Diário do Potiguar

Oscilações de humor são normais!
Sei bem esse sentimento.
Estamos aqui para os altos e baixos momentos.

Vlw
Abraço.

The King escreveu:Oscilações de humor são normais!
Sei bem esse sentimento.
Estamos aqui para os altos e baixos momentos.

Vlw
Abraço.

Isso é verdade The King, estava bem pra baixo ontem, hoje já acordei melhor.

Seeker escreveu:

Meu caro Potiguar, permaneça firme durante os dias difíceis, nos momentos de tristeza! Todos nós oscilamos na vida, vivemos altos e baixos, não se sinta o único a sofrer com isso! Outra coisa: sei que não é fácil, mas evite comparar a sua realidade com a dos seus amigos, afinal, relacionamentos, emprego e bens materiais não necessariamente são indicadores de felicidade e realização pessoal! Você tem a sua própria história, diferente de todas as demais!

Forte abraço!

Belas palavras Seeker, eu tenho muita dificuldade e sofro muito me comparando e isso nunca me trouxe coisas boas, preciso tirar a bunda do sofá e mudar as coisas.

Que tudo dê certo na sua vida Rebooter

Enviado pelo Topic'it

Alexandretj escreveu:Que tudo dê certo na sua vida Rebooter

Enviado pelo Topic'it

Obrigado amigo, pra você também!

Então galera, completei 6 meses sem PMO, estou me sentindo bem o que me incômoda essa semana é a carência e uma gripe chata que peguei na terça-feira que me deixou indisposto, mesmo assim ontem eu fui para a academia e fui recebido com sorrisos pela recepcionista e pela instrutora, estou muito mais aberto para as pessoas e sorri de volta, a alguns meses eu jamais faria isso. Não paro de pensar em está com alguém, quase baixei o Tinder para tentar encontrar uma mulher pelo menos para conversar, mas lembrei que isso nunca me ajudou e pode servir como estímulo artificial então desisti da ideia, meu autocontrole está muito bom, também não paro de pensar na garota pela qual tenho sentimentos não correspondidos, carência é foda. Quanto ao reboot, sigo firme, ereções estão normais e libido se estabilizando, quero continuar para o resto da vida sem PMO.

potiguar25 escreveu:Então galera, completei 6 meses sem PMO, estou me sentindo bem o que me incômoda essa semana é a carência e uma gripe chata que peguei na terça-feira que me deixou indisposto, mesmo assim ontem eu fui para a academia e fui recebido com sorrisos pela recepcionista e pela instrutora, estou muito mais aberto para as pessoas e sorri de volta, a alguns meses eu jamais faria isso. Não paro de pensar em está com alguém, quase baixei o Tinder para tentar encontrar uma mulher pelo menos para conversar, mas lembrei que isso nunca me ajudou e pode servir como estímulo artificial então desisti da ideia, meu autocontrole está muito bom, também não paro de pensar na garota pela qual tenho sentimentos não correspondidos, carência é foda. Quanto ao reboot, sigo firme, ereções estão normais e libido se estabilizando, quero continuar para o resto da vida sem PMO.

Olá Potiguar25, ver um brother relatando que está há 6 meses limpo é mais que inspirador amigo, obrigado por nos mostrar que é possível assumir um novo estilo de vida, mais saudável e longe do vicio sabotador que é a pmo.

Gostaria de comentar sobre alguns pontos do que você escreveu:
O fato de você ter dito que a recepcionista e a instrutora riram para você e foram retribuídas na mesma proporção é ótimo, pois já que há alguns meses você não conseguiria ser reciproco, isso demonstra evolução de sua parte brother, continue sendo mais aberto e tente aumentar seu leque de amizades de ambos os sexos que os resultados serão muito bons no decorrer do tempo.

Sobre a carência, tente não pensar nisso, use sua energia para fazer amizades, pois geralmente um relacionamento com mulheres nasce de uma amizade ou de um tempo mínimo de convício.
O pensamento e a sensação de carência pode desencadear a longo prazo uma auto-sabotagem, e você deverá ter consciência disso.
Sei e entendo que é um sentimento legitimo e consigo te compreender, apenas não dê muita importância e procure meios de sanar esse sentimento se amando acima de tudo e se envolvendo com mulheres gradativamente na "amizade" ou com amigos que te dê uma força.

P.s: Já que você tem experiência, eu também acho que o tinder não seria uma boa alternativa!

Um forte abraço.

Tom escreveu:
Olá Potiguar25, ver um brother relatando que está há 6 meses limpo é mais que inspirador amigo, obrigado por nos mostrar que é possível assumir um novo estilo de vida, mais saudável e longe do vicio sabotador que é a pmo.

Gostaria de comentar sobre alguns pontos do que você escreveu:
O fato de você ter dito que a recepcionista e a instrutora riram para você e foram retribuídas na mesma proporção é ótimo, pois já que há alguns meses você não conseguiria ser reciproco, isso demonstra evolução de sua parte brother, continue sendo mais aberto e tente aumentar seu leque de amizades de ambos os sexos que os resultados serão muito bons no decorrer do tempo.

Sobre a carência, tente não pensar nisso, use sua energia para fazer amizades, pois geralmente um relacionamento com mulheres nasce de uma amizade ou de um tempo mínimo de convício.
O pensamento e a sensação de carência pode desencadear a longo prazo uma auto-sabotagem, e você deverá ter consciência disso.
Sei e entendo que é um sentimento legitimo e consigo te compreender, apenas não dê muita importância e procure meios de sanar esse sentimento se amando acima de tudo e se envolvendo com mulheres gradativamente na "amizade" ou com amigos que te dê uma força.

P.s: Já que você tem experiência, eu também acho que o tinder não seria uma boa alternativa!

Um forte abraço.

Obrigado pelas palavras Tom, você tem razão, preciso me amar e valorizar as coisas positivas que eu tenho.

Fala galera, sigo gripado, mas hoje fui para a academia mesmo assim e fiz um treino bem produtivo apesar de não ter conseguido correr muito tempo na esteira, mas valeu pena. Ontem a tarde sai com meu irmão para o shopping, fomos comprar presentes para o aniversário de um amigo foi bom passar esse tempo com ele, o filho dele (meu sobrinho) foi diagnosticado com autismo e falamos sobre isso pois querendo ou não estamos preocupados com o futuro dele. No caminho eu vi uma mulher muito linda, principalmente de corpo, ela estava com um vestido que destacava bastante seu corpo e eu me senti diferente, fiquei muito atraído por ela e não conseguia parar de olhar, até me distrai e meu irmão percebeu, mas uma coisa que me deixou encabulado é que senti um pouco de vergonha de ficar olhando e tentei reprimir isso olhando para outras coisas, acho que repressão não é um coisa boa. Com relação ao reboot, o HOCD está controlável e as ereções estão potentes, ontem me toquei para testar (sem fantasias) e em pouco tempo tive uma ereção forte que durou uns minutos mesmo após eu parar de me tocar, isso me deixa bastante animado.

Célebre Potiguar25, acompanhando sua luta. Por aí mesmo, policiando-se e correndo atrás de dignos objetivos.

Apenas um toque: não recomendaria, pelo menos comigo não dá muito certo, isso de ficar se testando, mesmo sem P. Já apelei para tal estratégia no medo de "não voltar mais" em meio a episódios de flatline e seguiram-se situações bastante desastrosas. Fora que é bem possível que seu cérebro tenha tentado de sabotar a respeito da lembrança da bonitona que você vira na rua. Claro que cada um é cada um, porém fica a minha experiência que pode servir de alerta.

Quanto a se reprimir a olhar para outras mulheres, falando de mim mesmo, confesso que me reprimo, sim. Aprendi a fazê-lo de maneira madura e menos dolorosa, com naturalidade. Foi complicado chegar a esse ponto, todavia a prática e a determinação me colocaram num nível razoável de proficiência na prática, até mesmo porque é uma exigência do ambiente em que trabalho. Aprendi, quando surge uma beldade, a desviar os olhos de forma ao mesmo tempo instintiva e repressiva, sem que percebam que estou tentando disfarçar e, obviamente, como que fingindo que aquele gatilho não está ali (e olhe que pego uns bem intensos, no meu trabalho entra todo tipo de gente e, não bastassem algumas funcionárias, por vezes surge cada mulher...). Aí fica a critério de seu contexto pessoal a melhor forma de desviar de tais armadilhas cotidianas.

Grande abraço e força.

Justiceiro do Sertão escreveu: Célebre Potiguar25, acompanhando sua luta. Por aí mesmo, policiando-se e correndo atrás de dignos objetivos.

Apenas um toque: não recomendaria, pelo menos comigo não dá muito certo, isso de ficar se testando, mesmo sem P. Já apelei para tal estratégia no medo de "não voltar mais" em meio a episódios de flatline e seguiram-se situações bastante desastrosas. Fora que é bem possível que seu cérebro tenha tentado de sabotar a respeito da lembrança da bonitona que você vira na rua. Claro que cada um é cada um, porém fica a minha experiência que pode servir de alerta.

Quanto a se reprimir a olhar para outras mulheres, falando de mim mesmo, confesso que me reprimo, sim. Aprendi a fazê-lo de maneira madura e menos dolorosa, com naturalidade. Foi complicado chegar a esse ponto, todavia a prática e a determinação me colocaram num nível razoável de proficiência na prática, até mesmo porque é uma exigência do ambiente em que trabalho. Aprendi, quando surge uma beldade, a desviar os olhos de forma ao mesmo tempo instintiva e repressiva, sem que percebam que estou tentando disfarçar e, obviamente, como que fingindo que aquele gatilho não está ali (e olhe que pego uns bem intensos, no meu trabalho entra todo tipo de gente e, não bastassem algumas funcionárias, por vezes surge cada mulher...). Aí fica a critério de seu contexto pessoal a melhor forma de desviar de tais armadilhas cotidianas.

Grande abraço e força.

Grande Justiceiro, obrigado pelos toques, os "testes" que faço são apenas uma forma de medir como está a resposta a estímulos reais, não chego a fazer MO e nem edging, pode ficar tranquilo faço isso de forma consciente. Quanto a repressão eu acho algo ruim, eu não fico fantasiando com as mulheres que encontro na rua o que acontece é que eu tenho medo de olhar por sentir vergonha é como se não pudessem saber que tenho desejos, tenho que aprender a lidar com a minha sexualidade de forma saudável.

Fala galera, sábado a noite acabei vendo a moça que eu gosto perto de uma quadra de esportes aqui do bairro, ela estava no lugar pra onde eu a levei quando saímos e como sempre bateu muita insegurança e baixa autoestima, ver ela sempre me causa isso e eu acabei dormindo muito mal. No domingo foi o aniversário de um amigo meu, me diverti bastante e acabei bebendo um pouco, como minha tolerância ao álcool está baixa eu fiquei um pouco bêbado. O que achei estranho foi que ao chegar no local da festa fui recebido por uma moça que conheço a anos, ela me viu e me cumprimentou com um abraço e um beijo no rosto, eu fiquei muito surpreso, em todo esse tempo ela nunca fez isso, talvez seja porque estou mais aberto as pessoas. Na volta fui de carona com meu amigo e a namorada, eu conversei muito com ela durante o caminho todo, foram diversos assuntos e tive bastante desenvoltura. Desci próximo a minha casa e fui caminhando, mas pra minha surpresa vi a moça de novo, ela estava na parada em frente a minha casa junto com uma amiga, ela estava de costas e eu percebi que era ela, não tive coragem de ir lá falar pois eu estava bêbado e tive medo de dar algum vexame, vê-la foi o suficiente para me deixar pra baixo de novo e me fez ter mais uma péssima noite de sono. Desde sábado eu reflito bastante sobre isso, não acho que eu goste tanto assim dela, em minha vida já gostei muito mais de outras mulheres o que parece é que pra mim ela é a personificação das coisas que quero superar. Eu tenho certeza que ela não tem o menor interesse em mim, mas mesmo assim acho que parte da minha mudança passa por encarar ela, seria como enfrentar meus "demônios" que acabei personificando nela, mas tenho que pensar mais e ver se é isso mesmo.

Está segunda-feira foi o melhor dia do ano até então, hoje foi a defesa da minha especialização e para a minha alegria eu fui aprovado com louvor e com direito a muitos elogios, isso me deixou muito satisfeito e deu uma massageada no ego. Após as defesas eu fui assistir um filme com meus colegas de curso e um deles disse que a empresa que ele trabalha vai reservar uma sala de cinema para os funcionários assistirem Vingadores 4 e eles podem levar convidados, ou seja vou assistir de graça hehehe.

Quanto ao reboot, sigo firme.

Fala galera, ontem a noite eu dormi bem e hoje tive um dia tranquilo, ainda estou feliz pelo resultado da banca, a única coisa de produtiva que fiz hoje foi malhar e percebi que estou mais desenvolto em interagir com o pessoal da academia e como sempre o treino foi bastante prazeroso. Com relação ao reboot, sigo sem vontade de PMO, mas o desejo sexual também está baixo.

Mais de 6 meses sem PMO. Parabéns!

Obrigado Headbanger!

Fala galera, mais um dia tranquilo com relação ao vício, hoje de manhã um amigo me chamou pra uma viagem e eu topei na hora já que eu ainda não conhecia, vamos para uma pra muito famosa aqui do estado passar o FDS. A tarde fui para uma sessão de terapia, lá conversamos sobre o que aconteceu nas últimas duas semanas, as coisas boas e ruins, eu estou percebendo grandes mudanças de comportamento e todas são mudanças positivas, além disso falamos da garota que eu "gosto" e do efeito que ela tem sobre mim, ela disse uma coisa que eu concordo, estou deixando que uma pessoa que muito provavelmente nem lembre de mim me afete. Eu preciso entender o "porque?" disso. Também falamos sobre o reboot, relatei minha insegurança em voltar a me relacionar com alguém e disse que estou a seis meses sem pornografia e ela perguntou:"você passou quantos anos fazendo uso?". Daí eu lembrei que o processo ainda está acontecendo.

Por aí mesmo, Potiguar25. Atividades por toda parte, corpo e mente sãos, só tem a ganhar.

Concordo com isso de parar de ficar se lembrando de alguém que sequer importa com que existimos. Foi uma coisa que a vida e a experiência (até por consequência) me ensinaram. Faz parte da arte do desapego. Não aquele desprezo total por relações humanas, mas algum brio e senso de individualismo não fazem mal a ninguém, pelo contrário. Depois que aprendi minha lição, minha relação com o sexo oposto e, por conseguinte, minha vida melhoraram muito.

Meu grande abraço e meu apoio.

Justiceiro do Sertão escreveu: Por aí mesmo, Potiguar25. Atividades por toda parte, corpo e mente sãos, só tem a ganhar.

Concordo com isso de parar de ficar se lembrando de alguém que sequer importa com que existimos. Foi uma coisa que a vida e a experiência (até por consequência) me ensinaram. Faz parte da arte do desapego. Não aquele desprezo total por relações humanas, mas algum brio e senso de individualismo não fazem mal a ninguém, pelo contrário. Depois que aprendi minha lição, minha relação com o sexo oposto e, por conseguinte, minha vida melhoraram muito.

Meu grande abraço e meu apoio.

Obrigado pelo apoio Justiceiro!

Fala galera, acabei de chegar da academia, fiz um treino muito bom e tinha uma gata muito linda lá, enquanto corria na esteira ela estava fazendo um exercício que me deixou muito atraído, mas foi tranquilo. Aos poucos meu cérebro está se reorganizando, é preciso ter paciência. Tive um susto hoje, faziam vários meses que não entrava no Skype, aí eu lembrei que tinha uns contatos da época que estava afundado então decidi entrar para excluir, quando abri tinha uma mensagem de um contato com o link de um vídeo, eu abri a mensagem para exlcuir a conversa, mas o skype agora mostra a thumb dos vídeos não apenas o link, eu tive um susto muito grande com a imagem, mas eu nem dei chance para o azar e apaguei a conversa e exclui o contato quase que imediatamente, também exclui todos os outros. Eu não tive fissura e nem fiquei excitado com a imagem, fico feliz que os gatilhos não estão tendo mais tanta influência sobre mim, isso é um bom sinal. Sigo firme!

Fala potiguar beleza cara???

Fico feliz que está se mantendo forte e desviando dos gatilhos. Mas tome muito cuidado com mulheres de academia ou na rua mesmo. Ontem eu quase tive uma recaída porque fiquei olhando uma mulher no ônibus e pensando coisas. Cheguei em casa, fui dormir e acordei excitado por causa disso, faltou pouco pra eu começar a acessar pornografia.

Acho que durante o reboot o ideal é evitar esse tipo de gatilhos. Pelo menos no meu caso, o meu impulso é ir no prostibulo logo após ver uma mulher dessas. Mas depois de um tempo a vontade de acessar pornografia vêm também. Por isso vou ficar longe de putas e fazer o reboot hard mode.

Abraço

Fala Headbanger, graças a Deus eu tenho muito autocontrole não fico tão fissurado ao ver uma mulher bonita.

Fala galera, mais um dia tranquilo e sem muitas novidades, levei meu sobrinho para a fonoaudióloga, ele vai fazer vários acompanhamentos pois descobrimos recentemente que ele está no espectro de autismo. A tarde fui para academia e aconteceu algo interessante, tinham umas coroas tirando umas fotos com a instrutora daí uma delas pediu para eu tira uma foto pra elas, em dois anos que frequento aquele local é a primeira vez que acontece. Hoje a noite tem jogo do time, amanhã é a viagem que comentei, sairei de manhã e voltarei apenas no domingo a noite, será para uma das praias mais bonitas do estado. Sigo sem vontade de PMO e firme no reboot, hoje pensei em sexo algumas vezes, mas não fiquei fantasiando.

Honrado Potiguar25, saudações.

Maravilha vê-lo de cabeça ocupada, com tarefas por toda parte, e sendo recompensado pelo esforço empreendido. A respeito de mulheres, bom ver que não fica fantasiando, não fica fissurado face às mulheres que tanto vê nos lugares que frequenta, ainda mais devido ao fato de que a academia para você parece ser um lugar sugestivo. Amenidades à parte, no meu caso, se fosse eu numa academia, que (ainda) não frequento, o risco seria menor, pois não sou chegado em "saradas"...

Grande abraço!

Fala galera, estou aqui para relatar meu FDS.

Bom, como já havia dito eu viajei para uma praia aqui do estado e lá eu me hospedei em um hostel, nesse hostel fiquei em um quarto com vários desconhecidos (a maioria estrangeiros) e uma amiga com a qual acabei dividindo uma cama (mais pra frente eu falo). Quando fiz check-in e fui para o quarto haviam umas pessoas dormindo, tinha uma moça dormindo em um beliche e enquanto minha amiga foi ao banheiro essa moça se acordou, ela estava com uma camisola minúscula e com um dos seios amostra, além disso estava sem roupas intimas e se levantou com a calcinha na mão e passou na minha frente para pegar suas coisas na mala, eu fiquei bastante envergonhado e meio que sem reação, pois pra ela não parecia ser algo constrangedor. Após isso passamos o dia na praia e a noite fomos passear, durante o dia eu fiquei pensando muito sobre a vida, estava bem reflexivo sobre os meus problemas e um amigo meu perguntou o que estava acontecendo, eu disse que estava apenas preocupado com os problemas, mesmo assim consegui aproveitar bastante o lugar. A noite fomos a uma pizzaria e depois fomos caminhar pela cidade, acabamos encontrando um sexy shop e o pessoal resolveu entrar e para não parecer um estranho eu fui junto, mas não me deixei influenciar tanto pelo ambiente e ainda deu para aprender algumas coisas com a vendedora. Mais tarde fomos pra casa dormir, eu dividi uma cama com minha amiga, mas não rolou nada, eu estava preocupado com essa possibilidade, primeiro por conta do desempenho, segundo porque ela e meu amigo se gostam e eu não queria causar ciúmes entre os dois, mas por Deus foi tranquilo. A única coisa ruim foi que não consegui dormir direito, eu estava me coçando muito, tinha algo na cama causando isso o que era eu não sei, no outro dia quando acordei tinha uma moça dormindo só de calcinha e sutiã, todas as mulheres que estavam lá eram muito bonitas e ela não era diferente, mas não fiquei fissurado, na verdade em momento nenhum da viagem fiquei assim, nem quando me deitei com minha amiga para dormir. Na volta eu dormi um pouco, no ônibus subiu uma moça que me fez ter uns pensamentos sexuais, eu cheguei em casa exausto, acabei indo dormir ás 20:00h, acordei ás 01:30h e dormi de novo acordando dessa vez ás 06:00h. Esse foi meu FDS, espero que em essa viagem der uma renovada na minha vida e traga coisas boas, pensei muito em ter alguém para compartilhar uma viagem dessas, estava com meus amigos, mas queria mesmo era uma companheira e vez ou outra batia uma carência. Quanto ao reboot, sigo firme e sem nenhum susto.

Salve, Potiguar!

Rapaz, você tá com o autocontrole em dia mesmo, passou por situações como essas do fim de semana e não ficou fissurado em momento algum! Boa!

Siga firme!