Diário do Junim

Espero que tenha um ótimo recomeço de reboot. Não deixe essa recaída te abalar.

Valeu pela força couto94 , vou me focar mais no reboth!!!! E vou tomar cuidado com os gatilhos também , porque são muito perigoso...eu preciso parar de cobiçar mulher na rua estou sentindo que isso esta me atrapalhando demais da conta ...vou tentar bolar uma estratégia pra mim começar o reboth amanhã ...

Junim, é comum isso acontecer no início do reboot, não se culpe. Como foi a recaída? Você deve nos contar, para a gente te ajudar a cobrir as brechas.

ps: Não esqueça de reiniciar o contador. Após a recaída, você sempre deve resetá-lo.

Kuroro

Dia 1 - Obrigado kuroro ...ontem eu acordei pela manhã com vontade de PMO.... aí eu fui ler alguns relatos de mulheres por curiosidade aí eu li um testo que ofuscou meu desejo...e eu recaí.. reiniciei o reboth hoje e o humor está mais ou menos não estou conversando muito estou bastante fechado e pensativo ...não estou com vontade de PMO, mais estou com medo dos primeiros dias .....vamos ver como vai ser

Cuidado com o efeito caçador após PMO, em mim fica no máximo 4 dias a vontade.

Realmente o efeito caçador é terrível ontem eu tive esse efeito o dia inteiro! Será que hoje ele pode voltar querubim?

Junim escreveu:Realmente o efeito caçador é terrível ontem eu tive esse efeito o dia inteiro! Será que hoje ele pode voltar querubim?

Se você ficar entendiado sim. Procure ocupar com coisas boas, leitura, esporte ou se socializar com pessoas reais. Nada de socializar no face ou what, isso vai aumentar mais a ansiedade e você vai querer diminuir a ansiedade com M.

Pode deixar vou fazer isso , já estou bem melhor! Peguei no violão hoje , vou conversar bastante com minha família e evitar a procrastinação !!

Os bloqueadores não estavam instalados???

E aí, Junim! No blog do Toguro tem um link com uma estratégia de bloqueio. Te recomendo ir lá e adotá-la, pois facilitará o teu reboot. Outra coisa que te recomendo é evitar no início o fórum das mulheres, se isso te põe num estado de fissura. O início é geralmente difícil, pois seu cérebro implora por PMO, então todo cuidado é pouco. Continue firme e se esforçando!


Kuroro

Toguro eu caí foi na MO , e consegui evitar a PMO.....mais já iniciei hoje estou no 4 dia de novo e dessa vez vou evitar gatilhos....kuroro vou evitar também ler relatos de mulheres porque pra mim foi o gatilho que me derrubou ....mais pessoal pra mim já foi um avanço porque eu recaí só na MO, e me recuperei rápido ...agora vou fechar o máximo de brechas possível ....PMO nunca mais ....

Para MO, apenas bloqueio mental irá te ajudar. Mas lhe adianto que bloqueio mental nenhum será suficiente se você não buscar prazer em outras atividades, como sair com amigos, paquera, cursos e realização de projetos.

Olá, meu caro.

Parabéns pela iniciativa de reboot, espero que consiga engatar e logo ver este contador subindo. Os primeiros dias são sempre mais difíceis, pois seu corpo está habituado a PMO, crie hábitos que te deem prazer, como o Toguro falou.
Já que você toca, Reserve parte do seu dia para isto.
Outra coisa que pode te ajudar muito em seu reboot é sua namorada. Substitua o "prazer" da PMO pelo prazer de estar com ela...

Acompanhando a partir de agora
Sucesso e força!

Acompanhando. Os amigos do fórum já deram todas as dicas. Internalize as e aplique.

Pessoal boaaa noiteeeee.....estou muito feliz hoje e quero compartilhar com vocês amigos.....hoje foi meu quarto dia de reboth .....hoje de manhã acordei desmotivado da vida , acordei bem pra baixo, aí eu fui trabalhar meu supervisor andou comigo de.manhã e eu estava pra baixo mesmo....então eu marquei de encontrar com minha namorada a tarde assim como me orientou o toguro e o Pollinekes....eu e ela nos encontramos esses dias ficamos nos amassos mais eu não sentia nada por estar no reboth.....então hoje à tarde agente se encontrou e no quarto dia de reboth eu pudi sentir o prazer de estar com ela de beija-la,abraca-la e toca- lá !!! Foi muito bom! Agente ficou num clima ótimo ...e depois disso , aquela procrastinação e desmotivação foi embora! Aí então eu fiquei mais alegre com a vida mais elétrico tbem !!! Então galera isso pra mim foi uma motivação muito grande vou focar nisso , quando eu estiver com vontade de PMO eu vou focar em estar perto dela e valorizar o toque o abraço e tudo mais....tenho tudo ao meu favor para nunca mais cair em PMO!!!afinal de contas minha namorada é muito carinhosa...então pessoal eu creio que o meu encontro com ela hojee deu um empurrão para mim romper o quarto dia de reboth porque foi justamente no quarto dia que eu caí . obrigado a todos vocês pelo apoio....e como diz o toguro : " nos vemos no podium " rsrsrsrs

Dia 5:. Galera hoje tive uma recaída emocional muito grande....estou sonolento e desmotivado mais sigo firme no reboth....será que esse mal estar tende a melhorar com o decorrer do reboth ?

Fala Junim! Parabéns pelos 4 dias de reboot. Olha, com certeza melhora. Eu entrei no fórum em abril e nessa época me sentia bastante cansado e desmotivado. Mas tentei fazer o reboot e continuar e isso está me fazendo bastante bem. Acho que você entrou na fase da "montanha-russa emocional", que é quando você passa a ficar um pouco deprimido e com variações de humor. Isso acontece por conta da queda de dopamina no cérebro. Mas fique tranquilo! Tudo vai ficar melhor daqui a uns dois ou três dias. Tenha um pouco de paciência e procure atividades extranet para te ocupar, que logo tudo se ajeita.

Kuroro

É normal. Você liberou muita dopamina em um dia e não liberou no outro. É por isso que você deve aprender a ter prazer em diversas fontes, não só sua namorada, para evitar essas quedas de humor. Você precisa aprender a sentir prazer em tudo, especialmente com contatos reais.

Pessoal tristemente eu venho relatar outra recaída! Shuashuashua...eu ouvi algo imoral que me chocou e eu recaí de novo....agora eu me encontro com o emocional meio abalado , estou super mal pessoal ..... galera tantas coisas, tantos sonhos estão relacionado com esse vício que tem me atrapalhado desde quando eu me entendo por gente .....tantas coisas pra mim conquistar e eu aqui recaindo assim.....eu preciso muito amigos de vencer a PMO para sempre! E conto com vcs,pq sinceramente as vezes penso que nunca vou conseguir... comentem ai pessoal preciso muito de vocês ...

Junim escreveu:Pessoal tristemente eu venho relatar outra recaída! Shuashuashua...eu ouvi algo imoral que me chocou e eu recaí de novo....agora eu me encontro com o emocional meio abalado , estou super mal pessoal ..... galera tantas coisas, tantos sonhos estão relacionado com esse vício que tem me atrapalhado desde quando eu me entendo por gente .....tantas coisas pra mim conquistar e eu aqui recaindo assim.....eu preciso muito amigos de vencer a PMO para sempre! E conto com vcs,pq sinceramente as vezes penso que nunca vou conseguir... comentem ai pessoal preciso muito de vocês ...

Força, Guerreiro!
Levanta a cabeça e vai à luta. Foi só uma batalha perdida, mas a guerra continua.

Estou no meu primeiro reboot e hoje senti uma vontade tremenda de usar Pornografia, mas consegui vencer. Saí de casa, fui dar uma volta, tomar um vento, ver gente. Isso ajuda bastante.

O importante é não desistir e ir ficando cada vez mais resistente ao vício. Força!

Junim escreveu:Pessoal tristemente eu venho relatar outra recaída! Shuashuashua...eu ouvi algo imoral que me chocou e eu recaí de novo....agora eu me encontro com o emocional meio abalado , estou super mal pessoal ..... galera tantas coisas, tantos sonhos estão relacionado com esse vício que tem me atrapalhado desde quando eu me entendo por gente .....tantas coisas pra mim conquistar e eu aqui recaindo assim.....eu preciso muito amigos de vencer a PMO para sempre! E conto com vcs,pq sinceramente as vezes penso que nunca vou conseguir... comentem ai pessoal preciso muito de vocês ...

 
Oiii Junim Boa noite Irmão 
Sabe quem você me Lembra?


Não sabe ne? 
a galera que acompanha meu diário desde o inicio sabe muito bem que você lembra a min mesmo!
Agora veja só, eu realmente sei como você se sente e pior, a vontade de ate se matar me assombrava quando eu usava muito PMO, Mais graças a a meu Senhor Jesus hoje complei 31 dias sem PMO 
Se eu estou aqui você também consegui irmão tenha fé em si mesmo, neste momento é um sentimento muito chato, tudo é questão de você acreditar tenha ousadia de dizer para você mesmo esse é o reboot da vitoria, se olhe no espelho diariamente dizendo isso, agora como Tuguro sempre me disse a culpa só vai fazer você se sentir pior! aprenda com sua queda o Rebot é uma faculdade para aprendermos e sermos pessoas Fortes na vida e você é forte!!! Levanta a cabeça respira fundo e começa de novo Deus é onisciente ele sabe o dia que nós nascemos e o dia da nossa morte! agora eu não sei mais eu tenho Fé e minha fé esta me dizendo que você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!!  
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 
 você consegui!!! 

Cara para você ter uma ideia eu rejeitei ir para o Canada por conta da PMO pois se eu cair e zerar meu marcador no Canada quando eu zero, fico depressivo,fico assim do mesmo jeito que você estava quando relatou sobre sua queda, mais tenho fé em Deus que ele vai abrir outra porta e em Nome de Jesus eu Irei para o Canada, Itália... 
Não sei os teus sonhos, mais Deus conheci a ti, sabe dos teus planos, metas e Deus ja te viu você realizando todas elas!!! pois ele é Onisciente sabe do seu Passado conheci seu presente e futuro mais eu não sei de nada mais estarei orando por ti , Aprende com sua queda levanta a cabeça irmão e tenha Fé em Você, eiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Você consegui sim!!! 
Nada de drama Ok, a culpa só vai te atrapalhar! reconheça que realmente você caio e começa de novo Estarei aconmpanhando Força Fé e Coragem

Junim escreveu:Pessoal tristemente eu venho relatar outra recaída! Shuashuashua...eu ouvi algo imoral que me chocou e eu recaí de novo....agora eu me encontro com o emocional meio abalado , estou super mal pessoal ..... galera tantas coisas, tantos sonhos estão relacionado com esse vício que tem me atrapalhado desde quando eu me entendo por gente .....tantas coisas pra mim conquistar e eu aqui recaindo assim.....eu preciso muito amigos de vencer a PMO para sempre! E conto com vcs,pq sinceramente as vezes penso que nunca vou conseguir... comentem ai pessoal preciso muito de vocês ...

Houve burla dos bloqueadores? Você chegou a fechar a brecha encontrada?

Boa noite irmaos guerreiros!! Obrigado pelo apoio de todos vocês determinado 25 , arqueiro ,toguro ....o meu tombo foi feio custei levantar dessa vez , eu estou me sentindo impotente e inseguro , porque quando eu recaio eu permaneço no mundo da ilusão, e a assombrosa DE vem me atormentar novamente....mais iniciei o reboth hoje de novo, pela manhã senti muita dor de cabeça e desmotivação com a vida ,mais no meu almoço eu almocei beleza e durmi um sono de 40 minutos e deu uma melhorada nas minhas sensaçoes....toguro eu tinha bloqueado o celular nos simples aplicativos...mais eu preciso colocar um bloqueador no google do meu Android....se vocês souberem de algum postem aqui por favor...

Desinstala este aplicativo. Se não der para fazer de forma direta, faça o root do celular e force a desinstalação.

Cara, você tem namorada !!
Aproveite pra abrir o jogo, tenho certeza que ela vai
te entender e ajudar nesse processo.
(Obs: pare de ficar cobiçando mulheres: além de dificultar o reboot,
qual motivo de cobiçar sendo que você já namorada).

Desejo forças no seu reboot.