Diário de Brlp

Impressionante como eu aprendo vendo o seu diário. Blpr um Grande Abraço.

lleni1 escreveu:Impressionante como eu aprendo vendo o seu diário. Blpr um Grande Abraço.

Eu acho que as quedas, mesmo sendo um retrocesso, ensina muitas coisas. Se a gente cai para amadurecer, claro.

É isso mesmo, Blpr! Tem uma frase de Masaharu Taniguchi que eu gosto sempre de citar: "O fracasso é a base do sucesso".

E você é um homem de sucesso! Sua perseverança e otimismo são contagiantes. Um abração: Antônio

Antônio71 escreveu:É  isso mesmo, Blpr! Tem uma frase de Masaharu Taniguchi que eu gosto sempre de citar: "O fracasso é a base do sucesso".

E você é um homem de sucesso! Sua perseverança e otimismo são contagiantes. Um abração: Antônio

Obrigado, Antônio.
Mas, eu desejo chegar logo aos noventa dias de novo. Assim, ganho moral como eu tinha antes.

Blpr, li no teu diário que você vai renunciar à cafeína e eu recomendo isso. Eu era um consumidor assíduo de cafeína, viciado mesmo. Coincidentemente, hoje completo um mês sem cafeína. Me sinto melhor sem ela, menos ansiedade, mais qualidade no sono. Eu substituí a cafeína por chá, nem refrigerantes eu tomo mais. Faça o teste, passe um mês sem cafeína. No início vai ser duro, você vai sentir uma tristeza, dores de cabeça e um cansaço irremediável, com sonolência o dia todo. Depois que isso passa, fica tudo bem melhor.



Kuroro

Kuroro escreveu:Blpr, li no teu diário que você vai renunciar à cafeína e eu recomendo isso. Eu era um consumidor assíduo de cafeína, viciado mesmo. Coincidentemente, hoje completo um mês sem cafeína. Me sinto melhor sem ela, menos ansiedade, mais qualidade no sono. Eu substituí a cafeína por chá, nem refrigerantes eu tomo mais. Faça o teste, passe um mês sem cafeína. No início vai ser duro, você vai sentir uma tristeza, dores de cabeça e um cansaço irremediável, com sonolência o dia todo. Depois que isso passa, fica tudo bem melhor.



Kuroro

Curiosidade minha: qual o grande problema com a cafeína? Não gosto de café, mas tanta gente fala...e, tem alguma coisa relacionada com refrigerante? Tem cafeína também, né?

Kuroro escreveu:Blpr, li no teu diário que você vai renunciar à cafeína e eu recomendo isso. Eu era um consumidor assíduo de cafeína, viciado mesmo. Coincidentemente, hoje completo um mês sem cafeína. Me sinto melhor sem ela, menos ansiedade, mais qualidade no sono. Eu substituí a cafeína por chá, nem refrigerantes eu tomo mais. Faça o teste, passe um mês sem cafeína. No início vai ser duro, você vai sentir uma tristeza, dores de cabeça e um cansaço irremediável, com sonolência o dia todo. Depois que isso passa, fica tudo bem melhor.



Kuroro

Isso é verdade, Kuroro

Meses atrás, eu dissera aqui que iria parar o consumo de café. Só consegui uns três dias seguidos. Recomecei em Junho agora é fiquei dois dias sem tomar café. Os benefícios que você citou apareceram. Eu me senti mais perceptível e concentrado e com um sono muito bom. Porém, ao mesmo tempo, senti mal humor e uma moleza a tarde. Ontem, não aguentei e bebi café, umas seis xícaras e senti um alívio. Eis como meu vício é grande. Meu sono piorou. Demorei a dormir nesta noite.

Sei que não posso banir de vez o consumo. Estou fazendo redução gradual. A cada sete dias, haverá consumo,, depois serão intervalos de 10, 15, 20 dias até ir eliminando por completo o consumo. Vício é assim, continuar a usufruir uma coisa que faz tão mal e a gente ter consciência disso.

A cafeína atua mo sistema nervoso central, aumentando a frequência cardíaca e dilatação dos vasos sanguíneos, ela também aumenta a produção de suco gástrico e secreção basal.

Como ela vai te deixar mais alerta quando consumido a noite você pode ter dificuldades em dormir e se sentir mais disposto ou acelerado. Quem tem ansiedade já possui como efeito colateral esses efeitos (maior frequência cardíaca, pouco sono, aceleramento...) e o café só ajuda a ampliar esses sintomas.

Cafeína se encontra em diversos comprimidos para gripe e dor de cabeça, refrigerantes como os de cola, café, alguns chás e plantas.

Acho que dei um resumo para você Canaã. ^^

Beijos

Não sabia que café poderia ser tão prejudicial, To vendo que sou uma das poucas pessoas que só toma café se me oferecerem ou se for a unica opção para beber.

Bastante gente costa de consumir café para passar mais hora acordado ( procede?)

E blpr, Não precisa dos 90Dias para ter moral, você já tem o conhecimento que bate de frente com muita gente.

Chegando aos 4 dias, Daqui a pouco já vai estar longe

Kuroro, também alguns chás apresentam substâncias estimulantes. Então, se for beber alguns chás, devo ingerir àqueles que tem um efeito calmante. Exemplo do chá de camomila, açafrão e capim santo.

MS-Voly escreveu:Não sabia que café poderia ser tão prejudicial, To vendo que sou uma das poucas pessoas que só toma café se me oferecerem ou se for a unica opção para beber.

Bastante gente costa de consumir café para passar mais hora acordado ( procede?)

E blpr, Não precisa dos 90Dias para ter moral, você já tem o conhecimento que bate de frente com muita gente.

Chegando aos 4 dias, Daqui a pouco já vai estar longe  

O consumo excessivo é prejudicial, o que é meu caso. Os danos aparecem a longo prazo. Por isso, estou reduzindo gradativamente o consumo.

Domi1 escreveu:A cafeína atua mo sistema nervoso central, aumentando a frequência cardíaca e dilatação dos vasos sanguíneos,  ela também aumenta a produção de suco gástrico e secreção basal.

Como ela vai te deixar mais alerta quando consumido a noite você pode ter dificuldades em dormir e se sentir mais disposto ou acelerado. Quem tem ansiedade já possui como efeito colateral esses efeitos (maior frequência cardíaca,  pouco sono, aceleramento...)  e o café só ajuda a ampliar esses sintomas.  

Cafeína se encontra em diversos comprimidos para gripe e dor de cabeça,  refrigerantes como os de cola,  café,  alguns chás e plantas.  

Acho que dei um resumo para você Canaã.  ^^

Beijos

É isso mesmo. Cafeína como a taurina são vasodilatadores. A questão do vício não é o corpo que pede. Mas, a mente que fica sedenta por estímulos cada vez maiores.

Passando aqui para lhe desejar muito sucesso e tudo de bom.

Boa sorte!

Pois é Canaã, a Domi1 já deu um resumão perfeito, hahaha. Durante o auge do meu vício em cafeína, eu consumia quase uma garrafa inteira e ainda assim continuava que nem um zumbi nas aulas e nos esportes. Adquiri gastrite e foi nesse período que baguncei completamente meu horário de sono, nem imaginava que era tão prejudicial para mim e que eu era um viciado. Só percebi que era viciado quando tentei parar e sentia gosto de café na boca, além de sentir o cheiro na aula, por exemplo.

Eu também achava que não daria para evitar a cafeína, Blpr. Mas agora que eu me sinto bem melhor sem, não a quero de volta, serve até de analogia para o reboot, haha. Os chás que eu ando consumindo são os de hortelã, maçã, morango e maracujá. Chás como o verde, preto e o chá mate contém cafeína e são estimulantes também.


Kuroro

Quando não tomo café fico com dor de cabeça. Por que será? Será por causa da abstinência da cafeína?

Domi1 escreveu:A cafeína atua mo sistema nervoso central, aumentando a frequência cardíaca e dilatação dos vasos sanguíneos,  ela também aumenta a produção de suco gástrico e secreção basal.

Como ela vai te deixar mais alerta quando consumido a noite você pode ter dificuldades em dormir e se sentir mais disposto ou acelerado. Quem tem ansiedade já possui como efeito colateral esses efeitos (maior frequência cardíaca,  pouco sono, aceleramento...)  e o café só ajuda a ampliar esses sintomas.  

Cafeína se encontra em diversos comprimidos para gripe e dor de cabeça,  refrigerantes como os de cola,  café,  alguns chás e plantas.  

Acho que dei um resumo para você Canaã.  ^^

Beijos

Obrigado, bastante esclarecedor.

Ikki de Phoenix escreveu:Passando aqui para lhe desejar muito sucesso e tudo de bom.

Boa sorte!

Agradeço sua aparição aqui, Ikki! Vamos renascer como a Fênix.

couto94 escreveu:Quando não tomo café fico com dor de cabeça. Por que será? Será por causa da abstinência da cafeína?

Exato, Couto. Dor de cabeça é um dos efeitos da abstinência de cafeína.

Blpr escreveu:

couto94 escreveu:Quando não tomo café fico com dor de cabeça. Por que será? Será por causa da abstinência da cafeína?

Exato, Couto. Dor de cabeça é um dos efeitos da abstinência de cafeína.

Vdd Bplr.

E ae meu.brother,como está essa força.Acompanhando teu diário.

Projeto Lincoln 2016. escreveu:E ae meu.brother,como está essa força.Acompanhando teu diário.

Está tudo tranquilo, Linconl. Sem fissuras e levando a vida com muita paz e felicidade.

Blpr escreveu:

Projeto Lincoln 2016. escreveu:E ae meu.brother,como está essa força.Acompanhando teu diário.

Está tudo tranquilo, Linconl. Sem fissuras e levando a vida com muita paz e felicidade.

Paz e felicidade, melhor estado para se estar, eu também quero adquirir essa maturidade Bplr.

acompanhando

Ei cara como foram as suas últimas duas recaídas?
Por Pornografia?
Por Masturbação?
Por outro meio como sexo virtual? ou outra forma?


Boa sorte cara.
TMJ!

Ikki de Phoenix escreveu:Ei cara como foram as suas últimas duas recaídas?
Por Pornografia?
Por Masturbação?
Por outro meio como sexo virtual? ou outra forma?


Boa sorte cara.
TMJ!

Minhas recaídas estão descritas nos posts anteriores. Foi masturbação com fantasias de sexo. Duas vezes só para aliviar a saudade que tive das relações com a minha ex.

Fala Brlp, beleza irmão. Passando aqui pra retribuir sua atenção lá no meu diário e desejar-te forças nessa empreita. Sei que és capaz. Logo, logo atingirás a vitória e estarás mais forte do nunca. Avante.