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Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/3/2018, 07:10
Olá, este é meu segundo diário.

Meu primeiro diário aqui no fórum tinha por título "de volta para a realidade". Posso dizer que alcancei com sucesso esse objetivo. Amadureci bastante durante as 40 páginas daquele primeiro diário. Já não vivo desconexo do mundo como estava quando iniciei aqui minha luta.

Meu novo objetivo agora é, sem a PMO, construir uma vida, título deste meu segundo diário. A PMO perdeu o seu glamour. Ela existe na minha vida como pura compulsão. Tenho a certeza de que não quero mais isso para a minha vida.


Última edição por Marco em 18/5/2018, 20:48, editado 2 vez(es) (Razão : Apresentação)

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/3/2018, 07:11
Brit escreveu:Maaarcooo! Que saudade brother!!

Entendo os motivos que te fizeram recair da última vez: a falta de dopamina, que vai deixando nossa situação cada vez pior. É uma pena que a gente viva num país com tão poucas oportunidades aos jovens, isso é uma merda mesmo, mas eu tô aceitando que da minha parte falta empenho.

Eu sei que pra você é difícil aceitar a prática de MO, mas nesse momento de fraqueza, talvez, seja um mal menor. Quanto tempo vc já ficou sem MO? Acho que teu cérebro já consegue desvincular a MO da P. Eu sei que não é o ideal, mas tem hora que a fissura vem forte demais e se estamos fracos a vontade de fantasiar, procurar gatilhos ou P fica difícil de controlar. Eu percebi uma diferença grande nesse sentido na minha última MO, eu consegui manter o controle dos meus pensamentos e fantasias.

Eu também estava pensando nisso que eu não queria que meu diário atingisse um número grande de páginas... mas pq isso é importante pra gente? Isso é uma grande besteira que a gente nem devia dar bola.

Você tem feito muitas coisas certas, manter uma disciplina é coisa difícil cara, vc tem conseguido isso. Enquanto eu fui lendo teus relatos mais recentes senti muito orgulho de vc e me serviu de motivação, vc é forte irmão!

Muito obrigado por continuar comigo nessa jornada. Um dia estaremos ambos vivendo bem, pode ter certeza disso. Um grande abraço meu amigo! Fica com Deus!

Grande amigo, como vai?

Verdade. De minha parte falta empenho mas já estou mudando isso. Dando um passo de cada vez.

Sobre a MO já tentei amigo e não fui muito bem sucedido. Não acho graça em MO fantasiada e muito menos em MO sem fantasias. Por isso o recurso a MO não funciona tão bem para mim. Realmente meu problema é PMO pura. Meu vício são menos as fantasias e mais as imagens da PMO. Sobre a MO para mim ainda tem um problema moral. Um impeditivo a mais.

Sobre meu diário eu já gostaria de ter atingido os 90 dias. Para mim essa era uma marca muito importante. Vi tantas pessoas que começaram comigo ou depois sendo vitoriosas no reboot e eu patinando. Mas minha luta é minha luta. Cada um com suas particularidades e dificuldades. O importante é estar nesse esforço coletivo e sei que meu dia chegará.

Estamos juntos meu amigo. Todo sucesso do mundo para você. Fica com Deus.

mr_reboot escreveu:Parabéns pela semana longe do vício Marco continue nessa trilha que você está indo muito bem!

Obrigado amigo. Vamos vencer!

filipeDF escreveu:Parabéns Marco, mais de uma semana longe do vício!

Que bom ver que vc voltou com tudo pra esse Reboot e já se recuperou das coisas ruins que aconteceram, dá pra perceber claramente essa mudança ao ler o seu relato.

Vc adotou ótimas medidas para combater o vício e a procrastinação, agora é só continuar com essa pegada e não desanimar.

Abraços!!

Obrigado meu amigo. Sim, estou com vontade renovada! Não me renderei a PMO dessa vez. Sucesso!


Última edição por Marco em 9/5/2018, 22:49, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/3/2018, 07:21
8 dias irmãos de luta!

Segue o jogo. O jogo da vida.

Então, coloquei fim a um enorme problemão ontem e veio um relaxamento. Saí do estado de alerta e de disposição para fazer coisas para um estado de displicência e procrastinação hoje. Já são 07 horas e me levantei de 05h mas já sinto essa vontade de procrastinar voltando. Claro que não vou permitir que ela me vença.

Também estou com muitos olhares libidinosos. Pra onde ando na rua fico caçando "boinadoras", como gosta de falar um colega aqui.

Minha ideia era passar um tempo só focado em mim e no desenvolvimento de algumas áreas de minha vida. Depois me preocuparia com as boinadoras, só que o corpo não segue a mente. Fato é que esses olhares constantes vão se tornar problemáticos a medida que prosseguir o reboot e a abstinência.

No mais, arrumei meu quarto ontem e hoje tenho umas tarefas a fazer. Que meu dia seja ocupado e não haja espaço para desperdício de tempo.

Nunca mais PMO!

Que farei hoje para meu dia ser melhor amanhã?

Não há compromisso sem sacrifício. Que sacrifício farei por minha libertação?


Fiquem com Deus!

Sucesso a todos.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/3/2018, 12:17
Essa vontade de ficar olhando e também os pensamentos intrusivos são terríveis mesmo. Mas não há como não passar por isso. A unica forma de nos fortalecer é não ceder a vontade de aliviar isso na pornografia.

Parabéns por essa semana limpo. Siga firme!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/3/2018, 15:34
Marco escreveu:8 dias irmãos de luta!

Segue o jogo. O jogo da vida.

Então, coloquei fim a um enorme problemão ontem e veio um relaxamento. Saí do estado de alerta e de disposição para fazer coisas para um estado de displicência e procrastinação hoje. Já são 07 horas e me levantei de 05h mas já sinto essa vontade de procrastinar voltando. Claro que não vou permitir que ela me vença.

Também estou com muitos olhares libidinosos. Pra onde ando na rua fico caçando "boinadoras", como gosta de falar um colega aqui.

Minha ideia era passar um tempo só focado em mim e no desenvolvimento de algumas áreas de minha vida. Depois me preocuparia com as boinadoras, só que o corpo não segue a mente. Fato é que esses olhares constantes vão se tornar problemáticos a medida que prosseguir o reboot e a abstinência.

No mais, arrumei meu quarto ontem e hoje tenho umas tarefas a fazer. Que meu dia seja ocupado e não haja espaço para desperdício de tempo.

Nunca mais PMO!

Que farei hoje para meu dia ser melhor amanhã?

Não há compromisso sem sacrifício. Que sacrifício farei por minha libertação?


Fiquem com Deus!

Sucesso a todos.

Segue firme Marco tá indo muito bem, sobre o que você falou a medida que agente avança no reboot ficamos mais aptos a procurar nos relacionar com mulheres e fazer sexo, e claro se o cara não tiver uma namorada que é o meu caso e esteja na busca por parceiras os olhares libidinosos vão ser comuns cabe a nós o policiamento para que não se tornem gatilhos, uma dica que eu dou é caso veja uma mulher muito bonita com roupa sensual se for algo de passagem desvie o olhar não vai agregar em nada, agora se for uma conversa frente a frente fica fácil basta focar nos olhos sem desviar atenção além de mostrar confiança ajuda a não ter pensamentos fantasiósos.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 23/3/2018, 20:48
Sei bem como é isso, meu parceiro. Eu já tentei essa de desenvolvimento pessoal primeiro, mas as boinadoras tão aí. Algumas vezes me dando mole ou as vezes meu corpo mesmo pede por elas, kkkkk. Entaõ abandonei essa tática. Acho que meu desenvolvimento pessoal, em reboot, acaba evoluindo junto com minhas habilidades de sedução. Então meio que "treino" tudo isso junto.
Mas enfim, veja o que é bom pra vc.
Forte abraço.
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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 24/3/2018, 07:07
TGuerreiro escreveu:Essa vontade de ficar olhando e também os pensamentos intrusivos são terríveis mesmo. Mas não há como não passar por isso. A unica forma de nos fortalecer é não ceder a vontade de aliviar isso na pornografia.

Parabéns por essa semana limpo. Siga firme!

Obrigado meu amigo. Vou estar sempre me esforçando para não ceder a PMO. É uma luta que tem que ser travada.

Sucesso! Fica com Deus.

mr_reboot escreveu:

Segue firme Marco tá indo muito bem, sobre o que você falou a medida que agente avança no reboot ficamos mais aptos a procurar nos relacionar com mulheres e fazer sexo, e claro se o cara não tiver uma namorada que é o meu caso e esteja na busca por parceiras os olhares libidinosos vão ser comuns cabe a nós o policiamento para que não se tornem gatilhos, uma dica que eu dou é caso veja uma mulher muito bonita com roupa sensual se for algo de passagem desvie o olhar não vai agregar em nada, agora se for uma conversa frente a frente fica fácil basta focar nos olhos sem desviar atenção além de mostrar confiança ajuda a não ter pensamentos fantasiósos.

Muito bom Mr. Robot, nunca tinha pensado por esse lado que você colocou. De fato, ficar olhando as mulheres que passam não vai agregar nada em nossas vidas. Só vai aumentar nossa excitação e nossa negação do instinto o que vai culminar numa explosão de vontade de PMO. A não ser que haja uma possibilidade de contato, de que vale ficar babando as mulheres nas ruas? Muitas vezes adotamos o comportamento de olhar as mulheres nas ruas e depois buscar uma semelhante no mundo da PMO. E embora tenhamos deixado a PMO, essa via neural de nosso cérebro permanece ligada então ficar olhando mulheres como se caça vídeos de PMO é muito contraproducente.

Valeu! Sucesso Mr. Robot.

rlutador escreveu:Sei bem como é isso, meu parceiro. Eu já tentei essa de desenvolvimento pessoal primeiro, mas as boinadoras tão aí. Algumas vezes me dando mole ou as vezes meu corpo mesmo pede por elas, kkkkk. Entaõ abandonei essa tática. Acho que meu desenvolvimento pessoal, em reboot, acaba evoluindo junto com minhas habilidades de sedução. Então meio que "treino" tudo isso junto.
Mas enfim, veja o que é bom pra vc.
Forte abraço.

Olá meu amigo. É bem isso mesmo, nós racionalizamos tudo, planejamos, separamos, mas na vida se vem tudo misturado. Eu procuro fazer essa separação, mas sei que se surgir uma oportunidade com alguma mina vou cair em cima. E assim crescemos e amadurecemos.

Valeu! Sucesso.

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9 dias

em 24/3/2018, 07:15
9 dias meus amigos.

Então, como estão?

Por aqui os dias começaram a correr lentamente. Estou notando uma diminuída no meu entusiasmo. Só que o diferencial de agora é que estou me cuidando para não vacilar. Estou em alerta.

Meus dias até que tem atividades extranets. Mas tenho de me preocupar em me dar alguma dopamina boa. A vida não é só feita de obrigações e deveres. É preciso ter momentos de prazer também.

É isso, estou nesse momento do reboot buscando o equilíbrio. Nesses 9 dias a vontade de PMO não atacou. Não tive fissuras e não estou perdendo meu sono por causa da PMO.

Tenho uma listinha de tarefas hoje para cumprir. Vamos lá!

Sucesso a todos!

Nunca mais perderei meus neurônios com PMO!

O que farei hoje que fará meu dia melhor amanhã?

Meu dia não será inútil hoje. Não perderei nenhum dia mais!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 24/3/2018, 10:31
Marco escreveu:9 dias meus amigos.

Então, como estão?

Por aqui os dias começaram a correr lentamente. Estou notando uma diminuída no meu entusiasmo. Só que o diferencial de agora é que estou me cuidando para não vacilar. Estou em alerta.

Meus dias até que tem atividades extranets. Mas tenho de me preocupar em me dar alguma dopamina boa. A vida não é só feita de obrigações e deveres. É preciso ter momentos de prazer também.

É isso, estou nesse momento do reboot buscando o equilíbrio. Nesses 9 dias a vontade de PMO não atacou. Não tive fissuras e não estou perdendo meu sono por causa da PMO.

Tenho uma listinha de tarefas hoje para cumprir. Vamos lá!

Sucesso a todos!

Nunca mais perderei meus neurônios com PMO!

O que farei hoje que fará meu dia melhor amanhã?

Meu dia não será inútil hoje. Não perderei nenhum dia mais!

E ai, filosofo boinador.

- Primeiramente quero parabenizar pela participação aqui no Fórum e pelos 9 dias de Reboot, uma marca incrível, quase chegando aos 10 dias!

- As atividades extranet são relevantes para seu desenvolvimento, e em relação a dopamina, recomendo praticar meditação ou sair com alguma boinadora, vai te ajudar pra caramba.

- Jogar uma bolinha mais os amigos, estudar em uma biblioteca, ir para uma praça com os boinadores, são fontes de dopamina, Marcão. Isso é um bom momento para um bom prazer

- Em relação aos sonhos, tive alguns hoje, mas foi sobre beijos e tudo, não chegou a parte severa P. Conseguir me livrar deles, e quando a fissura vir, é necessário suas repreensões.

- Coloque suas atividades em prática e vá cumprindo cada uma, porque dessa forma, ficarás longe da PMO e ganharás recompensas por cumprir cada tarefa!

Vamos nos manter firmes, Marcão.
Acompanharei sua jornada.
Um grande abraço!

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Torne sua mente saudável, santificada, alegre e agradável por Deus! Não contamine sua mente com coisas pecaminosas.
Seu futuro está nas suas mãos, não deixe a PMO roubar todas atividades produtivas
A Pornografia pode tirar a sua vida! Como já destruiu a de muitos atores! Por isso, vista de toda armadura de Deus para não cair no laço de Satanás. (Efésios 6)  Like a Star @ heaven

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 24/3/2018, 14:17
Vamos nos manter firmes meu amigo Rousseau. Venceremos a PMO.

As atividades que vc citou são muito boas mas algumas são inviáveis para mim nesse momento como por ex. ir na biblioteca. É, não tem uma perto de onde moro e busão tá caro pra caramba. Mas para tudo se dá um jeito se se quer realmente. Vou contornar essa situação. Já estou vendo aqui o que posso fazer.

Obrigado pelas dicas. Sucesso amigo.


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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 24/3/2018, 21:52
Marco escreveu:9 dias meus amigos.

Então, como estão?

Por aqui os dias começaram a correr lentamente. Estou notando uma diminuída no meu entusiasmo. Só que o diferencial de agora é que estou me cuidando para não vacilar. Estou em alerta.

Meus dias até que tem atividades extranets. Mas tenho de me preocupar em me dar alguma dopamina boa. A vida não é só feita de obrigações e deveres. É preciso ter momentos de prazer também.

É isso, estou nesse momento do reboot buscando o equilíbrio. Nesses 9 dias a vontade de PMO não atacou. Não tive fissuras e não estou perdendo meu sono por causa da PMO.

Tenho uma listinha de tarefas hoje para cumprir. Vamos lá!

Sucesso a todos!

Nunca mais perderei meus neurônios com PMO!

O que farei hoje que fará meu dia melhor amanhã?

Meu dia não será inútil hoje. Não perderei nenhum dia mais!

Seu pensamento positivo é um grande aliado no reboot. Continue assim. Isso vai te deixar mais forte.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 25/3/2018, 18:21
Randy escreveu:

Seu pensamento positivo é um grande aliado no reboot. Continue assim. Isso vai te deixar mais forte.

Obrigado Randy! Fica com Deus.

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10 dias

em 25/3/2018, 18:36
Salve irmãos de luta!

Cheguei no décimo dia de reboot. 10 dias. Dia bom d+. Desde as 5h da manhã até agora estive com minha mente voltada para atividades extranets. Resultado: um dia proveitoso sem qualquer sinal de PMO que só não foi perfeito porque vez ou outra aparece algum pensamento quando vejo uma mulher gata. Mas tenho domínio da situação. Percebo que é errado fantasiar, não vale a pena, e então afasto os pensamentos.

O padre Paulo Ricardo atingiu o ponto nevrálgico da lógica do vício: ele disse que o viciado não consegue contrariar a si mesmo, ele não consegue negar uma vontade sua. Então quando ele vê algo, deseja esse algo, mas não consegue obter, então só sobra duas opções: ou ele nega sua vontade ou ele a realiza de um meio ou de outro. Assim muitas das quedas da PMO acontecem assim: vê-se algumas mulheres gostosas na rua ou tv, deseja-se elas, mas não se pode obtê-las. Para não contraria sua vontade recorre-se a PMO.

Por isso considero urgente controlar esses olhares libidinosos durante o reboot. Não dá, definitivamente não dá, para ficar olhando pra qualquer rabo de saia que ande na rua e achar que está tudo bem. Pelo contrário, possivelmente estou disparando um gatilho de uma futura queda.

Foco no reboot. Esses dias sem pmo precisam e serão vencidos.

Uma boa semana para todos.

Nunca mais vou pesquisar por pmo na minha vida!

Que posso fazer hoje para melhorar meu dia amanhã?

Sofra a dor da disciplina agora ou a dor do arrependimento depois.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 26/3/2018, 07:08
E são 11 dias!

Ontem, cansado de noite, senti a mente um pouco inclinada para a PMO. Eu estava sem tomar banho, com preguiça de fazer algo e navegando a esmo no computador. Tudo isso leva a vontade de ver P, mas reagi logo: saí do computador, ocupei minha mente e tomei banho.

Hoje de manhã quero fazer muitas coisas no meu dia. Acordei cedo novamente e tem sido muito bom.

Sucesso a todos.

Nunca mais PMO!

Pense e concretize: Há várias coisas que eu posso fazer hoje para que amanhã seja ligeiramente melhor do que hoje. E eu vou fazer!

O que me empurra? O que me interessa? O que faz a jornada da vida valer a pena?

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 26/3/2018, 17:09
Marco escreveu:E são 11 dias!

Ontem, cansado de noite, senti a mente um pouco inclinada para a PMO. Eu estava sem tomar banho, com preguiça de fazer algo e navegando a esmo no computador. Tudo isso leva a vontade de ver P, mas reagi logo: saí do computador, ocupei minha mente e tomei banho.

Hoje de manhã quero fazer muitas coisas no meu dia. Acordei cedo novamente e tem sido muito bom.

Sucesso a todos.

Nunca mais PMO!

Pense e concretize: Há várias coisas que eu posso fazer hoje para que amanhã seja ligeiramente melhor do que hoje. E eu vou fazer!

O que me empurra? O que me interessa? O que faz a jornada da vida valer a pena?

Agiu bem marco! nessas horas tomar esse tipo de atitude é o diferencial para evitar uma recaída, seja desconectando dos electrónicos, tomando um banho gelado, transferindo atenção para outra tarefa, esses momentos contam muito segue firme!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 26/3/2018, 23:08
Boaa marco, tó vendo muita garra e atitude com seu reboot. O que vc disse sobre ver uma mulher na rua e ter pensamentos ( e ver que n vai conseguir te-la) e depois isso levar para recaídas com a PMO para se contentar, realmente é algo que atingi bastante o viciado em PMO, uma das coisas que me motiva a mudar é pensar que quando estou me contentando com pixels em uma tela sozinho no quarto, é um dia a menos que perdi na minha vida e nunca mais voltará, algo bem depressivo e triste.

Continue firme, abraço!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 27/3/2018, 08:19
mr_reboot escreveu:

Agiu bem marco! nessas horas tomar esse tipo de atitude é o diferencial para evitar uma recaída, seja desconectando dos electrónicos, tomando um banho gelado, transferindo atenção para outra tarefa, esses momentos contam muito segue firme!

Valeu Mr Robot. É isso aí. Precisamos adotar estratégias vencedoras se não o vício nos passa a perna.

Sucesso amigo.

lion29 escreveu:Boaa marco, tó vendo muita garra e atitude com seu reboot. O que vc disse sobre ver uma mulher na rua e ter pensamentos ( e ver que n vai conseguir te-la) e depois isso levar para recaídas com a PMO para se contentar, realmente é algo que atingi bastante o viciado em PMO, uma das coisas que me motiva a mudar é pensar que quando estou me contentando com pixels em uma tela sozinho no quarto, é um dia a menos que perdi na minha vida e nunca mais voltará, algo bem depressivo e triste.

Continue firme, abraço!

Putz, é mesmo Lion. Eu to seguindo a lógica do Mr Robot. Ao olhar uma mulher tenho que me perguntar no que isso vai me acrescentar, agregar, a minha vida. Se só vai me fazer ter uma fissura então não vale a Pena. E agora você me deu mais um motivo: não vale a pena ver pixels no computador. Sei o gosto de uma mulher de verdade. Gosto de cheiro, do toque, do contato da pele. Ter prazer por pixels é baixo de mais.

Valeu amigo. Sucesso!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 27/3/2018, 08:21
12 dias meu povo.

Lutei ontem contra a vontade por PMO. Passei o dia com vontade de ver foto de mulher pelada. Não foi uma fissura propriamente dita, mas tirava minha atenção. Eu sei que apelar para foto de mulher pelada era a isca que meu cérebro estava usando para acabar vendo coisas mais pesadas.

Até fiquei um pouco pra baixo por causa disso. É muito chato se aperceber dessa quebra que a PMO faz com a gente. O corpo deseja aquilo que nós rejeitamos do fundo do nosso coração. A PMO cria um monstro dentro de nós. E até mata-lo mais momentos desse virão.

Apesar de tudo isso, minha atitude está diferenciada em relação a outros reboots passados, pois sempre estou procurando fazer algo. Ontem eu estava cansado e não queria estudar duas matérias que escolhi para o dia. Estava no computador e muito provavelmente ficaria navegando a esmo, e pior, com aquela vontade de pesquisar no google images, mas não me conformei com isso. Fechei o computador, o guardei e fui ler um livro de literatura, uma atividade que não fazia há muito tempo e que me deu um pouco de prazer.

Então é isso, é pouco mas já posso listar os seguintes ganhos com o reboot:

1) proatividade
2) sensibilização para coisas novas: ler um livro, acordar cedo, ouvir uma música/ gênero musical nova.
3) consolidação de comportamentos saudáveis: fazer as refeições na mesa, longe da tv/computador; acordar cedo; rotina de orações.

Perceber esse desenvolvimento é uma das coisas que mais me animam. Sempre foi muito forte em mim a dessenbilização para as coisas da vida/mundo que a PMO faz na gente. A perda de prazer por coisas simples mais saborosas da vida como uma boa música, um bom livro, uma boa conversa. Saber que estou retomando essa sensibilidade é animador.

Vamos lá. Vamos vencer.

Fico feliz de poder compartilhar uma melhora concreta com vocês.

Sucesso a todos!

Vencerei o monstro dentro de mim!

Darei o máximo de mim no meu dia hoje!

Não verei nenhum gatilho!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 27/3/2018, 10:02
12 dias meu povo.

Marco escreveu:Lutei ontem contra a vontade por PMO. Passei o dia com vontade de ver foto de mulher pelada. Não foi uma fissura propriamente dita, mas tirava minha atenção. Eu sei que apelar para foto de mulher pelada era a isca que meu cérebro estava usando para acabar vendo coisas mais pesadas.

Até fiquei um pouco pra baixo por causa disso. É muito chato se aperceber dessa quebra que a PMO faz com a gente. O corpo deseja aquilo que nós rejeitamos do fundo do nosso coração. A PMO cria um monstro dentro de nós. E até mata-lo mais momentos desse virão.

Apesar de tudo isso, minha atitude está diferenciada em relação a outros reboots passados, pois sempre estou procurando fazer algo. Ontem eu estava cansado e não queria estudar duas matérias que escolhi para o dia. Estava no computador e muito provavelmente ficaria navegando a esmo, e pior, com aquela vontade de pesquisar no google images, mas não me conformei com isso. Fechei o computador, o guardei e fui ler um livro de literatura, uma atividade que não fazia há muito tempo e que me deu um pouco de prazer.

Então é isso, é pouco mas já posso listar os seguintes ganhos com o reboot:

1) proatividade
2) sensibilização para coisas novas: ler um livro, acordar cedo, ouvir uma música/ gênero musical nova.
3) consolidação de comportamentos saudáveis: fazer as refeições na mesa, longe da tv/computador; acordar cedo; rotina de orações.

Quanto discernimento, certíssimo!

Marco escreveu:Perceber esse desenvolvimento é uma das coisas que mais me animam. Sempre foi muito forte em mim a dessenbilização para as coisas da vida/mundo que a PMO faz na gente. A perda de prazer por coisas simples mais saborosas da vida como uma boa música, um bom livro, uma boa conversa. Saber que estou retomando essa sensibilidade é animador.

É verdade. É ruim não se contentar com as coisas simples da vida.

Marco escreveu:Vamos lá. Vamos vencer.

Vamos sim, estou contigo.

Parabéns pelos 12 dias!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 27/3/2018, 14:35
Marco escreveu:12 dias meu povo.

Lutei ontem contra a vontade por PMO. Passei o dia com vontade de ver foto de mulher pelada. Não foi uma fissura propriamente dita, mas tirava minha atenção. Eu sei que apelar para foto de mulher pelada era a isca que meu cérebro estava usando para acabar vendo coisas mais pesadas.

Até fiquei um pouco pra baixo por causa disso. É muito chato se aperceber dessa quebra que a PMO faz com a gente. O corpo deseja aquilo que nós rejeitamos do fundo do nosso coração. A PMO cria um monstro dentro de nós. E até mata-lo mais momentos desse virão.

Apesar de tudo isso, minha atitude está diferenciada em relação a outros reboots passados, pois sempre estou procurando fazer algo. Ontem eu estava cansado e não queria estudar duas matérias que escolhi para o dia. Estava no computador e muito provavelmente ficaria navegando a esmo, e pior, com aquela vontade de pesquisar no google images, mas não me conformei com isso. Fechei o computador, o guardei e fui ler um livro de literatura, uma atividade que não fazia há muito tempo e que me deu um pouco de prazer.

Então é isso, é pouco mas já posso listar os seguintes ganhos com o reboot:

1) proatividade
2) sensibilização para coisas novas: ler um livro, acordar cedo, ouvir uma música/ gênero musical nova.
3) consolidação de comportamentos saudáveis: fazer as refeições na mesa, longe da tv/computador; acordar cedo; rotina de orações.

Perceber esse desenvolvimento é uma das coisas que mais me animam. Sempre foi muito forte em mim a dessenbilização para as coisas da vida/mundo que a PMO faz na gente. A perda de prazer por coisas simples mais saborosas da vida como uma boa música, um bom livro, uma boa conversa. Saber que estou retomando essa sensibilidade é animador.

Vamos lá. Vamos vencer.

Fico feliz de poder compartilhar uma melhora concreta com vocês.

Sucesso a todos!

Vencerei o monstro dentro de mim!

Darei o máximo de mim no meu dia hoje!

Não verei nenhum gatilho!

Segue firme Marco ta indo bem!

Sobre google imagens:

http://vicioempornografiacomoparar.com/como-bloquear-pornografia-no-google-imagens-tutorial-definitivo/

Essa parada de ter tentações com fotos de mulheres já aconteceu comigo, lembro que vi uma imagem na capa do jornal foi o suficiente para mexer comigo foi um dia de batalha interna pesada, esses momentos são os importantes para o sucesso do reboot vencer essas pequenas batalhas nos ajudam ganhar a guerra.


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13 dias.

em 28/3/2018, 07:42
Respondendo,

Obrigado JotaPê. Obrigado Mr Robot, essas dificuldades fazem a vitória valer a pena.

--x--

13 dias.

As coisas estão mais ou menos, pois ontem vi uns gatilhos e agora estou lutando para resistir a tentação. Minha rotina está pela metade e ao invés de progredir em relação aos dias anteriores eu estou regredindo. Basta! Chega! Não vou permitir!

Falta um dia para duas semanas de reboot.

Vamos vencer.

Sucesso a todos!

Não perderei essa batalha!

PMO nunca mais!



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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 28/3/2018, 15:04
Caí por masturbação fantasiada.

Minha mente estava descontrolada. Fantasiando muito. Acabei me Masturbando. Mas não vi P.

De volta a luta. Estou bem, pois progredi. Sinto que são detalhes que devo ajustar.

Vamos lá!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 28/3/2018, 15:57
É isso aí Marco! Se caiu, levanta. O que importa é continuar progredindo e cuidar o mais rápido possível desses detalhes, que muitas vezes parecem pequenos, mas juntando um detalhe a outro, depois a outro, depois a outro... vc entendeu.

Tive e continuo tendo, em menores proporções, problemas com fantasias. O que me ajudou bastante no começo do reboot foram os exercícios físicos(corrida) e o preenchimento da minha rotina com coisas produtivas. Fica a dica.

Forças, companheiro!

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 28/3/2018, 21:24
Marco escreveu:12 dias meu povo.

Lutei ontem contra a vontade por PMO. Passei o dia com vontade de ver foto de mulher pelada. Não foi uma fissura propriamente dita, mas tirava minha atenção. Eu sei que apelar para foto de mulher pelada era a isca que meu cérebro estava usando para acabar vendo coisas mais pesadas.

Até fiquei um pouco pra baixo por causa disso. É muito chato se aperceber dessa quebra que a PMO faz com a gente. O corpo deseja aquilo que nós rejeitamos do fundo do nosso coração. A PMO cria um monstro dentro de nós. E até mata-lo mais momentos desse virão.

Apesar de tudo isso, minha atitude está diferenciada em relação a outros reboots passados, pois sempre estou procurando fazer algo. Ontem eu estava cansado e não queria estudar duas matérias que escolhi para o dia. Estava no computador e muito provavelmente ficaria navegando a esmo, e pior, com aquela vontade de pesquisar no google images, mas não me conformei com isso. Fechei o computador, o guardei e fui ler um livro de literatura, uma atividade que não fazia há muito tempo e que me deu um pouco de prazer.

Então é isso, é pouco mas já posso listar os seguintes ganhos com o reboot:

1) proatividade
2) sensibilização para coisas novas: ler um livro, acordar cedo, ouvir uma música/ gênero musical nova.
3) consolidação de comportamentos saudáveis: fazer as refeições na mesa, longe da tv/computador; acordar cedo; rotina de orações.

Perceber esse desenvolvimento é uma das coisas que mais me animam. Sempre foi muito forte em mim a dessenbilização para as coisas da vida/mundo que a PMO faz na gente. A perda de prazer por coisas simples mais saborosas da vida como uma boa música, um bom livro, uma boa conversa. Saber que estou retomando essa sensibilidade é animador.

Vamos lá. Vamos vencer.

Fico feliz de poder compartilhar uma melhora concreta com vocês.

Sucesso a todos!

Vencerei o monstro dentro de mim!

Darei o máximo de mim no meu dia hoje!

Não verei nenhum gatilho!

Ontem tbm me deu vontade de ver pornô, mas é assim mesmo, o negócio é manter a disciplina e não abrir breja pra falhas. Vencendo um dia de cada vez logo chegaremos lá.

Tmj.

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Re: Diário de Marco - Construindo uma vida!

em 30/3/2018, 12:39
E ai, meu filosofo boinador.

Primeiramente quero agradecer por tua presença lá no meu diário, saiba que fiquei entusiasmado com suas participações lá!



- Infelizmente, lamento pela queda, grande Marcão. Como você sabe os motivos da recaída, faça uma analise e veja quais foram as brechas que te derrubou, assim será prático de afastar-se da PMO, renunciando todos os caminhos pecaminosos que te levam ao vício.

- E quando vir a chuva de fantasias, é necessário você sair um pouco e praticar atividades que apague os pensamentos eróticos de sua mente! Como você já sabe os caminhos que te levou a recaída, agora só manter a cabeça firme e progredir atento no Reboot!

Aproveita que temos mais de 9 meses!
Ainda tem tempo para chegar nos 90.
Um grande abraço, meu boinador.
Você é um rapaz humilde.
Estamos juntos!

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