A verdadeira liberdade

LuckyTheWolf escreveu:

Vagabond escreveu:Não quis relatar os outros dias mas foram dias que eu basicamente enchi meu dia de tarefas e não dei espaço pra PMO, fui no psicólogo tratar dos assuntos que me impediam de parar com PMO e já foram sanados, agora já estou mais tranquilo e preparado pra parar com o vício.
E consegui 4 dias sem nem perceber, isso é muito bom, tomara que os próximos dias sejam assim também.
O que mais me prende ao vicio são os pensamentos em hocd e ocd em geral, em questão de desejo por PMO eu já consigo me sair melhor, então acredito que como estou mais leve, o reboot vai ser pelo menos um pouco mais fácil.
Uma coisa interessante que me aconteceu essa noite foi que eu sonhei com PMO e no sonho eu ficava muito triste por ter recaído, dai eu acordei e percebi que tinha sido só um sonho e que segue tudo normalmente.
Mas pqp, até no sonho sexo pra mim é PMO ? Poderia ser pelo menos sexo real né ?
Até a próxima.

E aí Vagabond, fico muito feliz que você foi no psicólogo e foi de grande ajuda, tirando um pouco do peso dos pensamentos. Fico muito feliz com seu progresso, já são 4 dias, daqui a pouco já fecha uma semana, maninho.

Sobre os sonhos, aconteceram comigo também recentemente, te entendo. Mas não estamos no controle disso, é apenas nosso subconsciente. São apenas sonhos. Relaxa que tudo isso vai passar.

Abraços, meu caro!

Obrigado Lucky, foi realmente de grande ajuda o psicólogo mas eu ainda tenho umas crises de ocd.
Acabei recaindo, vou explicar o meu erro.
Eu não estava indo atras de nada relacionado a PMO ou algo do tipo mas eu inventei de entrar naquele recurso do fb namoro.
Pra inicio de conversa não era nem pra eu ter feito isso, eu pensei "aah acho que eu aguento mexer e talz" mas não aguento não, não façam isso, é recaida na certa.
Eu fiquei com fissuras vendo as minas no app e simplesmente voltei ao 0.
Já excluí minha conta e agora é aprender com o erro né...

Voltei, esses foram os quase 2 dias mais dificeis que eu poderia ter.
Eu simplesmente não paro de ter fantasias e vontade de pmo por conta do efeito caçador...
Só que dessa vez tá decidido, nenhum motivo vai me tirar desse novo caminho.
Eu já to cansado de saber os malefícios dessa merda, simplesmente larguei do porno, nem amanha, nem ontem, AGORA o agora é só o que importa.
Até amanhã.

É isso ai Vagabond! Deve parar AGORA! O quantos antes! Se você conseguir resistir, vai começar 2021 com uma nova vida!

Vagabond escreveu:Voltei, esses foram os quase 2 dias mais dificeis que eu poderia ter.
Eu simplesmente não paro de ter fantasias e vontade de pmo por conta do efeito caçador...
Só que dessa vez tá decidido, nenhum motivo vai me tirar desse novo caminho.
Eu já to cansado de saber os malefícios dessa merda, simplesmente larguei do porno, nem amanha, nem ontem, AGORA o agora é só o que importa.
Até amanhã.

Isso aí, irmão. Bora pra cima que você vai vencer isso! Estamos todos juntos.

Abraços, Vagabond.

fala galera, andei longe do forum, pois isso me ajudou a "esquecer" o vício.
e deu até certo, consegui acumular 25 dias, coisa que não conseguia a muito tempo.
no inicio eu parei de contar os dias, pq acho que esse é o certo, durante esses dias longe do forum eu tive algumas quedas mas voltei imediatamente pra luta, sem masturbação.
mas aconteceu algo que eu tive que vir aqui perguntar pra vocês.
eu to sentido que eu to muito sensível a estímulos e eu vi uma foto que colocaram recentemente de uma mulher de biquíni no espelho principal da minha casa e eu acabei ficando ereto vendo aquilo.
o problema é q quando eu olhei de perto era uma foto da minha tia... cara... não parecia ela... mas era, isso não vai nem fodendo com meus valores mas infelizmente eu não controlo isso...
queria saber o que vocês acham, pode ser algo vindo da pornografia ? o fato de ser uma foto, um meio de onde se tem porn, e isso poderia ser algum tipo de crise de abstinencia ?

Meu amigo, não há crise de abstinência nenhuma aí, você só está com a libido alta, isso também é bom, sinal que o reboot tá caminhando nos conformes. O que não poderia acontecer é logo depois disso você ir praticar M..aí já era, reset. Quanto ao pensamento, normal, você no seu subconsciente poderia ter lembrado de alguma cena pornografica, ou de uma foto com o qual você se masturbava, mas enfim, isso é coisa pouca, siga com o reboot normalmente.

queria mencionar também que tive duas poluções noturnas durante esses dias.
libido alta... ok.
mas isso vai passar ? como eu resolvo ?
eu ando muito sensível e isso tá me atrapalhando pra kct, imagine ter que estudar, fazer tarefas de casa, etc excitado quase o tempo inteiro, tá foda bixo...
mas vou seguir firme com o reboot, afinal porno não é mais uma opção.

Vai passar sim, assim como você pode ter dias ou semanas com a libido bem baixa até o vício em PMO ser eliminado. Todo o processo demora semanas ou meses. Não se preocupe, relaxe, e tente não se testar! Todos nós temos picos de testosterona também, mas as coisas voltam ao normal. Mas se você tiver fissura, ou a testo estiver alta demais, sugiro praticar exercício físico e tomar banho gelado

Eae cara,blz? Espero que esteja seguindo firme. Me identifico com algumas coisas que vc passou. Principalmente por desde muito novo ser usuário de P eu não tinha muito interesse em namorar e coisas assim, mas antes disso tudo eu era louco pra namorar e me encantava fácil ao ver alguma garota, até mulheres, eu meio que já tive paixonite por professoras e coisas assim kkkk. Mas esse vício me desconfigurou demais. Também me identifico com esses pensamentos de idosos e crianças, já tive e inclusive já procurei por coisas horríveis na internet e me arrependo amargamente por chegar a esse nível, mas pelo menos percebi que era hora de mudar antes que piorasse. Esse vício nos joga pensamentos aleatórios e vontades passageiras que chegam a ser ridículos quando pensamos em um momento sóbrio. Mas lembre-se, é o vício maldito!
Um abraço cara, que Deus te abençoe e que vc consiga sair disso! Força!!

Charuto escreveu:Vai passar sim, assim como você pode ter dias ou semanas com a libido bem baixa até o vício em PMO ser eliminado. Todo o processo demora semanas ou meses. Não se preocupe, relaxe, e tente não se testar! Todos nós temos picos de testosterona também, mas as coisas voltam ao normal. Mas se você tiver fissura, ou a testo estiver alta demais, sugiro praticar exercício físico e tomar banho gelado

cara obrigado pelo apoio, minha libido ainda tá um pouco alta mas deu uma abaixada sim, to mais aliviado agora...
eu tomei alguns banhos gelados, aproveitando que tá mais fácil agora como o clima tá muito quente.
mas eu percebi que não foi uma cena de porno que eu acabei lembrando não, realmente o corpo da minha tia tava me excitando, não sei se isso é normal, eu considero bizarro, to me sentindo mal por isso mas bola pra frente, talvez seja porque eu via muito p de incesto, não sei.
só sei que meus valores abominam isso, mesmo eu sentido essa parada bizarra... vida que segue...

ShikamaruNara escreveu:Eae cara,blz? Espero que esteja seguindo firme. Me identifico com algumas coisas que vc passou. Principalmente por desde muito novo ser usuário de P eu não tinha muito interesse em namorar e coisas assim, mas antes disso tudo eu era louco pra namorar e me encantava fácil ao ver alguma garota, até mulheres, eu meio que já tive paixonite por professoras e coisas assim kkkk. Mas esse vício me desconfigurou demais. Também me identifico com esses pensamentos de idosos e crianças, já tive e inclusive já procurei por coisas horríveis na internet e me arrependo amargamente por chegar a esse nível, mas pelo menos percebi que era hora de mudar antes que piorasse. Esse vício nos joga pensamentos aleatórios e vontades passageiras que chegam a ser ridículos quando pensamos em um momento sóbrio. Mas lembre-se, é o vício maldito!
Um abraço cara, que Deus te abençoe e que vc consiga sair disso! Força!!

pois é mano, esse vício é foda, pq nos pegou desde muito novos, acho um pouco mais dificil alguem começar a fumar com 9 anos de idade e se viciar.
mas no pmo n é assim, a gente teve fácil acesso desde muito novos e consumimos por anos... tá bem enraizado.
eu negava ficar com um monte de garotas lindas, pois não tinha vontade de ficar com elas porque minha "vida sexual" já estava sendo satisfeita por esse veneno chamado pmo.
mas eu acredito que conseguimos voltar as configurações de fábrica, força meu mano.

27 dias sem pmo

esses ultimos dias tive bastante fissuras como relatei por causa da libido alta mas consegui fugir delas saindo de casa, indo encontrar com amigos etc.
e agora acho que a luta está menos turbulenta mas nada de baixar a guarda.

29 dias sem pmo... quase 1 mês.
faz mais de 5 anos que isso não acontece, isso é um bom sinal.
mas nunca é hora pra comemorar, essa é minha estratégia, não tem o que comemorar, ficar sem pmo é o normal agora.
hoje até saí com uma garota depois de bastante tempo, as coisas estão mudando aos poucos.
sinto uma leve redução na ansiedade.
meu humor foi uma montanha russa durante esses últimos 29 dias mas acredito que se estabilizou um pouco agora (eu acho).
e é isso, agora é um dia após o outro, na eterna vigilância, é o preço que pagamos pela liberdade e eu pago com prazer.

infelizmente tive uma queda... mas estou imediatamente de volta pra luta.
um fato curioso foi: acordei de manhã com uma angustia e uma duvida de como era um video que eu vi um tempo atras, o ocd me pegou de guarda baixa e eu fui logo pesquisar.
depois de aliviar minha ansiedade "conferindo" como era o video, eu ja tinha visto pornô mesmo, caí na armadilha de ver outros videos e nem precisei me masturbar, vendo vários videos que eu consideraria comuns, simplesmente tive um orgasmo de tão estimulado que eu fui.
é isso... de volta a luta.

tive uma recaída mais profunda agora...
eu estava me sentindo um merda já, me sentindo sozinho.
e agora esses sentimentos se potencializaram, estou perdendo a esperança na vida.
sinto que se estivesse morto seria melhor.
simplesmente cansei da luta.

1 dia completo...
desanimo total mas sem vontade de pmo

Força nesse recomeço amigo. O caminho é difícil mas o sabor da vitória será sensacional!!!

Fala meu querido, realmente a luta não é fácil, mas todos estamos aqui procurando e lutando contra esse vício que destrói um pedaço de cada um de nós. Mas o importante é não desistir e vc conseguiu 29 dias, vc sabe que consegue, então força pra vc meu amigo vai dar tudo certo.

obrigado pelo apoio galera !
eu consegui 31 dias mas entrei em um ciclo de recaídas agora... provavelmente por causa do efeito caçador e meu TOC juntos.
quando a coisa aperta demais eu busco refúgio em PMO mas eu sei que é um prazer muito rápido comparado o tempo que eu fiquei limpo...
mesmo cansado da luta, não tenho opção a não ser tentar de novo, eu vou tentar quantas vezes for preciso.

Então caro amigo Vagabond, estou passando pela mesma situação tua, e sei muito bem como é este ciclos de recaídas. Eu fiquei 35 dias limpo e recai do nada.

Eu tenho umas perguntas para fazer para ti. Como está a sua figura paterna? Como é a relação familiar?

Primeiramente, não foque no resultado mas no caminho que tu está seguindo. Recaiu beleza, não perdeu nada, porque sei que 31 dias é muito. Mas garanto que uma hora ou outra tu consegue de novo. De forma alguma desista meu amigo.

Vou lhe passar um podcast pra tu ouvir que o ilCapo me recomendou e pode ser que te ajude.

https://open.spotify.com/episode/2UvXKfz3FxbW6TDczoXF2d

Não desista, primeiro comece a arranjar sempre uma forma de evitar as recaidas, se não usou bloqueadores use, e se os gatilhos estiverem nos lugares inesperados, foque em encontrar uma forma de evita-los também. A onda de recaídas é comum pois nossos Neurotransmissores ainda não voltaram na forma correta.

FORÇA AMIGO QUE ESTAMOS JUNTOS.

CavaleiroDaLua escreveu:Então caro amigo Vagabond, estou passando pela mesma situação tua, e sei muito bem como é este ciclos de recaídas. Eu fiquei 35 dias limpo e recai do nada.

Eu tenho umas perguntas para fazer para ti. Como está a sua figura paterna? Como é a relação familiar?

Primeiramente, não foque no resultado mas no caminho que tu está seguindo. Recaiu beleza, não perdeu nada, porque sei que 31 dias é muito. Mas garanto que uma hora ou outra tu consegue de novo. De forma alguma desista meu amigo.

Vou lhe passar um podcast pra tu ouvir que o ilCapo me recomendou e pode ser que te ajude.

https://open.spotify.com/episode/2UvXKfz3FxbW6TDczoXF2d

Não desista, primeiro comece a arranjar sempre uma forma de evitar as recaidas, se não usou bloqueadores use, e se os gatilhos estiverem nos lugares inesperados, foque em encontrar uma forma de evita-los também. A onda de recaídas é comum pois nossos Neurotransmissores ainda não voltaram na forma correta.

FORÇA AMIGO QUE ESTAMOS JUNTOS.

Cara, na verdade eu moro com meus avós desde pequeno.
meu pai nunca foi presente na minha vida e só me procurou quando eu tinha algum potencial pra ajudar ele de alguma forma.
meu avós sempre fizeram o papel de meus pais mas recentemente meu avô (avôhai como diria Zé Ramalho) faleceu e desde então meu ambiente familiar são brigas e tristeza...
e isso me deixou extremamente arrasado desde então, eu nem consigo sentir a dor da perda direito por causa do TOC e ele fica mais forte com o consumo de PMO, esse é o principal motivo pelo qual eu quero parar com PMO mas tem uma série de outros como: ver o sexo do jeito que ele realmente é, olhar para as mulheres como seres humanos e não como pedaços de carne, sentir prazer com as coisas simples da vida (quando os receptores de dopamina se normalizarem).
e vou dar uma olhada no podcast sim talvez possa me ajudar.
muito obrigado pela mensagem meu companheiro de guerra e que consigamos sair desse buraco o mais rápido possível !

galera, eu tenho umas obsessões bem nada a ver (no fundo eu sei que é nada a ver) mas me perturbam muito e é isso que normalmente faz eu recair, eu acho que eu até já mencionei isso mas vou explicar melhor.
a ultima vez que eu vi P, a atriz tem um rosto que lembra um pouco o da minha irmã e eu fico com medo de conseguir um grande número de dias longe do vício e querer recair de propósito pra resolver esse "problema", pra quando passar bastante tempo eu lembrar "a ultima vez que eu pratiquei PMO não tinha nada de errado", eu fico com medo de depois de muito tempo longe de PMO eu tenha um sentimento de querer resolver algum problema relacionado a isso, como por exemplo "tenho que me masturbar vendo uma atriz aleatória que não me lembre ninguém da minha família, pra quando eu ver esse membro da minha família não me lembrar de PMO.
fico com medo de após o reboot eu olhar pra minha irmã e me sentir culpado de ter visto um vídeo de uma mulher que parecia com ela e querer voltar pro PMO só pra ver uma mulher que não parece e começar todo esse ciclo de novo...
não sei bem o que fazer com esse pensamento, será que ele desaparece quando eu completar o reboot ? será que eu não vou me importar com se eu completar o reboot ? será que é meu cérebro me sabotando pra eu não conseguir me libertar desse vício ?

Vagabond escreveu:galera, eu tenho umas obsessões bem nada a ver (no fundo eu sei que é nada a ver) mas me perturbam muito e é isso que normalmente faz eu recair, eu acho que eu até já mencionei isso mas vou explicar melhor.
a ultima vez que eu vi P, a atriz tem um rosto que lembra um pouco o da minha irmã e eu fico com medo de conseguir um grande número de dias longe do vício e querer recair de propósito pra resolver esse "problema", pra quando passar bastante tempo eu lembrar "a ultima vez que eu pratiquei PMO não tinha nada de errado", eu fico com medo de depois de muito tempo longe de PMO eu tenha um sentimento de querer resolver algum problema relacionado a isso, como por exemplo "tenho que me masturbar vendo uma atriz aleatória que não me lembre ninguém da minha família, pra quando eu ver esse membro da minha família não me lembrar de PMO.
fico com medo de após o reboot eu olhar pra minha irmã e me sentir culpado de ter visto um vídeo de uma mulher que parecia com ela e querer voltar pro PMO só pra ver uma mulher que não parece e começar todo esse ciclo de novo...
não sei bem o que fazer com esse pensamento, será que ele desaparece quando eu completar o reboot ? será que eu não vou me importar com se eu completar o reboot ? será que é meu cérebro me sabotando pra eu não conseguir me libertar desse vício ?

Fala meu mano Vagabond, quero agradecer por passar no meu diário, e venho aqui para dar aquela força tbm , tbm irei acompanhar e espero que consiga vencer isso td, eu sinceramente acho que com o reboot vc n vai pensar assim , penso que isso tlvz seja sua mente tentando buscar mais um pedacinho daql vício que vc ta com vontade, qnd eu recaia direto era a mesma coisa, pensava "poxa eu me M pensando nisso, vou me M pensando nisso agr pq quem sabe lá nunca mais eu faça isso pensando em tal coisa" e acabava caindo e no fim a msm coisa, decepção e arrependimento, faz o teste fique sem , pensa q o pontapé é o principal pra td, te desejo toda força do mundo e que tudo de certo.

Unforgiven escreveu:

Vagabond escreveu:galera, eu tenho umas obsessões bem nada a ver (no fundo eu sei que é nada a ver) mas me perturbam muito e é isso que normalmente faz eu recair, eu acho que eu até já mencionei isso mas vou explicar melhor.
a ultima vez que eu vi P, a atriz tem um rosto que lembra um pouco o da minha irmã e eu fico com medo de conseguir um grande número de dias longe do vício e querer recair de propósito pra resolver esse "problema", pra quando passar bastante tempo eu lembrar "a ultima vez que eu pratiquei PMO não tinha nada de errado", eu fico com medo de depois de muito tempo longe de PMO eu tenha um sentimento de querer resolver algum problema relacionado a isso, como por exemplo "tenho que me masturbar vendo uma atriz aleatória que não me lembre ninguém da minha família, pra quando eu ver esse membro da minha família não me lembrar de PMO.
fico com medo de após o reboot eu olhar pra minha irmã e me sentir culpado de ter visto um vídeo de uma mulher que parecia com ela e querer voltar pro PMO só pra ver uma mulher que não parece e começar todo esse ciclo de novo...
não sei bem o que fazer com esse pensamento, será que ele desaparece quando eu completar o reboot ? será que eu não vou me importar com se eu completar o reboot ? será que é meu cérebro me sabotando pra eu não conseguir me libertar desse vício ?

Fala meu mano Vagabond, quero agradecer por passar no meu diário, e venho aqui para dar aquela força tbm ,  tbm irei acompanhar e espero que consiga vencer isso td, eu sinceramente acho que com o reboot vc n vai pensar assim , penso que isso tlvz seja sua mente tentando buscar mais um pedacinho daql vício que vc ta com vontade, qnd eu recaia direto era a mesma coisa, pensava "poxa eu me M pensando nisso, vou me M pensando nisso agr pq quem sabe lá nunca mais eu faça isso pensando em tal coisa" e acabava caindo e no fim a msm coisa, decepção e arrependimento, faz o teste fique sem , pensa q o pontapé é o principal pra td, te desejo toda força do mundo e que tudo de certo.

Fala meu bro Unforgiven, obrigado pela força man.
acredito que eu deva tentar mesmo, já tô a um dia longe e acredito que isso não vá me incomodar mesmo não, muito provavelmente minha mentalidade vai mudar daqui a 89 dias, não custa tentar né ?.

esse primeiro dia foi uma bosta, eu ando tendo sonhos muito estranhos mas enfim 1 dia completo.
eu percebi minha libido alta por conta do efeito caçador.
e uma coisa que eu não mencionei é que meu horário está todo errado, não consigo fazer minhas tarefas do dia nem da faculdade, tá só acumulando, preciso arrumar meu horário o mais rápido possível.
todo dia eu acordo e fico na cama pensando e depois volto a dormir querendo fugir dos pensamentos ruins e da ansiedade.
mas eu resolvi não dar mais importância pra isso, o reboot vai ser o foco principal, de manhã quando eu acordar vou direto tomar um banho gelado e tentar fazer disso um hábito, chega de ser fraco e fugir.
só vou mudar minha postura se ao final de 180 dias nada disso tiver mudado, vou passar pelo inferno e continuar passando.

fala galera.
esses dias estou conseguindo evitar ruminações e ficar procrastinando em cima da cama mas meu horário ainda não se normalizou, tá bem bagunçado ainda.
hoje eu tive uma polução noturna, não sei bem como funciona a polução mas normalmente eu tenho muito e isso é chato pra caralho.
e eu tenho sonhos muito estranhos, um dia desses sonhei que segurava na mão um boneco soldado e ficava muito excitado no sonho, sem sentido demais mas se eu ainda estivesse na onda do hocd eu teria ficado maluco.
ultimamente tenho percebido que sonhos não significam muita coisa, as coisas se misturam.
eu tenho uma mania de limpeza muito forte por causa dos pensamentos intrusivos sexuais, lavo a mão toda hora etc, começou no hocd mas não consegui me livrar da limpeza excessiva e isso me deixa bastante cansado...
mas não tenho motivo nenhum mais pra praticar PMO, não importa o quão cansado e decepcionado com a vida eu esteja.
tenho pensado muito esses dias que nenhuma mulher vale a pena mais, que não existe mais amor romântico nesse mundo líquido e fico imaginando como vou lidar com sexo daqui uns tempos.
sair com garotas e fazer sexo sem compromisso ? isso nunca foi minha cara... mas me apaixonar por alguém parece impossível, eu perdi a esperança nesse tipo de amor, acredito realmente que ele não exista.
talvez eu me masturbe sem pornografia algumas vezes e vai ficar tudo bem... não sei ao certo ainda.
é isso por hoje eu acho.
e olha só, 4 dias passaram voando.

Infelizmente me entreguei na primeira fissura...
Percebo que eu preciso voltar a meditar, pois a meditação nos leva a um estado de silencio anterior antes de tomar uma atitude concreta, em qualquer área.
O que eu quero dizer é, se eu estivesse bem treinado, eu ia acordar com essa fissura, reconhecer ela e simplesmente deixar ir embora mas em vez disso eu entrei de cabeça na coisa, tinha acabado de acordar, ainda tava meio desnorteado.
Outra coisa que eu percebi dessa vez é que eu sempre caio de manhã, é a hora que o ocd mais e ataca e me deixa MUITO ansioso.
Mas de volta, caiu levanta, tenta outra vez...
Achei posts na internet de pessoas que tem exatamente o mesmo problema que eu, não me sinto tão sozinho agora... e consigo me sentir mais motivado pra voltar pra luta e tentar de novo.
Me sinto um bosta, lógico, mas preciso tentar de novo.
Percebo que o Reboot é um processo complexo pra quem realmente é viciado e tapar as brechas leva muitas tentativas mesmo...
Pelo menos consegui voltar a estudar.
Consegui 1 semana facilmente sem fissuras, espero que eu dê a mesma sorte de novo.

É isso aí amigo, caiu levanta.
Use essa queda como uma arma de auto conhecimento. Na próxima vez você já vai está ciente e vai desviar com mais facilidade!
Foco e determinação amigo, vamos juntos nessa!