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De novo. De novo

em 12/12/2016, 19:45
Queria ter metade dessa força que você tem Limbo. Infelizmente não resisti. Mal consegui dormir e no meio de toda a confusão acabei praticando MO e meia hora depois já fissurado parecendo um bicho com fome, abri meu email de novo e como diz o ditado "quem procura, acha!"

Percebi que lá tinham mais fotos e vídeos também. Nem preciso dizer que pratiquei PMO e voltei á estaca zero. Voz perdeu totalmente a presença que tinha, insegurança de olhar para as pessoas voltou e sinceramente, a vontade de jogar tudo pro alto e desistir também.

Por isso vou dar um ultimato ao reboot. Acredito que essa vai ser a minha ultima tentativa também, não garanto. Como o contador deu problema, vou colocar uma meta de no mínimo 17 dias que foi o máximo de tempo que eu tive sem MO desde que esse vicio entrou na minha vida. Quero muito chegar aos 30 dias e ver os tais resultados mas realmente está quase impossível. Não sei nem se vou começar hoje o reboot, só estou mesmo entrando pra escrever como eu estou. Desculpem ai pelo "draminha" gente más é como eu já falei uma vez, um vicio sempre substitui uma coisa que deveria estar no lugar e no meu caso, colocar a certa "coisa" e esquecer do vício me faria tomar uma decisão que abalaria muita gente.

Enfim... quando aqui aparecer dia 1 é por que recomecei.
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Re: Diario psico

em 12/12/2016, 21:06
psico escreveu:Queria ter metade dessa força que você tem Limbo. Infelizmente não resisti. Mal consegui dormir e no meio de toda a confusão acabei praticando MO e meia hora depois já fissurado parecendo um bicho com fome, abri meu email de novo e como diz o ditado "quem procura, acha!"

Percebi que lá tinham mais fotos e vídeos também. Nem preciso dizer que pratiquei PMO e voltei á estaca zero. Voz perdeu totalmente a presença que tinha, insegurança de olhar para as pessoas voltou e sinceramente, a vontade de jogar tudo pro alto e desistir também.

Por isso vou dar um ultimato ao reboot. Acredito que essa vai ser a minha ultima tentativa também, não garanto. Como o contador deu problema, vou colocar uma meta de no mínimo 17 dias que foi o máximo de tempo que eu tive sem MO desde que esse vicio entrou na minha vida. Quero muito chegar aos 30 dias e ver os tais resultados mas realmente está quase impossível. Não sei nem se vou começar hoje o reboot, só estou mesmo entrando pra escrever como eu estou. Desculpem ai pelo "draminha" gente más é como eu já falei uma vez, um vicio sempre substitui uma coisa que deveria estar no lugar e no meu caso, colocar a certa "coisa" e esquecer do vício me faria tomar uma decisão que abalaria muita gente.

Enfim... quando aqui aparecer dia 1 é por que recomecei.

Queria ter metade dessa força que você tem Limbo. Infelizmente não resisti.

Não é bem uma força, é uma mistura de teimosia com persistência pois, se eu não me livrar do vício eu vou continuar a mesma pessoa com os mesmos problemas... eu quero isso ? Não eu não quero.

Por isso vou dar um ultimato ao reboot. Acredito que essa vai ser a minha ultima tentativa também, não garanto.

Isso parece auto-sabotagem para continuar no vício, as vezes fazemos isso até inconscientemente. Lembra quando tive toda aquela revolta que parecia tão benéfica mas me deu até vontade de recair ? É disso que eu to falando, nosso cérebro faz de tudo para nos sabotar. Ninguém pode te impedir se quiser fazer isso, mas posso dizer que já fiz toda essa fuga por mais de três vezes e percebi que esse não é o caminho.

um vicio sempre substitui uma coisa que deveria estar no lugar e no meu caso, colocar a certa "coisa" e esquecer do vício me faria tomar uma decisão que abalaria muita gente.

Se isso tem a ver com você não ser assumido:

Eu acho que uma hora você vai cansar psico, vai cansar de fingir, vai cansar de tentar agradar os outros, vai cansar de não ser você ... eu acho que um dia isso vai acontecer e provavelmente vai enxergar o que realmente importa, se importa mais a felicidade deles ou a sua ...
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Re: Diario psico

em 12/12/2016, 21:09
psico escreveu:Queria ter metade dessa força que você tem Limbo. Infelizmente não resisti. Mal consegui dormir e no meio de toda a confusão acabei praticando MO e meia hora depois já fissurado parecendo um bicho com fome, abri meu email de novo e como diz o ditado "quem procura, acha!"

Percebi que lá tinham mais fotos e vídeos também. Nem preciso dizer que pratiquei PMO e voltei á estaca zero. Voz perdeu totalmente a presença que tinha, insegurança de olhar para as pessoas voltou e sinceramente, a vontade de jogar tudo pro alto e desistir também.

Por isso vou dar um ultimato ao reboot. Acredito que essa vai ser a minha ultima tentativa também, não garanto. Como o contador deu problema, vou colocar uma meta de no mínimo 17 dias que foi o máximo de tempo que eu tive sem MO desde que esse vicio entrou na minha vida. Quero muito chegar aos 30 dias e ver os tais resultados mas realmente está quase impossível. Não sei nem se vou começar hoje o reboot, só estou mesmo entrando pra escrever como eu estou. Desculpem ai pelo "draminha" gente más é como eu já falei uma vez, um vicio sempre substitui uma coisa que deveria estar no lugar e no meu caso, colocar a certa "coisa" e esquecer do vício me faria tomar uma decisão que abalaria muita gente.

Enfim... quando aqui aparecer dia 1 é por que recomecei.


Psico, outro dia recaí e estava na mesma atitude que a sua. Você está se boicotando. Bora lá recomeçar, Marque aí o primeiro dia e comece a contagem desde já, esse vício não pode esperar.
Outra coisa, não acredito nessa de colocar metas menores que 90 dias, pois o método Como Parar é claro quanto à necessidade de dar um prazo de 90 dias para o cérebro se restabelecer. Fica a dica. Bota 90 de uma vez e vamos insistir nessa meta. Eu não quero recair. Sei que muitas vezes temos o mesmo discurso mas se a gente se unir a gente consegue

É difícil, mas não impossível!

Leia o meu diário, os estudos da PMO que estou fazendo. Abraços.

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Sacrifício

em 13/12/2016, 22:13
"Eu acho que uma hora você vai cansar psico, vai cansar de fingir, vai cansar de tentar agradar os outros, vai cansar de não ser você ... eu acho que um dia isso vai acontecer e provavelmente vai enxergar o que realmente importa, se importa mais a felicidade deles ou a sua"



E realmente... eu cansei.

Sabe quando você começa algo sentindo que não vai dar certo? Durante todas essas tentativas esse pensamento pairava minha mente. Eu sabia que iria cair. E iria cair por querer, e isso não tem desculpa nenhuma. A grande questão é: Nada vai mudar se eu não der adeus á esse estilo de vida.

Galera estou começando hoje de verdade meu reboot. O vicio perdeu o sentido pra mim depois de ontem á noite a qual eu de novo pratiquei PMO. Foi uma sensação horrível, eu me senti repugnante. Um lixo pra dizer a verdade e percebi que eu tenho a opção de continuar do mesmo jeito pelo resto da minha vida, que sempre vai ser a mesma coisa e ninguém vai ficar sabendo o que eu faço, ou posso confiar que os resultados me farão ver quanto tempo eu perdi na frente dessa tela sem viver de verdade.

Sei que pode parecer prepotência... Mas que seja. Estou dando adeus ao PMO. Eu não quero mais por que definitivamente perdeu o sentido e eu nem vou colocar aqui " E se acontecer alguma coisa" me referindo á uma possível queda, por que ela não vai mais acontecer. Coloquei isso na cabeça, estou enfezado com isso, extremamente focado. Sei que não vai ser nada fácil por que além de toda a questão neuroquímica, o que me faz cair é um sentimento terrível de abandono (traumas da infância) que eu desconto no vício mas, vou enterrar meu passado e seguir em frente.

Limbo e David, vocês são os meus heróis. Sem vocês com certeza eu não voltaria por que de fato eu iria desistir de tudo.

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Re: Diario psico

em 14/12/2016, 06:59
Que ótimo que voltou psico, gostaria que lesse esse texto do Projeto explicando resumidamente o reboot, foi resposta para nosso amigo David aqui do fórum mas sempre acho útil a explicação que ele faz:

http://www.comoparar.com/t3174p75-o-retorno-de-limbo#66327
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Re: Diario psico

em 14/12/2016, 12:06
Psico estamos com você.
A resposta do Projeto que o Limbo postou é um ótimo subsídio para a gente que quer seguir o reboot fielmente.
Uma vez eu já consegui concluir o reboot e foi maravilhoso. Mas depois desta conquista voltei as recaídas e já são quase 2 anos na tentativa novamente. Estou me unindo a você ao Limbo ao TGuerreiro e a todos que nos dão força aqui. Se unirmos conseguiremos. Tudo sozinho é mais difícil. Venha pedir ajuda quando a coisa apertar. Outra coisa é tentar o hard mode (sem masturbação e orgasmo tb.) Juntos nós podemos. É difícil mas não impossível.

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Recomeço - dia 2

em 14/12/2016, 20:54
Não se assustem com o titulo rsrs é que decidi colocar cada dia como fazendo parte de determinada "temporada" do reboot. Não recaí podem ficar tranquilos Very Happy

Limbo MUITO obrigado pelo link que você me enviou! Uma parte em específico, falando sobre a inocência e curiosidade das crianças, me trouxeram tantas lembranças boas da época em que cada dia pra mim era uma diversão sem fim. Os amigos, as brincadeiras de pique até tarde da noite, os fins de semana jogando vídeo game com mais um monte de gente e rindo a beça, os passeios de bicicleta pelas trilhas acompanhados de banhos de cachoeira, as conversas sem maldade sobre os desenhos animados na esquina da rua, cara como eu tive uma infância boa tirando alguns meros detalhes.  E não havia a menor necessidade de sustentar esse vício.

Nessa quarta tentativa eu estou com uma raiva tão grande de PMO que vocês talvez imaginam já que também estão lutando como eu. Fui á praia hoje novamente, andei de skate, senti o vento bater no rosto e nem sinto "pelo menos ainda" falta de nada relacionado ao vicio. Parece que a sensação falsa de prazer que vinha quando eu só pensava em olhar alguma coisinha que seja sumiu! espero que continue assim pra TODO o sempre Laughing

Dia 2 concluído. Restam 88
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Re: Diario psico

em 15/12/2016, 13:06
Olá psico.

Você instalou os bloqueadores em todos os equipamentos eletrônicos?
Você inutilizou a senha dos mesmos?
Pergunto isso pois estou no 29o dia sem PMO, e posso afirmar que foi apenas assim que mantive longe, ou seja, instalando os bloqueadores com níveis máximos de proteção e inativando a senha deles.
No meu caso, preferi não iniciar em hard mode, pois acredito que não tenha estrutura psicologica para tal. Mas sim, com o passar do tempo, penso em prosseguir em hard mode. Acredito que o processo do reboot tenha que acontecer de modo gradual ao longo do tempo, permitindo que seu organismo se adapte às mudanças e que vc tenha tempo suficiente para observá-las, estudá-las, e determinar o melhor modo de prosseguir nesse processo.

Um abraço
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Recomeço - Dia 3

em 15/12/2016, 21:17
Olá TheGreatest. Sim amigo, estou com o K9 bem instalado e a senha que tinha mais de 20 dígitos e que foi tirada de um protocolo de verificação de uma nota fiscal, está trancafiada no armário de um colega meu de trabalho e SÓ ele tem a chave rsrsrs. Estou seguro.

No mais, nesse terceiro dia senti a firmeza na voz voltar novamente e isso me deixou bem alegre. Além disso, consigo olhar nos olhos da pessoas, coisa que no primeiro dia eu nem conseguia. Mal olhava para alguém e desviava o olhar pra baixo instantaneamente.

Sobre o hard mode eu estou sim nele por que no meu caso não é a MO o meu grande problema mas sim o conteúdo que eu vejo e que pode com isso despertar em mim a vontade de praticar PMO. Como os bloqueadores estão instalados e eu venho me policiado bastante no que diz respeito a olhares por aí, sinto que tenho base pra conseguir avançar, mas esse ainda é o começo e sei que tudo fica mais complicado pra mim a partir do dia 7. Porém tenho confiança que vou conseguir vencer a minha temida segunda semana e seguir em frente Very Happy

Dia 3 concluído - Restam 87
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Re: Diario psico

em 16/12/2016, 09:31
Olá psico

Acredito que vc não irá mais praticar PMO pois vc bloqueou todo e qualquer acesso à conteúdo pornográfico. Dessa forma, acredito que vc poderia talvez relaxar um pouco mais, diminuir a velocidade, pois assim vc teria mais chances de prolongar o reboot. Vc poderia assim praticar o hard mode com o passar do tempo, assim que se sentir mais confiante.
Não sou o dono da verdade, apenas penso dessa forma pois fui 20 anos viciado em PMO, o que não é pouco tempo. Não tenho pressa alguma durante a realização do reboot, pois quero que ele seja algo permanente em minha vida.

Um abraço
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Recomeço - Dia 4

em 16/12/2016, 20:55
Realmente TheGreatest. Eu estou encarando esse reboot dessa forma, olhando o vicio em PMO do retrovisor do carro como se fosse algo que já passou e me desiludindo dia á dia com o que eu estava fazendo. Porém isso não quer dizer que vou abaixar a guarda e me despreocupar por que sei bem que no começo é fácil de dizer que tá tudo legal e é mais pra frente que a coisa fica complicada.

Esse quarto dia foi tranquilo apesar do sonho que tive no inicio da tarde no trabalho. Como descanso no horário do almoço e durmo, sonhei que estava assistindo P e dizendo pra mim mesmo no sonho que não acreditava no que estava vendo. Acordei com a cabeça zonza mas aliviado por ter sido só um sonho.

Não venho sentido nenhuma vontade de ver nada nem praticar MO e achando até estranho rsrsrs. Seguindo firme galera

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Re: Diario psico

em 16/12/2016, 22:00
É isso aí psico, um dia de cada vez e seguindo em frente sempre Arrow Smile
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Recomeço - Dia 5

em 17/12/2016, 20:00
Passando pra registrar mais um dia. Até então tudo "tranquilo" mas, preciso da opinião de vocês. Não sei se isso é bom ou mal sinal mas tive um sonho molhado. Bem molhado!

Tou me sentindo um adolescente de 12 anos por que já faziam anos que eu não passava por isso. Será que JÁ é o cérebro se rearranjando? Aos 5 dias de processo? Curioso mas, empolgado com isso por que de fato, o sonho me fez ter a noção de que a realidade é INFINITAMENTE melhor que o virtual Very Happy Espero que seja bom sinal!

Dia 5 concluído - Restam 85

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Re: Diario psico

em 17/12/2016, 21:07
psico escreveu:Passando pra registrar mais um dia. Até então tudo "tranquilo" mas, preciso da opinião de vocês. Não sei se isso é bom ou mal sinal mas tive um sonho molhado. Bem molhado!

Tou me sentindo um adolescente de 12 anos por que já faziam anos que eu não passava por isso. Será que JÁ é o cérebro se rearranjando? Aos 5 dias de processo? Curioso mas, empolgado com isso por que de fato, o sonho me fez ter a noção de que a realidade é INFINITAMENTE melhor que o virtual Very Happy  Espero que seja bom sinal!

Dia 5 concluído - Restam 85


Mesmo com recaídas você vai manter um certo progresso por causa dos outros reboots, mesmo que isso seja mínimo. Quanto ao sonho isso aí até parece polução noturna rs, os sonhos molhados na minha opinião são benéficos quando não entendemos eles como gatilhos ao acordar por exemplo, fantasiando e alimentando aquela experiência.
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Recomeço - Dia 6

em 18/12/2016, 22:56
Dando mais uma atualizada no diário. Hoje fiquei quase o dia todo em casa mas, sai um pouco com uns amigos pra marejar um pouco "fui á praia" e sai um pouco da frente do PC.

Tive mais um sonho daqueles na madrugada de ontem pra hoje, só que dessa vez não tive polução. E uma coisa que acho válido colocar aqui é que no sonho de ontem, eu estava sonhando com uma garota e eu NUNCA havia tido polução noturna sonhando com uma garota. E hoje o sonho foi com um garoto! Acho que meu cérebro deve estar bem doidinho por não estar recebendo estimulo visual, digamos "real" e tem se virado de tudo quanto é jeito.

Não venho sentido grandes vontades, nem de praticar MO e nem de ver P. Amanha completo uma semana e estou firme!

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Recomeço - Dia 7

em 19/12/2016, 21:22
Completando sete dias completamente limpo e amanhã começa a minha temida segunda semana de reboot. O máximo foram 13 dias desde a primeira tentativa e desde então nunca passei do décimo dia. Calculando desde minha primeira tentativa, se não tivesse recaído, estaria completando HOJE 48 dias, e ver como o tempo passou tão rápido me faz pensar em como eu estaria Neutral

Ate então nada fora do comum tirando é claro os sonhos que tem se tornado constantes. Sinto muita confiança e muita força e apesar da vontade lá no fundo de querer satisfazer o vício, não venho dado brechas de nenhum tipo. Olhando os posts anteriores percebi que é por volta do oitavo dia que a chapa esquenta mas, estou mais focado do que nos outros reboots. Agora o melhor é deixar o tempo passar e sentir os benefícios que com certeza virão!

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Re: Diario psico

em 19/12/2016, 21:51
psico escreveu:Dando mais uma atualizada no diário. Hoje fiquei quase o dia todo em casa mas, sai um pouco com uns amigos pra marejar um pouco "fui á praia" e sai um pouco da frente do PC.

Tive mais um sonho daqueles na madrugada de ontem pra hoje, só que dessa vez não tive polução. E uma coisa que acho válido colocar aqui é que no sonho de ontem, eu estava sonhando com uma garota e eu NUNCA havia tido polução noturna sonhando com uma garota. E hoje o sonho foi com um garoto! Acho que meu cérebro deve estar bem doidinho por não estar recebendo estimulo visual, digamos "real" e tem se virado de tudo quanto é jeito.

Não venho sentido grandes vontades, nem de praticar MO e nem de ver P. Amanha completo uma semana e estou firme!

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Puxa isso é muito bom, socializar com amigos é uma ótima medida  Smile

psico escreveu:Completando sete dias completamente limpo e amanhã começa a minha temida segunda semana de reboot. O máximo foram 13 dias desde a primeira tentativa e desde então nunca passei do décimo dia. Calculando desde minha primeira tentativa, se não tivesse recaído, estaria completando HOJE 48 dias, e ver como o tempo passou tão rápido me faz pensar em como eu estaria  Neutral

Ate então nada fora do comum tirando é claro os sonhos que tem se tornado constantes. Sinto muita confiança e muita força e apesar da vontade lá no fundo de querer satisfazer o vício, não venho dado brechas de nenhum tipo. Olhando os posts anteriores percebi que é por volta do oitavo dia que a chapa esquenta mas, estou mais focado do que nos outros reboots. Agora o melhor é deixar o tempo passar e sentir os benefícios que com certeza virão!

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Eu acho que quando você diz que "se eu não tivesse caído" possa ter se sentido meio mal pela recaída mas eu penso diferente, penso que somos melhores no presente por ter percebido o erro, a decepção por ter falhado não faz sentido já que naquele momento que erramos ainda não sabíamos o necessário para passar aquele desafio. Racionalmente a culpa não faz sentido.

Sobre os sonhos é algo complicado pois é difícil controlar isso, se não estiver fazendo mal tudo bem, mas caso comece a te atrapalhar seria melhor focar em um outro assunto antes de dormir para diminuir a possibilidade desses sonhos, pelo menos pra mim eles dão muito gatilhos por me lembrar deles durante o dia.

Em frente sempre Arrow , amanhã é 8, depois 9, com calma e simplicidade o tempo vai passando. Abraços e parabéns pelos desafios já vencidos !
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Recomeço - Dia 8

em 20/12/2016, 20:21
Iniciando a segunda semana do reboot sentindo a leve e prevista vontade de assistir alguma coisa. Porém dessa vez mais tranquilo por que simplesmente não tenho como ver nada Very Happy


Acredito que minha DE tenha diminuído pois, estou acordando com ereções um dia sim e um dia não desde o primeiro reboot e além disso, uma coisa muito legal eu notei hoje. Estou conseguindo ler com uma constância muito grande. Antes era uma dificuldade terrível pra conseguir ler 5 ou 6 páginas e só hoje li 30 PÁGINAS de um artigo numa facilidade tão grande que só não li mais por que a bateria do celular acabou Laughing. Gostando bastante desse reboot e continuando firme apesar da vontade que voltou.

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Última edição por psico em 14/4/2017, 23:04, editado 1 vez(es)
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Re: Diario psico

em 20/12/2016, 20:27
Parabéns psico, siga firme nessa jornada.
Meu terapeuta comentou na última sessão, quando mencionei o reboot, que quando esse vício sair um pouco de cena, sobrará espaço para o amor entrar. Acho que a PMO sempre me roubou esse espaço.
Estou na torcida.

Um abraço
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Re: Diario psico

em 21/12/2016, 12:01
TheGreatest escreveu:Parabéns psico, siga firme nessa jornada.
Meu terapeuta comentou na última sessão, quando mencionei o reboot, que quando esse vício sair um pouco de cena, sobrará espaço para o amor entrar. Acho que a PMO sempre me roubou esse espaço.
Estou na torcida.

Um abraço


Concordo com seu terapeuta.
Quando diminuimos a procura o universo conspira a nossa favor e nos envia uma pessoa bacana para nos relacionarmos.

Abraços.

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Recomeço - Dia 9

em 21/12/2016, 22:05
Hoje a vontade bateu forte e durante todo o dia fiquei pensado nos vídeos que já vi. Como sempre, o oitavo, nono e décimo dia foram uma praga pra mim e novamente estão sendo. Não tenho conseguido dormir a noite direito desde o quarto dia e SEMPRE venho acordando de madrugada pra depois demorar pra pegar no sono.

Mas sinceramente, pode parecer loucura o que eu vou colocar aqui mas, tou curtindo bastante essa crise por que mostra que minha mente está fazendo de tudo pra que eu recaia só que NÃO VAI acontecer! Estou firme galera e aproveitando os benefícios. Sei que é o começo ainda do processo mas já considero uma vitória estar resistindo até agora.

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Re: Diario psico

em 22/12/2016, 09:23
Força e foco é muito bom. É o que está acontecendo com você
Estou acompanhando seu progresso
Parabéns.

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Re: Diario psico

em 22/12/2016, 22:12
psico escreveu:Hoje a vontade bateu forte e durante todo o dia fiquei pensado nos vídeos que já vi. Como sempre, o oitavo, nono e décimo dia foram uma praga pra mim e novamente estão sendo. Não tenho conseguido dormir a noite direito desde o quarto dia e SEMPRE venho acordando de madrugada pra depois demorar pra pegar no sono.

Mas sinceramente, pode parecer loucura o que eu vou colocar aqui mas, tou curtindo bastante essa crise por que mostra que minha mente está fazendo de tudo pra que eu recaia só que NÃO VAI acontecer! Estou firme galera e aproveitando os benefícios. Sei que é o começo ainda do processo mas já considero uma vitória estar resistindo até agora.

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.


Última edição por Lutador.diario em 18/7/2017, 21:04, editado 1 vez(es)
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Recomeço - Dia 10

em 22/12/2016, 22:46
Se existe uma coisa que é muito boa pra conseguir superar o vicio é a construção de uma nova ROTINA. De fato, é muito difícil vencer esse vício se caso não for feita uma programação do dia que você vai ter, e nessa programação é obrigatório ter algo que substitua de fato o horário da PMO mesmo que a principio pareça chato. Pense o que pensar, PMO só vem pra quem estiver ocioso então NUNCA fique parado! Nem que você tenha que pegar um balde com agua sanitária e desinfetante ás 10 horas da noite pra limpar a casa toda... de novo  Laughing  Brincadeira.

Não sei quem aqui já usou aparelho mas, pros dentes se encaixarem no lugar DÓI demais, você não pode comer certas coisas e aquilo incomoda muito na boca e as vezes machuca de sair sangue. Porém depois que você tira e olha o resultado, percebe que cada momento de dor valeu a pena.

To seguindo firme galera, superando o dia 10 que foi a quantidade de dias que eu recaí nos dois últimos reboots. Rumo ao décimo primeiro dia.

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Recomeço - Dia 11

em 23/12/2016, 21:36
Confesso que a vontade de praticar MO tem subido gradativamente. Tem ficado um pouco dificil de seguir sem pensar na "proposta"
por que venho tido sonhos atrás de sonhos e hoje de madrugada tive mais um sem polução, resultado, fico remoendo as imagens o dia todo. Será que isso é normal?

O fato é que hoje não estava podendo olhar para ninguém que já imaginava coisas e infelizmente os sonhos estão se tornando gatilhos em potencial. Esperava sinceramente que a flatline viesse pra que essa vontade diminuísse mas, nada até agora. Estou ficando com medo Neutral  

Apesar disto estou continuando limpo. Sem P e sem MO. Vamo seguir!

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