23 - Hekireki, o Trovão da Liberdade.

Olá Hekireki,

Estou acompanhando seu diário. Não desista, continue!
Tome as posições mais duras para controlar o acesso a pornografia ou situações que possam te incitar a M ou fantasias. O sacrífico vale a pena.
Incríveis como problemas não-sexuais podem influenciar na sexualidade. Como problemas familiares, depressões e é claro, para nós viciados em PMO, nós iremos buscar refúgio nisso.

Continue firme. O vício da pornografia é como um tigre que vc convive. Ele é uma ameaça, então nos primeiros momentos vc toma toda a vigilância, depois vc vai relaxando, mas o tigre ainda é uma ameaça real. Por isso a vigilância é o melhor, até que o tigre morra de fome.
Pense naquele filme as Aventuras de Pi sobre a relação com o tigre. Mesmo alimentando o tigre, ele ainda é uma ameaça.

Abraço! Tamo junto nessa luta!!

Juan Tzu escreveu:Olá Hekireki,

Estou acompanhando seu diário. Não desista, continue!
Tome as posições mais duras para controlar o acesso a pornografia ou situações que possam te incitar a M ou fantasias. O sacrífico vale a pena.
Incríveis como problemas não-sexuais podem influenciar na sexualidade. Como problemas familiares, depressões e é claro, para nós viciados em PMO, nós iremos buscar refúgio nisso.

Continue firme. O vício da pornografia é como um tigre que vc convive. Ele é uma ameaça, então nos primeiros momentos vc toma toda a vigilância, depois vc vai relaxando, mas o tigre ainda é uma ameaça real. Por isso a vigilância é o melhor, até que o tigre morra de fome.
Pense naquele filme as Aventuras de Pi sobre a relação com o tigre. Mesmo alimentando o tigre, ele ainda é uma ameaça.

Abraço! Tamo junto nessa luta!!

Exato! Disciplina nas atividades extranet para se manter ocupado longe do ócio e vigilância constante são alguns dos pilares para obter sucesso contra o vício.

Obrigado pela presença aqui.
Tenho acompanhado seu diário, e você tem ido muito bem.

Que Deus te abençoe, Juan!
Abraço.

Valeu cara.
engraçado que hj fui pego por uma forte vontade de PMO. Como por tradição familiar eu tiro a sesta após o almoço, eu fui acometido de algumas fantasias, consegui aguentar por um tempo e quase, foi por pouco entrei em um site (que não estava bloqueado) para ver P.
Ja instalei o Kurupira e ja bloquei o site. Todo o cuidado é pouco. Semana que vem ficarei 3 dias em um retiro individual, sem internet e sem nada. Só a natureza, meditação e Deus. Aproveitarei e rezarei por vc.

Essa cena do Senhor dos Aneis me toca muito. O diálogo entre Frodo que estaria no fundo do poço, aqui poderia ser interpretado como o viciado em PMO que não vê mais nada, não sente mais nada. E a amizade de Sam que tenta lembra-lo das coisas boas. Diante da negativa do Frodo, vem a melhor demonstração de amizade e caridade. Eu não posso carregar o problema por você, mas posso te carregar. E é isso a inspiração desse forum e do e-book.

https://www.youtube.com/watch?v=BKIgv8AhffA

Abraços!

Fala, Hekireki, questionário pra você.

1 - o que q vc tá usando de bloqueador?
2- tá bloqueando o que?
3- e quanto ao face, instagram, youtube, google imagens, globo.com/uol.com ?
4- e o cel, qual bloqueador
5- sua senha - como tá escondida?
6- como vc lida com as fantasias?
7- leu o ebook?
8 - quais são suas atividades extranet?
9 - Como vc vai lidar com os problemas pessoais? sem ter que recorrer a pmo
10 - Vc colocou restrição de horário no pc ? por que sim e por que nao.

Juan Tzu escreveu:Valeu cara.
engraçado que hj fui pego por uma forte vontade de PMO. Como por tradição familiar eu tiro a sesta após o almoço, eu fui acometido de algumas fantasias, consegui aguentar por um tempo e quase, foi por pouco entrei em um site (que não estava bloqueado) para ver P.
Ja instalei o Kurupira e ja bloquei o site. Todo o cuidado é pouco. Semana que vem ficarei 3 dias em um retiro individual, sem internet e sem nada. Só a natureza, meditação e Deus. Aproveitarei e rezarei por vc.

Essa cena do Senhor dos Aneis me toca muito. O diálogo entre Frodo que estaria no fundo do poço, aqui poderia ser interpretado como o viciado em PMO que não vê mais nada, não sente mais nada. E a amizade de Sam que tenta lembra-lo das coisas boas. Diante da negativa do Frodo, vem a melhor demonstração de amizade e caridade. Eu não posso carregar o problema por você, mas posso te carregar. E é isso a inspiração desse forum e do e-book.

https://www.youtube.com/watch?v=BKIgv8AhffA

Abraços!

Existe uma opção do K9 que você pode bloquear sites sem precisar da senha. Pra ativar vai na parte de bloqueio e exceções de site, e ativa o quadradinho que tá escrito "Add to Blacklist without Password".
Depois que descobri essa opção me salvei de vários sites e gatilhos sem ter que recorrer a senha.

Como funciona esse retiro individual? Sempre tive interesse nesse tipo de experiência, mas nunca pesquisei a fundo para encontrar algum lugar para fazer isso.

Senhor dos Anéis é um dos meus filmes favoritos! A obra de Tolkien tem um fundo ético cristão muito forte em sua estória.

Autoconhecedor escreveu:Fala, Hekireki, questionário pra você.

1 - o que q vc tá usando de bloqueador?
2-  tá bloqueando o que?
3- e quanto ao face, instagram, youtube, google imagens, globo.com/uol.com ?
4- e o cel, qual bloqueador
5- sua senha - como tá escondida?
6- como vc lida com as fantasias?
7-  leu o ebook?
8 -  quais são suas atividades extranet?
9 - Como vc vai lidar com os problemas pessoais? sem ter que recorrer a pmo
10 - Vc colocou restrição de horário no pc ? por que sim e por que nao.

Saudações, Autoconhecedor!
A maioria das perguntas do seu questionário serão sanadas com a leitura do meu diário.

Fala Ippo Hekireki!!

Passando aqui pra te dar aquela força e dizer que vou acompanhar o teu progresso.
Abraços.

Uma forma de blindar contra as recaídas e identificar e combater os gatilhos que te levam a consumir pornografia.
Por exemplo: Tédio, pode ser um gatilho. Como combatê-lo? Arrumar uma atividade para ocupar esse tempo, arrumar um hobby.

Opaa, valeu pela dica sobre o K9

Quanto ao retiro individual, eu não conheço muito sobre das outras religiões, vou falar sobre a minha. Sou católico. Esse retiro individual é sempre em alguma casa de retiro, geralmente, algum mosteiro ou casa própria de retiro de ordens religiosas. No caso, aqui é um mosteiro.
Como já estou acostumado fazer retiros, dessa vez farei uma experiência em um eremitério. É uma casinha afastada. Naturalmente muito pequena, com uma cama, mesa, fogão, pia e um banheiro. Ali eu não levarei celular nem computador. Aproveitarei para ler e meditar bastante. Nesse retiro não terei contato com ninguém, serão 3 dias de silêncio.

Há outros retiros que se pode fazer sem ser nos eremitérios, mas ai vai depender do lugar que vc for escolher.
Abraço.

Passando pra desejar aquela força e determinação Kekireki, seguindo sempre em frente e aprendendo com os erros, nunca desistir !

Abraços

Juan Tzu escreveu:Opaa, valeu pela dica sobre o K9

Quanto ao retiro individual, eu não conheço muito sobre das outras religiões, vou falar sobre a minha. Sou católico. Esse retiro individual é sempre em alguma casa de retiro, geralmente, algum mosteiro ou casa própria de retiro de ordens religiosas. No caso, aqui é um mosteiro.
Como já estou acostumado fazer retiros, dessa vez farei uma experiência em um eremitério. É uma casinha afastada. Naturalmente muito pequena, com uma cama, mesa, fogão, pia e um banheiro. Ali eu não levarei celular nem computador. Aproveitarei para ler e meditar bastante. Nesse retiro não terei contato com ninguém, serão 3 dias de silêncio.

Há outros retiros que se pode fazer sem ser nos eremitérios, mas ai vai depender do lugar que vc for escolher.
Abraço.

Tenho muita vontade de me retirar para um local isolado também; sonho com deserto no Oriente médio próximo a Jerusalém. Acho que seria muito bom. Só sonho; Deus quem sabe.

Capela23BR escreveu:Uma forma de blindar contra as recaídas e identificar e combater os gatilhos que te levam a consumir pornografia.
Por exemplo: Tédio, pode ser um gatilho. Como combatê-lo? Arrumar uma atividade para ocupar esse tempo, arrumar um hobby.

Hobbies são excelentes; pratico jardinagem e gosto muito. Desenhar, pintar ou até escrever são outros muito bons; o cérebro passa a buscar dopamina aí e não mais na pornografia.

Eu gosto muito de fazer retiros, ajudam bastante.

A questão de jardinagem é excelente, porque colocando as mãos sobre a terra você descarrega as energias que muitas vezes estão acumuladas pela abstinência da pornografia. Eu prefiro mexer na terra do que atividades físicas. hehehe.
Gosto também de jardinagem, pois uso as metáforas da escritora espiritual que sigo muito Santa Teresa D'Avila que compara nossa alma como um jardim para Deus. Gosto bastante dessa metáfora.

Abraços.

Stark escreveu:Fala Ippo Hekireki!!

Passando aqui pra te dar aquela força e dizer que vou acompanhar o teu progresso.
Abraços.

hahaha
E aí, Stark.  

Obrigado pela presença. Quando eu achar um tempinho a mais por aqui, prometo que começarei a acompanhar o seu diário também.
Desejo sucesso no seu reboot.
Abraço!

Capela23BR escreveu:Uma forma de blindar contra as recaídas e identificar e combater os gatilhos que te levam a consumir pornografia.
Por exemplo: Tédio, pode ser um gatilho. Como combatê-lo? Arrumar uma atividade para ocupar esse tempo, arrumar um hobby.

Minhas atividades extranet estão ok. Dificilmente passo tédio.
https://comoparar.forumeiros.com/t3581p50-23-hekireki-o-trovao-da-liberdade#81288

A última recaída foi porquê procrastinei pra resolver uma pendência quanto as senhas dos bloqueadores...

Juan Tzu escreveu:Opaa, valeu pela dica sobre o K9

Quanto ao retiro individual, eu não conheço muito sobre das outras religiões, vou falar sobre a minha. Sou católico. Esse retiro individual é sempre em alguma casa de retiro, geralmente, algum mosteiro ou casa própria de retiro de ordens religiosas. No caso, aqui é um mosteiro.
Como já estou acostumado fazer retiros, dessa vez farei uma experiência em um eremitério. É uma casinha afastada. Naturalmente muito pequena, com uma cama, mesa, fogão, pia e um banheiro. Ali eu não levarei celular nem computador. Aproveitarei para ler e meditar bastante. Nesse retiro não terei contato com ninguém, serão 3 dias de silêncio.

Há outros retiros que se pode fazer sem ser nos eremitérios, mas ai vai depender do lugar que vc for escolher.
Abraço.

Entendi. Bom, indiferente da religião, só o fato de se distanciar totalmente da tecnologia/virtualidade e da correria do dia a dia e ficar alguns dias só você e a natureza, com certeza deve ser uma ótima experiência e vai ajudar muito no seu reboot também.  

Limbo escreveu:Passando pra desejar aquela força e determinação Hekireki, seguindo sempre em frente e aprendendo com os erros, nunca desistir !

Abraços

Isso aí, Limbo!
Muita força e determinação pra nós, cara!

Fico feliz de ver que você finalmente está engatando no reboot e se mantendo firme e forte.  

Abraço!

Olá Hekireki!
Parabéns pela força e determinação, espero que os percalços que vc está tendo te façam crescer e que você possa vencer o vício! Gostei da sua história, temos algo em comum: recair sob estresse emocional. Esse tá sendo um dos pontos que tenho que melhorar.
Acompanhado.
Abraços

Cade você sumido ?? Apareça brother e mostre todo o teu espirito de luta.
Abraços.

Eu vi seu contador ser resetado várias vezes durante um tempo, vamos dar um passo a frente e explicar o que esta acontecendo para ter recaídas ? Vamos lá cara, você é tão capaz quanto qualquer um aqui, não há glória no vício e nem felicidade, não desista do reboot....

Abraços

E aí Hekireki, Como está a batalha?
Passei para desejar força..
Lembro que você foi um dos primeiros a comentar em meu diário...
Obrigado e muito força!!
Abraços.

Amigos, agradeço pela preocupação e pelas mensagens de apoio!

Em momento algum eu saí do meu reboot. O que aconteceu é que em setembro eu resolvi que não iria usar mais bloqueadores, e por isso ser um dos pilares do médoto Como Parar, simplesmente resolvi parar de usar o fórum. O fórum me ajudou muito no meu primeiro ano de reboot, mas vi que eu deveria montar algumas estratégias baseadas no meu modo de viver.

Eu sempre gostei de TI, e é nessa área que vou me especializar, não vou desistir do meu sonho por causa desse lixo de vício.

Eu comecei a trabalhar dia 1º de dezembro, e mesmo com o trabalho estou conseguindo manter minha disciplina com meus outros hábitos saudáveis. No momento estou lendo O Poder do Hábito e estou desenvolvendo estratégias para trocar a maioria dos gatilhos mentais que me levavam a pmo e trocando por outras rotinas e hábitos, tais como a meditação, sair para andar/correr, pois são coisas que proporcionam a mesma recompensa no final (dopamina).

Eu estava em 15 dias bem limpo, mas comecei a tomar guaraná em pó durante as manhãs para aguentar o tranco no trabalho que está bem puxado, e isso acabou aumentando absurdamente minha libido. Com esse aumento brusco da libido acabei entrando no modo automático do meu vício e recaindo 3 dias seguidos.

Meditei muito nos últimos dias, refleti bastante sobre os 3 dias consecutivos que recaí, peguei todas as deixas e gatilhos e montei novas estratégias e o que fazer quando tais deixas e gatilhos forem ativadas novamente. Mesmo com a alta libido que estou atualmente, estou sabendo me controlar e manter meu foco longe da pmo.

Como dito acima, não estou mais participando do método Como Parar, e não pretendo mais utilizar meu diário e nem o fórum.
Estou fazendo este post mais em consideração pelas pessoas que dedicaram um pouco do seu tempo para me ajudar e me apoiar aqui neste espaço. (lhes dou certeza de que não foi em vão)

Enfim, amigos. Sucesso e um ótimo 2017 para todos. Que este ano seja um ano de muitas vitórias longe do vício!

Um forte abraço!


A força está dentro de você, sempre esteve. Basta acreditar verdadeiramente e você irá encontrá-la!

Se é pra melhor que dê tudo certo então Hekireki. Sucesso !