Diário del Capo - O relato de um RECOMEÇO

Broda escreveu:

ilCapo escreveu:Cheguei em 13 dias sem PMO de forma natural. Fico tentando entender o que foi que eu fiz de diferente das tentativas de reboot anteriores e eu percebo que o que eu fiz foi me concentrar mais em ser um ser humano melhor, e não necessariamente focar em se livrar da PMO. Me livrar da PMO foi uma consequência de querer ser um ser humano melhor. Também me esforcei para reforçar os bloqueadores no meu celular, e por isso fiquei mais focado em ler livros de desenvolvimento pessoal e me focar em me manter ocupado boa parte do dia.

Fala mano!

Boa atitude. Comentei sobre essa questão de focar no positivo ao invés do negativo no meu diário, realmente acredito que seja a melhor maneira de fazer o reboot, pois assim conseguimos tirar aquele peso gigantesco das costas de não poder falhar e fazemos o reboot naturalmente. Isso é jogar para vencer, ao invés de jogar para não perder.

Continua nessa pegada aí que você vai longe!!

Abração!

Faala Broda! Obrigado pela passagem aqui no diário!

Pois é cara, é importante focarmos no positivo ao invés de focarmos no negativo. Até mesmo ver o positivo no negativo, pois creio que podemos sempre tirar algum aprendizado da vida dos momentos difíceis que vivemos.

Abração broo!

RESETEI.

Não vou nem escrever muito nem buscar muitas explicações ou justificativas.

Eu errei e pronto. Errei porque deixei meu celular com acesso ao Youtube, e eu sabia que isso mais cedo ou mais tarde me levaria a um reset. Ponto final.

Mesmo o Youtube sendo maravilhoso e eu pude ter aprendido várias coisas com áudios motivacionais pela manhã, eu simplesmente não estou com condições de acessar plataformas de filmes ou vídeos (ex.: Youtube, Netflix, Amazon Prime, Google Filmes, etc...). Talvez daqui a um mês ou dois meses, mas no momento não tenho condições suficientes de acessar essas plataformas de maneira 100% sadia (ou perdigão kkk que trocadilho horríííveel, mas não pude perder a oportunidade ) e disciplinada.

É verdade, o bloqueador não funcionou, mas a responsabilidade é minha em procurar por outro melhor. E eu ainda não fiz isso
Notei muitas melhoras nesses 13/14 dias sem PMO e tenho certeza que essas melhoras não irão embora rapidamente. Quero somente me manter longe de gatilhos e de PMO, e é isso que eu continuarei fazendo.

Vou continuar focando nas minhas leituras, no meu desenvolvimento pessoal e participar do Fórum, ajudando rebooters e adquirindo algum conhecimento aqui.

No mais, só um grande abraço a todos!

Zyzz escreveu:Fala IlCapo,

Pelo jeito vai ter que ser hardcore mesmo, dê uma olhada no parental control.  Se você for usa-lo,  na hora  que vc criar a conta, vai ter   que usar a mesma senha pra conseguir configurar o bloqueio do jeito que tu quer. Ai depois disso tudo, vc vai ter que trocar a senha solicitando pelo email(não tem como trocar a senha pelo app, então vc vai ter que ir em "esqueceu a senha" ,  e seguir o passo a passo).  Acho que ficou confuso KKKKKKKKK, dei o meu máximo  pra simplificar.


E continue firme!

Um grande abraço.

Fala mano!

Tem que ser no hardcore mesmo cara. Foi assim que eu fiz um dos meus primeiros reboots aqui no Fórum, e acho que não vai ser diferente kkk

Obrigado pela força, abração!

Stark escreveu:

Eai mano,

Pois é, vai ter que meter o Hard nesse reboot ai -  a gente não pode dar abertura - eu sei que você acha o youtoba maravilhoso e tal, mas temos que priorizar o reboot.

Eu uso o Qustodio, ele é um bloqueador que força o youtoba a ficar no modo restrito (eu só consigo tira-lo de modo restrito se tiver a senha do bloqueador). O ruim desse modo é que ele acaba bloqueando alguns vídeos bons e que não tem PMO, mas é melhor do que nada - ainda vai dar para ver videos aulas e alguns videos de motivação também.

Espero que dê tudo certo com os block.
Abração!

Fala mano!

Pois é, tem que ser no hardmode mesmo. Os bloqueadores que estou usando não estou dando certo, mas é claro que eu também estou procurando por brechas, pois se não estivesse fazendo isso, não as teria encontrado.

O Qustodio está falhando, mesmo que faça o bloqueio de alguns sites, outros de P propriamente dita não são bloqueados no meu celular. A solução foi instalar o Norton AppBlock, que até o momento tem sido mais eficaz do que os outros apps de bloqueio como o AppBlock, por exemplo.

Então vamo lá!

Ontem eu resetei. O final de semana foi bem movimentado, fui a praia de manhã, depois saí para umas prévias de carnaval com amigos. Foi tudo muito massa. Me mantive bem ocupado.

Desde as férias no dia 10 de dezembro, relaxei bastante com a rotina e acabei procrastinando bastante e deixando de fazer coisas que deveria fazer. Desde segunda-feira dessa semana, porém, graças a Deus iniciou uma matéria de férias que irei cursar. Fico feliz por ter começado, pois isso me força a me organizar, a sair da zona de conforto, a me esforçar a fazer algo de útil. Enfim, estou motivado e sei que dará tudo certo, desde que eu me esforce a faça o que for necessário.

Não tenho muitas coisas para escrever. O que eu tenho que fazer é ficar longe da PMO, e espero que com o novo bloqueador que eu instalei no meu celular eu tenha resultados mais positivos. Bom, eu tinha instalado dois app de bloqueio de Apps, mas parece que ter tido dois bloqueadores enfraqueceu ao invés de ter fortalecido o bloqueio no celular. Agora estou com o Norton App Block (acho que o nome é esse), o bloqueador da Norton. Parece ser mais eficaz que os bloqueadores anteriores.

Só para relatos extra reboot...

Estou lendo o livro "Mais esperto que o Diabo", de Napoleon Hill. A curiosidade é que o livro basicamente contém uma entrevista que Hill fez com o Diabo (para mais detalhes sobre se foi uma entrevista com o Diabo mesmo ou algo de sua imaginação, recomendo a leitura do Livro, é sensacional). E ontem quando entrei na parte que começa a entrevista, eu estava sentindo calafrios e um pouco de medo kkk Foi curioso, mas o livro parece recolher princípios muito proveitosos para a vida, e não é um livro longo, é bem curto, apenas 200 páginas.

É interessante como Napoleon Hill ressalta que a bebida e o álcool (e daí podemos expandir para as drogas de forma geral, e podemos expandir ainda mais para a P) é um dos principais causadores da alienação dos seres humanos. E ele utiliza mesmo esse termo: alienação. E como, segundo Hill, o álcool e o cigarro são ferramentas por meio das quais o Diabo controla nossas mentes e age da forma que ele gostaria que funcionasse, ou seja, provocando mal nas pessoas. O curioso é que também no seu livro "Quem Pensa Enriquece", Hill fala sobre a importância que devemos ter em controlar nossos instintos sexuais e não nos deixarmos levar pelo prazer momentâneo do sexo desregrado e das substâncias viciantes.

A partir dessa perspectiva acabei me sentindo também como parte dessa alienação que a P nos causa, e como de fato a P nos causou e tem causado inúmeros malefícios sem mesmo nós percebermos.

O livro parece ser muito bom, e espero concluí-lo no mais breve possível.

Grande abraço a todos!

ENTÃO VAMO LÁAA!

Seguindo com o Reboot.

Novamente tive falhas com os bloqueadores, mesmo eu tendo instalado o bloqueador de app da Norton, que parecia muito bom. Ele ficou um dia sem funcionar, mas voltou ao normal desde ontem. Esse bloqueador da Norton parece ser bem eficaz, mas porque ele apresentou falhas comecei a ficar com um pé atrás com ele.

Apresentei alguns efeitos caçadores esses dias, mas acabei tentando não me permitir cair em PMO e consegui.

Sinto, porém, que faltou um maior comprometimento de minha parte para com o Reboot. E esse comprometimento se traduz em participar todos os dias do Fórum, pois me ajuda a me manter concentrado com o meu experimento. Como desde o meu último reset há 4 dias eu não participei do Fórum, senti que faltava algo a mais no meu reboot. Portanto, quero que esse relato também possa me ajudar a construir um novo hábito de participar cotidianamente do Fórum.

Fora isso, me mantive bem ocupado esses últimos dias. Notei, porém, que procrastinei bastante em 2 dias, quando eu deveria ter estudado e acabei navegando à esmo pela internet, perdendo muito tempo. Ontem levei meu cachorro para um clube de adestramento, e fiquei super feliz em conhecer outros cachorros bem adestrados e, consequentemente, quero oferecer a mesma coisa para o meu cachorro. Também acho que ele voltou mais feliz e alegre depois desse passeio. Também fui para a aula de dança ontem, e como sempre, gostei muito. Ou seja, meu sábado foi bastante ocupado. Hoje também me concentrarei em ocupar meu domingo com o estudo que eu tenho que fazer, e produzir o que eu preciso produzir. Não quero estar procrastinando nem deixando as coisas para amanhã.

Sinto que estou bastante motivado em viver, em poder conquistar meus objetivos desejados e procurar estar sempre no caminho do crescimento pessoal. Creio que isso é fruto das leituras que eu venho feito ultimamente, e espero continuar com essas leituras. Tenho percebido que apenas o vício em PMO tem me impedido de avançar ainda mais com a minha vida, por isso preciso me voltar mais nesse aspecto e aproveitar os 4 dias sem PMO para me fortalecer ainda mais.

Peter Parker escreveu:Fala aí magnificentíssimo ilCapo !!!

Parabéns por mais um dia limpo. Cara, todo bloqueador tem falhas, infelizmente. Se nós estivermos dispostos a procurar, alguma hora vamos achar. Eu bloqueei minhas coisas aqui e simplesmente esqueci dos bloqueadores. Só na hora da fissura mesmo que eu lembro da dificuldade que vai ser desbloquear tudo e aí eu desisto. No final o que decidirá a queda ou não será a nossa vontade. Fico feliz que tenha conseguido vencer essa vez.

Sempre combata a procrastinação. Um dia perdido pode não ter uma grande repercussão no seu futuro, mas uma sequência de dias sem produzir nada pode trazer alguns arrependimentos. Também luto contra isso, vamos vencer isso.

Continue interagindo com o mundo real,

Grande abraço.

Fala bro! Obrigado pela passagem por aqui!

Os bloqueadores têm sido importantes para mim, porém percebo mais uma vez que o melhor bloqueio que podemos fazer é o mental. Vou trabalhar mais nesse aspecto, e completar com os bloqueadores de P nos dispositivos móveis.

Grande abraço, bro!

Resetei.

É triste. Não sei nem como me sinto. Mas vamos seguir em frente.

De fato, percebo que preciso tomar medidas mais sérias, sólidas e conscientes. Isso porque o meu padrão de resets tem sido muito frequente, e eu já deveria ter dado um basta nisso desde muito cedo, desde julho do ano passado. Mas fui permitindo, e permitindo, até que o vício em PMO se instaurou novamente. Mas estou certo que sempre podemos fazer alguma coisa para concertar nossos pontos fracos.

Mas percebi também que preciso fazer uma coisa que pode fazer a diferença nesse meu novo reboot que está começando: colocar o Reboot como VERDADEIRA PRIORIDADE na minha vida. Creio que não fiz isso durante meus reboots anteriores, e se quando eu fazia, acabava sendo por poucos dias, ou seja, não era algo que se tornava constante. Colocar o Reboot como prioridade na minha vida significa ter disciplina de participar do Fórum todos os dias, e se necessário, se instruir com livros que tratem sobre o vício em PMO. Já desde muito tempo tenho dito que queria ler o livro do Gary Wilson "Your Brain on Porn" e ainda não o comprei. Está na hora de agir diferente e ler esse livro.

O sentimento que eu tenho com relação aos meus reboots anteriores é que eu ainda não dei meu 100% e está na hora de eu mudar meus hábitos em direção aos 100% de comprometimento com o experimento.

Bom, algumas medidas que estão sendo adotadas por mim, e quero mantê-las por, no mínimo, um mês:
- Bloquear Youtube do celular e computador
- Bloquear navegador Chrome, e demais navegadores, do celular
- Bloquear a AppStore do meu celular
- Bloquear aplicativos de filmes do celular (ex.: Google Filmes, Netflix, Amazon Prime, etc...)
- Bloquear a utilização do meu celular entre as 21h e 5h30 por meio do Qustodio

Ainda estou meio perdido com relação à metas e objetivos, como defini-las e como agir. Preciso procurar algo que me ajude nesse sentido, pois com metas e objetivos bem definidos, fica mais fácil prosseguirmos com nossas vidas.

Além disso, tem 2 outras medidas que quero implementar durante todos os dias do meu reboot:
- Participar do Fórum por 25 minutos
- Fazer orações por 10 minutos

Acabei me lembrando do poder das orações ao ler "Mais esperto que o Diabo" de Napoleon Hill. Tem uma parte do livro que fala sobre o poder que tem as orações, e percebi há quanto tempo que eu não oro nem leio a Biblia. Sinto que está na hora de fazer diferente e construir um novo hábito.

Pra início de novo reboot, o que eu tenho a dizer é isso. Vou me alimentar, para logo em seguida orar e dormir. Quero ter umas conversas comigo que me auxiliarão a caminhar com sucesso nesse meu reboot. Infelizmente não conseguirei continuar com a leitura do livro que eu estou lendo, mas acredito que tenho coisas mais importantes para serem pontuadas antes de dormir.

Seguirei com meu reboot, e amanhã voltarei nesse Fórum, impreterivelmente.

Grande abraço a todos!

"Cada adversidade, cada fracasso, cada dor de cabeça carrega consigo a semente de um benefício igual ou maior." Napoleon Hill

ENTÃO VAMO LÁAÁÁÁÁ.

Seguindo com mais um dia, e entrando no Fórum para cumprir com o prometido: participar do Fórum todos os dias por, pelos menos 25 minutos.

Ontem antes de dormir, e hoje antes de sair de casa, fiz minhas orações. Pretendo, assim, voltar com o hábito das orações, tanto para me deixar mais próximo de Deus quanto para saber que mesmo eu sendo o senhor e capitação do barco da minha vida, tem alguém superior a mim que manda na bagaceira toda. A minha espiritualidade desde muito tempo estava muito ruim, por isso que eu acredito que preciso dar uma recalibrada nesse aspecto (afiar o machado).

Além das orações, estou fazendo sempre afirmações positivas logo que eu saio da cama. Isso ajuda a mudar minha perspectiva, me ajuda a começar bem o dia e me colocar como auto-responsável pelas coisas que acontecem na minha vida. Depois das orações e das afirmações positivas, eu senti que eu sai de casa com uma paz interior muito grande, coisa que eu não estava experimentando há muito tempo.

Assim que terminar aqui no Fórum, começarei a estudar e depois irei correr um pouco com um amigo.

Mas a coisa mais importante que eu quero fazer nesse meu novo reboot é uma que eu já falei no meu post anterior: fazer do reboot a prioridade número 1 na minha vida. Isso significa, na prática, que eu quero me comprometer a resetar meu cérebro de algumas crenças negativas com relação à sexo e PMO e aprender novos conhecimentos sobre o vício. Eu procurei por livros na Amazon, e encontrei dois muito bons: "Your Brain on Porn", do Gary Wilson, e "Treating Pornography Adiction", de Ph.D. Kevin Skinner. Ambos parecem muito bons, quero comprar 1 para ler.

Além disso, estou lendo "Mais esperto que o Diabo", de Napoleon Hill. O livro é muito bom, e eu fico ansioso para poder retomar a leitura. Tenho muitos livros na fila que quero ler hehehe Pretendo ler em seguida "Pai Rico, Pai Pobre", Roberti Kyosaki (deve ser assim que se escrever kk) e "Investimentos Inteligentes", de Gustavo Cerbasi.

Abrindo um parênteses nada a ver com o reboot, mas a ver com a vida. Desde ontem voltei a conversar com uma amiga e me bateu um arrependimento. Arrependimento de não ter ido além da amizade com ela kkk Sabe aquele vídeo no Youtube de Juão Paulo, que ele fala "Meu irmão, eu sou um merda doido"... Pois é assim que às vezes eu me sinto kkkk Vamos rir para não chorar. Quantas amigas que eu já perdi a oportunidade simplesmente por medo de levar um fora ou sei lá que porra é ... Eu não sei mesmo, acho que é vacilo que eu tou dando, só pode...

Mas lembrando-me disso, lembro-me também que não devo necessariamente me preocupar em querer ter uma namorada. É bom? É massa. Vale a pena? Muito. Mas, independentemente de namorar ou não, quero me concentrar em me tornar um homem melhor, e eu começo me tornando um homem melhor pelo meu reboot. Acho que já avancei bastante de um tempo para cá, seja pelas experiências vividas, seja pelas leituras que eu fiz. As leituras me ajudaram bastante a mudar minhas perspectivas e abrir minha mente, me tornando uma pessoa melhor. É isso aí.

Os demais conflitos interiores eu os deixo comigo mesmo, e os coloco nas mãos de Yeshua (meu pai do Céu Jesus Cristo). Rezo, e peço para que além da sabedoria e do entendimento, Deus possa me fazer tomar as atitudes certas nos momentos certos.

Grande abraço a todos!

Fuzion escreveu:"Mas percebi também que preciso fazer uma coisa que pode fazer a diferença nesse meu novo reboot que está começando: colocar o Reboot como VERDADEIRA PRIORIDADE na minha vida"

Isso é muito importante!! Eu todos os dias me forço a repetir isso pela manhã. Acho que é algo que todos nós devemos ter em mente constantemente para buscar sair sempre da zona de conforto e exagerar na luta contra o vício. Gastar dinheiro com livro que te ajude com isso é uma ótima forma de se comprometer ainda mais. As orações também; eu faço diariamente pra me manter focado no meu objetivo diário e para pedir forças a Deus. E sempre cabe mais coisa pra se fazer e para se exagerar. Parabéns pela atitudes e obrigado por essa inspiração, bro.

Fala bro!

Obrigado pela passagem aqui.

Pois é, acho que o esforço número 1, e a partir daí é que eu conseguirei ter mais resultados positivos com meu reboot é fazer do experimento a prioridade número 1 de minha vida. Lutarei para poder incorporar isso na minha rotina, e que ao longo do tempo isso se concretize de verdade.

Grande abraço mano!

Rafael Oliveira escreveu:

ilCapo escreveu:RESETEI.

Não vou nem escrever muito nem buscar muitas explicações ou justificativas.

Eu errei e pronto. Errei porque deixei meu celular com acesso ao Youtube, e eu sabia que isso mais cedo ou mais tarde me levaria a um reset. Ponto final.

Mesmo o Youtube sendo maravilhoso e eu pude ter aprendido várias coisas com áudios motivacionais pela manhã, eu simplesmente não estou com condições de acessar plataformas de filmes ou vídeos (ex.: Youtube, Netflix, Amazon Prime, Google Filmes, etc...). Talvez daqui a um mês ou dois meses, mas no momento não tenho condições suficientes de acessar essas plataformas de maneira 100% sadia (ou perdigão kkk que trocadilho horríííveel, mas não pude perder a oportunidade ) e disciplinada.

É verdade, o bloqueador não funcionou, mas a responsabilidade é minha em procurar por outro melhor. E eu ainda não fiz isso
Notei muitas melhoras nesses 13/14 dias sem PMO e tenho certeza que essas melhoras não irão embora rapidamente. Quero somente me manter longe de gatilhos e de PMO, e é isso que eu continuarei fazendo.

Vou continuar focando nas minhas leituras, no meu desenvolvimento pessoal e participar do Fórum, ajudando rebooters e adquirindo algum conhecimento aqui.

No mais, só um grande abraço a todos!

isso aí cara, continua nessa luta! Para bloqueadores no celular recomento o aplicativo BlockSite, você consegue bloquear qualquer site em todos os navegadores. e o AppLock que todos devem conhecer kkk que pode ser usado para bloquear o App BlockSite para não poder desbloquear os sites que bloqueou caso tenha gatilhos.

Obrigado pelas dicas, meu querido. Com certeza irei procurar, pois preciso de fato de bons bloqueadores. Porém, o AppLock funciona sempre com falhas no meu celular. Consequentemente, eu já nem conto mais com ele. Mas é isso aí.

Grande abraço, bro!

ENTÃO VAMO LÁ!

Como parte de meu compromisso diário com o Fórum, cá estou eu novamente. E o principal: quero fazer disso um hábito constante, solidificá-lo, para que eu possa verdadeiramente resetar o meu cérebro de todos os males da pornografia. Para isso, o Reboot precisa ser a PRIORIDADE NÚMERO UM na minha vida.

Como consequência de fazer o Reboot prioridade número 1 da minha vida, percebo que eu também preciso me reconhecer como viciado. Parece óbvio, mas para mim, que já fiz um experimento e fiquei muito tempo mesmo sem PMO, às vezes bate a impressão de que eu não estou viciado, a impressão de que eu estou passando apenas por uma sessão de PMO e que essa sessão não causará mal algum. ERRADO. Eu estou viciado em PMO, voltei ao vício, e o primeiro passo é reconhecer humildemente meu estado atual. Só assim poderei chegar no estado desejado, ou seja, novamente livre da PMO.

Hoje foi um dia proveitoso. Fiz atividades físicas de tarde, depois fui fazer algumas compras para casa e pela manhã fui para a faculdade. A minha única insatisfação de hoje é que eu não li absolutamente nenhum texto da faculdade, o que me deixa um pouco triste, pois eu amo demais o assunto abordado em sala de aula. De qualquer forma, hoje de noite apenas me concentrarei em me preparar para dormir e, se possível, ler um pouco antes de pegar no sono.

No mais, é isso. Sinto que preciso de mais conhecimentos sobre o vício em PMO. Preciso de uma reciclagem dos conteúdos que um dia eu tinha contato quase que diariamente, no tempo em que eu estava empenhado 120% em me livrar da PMO. Quero esse comprometimento de 120% de volta, quero realmente poder fazer do reboot PRIORIDADE NÚMERO UM da minha vida, quero me livrar da PMO, quero viver pleno e livre dos malefícios do vício ao qual eu acabei voltando (por negligência e responsabilidade toda minha).

Portanto, da mesma forma, por total responsabilidade minha, eu serei o responsável por me colocar num outro patamar que eu não estou agora, e serei o responsável por me tirar da situação de vício na qual eu estou no momento. Recomeçou tudo, recomeçou o tratamento, recomeçou o reboot, eu estou novamente viciado e quero sim, com certeza, me livrar desse mal.

Conto com a ajuda de vocês, e reitero o meu comprometimento. Mesmo depois de tantas quedas e tantos resetes, sempre há possibilidade de vitória.

Winners never quit, and quitters never win. (Vencedores nunca desistem, e desistentes nunca ganham)

Um abração no coração de cada um!

VAMO LÁ!

Por increça que parível incrível que pareça eu fiquei procurando por gatilhos de P antes de participar aqui do Fórum. Preciso saber, portanto, se é necessário resetar o contador, pois da mesma forma que eu procurei conscientemente por P, eu não encontrei. Os bloqueadores do meu PC realmente estão de parabéns. Bom, me deparei com gatilhos, mas não sei se se configura como um reset de P. Vou procurar aquela ferramenta no site e saber.

De qualquer forma, passei no Fórum para ler as histórias de sucesso, esperou poder trocar aprendizados e experiências ao sempre entrar aqui.

Peter Parker escreveu:Fala aí magnificentíssimo ilCapo !

Parabéns pelo seu reconhecimento, não fácil reconhecer uma falha nossa e você deu uma despertada para perceber que o vício em PMO é igual a qualquer outro vício. Um viciado em álcool nunca vai estar completamente imune ao desejo, ele pode ficar 20 anos sem a bebida mas se começar a beber novamente, o vício volta com tudo, como se ele nunca tivesse ficado em abstinência. Portanto, você fez bem em olhar para frente, você pode ter ficado longe da PMO por um tempo, provou os benefícios e tudo mais, porém agora está consumindo a droga na rotina. Infelizmente, para o seu corpo é como se você nem tivesse parado, para se viciar novamente é muito fácil. Mas na sua cabeça você tem as memórias dos dias do nofap e sabe que é melhor viver sem P do que com P, afinal, por isso que você continua aqui com o Reboot e seu diário.

Eu espero que você consiga trazer de volta o comprometimento com o Reboot, sei como é difícil, estou a um tempinho e minha motivação não é mais a mesma do início. Estamos juntos nessa, meu caro. Ainda há esperança. Recomece, renasça como uma fênix das cinzas ! Acredito em você.

Que bom que os bloqueadores funcionaram ! Quanto a procurar gatilhos, não tenho o que comentar, já sabes aonde isso vai te levar.

Grande abraço.

Fala meu querido!
.
Obrigado pelas palavras de encorajamento aqui no diário. Torço também pelo seu sucesso bro.

Grande abraço!

Zyzz escreveu:Fala Ilcapo,

Estou na mesma também, de fato trazer aquele comprometimento do inicio é muito dificil.   Por outro lado, você continua tentando, e isso é uma grande conquista.  Como nosso amigo Peter disse, "renasça como uma fênix".

Um grande abraço!

Faala bro!

Obrigado por passar aqui no diário, bro.

É difícil, mas conseguiremos!

Grande abraço!

ENTÃO VAMO LÁ!

Bom, antes de participar do Fórum, acabei procurando por gatilhos de P, com a desculpa que estaria fortalecendo meus bloqueadores. Talvez eu tenha "fortalecido", afinal de fato depois eu bloqueei aqueles sites que vi que teriam gatilhos, mas de qualquer forma, me deparei com gatilhos. Com isso, devo resetar o contador de P. Ao mesmo tempo, sinto um desejo forte por consumir PMO. Um desejo forte que, porém, procurarei resistir ao máximo.

Bom, desde um tempo para cá eu venho tentando compreender os motivos de minha recaída, tentando compreender o porquê de mais um reset de P que eu tenho que realizar, e estou quase sempre sem conseguir progredir com meu reboot. Então, a cada início de novo reboot eu procuro concertar as coisas que eu gostaria de mudar, porém essas mudanças só ficam por 3 ou 4 dias, e depois a motivação e o comprometimento com o experimento vão pro ralo. Tudo isso eu não estou conseguindo entender.

Não sei se a solução seria passar mais tempo no Fórum. Se a solução seria ajudar mais rebooters, se a solução seria ler novamente o e-book, se seria ler um livro sobre a PMO, se seria esquecer tudo isso e ir viver minha vida... Com relação à PMO, me sinto perdido, pois não sei qual atitude tomar. Porém, com relação à vida, não sinto a mesma coisa.

Eu simplesmente quero me livrar da P, mas parece que ela ainda está muito próxima de mim.

Sinto que preciso de um tratamento do zero, uma reciclagem com relação aos conceitos do reboot e uma atualização à respeito do que surgiu de novo nas pesquisas que tratem sobre o vício em PMO. Só sei que quero estar longe da PMO. É só isso que eu quero na minha vida. Não quero estar mais procurando por gatilhos, estar perdendo tempo navegando à esmo na internet. Enfim, quero LIBERDADE!! Já não aguento mais isso de passar 5, 10 ou 15 dias sem PMO, e depois ter que voltar ao Fórum relatando que tive um reset.

Vou orar depois que participar do Fórum, pedindo à Deus as coisas que eu desejo para minha vida, a agradecendo à Ele as coisas boas que Ele já me deu. Mas sinto que preciso fazer uma reflexão pesada, tomar mais consciência, reforçar ainda mais a auto-responsabilidade... Sei que todas essas coisas eu já venho dizendo há um bom tempo, mas acho que é isso mesmo que tenho que fazer. Não tem muito mistério.

Enfim. Depois do Fórum, eu irei fazer minhas atividades. Irei passear com meu cachorro, ensiná-lo um pouco, e depois irei estudar e fazer algumas atividades importantes.

Estou perdido, mas sei que aqui eu conseguirei encontrar um rumo para minha vida. Estou na mesma motivação de fazer do Reboot a prioridade número 1 de minha vida. Acho que ainda não fiz isso, porém estarei disposto a fazê-lo novamente e me dedicar 100% para tanto.

No mais, é isso. Sei que posso contar com a força e a parceria de vocês.

Grande abraço!

ilCapo.

Queridos amigos, fratelli e sorelle, ladies and gentlemen, mon frére et ma soeur,

depois de um período, volto eu. Serei breve, pois o tempo (a internet) não me permite muito tempo livre.

Nesse tempo sem participar do Fórum, tive a oportunidade de iniciar a leitura do Your Brain on Porn, do grande Gary Wilson. Acho que isso tem me ajudado bastante a me manter focado com meu último reboot, e consequentemente limpar os pensamentos que remetem à P.

Fora isso, tenho felicidades e algumas lamentações, como qualquer homo sapiens sapiens. A lado bom, e que me deixa feliz, é que sinto que algumas coisas estão caminhando bem. Estou indo com meu cachorro pra um centro de adestramento, e estou vendo que ele aprende tudo muito rápido. É muito inteligente. Isso me deixa verdadeiramente muito alegre, feliz, contente. É verdade que ele já era a alegria da casa, e agora aprendendo como se comportar, cada vez mais alegria eu venho tendo para com ele. Engraçado, esses canis lupus familiaris (vulgo cachorro) são fenomenais! haahaha

Tou conseguindo estabelecer uma rotina de treino de calistenia legal, e me alimentado bem.

Sò que ao mesmo tempo sento que estou meio perdido interiormente. No externo, sinto que minha vida segue bem, mas o interior, alguma coisa que precisa ser calibrada melhor. Com relação à organização, propósito, proatividade. Enfim, várias coisas, que terei a oportunidade de relatar em breve.

No mais, fico por aqui. Sei que estar seguindo bem não significa baixar as rédeas. Pelo contrário, preciso mantê-las firmes, e assim espero continuar. Ler Your Brain on Porn tem me ajudado bastante, e continuarei lendo.

Grande abraço!

Flws!

ilCapo.