolvi mudar um pouco a abordagem, ao invés de pensar nos 90 dias, vou focar dia a dia, meu objetivo de hoje é completar hoje, o objetivo de amanhã será completar amanhã, e assim os 90 dias chegarão, mas não vou pensar neles porque começo a achar que está muito distante.
Abraços pessoal e até mais

Cara, é melhor ir com metas pequenas mesmo, tipo de 5 em 5 dias. Eu tô fazendo assim, parece que fica mais fácil. E sempre comemore a cada dia que vencer longe do vício. Cada vez que o contador aumenta 1 dia, eu pulo de alegria kkkk