Diário do Corredor

Corredor escreveu:Olá caros amigos batalhadores.

Sigo firme na jornada. Após um período em que recaí bastante, agora parece que encontrei o fio da meada.

Infelizmente, ainda não consegui voltar a correr. Estou um pouco triste com isso, mas depende de mim. Quer dizer, depende de mim, mas certamente há uma questão difícil de conciliar: por um momento de vida específico, estou dormindo apenas 5h por noite. Estou com dificuldade de acordar na hora para correr. Outro ponto negativo é que ganhei um pouco de peso no último mês. Fiquei muito ansioso, mas agora estou melhor e pronto para retomar a batalha.

Também não consegui voltar a meditar. O meu principal problema atual é dificuldade em ajustar a agenda. Não faço nada de muito importante não, mas estou bem ocupado. Trabalhando, basicamente, das 08h30 às 22h40. Trabalho longe de casa, então perco mais umas três horas da manhã. Em suma, saio de casa por volta das 07h e chego 00h10 do dia seguinte.  Isso causa ansiedade. De qualquer forma, preciso ter o dobro da força para conseguir inserir a corrida e a meditação na minha rotina.

Ainda não estou colhendo nenhum benefício claro, mas acho que isso se deve ao número de vezes que cheguei a esse número de dias e recaí. Minha principal meta é romper a barreira de 30 dias. Eu nunca consegui ficar esse período de tempo sem PMO. Será uma grande vitória.

Desde que comecei esse novo reboot não tive mais relações com a patroa. Então, estou sem parâmetro a esse respeito também.

No trabalho, tenho procrastinado menos. Ainda não estou com aquele rendimento, mas já melhorei.

Minhas grandes metas, amigos, são as seguintes:

1. Alcançar 30 dias sem  PMO;
2. Voltar a correr no próximo domingo (04/09) e a partir daí manter uma rotina de corrida de quatro vezes por semana;
3. Voltar a meditar também no dia 04/09;
4. Não acessar e-mails durante o período de trabalho.
5. Reduzir a procrastinação em todos os aspectos da minha vida.

Além das metas citadas, tentarei realizar postagens aqui no fórum, no mínimo, a cada dois. Empreenderei bastante esforço para diariamente compartilhar minhas vitórias e meus fracassos com os colegas, mesmo que seja em apenas uma frase.

Um abraço e força a todos!

Canaã escreveu:Estou revendo. Já assistiu esse?

Karateca29 escreveu:Parabéns corredor, vc acabou juntando uma boa quantidade de material no seu diário e é dificil não se espelhar em vc.

Vou sempre te acompanhar pois gosto de ter pessoas com dias semelhantes ao meu.

Abraço,

Doravante escreveu:Corredor,

que luta a sua hein amigo! Mas você vai conseguir, mantenha-se firme.

Li o seu diário, me identifiquei bastante, essa fissura que você sente, também tenho demais. Esteja vigilante sempre. Eu caí uma vez e recomecei, por isso peço que intensifique as visitas no fórum, fica de olho nos gatilhos.

Grande abraço!

Karateca29 escreveu:Não acredito que voltamos ao zero absoluto. A cada recomeço temos a experiência da anterior.

Entramos no vício em um processo longo e ficamos nele por um período longo. Não é justo sair tão fácil ; )

Doravante escreveu:Corredor,

eu caí muitas vezes também, porque fazia reebot sem conhecer realmente a dimensão do meu problema, misturava com frustrações religiosas, fazia promessas, sentia culpa demais... acho que essa maratona de cair e levantar, vc não ganha sozinho não... kkkk

Mas vamos conseguir, vamos nos apoiando.

Grande abraço!

Canaã escreveu:´´Acho que sou o recordista de quedas aqui no fórum...rsrsrs, mas não perco a esperança de ganhar mais força contra isso. ´´

Palavrinha linda. Nunca desista. Voltar a correr vai te ajudar a se afastar disso.

Karateca29 escreveu:Não acredito que voltamos ao zero absoluto. A cada recomeço temos a experiência da anterior.

Entramos no vício em um processo longo e ficamos nele por um período longo. Não é justo sair tão fácil ; )

Corredor escreveu:

Os bloqueadores têm sido fundamentais nesse processo. Aos que resistem a eles, entro no coro de quem os coloca como fundamentais.> Os provedores e desenvolvedores de computador deveriam ser obrigados a colocar bloqueadores já na fábrica. A sociedade deveria exigir isso para a segurança, principalmente, das crianças.

a volta a musculatura fica dolorida e é preciso ter calma: assim como na luta contra o vício, precisamos encarar um dia de cada vez. Não adianta nada agora eu querer forçar e recuperar o tempo perdido.Preciso fazer bem feito daqui em diante.> Essa musculatura dolorida é inflamação? O que recomenda?

Corredor escreveu:Olá parceiros de guerra. Todo mundo na batalha por aí? Aqui também estou.

Ontem iniciei minha nova estratégia de alimentação. Nos últimos meses, adquiri uma barriga medonha. Lamentável...rsrs. Contudo, acordei há tempo de minimizar os estragos. Tirei totalmente o açúcar explícito da minha rotina. Mudei o horário das refeições e a composição. Esperto ter bons resultados em breve.

Por que estou falando sobre minha dieta? Bem, porque, no meu caso, tenho certeza que estar com baixa autoestima piora o quadro do vício. Menor autoestima é igual a maior ansiedade que pode resultar em busca de PMO para aplacar tal sentimento.

Assim, estou fazendo o possível para tomar medidas que não apenas me afastem do vício, mas que também reconstruam a satisfação comigo mesmo. Hoje consegui acordar bem cedinho para correr. Fiquei orgulhoso com isso. Mas, infelizmente, estava chovendo muito em minha cidade. No entanto, já fiquei feliz de ter realmente levantado no horário, me arrumado e ter ficado a postos. Mas, acho temerário correr às 5h30 na chuva. O risco de um resfriado violento é grande.

Amanhã será um novo dia e tentarei novamente.

Um grande abraço a todos!