Diário de um cara legal

Boa tarde

Descobri esse fórum ao procurar no Google alguma ajuda para me libertar do vício da pornografia e da masturbação e também a vontade de desabafar com alguém. Não tenho nínguém para poder extravasar todos esses sentimentos que estão me afligindo e poder falar tudo que está preso na garganta. Tenho 32 anos.

Comecei a me masturbar bem depois do que muitos que vi aqui, "apenas" aos 12 anos, mas apenas tocando no amigão e achando legal aquela sensação boa, mas só ficava nisso, pois não sabia o que acontecia depois (ejacular). Fiquei nisso por quase 3 anos me tocando só algumas vezes na semana sem nada demais, até porque eu não tinha muita malícia, pois fui criado num lar cristão e não tinha muita ideia do que era sexo. Comecei a saber como funcionava o corpo só nas aulas de Biologia, mas mesmo assim sem muita profundidade. Somente aos 15 anos que eu ejaculei (descobri no susto rsrs) e a partir dai comecei a me masturbar direto,  tinha entendido como funcionava e que dava muito prazer. Comecei a também a procurar conteúdo na internet sobre isso  e ai que começa o problema.
Quando comecei a trabalhar com 19 anos, meus colegas de trabalho consumiam muito porno e eu acabava vendo isso por estar nesse ambiente. Tentava me afastar, mas eles sempre me importunavam para me mostrar mais conteúdo e dando a entender que homem de verdade gosta de pornografia. Isso me fez aos poucos gostar mais dessas coisas. Nos últimos 2 anos, devido alguns problemas de trabalho e faculdade, comecei a buscar mais e mais a pornografia no Xvideos e Twitter. Comecei a ver porno hétero, orgias e tudo mais. Só que a pornografia simples já não me agradava. Então criei um perfil no Twitter para me relacionar virtualmente com mulheres, seguia várias garotas de programa e outras anônimas e  enviava nudes adoidado. Poucas que se correspondiam comigo e a maioria era muito fria e me tratava mal. Mas de vez em quando, algum homem me mandava mensagem no twitter (por causa das foto que eu publicava) e me desejavam e elogiavam. Eu acabava bloqueando e fugia disso. Depois de um tempo comecei a pensar, se as mulheres me esnobam, posso pelo menos responder a um desses caras que estão me tratando bem. Então em 2019 criei um perfil só voltado para os homens e sempre postando nudes. Quase todos os dias eu recebia alguma mensagem ou curtida nas fotos. Isso foi preenchendo no momento um vazio, pois eles eram + ou - meus amigos naquela hora e eu acabava desabafando com eles e sentindo prazer por receber elogios. Sentia prazer em me masturbar e saber que outro homem estava sentindo prazer em me ver. Comecei então a fazer vídeo chamadas no skype. Estava fazendo quase todos os dias, mas ficava muito mal depois pois percebia que estava errado e já estava viciado demais e que isso estava desgraçando a minha vida, pois cada vez menos me fechava mais nisso.

Cuidado,alguns gatilhos (precisava confessar isso)
Nunca tive relações sexuais com ninguém e sequer beijei na boca alguma vez. O mais próximo disso e que me da muita angústia, foi quando ano passado, ao ir no banheiro do shopping e entrar na cabine do banheiro, um homem passou a mão nos meus testículos e no mesmo instante ejaculei. Não cheguei a ter contado visual com a pessoa, pois ele passou a mão por baixo da cabine. Sinto muita vergonha e nojo de toda essa situação.
Gatilhos terminam aqui.

Fiquei cheio de dúvida se sou gay ou não, pois não tinha a vontade de me relacionar sexualmente com um homem, acabava tendo nojo disso, mas devido a carência e esse mergulho na pornografia, principalmente com o Skype e Twitter, isso acabou me levando a ter esses desejos horríveis e que fazem ter medo de um dia cair nesse mundo.

Sobre essa atração por homem:
Sempre tive uma carência paterna, meu pai era muito ausente, não me dava amor, era alcoólatra e agressivo, sendo assim sentia muita falta de uma presença masculina, meu irmãos bem mais velhos que eu já não moravam comigo. Ao longo dos anos não me relacionei com ninguém e sempre fui muito fechado e tímido, somente trabalhando e estudando.
Quando criança e adolescente, qualquer figura masculina me atraía, mas não tinha nada voltado pro lado sexual, era mais querendo um afeto, carinho. Dai desconfio que esse problema seja com relação a carência paterna, pois sinto afeição por homens mais velhos. O vício com a pornografia acabou deturpando isso e me levando para o abismo, para o desejo sexual, pois nunca pensava em relações com outros homens e inclusive tinha nojo se visse uma cena de homem beijando na TV. Enfim, a carência paterna e nesses últimos anos a pornografia, estão querendo me destruir e preciso de ajuda.


Estou a 4 dias no NoFap, sem masturbação e pornografia, isso depois de várias recaídas.
Obrigado pela página e por esse primeiro desabafo.


Obs: Editei algumas coisas em 29/05/2020, pois percebi que poderia dar gatilhos nos outros usuários.



Um pouco da minha história: https://www.comoparar.com/t9965-diario-de-um-cara-legal
umcaravencedor@gmail.com

"Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia." - Salmos 46:1

Tenho pedido a Deus para me libertar desse vício e de toda essa angústia. Me sinto muito mal pelas coisas que fiz. Me sinto um cara sujo e nojento. Da vontade de chorar.

Olá seja bem vindo!
Um primeiro passo já foi dado que é buscar ajuda.
Para o sucesso no reboot e controle do vício você precisa ASSUMIR QUE É UM VICIADO EM PORNOGRAFIA, MASTURBAÇÃO E ORGASMO.
Deixa eu ver se eu entendi: você nunca se relacionou na real nem com homem nem com mulher?
Algumas dúvidas: você estuda (ou estudou), trabalha? Sua cidade é pequena, média ou grande?
Abraços na paz!

Olá UmCaraLegal!

David Silva escreveu:Olá seja bem vindo!
Um primeiro passo já foi dado que é buscar ajuda.
Para o sucesso no reboot e controle do vício você precisa ASSUMIR QUE É UM VICIADO EM PORNOGRAFIA, MASTURBAÇÃO E ORGASMO.
Deixa eu ver se eu entendi: você nunca se relacionou na real nem com homem nem com mulher?
Algumas dúvidas: você estuda (ou estudou), trabalha? Sua cidade é pequena, média ou grande?
Abraços na paz!

Obrigado por responderem e poder desabafar aqui

Nunca me relacionei nem com homem nem com mulher. No momento não estou trabalhando e moro numa cidade grande.
Tenho muita dificuldade de me relacionar com qualquer pessoa e acho que essa atração que acho que tenho por homem é pra conseguir amizade e uma carência excessiva. Já participei de grupo de P no Skype e me relacionava com caras na webcam sem mostrar o rosto, praticávamos a masturbação, mas eu preferia conversar, desabafar e também uma fixação em comparar com os outros (baixa auto-estima). Acho que precisava só de uma figura masculina que escutasse meus problemas, pois depois de praticar e durante a M no Skype, não conseguia ter prazer no outro cara. Acho que se tivesse, seria mais fácil, pois teria certeza que sou homossexual. Na verdade, sempre quis namorar com uma mulher, casar e ter filhos. É meu sonho, mas como sou muito tímido, acho que nunca vou conseguir isso. Ainda veio essa praga da pornografia pra me destruir mais ainda.

Rene.Gade escreveu:Olá UmCaraLegal!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Como o amigo David disse você já deu o primeiro passo, entendeu que estava em um vício e buscou uma mudança, parabéns!

Sobre sua orientação sexual, não se pressione. A P pode confundir muito nossa cabeça, pois o sentimento de ansiedade com algum vídeo de P novo, ou alguma prática nova, nos dá muito prazer, independente do que seja. Logo, vamos buscando coisas novas e mais pesadas que nos dão esse sentimento de ansiedade, que termina com mais prazer, nos fazendo escalonar gêneros e até mesmo nos fazendo querer realizar fantasias cada vez mais absurdas. Você começa com alguma simples imagem sexualizada e ela pode te levar para práticas cada vez mais pesadas. Dessa forma, vamos ficamos sem sensibilidade com as relações sexuais normais, por sentirmos prazer somente com coisas pesadas e confusos com nossa orientação sexual, pois podemos escalonar para qualquer coisa, desde vídeos de outras orientações sexuais até práticas degradantes, pois são coisas novas e na verdade é somente ansiedade para obter mais prazer, não uma atração sexual real.

O ideal é que você faça o reboot e veja depois, conforme ele for avançando, como é sua atração sexual pelas pessoas naturalmente, longe desse mundo sujo de PMO. Assim poderá entender o que realmente te atrai, tente pensar também na época em que não era viciado em P, nas suas primeiras atrações, se eram homens, mulheres, ou os dois. Se caso você não for homoafetivo poderá estar comunicando a moderação, para trocarmos o seu diário para outra seção, caso pense ser necessário.

Não se sinta culpado. Você estava em um vício que agia no seu cérebro te fazendo desejar essas coisas, mas agora está tendo a chance de mudar, abolindo a PMO da sua vida e podendo ter a vida que considera mais correta para você.

Confira alguns links recomendados pelo fórum:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário. Espero que faça um bom reboot!

Até maais!

Pois é amigo, fico muito confuso com relação a orientação, pois a sociedade diz que se você assiste um vídeo gay, você já é considerado gay. Só que não me sinto assim. Não sou afeminado e nem curto pessoas assim (mas tenho muito respeito). Obrigado por me deixar desabafar.

Olá colega!

Eu penso que a sociedade é a primeira coisa a se desconsiderar quando tratamos de nossa orientação sexual, infelizmente só há julgamentos banais e vazios. Se você sente atração e afetividade por mulheres você seria heterossexual, se é pelos dois você seria bissexual, e se você nunca sentiu essa atração sexual por nenhum dos dois, apenas a afetividade mesmo, pode se considerar uma assexualidade. A questão é que o vício em P pode te fazer acreditar em uma "atração" por homens que na verdade não existe, é apenas o efeito do prazer da P no seu cérebro. De qualquer forma não pressione para obter um rótulo, foque suas energias no reboot, para sair desse vício, e pode ser que essa questão vá se esclarecendo aos poucos. Caso depois do reboot completo você ainda não tiver com essa questão bem resolvida, o ideal seria procurar uma ajuda profissional para lidar com essa questão. E lembre-se que a orientação sexual não define quem você é, ela apenas implica na sua atração.

Espero que dê tudo certo!
Até maaais!

Rene.Gade escreveu:Olá UmCaraLegal!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Como o amigo David disse você já deu o primeiro passo, entendeu que estava em um vício e buscou uma mudança, parabéns!

Sobre sua orientação sexual, não se pressione. A P pode confundir muito nossa cabeça, pois o sentimento de ansiedade com algum vídeo de P novo, ou alguma prática nova, nos dá muito prazer, independente do que seja. Logo, vamos buscando coisas novas e mais pesadas que nos dão esse sentimento de ansiedade, que termina com mais prazer, nos fazendo escalonar gêneros e até mesmo nos fazendo querer realizar fantasias cada vez mais absurdas. Você começa com alguma simples imagem sexualizada e ela pode te levar para práticas cada vez mais pesadas. Dessa forma, vamos ficamos sem sensibilidade com as relações sexuais normais, por sentirmos prazer somente com coisas pesadas e confusos com nossa orientação sexual, pois podemos escalonar para qualquer coisa, desde vídeos de outras orientações sexuais até práticas degradantes, pois são coisas novas e na verdade é somente ansiedade para obter mais prazer, não uma atração sexual real.

O ideal é que você faça o reboot e veja depois, conforme ele for avançando, como é sua atração sexual pelas pessoas naturalmente, longe desse mundo sujo de PMO. Assim poderá entender o que realmente te atrai, tente pensar também na época em que não era viciado em P, nas suas primeiras atrações, se eram homens, mulheres, ou os dois. Se caso você não for homoafetivo poderá estar comunicando a moderação, para trocarmos o seu diário para outra seção, caso pense ser necessário.

Não se sinta culpado. Você estava em um vício que agia no seu cérebro te fazendo desejar essas coisas, mas agora está tendo a chance de mudar, abolindo a PMO da sua vida e podendo ter a vida que considera mais correta para você.

Confira alguns links recomendados pelo fórum:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário. Espero que faça um bom reboot!

Até maais!

Amigo Rene.Gade , você poderia alterar o meu tópico  do grupo de "Homossexuais" para o "Idade de 30 ou mais". Vi que lá tem pessoas com problemas parecidos com os meus. Acho que ficará melhor lá. Desde já agradeço por todo o apoio de vocês. Deus os abençoe.

Umcaralegal:

Pronto, colega!

Espero que continue firme.
Até maais!

Rene.Gade escreveu:

Umcaralegal:

Pronto, colega!

Espero que continue firme.
Até maais!

Obrigado Rene.Gade.
Hoje completo 4 dias sem me masturbar e ver pornografia. Está sendo um dia difícil. Estou muito ansioso e com um pouco de taquicardia, mas não irei desistir.

Olá amigo,

Também sou cristão e às vezes também tenho taquicardia, rsrs. Deve ser o efeito do reboot.

Nos últimos 2 dias também venho sentindo tonturas, não sei se há relação com o reboot.

Permaneça firme amigo, tenha força e determinação.

Sua mente comanda o seu corpo. E Deus comanda tudo.

Forte abraço.

euvouvencer escreveu:Olá amigo,

Também sou cristão e às vezes também tenho taquicardia, rsrs. Deve ser o efeito do reboot.

Nos últimos 2 dias também venho sentindo tonturas, não sei se há relação com o reboot.

Permaneça firme amigo, tenha força e determinação.

Sua mente comanda o seu corpo. E Deus comanda tudo.

Forte abraço.

Obrigado pelas palavras amigo. Também tenho muita vergonha disso tudo que passei e isso me deixa mais ansioso ainda. Sempre peço a Deus para tirar esses pensamentos da minha mente.
Abraço

Fala, cara legal!
Rapaz, eu tbm já tive essa neura de sentir atração por homens com o intuito de masturbação. Essa parte da carência afetiva tbm, falta de uma figura masculina e a P juntas acabam causando danos maiores do que eu imaginava. Tô tentando trabalhar isso diariamente, pois tbm não me considero homossexual e não quero mais sentir esses impulsos. Tô colocando muita fé que com o Reboot eu vou conseguir resolver isso. Siga firme, seja forte e não desista. Talvez essa seja a experiência mais importante das nossas vidas. Bora pra cima!

Taurus escreveu:Fala, cara legal!
Rapaz, eu tbm já tive essa neura de sentir atração por homens com o intuito de masturbação. Essa parte da carência afetiva tbm, falta de uma figura masculina e a P juntas acabam causando danos maiores do que eu imaginava. Tô tentando trabalhar isso diariamente, pois tbm não me considero homossexual e não quero mais sentir esses impulsos. Tô colocando muita fé que com o Reboot eu vou conseguir resolver isso. Siga firme, seja forte e não desista. Talvez essa seja a experiência mais importante das nossas vidas. Bora pra cima!

Obrigado amigo. Essa neura é pior ainda. Fico com muitas dúvidas na cabeça e tudo isso piorou por causa da desgraça da pornografia. Muito obrigado por comentar, pois vejo que não estou sozinho aqui. Obrigado pelo apoio.

Bom dia. Iniciando o quinto dia do Reboot. Sei que será mais um dia difícil que a tentação virá a todo instante, mas eu vou conseguir vencer isso. Orem por mim.
Uma dúvida: vocês também tem erecões várias vezes ao dia? No meu caso se eu deitar na cama, já vem uma. Isso incomoda um pouco. Abraços

Fala, garoto! 

Tenho sentido muitas ereções, isso incomoda e é meio chato né? Mas tbm tenho percebido que a frequência e intensidade estão diminuindo um pouco. Acredito que vá melhorar ainda mais. Continue firme na luta! Abraços

Obrigado pelos conselhos Taurus. Deus te abençoe.
Como faço para colocar aquele contador?

Iniciando o 6 dia

Hoje acordei muito tentado a voltar as velhas práticas com aquela sensação de calor no corpo e pensamentos nada legais. Resisti e comecei a focar em outras coisas, como fazer a minha leitura diária da Bíblia e agora desabafando aqui no fórum.

Outro problema que tenho e sempre tive é a dificuldade em ter amizades e até manter uma simples conversa e é muito difícil para mim arrumar uma nova amizade.

Agora já estou me arrumando para ir a igreja. Já fiz a barba e agora só falta tomar um banho. Obrigado por toda a ajuda pessoal. Estou orando por vocês. Abraço.

Umcaralegal escreveu:Obrigado pelos conselhos Taurus. Deus te abençoe.
Como faço para colocar aquele contador?

Amém, cara! Já ia te responder sobre o contador, mas vi que vc já colocou. Desculpa pela demora.

Umcaralegal escreveu:Iniciando o 6 dia

Hoje acordei muito tentado a voltar as velhas práticas com aquela sensação de calor no corpo e pensamentos nada legais. Resisti e comecei a focar em outras coisas, como fazer a minha leitura diária da Bíblia e agora desabafando aqui no fórum. Não tenho um amigo para poder contar o que sinto, só Deus mesmo e agora vocês. Tenho e sempre tive dificuldade em ter amizades e até manter uma simples conversa e é muito difícil para mim arrumar uma nova amizade.
Agora já estou me arrumando para ir a igreja. Já fiz a barba e agora só falta tomar um banho. Obrigado por toda a ajuda pessoal. Estou orando por vocês. Abraço.

Fala, irmão!

Primeiramente, parabéns pelos 6 dias! Pode parecer difícil, mas vc com certeza pode vencer isso sim. Eu encaro um reboot não apenas uma nova postura quanto a PMO, mas tbm em relação a vida. Aproveite esse momento de mudanças para criar novos hábitos, sair, fazer amizade, fazer exercícios físicos, aprender a tocar um instrumento, estudar uma língua... Enfim, eu acho que o importante não é apenas vencer a PMO, mas sim começar uma vida nova. 

Sucesso na sua caminhada!

Abraços

Boa noite vencedores

Hoje completo 9 dias sem PMO. Tem sido dias difíceis, pois só eu ficar com a mente um pouco desocupada e lá vem os pensamentos maus e a vontade de voltar a velha prática. Ainda não tive polução noturna como da última vez que fiz Nofap no mês de novembro. Naquele mês tive vários episódios de polução o que me deixou bem frustrado e acabei voltando para a masturbação que foi um passo para a queda na pornografia. Tenho resistido firme a todo essa tentação e tenho fugido delas. Uma dica importante é para quando você está bem e algum colega de trabalho começar a falar assuntos que te dão algum gatilho (sexo, pornografia...) , se possível tente mudar de assunto, vá beber água ou coloque um fone de ouvido se puder.
Se estiver em casa, faço exercícios físicos como flexão ou abdominais quando vier a vontade de se M e os pensamentos nada legais aparecerem.
Obrigado por todo o apoio pessoal. Toda colega que eu souber que está passando por isso, vou tentar indicar de alguma forma esse fórum. Vocês são demais!

Fala, cara!

Parabéns aí pelos seus 9 dias. Fico muito contente de ver sua força e determinação. Estou com 15 dias tbm não tive polução noturna, aliás devido a PMO nunca cheguei a ter na vida. Essa ideia dos exercícios físicos é muito boa. Vou tentar pôr em prática tbm. Sucesso em sua jornada.

Abraços

Fala amigo, como você está?
Fico feliz que já tenha alcançado com sucesso esses dias iniciais, eles são um pouco complicados, principalmente se viam antecedidos de várias quedas.
Mas que bom que arrumou uma estratégia para vence-lôs.
Estarei te acompanhando mano, sucessos na sua jornada.

Foi bom conhecer um pouco de voce Umcaralegal

E cara, 10 dias é uma marca TOP, gostei da atitude que voce tem tido com relaçao a fugir de conversas futeis! FUGIR é sempre uma boa estrategia!
Acredito que também uma coisa muito importante é TOMAR ATITUDE quando o vicio atacar, isso que voce falou sobre ir fazer um exercicio, fazer alguma coisa é exatamente esse o ponto, precisamos TOMAR UMA DECISAO, por que se nao fizermos isso nosso cérebro nos leva para o caminho que ele já está acostumado.

Temos que estar sempre coordenando nossos passos, nunca ficar no piloto automatico!

SUCESSO NA ESCALADA"

Taurus escreveu:Fala, cara!

Parabéns aí pelos seus 9 dias. Fico muito contente de ver sua força e determinação. Estou com 15 dias tbm não tive polução noturna, aliás devido a PMO nunca cheguei a ter na vida. Essa ideia dos exercícios físicos é muito boa. Vou tentar pôr em prática tbm. Sucesso em sua jornada.

Abraços

Obrigado amigo!

Nesse novo reboot, até agora não tive polução noturna e também estou percebendo que estou mais calmo que nas outras vezes, talvez pela experiência. Tenho praticado exercícios todos os dias, mesmo que por pouco tempo dentro do meu quarto. Quando estou sozinho no meu quarto, para não vir besteira na cabeça, começo a praticar uma flexão e treino a respiração também.
Obrigado por todo o apoio. Deus te abençoe. Abraço!