Diário do Murilão

Decidi iniciar meu diário para registrar minha progressão e trocar ideias com vocês.

Tenho 27 anos e pratico PMO desde os 12 anos com o advento do computador em minha casa. Antes disso, desde os 10 anos já praticava M pressionando a próstata com o auxílio do cobertor e, antes mesmo disso, já tinha feito brincadeiras com meus amiguinhos quando tinha por volta de 8-7 anos. E, finalmente, sofri ab*sos pontuais por dois tios quando tinha por volta dos 5 anos.

Filho de mãe solteira e evangélica, minha primeira experiência sexual "oficial" foi com 21 anos com uma cara de 27 anos.

Desde os 12 anos eu vinha realizando PMO quase que diariamente, sempre com a prática do Edging. Durante as sessões de PM, quando estava chegando perto do final, eu já estava consumindo conteúdos pesados, que não condizem com meus interesses sexuais, como sexo hétero ou fetiches por pés. Sempre achei muito estranho, mas nunca problematizei.

Por conta do meu histórico de abusos, sempre procurei relações de subordinação, assumindo a posição de passivo. Para mim, era normal o passivo não sentir prazer e o ativo sim. Isso começou a mudar quando terminei um namoro de longa duração e me aventurei em novas experiências, dessa vez, procurando sentir e oferecer prazer ao parceiro.

Encontrei nesse caminho uma série de problemas envolvendo ER, DE, EP, muita ansiedade, nervosismo e falta sensibilidade ao toque.

Depois desse namoro, tive 3 oportunidades de sexo. Na primeira, apesar de estar muito nervoso, consegui a manter a ereção por tempo suficiente para conseguir penetrar por alguns minutos e gozar em seguida. Fiquei extremamente preocupado com minha performasse e até lembro de tentar fazer uma posição que vira em um dos vídeos, o que me fez me sentir um retardado. Não foi nada natural, me senti um robô, super travado, gelado e mecânico. Desconfio que essa tentativa "bem sucedida" foi favorecida pela ereção matinal e o parceiro, que era um amigo com mais intimidade.

Mesmo desconfiado, parti para uma segunda experiência. Dessa vez, mantive ereção durante as preliminares, mas na hora da penetração, tive DE. Suspeito que foi a leve indicação do meu parceiro querer ser o ativo, mesmo assim, eu não estava sentindo NADA, eu me sentia, mais uma vez, como um robô. Dessa vez foi traumatizante, pois ele começou a cantar uma música que certamente mostrava como ele estava se sentindo "is it a sweet dream or a beautiful nightmare?".

Já na terceira, foi pior ainda, nem durante a preliminar consegui manter a ereção. Fui ao banheiro com a desculpa de que queria tomar um banho primeiro e comecei a imaginar cenas dos filmes, só assim consegui manter a ereção, mas não durava nem um minuto sequer. Voltei e assumi a posição de passivo "meia bomba", mas sem sentir prazer nenhum.

No meio dessas três experiências, ciente do meu problema, já vinha realizando algumas experiências como parar de ver P. ou de masturbar e no início eu realmente passei por um Flatline assustador, meu pênis realmente encolheu, parecia querer sumir.

Tudo isso me deixou muito confuso. Eu não sabia se era um problema dos ab*sos, da P. , ou simplesmente da posição sexual ativo, ou passivo. Procurei um psicólogo e relatei estar confuso sobre minhas posições sexuais.

Depois de muita reflexão, percebi que até hoje nunca tive uma experiência sexual satisfatória, de fato consegui ser ativo umas 4 ou 5 vezes, mas todas sem muito sentimento, ou prazer, sempre robótico. Assumir a posição de passivo acabou sendo uma estratégia para me relacionar, fui exclusivamente passivo durante meus dois longos namoros e nestes, o prazer sempre era muito mais psicológico do que físico.

Estou me sentindo muito mal, eu realmente queria ter experiências sexuais mais livres, sentir prazer ao estar com a outra pessoa. Atualmente estou conversando com dois rapazes, mas sinto que estou prestes a usá-los apenas como experiências sexuais e isso me angustia.

Só descobri que a pornografia poderia ser a causa desses problemas quando li algo no Instagram e acabei aqui no fórum. Vou comentar sobre isso na próxima sessão com o psicólogo e seguir nesta perspectiva.

Já li o guia introdutório e estou há 9 dias sem consumir P ou realizar M. Desinstalei todos aplicativos de pegação e parei de seguir perfis com conteúdo explícito. Desconfio que eu não seja viciado em P., porque está sendo fácil parar. Minha vontade é 0.

Meu plano é seguir sem consumir pornografia e avisar meus parceiros sexuais sobre esse problema e pedir, de certa forma, que eles me ajudem e ver o que acontece...

Vou tentar manter um diário por aqui....

Olá
Seja bem vindo.
Vou te acompanhar.
Como assim você não é viciado em P? É sim!
Não se sabote
Abraços.

Bom dia!.
Primeira vez que estou postando algo aqui
Sou homossexual , tenho 26a..
Decidi procurar ajuda pq ontem tentei ter um relação sexual e não consegui..não senti o mesmo prazer que sinto ao assistir Pornografia ..sai de lá arrasado e muito frustrado

Hoje e meu primeiro dia sem me Masturbar e está muito difícil..porém vou tentar e se Deus quiser conseguir

Oi, @muriloalpamap!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

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• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Não sou homossexual mas achei interessante seu relato e k fato como vc acabo caindo num hardcore diferente da sua orientação tais como os héteros, o que me leva a crer que quando a pornografia convencional, ou seja da nossa própria orientação sexual se torna comum, então o cérebro parte pra o que na nossa cabeça é sem sentido/proíbido pra tornar aquilo algo excitante já que o excitante não faz sentido. Deixa eu te perguntar uma coisa: você fez exame hormonal? Seu relato é interessante pq sendo gay é idêntico ao dos héteros. Boa sorte no seu processo

Você enfrentou algum sintoma de depressão ou desmotivação tais como dificuldade pra conversar com pessoas ou pensamentos intrusivos ?

EuBuscoaCura escreveu:Você enfrentou algum sintoma de depressão ou desmotivação tais como dificuldade pra conversar com pessoas ou pensamentos intrusivos ?

Olá, não me lembro de ter tido nenhum problema relacionado a saúde mental. Sempre foi tranquilo fazer amizades, cultivar relacionamentos duradouros, ou cumprir com compromissos.

Só quando uma amizade ou contato com outra pessoa começa a ter alguma tensão sexual eu já começo a me sentir ansioso e inseguro e procuro me afastar da situação, o que é arrasador para mim.

Hoje fui praticar esporte com um rapaz hétero, que recentemente conheci aqui na vizinhança. Como ele tem um corpo que me atrai, mais tarde, no chuveiro, tentei imaginar nós dois fazendo uma preliminar e não rolou ereção. Estou achando super estranho, até durante o treino, quando pude perceber o volume do p*u dele na bermuda, não tive nenhum tipo de excitação.

EuBuscoaCura escreveu: Deixa eu te perguntar uma coisa: você fez exame hormonal? Seu relato é interessante pq sendo gay é idêntico ao dos héteros. Boa sorte no seu processo

Nunca fiz exame hormonal, é interessante fazer esse tipo de exame?

Se eu abrir um vídeo de P., com certeza vou ter E e O, o que me faz pensar que meu problema está sendo psicológico mesmo.

Por muito tempo, eu usei a desculpa de não fazer tanto sexo como gostaria por medo de ISTs "a melhor maneira de evitar, é não fazer", mas hoje percebo como isso não passava de uma desculpa para admitir meu problema.

@muriloalpamap escreveu:

EuBuscoaCura escreveu: Deixa eu te perguntar uma coisa: você fez exame hormonal? Seu relato é interessante pq sendo gay é idêntico ao dos héteros. Boa sorte no seu processo

Nunca fiz exame hormonal, é interessante fazer esse tipo de exame?

Se eu abrir um vídeo de P., com certeza vou ter E e O, o que me faz pensar que meu problema está sendo psicológico mesmo.

Por muito tempo, eu usei a desculpa de não fazer tanto sexo como gostaria por medo de ISTs "a melhor maneira de evitar, é não fazer", mas hoje percebo como isso não passava de uma desculpa para admitir meu problema.

Entendi. Acho que o exame só é necessário se vc achar que pode se hormonal, eu vou fazer só por desencargo de consciência e não é tão caro aqui no meu estado, vai sair no máximo 150, e também como nunca fiz quero saber como anda minha testo principalmente. Mas assim cara desejo que você consiga recuperar o mais breve possível e operar 100% dentro das suas capacidades , fé

Oi Murilo! Beleza? Seja em vindo ao fórum. Nunca é tarde demais para recomeçar. Estarei te acompanhando. Abraços!

Olá, um bem vindo um pouco atrasado. Parabéns por ter conseguido perceber esse mal que é o vício. Mas principalmente, nunca subestime o vício, a primeira semana parecer fácil varia para cada um, eu por exemplos na primeira semana é super fácil,mas as coisas ficam tensas depois daí,e cuidado para não fantasiar com outros caras pois pode acontecer dessas fantasias tornarem gatilho para pmo. No mais, forças nessa luta que você vai conseguir vencer esse vício.

Olá pessoal, desde que iniciei o diário não tenho feito PMO, e tem sido bem fácil, andei lendo por aqui que no começo é assim mesmo. Tenho tido ereções matinais e só. Nenhuma vontade, líbido 0.

Cheguei a comentar essa questão com dois amigos e descobri que um deles também só conseguem se excitar vendo vídeos, não falei do fórum, mas o introduzi ao assunto do Reboot.

A oferta de sexo real tem surgido com facilidade, mas estou receoso de topar por conta dessa "falta de desejo". Nem imaginando cenas com a pessoa eu consigo me excitar. Estou achando super estranho.

Continuo seguindo com as tarefas normais da vida e tendo que evitar qualquer contexto que me coloque em situação de sexo, como dormir na casa de amigos, o que é muito triste para mim...


Hoje vou contar ao psicólogo essa descoberta e tentar trabalhar com ele isso.

Contei tudo ao psicólogo, sem muita novidade, onde foi parar minha líbido?????

Assim como você, na primeira semana minha libido resolve desaparecer, meu problema é quando ela volta, porque volta de vez e é difícil controlá-la. Mas continue firme que você vai conseguir sair desse vício!

Eu vinha com a libido praticamente inexistente, porém, esta noite tive um sonho erótico e acordei extremamente excitado.
Durante o dia ficou cada vez mais difícil controlar o desejo de M e P, mas me mantive firme.

Agora a noite instalei novamente app para encontros na expectativa de aliviar esse tesão no real. No fundo, eu sabia que não poderia marcar nada, pois, visto estar há 8 dias sem me M, iria gozar em segundos.

Quanfo no banheiro tirar uma foto, acabei gozando. E digo gozando (e não orgasmo) porque não senti um orgasmo de fato. Foi mais como um alívio sem muito prazer.
Interessantíssimo que a textura do sêmen saiu como eu não via há muito tempo, me lembrou a textura de quando praticava MPO ainda adolescente.

Depois disso, me senti aliviado e larguei o app.

Sinto que isso foi uma etapa normal do meu Reboot, pois com certeza não conseguiria ficar tanto tempo sem ter um O.

Sigo...

Hoje durante a tarde, enquanto assistia a um anime, me veio uma enorme tensão sexual, mesmo tendo um O no dia anterior.
Mais uma vez, abri o aplicativo para ver se encontrava alguém, mas me sentindo ainda muito inseguro, resolvi aliviar durante o banho, praticando M.

Segui alumas orientações, como não pensar em P e tentar mentalizar o sexo real. Foi ótimo, dessa vez senti que meu pênis estava muito mais sensível e senti prazer em um O como há muito tempo não sentia, inclusive soltei um g*m*do involuntário, que também sempre foi muitíssimo raro.

Continuo praticando alguns exercícios com um novo amigo que fiz na vizinhança, ele é hétero e estou achando super interessante essa nossa amizade. Hoje ficamos das 9 horas até 12:10 conversando. Entre os assuntos, comentei com que ele que eu era viciado em P e estava tentando parar. Ele confessou que também vê muita pornografia, mas não relatou ter nenhum problema relacionado. Talvez ele não saiba (ainda) dos efeitos negativos.

Meu contator está marcando 10 dias de abstinência de P.

Sigo a vida normalmente desde então, só parei de ver pornografia mesmo. Também dei uma pausa em meus "possíveis relacionamentos", para me dedicar a essa etapa em minha vida e estou procurando focar na faculdade...

Meu maior medo e insegurança de todo esse processo é de como vai ser quando eu partir para o real.

@muriloalpamap escreveu:Hoje durante a tarde, enquanto assistia a um anime, me veio uma enorme tensão sexual, mesmo tendo um O no dia anterior.
Mais uma vez, abri o aplicativo para ver se encontrava alguém, mas me sentindo ainda muito inseguro, resolvi aliviar durante o banho, praticando M.

Segui alumas orientações, como não pensar em P e tentar mentalizar o sexo real. Foi ótimo, dessa vez senti que meu pênis estava muito mais sensível e senti prazer em um O como há muito tempo não sentia, inclusive soltei um g*m*do involuntário, que também sempre foi muitíssimo raro.

Continuo praticando alguns exercícios com um novo amigo que fiz na vizinhança, ele é hétero e estou achando super interessante essa nossa amizade. Hoje ficamos das 9 horas até 12:10 conversando. Entre os assuntos, comentei com que ele que eu era viciado em P e estava tentando parar. Ele confessou que também vê muita pornografia, mas não relatou ter nenhum problema relacionado. Talvez ele não saiba (ainda) dos efeitos negativos.

Meu contator está marcando 10 dias de abstinência de P.

Sigo a vida normalmente desde então, só parei de ver pornografia mesmo. Também dei uma pausa em meus "possíveis relacionamentos", para me dedicar a essa etapa em minha vida e estou procurando focar na faculdade...

Meu maior medo e insegurança de todo esse processo é de como vai ser quando eu partir para o real.

Eai, Murilo
Tudo certo?
Cara que bom que está sentindo mais sensibilidade lá embaixo, estou com quase 21 dias e também já sinto uma melhora nisso aí. Esse tipo de coisa dá uma animada surreal a continuar.

É bom saber também que está mantendo hábitos saudáveis tipo fazer novos amigos e se exercitar. Vai na fé que esse reboot vai dar bom.

Se mantenha firme aí!

O primeiro dia da semana costuma ser bem simbólico, sendo assim, me observei bastante hoje.

Ainda não senti nenhum tesão na minha nova amizade hétero, mesmo imaginando cenas, não consigo ter ereção. Hoje durante o treino, fiquei observando o volume dele e não me ocorreu nada, além da pura perversão.

Depois de ter O por dois dias seguidos, esta segunda foi bem tranquila, nenhum desejo por P. ou M.

Porém, mais uma vez, me encontrei olhando no aplicativo gay. No fundo, sei que não quero marcar nada, e isto está me parecendo um leve escape para a P.

Voltei a falar com meu crush e talvez vamos marcar algo no fim de semana, como na casa de amigos, nada de sexo.

Estou curtindo muito os efeitos da testosterona alta, tenho estado muito mais disposto a resolver as coisas.

Para finalizar, tenho sentindo vontade de consumir álcool em casa, desejo que nunca tive. Comprei uma Skol Beats e tomei enquanto lia um texto e pretendo passar para o Gin. Se eu perceber que estou exagerando, cortarei de vez isso.

Olá Murilo, prazer em conhecê-lo. Sou hetero e no passado também tive algumas experiências com um colega gay, na época era muito novo e ele mais velho então acabei de me deixando levar. Atualmente estou passando por um Reboot, pois tenho praticado muito PMO, e já passei a buscar outras categorias de P para me satisfazer.

Também estou procurando me exercitar quando possível e atualmente estou fazendo um curso online de investimentos e dedicando bastante tempo nisso, e depois que conheci o fórum estou passando bastante tempo por Aki e isso tem me ajudado.

Já tive amizades com gays, e sempre me dei muito bem com todos... Lhe desejo forças para seguir em frente e superar tudo isso para que esteja bem consigo mesmo e ckm as pessoas ao seu entorno.

E aí Murilo, tudo bem? Vou acompanhar seu diário. Também tenho muito receio e medo no sexo por conta de DE e acho que partilhar nossas experiências no processo vai ser ótimo! Força aí!

E aí Murilo! Beleza? Como vai o reboot? Não some não... Abraços!

rafa escreveu:E aí Murilo! Beleza? Como vai o reboot? Não some não... Abraços!

Hahaha, cara, obrigado pelo incentivo.

Mantenho firme no reboot, e estou passando por um período de flatline bem intenso. Sem vontade nenhuma de nada relacionado a sexo, é muito estranho.
Desde o começo do plano, tenho me dedicado mais a academia e ao corpo e isso tem me motivado, pois sinto que quando chegar a hora, vou estar mais confiante também com relação ao aspecto físico.

Desde o começo do reboot, pratiquei algumas vezes M durante o banho, seguindo algumas dicas do _lucasdevito e foi bem bacana, recomendo seguir ele no Instagram.

Que bom, está indo muito bem, continue mais firme ainda que irá vencer esse vício!

Fiz uma conta e parece que já estou perto de completar os 90 dias do reboot.

Realmente foi e está sendo um processo muito interessante. Nos primeiros dias notei uma flatline, eu cheguei a dizer aqui que meu desejo sexual era praticamente zero. Nas semanas seguintes o desejo começou a aumentar e, então, comecei a me masturbar uma vez por semana durante o banho, sempre seguindo algumas recomendações.

Minha única dificuldade foi realmente passar ileso pelo conteúdo sexual sempre presente nas redes sociais.

Espero nas próximas semanas tentar algo real e colher os resultados desse esforço.

Olá pessoal!

Voltei para dizer que "estou curado".

Hoje completo meu 4º encontro bem-sucedido. O que mais funcionou para mim, foi ir gradualmente - um passo de cada vez.

Quando completei os 90 dias sem P, decidi que iria me esforçar para ter novas experiências, mesmo tendo muito medo de falhar.

Comecei marcando um encontro "gouinage", ou seja, sexo sem penetração. A primeira experiência foi interessantíssima, pois eu fui sem medo de "falhar", afinal, eu não seria obrigado a realizar penetração. Nós brincamos muito e eu me senti bem conectado com o corpo do parceiro. O segundo encontro foi a mesma coisa, porém, durante o sexo eu senti uma vontade natural de fazer penetração e assim fiz.

Percebi que no meu caso, não era bem um vício em P, se tratava mais de uma insegurança e ansiedade, devido as pouquíssimas experiências que tive. De qualquer forma, todo esse processo de reboot foi importantíssimo para eu me reconectar com meu próprio corpo e com a experiência real do aqui e agora e, sobretudo, refletir muito.

Não foi nada nada nada nada nada fácil, olhando para trás, vejo que passei mal bocados, perdido nos meus sentimentos e inseguranças.

Quero agradecer a todos que me ajudaram nesse processo!