O MAIOR DESAFIO DE TODOS: Vencer a si mesmo( O RETORNO)

O RETORNO, NOVA ROTINA

1 META BATIDA

7 DIA LIMPO

Hoje chegamos a nossa primeira meta, estamos a 7 dias limpo, sem pornografia, nem masturbação. Deus seja louvado. Acordei 5 da manha, acordei um pouquinho cansado ainda. Tomei o banho gelado, fiz meu café, rezei o terço e meditei o capitulo 11 de Eclesiastes. De 6 horas, realizei meus exercícios físicos. As 7 horas não fiz minha leitura, fiquei procrastinando essa parte. Tenho que organizar mais minha agenda para seguir tudo a risca. Saí um pouco para resolver umas coisas, lavar o carro aqui de casa e organizar outras coisas. Perdi muito tempo ontem em conversas no Instagram e Whatsapp, não posso ficar fazendo isso. A noite, assisti uma aula de um curso que estou fazendo e fui dormir por volta das 22:30. Tenho que me organizar mais para evitar a procrastinação a qualquer custo.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus todo poderoso por esses 7 dias limpos;
2- Grato por está com minha família durante esse tempo;
3- Grato pela vida e todo o aprendizado dos últimos dias;
4- Grato pela paz, a segurança e a harmonia;
5- Grato pela infinidade de conhecimento ao meu dispor;


MUSICAL

Louis Armstrong em What a Wonderful World

Francisco do Assis que bom que tens novos hábitos, foco sempre! E parabéns pelos 7 dias, muitos mais virão, estamos juntos um abraço

Parabéns Assis por esta semana, te desejo toda a força necessária para vencer este novo reboot, que Jesus seja a tua força, e que você possa vencer dia a dia.

Francisco Di Assis escreveu:O RETORNO, NOVA ROTINA

1 META BATIDA

7 DIA LIMPO

Hoje chegamos a nossa primeira meta, estamos a 7 dias limpo, sem pornografia, nem masturbação. Deus seja louvado. Acordei 5 da manha, acordei um pouquinho cansado ainda. Tomei o banho gelado, fiz meu café, rezei o terço e meditei o capitulo 11 de Eclesiastes. De 6 horas, realizei meus exercícios físicos. As 7 horas não fiz minha leitura, fiquei procrastinando essa parte. Tenho que organizar mais minha agenda para seguir tudo a risca. Saí um pouco para resolver umas coisas, lavar o carro aqui de casa e organizar outras coisas. Perdi muito tempo ontem em conversas no Instagram e Whatsapp, não posso ficar fazendo isso. A noite, assisti uma aula de um curso que estou fazendo e fui dormir por volta das 22:30. Tenho que me organizar mais para evitar a procrastinação a qualquer custo.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus todo poderoso por esses 7 dias limpos;
2- Grato por está com minha família durante esse tempo;
3- Grato pela vida e todo o aprendizado dos últimos dias;
4- Grato pela paz, a segurança e a harmonia;
5- Grato pela infinidade de conhecimento ao meu dispor;


MUSICAL

Louis Armstrong em What a Wonderful World

Parabéns por atingir sua meta, meu irmão. Continue firme, em breve estaremos comemorando, juntos, a libertação deste mal! Essa música é maravilhosa, foi a primeira música em inglês que aprendi a cantar na minha vida, a letra é espetacular!

Realmente esse mundo é maravilhoso, e mais maravilhoso ainda é o Nosso Deus, que criou toda essa perfeição!

Que Deus te abençoe, e te proporcione muitos e muitos dias de sobriedade. Abraços!

RECAÍ NO 12 DIA LIMPO

Não estava conseguindo logar em minha conta aqui e isso foi um dos fatores que me fizeram recair, aliados a quebra da minha rotina. Amanha retornarei a luta pela minha liberdade desse vício.


SÓ CONSEGUI LOGAR NOVAMENTE TROCANDO O NAVEGADOR, EU USAVA O GOOGLE CHROME, AGORA ESTOU USANDO PELO INTERNET EXPLORER

Zerei meu contador, hoje, início minha luta contra esse maldito vício

Ciente do que vou enfrentar e tentando sempre aprender com os erros da ultimas recaídas, mas sem nenhuma vontade de desistir dessa luta contra esse maldito vício que tanto tem atrapalhado minha vida.


Vamos em frente.

Olá digníssimo Francisco Di Assis !!

Parabéns por não desistir meu caro, continue firme, nada é impossível. Estamos juntos nessa.

Grande abraço !

Parabéns por não desistir Assis, isso que você nunca pode deixar cair, vai para cima deles, não desista nunca, isso é o mais importante dentro da gente essa vontade de nunca desistir de lutar, abraço, está no caminho certo. Deus te abençoe

Peter Parker escreveu:Olá digníssimo Francisco Di Assis !!

Parabéns por não desistir meu caro, continue firme, nada é impossível. Estamos juntos nessa.

Grande abraço !

Obrigado pela força de sempre, irmão. Desistir de vencer esse maldito vício não é uma opção em minha vida. Obrigado por tudo. Forte Abraço.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns por não desistir Assis, isso que você nunca pode deixar cair, vai para cima deles, não desista nunca, isso é o mais importante dentro da gente essa vontade de nunca desistir de lutar, abraço, está no caminho certo. Deus te abençoe

Grande, Lutador Com Cristo, muito obrigado pela força que você sempre me dá. Desistir de vencer esse maldito vício, não é uma opção, irmão. Continuamos firmes nessa luta. Só tenho a lhe agradecer por todo o encorajamento, vamos vencer esse vício. Forte Abraço.

RETOMADA



Comecei minha jornada novamente. Estava com um problema de login aqui no fórum e isso ajudou bastante na minha última queda, estamos sempre vulneráveis a uma possível recaída, venho aprendendo isso ao longo de minhas tentativas, portanto, é muito importante nos fortalecermos internamente para dizermos não ao vício quando a vontade bater. Estava seguindo um rotina bem rígida, acordar cedo, banho gelado, uma lista de tarefas, deu certo durante duas semanas, mas fui abrindo a guarda e quando menos esperei o castelo ruiu. No dia que recaí tinha bebido em um churrasco e a bebida influenciou um pouco na recaída. Mas passou, vamos em frente.

1 DIA LIMPO

Comecei ontem as 13 horas, tentei ocupar meu dia ao máximo, terminei um curso que estava inconcluso e avancei em alguns materiais que estavam atrasados, procurei ocupar minha mente com estudos e trabalho, voltei a ter o sono descontrolado, estou indo dormir de 3 da manha, acordo destruído no outro dia. Quero voltar a acordar de 5 da manha e organizar minha rotina, estou com um aplicativo de tarefas no celular e preciso organizar meu dia com agenda e compromissos nos horários certos, não posso dá brecha pra a pornografia entrar. Vamos em frente.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus pela vida e por sua graça em minha vida;
2- Grato pela saúde da minha família e por está com eles nesse momento difícil;
3- Grato pelo primeiro dia limpo, muitos virão;
4- Grato pela existência desse ambiente e pelos irmãos de batalha que aqui frequentam;
5- Grato pela perseverança, pela força de vontade em vencer esse maldito vício;

MUSICAL

The Rolling Stones em Brown Sugar

Boa Assis, bom te ver de volta no campo de batalha, procure sempre o melhor para não ter recaídas, planejamento, oração e muita força irmão, Deus te abençoe.

Lutador com Cristo escreveu:Boa Assis, bom te ver de volta no campo de batalha, procure sempre o melhor para não ter recaídas, planejamento, oração e muita força irmão, Deus te abençoe.

Muito obrigado por tudo, irmão, toda força que você me dá, todo encorajamento, obrigado de verdade. Vamos vencer esse maldito vício. Forte Abraço.

RETOMADA

2 DIA LIMPO

Ontem foi um dia bastante corrido, tive que fazer uma viagem de última hora com meu pai, com todo o cuidado devido ao vírus chinês que está vagando pelo mundo, saímos de casa por volta das 2 da manhã e só voltamos de 7 da noite. Passei o dia todo fora de casa, estou no interior, na casa dos meus pais, devido a quarentena, na cidade em que moro(na capital do meu estado), já tem alguns casos de mortes e contaminação pelo vírus, por isso, estou no interior. Passei quase o dia todo viajando, quando cheguei as 7 horas da noite, só deitei e dormi. Mas mesmo assim, ainda tive alguns rápidos pensamentos em PMO, mas tudo dentro do controle.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por está vivo e com saúde em abundancia;
2- Grato pela vida e saúde de meus familiares;
3- Grato pelo 2 dia limpo;
4- Grato por essa nova chance de vencer esse maldito vício

MUSICAL

Nos últimos dias, estou em uma pegada meio Rolling Stones, por isso mesmo, The Rolling Stones cantando um Clássico: Sympathy For The Devil

RECAÍ

Recaí ainda agora, comecei a conversa com uma pessoa em um aplicativo, a conversa esquentou e isso me fez voltar ao maldito vício. Mas já passou, estou de volta ao campo de batalha, não desistir nunca de lutar contra esse vício.

Força Assis, sei que é difícil mas precisa quebrar este ciclo que está te fazendo cair, no começo é difícil sair dele, monte uma estratégia como ja montou outras vezes. Deus abençoe você amigo.

Fala Assis! Meu bruxo sobre sua última queda tenho algo interessante pra te falar. Vc sabia que os apps de relacionamento e cvs eróticas podem fazer o msm efeito que pornografia? Li isso ontem no YBOP e parei pra refletir. Ano passado antes msm de eu fracassar em algumas relações devido a DE estava sempre tendo cv quentes com algumas garotas e advinha, no meio das cvs eu ficava 100% ereto e com muito tesao, mas quando chegava na hora h falhava. Dps que parei de consumir P, eu lembro que comecei a entrar no tinder e sempre que via uma mulher que me atraía muito me masturbava, mal sabia que isso era apenas uma forma de continuar com o vício é fortificar as vias cerebrais que eram a ele. Desde que inicie o reboot no hard mode mudei completamente a forma que usava tinder, quando vejo uma mulher bonita não fico olhando de outra forma bloqueio qualquer fantasia e dou o like o mais rápido possível. Além disso não tenho mais cv eróticas e nem aceito nuds kkk. Recomendo que vc faça o msm e se estiver muito difícil é melhor dar um tempo do app. Abraços.

Lutador com Cristo escreveu:Força Assis, sei que é difícil mas precisa quebrar este ciclo que está te fazendo cair, no começo é difícil sair dele, monte uma estratégia como ja montou outras vezes. Deus abençoe você amigo.

Obrigado pelo encorajamento de sempre, irmão. Voltei a minha rotina de acordar as 5 da manha com um série de compromissos durante o dia, visando, diminuir meu tempo livre e evitar as recaídas nesse maldito vício. De uma coisa tenho certeza, não vou desistir. Obrigado por tudo, irmão. Você tem em ajudado bastante nessa batalha. Deus abençoe você e sua família.

Psgl96 escreveu:Fala Assis! Meu bruxo sobre sua última queda tenho algo interessante pra te falar. Vc sabia que os apps de relacionamento e cvs eróticas podem fazer o msm efeito que pornografia? Li isso ontem no YBOP e parei pra refletir. Ano passado antes msm de eu fracassar em algumas relações devido a DE estava sempre tendo cv quentes com algumas garotas e advinha, no meio das cvs eu ficava 100% ereto e com muito tesao, mas quando chegava na hora h falhava. Dps que parei de consumir P, eu lembro que comecei a entrar no tinder e sempre que via uma mulher que me atraía muito me masturbava, mal sabia que isso era apenas uma forma de continuar com o vício é fortificar as vias cerebrais que eram a ele. Desde que inicie o reboot no hard mode mudei completamente a forma que usava tinder, quando vejo uma mulher bonita não fico olhando de outra forma bloqueio qualquer fantasia e dou o like o mais rápido possível. Além disso não tenho mais cv eróticas e nem aceito nuds kkk. Recomendo que vc faça o msm e se estiver muito difícil é melhor dar um tempo do app. Abraços.

Verdade, irmão. Já tinha percebido isso durante algumas conversas, a excitação e empolgação durante a conversa são parecidas com recaídas no vício, depois do ato, nos sentimos repugnantes. Quero erradicar isso de minha vida também. Obrigado pelo apoio e alerta. Forte Abraço.

1 DIA LIMPO

Estou voltando a rotina de acordar cedo e buscar uma performance melhor durante o dia.

Ontem foi um dia tranquilo, acordei por volta das 10:30, levantei, tomei café, trabalhei um pouco no computador. Por volta das 12 horas, almocei com minha família. Depois do almoço, passei um momento com meu pai, conversando e ouvindo umas músicas antigas. Por volta das 14 horas, voltei a trabalhar. Depois, durante duas horas, lê um livro que estou atrasado. As 18 horas, fiz meus exercícios físicos aqui no pátio da minha casa. Umas 20 horas, jantei com minha família e saí para resolver umas coisas rapidinho. As 21 horas, trabalhei em uns materiais em casa no notebook. Por volta das 22:30, rezei o terço e meditei o capitulo 02 de Provérbios. As 23 horas, deitei para dormir. Não tive quase nenhum pensamento em PMO.

Estou voltando a buscar uma rotina mais organizada. Acordei agora de 5 da manha e vou escrever meu diário todos os dias nesse horário. Voltei a usar agenda online, vou ter uma agenda escrita a mão também, aplicativos para foco(que estipula um tempo para cada tarefa e um tempo para descanso), um aplicativo com uma lista de tarefas diárias. Vamos em frente.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por mais um dia com vida em abundância;
2- Grato pela liberdade do corpo e da mente;
3- Grato pela minha saúde plena;
4- Grato pela vida e saúde de meus familiares;
5- Grato pela existência desse fórum e pela vida dos irmãos que aqui frequentam;

MUSICAL

Johnny Cash em Hurt

2 DIA LIMPO

Ontem completamos nosso segundo dia limpo, voltei a rotina de acordar cedo, por volta das 5 horas, programando meu dia. Acordei, já encontrei o meu primeiro empecilho, tomar o banho gelado, pois, estava faltando água nas torneiras, tive que tomar o banho gelado no balde mesmo haha. Fiz meu café, escrevi o diário aqui, rezei o terço e meditei o capitulo 3 de Provérbios. De 06 horas, saí para fazer meus exercícios físicos no quintal. 07 horas, quando terminei meus exercícios, já iniciei no livro que estou lendo, duas horas de leitura, consegui adiantar muita coisa. As 09:30, comecei a separar e classificar uns materiais. 12 horas, saí para buscar meu pai. Quando regressamos, almoçamos todos juntos. Por volta das 13:30, sentei para trabalhar e fui até as 19 horas. Usando o aplicativo GoodTIME, focando 25 minutos e pausando 5 minutos. A noite, jantei com minha família e assisti um documentário na Netflix. Fui dormir por volta das 22:30. Foi um dia bem tranquilo, tive algumas ereções durante o dia, principalmente, quando deitei para dormir. Vamos em frente.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por mais um dia;
2- Grato pela sua infinita bondade e misericórdia;
3- Grato pela saúde e paz;
4- Grato pela abundancia de conteúdo e de ideias ao meus dispor;

MUSICAL

Simon & Garfunkel em The Sounds of Silence

Parabéns Assis pelo foco e determinação de vencer esse vício, torço e rezo por você, vamos juntos.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns Assis pelo foco e determinação de vencer esse vício, torço e rezo por você, vamos juntos.

Obrigado pelo incentivo e orações de sempre, irmão. Estamos juntos nessa. "Se Deus é por nós, quem será contra nós?" Vamos em frente.

3 DIA LIMPO

Ontem foi um domingo muito bom. Acordei por volta das 4:40, levantei rápido, descobri que não pode ficar dando bobeira no celular quando acorda, corri para tomar o banho gelado, fiz meu café e vim escrever meu diário. De 5:30, rezei o terço e meditei o capitulo 4 de Provérbios. As 6 horas saí no quintal para fazer meus exercícios físicos, ainda estou na casa de meus pais devido ao vírus chinês. As 7 horas, fiz minha leitura diária, duas horas de leitura, estou lendo o Capital Erótico, de Catherine Hackim, um estudo científico sobre como a beleza ajuda as pessoas na vida. As 9:30 comecei um curso que precisava terminar, a manhã foi bastante produtiva, fui até as 12:30, quando parei para almoçar. De 13:30, voltei ao curso e só parei as 19 horas, usando o a técnica do Pomodoro, 25 minutos focado, 5 de descanso. As 20 horas, jantei e me organizei para dormir. A parte ruim do dia, tomei Coca Cola a noite e isso atrapalhou bastante meu sono, tive algumas ereções poderosas durante o dia, algumas lembranças de PMO, mas tudo muito rápido. Mais um dia limpo, Deus Seja Louvado.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por um dia tão produtivo;
2- Grato pela vida, pela minha família e por tudo o que o dinheiro não pode comprar;
3- Grato por esse ambiente abençoado;
4- Grato pela paz e harmonia que habitam a minha vida;
5- Grato pela dificuldades que nos impulsionam;

MUSICAL

Stand By Me - John Lennon

Parabéns Assis pela vitória, cada dia é uma vitória muito importante, as vezes deixamos que uma queda seja mais poderosa que 20 ou 30 dias longe.do vício, e não é bem assim, mas nós seres humanos temos tendência a focar no negativo, e isso desmotiva muito quem tá fazendo o reboot, pois pensamos que foi tudo por água abaixo. Mas não é bem assim, os benefícios ficam.
Valorize cada dia, cada Vitória, você tem mostrado persistência nesta luta e colherá os frutos dela. Deus abençoe vc.