Diário do Ed

Acordei meio mal no sábado, lá pra umas 9 da manha, tomei meu café e fui escrever aqui. Dps fui pro centro cortar meu cabelo. Aproveitei para conversar um pouco com o pessoal lá e tal. Saindo de lá, aproveitei e dei uma olhada nas lojas para ver uns presentes para dar para minha família. Voltei pra casa, almocei, me arrumei e parti pro shopping para me encontrar com meus amigos. O role foi legal e tal, mas ainda me sinto meio deslocado, falando pouco. Vcs devem achar que eu sou um hipocondríaco, mas realmente tá f.

Chegando a noite, me despeço deles e volto para casa.  Assisto uns videos de desenvolvimento pessoal do Rafael Arty e dps vou dormir. Foi bem dificil dormir, mas quando consegui tenho um pesadelo bem bizarro. Tipo, eu tava subindo numa arvore e do nada começa a vir um enxame de abelhas atrás de mim. Eu desço da arvore começo a correr delas até que elas me alcançam  e eu acordo.

Saio do meu quarto todo suado e tomo um banho. Dps tomo cafe e meu pai me chama para ir no mercado. Tento trocar um ideia com ele e tal, mas de novo acabo ficando sem assunto. Chegando em casa, meu irmão me pede cuidar do churrasco que ele tinha preparado. Assumi o trabalho e fiquei lá fazendo.

Dps do almoço me arrumei e fui pra academia, fiz meu treino e vazei.

O que eu senti nestes dois dias:
- Humor instável.
- Dor de cabeça está mais fraca.
- Falta de animo para fazer as atividades do dia a dia
- Nevoa mental
- Ansiedade Social

Meu final de semana tb foi meio estranho cara, Ed, vc já tentou praticar Yoga ou algo assim? Me fez muito bem um tempo atrás cara, e pelas dificuldades que você relata, acredito ser uma boa ideia!

Continue firme no propósito, abraço

Hoje foi melhor que ontem. Consegui me soltar mais. Consegui conversar mais com as pessoas próximas e até arrisquei falar com estranhos para perde um pouco a timidez(li o primeiro capitulo do livro stylelife do neil strauss e isso me deu uma animada) haha

No trabalho nada demais, só estou um pouco mais disposto que antes. Fui na academia dois dias seguidos, coisa que não faço a algum tempo. Agora estou cansado e pronto para dormir.

Sobre a socialização, vou no cinema na quarta e talvez saia na sexta.

Frodo Bolseiro escreveu:Meu final de semana tb foi meio estranho cara, Ed, vc já tentou praticar Yoga ou algo assim? Me fez muito bem um tempo atrás cara, e pelas dificuldades que você relata, acredito ser uma boa ideia!

Continue firme no propósito, abraço

Yoga me interessa sim. Lembro que um amigo fazia quando trabalhava num hospital daqui e ele falou que até a respiração muda. Obrigado pela dica!

Hoje estou continuo me sentindo bem. Procuro não ficar em casa e fazer alguma coisa fora, nem que for uma caminhada. Isso tem me ajudado a aguentar a abstinência.

Ontem fui no cinema com meus amigos. A interação social foi bacana. Porém a noite me bateu uma bad e não consegui dormir.

Tudo Ok. Passei o dia todo ocupado, sai do trabalho para comprar as coisas pro natal... Enfim, mais um dia.

Ontem não tive que trabalhar, então fiz meus corres para ajudar na ceia de natal. Comprei uns presentes de natal. A noite fui no shopping e dps fui no karaoke com meus amigos. Acabei exposto a alguns gatilhos pois teve gente que cantou funk lá, porem não recorri a m quando cheguei em casa.

Enfim, 2 semanas do meu ultimo reset. Durante todo este tempo procurei ao máximo sair do computador e fazer outros coisas que me dão prazer, como ler um livro, tocar teclado(no qual estou aprendendo ainda), academia e sair com meus amigos.

A pesar disso, essa nova rotina tem sido bastante desgastante devido aos efeitos de abstinência que ando sofrendo(dor de cabeça, espasmos ocasionais e uma fadiga que me dificulta para fazer algumas coisas, principalmente atividades fisicas)

Então é isso, obrigado para quem leu até aqui e tenham um bom natal!

cara e isso ed, ,  esses gatilhos ai sao gatilhos  normais infelizmente , n podemos evitar , so podemos controlar os pensamentos na hora

massa cantar karaoke tbm , tava pensando em comprar um da ralf eletronics, mano , sempre achei dahora
vc ta indo  bem cara quase 2 semanas ja

e ta colocando em pratica varios metodos postivos ai

feliz natal ai cara td de bom

Obrigado pelo apoio Romano.

O natal não teve nada demais. Minha irma que mora em outra cidade veio aqui em casa e fizemos a ceia em família.

Fora isso, acabo tendo um pouco de insonia e indisposição para fazer as coisas. Mas não vou ficar em casa morgando e não fazendo nada. Tenho que trabalhar e dps vou na academia a noite.

Vou dar um tempo no forum pois tenho percebido que fico muito tempo nele e isso acaba me dando vontade de praticar m. No ano novo volto a escrever por aqui. Tenham um feliz ano novo e até!

e isso parceiro , meu natal passei com meus caes , so , e quer saber ? gostei muito , pois meus caes sao meus melhores amigos

podia ter enchido a cara , pegar ou n ter pegado mulher

mas quer saber msm , quis e passei com meus caes

minha familia toda viajou p sergipe

natal e ano novo pra mim e um lixo cara eu n curto , bombas , mlks sem nocao, qqer hr vou dar porrada em alguem aki na rua velho

enquanto postar no forum penso igual vc , ultimamente estou postanto 1 dia sim outro dia nao

e quando chegar aos 30 dias , vai ser 1 dia sim , 3 dias nao

ate chegar minha marca pessoal, vou ficar um pouco aki ajudar alguem com q aprendi , e sair fora, n podemos ficar presos nesse assunto p sempre tbm , claro , q meu rebott de certo neh

E aí amigo Ed_Fenix como estão as coisas?

Como está o seu reboot??

Força e FOCO!!!

Romano1500 escreveu:e isso parceiro , meu natal passei com meus caes , so , e quer saber ? gostei muito , pois meus  caes sao meus melhores amigos

podia ter enchido a cara , pegar ou n ter pegado mulher

mas quer saber msm , quis e passei com meus caes

minha familia toda viajou p  sergipe

natal e ano novo  pra mim e um lixo cara eu n curto , bombas , mlks sem nocao, qqer hr vou dar porrada em alguem aki na rua velho

enquanto postar no forum penso igual vc ,  ultimamente estou postanto 1 dia sim outro dia nao

e quando chegar aos 30 dias , vai ser 1 dia sim , 3 dias nao

ate chegar minha marca pessoal, vou ficar um pouco aki  ajudar alguem com q aprendi , e sair fora, n podemos ficar presos nesse assunto p sempre tbm , claro , q meu rebott de certo neh

Isso ae romano. Eu até curto fim de ano. Geralmente é o tempo que tenho para descansar e esfriar um pouco a cabeça, tá ligado?

Então, sobre o forum, vou postar uma vez por semana. Eu curto este forum e ajudo quando posso, mas tem alguns relatos aqui que são bem pesados e isto me estava me colocando para baixo, entende?

Abraço e feliz ano novo!

Lutador_86 escreveu:E aí amigo Ed_Fenix como estão as coisas?

Como está o seu reboot??

Força e FOCO!!!

Tá indo bem amigo, ultrapassei minha a minha primeira meta que era os 21 dias.

Cometi alguns deslizes como ter reativado minha conta do facebook no natal. Eu sei que isso foi contraproducente para o reboot, mas não cai. De qq forma, desativei o face de novo e pretendo ficar um bom tempo sem.

Abraço e feliz ano novo.

Quase um Mês pessoal, nunca fiquei tanto tempo longe do pmo. Dentro dos benefícios que percebi foi que olho mais nos olhos das pessoas e ando mais ereto, com o peito pra frente. Estou tendo alguns sintomas de abstinência, como falta de sono, mas isso solucionei tomando poliflora(extrato de folha de maracujá) todos os dias. Eu sei que o pessoal aqui não curte a utilização de remédios para combater os efeitos de abstinência, mas foi a solução que encontrei pra dormir e estar disposto para o dia seguinte de trabalho.

Uma coisa que tenho que pergunta é se realmente temos que eliminar aplicativos como o tinder de nossas vidas. Eu sei que aplicativos como esse são cheios de gatilhos, mas pelo da pra descolar uns encontros lá.

abraço a todos e força no reboot!

Boas Ed, parabéns pela marca, espero estar chegando nela logo logo também

Dei uma lida em seu diário, praticamente tua historia com os jogos é a mesma que possui durante minha vida, principalmente na infância, para dizer a verdade até hoje ainda jogo o/

Com relação a insonia, ja esta indo para umas duas noites que também estou tendo, mas acredito que isso é meio psicológico, olha cara com relação ao tinder, eu te recomendo eliminar, principalmente durante o período do reboot, tente encontrar e conhecer pessoas durante o dia e conversar com elas, tinder só tem puro gatilho, sem contar que as vezes em algumas conversas acaba tendo algum teor erótico e vai por mim tu vai acabar tendo uma recaída, eu recomendo tu eliminar.

abraços

Eai Fenix!! Parabéns por se manter firme um mês sem PMO. Eu mesmo nunca conseguir essa façanha (ainda), espero que dessa vez eu consiga. Gostei da dica da poliflora, lá pelos 15 dias bate uma insonia pesada véi, vou ver se encontro por aqui porque os chá não tão dando conta não.

Abrçs.

Finalmente, 35 dias.

No dia 30 fui dormir com T e isso me levou a ter uma polução noturna. Tipo, isso não acontecia desde os meus 15 anos! hahaha Acordei até meio aliviado, pois a partir dos 20 e poucos dias tava sentido dor na região abdominal e isto tava me incomodando um pouco.

Enfim, ontem fui numa cervejada. Tinha uma mina lá que tava afim de mim, mas eu não achei ela atraente(era baixinha e feia). Só bati um papo mais por amizade mesmo cai fora. Dps acabei chegando em outras duas, mas acabou não dando em nada. Enfim, é a vida...

O que mais esta enchendo o saco é esta nevoa mental que estou tendo. Esta me incomodando demais. Tou dormindo bem, procuro fazer atividades fisicas, como academia, correr... Tenho uma dieta balanceada, como bastante folhas verdes, frutas... Mas não sei o que me acontece que eu tenho que ficar forçando minha cabeça para conversar e socializar. Posso até ser timido, mas nunca cheguei neste estado! Alguem mais ja passou por isso? Dps de 30 dias isto ja não deveria ter melhorado?

Obrigado para quem leu até aqui e até a próxima.

Ed parabéns pelo seu progresso! Você tem uma determinação que contagia!
A parte mais difícil para mim é socializar, pois não depende apenas da gente.
Você tem se exposto bastante, saindo e socializando com as pessoas, talvez isso acabe gerando um pouco de estresse e o resultado seja esse estado que você relatou... ou pode ser o efeito caçador após a sua polução noturna, a maioria sente um aumento de desejo por PMO, mas pode causar dificuldade de se manter focado, cérebro devagar e dores de cabeça...

Obrigado por compartilhar sua trajetória... sou mais um torcendo pelo seu reboot! Força e foco!

Valeu brit. Tbm vejo determinação em ti e gosto de ler seu diário.

Tou no meu celular e pronto pra ir pra cama, então serei breve:
Ontem, sai com meus amigos. Moro numa cidade pequena e aqui não tem muitas opções para lazer, então acabamos indo no shopping. Deu pra botar o papo em dia e se divertir.

Já hoje foi um dia bem corrido. Tinha bastante trabalho para fazer e aproveitei a hora do almoço para fazer a inscrição num curso que vai começar no dia 30. Vai ser uma oportunidade para ampliar meu conhecimento e conhecer novas pessoas. Estou feliz, como algum tempo não estava, talvez seja por isso...

Talvez amanha de pra armar outro rolê , então vou ver o que acontece. Obrigado pra que leu e Boa noite.

Está indo muito bem, Fenix. Socializando, Se ocupando, Se divertindo longe do pc... esse reboot tem tudo para ser O Reboot.

Também gosto muito desses cursos, pois neles podemos socializar com pessoas com os mesmos gostos que a gente. Quando eu tiver tempo quero fazer algum (de preferencia em inglês). É sempre bom se ocupar mano, assim nossa mente fica longe da PMO.

Boa noite e sucessos.

Carai, 43 dias! Nem acredito! Vamos seguir em frente, pois estou praticamente no meio do reboot. Tou ligado que 90 dias é uma data simbólica e provavelmente vou precisar de mais tempo para me recuperar. Mas tou tomando os 90 dias para não desmotivar e seguir em frente. A P eu bani definitivamente da minha vida. Não irei acessar nunca mais! Não sei se meus problemas surgiam com o vicio, mas com certeza foram agravado por ele.

O que me preocupa é a m. Se eu dissesse que não tenho vontade, estaria mentido. Tenho uma vontade fraca, controlável, mas ai que temos que tomar cuidado. O que tem me ajudado(é até meio estranho eu gostar disso) é que não me excito por nada. Me sinto um assexuado. Pode passar a mulher dos meus sonhos do meu lado, que eu não darei bola. Isso é muito estranho.

Pelo menos a minha nevoa mental está diminuindo. Agora estou pensando com mais clareza e consigo conversar com as pessoas com pouco mais de fluência. A abstinência me fez uma pessoa bem diferente do que eu era. Tipo, nos últimos 3 ou 4 meses eu não me estava me reconhecendo. Vcs podem falar que eu sou louco, mas as coisas para mim estavam sendo feitas por mim no automático. E junto estava com sensação muito estranha, uma melancolia que me perseguia. Não que não houvesse momentos bons, mas estava enxergando o mundo de uma maneira bem negativa. Ainda bem que isto ja passou e agora estou melhor.

Me desculpem se eu escrevi demais, mas precisava desabafar. Tenham um bom domingo e até mais.

Parabéns Ed_Fenix !! Muito boa essa marca! Fico feliz por você!
Essa falta de excitação é só uma fase, todo mundo passa por isso, não vá se testar hein!
Mano muito legal isso que você disse de estar percebendo uma mudança na sua forma de enxergar o mundo... eu há uns anos era bastante otimista, mas de uns tempos para cá tenho ficado bem deprê, sem ver graça em nada, hoje acho que já vejo uma luz no fim do túnel e esse seu relato é de grande inspiração! Ótimo domingo!

Valeu pelo apoio brit, estamos juntos nesta luta.

Vou relatar o que aconteceu ontem: sai com os amigos para passear no shopping. Dps deu de ir num barzinho e jogar conversa a fora. Cheguei em casa e fui escrever aqui. Dps fui dormir tranquilo.
O que me fiquei em duvida é o seguinte: reinstalei o tinder. Eu sei que aquilo é um mar de gatilhos, esterei brincando com fogo, etc... Podem me julgar por eu depender de um aplicativo para se relacionar com as mulheres, mas ninguém do meu círculo social não tem mostrado muito interesse em mim. Confesso que me excitei um pouco, mas não parti pra m. Devo resetar?

Ed_Fenix escreveu:Valeu pelo apoio brit, estamos juntos nesta luta.

Vou relatar o que aconteceu ontem: sai com os amigos para passear no shopping. Dps deu de ir num barzinho e jogar conversa a fora. Cheguei em casa e fui escrever aqui. Dps fui dormir tranquilo.
O que me fiquei em duvida é o seguinte: reinstalei o tinder. Eu sei que aquilo é um mar de gatilhos, esterei brincando com fogo, etc...  Podem me julgar por eu depender de um aplicativo para se relacionar com as mulheres, mas ninguém do meu círculo social não tem mostrado muito interesse em mim. Confesso que me excitei um pouco, mas não parti pra m. Devo resetar?

Parabéns Ed pelos 43 dias!

Seu diário é um exemplo: tem saído, feito atividades extranets, cuidado da alimentação e do corpo. Cara, da até vergonha pensar em qual pouco eu tou comprometido com o reboot.

Sobre o tinder, não é motivo pra resetar não velho. Eu acho. A exclusão de redes sociais não é algo obrigatório, é algo recomendável e uma estratégia de precaução. Você tem que colocar na balança - o tinder é um mar de gatilhos sim, mas se ele já lhe proporcionou experiências reais de relacionamento então com certeza é um ganho para o processo de reboot.

No mais, sucesso e força meu amigo! Vencerás essa batalha.

Obrigado marco pelo apoio, visto que vc é um dos novos usuários que mais apoiam os outros neste fórum, e isto é muito nobre de sua parte.

Enfim 45 dias, metade do primeiro passo para se livrar desse vício maldito. Ontem sai do trampo e fui pra academia. De lá dei mais uma caminhada para chegar em casa bem cansado e dormir tranquilo.

Hoje foi mais um dia de trabalho e consegui fazer as coisas normalmente. Meu humor continua instável, as vezes tou triste, outras animado, algumas vezes da vontade de mandar tudo a m... enfim, vcs devem saber com é essa f esse processo de abstinência.

Tinder: consegui alguns matchs e Tou conversando. Não sei ate que ponto isso vai afetar meu reboot, mas Tou na pista e ver no que acontece.

Uma abraço a todos e volto a escrever aqui no fds.

Olá!

Sobre o uso do Tinder, recomendo esta leitura:

Link: Chats, Prostíbulos e Pornografia

Obs: o objetivo do texto é apenas informar sobre o uso de aplicativos de relacionamentos durante o reboot.

Abs.