O MAIOR DESAFIO DE TODOS: Vencer a si mesmo( O RETORNO)

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns Assis pela vitória, cada dia é uma vitória muito importante, as vezes deixamos que uma queda seja mais poderosa que 20 ou 30 dias longe.do vício, e não é bem assim, mas nós seres humanos temos tendência a focar no negativo, e isso desmotiva muito quem tá fazendo o reboot, pois pensamos que foi tudo por água abaixo. Mas não é bem assim, os benefícios ficam.
Valorize cada dia, cada Vitória, você tem mostrado persistência nesta luta e colherá os frutos dela. Deus abençoe vc.

Verdade, irmão. Entendo que só o fato de estarmos aqui, recaindo e se levantando, tentando novamente, já mostra que estamos em busca da vitória, que estamos diferentes, que reconhecemos o problema e estamos resignados em busca da solução, que nos conhecemos e sabemos de nossas fraquezas. Entendo que a liberdade desse vício, como de tantos outros, vem com a persistência em busca de sair dele, de não desistir apesar de tudo. Tenho certeza que Deus está no conduzindo para longe dele, irmão. Forte Abraço.

4 DIA LIMPO

Que Segunda Feira maravilhosa. Sempre gostei das Segundas, apesar do senso comum detestá-las, entendo que é uma nova chance de começarmos e, isso, é tudo que venho pedindo a Deus: uma nova chance. Acordei a 5 da manha e já saltei da cama pra tomar o banho gelado, descobri que fica um água aqui no quintal de casa em um tonel, que a água é extremamente gelada, tomei o banho com ela, ali sim foi um banho gelado raiz hahaha. De 5:30, rezei o terço e meditei o Capitulo 5 de Provérbios, uma passagem me chamou atenção e era como se o próprio Deus me aconselhasse: "Então você dirá: Por que desprezei a disciplina e rejeitei a correção? Não dei atenção aos meus mestres, nem dei ouvidos aos meus educadores.. De 6 horas, tomei café e saí no quintal para fazer meus exercícios físicos. De 7 horas, realizei minha leitura diária, continuo lendo o Capital Erótico, de Catherine Hackim, fala sobre como a beleza melhora a vida das pessoas em inúmeras situações. As 9 horas, terminei um curso que estava procrastinando a tempos e iniciei outro treinamento. O ponto ruim do dia foi que tive que sair pra realizar umas tarefas e procrastinei um pouco. De 12:30, almocei com minha família. De 14 horas, voltei a fazer o treinamento e continuei até umas 17 horas. Comprei um multivitamínico pra me dar um energia pra essa nova rotina. Ás 19:30, jantei com minha família, terminei de assistir um aula e comecei a me organizar para dormir. O ponto ruim da noite, é que tive um sonho erótico e acordei assombrado, mas tudo bem. As ereções continuaram, mas sem muitos pensamentos em PMO. Mais um dia vencido, Louvado Seja o Senhor.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por mais um dia vencido;
2- Grato a Deus por sua infinita bondade e misericórdia;
3- Grato pela oportunidade de aprender novas habilidades;
4- Grato pela esperança renovada;
5- Grato pela segurança do corpo e da mente;
6- Grato pela liberdade do corpo e da mente

MUSICAL

Creedence Clearwater Revival em Have You Ever Seen The Rain

Parabéns amigo por mais um dia, também acordo assombrado com sonhos eróticos, é muito ruim nos faz perder o sono. Mas vamos juntos , mantenha o foco e a disciplina, Deus te abençoe

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns amigo por mais um dia, também acordo assombrado com sonhos eróticos, é muito ruim nos faz perder o sono. Mas vamos juntos , mantenha o foco e a disciplina, Deus te abençoe

Verdade, irmão. Alguns são muitos reais, trás toda aquela camada de ansiedade de volta. Temos que saber lidar com isso sempre.

5 DIA LIMPO

A Terça Feira foi muito proveitosa, acordei as 5 horas, levantei rápido da cama, corri para tomar o banho gelado(estou até gostando da sensação pós banho), preparei um cafezinho rápido. De 5:30, escrevi meu diário por aqui, rezei o terço e meditei o capitulo 6 de Provérbios. As 6 horas, saí para fazer meus exercícios físicos, infelizmente, na casa da minha mãe fica muito difícil fazer dieta hahah. Comecei a tomar um multivitamínico, pra ajudar nessa rotina mais puxada, vou procurar estudar mais sobre o assunto(BioHacking). As 8 horas, iniciei minha leitura diária, estou lendo ainda o Capital Erótico, livro escrito pela Catherine Hakim, sobre a importância da beleza como um fator diferencial na vida e no mercado de trabalho, estou próximo ao fim. Depois, continuei fazendo o treinamento que tinha iniciado. As 12:30, almocei com minha família. As 13:30, voltei ao treinamento e trabalhei nele até umas 19 horas. Ás 19:30, Jantei com meus pais e depois assisti umas palestras no YouTube. Deitei para dormir de 21 horas, chego nessa parte do dia já bastante cansado. Tive algumas ereções durante o dia e umas lembranças de PMO, mas tentei cortar o pensamento rápido. Aprendi que é um dia de cada vez. Vamos em frente.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus pela vida e pela saúde;
2- Grato pela saúde de minha família;
3- Grato pela paz e tranquilidade dos últimos dias;
4- Grato por essa nova fase;
5- Grato por cada momento de vitória;
6- Grato pelo novos aprendizados;

MUSICAL

Guns N' Roses - Welcome To The Jungle

Francisco di Assis, que dia produtivo! É bom quando implementamos novos hábitos e não procrastinamos (adiamos) as coisas que temos para fazer! Parabéns pelos cinco dias longe da pmo, um abraço, estamos juntos na luta sempre! Segue firme!

Fala querido Assis, tomar um banhozinho gelado de manhã e fazer um cafezinho, é muito bom. Estou feliz por estar focado em seu reboot, continue assim irmão não baixa a guarda é preciso manter assim focado todas as manhãs. Fique com Deus e Maria.

Cumprimentos, Francisco Di Assis. Louvável sua disciplina no sentido dos banhos frios, aos quais eu inclusive recorro sempre que posso, e de um dia todo regrado e com a mente preenchida. Continue forte, firme em propósitos, só terá a ganhar.

Meu abraço.

soumulherviciadaemporn escreveu:Francisco di Assis, que dia produtivo! É bom quando implementamos novos hábitos e não procrastinamos (adiamos) as coisas que temos para fazer! Parabéns pelos cinco dias longe da pmo, um abraço, estamos juntos na luta sempre! Segue firme!

Obrigado por sua presença e encorajamento, irmã. Estou tentando ter meu dia preenchido para não dar sopa a procrastinação,porque elas sempre trás a pornografia e masturbação juntas, acaba sendo um circulo vicioso. Então, estou tentando cortar na fonte. A questão de me forçar a acordar sendo tem a ideia de enviar a mensagem do meu cérebro sobre todo o esforço que estou fazendo, dizendo a ele: "Olha, não vale a pena jogar tudo isso fora por uma sensaçãozinho de 3 segundos". Continuamos firmes na luta, desistir não é uma opção.

Lutador com Cristo escreveu:Fala querido Assis, tomar um banhozinho gelado de manhã e fazer um cafezinho, é muito bom. Estou feliz por estar focado em seu reboot, continue assim irmão não baixa a guarda é preciso manter assim  focado todas as manhãs. Fique com Deus e Maria.

Grande, Lutador Com Cristo. Obrigado por seu apoio e presença de sempre por aqui. Um cafezinho logo cedo é muito bom, dá aquela disposição para começarmos bem o dia. Todo dia é uma batalha, mas desistir não é mais uma opção. Vamos em frente. Ontem foi dia de Nossa Senhora de Fátima, pedi a ela a libertação desse vício para e mim e para todos os irmãos que frequentam esse ambiente. Deus é por nós. Forte Abraço.

Justiceiro do Sertão escreveu: Cumprimentos, Francisco Di Assis. Louvável sua disciplina no sentido dos banhos frios, aos quais eu inclusive recorro sempre que posso, e de um dia todo regrado e com a mente preenchida. Continue forte, firme em propósitos,  só terá a ganhar.

Meu abraço.

Estou buscando manter esse objetivo, irmão, ter o dia todo com a mente preenchida, não da espaço para a procrastinação e a pornografia em minha vida, acho que quando tento preencher cada hora do meu dia, envio uma mensagem para minha mente dizendo que aqui não existe mais espaço para pornografia/masturbação. Desistir não é mais uma opção. Obrigado pela presença e encorajamento, irmão. Forte Abraço.

6 DIA LIMPO

Ontem, uma quarta feira muito agradável, os dias estão sendo muito felizes para mim. Acordei por volta das 5 horas, levantei rápido, corri para o quintal para tomar meu banho gelado e já coloquei um cafezinho no fogo. De 5:30, escrevi meu diário aqui, meditei o capitulo 7 de Provérbios e rezei o santo terço. As 6:20, saí para fazer meus exercícios físicos. Umas 7:30, iniciei minha leitura diária, estou terminando o Livro o Capital Erótico de Catherine Hakim(faltam 1 capitulo e uns apêndices). De 10 horas, me organizei para ir resolver umas coisas na rua. Por volta das 12:30, cheguei em casa para almoçar com minha família. De 13 horas, fiz meu treinamento. De 14 horas, saí para resolve umas coisas. Voltei para casa as 15 horas e fiquei escutando música o resto da tarde( não quero ficar dando essa bobeira mais, é muito arriscado ficar vacilando assim, eu não sou confiável). As 19 horas, jantei com minha família. As 20:30, me organizei para dormir. É preciso organizar algumas coisas em meu dia ainda, mas vou fazer no decorrer dos dias. Não tive quase nenhum pensamento em PMO.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por ter aonde morar, o que comer e o que vestir;
2- Grato pela mentalidade nova que está sendo construída;
3- Grato pela paz de espírito;
4- Grato pela disposição dos últimos dias;
5- Grato por esse ambiente de libertação;

MUSICAL

The Beatles em Here Comes The Sun

Fala querido Assis, bom te ver na luta do dia a dia, esta luta as vezes pode até parecer cansativa, mas não tem nada melhor que ir dormir com consciência ttanquila, se sentindo em paz com Deus e consigo mesmo. Continue irmão, aproveite estes dias felizes.abraco

Olá Francisco, gostei do diário de gratidão. Na maior parte estamos tão preocupados com os problema em nossa vida que esquecemos de agradecer pequenas coisas em nossas vidas. Parábens pela organização, ter uma rotina é a melhor arma contra a P e a procrastinação.

Abraços!!

Lutador com Cristo escreveu:Fala querido Assis, bom te ver na luta do dia a dia, esta luta as vezes pode até parecer cansativa, mas não tem nada melhor que ir dormir com consciência ttanquila, se sentindo em paz com Deus e consigo mesmo. Continue irmão, aproveite estes dias felizes.abraco

Verdade demais, irmão. Estava refletindo sobre isso ontem, como só preciso me preocupar com o dia de hoje, fazer o que precisa ser feito hoje e, amanha, repetir o processo, um tijolinho de cada vez, o que Zig Ziglar diz:" O poder das pequenas vitórias". Obrigado por sua presença sempre motivadora por aqui, irmão. Forte Abraço.

Forgiven escreveu:Olá Francisco, gostei do diário de gratidão. Na maior parte estamos tão preocupados com os problema em nossa vida que esquecemos de agradecer pequenas coisas em nossas vidas. Parábens pela organização, ter uma rotina é a melhor arma contra a P e a procrastinação.

Abraços!!

Seja Bem vindo, irmão. O diário de gratidão nos ajudar a ver sempre temos motivos pra ser gratos, tirar o foco das dificuldades do dia a dia e olharmos mais pra o que aconteceu de bom e positivo. Se repararmos bem, temos muito mais o que agradecer do que o que reclamar. Essa rotina está me ajudando muito a vencer a PMO. É uma luta diária. Apareça sempre por aqui, irmão. Forte Abraço.

1 META CONCLUÍDA

7 DIAS LIMPO

Estava refletindo ontem sobre o poder da ação e da organização. Depois que voltei a rotina de acordar as 5 da manhã e organizar meu dia em tarefas, já concluí vários objetivos. Terminei o Livro o Capital Erótico de Catherine Hakim, que estava procrastinando, cheguei a 7 dias limpo, terminei um treinamento que a muito tempo só começava e abandonava, 7 dias de exercícios físicos, 7 dias rezando o terço, melhorei meu relacionamento com minha família, comecei a enxergar que é possível realizar as coisas, que a vida não só aquele marasmo onde tudo é difícil, tudo é impossível...

Ontem, quinta feira, acordei as 5 da manha, já me levantei pra tomar o banho gelado(Dei porrada na cara do sol, levantei primeiro que ele hahaha) coloquei meu café no fogo e liguei o notebook para escrever meu diário. De 5:30, rezei o terço e meditei o capitulo 8 de Provérbios, a palavra continua me dizendo para ser disciplinado. De 6:30, saí para fazer meus exercícios físicos. De 8 horas, realizei minha leitura diária, terminei o livro o Capital Erótico de Catherine Hakim, hoje, continuarei As Armas da Persuasão, de Robert Cialdini, que está em aberto. As 11 horas, saí para resolver umas coisas na rua. De 12:30, almocei com minha família. As 13 horas, comecei no treinamento que estou fazendo, estou conseguindo prosperar bem, passei a tarde nisso. De 19 horas, jantei com minha família. De 21 horas, me organizei para dormir. Sem muitos pensamentos em PMO.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus pelo dom da vida;
2- Grato pela primeira, de muitas, meta concluída;
3- Grato pelo esforço dos últimos dias;
4- Grato pela disciplina e resiliência dos últimos dias;
5- Grato por mais uma chance;

MUSICAL

Simon & Garfunkel em Mrs. Robinson

Oi querido Assis, que bom que está focado, não deixa nada te tirar disso, nem a rotina desses dias, não tem nada melhor que uma vida longe da PMO, que Deus te abençoe te dê ânimo para sua caminhada. Abraço.

Lutador com Cristo escreveu:Oi querido Assis, que bom que está focado, não deixa nada te tirar disso, nem a rotina desses dias, não tem nada melhor que uma vida longe da PMO, que Deus te abençoe te dê ânimo para sua caminhada. Abraço.

Verdade, irmão. Está sendo muito bom esses dias, é uma esperança no ar que tudo vai da certo, é uma sensação muito boa, cada dia, cada momento. A PMO virou um fardo muito grande em nossas vidas, por isso mesmo, temos que focar em nos livrar disso, deixar essa ancora para trás... Obrigado por toda a força e encorajamento que você me dá... Forte Abraço.

8 DIA LIMPO

Ontem, sexta feira, acordei por volta de 4:40, levantei(estou deixando o despertador longe da cama para me forçar a se levantar para desligar ele), organizei meu café e tomei o banho gelado(mais uma vez: Dei porrada na cara do sol haha). De 5:20, escrevi meu diário aqui, meditei o capitulo 9 de Provérbios e rezei o terço. De 6:15, saí para fazer meus exercícios físicos. De 7:15, estudei umas coisas no notebook. De 9:00, assisti um documentário que precisava assistir e estava procrastinando. De 12:00, almocei com minha família(minha relação com eles está muito boa, apesar de mais de 70 dias de quarentena). De 12:30, fiz minha leitura diária, avancei no Livro As Armas da Persuasão, do Dr Robert Cialdini, tinha deixando esse livro em aberto para ler o Capital Erótico(concluído esse) voltei para as Armas da Persuasão(só faltam uns 3 capítulos para terminar ele).Ás 16:30, continuei fazendo meu treinamento no notebook até umas 19 horas. Ás 19:30, jantei com minha família e fiquei lendo umas notícias(não vou fazer mais isso, notícias trazem uma energia negativa para nossa vida) até umas 21 horas, quando me organizei para dormir.

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus pela paz, pela liberdade, pela minha saúde e a saúde de minha família;
2- Grato a pela oportunidade de sempre aprender algo novo;
3- Grato pelos ensinamentos das últimas 24 horas;
4- Grato pela foco dos últimos dias;
5- Grato pela esperança sempre renovada em minha vida;

MUSICAL

Leila Pinheiro interpretando Feliz(Música de Gozaguinha)

Fala querido Assis, mais um dia de vitória, muito bom, feliz por vc estar focado e longe da PMO, continue assim irmão, vamos juntos, a vitória com Cristo é certa.

Lutador com Cristo escreveu:Fala querido Assis, mais um dia de vitória, muito bom, feliz por vc estar focado e longe da PMO, continue assim irmão, vamos juntos, a vitória com Cristo é certa.

Verdade, irmão. "Se Cristo é por nós quem será contra nós?". Vamos em frente, irmão.

9 DIA LIMPO

Ontem, sábado, acordei por volta das 5 horas, corri pra tomar meu banho gelado. De 5:20, liguei o computador para escrever meu diário aqui, meditei o capitulo 10 e rezei o terço. De 6:30, fiz minha leitura semanal, adiantei mais um capitulo de As Armas da Persuasão, do Dr Robert Cialdini,. De 9:30, me organizei para sair para resolver umas coisas pessoais... De 12:30, cheguei em casa para almoçar com minha família. De 14 horas, fiz meus exercícios físicos. De 15:30, comecei a ler umas notícias, quando me dei conta era 20 horas( tenho que erradicar esse hábito da minha vida). De 20 horas, trabalhei um pouco no treinamento que estou fazendo. Acabei indo dormir um pouco tarde ontem, por volta das 23:00 horas

DIÁRIO DE GRATIDÃO

1- Grato a Deus por mais um dia vivo e com saúde;
2- Grato pela saúde e paz de minha família;
3- Grato pela liberdade do corpo e da mente;
4- Grato por mais um dia limpo;
5- Grato pela chance aprender que estou tendo;

MUSICAL

Ivan Lins em Antes Que Seja Tarde


"Com força e com vontade
A felicidade há de se espalhar..."

Parabéns Assis, estou feliz por suas vitórias, continue assim irmão, persevere sempre. Vamos juntos.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns Assis, estou feliz por suas vitórias, continue assim irmão, persevere sempre. Vamos juntos.

Obrigado pela presença e força de sempre, irmão. Forte Abraço.