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salazaryuri
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Super mario- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
Diário super mario
14/3/2018, 14:22
Bom, hoje começo o experimento, na verdade estava pesquisando sobre hocd e encontrei esse fórum e comecei a ler os relatos e acompanhar alguns, na verdade a 3 meses venho sofrendo de hocd acredito que não devido somente a pornografia mas a uma fala sabe minha mãe que disse que aceitaria um filhos gay e achei que ela estav dando uma indireta pra mim, a parti eu desse momento minha vida virou um inferno pois a dúvida começou a me consumir, a me testar imaginando fantasias homo para provar que não era gay, a assistir pornografia homo e me tranquilizar a não sentir ereção mas parece que isso não tem fim, já procurei uma psicóloga em tcc e comecei o tratamento hoje começo o reboot tbm, espero me livrar desse vício da pornografia que assisto já mais de 10 anos quase que diariamente e consegui superar esse trauma pq não sou gay, sinto prazerbcom minha namorada é sempre curti mulheres, mas a 3 meses que esse medo de ser gay me dominou d parece que minha vida não anda mais
- salazaryuri
- Mensagens : 142
Data de inscrição : 30/12/2017
Re: Diário super mario
14/3/2018, 15:35
Fala, Mario!
Fica tranquilo que essa sua dúvida não tem base. Eu e muita gente nesse fórum já passou por isso.
A primeira coisa e mais importante que você deve fazer agora é baixar e ler o e-book do reboot.
link: http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook/ebook-introdutorio/
Em pouco tempo isso vai passar, fica tranquilo e instala o countdown.
Um abraço
Fica tranquilo que essa sua dúvida não tem base. Eu e muita gente nesse fórum já passou por isso.
A primeira coisa e mais importante que você deve fazer agora é baixar e ler o e-book do reboot.
link: http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook/ebook-introdutorio/
Em pouco tempo isso vai passar, fica tranquilo e instala o countdown.
Um abraço
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http://www.comoparar.com/t6590-diario-salazar-yuri
- Super mario
- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
14/3/2018, 15:41
Obrigado, só uma dúvida olhar uma mulher na rua e imaginar sexo com ela é proibido?
Espero que ajude pois está foda
Espero que ajude pois está foda
- Super mario
- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
14/3/2018, 17:47
Obrigado já li o ebook, e assisti a alguns vídeos do gaygary, apesar se achar que o hocd não veio so da pornografia, mas que ela agrava o problema, fiquei 10 dia sem sem pmo e recai, mas fiz por conta, agora resolvi compartilhar a sua dificuldades e sofrimento que o hocd me traz, assim tentar completar os 90 dia sem
LRMP- Mensagens : 7
Data de inscrição : 12/03/2018
Re: Diário super mario
15/3/2018, 10:23
Super mario escreveu:Obrigado, só uma dúvida olhar uma mulher na rua e imaginar sexo com ela é proibido?
Espero que ajude pois está foda
Não é recomendável fantasiar, acredito que seja proibido sim.. vc deve tentar diminuir esses pensamentos da sua cabeça, pois pode vir a ser um gatilho e q fará com que recaia, então quanto menos vc tiver essas fantasias na cabeça será melhor.
As vezes me vem esses pensamentos, é normal acontecer(não deveria ser), nosso cérebro foi acostumado com essas fantasias por mtos anos, mas busque se ocupar com outra coisa até q esse pensamento saia.. vc tem q se policiar.
Tenha força e não desista, leia algumas histórias de sucesso... elas podem te dar forças e esperanças para seguir firme e não desistir, persista q vc vai chegar lá.
Abraço.
As vezes me vem esses pensamentos, é normal acontecer(não deveria ser), nosso cérebro foi acostumado com essas fantasias por mtos anos, mas busque se ocupar com outra coisa até q esse pensamento saia.. vc tem q se policiar.
Tenha força e não desista, leia algumas histórias de sucesso... elas podem te dar forças e esperanças para seguir firme e não desistir, persista q vc vai chegar lá.
Abraço.
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Diário: http://www.comoparar.com/t7160-mais-focado-para-combater-o-vicio
5&4Moderador
- Mensagens : 3058
Data de inscrição : 18/08/2017
Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!
Re: Diário super mario
15/3/2018, 13:45
Caro Super mario, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.
Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.
Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
Sucesso no reboot. Um forte abraço!
Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.
Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
- Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
- Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
- Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
- Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
- Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
- Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
- Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
- Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
- Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
Sucesso no reboot. Um forte abraço!
_______________________________________
- Super mario
- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
1 dia
15/3/2018, 15:00
Primeiramente queria me aprofundar um pouco mais na minha história, possuo 27 anos, após uma conversa com minha mãe sobre homossexuais e ela dizer que aceitaria ter um filho gay, achei que ela estava se dirigindo diretamente a mim e a partir disso minha vida virou um inferno, isso tem em torno de 3 meses.
Namoro a 5 anos e nunca tive dúvida sobre minha sexualidade, sempre curti mulheres, nunca tive nenhum tipo de relacionamento ou desejo homossexual, mas a partir desse dia os pensamentos repetitivos começaram.
Tipo se sua mãe disse isso é pq ela acha você gay, ah se ela acha é porque eu sou, e isso virou uma bola de neve.
Comecei a fantasiar fazendo sexo com homem para provar que não sentia ereção nem desejo, e me aliviava quando não sentia ereção, mas mesmo assim os pensamentos continuaram martelando, e comecei a ver pornografia homo para verificar se sentia ereção, e me aliviava ao não sentir.
Resolvi procurar um psicólogo, e invés de procurar um especialista em tcc, acabei indo um que só aumentou mais meu transtorno, me fazendo ler livros sobre homossexualidade, dizendo que eu deveria experimentar e tals. E não sinto essa vontade de experimentar nem transar com outro homem.
Encontrei aqui o fórum e comecei a ler alguns relatos, e comecei a cortar a pmo, e fiquei por 7 dias, porém ao não ocupar a cabeça como deveria, os pensamentos pioraram, ao achar que ao olhar um homem sentiria ereção, o que já começou a me dar crises de ansidade, apesar de nunca sentir, ser apenas coisa da minha cabeça, então agora resolvi compartilhar e seguir o pmo até o final, as fantasias estão muito forte na minha cabeça, parece que vejo sexo em tudo e que as fantasias vão me dominar, e pensamentos sobre ser homossexual estão cada vez pior.
Troquei de psicóloga que é especialista em tcc, e comecei o tratamento, tenho feito o que ela disse que é racionalizar esses pensamentos cada vez que eles vierem.
E acho que a pornografia acaba que piora esses pensamentos, espero ficar bem, pois minha qualidade de vida caiu muito e me sinto péssimo.
Já instalei o contador e bloqueadores, e foco porque sei que amo e me sinto atraído por minha namorada.
Namoro a 5 anos e nunca tive dúvida sobre minha sexualidade, sempre curti mulheres, nunca tive nenhum tipo de relacionamento ou desejo homossexual, mas a partir desse dia os pensamentos repetitivos começaram.
Tipo se sua mãe disse isso é pq ela acha você gay, ah se ela acha é porque eu sou, e isso virou uma bola de neve.
Comecei a fantasiar fazendo sexo com homem para provar que não sentia ereção nem desejo, e me aliviava quando não sentia ereção, mas mesmo assim os pensamentos continuaram martelando, e comecei a ver pornografia homo para verificar se sentia ereção, e me aliviava ao não sentir.
Resolvi procurar um psicólogo, e invés de procurar um especialista em tcc, acabei indo um que só aumentou mais meu transtorno, me fazendo ler livros sobre homossexualidade, dizendo que eu deveria experimentar e tals. E não sinto essa vontade de experimentar nem transar com outro homem.
Encontrei aqui o fórum e comecei a ler alguns relatos, e comecei a cortar a pmo, e fiquei por 7 dias, porém ao não ocupar a cabeça como deveria, os pensamentos pioraram, ao achar que ao olhar um homem sentiria ereção, o que já começou a me dar crises de ansidade, apesar de nunca sentir, ser apenas coisa da minha cabeça, então agora resolvi compartilhar e seguir o pmo até o final, as fantasias estão muito forte na minha cabeça, parece que vejo sexo em tudo e que as fantasias vão me dominar, e pensamentos sobre ser homossexual estão cada vez pior.
Troquei de psicóloga que é especialista em tcc, e comecei o tratamento, tenho feito o que ela disse que é racionalizar esses pensamentos cada vez que eles vierem.
E acho que a pornografia acaba que piora esses pensamentos, espero ficar bem, pois minha qualidade de vida caiu muito e me sinto péssimo.
Já instalei o contador e bloqueadores, e foco porque sei que amo e me sinto atraído por minha namorada.
KingKong- Mensagens : 29
Data de inscrição : 15/03/2018
Re: Diário super mario
15/3/2018, 18:00
Cara sua história é bem semelhante a minha,me identifiquei bastante.
Foco no reboot fera,isso que vc está tendo parece mt com HOCD ( Recomendo pesquisar sobre),que as vezes é impulsionado pela pornografia.
Recomendo vc fazer algo que ocupe a mente,de preferência contato pessoal,no cmç é difícil, eu sei cm é,estou passando por isso,mas depois as coisas começam a melhorar,pode ficar tranquilo.
Enviado pelo Topic'it
Foco no reboot fera,isso que vc está tendo parece mt com HOCD ( Recomendo pesquisar sobre),que as vezes é impulsionado pela pornografia.
Recomendo vc fazer algo que ocupe a mente,de preferência contato pessoal,no cmç é difícil, eu sei cm é,estou passando por isso,mas depois as coisas começam a melhorar,pode ficar tranquilo.
Enviado pelo Topic'it
- KingKong
- Mensagens : 29
Data de inscrição : 15/03/2018
Re: Diário super mario
15/3/2018, 18:01
Cara sua história é bem semelhante a minha,me identifiquei bastante.
Foco no reboot fera,isso que vc está tendo parece mt com HOCD ( Recomendo pesquisar sobre),que as vezes é impulsionado pela pornografia.
Recomendo vc fazer algo que ocupe a mente,de preferência contato pessoal,no cmç é difícil, eu sei cm é,estou passando por isso,mas depois as coisas começam a melhorar,pode ficar tranquilo.
Enviado pelo Topic'it
Foco no reboot fera,isso que vc está tendo parece mt com HOCD ( Recomendo pesquisar sobre),que as vezes é impulsionado pela pornografia.
Recomendo vc fazer algo que ocupe a mente,de preferência contato pessoal,no cmç é difícil, eu sei cm é,estou passando por isso,mas depois as coisas começam a melhorar,pode ficar tranquilo.
Enviado pelo Topic'it
- Super mario
- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
15/3/2018, 21:45
Dia 1
Hoje acordei já com o hocd martelando na cabeça que eu er gay, respirei e fui trabalhar, enfrentar o metrô tem sido um tormento pois Já vem a ansiedade de acha que posso sentir atração por um homem ou algo assim, participei de uma reunião no serviço e ficar fechado numa sala tbm já da aquele receio mas depois de 10 minutos vem a clareza que eh apenas medo da minha kbc, no trabalho foquei nos estudos para concurso e ouvindo música de meditação , chegando em casa fui correr no parque e ver mulheres e sentir atração por elas me fez bem...agora eh deitar, vtde se ver pornografia e masturbacao ainda não veio porém sempre bate mais forte a vtde na hora que esto na câma relaxado para dormir.
Amanhã será um dia melhor!
Hoje acordei já com o hocd martelando na cabeça que eu er gay, respirei e fui trabalhar, enfrentar o metrô tem sido um tormento pois Já vem a ansiedade de acha que posso sentir atração por um homem ou algo assim, participei de uma reunião no serviço e ficar fechado numa sala tbm já da aquele receio mas depois de 10 minutos vem a clareza que eh apenas medo da minha kbc, no trabalho foquei nos estudos para concurso e ouvindo música de meditação , chegando em casa fui correr no parque e ver mulheres e sentir atração por elas me fez bem...agora eh deitar, vtde se ver pornografia e masturbacao ainda não veio porém sempre bate mais forte a vtde na hora que esto na câma relaxado para dormir.
Amanhã será um dia melhor!
- Sevenfalls
- Mensagens : 626
Data de inscrição : 25/01/2018
Re: Diário super mario
16/3/2018, 08:53
Super mario escreveu:Dia 1
Hoje acordei já com o hocd martelando na cabeça que eu er gay, respirei e fui trabalhar, enfrentar o metrô tem sido um tormento pois Já vem a ansiedade de acha que posso sentir atração por um homem ou algo assim, participei de uma reunião no serviço e ficar fechado numa sala tbm já da aquele receio mas depois de 10 minutos vem a clareza que eh apenas medo da minha kbc, no trabalho foquei nos estudos para concurso e ouvindo música de meditação , chegando em casa fui correr no parque e ver mulheres e sentir atração por elas me fez bem...agora eh deitar, vtde se ver pornografia e masturbacao ainda não veio porém sempre bate mais forte a vtde na hora que esto na câma relaxado para dormir.
Amanhã será um dia melhor!
Salve Mario!
É isso ai! Respira fundo, mantenha o foco e segue em frente. Que bom que está fazendo atividades físicas. Isso ajuda bastante. Não baixe a guarda, que conforme os dias passam, as coisas vão ficando melhores mesmo!
Sigo acompanhando aqui.
Força!
_______________________________________
Meu diário
https://www.comoparar.com/t6843-diario-sevenfalls[/b]
- Super mario
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Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
16/3/2018, 09:55
Dia 2
Parece que tentará evitar fantasias, evitou olhar muito as mulheres para criar gatilhos, aí parece que a cabeças comeca a falar vc eh gay então, tudo que vc faz eh coisa de gay, e começa a passar umas fantasias mais pesadas sobre homo e estupro, ma sei tento virar atenção pra outra coisa.
Pois a vtde que vem eh assistir um porno ao para mostrar que me excito com mulher.
Ma sei coisa manter o foco e estudar!
Parece que tentará evitar fantasias, evitou olhar muito as mulheres para criar gatilhos, aí parece que a cabeças comeca a falar vc eh gay então, tudo que vc faz eh coisa de gay, e começa a passar umas fantasias mais pesadas sobre homo e estupro, ma sei tento virar atenção pra outra coisa.
Pois a vtde que vem eh assistir um porno ao para mostrar que me excito com mulher.
Ma sei coisa manter o foco e estudar!
- Super mario
- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
16/3/2018, 18:41
2 dia
Praticar exercícios tem sido um fortes aliado para amenizar as fantasias e manda lá embora, é o medo de ser gay vai embora, amanhã eh dia de encontrar a namorada o que já da uma segurança, agora eh focar a noite em estudos e um bom livro aceito sugestões e assistir a um basquete para distrair a mente
Amanhã um novo dia
Praticar exercícios tem sido um fortes aliado para amenizar as fantasias e manda lá embora, é o medo de ser gay vai embora, amanhã eh dia de encontrar a namorada o que já da uma segurança, agora eh focar a noite em estudos e um bom livro aceito sugestões e assistir a um basquete para distrair a mente
Amanhã um novo dia
- Super mario
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Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
16/3/2018, 18:45
Quando evito fantasiar ou ver imagens de mulheres que possam me excitar mentalmente o hocd ataca forte mas superarei
Levi Ackerman- Mensagens : 416
Data de inscrição : 15/04/2017
Re: Diário super mario
16/3/2018, 22:16
Super mario escreveu:Quando evito fantasiar ou ver imagens de mulheres que possam me excitar mentalmente o hocd ataca forte mas superarei
Estarei te acompanhando.Quando vim estes pensamentos respira fundo,nao combata,nem rebata,apena foca no sorriso da sua namorada,se imagine abraçando ela numa linda paisagem,pense de tudo que é delicado numa mulher,alimente isto em voce.Quem é gay ja nasce assim,fique tranquilo.Voce é hetero. Ha varios como voce aqui que se livraram disto. Nao tenha medo dessa ideia. Gay nao sente absolutamente nada por mulher,voce namora irmaozinho.Foca nisto...isto se dissipara a partir do tempo. Continue exercicios,meditação e reajusta os bloqueadores...sumiu com a senha? deu a alguem? senao é se enganar...igual eu durante anos aqui...abraço
_______________________________________
Esta cena aqui foi um divisor de aguas na vida do Levi, quem conhece sabe. Espero ter o mesmo odio contra o gigante PMO.
MEU DIÁRIO ( CLIQUE AQUI)
- Super mario
- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
17/3/2018, 00:06
Vlw cara....vou seguir suas dicas
- Super mario
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Re: Diário super mario
17/3/2018, 17:58
3 dia.
Esperar a namorada sair do trabalho para ficarmos juntos, o períodos da manhãs por não ter planejador nada foi complicado quase recai em m para aliviar o hocd ma sei superei, fui correr e ver gente para aliviar os pensamentos, parece que ficar e me casa da uma sensação de falsa segurança, que se sairmos o pensamentos vai piorar mas é o contrário.
Foco que vai da certo.
Esperar a namorada sair do trabalho para ficarmos juntos, o períodos da manhãs por não ter planejador nada foi complicado quase recai em m para aliviar o hocd ma sei superei, fui correr e ver gente para aliviar os pensamentos, parece que ficar e me casa da uma sensação de falsa segurança, que se sairmos o pensamentos vai piorar mas é o contrário.
Foco que vai da certo.
- Super mario
- Mensagens : 45
Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
17/3/2018, 20:01
Dia 3
Desabafo - parece que a kbc tenta ver sexo em tudo, só para depois ver que são pessoas mas sei que é ele tentando forçar a recair
Desabafo - parece que a kbc tenta ver sexo em tudo, só para depois ver que são pessoas mas sei que é ele tentando forçar a recair
- Super mario
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Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
18/3/2018, 19:07
Dia 4
Fim de semana maravilhoso com minha namorada, saímos, rimos vejo que ela eh o amor sabe minha vida, praticamos sexo e está cada vez melhor; o hocd Ainda está forte, o fato de estar cortando as fantasias parece que traz as famtasias homo mais forte...mas ja sinto um auto controle de não deixar isso me dominar, espero estará cada dia melhor, as vezes a kbc fica falando que tudo que eu faco eh pq sou gay, ma sei que não sou.
Agora eh continuar rumo aos 90 dias
Fim de semana maravilhoso com minha namorada, saímos, rimos vejo que ela eh o amor sabe minha vida, praticamos sexo e está cada vez melhor; o hocd Ainda está forte, o fato de estar cortando as fantasias parece que traz as famtasias homo mais forte...mas ja sinto um auto controle de não deixar isso me dominar, espero estará cada dia melhor, as vezes a kbc fica falando que tudo que eu faco eh pq sou gay, ma sei que não sou.
Agora eh continuar rumo aos 90 dias
- Super mario
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Re: Diário super mario
19/3/2018, 09:20
Dia 5
Os pensamentos hocd não param parece que vão me dominar tá foda aguentar.
Os pensamentos hocd não param parece que vão me dominar tá foda aguentar.
- Super mario
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Re: Diário super mario
19/3/2018, 17:20
Dia 5
Parece que segunda eh o pior dia, ficar longe da namorada e ter q ir trabalhar em um serviço que não me satisfaz e tenho muito tempo libre os pensamento s parece q vão me dominar.
O fato se está cortando-me as fantasias tem feito o hocd agora mais forte, sei que 5 dis não eh nada.
Mas espero que minha mente acalme e suporte
Parece que segunda eh o pior dia, ficar longe da namorada e ter q ir trabalhar em um serviço que não me satisfaz e tenho muito tempo libre os pensamento s parece q vão me dominar.
O fato se está cortando-me as fantasias tem feito o hocd agora mais forte, sei que 5 dis não eh nada.
Mas espero que minha mente acalme e suporte
- Super mario
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Data de inscrição : 14/03/2018
Re: Diário super mario
19/3/2018, 22:42
Dia 5
Caminhada andar de motor me ajudaram a calmar...adorar hoje meditar e ir dormir
Caminhada andar de motor me ajudaram a calmar...adorar hoje meditar e ir dormir
- Super mario
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Re: Diário super mario
20/3/2018, 11:31
Dia 6
Hoje o corpo dá sinais de tensão, pescoços penso, braço pulsando, a vyde de aliviar eh foda, hoje consulta com a psicóloga vou comentar sobre o hocd e sobre o pmo,
Hoje o corpo dá sinais de tensão, pescoços penso, braço pulsando, a vyde de aliviar eh foda, hoje consulta com a psicóloga vou comentar sobre o hocd e sobre o pmo,
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